Текст книги "Перезагрузка. Как изменить свою жизнь"

Остров в океане, или Чего же мы хотим

Деяния – последнее прибежище людей, которые не умеют мечтать.

Оскар Уайльд

А теперь немного отвлечемся от грустного и помечтаем. Как вам кажется, чего хотят практически все люди на свете? Давайте не будем сдерживать фантазии, отпустим желания и подумаем о том, чего хотят люди. А практически все они хотят:

♦ Иметь хорошее здоровье.

С одной стороны, здоровье – это естественное состояние живого организма. С другой стороны, мы знаем, насколько хрупким может быть такой естественный оптимальный баланс между всеми органами и системами человека, знаем, как часты и разнообразны болезни, поэтому здоровье – это большой дар. Здоровый человек может почти все, и это замечательно.

♦ Иметь деньги или финансовую стабильность.

Деньги – это то, что можно обменять на большинство благ и приятностей. Зарабатывая деньги, до разумных пределов, конечно, человек создает себе независимость, позволяющую ему жить так, как ему хочется. Понятно, что от больших денег человек, наоборот, становится зависим. Но мы говорим о комфортном количестве денег, которое позволяет человеку получить возможную стабильность и независимость.

♦ Выглядеть красивыми, привлекательными, сексуальными.

Давно доказано, что красивый человек имеет в этой жизни гораздо больше, чем непривлекательный. К нему лучше относятся, его лучше слушают, ему чаще и больше помогают, у него лучше складываются отношения с людьми… Может быть, поэтому многим так хочется выглядеть красивыми?

♦ Иметь классный автомобиль.

Представление о классности и классе автомобиля, конечно, у всех разное. Но желание таким автомобилем обладать, по-видимому, есть у большинства людей. Машина – это престижно, машина – это удобно, машина – это часто просто необходимо…

♦ Встретить свою любовь.

Они желают обрести человека, с которым смогут испытывать это незабываемое чувство. Они желают, чтобы их тоже любили. Любовь позволяет многое обрести. Это касается как внутренних открытий, так и внешних достижений.

♦ Хорошо отдохнуть.

Отдых на Лазурном берегу, отдых на океане, отдых где-то еще… Отдых дает человеку возможность восстановить свои силы, восстановить свое здоровье (оптимальный внутренний баланс), побыть наедине со своим внутренним миром, что возможно только в состоянии покоя. Иногда человек настолько устает (неважно, физически или психологически), что ему кажется, что он может отдыхать и ничего не делать вечно. И несмотря на то, что проблему вечного безделья я оставляю под вопросом, отдых – это важное желание большинства людей.

♦ Быть счастливыми.

Счастье – это состояние гармонии и наиболее полной удовлетворенности. Но ощущать его разные люди могут по-разному.

♦ Получить мировое признание и социальную успешность.

Людям важно, как их оценивают окружающие, поэтому они готовы на многое ради получения такого приятного бонуса.

♦ Иметь материальные ценности (кто-то хочет иметь остров, кто-то виллу, кто-то хочет приобрести футбольный клуб, кому-то нужно купить яхту…).

Продолжите этот список, внеся в него собственные желания и желания ваших знакомых.

Упражнение «Сделайте это»

Теперь давайте определим, чего хотите вы. Какие желания созвучны вашему сердцу, вашим стремлениям, вашим мечтам. Напишите список ваших желаний на отдельном листе. Хорошо, если в вашем списке будет от 10 до 20 пунктов. Такое количество пунктов оптимально для нашей работы сейчас.

Итак, я хочу иметь (быть):

1…

2…

3…

…

«Бедный» песик, или Почему у меня чего-то нет

Один прохожий, завидев скулящую собаку, проникся к ней сочувствием и подошел ближе. Он спросил ее хозяина, почему пес так долго скулит. На что хозяева ответили, что он улегся на гвоздь в полу и, по-видимому, ему больно. Путник удивился и спросил, почему же тогда собака продолжает лежать на гвозде. Хозяин собаки ответил, что, скорее всего, песику больно ровно настолько, чтобы просто продолжать скулить, а не подняться и не сменить положение.

Пересказ притчи, найденной в Интернете

После того как вы написали список того, что вам хотелось бы иметь (или быть), давайте подумаем, почему у вас пока еще этого нет. Возьмите свой список желаний и напротив каждой мечты напишите, почему у вас этого нет.

Составьте такой своеобразный письменный отчет по каждому пункту.

Теперь давайте сравним ваши ответы с ответами, которые приводили герои ранее описанных историй.

?? Вопрос к себе

Ответы похожи? Отличаются?

Интересно, чем?

Рассмотрим, например, ситуацию, которая сложилась у Елены. С одной стороны, она хочет иметь отдельное жилье, но с другой, ее, похоже, все устраивает. У нее есть работа, где ее ценят, хорошая зарплата, дорогие вещи, автомобиль, зависть подружек, что-то еще. Все это и есть то, что ее устраивает. Потому что если бы она хотела получить квартиру, она рассматривала бы варианты, КАК это сделать, а не отговаривалась отсутствием денег.

А вы думаете о том, КАК добиться желаемого? Или вы склонны искать причины, почему вы НЕ МОЖЕТЕ что-то иметь или сделать?

Или вспомним историю Татьяны. Она вполне могла бы пойти учиться, это реально в ее ситуации. Мало этого, она наверняка вскоре даже стала бы больше зарабатывать, а потом, после окончания колледжа, еще больше. Но она явно боится, отговариваясь социально приемлемым, всем понятным и одобряемым ответом: «Мне надо думать о ребенке (а не о себе)». Значит, Татьяне важней мыть полы, быть «хорошей мамой», а не жить более комфортной и счастливой жизнью.

А что вам не давал и не дает делать страх? Что вы упустили и упускаете в жизни из-за того, что хотите хорошо выглядеть в глазах других?

Посмотрим, что происходит в жизни Артема. Он переехал в Москву, и на этом его запал явно закончился. Он застрял в каких-то своих рамках и не хочет дальше развиваться. Правда, чтобы оправдать свое бездействие в финансовом плане и несостоятельность в отношениях, он придумывает различные внешние причины-оправдания, отвечающие на вопрос «почему он не может…».

А что упускаете вы в своей жизни из-за неуверенности в себе? Что не получаете из-за склонности обвинять других людей и внешние обстоятельства в своих «бедах»?

Наташу тоже устраивает сложившаяся ситуация. Да, ее дети недополучают чего-то, но зато она получает все, что она хочет, а именно: «Она хорошая (не выпрашивает себе что-то, не выделяется)!», «Она умная (профессионал с большой буквы)!» и «Она нужная и незаменимая (именно такое положение на работе, а не прибавки и должности, дают ей возможность чувствовать свою значимость)!».

А вы не обманываете ли себя (и других), когда говорите, почему вы что-то не делаете?

Юле тоже нет нужды что-то менять в своей жизни. Конечно, она хочет лучшей доли, но… Но ее «болезни» мешают ей самостоятельно начать нормально зарабатывать и строить свою жизнь более взросло и осознанно. Она ждет кавалера, который изменит ее жизнь, а пока… пока она делает вид, что очень больна.

А вы тоже склонны ожидать принца, волшебника, дядю, тетю, кого-то и что-то еще, что изменит вашу жизнь за вас?

История Бориса умалчивает о его истинных причинах не менять свою жизнь. Почему-то ему выгодно все оставлять на своих местах. Возможно, не время. А возможно, это время никогда и не настанет, так как многие годы Борис говорит «надо сделать», но ничего не меняет в реальной жизни.

А вы думаете, что когда-то… «когда закончу институт…», «когда получу хорошую работу…», «когда мама переедет…», «когда подлечусь немного…», «вот только отдохну, и тогда…», «когда рак на горе свистнет…»?

Николай, похоже, не так силен внутренне, как выглядит внешне. Его незрелая позиция им не осознается. Все время ему кто-то что-то должен, но никак не дает. Вот и остается только злиться. Похоже, что он ищет не новой жизни, а старой, той, в которой его не долюбили и не дожалели.

А вам мешают какие-то внутренние барьеры или осознаваемые качества меняться и достигать целей? Есть ли в вас что-то, что останавливает или тянет вас вниз, сбивая с пути развития и роста?

?? Вопрос к себе

Пожалуйста, пересмотрите еще раз свои ответы и еще раз подумайте, почему у вас чего-то нет из желаемого?

А теперь давайте подумаем о том, как бы вы жили, если бы действовали и достигали желаемого? Как бы вы жили, если бы все, что вы перечислили в списке желаний, у вас уже было? Ведь вы бы могли уже все это иметь, верно?! Если бы вы не ленились, какой уже была бы ваша жизнь? А если бы вы не боялись, что вы уже имели бы? А если бы вы не оглядывались на других, а полагались на собственные чувства и решения? А если бы вы не обманывали себя, если бы не хитрили с собой? А если бы вы занимались своим любимым делом, как бы вы сейчас жили?

Просто представьте, какой была бы ваша жизнь сейчас, если бы все желаемое у вас сейчас было.

?? Вопрос к себе

Если вы ничего не станете менять в своей жизни, если не станете ничего менять в себе, если не начнете действовать, как сложится ваша жизнь в дальнейшем?

Как сложится жизнь ваших родных и близких, тех, кто рядом с вами? Какой будет жизнь ваших детей? Представьте и подумайте об этом.

Ты ноешь, или Будем честными с собой

Всякий раз, когда вы искренне хотите измениться, первое, что вы должны сделать, – это поднять свои стандарты. Когда люди спрашивают меня, что на самом деле изменило мою жизнь восемь лет назад, то я говорю им, что самым важным было изменение моих требований к себе, я написал на бумаге все, что больше не хотел видеть в своей жизни, что я больше не намерен терпеть, и все, чего намерен был достичь.

Энтони Роббинс[2]2
  Энтони Роббинс – американский писатель, предприниматель, занимающийся темой саморазвития, оратор-мотиватор, актер, тренер и психолог. Известен в Америке и других странах своими аудиопрограммами о личностном развитии и мотивационными семинарами.


[Закрыть]

Вы смотрели фильм «Дьявол носит „Рrada“? Героиня фильма – молодая журналистка, устроившаяся на работу ассистентом главного редактора крупнейшего нью-йоркского журнала мод. Главный редактор Миранда Пристли славится своим отношением к делу и деспотичным характером. После очередного некорректного выговора молодая журналистка жалуется своему коллеге на начальницу, на что тот ей отвечает:

– Так увольняйтесь. Я найду другую девушку, которая хочет работать.

– Я честно стараюсь изо всех сил. На пределе своих способностей.

– Энди, давайте серьезно. Вы не стараетесь, Вы ноете!

После этого разговора к молодой журналистке приходит новое видение происходящего, которое меняет в дальнейшем и ее жизнь в том числе.

Поэтому давайте будем говорить серьезно и честно. У вас чего-то нет?! Значит, для вас это НЕ ВАЖНО! Хватит тратить время на нытье и выдумки причин! Хватит красивых историй о том, почему у вас что-то не получается, что-то не выходит, что-то вы не можете! На самом деле все очень просто. Каждый ИМЕЕТ ТО, ЧТО ОН ХОЧЕТ! Каждый ИМЕЕТ ТО, ЧТО ДЛЯ НЕГО ВАЖНО!

Возможно, я хочу быть стройной как тополь, иметь фигуру 90-60-90, ходить по подиуму, но я очень люблю кушать, что, собственно говоря, постоянно и делаю, поэтому я не похожа на модель. Почему? Мне ВАЖНО ВКУСНО ЕСТЬ, а не быть стройной. И я могу с завистью вздыхать, глядя на красивых стройняшек, могу делать грустные глаза при этом и говорить, как мне хочется быть такой и как у меня это не выходит. Но это неправда. Конечно, было бы здорово, если бы я постоянно ела вкусные пончики и выглядела при этом, как Венера, но так не бывает, не так ли? А значит, я выбираю, что для меня важней, верно? И если я не похожа на Венеру, то, значит, для меня важней пончики. Если похожа, то Венера. Все просто. Все то, что для человека важно, он получает.

?? Вопрос к себе

Теперь посмотрите на свою жизнь. Что вы имеете в данный момент? Что у вас происходит?

Все это для вас важно или было важно. Всего этого вы хотели. И если теперь дело обстоит иначе, то…

!!! Хватит ныть, хватит тратить время на поиск причин и объяснений, почему у вас чего-то нет! Начинайте действовать и искать возможности для получения желаемого, для исполнения всех своих мечтаний!

Глава 3
Что еще мне может мешать?

Меня не так воспитывали! или Установки, привычки, убеждения

Люди часто становятся тем, во что верят. Если я верю, что не смогу сделать что-то, это делает меня неспособным сделать это. Но если я верю, что могу, я приобретаю способность делать это, даже если не обладал ей с самого начала.

Махатма Ганди

Человек что-то делает, равно как и бездельничает, что-то получает, равно как и получает «ничего», с кем-то вступает в отношения, равно как и предпочитает изолироваться от общества под воздействием большого количества внутренних и внешних факторов. Частью таких факторов являются наши внутренние установки, наши привычки, наши убеждения. Как же они на нас воздействуют?

Наши внутренние установки, привычки, убеждения:

> позволяют нашей жизни двигаться в определенную сторону;

> создают уверенность в правильности выбранного нами движения;

> позволяют автоматически выполнять определенные действия;

> обеспечивают нашу готовность к определенному поведению;

> показывают нашу заинтересованность в наших действиях;

> позволяют удерживаться в рамках выбранной деятельности;

> помогают преодолевать препятствия на пути к достижению цели.

Достаточно важные функции, согласитесь?

Понятно, что мы не рождаемся с какими-то привычками и убеждениями. Все они приобретаются нами в процессе жизни. Так в детстве, пока ребенок растет и развивается, формируются многие его установки и убеждения. Жизнь семьи, в которой растет малыш, установки родителей, транслирующих их своему чаду, пример авторитетных для ребенка взрослых формируют его привычки и установки. Когда человек повзрослеет, этим занимаются значимые близкие люди и группы людей (супруг, рабочий или студенческий коллектив и т. п.). Также все мы получаем свой опыт, занимаясь какой-то деятельностью. Наши ошибки и неудачи, равно как и достижения вносят свой значимый вклад в процесс приобретения нами собственных убеждений и установок. И это же неплохо, верно? С одной стороны, не могу не согласиться, но с другой…

У каждого из нас есть такие убеждения, привычки и установки, которые помогают нам счастливо, эффективно и полноценно жить. Но есть и такие, которые мешают нам достигать желаемых результатов. Возможно, раньше они были нам очень полезны, мы их чудесно использовали и были довольны собой и жизнью, а сейчас они вступили в конфликт с нашими желаниями. Может быть, они были нам навязаны извне и никогда не отвечали нашим истинным желаниям, но по каким-то причинам мы с ними не расставались. Это неважно. Важно, что от ненужных сейчас установок и привычек вам необходимо избавиться.

Но какие из них не нужны на данном жизненном этапе? Какие являются балластом? Какие серьезно препятствуют вашим достижениям? Как это понять?

Думаю, что вы уже задумывались об этом. Займемся этим снова. Давайте разберем некоторые примеры. Возможно, где-то вы узнаете себя. Возможно, вспомните, оцените и проанализируете похожие ситуации, с которыми вы сталкивались в своей жизни.

История 8

Оксана убеждена, что за все в жизни надо расплачиваться. Она считает, что если в ее жизнь придет что-то хорошее, то обязательно она что-то другое потеряет. Потеряет что-то важное и дорогое. Иначе не бывает. И поэтому она отказывает себе даже в маленьких радостях. Например, начав от души смеяться над чем-то, она испуганно останавливается и говорит, что нельзя так веселиться, а то потом придется еще больше плакать в наказание за радость. Ну, а что касается серьезных и важных для жизни направлений, то здесь ситуация еще более печальная: Оксана не может пожелать себе лучшей работы и больших денег, к примеру, так как, по ее мнению, хорошая беззаботная жизнь может забрать за это у нее что-то (здоровье, здоровье близкого человека, близкого человека).

Бред? Но в этом бреду живут многие люди. И самое главное, что они обязательно находят в жизни подтверждение собственного бреда. Ведь мы получаем то, чего ожидаем.

Попробуйте в течение хотя бы пары месяцев отслеживать подобные мысли и менять их на позитивные. Например, так: Здорово, что мне так весело сейчас, а дальше будет еще лучше. Я нашла отличную работу, а значит, в мою жизнь придет и еще что-то хорошее.

История 9

Мария твердо убеждена, что большие должности, власть, деньги меняют людей в худшую сторону. Ее одноклассник Юра, который всегда был добрым и отзывчивым, как только выбился в люди, занял высокий пост, стал сам на себя не похож. Есть у нее также и подружка, уже бывшая, которая всегда была рядом, пока не вышла замуж за богатого мужчину. Теперь он ей не разрешает общаться с прежними друзьями, да она и сама не стремится, так как стесняется своего бедного прошлого. А когда она встречается с друзьями да начинает обсуждать эту тему, сразу как грибы после дождя вспоминаются и другие схожие истории. Поэтому Мария и хотела бы жить лучше, больше зарабатывать, но предпочитает оставаться хорошим человеком, не дожидаясь, что ее испортят карьерные продвижения и большие деньги.

Смешно? Было бы смешно, если бы многие люди свято не верили в это. Каждый находит в жизни подтверждение тому, во что он верит. И не имеет значения, что при этом он упускает множество других аспектов. Человеку важно находить подтверждение правильности своих убеждений и ставить на них акцент.

Слушая такие истории в следующий раз, находите, как минимум, пять других видений ситуации. К примеру, так:

Обычное видение: Вон Василий наш, как разбогател, сразу разругался со своим лучшим другом. Он же теперь ему не ровня.

Новое видение: Да, но Василий целый год пытался тянуть своего друга, устраивая его в дорогие вузы и давая ему работу. Правда, его друг решил, что может бездельничать и получать деньги от Василия просто потому, что они всегда были раньше «не разлей вода». Можно понять, что Вася решил расстаться с ним. Но я знаю, что даже после их разрыва он все равно еще какое-то время поддерживал его деньгами, пока не понял, что делает этим только хуже. Нельзя спасти человека, который этого не хочет.

Рассматривание ситуации с разных сторон значительно обогатит и изменит вас.

История 10

Игорь твердо убежден, что хорошее место можно получить только по блату. Простых людей принимают только на простую работу, поэтому они могут заработать лишь определенную сумму денег. Плюс-минус незначительную прибавку к зарплате, на которую особо ничего не сделаешь, но здоровье и время на это потратишь. Получать же серьезные деньги, которые могут изменить его жизнь и жизнь его семьи, он не сможет никогда, так как у него нет связей, нет блата. Простого человека не возьмут в крупную компанию, не посадят в большое кресло, не дадут ему стать звездой, не пустят на первые позиции и т. д.

Игорь не одинок в своих убеждениях, верно? Такая установка позволяет ему никуда не стремиться, ничего не менять, так как все равно ничего не выйдет. Но ведь сейчас проще простого получить информацию о биографиях успешных людей, которые сами рассказывают, как они покоряли какие-то вершины, как шли к своему успеху. Огромное количество таких людей, сейчас известных и богатых, начинали свой путь вопреки таким упадническим установкам, не имея ни блата, ни богатств.

Если хотите, можете и дальше оставаться пессимистом.

Но я предлагаю начать менять свои пессимистичные взгляды. Для этого необходимо каждый день убеждать себя в обратном, повторяя позитивные аффирмации. Например, такие:

> Я способен на большее.

> Я легко могу получить высокооплачиваемую работу.

> Я уверен в своих силах.

> Я всегда получаю то, что хочу.

> Я зарабатываю все больше и больше и т. д.

История 11

Лена имеет привычку выстраивать жесткие ожидания предстоящей ситуации. И если она идет на свидание с незнакомым мужчиной, она заранее представляет себе, каким он будет и как будут развиваться события во время их встречи. Так, потратив несколько дней на переписку с Николаем, Лена решила, что он подходящий кандидат ей в мужья. После обмена телефонами они еще неделю по вечерам разговаривали обо всем. Его голос, вежливое общение, схожесть в каких-то взглядах практически довершили ее представление о нем. На свидание Лена шла с четким представлением внешнего облика и внутреннего содержания Николая и их будущей жизни.

Встреча стала сильным разочарованием, так как выдуманный образ молодого человека никак не соответствовал реальному претенденту на руку и сердце. Если бы Лена не имела привычки заранее четко представлять, как будут развиваться события, она могла бы прийти на встречу и воспринимать человека таким, какой он есть, в готовности слушать и слышать его. Такая позиция помогла бы увидеть в Николае много положительных качеств. А это в свою очередь позволило бы им дальше общаться. Но самое главное, что таких николаев у Лены много, и у нее всегда, когда она рассматривает возможность дальнейших отношений с ними, накапливается «мешок ожиданий».

Естественно, нельзя рассчитывать, что другой человек будет полностью соответствовать нашим заранее придуманным представлениям о нем. Равно как и невозможно отношения «встроить» в рамки наших ожиданий. Другой человек – это целый интересный и отличный от нашего мир. Отношения с ним – это динамический процесс, наполненный разнообразными жизненными красками. Ожидания же не только являются неким цементом, пытающимся зафиксировать все это, они еще и не могут в точности реализоваться, так как зачастую далеки от реальности. Поэтому человек, строящий ожидания, всегда сталкивается как минимум с двумя проблемами.

> Во-первых, он испытывает массу негативных чувств, сталкиваясь с реальностью, не соответствующей его фантазиям.

> Во-вторых, он никогда реально не живет, никогда не бывает «в процессе» и не видит другого человека, так как либо строит ожидания на будущее в своей голове, либо занят своими переживаниями о том, что все не так, как он придумал.

Не стоит путать такие ожидания с визуализацией позитивного результата. Это совершенно разные явления. Настрой на позитивный исход, ежедневные практики визуализации позитивных событий являются как бы притягательным ориентиром, к которому мы стремимся, к которому движемся изо дня в день. Мы уверены в позитивном результате, видим его, и это позволяет нам гибко выбирать дорожки к его достижению. Не подошли одни действия, не беда, осуществим другие, все равно итог от этого не изменится. В то же время жесткие ожидания фиксируют нас на одной тропе, непосредственно на них самих, не позволяя добраться до цели.

!!! Отслеживайте свои ожидания. Если вы поставили цель, видите результат, позвольте событиям развиваться, взаимодействуйте с миром, не пытаясь загнать события в рамки собственных ожиданий.

К достижению вашей мечты есть множество дорог, не ограничивайте и не останавливайте себя своими жесткими ожиданиями, что что-то может происходить только так и не иначе.

История 12

Валентина уверена, что большие деньги заработать нельзя, их можно только своровать. Поэтому она сама не стремится к лучшей жизни и своим детям транслирует ту же позицию. Сложив на калькуляторе свои месячные оклады, Валентина поняла, что заработать на квартиру в течение жизни невозможно. Но как же тогда другие люди могут позволить себе не только отдельную жилплощадь, но и дома, яхты, виллы? Ответ один, и он прост – такие деньги можно только своровать. Своровать на работе у Валентины, кроме скрепок, нечего, да и воровать – это нехорошо и нечестно, поэтому можно дальше не печалиться и не думать о богатстве.

Но почему бы Валентине хотя бы не поискать работу, на которой можно своровать квартиру? Это шутка. Я не сторонник воровства, я противник узости мышления. Если бы мы не были настолько ограничены рамками собственных убеждений, можно было бы найти десятки вариантов лучшей жизни, десятки вариантов исполнения желаемого.

Согласитесь, что Валентина не одна такая? Огромное количество людей считают так же.

Есть у нас много и других привычек и установок:

> «работу дают только молодым, человеку в возрасте невозможно устроиться на работу с нормальной зарплатой»;

> «женщинам в бизнесе делать нечего»;

> «нехорошо делать то, что тебе нравится, когда другим тяжело достаются деньги», «добиться должности или денег женщина может только через постель»;

> «в нашей стране никогда не добиться успеха нормальным путем»;

> «нельзя одновременно быть на высоте и дома, и на работе, либо карьера и успех, либо дом и семья»;

> «довольствуйся тем, что имеешь, и не высовывайся от греха подальше»;

> «я всегда ввязываюсь только в безнадежные дела»;

> «все мужики сво…»;

> «меня не так воспитывали» и т. д., и т. п.

!!! Все наши привычки, установки, убеждения всегда работают. Верными или неверными для себя и своей жизни делаем их мы сами.

> Если вы уверены в том, что деньги достаются тяжким трудом, так для вас и будет – вы станете тяжело трудиться за гроши.

> Если вы убеждены, что в хороший вуз на бюджет можно попасть только по блату, так и будет вас примут только на платное отделение (или вы останетесь без образования).

> Если вы убеждены, что можете изменить мир, скорее, всего так и случится.

> Каждый действует, исходя из своих внутренних установок. Каждый получает то, в чем он убежден.

?? Вопрос к себе

Подумайте о том, в какой семье вы выросли? Как вас воспитывали? Какие установки подарили вам родители? Какие негативные убеждения вы предпочли присвоить на своем жизненном пути? Возможно, какой-то случай из описанных ранее похож на вашу ситуацию? Подумайте, какие у вас лично есть установки, мешающие даже мечтать о большем? Какие у вас есть убеждения, мешающие вам достигать желаемого? Какие ваши привычки мешают вам двигаться к целям?

Упражнение «Сделайте это»

Запишите свои негативные установки и старайтесь избавляться от их влияния, допуская много других возможностей, представляя позитивный ход событий.