Текст книги "Как легко родить, или Путеводитель по родам"

Рекомендую вам прочитать эти советы вместе со своим партнером.

Как я уже писала ранее, беременность и роды – непростое время для будущей мамы и ее окружения. Чем ближе предполагаемая дата рождения малыша, тем больше страхов и волнений овладевают женщиной. Справиться со своими постоянно меняющимися состояниями одной бывает очень сложно, практически невозможно. Именно поэтому молодой маме очень важно чувствовать поддержку и опору от близких и родных людей. Благодаря этому она сможет справиться со своими переживаниями, готовиться к родам, а также дарить любовь и безопасность своему малышу.

Кто же является самым главным окружением женщины в такой момент? Конечно же, будущий папа – отец малыша. Не будем забывать, что для беременной женщины очень важны и ее мама, и врач, и психолог, которые зримо и незримо всегда рядом в процессе вынашивания, но сейчас разговор пойдет все-таки о папе. Именно он должен создать для будущей мамы чувство безопасности, окружить ее заботой и любовью. Если в вашей семье царит такая атмосфера, роды должны пройти благополучно, а ваш малыш встретит этот мир в лучах заботы и тепла.

Далее перечислим несколько конкретных советов для будущего папы.

■ Сопровождение в родах – это тяжелый труд, поэтому в удобный для роженицы момент выделите себе время на небольшой отдых. Хорошо, если у вас будет два или три небольших перерыва. Договариваться о том, что вы можете выйти из предродовой палаты, лучше заранее, а в процессе родов, прежде чем отлучиться, мягко спросите женщину, готова ли она вас отпустить. Во время таких минут отдыха вы сможете перекусить, отдохнуть в удобной для себя позе, снять напряжение, позвонить родным. Такие перерывы полезны и женщине, желающей иногда остаться наедине с собой, своим малышом и процессом родов. Чаще всего такие минуты бывают в перерывах между схватками или после начала действия эпидуральной анестезии.

Важно!

В свое отсутствие оставайтесь на связи с роженицей. Ей будет спокойнее, если она сможет при необходимости позвонить вам в любой момент.

■ Стоит знать и быть готовым к тому, что в родах женщина может быть не ласкова. Не принимайте это на свой счет и тем более не обижайтесь! Роженица настолько устает и выматывается, что испытывает безысходность, думая, что нет конца и края ее мучениям. Конечно, в такие фазы ей сложно контролировать себя, и все вокруг может вызывать раздражение, но именно в этот момент партнер ей нужен еще больше. Если вы сознательно согласились сопровождать роды, то должны понимать, что эти часы вы принадлежите роженице, малышу и процессу рождения.

■ Активное участие мужчины в родах похоже на… его «собственные» роды. Вы будете правильно дышать вместе с супругой, показывая ей тем самым пример. Будете помогать «звучать» женщине, пропевая различные звуки. Вы будете пытаться сдерживать преждевременную потугу и даже тужиться вместе (если вы пойдете в родильный блок). Причем проделывать все это вам придется активнее роженицы, так как ваш пример должен быть «заразителен» для уставшей от боли и порой уже ничего не желающей женщины. Как видите, задача не из легких. Но результат загладит все неудобства, уж поверьте.

■ Если роженица встанет и начнет ходить, вы можете подставить ей руку для опоры или обнять за талию, поддерживая тем самым при ходьбе.

■ Большую поддержку вы окажете в положении стоя, активно «танцуя» с женщиной на схватке и при этом массируя поясницу. Если роженица повернется к вам спиной, вы можете делать ей массаж живота и служить опорой для движения.

■ Если женщина выберет положение на корточках, ваша задача аккуратно поддерживать ее, удобнее это делать сзади, чтобы на отдыхе от схватки она могла откинуться назад и расслабиться.

■ Старайтесь чаще делать массаж женщине, чтобы ее расслабить, снять напряжение и уменьшить боль. Потренируйтесь делать массажные движения еще дома. Если вы будете уверены в своих действиях – вам не придется думать, с какой стороны лучше подойти к женщине для того или иного движения, как и куда лучше положить руки. Роды не время для обучения! Ваша уверенность обязательно отразится на роженице успокаивающе. Иногда, если женщина теряет в родах контроль над ситуацией, только ваш ободряющий вид и будет свидетельствовать, что все в порядке и с ней, и с малышом.

■ Будьте помощником не только для женщины, но и для медицинского персонала, так как некорректное поведение с врачами не принесет пользы мамочке и малышу. Не забывайте, что именно врач несет ответственность за жизнь и здоровье мамы и ребенка, и именно он принимает решения. Помните также, что задача у вас общая – благополучное рождение вашего крохи!

■ За несколько недель до родов мы готовим вещи для малыша в роддом: стираем и наглаживаем пеленки, распашонки, чепчики и бантики, примеряем что-то на себя, умиляясь при этом с загадочной улыбкой. Также заранее мы готовим вещи для мамы в родильный дом. Документы и контракты обычно все довозят, а вот при выписке молодые мамы часто остаются без верхней одежды и обуви. Об этом как-то забывается, и верно, родился ведь малыш, а не мама, значит, ему и вещи. А о «рожающем» папе вообще никто не вспоминает в такой ответственный и знаменательный момент. Поэтому, дорогие папы, соберите и себе заранее чемоданчик.

Мужчине в родильном доме потребуются:

• моющиеся тапочки;

• медицинская шапочка;

• маска;

• костюм из натуральной ткани (хирургический костюм);

• паспорт;

• результаты анализов, допускающих вас в роддом (уточните и сдайте все в правильные сроки, чтобы ко дню родов они не оказались просроченными);

• питьевая вода в маленьких бутылках;

• шоколад (или что-нибудь перекусить);

• заряженный телефон;

• видеокамера (если в роддоме, который вы выберете, разрешат снимать видео).

Возможно, вам потребуется что-то еще, не указанное в этом списке. Уточните требования родильного дома при заключении контракта.

Обязательно познакомьтесь со своим будущим помощником заранее. Вам надо привыкнуть к нему, научиться доверять, пройти вместе с ним подготовку к родам. У вас должна быть какая-то совместная история радостей, сложностей и побед. Это важно! Человек, которого вам рекомендовали два дня назад и который «вроде ничего», может оказаться неприятен вам в родах, как бы его ни расхваливали Маша или Лена. Отнеситесь серьезно к выбору специалиста.

Психолог или акушерка может предложить три варианта сопровождения:

1) сопровождение до роддома (специалист приезжает к вам домой, помогает понять, начались ли роды, проводит с вами латентную фазу[3]3
  Латентная фаза – начальная фаза I периода родов.


[Закрыть] (методики, упражнения), помогает собраться в клинику, сопровождает в роддом, присутствует и помогает при поступлении);

2) сопровождение в родах (специалист встречает вас в роддоме, проводит с вами все время вплоть до рождения ребенка, выполняет с вами все упражнения и методики, делает вам массаж, общается с дежурной бригадой, ухаживает за вами, поддерживает);

3) полное сопровождение (приезд к вам домой, сопровождение до роддома, роды, перевод в послеродовое отделение, одна-две встречи в послеродовой палате, возможно, одна-две встречи дома).

Ваш специалист по родам должен иметь:

• медицинское или специальное психологическое образование (лучше оба);

• опыт хотя бы одних своих родов.

ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ, ЧТО…

Американские педиатры М. Клаус и Дж. Кеннелл, исследуя несколько сотен родов, пришли к выводу, что присутствие на родах помощника, которому женщина доверяет, сокращает I период родов минимум на треть!

Рассмотрим некоторые доводы «за» и «против» сопровождения женщины в родах специалистом.

Доводы «за»

Рядом с вами будет находиться заботливый, терпеливый, знающий свое дело специалист.

■ Вам не придется все контролировать самой. Специалист будет предлагать вам те или иные варианты помощи, ориентируясь на текущий этап родов, ваше самочувствие и результаты осмотров врачей.

■ Помощник будет посредником между вами и врачебной бригадой.

■ На протяжении всех периодов родов вы будете получать тепло, одобрение и сопереживание. Сопровождающий должен вселить в вас уверенность, оптимизм и чувство безопасности.

■ Специалист подскажет вам, как общаться с новорожденным. Поможет при первых кормлениях, пеленаниях, научит процедурам ухода за малышом.

Доводы «против»

■ Думаю, что вы не сможете рожать со специалистом, который вам неприятен и которому вы не доверяете!

■ В родах могут быть периоды, когда вам будет плохо, и вы станете грубы и раздражительны. Если рядом еще окажется навязанный вам партнер, к тому же неподготовленный, все это может усугубить ваше и без того неважное состояние и настрой. Только будущая мамочка может решить, кого взять себе в партнеры на роды! Это очень важный и ответственный вопрос.

Когда выбор партнера сделан, курсы пройдены, еще раз договоритесь с ним о том, какая именно помощь вам потребуется и в каком объеме. Уточните, чего бы вам категорически не хотелось.

Помните! Для присутствия партнера на родах от него могут потребовать различные документы и анализы. Каждый роддом устанавливает свои правила и требования. Изучите их заранее, чтобы избежать неприятностей. Если вы рожаете по контракту, ваши партнеры должны быть вписаны в него!

Во второй части книги мы будем изучать практические навыки, которые должны освоить и знать не только вы, но и ваш партнер по родам. Конечно, если вы такого выбрали.

НЕВЫДУМАННЫЕ ИСТОРИИ

Лариса, 26 лет, мама четырехмесячной дочки

Я записалась на курсы подготовки к родам в 30 недель. Таким образом, у меня впереди были 2,5 месяца занятий по индивидуальной программе.

Мне сразу все понравилось! На первом занятии мы много разговаривали – обсуждали, что такое роды, как они проходят, этапы, фазы и т. д., т. е. была в основном теоретическая подготовка. Это мои первые роды, поэтому мне было очень важно узнать, как и что будет происходить. Хотя моя подруга, которой предстояли уже вторые роды, тоже была очень довольна занятиями, так как, оказывается, многого не знала.

На каждом последующем занятии уже были практические упражнения. Я училась расслабляться, правильно дышать, визуализировать позитивный исход, принимать различные позы и выполнять движения, помогающие в родах, муж делал мне массаж.

Еще я составляла свой путеводитель по родам. Всего не опишешь. Мы много смеялись. Вообще обстановка была очень позитивная, мне всегда хотелось идти на занятия.

Последний урок был посвящен ребеночку. Я узнала много важного о новорожденных. Сейчас я хорошо понимаю свою дочку именно благодаря занятиям. Она у меня чудесная!

Во время беременности самое страшное для меня было пропустить момент начала родов. Я больше всего боялась именно того, что будет со мной до роддома. Начались роды или нет, когда лучше ехать, чтобы не опоздать и не торопиться? А вдруг я рожу дома??!! Мы все это проходили на курсах, я все знала, муж все десять раз записал, но этот момент оставался для меня самым тревожным. Возможно, это передалось мне от супруга, так как он очень боялся, что не успеет довезти меня до роддома. И мы с ним решили, что выберем себе сопровождение до роддома – нашего психолога с курсов.

Звонила я своему психологу часто. И ночью. И, наверное, по незначительным поводам, как я сейчас понимаю. Но я всегда получала внятный, терпеливый, спокойный ответ. Это была огромная поддержка! Спасибо!

Первые схватки у меня начались около 7 часов утра. Я почувствовала, что тянет живот и поясницу «не так, как обычно». Мой психолог приехала примерно через час. Мы начали «считать схватки». Около 9 часов мы точно знали, что это регулярная родовая деятельность.

С помощью своего психолога и мужа я провела дома, в привычной и приятной обстановке, много часов первой фазы родов. Мы занимались визуализацией, «раскрывали шейку», обезболивали схватки, пели в душе, делали массаж, расслаблялись с разноцветными платочками… В роддом мы приехали в обед, примерно в 14 часов, когда схватки уже стали совсем сильными. Психолог «сдала» меня в приемном отделении на руки врачу. У меня было раскрытие шейки 6 см.

Я очень рада, что большую часть времени провела в домашней обстановке. Я рада, что мне не пришлось волноваться, что я что-то пропущу или не пойму, или сделаю не так. Это важно! Важно, когда рядом с нами люди, которые знают, что делают и на которых мы можем положиться в таком важном вопросе!

Родила я в 18.50 без каких-то серьезных проблем. Девочку – 3540 г и 51 см. Мы назвали дочку Поля, Полиночка. ☺

Курсы для будущих мам, или Хочу быть в теме

Некоторые люди считают, что материнство – это инстинкт, «открывающийся» сразу после родов. Это неправда. Понятие «материнство» очень многогранное и сложное. Нет таких женщин, которые приобретают все знания, навыки и чувства, пройдя лишь через процесс родов. Почти все молодые мамы, стоя в первый раз перед своим малышом, не знают, как к нему прикоснуться, как помочь, что делать в тех или иных ситуациях. Часто от усталости у них возникают мысли («Как было хорошо, когда ты находился еще в животе»), которых они пугаются и за которые винят себя, думая, что они плохие мамы. Осознавание себя «мамой» к некоторым женщинам приходит спустя годы после рождения собственного ребеночка. Поэтому не думайте, что «все придет само с родами», а заранее подготовьтесь к рождению малыша, чтобы потом не испытывать чувства вины. Когда речь идет о самом важном событии в жизни большинства женщин, не стоит полагаться на «природу», «авось», на «и так рожу» и т. д. Жизнь маленького человечка, пока еще полностью зависящего от нас, заслуживает иного отношения, понимания и культуры.

В настоящее время многие врачи активно советуют будущим мамам проходить подготовку к родам. По их мнению, женщина, посещавшая такой курс, теоретически уже знает процесс родов, умеет правильно себя вести на разных фазах и этапах родов, она более спокойна, хорошо понимает врача и акушерку, лучше взаимодействует с ними, а самое главное, адекватно ведет себя в непредвиденных ситуациях, что всегда способствует благополучному родоразрешению.

Да и сами будущие мамы все активнее начинают участвовать в освоении материнства с помощью специалистов (психологов, медиков). От этого во многом зависит здоровье каждого новорожденного в отдельности, и наше здоровое будущее поколение в целом. Хотя иногда встречается мнение, что все это «блажь и пустая трата денег».

Мне думается, что это не так. Никогда женщина не оставалась одна в период беременности. С древних времен она была окружена множеством ритуалов, решениями старейшин, правилами поведения беременных, повитухами и знахарками, и тут уж никак нельзя сказать, будто бы все происходило само собой или она имела знания о материнстве с рождения. Просто сейчас подготовка женщины к беременности и родам проходит несколько иначе: место у костра сменилось на уютные красивые залы или на медицинские кабинеты; знахарка с бубном в руках – на психолога (акушерку, педиатра), вооруженного стимульным материалом,[4]4
  Стимульный материал – это вспомогательный инструментарий, дающий возможность наиболее полно диагностировать какое-то явление или предъявлять новую информацию. На курсах подготовки к родам в качестве стимульного материала используют таблицы и картинки, объясняющие фазы и периоды родов, куклы для пеленания и ухода, видеоматериалы о процессе родов и т. д.


[Закрыть] или на доктора, окруженного медицинской техникой. И ведь стало лучше во многом. Позавидовали бы древние гадалки современному врачу ультразвуковой диагностики, с легкостью определяющему, кто подрастает в животике у мамы, девочка или мальчик.

В современной жизни мы все чаще сталкиваемся с тем, что должны многое знать и уметь, а также постоянно совершенствоваться как в профессиональном, так и в личностном плане. Лучше, правильнее и удобнее подготовиться заранее, нежели сталкиваться с проблемами потом. Знания и профилактика также важны для вступления в новый и притягательный, но пока неизвестный вам мир материнства.

Например, умение правильно дышать на преждевременных потугах уменьшит риск внутренних разрывов и облегчит малышу прохождение через родовые пути, а лекции по грудному вскармливанию помогут предотвратить в будущем возможные проблемы: трещины сосков, мастит,[5]5
  Macmum – воспаление молочной железы.


[Закрыть] отказ ребенка от груди, недостаток молока и т. п. Заранее позаботьтесь о себе и своем крохе, чтобы потом вам не пришлось искать хороших специалистов и врачей, если проблемы вдруг возникнут, мешая полноценному кормлению и общению с ребенком.

Много разной информации о беременности и родах можно встретить в Интернете. К сожалению, не вся она верна. А если статья написана «сухим» научным языком, женщине придется самой додумывать моменты, оставшиеся непонятными. Такие «додумки» часто неверны, а иногда они носят негативную окраску и сеют или усугубляют различные страхи беременных.

На курсах подготовки к родам вы сможете прояснить у профессионалов все волнующие вас вопросы и избавиться от значительного количества нерациональных страхов. Надеюсь, что занятия не только дадут вам необходимые знания, но и смогут заразить вас оптимизмом и уверенностью.

Как показывает практика, многие пары не знают, как именно проходят занятия на курсах.

?

Когда начинать посещать курсы?

Что мы там узнаем?

Чем будем заниматься?

Какие навыки получим и полезности приобретем?

Стоит отметить, что в разные триместры беременности вы можете посещать разные занятия, поэтому лучше сразу решите, чего бы вы хотели, и обязательно спросите совета у врача, который вас наблюдает. Узнать его мнение будет полезно, так как, во-первых, он может подсказать, куда лучше обратиться, а во-вторых, посоветует, чем лучше заниматься, исходя из вашего текущего состояния.

Есть школы подготовки будущих родителей, охватывающие большое количество последовательных тем и периодов: планирование, беременность, роды, уход за малышом, психотерапия и др. А бывают локальные курсы, которые имеют одну или две направленности, к примеру, подготовка к родам.

Если вы хотите овладеть наиболее полной информацией относительно беременности, родов и ухода за новорожденным, а также находиться в позитивном окружении таких же будущих мамочек, можно начинать ходить в школу с начала беременности. Время, проведенное в обществе беременных пар, позитивно и любяще настроенных, уже само по себе положительно скажется на вашем настроении, подарит оптимизм и поддержку, а предродовая гимнастика поможет подготовить мышцы и тело к нагрузкам при родах.

Если у вас существует угроза прерывания беременности или угроза преждевременных родов и вы находитесь на постельном режиме, можете вызывать на дом специалиста, который поговорит с вами на волнующие темы и окажет психологическую помощь. Желательно, чтобы такого специалиста рекомендовал вам лечащий врач или школа подготовки посоветовала своего сотрудника.

Если вы хотите освоить только подготовку к родам, можно начать посещать курсы примерно в 30 недель беременности (начиная с декрета). Почему в это время? Во-первых, после выхода в декрет, столкнувшись с неким одиночеством и большим количеством свободного времени, многие будущие мамы не знают, чем им заняться, и хандрят. Во-вторых, начав подготовку за 10 недель до родов, вы успеете овладеть всеми необходимыми техниками и тактиками поведения в процессе рождения собственного малыша.

Какие теоретические вопросы и практические навыки вы получите?

Чаще всего курсы для будущих мам и пап предлагают следующие темы занятий:

• лекции о зачатии и развитии ребенка в утробе мамы;

• лекции о физиологических и психологических изменениях, происходящих с женщиной во время ожидания малыша;

• лекции о здоровье беременной женщины (питание, образ жизни и т. п.);

• предродовая гимнастика, йога для беременных, аквааэробика для будущих мам;

• специальные танцы, рисование и пение;

• психотерапия различных страхов беременных;

• возможные осложнения во время беременности и оказание первой помощи до приезда «скорой»;

• профилактика осложнений беременности;

• течение родов, осложнения в родах, возможная профилактика осложнений;

• послеродовый период;

• уход за новорожденным (лекции и практические навыки);

• просмотр демонстрационных фильмов (развитие малыша в утробе, роды, уход за новорожденным и др.);

• приемы релаксации;

• техника правильного дыхания на разных этапах родов;

• специальные позы, применяемые в родах;

• техники массажа и самомассажа в родах;

• лекции по грудному вскармливанию;

• обучение партнера, сопровождающего беременную в родах.

Ранее я уже писала о том, что на разных этапах беременности вы будете получать разные знания и практические навыки. Нет нужды отрабатывать дыхание на преждевременной потуге в 13 недель беременности, как и незачем слушать лекцию о развитии малыша в утробе мамы на 37-й неделе. Всему свое время. Поэтому важным критерием выбора курса является срок беременности.

Платные или бесплатные курсы – еще одно условие выбора. Бесплатные занятия проводят в женских консультациях по месту жительства или в родильных домах. Такие курсы достаточно популярны. Если вы решите посещать коммерческие школы и подготовительные курсы или наймете индивидуального инструктора, то занятия вам придется оплачивать.

Одним из критериев выбора является место занятий. Само помещение должно быть безопасным, оснащенным необходимым инвентарем (мячи, куклы, мягкие маты, подушки и т. д.), приятным и удобным для вас. Его местонахождение не менее важно. Если на занятия вас будут возить на машине, возможно, вы сможете ездить на другой конец города, но если вы планируете добираться на общественном транспорте, то это дополнительные сложности, особенно на поздних сроках беременности.

Чтобы сделать правильный выбор, соберите побольше информации о занятиях: рекомендации врача, советы будущих и настоящих мам и самое главное, собственное мнение, ведь что хорошо для одного, может быть неприятно и противопоказано для другого. Один из ориентиров при выборе – ваше отличное настроение на занятиях и после них.

Важным условием при выборе курсов являются специалисты, ведущие те или иные занятия. Они должны иметь медицинское и/или психологическое образование, опыт собственных родов, практику работы в данном направлении. Желательно, чтобы преподаватель любил свою работу, корректно и уважительно относился к женщинам, был вам приятен, симпатичен и вызывал доверие. Часто такие курсы ведут несколько специалистов (акушер-гинеколог, психолог, педиатр, неонатолог[6]6
  Неонатолог – это врач-педиатр, специализирующийся на периоде новорожденности. Он ведет малыша с первых минут рождения до четырех недель жизни.


[Закрыть]), каждый из которых рассказывает о своей теме, но вполне возможно, что вашей подготовкой будет заниматься и один специалист.

Разумность и ваша интуиция тоже должны стать критериями выбора курсов. Не секрет, что в наше время можно стать заложником чьих-то идей и нововведений. Если вы сомневаетесь в безопасности каких-либо занятий для вас или вашего крохи, обязательно посоветуйтесь со своим врачом.

ЗНАЕТЕ ЛИ ВЫ, ЧТО…

В настоящее время при роддомах и женских консультациях довольно часто можно встретить курсы по подготовке к родам (я сейчас говорю не о направленности и качестве, речь идет только о самом факте их появления и существования), открылось много коммерческих школ подготовки к родам и материнству. Занятия с беременными проводят на протяжении всего срока вынашивания ребенка. Существуют даже семинары для будущих пап.

А обязаны мы всем этим доктору Грентли Дик-Риду, который еще в 1930 году не побоялся по-новому взглянуть на процесс родоразрешения, вызвав тем самым критику и недовольство коллег-медиков.

Доктор Дик-Рид своими книгами и практикой побуждал и женщин, и специалистов к «естественным родам» и «родам без страха», проповедуя свое видение беременной женщины «как целостной личности», а не сосуда «определенных физиологических процессов».

Неоценимую помощь ему оказала жена – Джессика Дик-Рид. Именно она организовала первые групповые занятия по подготовке к родам, составляла руководства для беременных женщин, обучала первый персонал курсов. Такие занятия стали необходимы, потому что доктор Дик-Рид не мог в индивидуальном порядке обучить всех желающих будущих мам.

Чего не должно быть на курсах

■ Ведущий на занятиях переключает слайды о родах и просит вас записывать информацию в тетрадь, после чего занятие окончено, а тема закрыта.

Очень хорошо, если вы на курсах не просто слушаете теоретическую информацию, но и рассматриваете слайды, таблицы, картинки или другой стимульный материал. Но никак недопустимо заменить курс или даже одну тему занятий просмотром слайдов.

■ На занятиях только показывают фильмы на разные темы (роды, уход за новорожденным, развитие малыша в утробе и т. п.) без общения между участниками и ведущим.

Хорошо, если вам показывают демонстрационные фильмы о родах, уходе и других волнующих моментах, но такой просмотр обязательно должен сопровождаться комментариями, лекциями, обсуждением и практикой и занимать лишь незначительную часть занятия.

Кассеты (диски) с такими фильмами часто можно купить на курсах и посмотреть дома.

■ На занятия не разрешают брать партнера (мужа, сестру или другого человека, собирающегося сопровождать беременную в родах).

Такой запрет вообще очень странный, так как близкие люди могут присутствовать на всех занятиях по желанию будущей мамы.

■ Не разрешают задавать вопросы или не отвечают на них, делая вид, что это и так все знают.

Иногда «специалист» не знает, что ответить или просто не желает тратить свое время на «глупые» вопросы. Не стоит посещать такие курсы и мириться с пренебрежительным отношением. Чем больше вы задаете вопросов и устраиваете общие обсуждения, тем лучше усваиваете материал и быстрее уходят ваши тревоги.

■ Переносят занятие в другое помещение или на другую дату, не предупредив об этом и ссылаясь на то, что его должен был вести другой специалист.

Действительно, занятия могут вести разные специалисты, но если ведущие курсов не могут правильно и удобно организовать процесс, не стоит посещать это заведение. Такое отношение неприемлемо в помогающих профессиях, а тем более недопустимо по отношению к будущим мамам!

■ Занятия проходят за партами на учебных скамейках. На мой взгляд, беременная женщина должна обучаться в более комфортной обстановке. На последнем триместре сложно долго находиться в одном положении, а значит, будущая мама должна иметь возможность и посидеть на мягких креслах (подушках, матах, диванах, мячах), и полежать, и походить. Обычно занятия идут больше часа, поэтому очень важно создать комфорт, уют и безопасность будущим родителям.