Текст книги "Оргазм для двоих"

Оргазм для двоих
Екатерина Помазанова

© Екатерина Помазанова, 2016

© Надежда Кущёва, фотографии, 2016

ISBN 978-5-4483-0143-8

Создано в интеллектуальной издательской системе Ridero

Предисловие

В советские времена секс считался непристойным, постыдным занятием. Его считали лишь способом продления рода. О нем не говорили, не писали, что привело к нескольким поколениям людей с консервативными взглядами и задушенной чувственностью. А ведь секс – это целое искусство, это наслаждение, это пробуждение, это доверие своему партнеру. Его грани многообразны, его оттенки бесчисленны. Как оказалось (в течение многих лет нашей индивидуальной практики), многие женщины так и не испытывают оргазма, считая секс именно супружеской «обязанностью», тем, что спустя многие годы совместной жизни с супругом блекнет, и тем, для чего существует головная боль по вечерам. А ведь это отношение к сексу можно исправить. Сейчас очень много порно в интернете, однако, все это бесполезно для развития собственной чувственности. Смотря порно, невозможно ничему научиться – все наигранно, бесчувственно и во многом пошло. А ведь сексуальные отношения можно сделать красивыми, чувственными, новыми, зажигательными. Поэтому мы и решили сделать тренинги, посвященные этой теме, так как нигде нельзя научиться красивому сексу, поскольку большинство людей не знают о нем практически ничего. Об этом вам не расскажут ни подруги, ни ваши партнеры. Об этом нет образовательных программ.

Прочитав эту книгу, вы научитесь заниматься любовью красиво и с удовольствием, обучитесь всем хитростям постельных причуд, научитесь любить и уважать себя. И уж поверьте, от такой женщины мужчина никогда не уйдет! Он будет на работе каждый раз с предвкушением ждать вечера и стремиться домой. У вас начнется новый этап качественных отношений, построенных на уважении, восхищении, доверии и любви друг к другу!

1.Познание себя

Часто мы даже не знаем, что именно нам нужно, чтобы получить сексуальную разрядку. Порой бывает так, что после любовного вечера мы чувствуем себя совершенно неудовлетворенными. Почему так происходит?

В большинстве случаев мы не знаем свое тело, не знаем, что ему нужно для достижения пика удовольствия. А раз мы, женщины, не знаем этого, то как же мужчина может об этом узнать? Очень часто мы молчим о том, что нас не устраивает в постели, чтобы не обидеть партнера. И частенько большинство из нас симулирует оргазм. Правильно это или нет?

На мой взгляд – да. Потому что когда мы кончаем вместе с партнером, для него это наивысшее наслаждение, и его эго полностью удовлетворенно. Представьте такую ситуацию: мы занимаемся любовью с молодым человеком, но никак не можем довести его до оргазма. Как при этом вы себя чувствуете?

Вы ощущаете дискомфорт от того, что не смогли удовлетворить своего мужчину. А представьте, что подобная ситуация продолжается постоянно. Так и в депрессию впасть можно.

Что же делать? Нужно познавать себя и пробуждать свое тело. Учить его получать оргазм.

Каковы же причины отсутствия оргазма у женщины? На самом деле их множество, но я назову некоторые.

1. Психологический климат в отношениях или семье

К сожалению, часто встречаются семьи, где нет сплоченности и дружелюбности. Все начинается с отсутствия полноценного общения между супругами. Коммуникативная сфера имеет большое значение для развития и сплочения семьи. Бывает так, что семья обеспечена материально, каждый из ее членов занимается учебой или работой, растут дети и ведут здоровый образ жизни родители, но общения и понимания нет. Тогда стоит обратить внимание на то, что стало причиной отчуждения. Возможно, это несовместимость мужчины и женщины в браке, нежелание детей, отсутствие общих целей и планов на будущее.

Важно понять, что для сохранения в семье благоприятного климата нужно поддерживать на должном уровне коммуникативную сферу жизни. Общение между супругами, обсуждение интересных для обоих тем, решение личных проблем вместе – вот что сплотит семью и улучшит ваши сексуальные отношения.

Говорить можно о чем угодно! Главный закон – чувствовать комфорт при общении. Можно также ввести семейные традиции, связанные с коммуникацией: чаще ужинать в кругу семьи и разговаривать о событиях дня, делиться впечатлениями; в свободное время всей семьей смотреть фильмы или посещать развлекательные заведения (важно, чтобы выбранное место подходило всем членам семьи). Так у вас появятся общие темы для обсуждения, обмена ощущениями и мнениями.

Бывает так, что женщина испытывала оргазм с мужем, а потом что-то изменилось и сексуального удовлетворения нет. Вот здесь как раз и надо посмотреть на межличностные отношения супругов. Скорее всего, в таких ситуациях и произошло ухудшение психологического климата в семье.

Если же отношения недавние, скорее всего, причина в недостаточной степени доверия, либо партнеры еще просто не приспособились друг к другу.

2. Гинекологические проблемы

Боль, воспаления, инфекционные заболевания часто сильно влияют на получение удовольствия. Поэтому вы должны посещать своего гинеколога раз в полгода.

3. Мысли во время секса

Занимаясь сексом, можете ли вы напрочь позабыть обо всех заботах и печалях, полностью отдавшись прекрасному наслаждению?

80% мужчин с полной уверенностью утверждают: «Да, способны!», а вот с женщинами все куда более печально. Всего лишь 35% представительниц прекрасного пола могут полностью отдаться во власть удовольствия, не думая ни о чем стороннем. Хотелось бы знать, какие мысли тревожат умы оставшихся 65% женщин?

Исследование говорит о том, что большую часть женщин во время занятия сексом посещают тревожные мысли. Они не могут полностью расслабиться, думая чаще всего о том, насколько сексуально выглядит их обнаженное тело и нравится ли оно партнеру.

Некоторые дамы комплексуют из-за своего животика, пытаясь все время втянуть его поглубже в себя, прибавив тем самым долю сексуальности. Ну и как можно в такой ситуации расслабиться? Такие мысли и действия отодвигают оргазм все дальше и дальше.

Некоторые умудряются даже визуализировать этот образ. О каком удовольствии и полном расслаблении здесь вообще можно говорить?

Так какой же вывод можно сделать исходя из всего вышеописанного?

Дорогие женщины, если мужчина вас захотел, то это только потому, что вы такая, какая вы есть. Я прекрасно понимаю девушек, которые комплексуют в постели и думают о своем внешнем виде. Но я предлагаю вам просто принять свое тело и в шутливой форме рассказать об этом партнеру. Например, у вас маленькая грудь, и это вас смущает. Можно в этом случае вспомнить слова главной героини «Служебного романа»: «Грудь? Вы мне льстите».

Есть одно очень хорошее упражнение для принятия своего тела. Вы полностью обнажаете свое тело и около зеркала произносите все части своего тела, говоря при этом, какие они прекрасные и как вы их любите. Например. «У меня прекрасное лицо с красивым носиком, чувственный взгляд; я люблю свои губы и свое лицо, они прекрасны; моя маленькая грудь очень чувственна, и я люблю ее за то, что она не дает мне сутулиться» и т. д.

Некоторые женщины стесняются своей вагины. Да-да, на самом деле это очень частое явление. Большинство женщин вообще не могут произнести слово «вагина», называя эту часть своего тела «там», «туда». Есть очень хорошее произведение Ив Энцлер «Монологи Вагины». Я настоятельно рекомендую вам его прочесть.

И еще обязательно сделать упражнение, которое я даю на своем тренинге «Техника достижения уникального оргазма». Нужно написать письмо своей вагине и прочесть его своим подругам – это обязательное условие упражнения. После этого происходит чудо: многие начинают понимать причину отсутствия оргазма, многие испытывают свой первый вагинальный оргазм, меняется самооценка, приобретается уверенность в себе.

Как писать своей вагине письмо? Вы пишете его так, как будто с ней разговариваете. Вы пишете ей комплименты, общаетесь с ней как с личностью, так же, как мужчины общаются со своим членом, представляете ее женщиной, цветком, ракушкой, и т. д. Одеваете ее в платье, шляпку – в общем, рисуете образ своей вагины и потом одеваете его.

Например: «Моя вагина красивая стройная брюнетка, кокетливая, с ароматом диких цветов, который притягивает к себе как магнит. Я благодарна своей вагине за то неземное наслаждение, которое она мне дарит, когда любимый мужчина ее ласкает. Главное – найти к моей вагине подход. Она реагирует только на ласку и любовь, прикосновения любимого мужчины, того, от кого она ощущает искренние чувства. Моя стройная брюнетка одета в юбку до колена, белую блузку и черную шляпу с огромными полями, а в руках она держит учебник по своему совершенствованию».

4. Непробужденные зоны, которые отвечают за оргазм

Ученые установили, что у женщины не одна точка, отвечающая за оргазм (так называемая G-spot, или «зона Графенберга»), а целых четыре. Оказывается, в верхней части влагалища женщины находятся еще три сверхчувствительных зоны, названные точками U, C и A. Их стимуляция может резко усиливать женский оргазм. Это открытие описано в книге «Обнаженная женщина» (The Naked Woman).

Об этом мы поговорим с вами в главе «Виды оргазмов и пробуждение чувственных зон».

5. Нет настройки на оргазм

В природе все устроено так, что у самки чувство удовлетворения должно возникать только после возникновения беременности (у животных секс предназначен только для продолжения рода, а вовсе не для наслаждения), тогда как самец должен получить «подкрепление», своеобразное вознаграждение за проделанную им работу по соблазнению самки. Поэтому физиология мужчины настроена на оргазм, а женскую физиологию на оргазм, как правило, нужно настраивать особо.

Мужчины, ведущие половую жизнь, не мыслят ее без оргазма, причем большинство из них переживают не из-за того, что оргазм может у них не случиться, а из-за того, что он случится слишком быстро. Вряд ли найдутся женщины, которые переживают по той же самой причине… Напротив, значительное число женщин, имевших сексуальный опыт и даже получавших от него большое удовольствие, оргазма никогда не испытывали. Многие женщины переживают оргазм лишь изредка, а большинство стали испытывать оргазм, только получив некоторый, зачастую весьма продолжительный, сексуальный опыт.

Некоторые женщины испытывают оргазм только при определенных обстоятельствах, например, занимаясь сексом с каким-то определенным партнером, а в других аналогичных обстоятельствах (при взаимодействии с другим сексуальным партнером) оргазм у них не наступает. Кроме того, достаточно часто встречается и такая особенность: женщина способна испытывать оргазм, занимаясь мастурбацией или вообще каким-нибудь, по сути, не сексуальным действием (например, поднимая тяжести, испытывая выраженное желание помочиться и тому подобное), но не испытывает оргазма во время традиционных половых сношений с партнером.

Если же какому-то мужчине предложить просто представить себе, что с ним и с его оргазмом может происходить нечто подобное, то он, как говорится в таких случаях, благополучно «выпадет в осадок». Большинство мужчин вообще не рассматривают как «сексуальный опыт» такие отношения, которые не завершились оргазмом. А представить себе мужчину, который ведет регулярную половую жизнь с какой-нибудь партнершей и вполне этой партнершей и этой своей сексуальной жизнью доволен, но при этом не испытывает оргазма, вообще невозможно. Надо ли после этого говорить, что женский и мужской оргазм – это не одно и то же?

Существенные различия обнаруживаются и в субъективном переживании «разнополых оргазмов». Понятно, что сравнить эти субъективные переживания не так-то просто – мужчине никогда не испытать женского оргазма, а женщине – мужского. Как тут сравнишь? Но дотошный анализ «индивидуальных отчетов» все-таки позволяет сделать некоторые выводы… Так, например, мужской оргазм переживается как своеобразное чувство освобождения, мужчина словно сбрасывает с себя некие оковы прежнего напряжения.

Мужчине, в каком-то смысле, дискомфортно со своим возбуждением, и он жаждет от него избавиться. Именно это чувство избавления от достигшего своего пика сексуального возбуждения и является «мужским оргазмом».

Таким образом, «мужской оргазм» отличается от «мужского сексуального возбуждения» не количественно, а скорее качественно, то есть это очевидно другое переживание, которое контрастно отличается от сексуального возбуждения.

У женщины же все иначе, у нее между оргазмом и сексуальным возбуждением нет такой «принципиальной» разницы.

Женщины, по большей части, переживают свой оргазм как некий пик сексуального удовольствия, которое последовательно усиливается от начального возбуждения до некоего максимума. Удовольствие утыкается, так сказать, в потолок.

Иными словами, женское оргазмическое переживание отличается от переживания на начальной стадии скорее количественно, нежели качественно. Оценивая свое состояние в момент оргазма, женщина может сказать, что «удовольствие достигло в этот момент своего предела». Однако женщина вполне может быть удовлетворена близостью даже в том случае, если у нее не было оргазма, что мужчине понять, мягко говоря, трудно. Это, конечно, не значит, что женщина с легкостью готова отказаться от своего оргазма, нет. Но если его не случится, она не испытает той трагедии, которую в подобной ситуации неизбежно прочувствует мужчина.

Существенным отличием женского оргазма от мужского является и то, что женский оргазм бывает «множественным», то есть переживается как несколько последовательных оргастических волн, тогда как у мужчин «множественных» оргазмов не бывает никогда, они переживают свой оргазм как чувство освобождения и облегчения, а иногда как чувство завершения тяжелой работы. Очевидно, что тут совсем иная механика… Притом, что мужчины не знают, что такое множественный оргазм, 44% женщин уверены, что им доводилось его испытывать. Причем существенное значение имеет здесь способ сексуальной стимуляции (что уже само по себе звучит для мужчины странно): 27% женщин переживают множественный оргазм при мастурбации, 19,3% – при различной стимуляции со стороны партнера, и только 25,7% – при обычном половом акте.

Впрочем, некоторые мужчины (их количество не превышает 5%) действительно способны переживать «двойной оргазм», когда сначала возникает оргазмическое сокращение соответствующих органов без эякуляции, а через несколько секунд следует еще один «приступ» таких сокращений, совмещенный с эякуляцией. Можно ли считать первую из этих двух реакций собственно оргазмом – точно сказать нельзя. Возможно, речь должна идти о неких дополнительных волнах сексуального возбуждения, но не о полноценном оргазме. Ученые пытаются объяснить принципиальную возможность множественного мужского оргазма тем, что головка полового члена, с одной стороны, и его основание, а также простата – с другой, иннервируются разными нервными стволами. Соответственно, если происходит активная стимуляция головки полового члена мужчины или последняя зафиксирована на «эрогенной карте» его тела как некая исключительная эрогенная зона, то возникает (опять же подчеркну – лишь принципиальная) возможность пережить сначала «оргазм головки» (наподобие «клиторального оргазма» у женщины), а затем и полноценный оргазм – с участием других составляющих половой системы мужчины. Если же у мужчины происходит эякуляция без оргазма или оргазм без эякуляции (особенно если этот случай не единичный), то это повод немедля обратится за консультацией к урологу.

Впрочем, интенсивность и качество оргазмического переживания сильно варьируются не только у женщин, но и у мужчин. В этом оба пола едины. У мужчины качество оргазма зависит от множества факторов: во-первых, от того, сколько времени прошло с предыдущего оргазма (если человек испытывает жажду, он, по понятным причинам, получает большее удовольствие от глотка холодной воды, нежели человек, выпивший перед этим два литра жидкости), во-вторых, от физического и психологического состояния мужчины (например, на фоне утомления или депрессии оргазм может существенно «сглаживаться»), в-третьих, от того, насколько сильно этого мужчину возбуждала ситуация (партнерша или другие сексуальные стимулы).

Возбуждение бывает разным. Существует еще один важный нюанс, который, наверное, надо иметь в виду. Когда мы говорим о сексуальном возбуждении, надо уметь отличать его от просто физиологического возбуждения. В первую очередь это, конечно, касается женщин, но и мужчин тоже. О чем конкретно идет речь? Физиологическое возбуждение, как мы уже сказали, характеризуется приливом крови к половым органам, что приводит к эрекции у мужчин и набуханию и увлажнению половых органов у женщин. Но всякий ли раз, когда это происходит, женщина и мужчина испытывают сексуальное возбуждение? Оказывается, нет.

Используя специальный датчик для измерения притока крови к половым органам женщины и так называемую плетизмографию мужского полового члена, ученые пришли к выводу: и женщины, и мужчины могут быть физиологически возбуждены, однако не чувствовать себя в этот момент сексуально возбужденными.

Например, при просмотре фильмов сексуального содержания у женщин, как правило, физиологическая реакция гениталий регистрируется так же быстро, как и у мужчин, но первые гораздо менее предрасположены к тому, чтобы воспринимать себя сексуально возбужденными, нежели вторые. С другой стороны, у мужчин за ночь возникает, как правило, от трех до пяти эрекций (включая и утреннюю эрекцию) – является это возбуждение сексуальным? Иногда – да, иногда – нет. В целом, такое физиологическое возбуждение обусловлено знаменитой REM-фазой сна. Организм мужчины (нечто подобное происходит, кстати сказать, и с женщинами) переживает специфическую вегетативную бурю – кроме эрекции, отмечается повышение артериального давления, растет частота сердцебиений, изменяется характер дыхания, усиливается потоотделение и так далее. Далеко не всегда мужчина, будучи в подобном состоянии, видит эротические сны и вообще ощущает себя сексуально возбужденным (можно провести опыт – разбудить и предложить ему в этот момент любовь и ласку, но предупреждаю – возможны эксцессы и неадекватные реакции).

То же самое касается и утренней эрекции. И хотя многие мужчины используют ее как повод для сексуальной близости, но на самом деле причина их возбуждения, как правило, сугубо физиологическая. Просто, если делать «это» на ночь глядя, то многим из них придется как-то специально настраиваться, «заводить себя», читать мантру «вставай-вставай», а тут – все уже стоит, готово к употреблению, можно сразу – скоренько и быстренько, без разговоров.

Здесь вероятно, следует сказать еще несколько слов о том, что испытывает женщина в момент сексуального насилия. Хорошо известно, что женщина, пережившая нечто подобное, страдает от выраженного чувства вины. Чем оно вызвано, ведь она в такой ситуации жертва? Причин несколько. Например, женщина, подвергшаяся сексуальному насилию, может думать, что своим поведением она как-то сама спровоцировала насильника. Но есть и другая причина, о которой говорят редко. В момент изнасилования женские половые органы неизбежно реагируют на происходящее, то есть, возможно, их физиологическое возбуждение. Однако это вовсе не значит, что женщина желает (или подсознательно хочет) того, что с ней делают. Это просто физиологическая реакция в ответ на специфическое генитальное раздражение. Реакция, повторюсь, не имеющая никакого отношения к ее желанию.

Какое практическое применение имеет данная информация? Возможны целых два варианта применения – первый касается возбуждения мужчин, второй – женщин, но обращаюсь я в обоих случаях к женщинам.

Первое: если вы видите, что у вашего мужчины возникла эрекция, – это, на самом деле, еще ничего не значит.

Возможно, он сексуально возбужден, а возможно, его, например, просто растрясло в машине (на специфическую вибрацию бывает такая реакция).

Второе: учитесь прислушиваться к своему организму и развивайте навыки эротического чувствования.

Если ваши половые органы демонстрируют физиологическое возбуждение – это, конечно, еще ничего не значит. Но с другой стороны, это возбуждение может стать трамплином к возбуждению сексуальному. И если вы испытываете трудности из-за слабости своего сексуально желания, используйте это физиологическое возбуждение для развития соответствующих чувств. Сделать это не сложно, немного психологической свободы плюс эротические фантазии – и ваше физиологическое возбуждение станет сексуальным.

В общем, тренировка, тренировка и еще раз тренировка…

Шестая причина отсутствия оргазма, и очень частая, касается этапов оргазма от самого возбуждения до физической разрядки, о которых мы и поговорим ниже.