Текст книги "Секс. Любовь. Деньги"

Я чувствую любовь через боль и унижения

А вот это, конечно, интересно. Когда отношения, где мужчина заботится и любит считаются скучным, а вот те, где он находит садистские наклонности увлекательным и интересным приключением с каплей нервозности – это да, это нам надо… Сколько женщин сталкиваются с этим. Поверьте, много.

Для такого типа людей унижения являются показателем проявления любви. Партнер начинает унижать, и от этого больно, неприятно. Обиды копятся, но зато чувство, что вы ему нужны, только растет с каждым днем, как и вера, что он скоро перестанет. Нет, не перестанет!

Вы можете понять и без унижений уроки и принять информацию.

Расскажу историю, которую наблюдаю уже более месяца. Мы пишем эту книгу, находясь в Турции, здесь отличная природа, мы нашли идеальный спортзал, пропитанный спортивной культурой, и ходит туда одна пара. Мужчина из тех, кто люби нарезать круги, делать бессмысленные движения, лишь бы навести суету, чтобы другие видели и боялись. И вот он приходит со своей девушкой, которая только начала знакомиться с тренажерным залом, и вместо того, чтобы объяснить ей нормально, как работать с тем или иным тренажером, он ходит и орет, мол, это и то ты неправильно делаешь. Конечно, не правильно, она же пришла первый раз, и любую новую информацию необходимо вначале впитать, потом практиковать и уже потом выполнять качественно.

Я каждый раз наблюдаю за ее испуганным взглядом, который так и молит о прощении, мол, она такая глупая, обещает стараться. У девушки и без того стресс от нового места, да еще и страх от непутевого партнера. Забросит ли она спортзал в любое время? Конечно, для нее всегда это место будет вызывать ужас и страх.

К нам приходят клиенты, которые так и хотят, чтобы мы на них накричали, отругали, сказали, какую глупость они делают. Но это совсем не наш метод образования. Мы никогда не будем обучать через унижения и обесценивая. Наши студенты получают результаты гораздо эффективнее, обретая жизнь через собственную ценность.

Чтобы вырастить в себе любовь через счастье и уважение, вам потребуется время, не ругайте себя, когда у вас не будет это получаться.

Как выйти из садистских отношений и прийти к благостной любви?

• Каждый раз, когда вас оскорбляют, говорите себе, это не есть проявление любви, это проблемы другого человека и его боль, при которых вы не чувствуете любовь, а лишь унижения и страдания.

• Ощутите, как вам физически больно, когда вас оскорбляют, как болит сердце, ощущается ком в горле, подкашиваются ноги, немеют руки. Это все от слов, которые вы слышите и проецируете на себя, но по-другому вы не можете, потому что они направлены в ваш адрес.

• Включайте фильмы и сериалы со сценарием здоровой любви и дружбы. Мне нравятся «Спасатели Малибу», «Друзья», они показывают, что такое здоровая любовь, даже если в детстве у вас не было такого примера.

• Выполняйте обещания самой себе. К примеру, сегодня я сделаю практики на уверенность в себе и дыхательные упражнения, чтобы укрепить свое здоровье. Составьте расписание на неделю, которому вы будете строго следовать. Например, в понедельник – йога, в среду – практика «Я люблю себя», в пятницу проговорите аффирмации на любовь к себе…

• Начните уважать себя за здоровые отношения с собой. Как только чувствуете, что снова возвращаетесь к саморазрушению, не вините себя в этом. Скажите себе: «Я меняю свою реальность, мне необходимо на это время. Старые сценарии могут возвращаться в мою жизнь, но я точно знаю, что будет во благо для меня. Я делаю все возможное, чтобы улучшить свое внутренне состояние. Я готова к этому. Я не тороплю себя». Дайте себе время, чтобы распустить цветок внутри себя по имени «счастливая жизнь».

• Только представьте себе жизнь без неконтролируемого страха, панических атак, хронических тревожных состояний. Вы отдыхаете и не чувствуете за это вину. Вы наслаждаетесь! Покупая себе новую вещь, не ощущаете, что недостойны этого, а испытываете чувство благодарности и счастья. Занимаясь сексом, вы испытываете оргазмы и ощущаете приятную вибрацию еще в течение часа, а не стыдитесь и закрываетесь после каждого нелепого секса.

Хотите так? Выполняйте инструкцию выше и меняйте свое восприятие любви. Любовь приносит состояние счастья и безопасности.

◊ Авторская медитация на любовь без садизма

Сделайте спокойный вдох и выдох и еще раз. Вдох и выдох. Представьте, что вы находитесь в космосе, вы можете спокойно дышать, видеть, вам тепло и комфортно. Вам не нужно притворяться, вы находитесь в космосе абсолютно одна среди звезд, планет и галактик. Ваша кожа и волосы могут быть разного цвета. Как вы видите себя?

Как вы ощущаете себя, когда целиком свободны и независимы от чужого мнения? Ведь вы одна в космосе, и вокруг вас нет никого. Ощутите эту свободу всем телом, кончиками пальцев, волос.

Ощутите безусловную любовь к себе. Когда вы без упрека, смотря на себя, понимаете, что вы такая, какой должна быть, что вы сейчас здесь, и это самое главное.

Ощутите эту благость внутри себя. Когда вы и есть любовь, когда вы и есть счастье.

А сейчас представьте, какой мужчина должен быть рядом с вами, чтобы не нарушать границы вашей личности, чтобы усиливать ваше свечение и счастье? Какой это будет мужчина?

Совпадают ли эти характеристики с теми мужчинами, которых вы выбираете?

Чего им не хватает? Что нужно изменить? Как мужчине нужно разговаривать с вами? Какие слова он будет говорить вам по утрам и вечерам, когда вы засыпаете? Как он будет прикасаться к вам, как он будет заниматься любовью с вами? Ощутите силу этого мужчины, ощутите его власть в его доброте и любви к вам.

Вам нравится это? Вам нравится быть счастливой и находиться в состоянии безусловной любви?

Растворитесь в этой энергии, растворитесь в этих ощущениях, растворитесь в любви, наслаждениях, безмятежного спокойствия со Вселенной.

Выполняйте эту медитацию минимум два раза в неделю.

Научитесь не требовать, а просить

Вы можете требовать у своих подчиненных выполнения обязательств в срок, требовать отчеты. Но представьте, кем вы становитесь для партнера, если требуете, а не просите.

Не забывайте, что вы, в первую очередь, равные партнеры, которые решили провести эту жизнь или время вместе. Когда вы требуете, стирается романтика, нежность. Вы становитесь друг для друга конкурентами. Один продумывает план, как бы обмануть, перехитрить. А второй сосредоточен на выполнении и составлении плана. Я не говорю сейчас о мужчинах, которые не пригодны для отношений и не способные выполнять свои обязательства. Практики для здоровых отношений работают только для людей, способных и готовых к изменениям, которые хотят укрепить свой союз.

Как просить мужчину, если не требовать?

Внедрите в ваш диалог простые слова: «Помоги, пожалуйста».

И не забудьте поработать над интонацией вашей просьбы. Как бы вы хотели, чтобы разговаривали с вами? Встаньте около зеркала и поработайте над своей интонацией, вам необходимо самой захотеть помочь себе. То есть, нежно, плавно. Ведь каждый раз, когда партнер просит о помощи, мы понимаем, что нужны, а это необходимо для счастливой жизни. Когда человек понимает, что его жизнь не бессмысленна. Он нужен себе, любим женщиной. Когда вы просите, вы делаете мужчину счастливым. Научитесь просить у мужчин, которые будут вам благодарны за это.

Не забывайте благодарить. В обыденности мы часто забываем об этом. И в этом главная ошибка. Не забывайте благодарить друг друга за, казалось бы, обыденные вещи. Вам же приятно, когда вы приготовили обед, и вас поблагодарили, а не просто встали из-за стола и молча ушли.

Для того чтобы изучить новый язык, нужно много времени и практики. Точно также и с внедрением благодарности в вашу жизнь. Вложите время в проговаривание комплиментов, благодарность, любовь, проявление тактильного контакта. К примеру, поцеловать или погладить по плечу, обнять, показать не только словами, но и действиями, как вам нравится быть с этим человеком.

Если вы сейчас в отношениях и никакой благодарностью и не пахнет, а при готовке вы ощущаете только аромат вашего борща, тогда научите мужчину говорить. Объясните, как это важно для вас, как с каждым его добрым словом, вам хочется делать для него больше, когда знаете, что он доволен. Объясните, что вы не чувствуете свою ценность, когда не слышите с вой адрес слова благодарности. Покажите телом, как вы закрываетесь и как вы счастливы, когда в ваше тело проникает его слова любви в виде благодарности.

И да! Каждый раз напоминайте об этом! Если мужчина дорожит отношениями, ему важно, чтобы его женщина была счастлива, он пойдет на эти маленькие изменения в ваших отношениях.

Благодарность наполняет смыслом счастливую жизнь.

Не просите человека о благодарности, если он блокирует это в своей жизни. Также как не просите человека о любви, если он не любит себя. Человек может дать вам лишь то, что он испытывает сам.

Я обожаю общаться с благодарными людьми. Клиентам, которые умеют благодарить, я всегда отдам гораздо больше, чем должна была.

Academy LS пропитана взаимной благодарностью и любовью – между нами, преподавателями и клиентами.

◊ Медитация на развитие благодарности

Вы сами выбираете, в каком настроении вы сегодня будете находиться. Да, события могут вывести нас из себя. Но чувство благодарности всегда способно вернуть вам вашу веру и восстановить ресурсный настрой [6]. Делаем глубокий вдох и выдох. Еще раз глубокий вдох и выдох. Почувствуйте, как с каждым выдохом ваше тело расслабляется и отдыхает. Глубокий вдох и выдох. Считаем. Десять, ваше тело ощущает расслабление. Девять, ваше сердце чувствует спокойствие. Восемь, вам комфортно и хорошо. Семь, вы расслаблены. Шесть, вам приятно слышать мой голос. Пять, ваше тело расслаблено. Четыре, вы можете остановиться и никуда не бежать. Три, вам нравится находиться здесь и сейчас. Два, вам приятно и хорошо. Один, вам спокойно и комфортно.

[6]

А сейчас представьте благодарность любого цвета. Если бы благодарность имела цвет, какой это был цвет для вас? Возможно, такого цвета даже не существует в мире, он яркий или более тусклый? Представьте, как ваше тело наполняется энергией этого цвета. Вашу кожу пронизывает этот цвет. Ваше сердце наполняется этим цветом. Все ваши клетки пропитаны чистой энергией благодарности. Вам хорошо и комфортно.

А сейчас представьте красивый океан с могучими, но безопасными для вас волнами. Этот океан обладает неисчерпаемым могуществом и силой. Так же, как и сила благодарности, растущая в вас. Каждая ваша мысль, направленная на благо, делает вас сильнее, здоровее и в то же время нежной и любящей. Испытайте на себе эту силу благодарности, которая начала взращиваться в вашем теле и душе.

Повторяйте за мной все фразы, которые я буду произносить:

Я благодарю за жизнь, которая у меня есть.

Я благодарю за тот путь, который лежит передо мной.

Я благодарю, что родилась именно в это время и в этом поторясающем мире.

Я благодарю океаны и моря, которые дарят нам красоту, величие, прекрасный подводный мир.

Я благодарю Землю, дарящую нам еду.

Я благодарю солнце, дарящее нам жизнь.

Я благодарю за свое здоровье.

Я благодарю за то, что могу чувствовать и ощущать. За все эмоции, которые я могу испытывать.

Я благодарю родителей, что подарили мне жизнь.

Я благодарю веру, растущую в моем сердце, которая ведет меня в нужное направление.

Я благодарю воду, которую пью каждый день.

Я благодарю себя, что сейчас слушаю эти строки.

Я благодарю себя за ошибки, которые допустила.

Я благодарю себя за весь мой опыт, который привел меня сейчас именно туда где я нахожусь, но я готова стать лучше. И я готова прожить свою счастливую жизнь.

Я благодарю себя за выбор стать счастливой.

Я благодарю свое сердце, которое готово к благодарностям.

Я благодарю Вселенную за право быть частью этого мира.

Слушайте эту медитацию два раза в неделю, и вы почувствуете, что станете, как фильтр, отпускать людей, приносящих негативную энергию в вашу жизнь.

Не бойтесь начать. Не все люди рождены с энергией благодарности, миллионы учились этому, как и вы. Я регулярно выполняю практики для развития благодарности и после этого ощущаю себя гораздо чище и светлее. Я привыкла обращать внимание на глобальные вещи, делать акцент на том, что я могу изменить, на том, что мне нравится. А обесценить можно что угодно. Человек может в секунду обесценить собственную жизнь, вероисповедание, людей. Да и весь мир в целом. Можно обесценить, что угодно. Но жить в мире, который вы сами обесценили, бессмысленно, грязно и абсолютно неинтересно. Не допускайте эти ошибки. Вы сами строите жизнь, интересную для себя!

Верность в отношениях

Мужчины, которые считают достижением тот факт, что у них есть любовница, хотят усидеть на двух стульях. Я не говорю про браки, которые изначально были созданы по расчету. Сколько времени они тратят на ухаживание, секс с другими женщинами, забывая о жене. А ведь вспомнить о ней могут другие. Но речь даже не об этом. Подумайте, сколько вы экономите времени, когда вступаете в моногамные отношения.

Сохранить и укрепить ваш союз, избежать измен, помогают практики. Это технологии, выполняя которые мы получаем результат. С помощью практик мы меняем нашу норму, создавая в своем мозгу новые нейронные связи. Я привела в качестве примера не один десяток практик в этой книги, попробуйте каждую, и если вы понимаете, что какая-то из техник вам не подходит, отложите ее и повторите через какое-то время.

Каждая практика удивительна и может помочь изменить восприятие вашего партнера. Вы раскрываетесь партнеру и познаете глубину своей души.

◊ Секс закончится в долгих отношениях

Секс может и не начаться даже с самого зарождения отношений, а может и не закончиться до заката вашей сексуальной жизни. Выбирать вам. Людям, не развивающим сексуальность своей пары, секс может присытиться уже через несколько половых актов. Так часто и происходит. Теряется интерес, когда только начинается зарождение пары. Люди сами мучаются, задаваясь вопросом: «Ну где же он, мой идеальный партнер?» А какой идеальный – понять не могут и ходят по кругу, никак не решая проблему.

◊ Чем губительны для отношений секс втроем и секс-вечеринки

Чтобы сохранить секс в отношениях, кто-то выбирает шоковую терапию в виде привлечения в свою постель третьих, четвертых лиц. Но будьте аккуратны, это только накопит обиды, зажимы, блоки и раздражения в вашей паре.

Какие последствия вас ожидают, если вы выбираете путь «свингер-вечеринок»?

Во-первых, ваши фантазии в 95 % случае будут гораздо красивее, сексуальнее и страстнее.

Во-вторых, в своей голове вы уже расширяете понятие нормы в отношениях. Обычный секс друг с другом станет не интересен, и через какое-то время даже это уже станет неинтересно, вы будете искать другие пути получения «удовольствия», и это может привести к трагическим последствиям. В-третьих, если вы думаете, что в этом экстазе вы будете как одно целое с третьими лицами, смело заявляю – нет. Как правило, один чувствует себя лишним. И вы посвящаете время, ласки больше новым людям, чем своему любимому, ведь это интересно, ради этого вы начали этот путь.

Если один из партнеров агитирует другого, а второй соглашается, чтобы сохранить брак, это всегда заканчивается плачевно. Вы теряете себя, свои ценности, свои устои крепких отношений. Вы будете злиться на себя, гневаться, терзать всю свою душу. Потому что поймете, что как раньше уже не будет, но при этом вы еще и полностью предали свой моральный компас, который взращивали в себе долгие годы.

Ко мне часто приходят на консультации женщины, которые пытаются возродить в себе чувство ценности, норму отношений после такого опыта, и работать с этим нужно много времени. Вера в то, что брак может существовать, исчезает. Границы нарушены. Если вы уже столкнулись с этим, наберитесь терпения, все получится, но нужно время на исцеление.

Практики для укрепления пары

• Практика «Наше счастливое будущее»

Эта практика поможет перенести ваши счастливые воспоминая из прошлого в «сейчас» и напомнить себе, почему вы друг с другом, несмотря на все проблемы, которые есть на данный момент.

Возьмите вашу самую счастливую фотографию и смотрите на партнера сквозь эту фотографию.

При этом женщина говорит: «Я люблю тебя прямо сейчас! Ты делаешь меня счастливой каждый день! Я благодарю Вселенную, что мы с тобой вместе. Ты самый лучший для меня мужчина!».

Мужчина должен ответить: «Я люблю тебя прямо сейчас! Ты делаешь меня счастливым каждый день! Ты у меня самая красивая и нежная, я счастлив, что мы с тобой вместе. Ты самая лучшая женщина для меня!».

Будьте готовы к слезам, нахлынувшим воспоминаниям и радости. Сколько вы вместе пережили и сколько еще всего предстоит!

• Ритуал «Талисман любви»

Эта техника усилит ваши взаимоотношения, если вы редко видитесь, регулярно ездите в командировки, живете в разных городах, либо работаете по 16 часов в день.

Встаньте напротив друг друга, положите руки на плечи своего партнера и между вами в области сердца положите любой предмет, который вы регулярно носите с собой: часы, обручальные кольца, что-угодно, и пропитайте их своей энергией.

При этом говорите по очереди: «Этот талисман всегда будет с тобой! Я укрепляю его своей любовью и своей верой в тебя! Я люблю тебя, мое чувство навсегда останется в этом талисмане».

Почувствуйте, как вы усиливаете друг друга, находясь вместе. После проведения ритуала каждый поцелуйте этот предмет и завершите церемонию.

• Практика «Служение»

Эта практика поможет почувствовать благодарность за то, что ваш партнер выбрал именно вас.

Встаньте напротив друг друга, возьмите руку своего партера и положите в область своего сердца, то есть груди, обхватите руку мужчины двумя руками и скажите ему: «Я счастлива служить тебе, делать приятное. Я благодарна, что ты выбрал меня в свои спутницы…» И продолжите своими словами.

Конечно, эту практику вы делаете по очереди. Если ее будет выполнять только один, то гармония пары нарушится, и вы обесцените себя в глазах партнера.

Выполняйте эту практику, только если ваш партнер готов к ней.

• Практика «Омовение»

Посадите партнера на кровать, а сами сядьте около его ног, налейте в тазик теплой воды, добавьте молока, чтобы получилась красивая белая вода. Насыпьте в тазик лепестки роз. Мягко помогите партнеру поставить ноги в тазик, поливайте этой водой ноги, осыпайте розами, при этом говорите друг другу, как вы цените каждый день, проведенный вместе.

Этот ритуал поможет укрепить взаимосвязь и вернуть нежные чувства.

• Практика «Наслаждение»

Сходите вместе в магазин и выберите что-то очень вкусное, экзотическое, необычное, что вы едите только по праздникам. То, что в ваших ассоциациях является запретным на каждый день. Подготовьте сексуальную музыку, приглушите свет, красиво оформите продукт, который вы выбрали и самое главное! Съешьте его очень медленно, смакуя, при этом обсуждая, что вы сейчас чувствуете, как вам нравится, какая текстура, вкус, обсудите это с партнерам.

• Практика «Наши мечты»

Мечты, стремления – это то, что объединяет не только двух людей, но и целые народы. Когда у вас общие мечты и цели, вы легче проходите кризисные периоды жизни, зная, что вам предстоит еще пройти многое вместе. Этот этап – это лишь маленькая кочка на пути к светлому будущему, а не конец отношений. Создавайте перспективу вашим отношениям, мечтая о лучшем доме, продумайте в мелочах какой это будет дом, как он будет выглядеть, чем в нем будет пахнуть, на какой кровати вы будете спать… Какая машина мечты будет у вас, сколько детей, когда они пойдут в школу… Сделайте ожидание будущего интересным и долгожданным. Для этого используйте данную практику.

Возьмите две тетради и ручки. Пропишите каждый по отдельности, не совещайтесь и не подглядывайте в тетради партнера, ваш дом мечты, семью мечты, машину, путешествия мечты, работу и все, что пожелаете обсудить.

После этого презентуйте партнеру свою мечту, обменяйтесь идеями и создайте идеальный дом, машину, семью, работу для вас двоих. Объедините ваши фантазии в одну идеальную картинку и следуйте за ней по жизни.

• Ритуал «Создание праздника»

Праздники – это то, что объединяет целые цивилизации, народы и, конечно, вашу пару. Придумайте, ваш совместный праздник, который вы будете праздновать каждый год. К примеру, «День нашей любви», «День поцелуев», «Марафон секса»… Что пожелаете! Главная суть – праздновать этот день ежегодно.

• Практика на избавление от обид в паре

Всем давно известно, что в отношениях необходимо разговаривать, и это помогает усилить связь, но как говорить – это уже абсолютно другое дело. Без претензий, обвинений, а говорить о своих чувствах, что вас обижает по отношению к вам. И если второму действительно нужны эти отношения и вы, он услышит вас и постепенно изменит свою норму поведения, где унижения не равны проявлениям любви.

• Ритуал «Доброе утро»

Если вы просыпаетесь утром вместе, выделите партнеру пять минут, в это время крепко обнимитесь, подзарядив на целый день, как батарейка. Не нужно особых слов.

Эта практика усилит ваши ощущения и весь оставшийся день мужчина будет чувствовать вас.

• Ритуал «Глаза в глаза»

Когда мужчина или вы приходите с работы, долго не виделись, приехали с командировки, посмотрите друг другу в глаза, продолжайте, пока оба не заметите, что взгляд близкого человека направлен именно в вас. Это займет всего 10 секунд, но вы сразу объединитесь невидимой лентой, которая настроит вас друг на друга.

• Техника «Зеркальное отражение»

Эта техника позволит каждому в паре почувствовать, что его или ее мнение слышат и уважают, а именно этого может как раз не хватать.

Техника заключается в том, что сначала тот, кто расстроен конфликтом, рассказывает о своих мыслях и чувствах. А другой участник поле услышанного «отзеркаливает», то есть пересказывает, что услышал, и в процессе обязательно спрашивает, правильно ли все понял.

Здесь вам захочется перефразировать сказанное, добавить свои смысловые нагрузки и рассказать через свои ощущения и чувства. Но вам необходимо пересказать именно теми словами, что вам сказали.

Не додумывайте за свою вторую половинку, у нее могут быть совсем другие мысли на, казалось бы, абсолютно понятные вещи.