Текст книги "Жизнь без псориаза. Методика естественного излечения дерматоза и экземы без применения лекарств"

Сауны и бани

Одной из древнейших форм омоложения, очищения и стимуляции кожи является паровая ванна. Цель этой формы гидротерапии состоит в том, чтобы раскрыть поры, помочь в выведении токсинов через потовые железы кожи. Если кожа чрезвычайно чувствительная и очень тонкая, как это часто бывает при тяжелых формах псориаза, я не рекомендую испытывать на себе паровые ванны. К счастью, такие противопоказания редки. Подобную гидротерапию можно провести с помощью домашнего устройства, либо воспользоваться услугами спа-салонов и оздоровительных клубов. Внимание: если у вас проблемы с сердцем, высокое давление или просто плохое самочувствие, такие процедуры противопоказаны.

Даже если у вас нет причин ожидать неблагоприятной реакции на пар, я все равно советую всегда держать под рукой холодные полотенца, чтобы положить их на голову и шею, в случае если произойдет перегрев. Обычно тело находится внутри специальной кабинки с паром, а голова остается снаружи, чтобы обеспечить доступ кислорода.

При псориазе Кейси советует поместить в резервуар парового устройства смесь из одной ложки гамамелиса и 250 мл воды. Среднее время нахождения в парилке составляет от 20 до 30 минут плюс-минус пять минут. Важно знать, сколько времени пациент может провести там без каких-либо побочных эффектов. После процедуры лучше всего принять теплый душ. Старайтесь не использовать мыло, поскольку оно имеет тенденцию снова забивать поры кожи.

Во время таких процедур организм теряет много влаги. У каждого человека своя реакция на потерю такого количества жидкости. Если потеря чрезмерная, реакция аналогична реакции на тепловой удар, и требуется такая же помощь. Классические признаки – обморок, головокружение и слабость. Жизненно важно восполнить соль, вымываемую из клеток ткани. Поэтому человек обязательно должен выпить стакан воды с добавлением щепотки соли, как до, так и после паровой бани, а также один или два стакана чистой воды во время процедуры. Чтобы предотвратить потерю калия и кальция, лучше всего есть продукты, богатые этими минералами, как до, так и после процедуры.

Я не могу не вспомнить о случае с одним из моих пациентов, который произошел как раз из-за нехватки соли в организме. После поездки в чрезвычайно жаркий день в автобусе без кондиционера девушка ощущала себя истощенной, но все равно отправилась в паровую баню, как и было запланировано. Находясь внутри, она почувствовала слабость и головокружение. Дежурная медсестра немедленно вывела ее из парилки и позвонила мне, чтобы сообщить о случившемся. Я предложил дать ей стакан воды с разведенной солью. После этого ее слабость и головокружение исчезли почти мгновенно. Это сродни опыту спортсменов, которые принимают солевые таблетки в жаркие дни, чтобы возместить нехватку соли, потерянной из-за обильного потоотделения.

Еще один способ извлечь наибольшую пользу из паровых ванн, это выпить чашку шафранового чая или от 180–250 мл шафрановой воды примерно за полчаса-час до процедуры. Пар раскроет поры, и шафрановый чай или вода будут испаряться прямо через кожу, захватывая токсины с собой, таким образом, помогая внутренней очистке. Я считаю, что это самая эффективная процедура, которой нельзя пренебрегать, если вы принимаете паровые ванны. Более подробно тема шафранового чая и шафрановой воды рассматривается в главе 7.

Меры предосторожности в основном те же, что и для ванн с солями. Ни в коем случае нельзя принимать паровые ванны, если имеются проблемы с сердечно-сосудистой системой, и всегда рядом должен быть сопровождающий, чтобы наблюдать за реакцией и при необходимости оказать медицинскую помощь. Если кожа слишком чувствительна к гамамелису, то стоит начать с обычной паровой бани без добавок. Я не рекомендую сухие бани.

Каждый человек должен сам чувствовать, что он может и не может терпеть. Я советую всем, у кого есть сомнения, проконсультироваться с врачом, прежде чем опробовать паровую баню. Какими бы эффективными эти методы лечения ни были, некоторым они могут нанести вред.

Физические упражнения являются жизненно важной частью терапии для излечения от псориаза. Они стимулируют внутренние структуры организма, усиливают кровообращение, активируют железы, насыщают кислородом кровь, раскрывают поры, разгоняют лимфу и фильтруют кровь через печень и почки.

Занятия спортом, особенно на свежем воздухе, дают вам непревзойденные преимущества. Я призываю своих пациентов заниматься бесконтактными видами спорта, такими как теннис, бадминтон, гольф, бег (умеренно), ходьба и плавание. Контактные виды спорта следует избегать, потому что при псориазе кожа очень чувствительна. Если помните, мы говорили о том, что часто болезнь впервые появляется после ушиба или повреждения кожи.

Езда на велосипеде на открытом воздухе либо на домашнем тренажере, гребля и низкоударная аэробика дома или в оздоровительном клубе также являются подходящими формами упражнений, которые полезны при псориазе и должны выполняться на регулярной основе два или три раза в неделю. Упражнения на растяжку также помогают организму более эффективно выводить токсины, но необходимо помнить, что растяжение может травмировать чувствительные слои кожи; поэтому упражнения следует делать мягко и умеренно. Танцы стимулируют все внутренние структуры и, следовательно, также помогают в процессе очищения.

Наиболее эффективным видом ходьбы является быстрая ходьба на открытом воздухе вне зависимости от погоды. Ритмичное дыхание во время ходьбы удваивает эффективность нагрузки. Для этого вдохните на шесть счетов, задержите дыхание на шесть счетов, а затем выдохните на шесть счетов. Таким образом вы сможете закрепить ежедневную привычку. Если возможно, выделите конкретное время для прогулки каждый день и никогда не доводите себя до изнеможения. Выбросите из головы мысли и заботы, иначе не достигнете желаемого результата.

Бытует мнение, что чтобы сберечь себя от сердечного приступа, надо завести собаку. Почему? Потому что придется регулярно ее выгуливать. Многие из нас пренебрегают пешими прогулками, особенно вечером, потому что чаще мы выбираем телевизор. Собака же заставляет нас вести более подвижный образ жизни.

Я могу лично поручиться за этот совет, потому что много раз после насыщенного дня с пациентами и думать не хотел о том, чтобы пойти гулять. Но Шейн, моя собака, задорно смотрел на меня, как бы говоря: «Хорошо, теперь пришло время позаботиться обо мне». И я поднимал себя со стула, брал поводок, ковылял на улицу, и начиналась наша прогулка. Очень скоро появлялось ощущение удовлетворенности и радости. Куда исчезла усталость и откуда появилась новая энергия? Возможно, дело в эндорфинах. Какой бы ни была причина, как только мы выходили на улицу, я чувствовал себя другим человеком – бодрым и отдохнувшим. Я вдруг понял, что это не я заботился о Шейне – это он заботился обо мне!

Плавание долго признавалось одним из самых эффективных видов спорта при условии, что вода, в которой вы плаваете, чистая. Оно так эффективно, потому что работают каждая мышца, сустав и связка в теле. Также активизируются дыхание, кровообращение и развивается гибкость, что очень важно для борьбы с преждевременным старением. Плавание в чистой воде, особенно чистой океанской воде, очищает и стимулирует кожу, тем самым помогая вымывать токсины. Преимуществ так много, что все и не перечислить. Сделайте плавание частью вашей жизни, и вы будете полны бодрости и жизненных сил. Каждый день вы будете чувствовать себя моложе и здоровее.

Найдите время для спорта, или возраст в конечном счете возьмет верх.

Очищение

Назначение всех вышеупомянутых диет, слабительных и других методов очищения можно выразить одним словом: детоксикация. Здесь были перечислены лишь некоторые из доступных вариантов, которые я предлагаю своим пациентам.

Некоторые варианты более эффективны, чем другие, в зависимости от конкретного пациента. Определение наиболее эффективного метода лучше всего проводить под присмотром лечащего врача.

Мой опыт в борьбе с псориазом в течение стольких лет приводит меня к неоспоримому выводу, что псориаз – это результат работы резервных систем в организме. Ваша кожа изо всех сил пытается выполнить работу другого органа. Запомните, псориаз можно просто вымыть из организма.

Глава 6. Диета и основы питания

«Доктор, питание влияет на мое здоровье?» Такой вопрос чаще всего задают больные псориазом. Практически все врачи традиционной медицины отвечают: «Нет, питание тут ни при чем». Тогда пациент продолжает есть все, что хочет, ему становится все хуже и хуже, и ему назначают одно лекарство за другим. Такой подход практикуется не только в Соединенных Штатах, но и во всем мире. Я сам лично был свидетелем, когда читал лекции по этой теме на пяти континентах и везде слышал одну и ту же печальную историю от сидящих в аудитории. Это так трагично и необоснованно, ведь чаще всего изменения в сторону здорового питания могут переломить ход болезни, и человек снова сможет жить без псориаза.

В этой главе будет четкая информация по поводу роли диеты при псориазе. Дальше решение за пациентами – следовать рекомендациям или их игнорировать. И это решение определит их будущее.

Введение в псориаз

Я встретил мистера Х. во время стажировки в Денвере, штат Колорадо. До этого мои знания о псориазе ограничивались хрестоматийными фотографиями и описаниями. Тогда я впервые увидел псориаз «во плоти».

«С головы до ног» – это единственный способ описать объем поражений кожи мистера Х. На протяжении всей жизни он безуспешно искал выход. Его отчаянная мольба пробудила во мне интерес к теме, и я начал собирать всю существующую информацию об этой болезни. Это положило начало моему исследованию одной из самых изнуряющих кожных проблем человечества.

В тот раз нам не удалось вылечить мистера Х. Он добился лишь небольшого облегчения благодаря яркому солнцу Колорадо. Он покинул больницу, прекрасно зная, что повреждения кожи скоро вернутся, как это происходило каждый раз. Прошло 15 лет, прежде чем я снова связался с мистером Х., потому что к тому времени уже успешно вылечил нескольких больных псориазом. Несмотря на то, что я был рад его видеть, меня поразил его внешний вид. Он был лишь тенью себя прежнего, выглядел похудевшим, изможденным и уставшим. Его походка больше не была легкой и уверенной. Каждое движение давалось ему с трудом, и было видно, сколько усилий он затрачивает на простые действия; его речь была речью человека, который прошел через слишком многое. Пять лет назад он перенес тяжелый сердечный приступ и несколько недель находился в больнице, не зная, сможет ли вернуться к нормальной жизни. Чудом он пережил это и пошел на поправку, но жизнь его стала похожа на жизнь инвалида.

Мистер Х. все еще страдал от псориаза. Осмотрев его, я обнаружил, что поражения кожи были еще более обширны и серьезны, чем прежде. Я показал ему фотографии моих пациентов до и после, и он выразил интерес, когда я объяснил роль диеты в лечении псориаза. Об этом мы не знали 15 лет назад. История, которую он рассказал мне, лишь подтвердила мои предположения. Во время пребывания в больнице ему назначили внутривенное питание. Спустя несколько недель произошло чудо: псориаз просто исчез. Врачи не могли объяснить этого, и он сам не мог понять, что же произошло. Не осталось даже следов на коже, и поскольку никто не знал причины произошедшего, это просто назвали чудом и вскоре забыли про него. Мистер Х. рассказал, что когда его выписали из больницы, от псориаза не осталось и следа, и он вернулся домой к своему обычному питанию. В считаные дни псориаз вернулся с еще большей силой.

«Каков ваш обычный рацион?» – спросил я. «Говядина слабой прожарки с кровью и помидоры», – ответил он. «Я ем помидоры килограммами!» К сожалению, мы так и не узнали, мог ли мистер Х. вылечиться с помощью моего режима, поскольку он умер вскоре после визита ко мне от внезапного второго сердечного приступа.

Дело в том, что в течение относительно короткого периода времени мистера Х. кормили внутривенно, он не употреблял одни из основных запрещенных продуктов в моей терапии, красное мясо и помидоры. Это позволило его телу провести детоксикацию. В результате повреждения кожи исчезли.

Я уверен, что в тяжелых случаях псориаза недлительное внутривенное питание, контролируемое врачом, может ускорить процесс детоксикации. Однако этот вопрос должен быть проработан медицинским сообществом. На мой взгляд, такой опыт, как у мистера Х., а также опыт других пациентов вполне оправдывают проведение исследований по этой проблеме. Когда-нибудь такая процедура, как внутривенное питание для детоксикации тела, возможно, будет рассматриваться как первоочередная терапия для многих заболеваний.

Правила игры

В лечении и контроле псориаза роль питания всегда ставилась под сомнение. Дело в том, что еще в 1932 году влияние диеты на псориаз наглядно продемонстрировал Джей Ф. Шарнберг, доктор медицинских наук, бывший профессор дерматологии в Университете Пенсильвании. Его работы, однако, прошли практически незамеченными и ушли в небытие.

Этот спорный вопрос питания вызывает много путаницы и недоумения. Поскольку авторитеты в медицине постоянно противоречат друг другу, люди часто остаются один на один с этой дилеммой. В большинстве случаев они были бы готовы придерживаться определенного рациона, если бы был предложен такой вариант. Если врач и упоминает диету, то, как правило, лишь поверхностно, либо он заявляет, что она практически неэффективна. Я считаю, что научное сообщество должно признать реальную ценность диеты. Мои исследования и опыт лечения доказали, что, вне всяких сомнений, диета не просто играет определенную роль, но является самым важным фактором в лечении псориаза. Правильная диета не только является основой моей терапии, но и дает гарантию предотвращения рецидивов.

За все годы, что я лечу псориаз, я ни разу не достигал желаемого результата, если рекомендации по питанию не соблюдались хотя бы частично. Другие элементы терапии тоже важны и, безусловно, помогают достичь выздоровления. Однако без налаживания режима питания усилия бесплодны. Если вам кажется, что это преувеличение, могу заверить вас, что это не так. Больной псориазом должен полностью принять и понять, что потребление одних и исключение других продуктов жизненно важно для его излечения. Если пациент не желает принимать этот факт, то, возможно, стоит вернуться к более традиционным формам лечения, а не альтернативному пути, представленному здесь.

Я не хочу вводить своих читателей в заблуждение, что рекомендуемые меры, включая диету, гарантируют успех. Существует множество возможных причин неудачи. Однако во многих случаях те, кто не получил желаемых результатов, это люди, которые отказались изменить свои привычки питания, или, если они соблюдали предписанную диету, то делали это меньше рекомендованного времени. Заметив такое отношение у пациентов, обычно уже после нескольких визитов, я не советую им продолжать. Я берегу свои усилия для тех, кто готов дать этому более естественному подходу время и возможность сработать. Те, кто говорит, что попытаются сесть на диету «ненадолго», редко добиваются успеха. Большинство, кажется, забывают, сколько потребовалось времени, чтобы загрязнилась каждая клетка их тела и токсины начали выходить наружу в виде псориаза. Тем не менее, как только запускается процесс очищения, удивительно, насколько быстро организм реагирует – ему требуется всего несколько месяцев или даже несколько недель. Самые серьезные поражения кожи просто исчезают, как только тело получает необходимые инструменты для борьбы с болезнью.

Конечно, есть люди, которые страдали от псориаза и полностью излечились по неизвестным причинам. Есть и те, кто просто мазался бальзамами или мазями и достиг аналогичных результатов. Не стоить и говорить о том, что такие случаи не показательны, хоть пациентам и не понадобились никакие диеты и терапии. Однако даже таким людям хорошо бы помнить, что они склонны к псориазу, и поэтому должны понимать и изучать, какие продукты полезны для них, а какие вредны.

Больше всего я обеспокоен теми пациентами, кто хронически страдает этой болезнью; теми, кто искал выход в течение многих лет – некоторые в течение большей части своей жизни. Наступает момент, когда они начинают искать истоки псориаза и ту терапию, которая будет относительно безопасной, успешной и гарантирует отсутствие рецидивов. Я обращаюсь к этим людям и уверенно заявляю, что на их вопросы есть ответы. Причина возникновения псориаза и способ лечения известны, и одну из главных ролей играет правильно подобранный рацион.

Когда Кейси спросили, существует ли 100-процентное лекарство от псориаза, его ответ был четким и откровенным: главный секрет заключается в правильной диете. Лекарство есть. Но требуются терпение, настойчивость и правильное мышление.

Теперь предположение, что изменения в питании могут помочь в излечении таких болезней, как псориаз, уже не кажется странным или чудаковатым. Правильно же говорят, мы – то, что мы едим?

Я хотел бы обратить внимание пациентов, а также и всех читателей на очень важный момент: по возможности, всегда выбирайте сертифицированные органические продукты, будь то мясо, фрукты, овощи или молочные продукты. Это продукты, которые выращиваются без использования пестицидов, консервантов, гормонов или других искусственных веществ, которые, как следствие, попадают в наш организм.

Кислотно-щелочной баланс

Что же особенного в диете при псориазе? Она должна поддерживать надлежащий кислотно-щелочной баланс в организме. Хотя этот вопрос был кратко затронут в предыдущей главе, это очень важно и заслуживает более подробного обсуждения.

Для сохранения здоровья требуется, чтобы в организме сохранялся баланс кислотных и щелочных компонентов, причем щелочи должны преобладать. Тогда организм становится более устойчивым ко всем типам заболеваний и физических недугов. Суставы освобождаются от артрита, отступает простуда, проходят проблемы с кожей, а внутренние органы очищаются от шлаков.

Нельзя считать, что кислоты не важны, ибо они, безусловно, необходимы, но в правильной пропорции.

Соотношение 80 % к 20 %

Кровь человека всегда должна быть слегка щелочной, с pH от 7.3 до 7.5 для поддержания оптимального общего состояния здоровья и иммунитета. Это в первую очередь поддерживает естественную линию защиты организма и достигается с помощью продуктов в вашем рационе, а также вашего эмоционального состояния. В последующих главах мы рассмотрим последствия негативных мыслей и эмоций. В этой главе мы рассмотрим кардинальное влияние пищи на состояние здоровья при псориазе.

Пациент с псориазом, псориатическим артритом или экземой должен постоянно держать в голове соотношение 80/20 %. Это означает, что ежедневный рацион должен состоять на 80 % из щелочных продуктов и на 20 % из кислотообразующих продуктов, или, говоря проще, следует употреблять гораздо больше щелочных, чем закисляющих продуктов.

У большинства из нас пищевые привычки прямо противоположны. Мы поглощаем кислотообразующие продукты, которые вызывают гиперацидное состояние, а потом удивляемся, почему наши суставы отекают по утрам, почему мы стали восприимчивы к простуде, или почему у нас появляются дефекты кожи, особенно с возрастом. Это потому, что процент кислот в организме слишком велик, и клетки взывают о помощи. Удивительно, как быстро достигается положительный результат, когда пациент переходит от кислотной пищи к щелочной. Суставы становятся более гибкими и перестают беспокоить, простуда отступает, также часто исчезают аллергии, кожа приобретает более здоровый цвет и вид. Чтобы закрепить результат, важно не возвращаться к прежним привычкам питания.

Очевидно, что необходимо знать, какие продукты являются щелочными, а какие кислотными, а также каких вообще следует избегать. К последним относятся пасленовые, сласти и большинство продуктов, содержащих насыщенные жиры.

Бывали случаи, когда некоторые мои пациенты неосознанно сбивались с пути поддержания 80/20 % соотношения продуктов. Они вдруг узнавали, что едят больше 20 % закисляющих продуктов, просто потому, что они были перечислены как «разрешенные». Поражения кожи постепенно начинали возвращаться, и люди не понимали почему. Как только в их рационе вновь увеличивалось количество щелочных продуктов, повреждения медленно сходили на нет.

Кроме того, определенные привычки и виды физических нагрузок оказывают влияние на кислотно-щелочные реакции в организме. Крайне важно знать, какие из привычек полезны, а какие вредны. Эту тему мы рассмотрим более подробно.