Текст книги "Оргазм для двоих"

Стадии оргазма

1. Сексуальное желание

Сексуальное желание рождается в голове, а уж потом передается вниз и вызывает приток крови к органам малого таза. Часто мужчины, которые торопятся в сексе, просто пропускают эту фазу, а ведь чтобы хорошо возбудиться, женщине нужно минут 20—25, и только тогда она будет готова к фрикциям и к получению большего наслаждения.

А происходит частенько так: первая фаза у нас заканчивается тогда, когда он уже кончает. О каком уж там оргазме говорить, разве только о его.

В прошлом китайские императоры приглашали своих наложниц на фазе плато, т.е. когда те уже были достаточно возбужденны и готовы к наслаждению.

Конечно же, редко кто из наших мужчин способен на подвиг возбуждения женщины в течение 20 минут. Что тут можно сделать:

• Поговорить с ним об этом серьезно. Возможно, он услышит и будет действительно ласкать вас дольше, а не так, как иногда бывает: задрать вам халат, пока вы готовите блинчики, и отыметь вас, используя вместо лубриканта свои слюни. Ему, конечно же, хорошо! А мы такие: «ооох, ааах» – ну, так, чтобы ему понравилось. И дальше продолжаем печь блинчики…

• Посмотреть до секса порно, возбудиться самой и не заморачивать его двадцатью минутами возбуждения. Приходите к нему уже на стадии плато (как к китайскому императору). Таким образом, вы убиваете двух зайцев: вы хорошенько возбуждены и готовы кончить; он рад, что вы его так хотите и получаете оргазм, и проливает поллитра спермы.

Ну а теперь немного серьезнее.

Отсутствие сексуального желания наблюдается чаще у молодых женщин в возрасте 20—30 лет. Это связано с тем, что после рождения ребенка либидо у женщины повышается. Желание может отсутствовать по причине многих факторов, например: истощение, переутомление, психологическая травма, тревожность, стресс, различные заболевания. Очень часто прием гормональных контрацептивов сильно снижает сексуальное желание. Если совместная работа с партнером не помогает избавиться от стресса и вернуть сексуальное желание, то необходимо вмешательство специалиста. Иногда для повышения либидо используется гормонотерапия.

2. Возбуждение и выделение смазки, фаза «плато», готовность к фрикциям

Стадия возбуждения включает в себя приток крови к вагине, матке, клитору. Вагина расширяется и увеличивается в размерах, с клитором происходит мини-эрекция. Увеличившийся приток крови вызывает секрецию прозрачной слизистой жидкости, которая делает проникновение более легким и безболезненным. Если мужчина спешит и совершает проникновение раньше, чем выделилась естественная смазка, это приводит к болевым ощущениям и потере возбуждения у женщины.

После менопаузы у женщин нарушается выделение смазки, а также становятся тоньше и теряют эластичность стенки вагины. Это, конечно же, накладывает отпечаток на сексуальную жизнь. Ситуация усугубляется в случае таких заболеваний, как диабет, высокое кровяное давление, при приеме антиэстрогенных медикаментов и облучении при лечении рака. Но и в этом случае есть выход – заменить естественную смазку можно различными способами (лубриканты, вагинальные кремы с гормонами эстрогена и тестостерона, вагинальные суппозитории с витамином Е). Хорошей смазкой служит и слюна. Недостаток смазки и потеря эластичности вагины менее выражены у женщин, которые ведут регулярную половую жизнь.

3. Оргазм

Даже при успешном прохождении предшествующих стадий некоторые женщины не могут достичь оргазма. В таком случае специалисты рекомендуют поэкспериментировать со своим телом во время мастурбации.

История мастурбации

Первые задокументированные высказывания о мастурбации можно найти в египетской «Книге мертвых». В частности, в ней упоминается бог солнца Атум, который вдохнул жизнь в этот мир «своим семенем и своими пальцами». Божество в акте самоудовлетворения исторгло из себя семя, которое его же и оплодотворило. В результате на свет появился пантеон древнеегипетских богов и богинь.

Жрецы храмов бога Атума воспроизводили этот миф, то есть делали то же, что их Создатель – мастурбировали. Поэтому можно предположить, что древние египтяне относились к мастурбации как к акту творения.

В Древней Иудее мастурбация считалась преступлением, достойным смертной казни. Подобное отношение наследовали и христиане. Они в целом рассматривали секс как необходимое зло. Половые сношения у них происходили не ради процесса, а ради конечного результата – рождения детей. Самоудовлетворение считалось крайне греховным деянием. Но как ни старались блюстители нравов, они не могли найти в Священном Писании конкретного запрета и обоснования греховности мастурбации.

Культуры Востока относились к мастурбации неоднозначно. Например, у китайцев, последователей Дао-дзен, мастурбация считалась бесполезным действием. Согласно теории Дао Любви, одной из причин влечения мужчины и женщины друг к другу является дуализм природы. Поэтому акт любви не может проистекать в одиночестве или практиковаться между людьми одинакового пола. В Японии гомосексуализм и онанизм считались нормой. А самураи так и вовсе считали совокупление с женщиной недостойным и практиковали гомосексуальные отношения и моносекс. Индусы тоже относились к акту мастурбации неоднозначно. В одних уголках страны люди мастурбировали на улице, как и в древней Греции, на виду у всех, совершенно никого не стесняясь, в других – онанизм считался недостойным занятием и осуждался.

Вплоть до середины XX века мастурбация считалась явлением крайне нездоровым. Движение против онанизма поддерживала и Советская Россия, несмотря на то, что религиозные и христианские догматы ею яростно отрицались. Советские врачи также видели ужасающие последствия самоудовлетворения, самым легким из которых было «разрушение нервной системы».

Конечно же, мастурбации в Советском Союзе «не было» так же, как и секса. Онанизм мог существовать только как буржуазный пережиток у отдельных неблагонадежных лиц. Причины «рукоблудия» тоже имели буржуазные корни: леность, эротическое чтение, балет и пр. В качестве контрмер предлагалось заниматься тяжелым физическим трудом, воспитывать в себе и других сильный характер и прививать «правильные» жизненные убеждения. Более того, рекомендовалось ограничить походы в театр, оперу и балет, где выступают артисты в обтянутых трико и открытых декольте.

Тем не менее, долгие века борьбы не победили мастурбацию. Как ни старались придумать естественные или мистические обоснования запрета, реальной угрозы обнаружить не удалось.

Современные социологические исследования доказывают, что среди людей, занимающихся мастурбацией, большая часть абсолютно здорова, как в психическом, так и в физиологическом плане. И, наоборот, мужчины, никогда не прибегавшие к самоудовлетворению, составляют большинство лиц, склонных к различным расстройствам в половой сфере, вплоть до импотенции. То же относится к женщинам. Дамы, никогда не прибегающие к индивидуальным ласкам и не испытывающие такого желания, вызывают опасения у ученых-физиологов. Ведь это может быть признаком нарушения гормонального баланса и следствием фригидности.

Почти 94% женщин при мастурбации стимулируют клитор, но при сношении не получают ощущений от этой области. Проблема заключается лишь в том, что расположение клитора и мужского лобка не совпадают, поэтому движения мужчины не приводят к нажатиям на клитор. У женщины возникает чувство «пустоты» внизу, боязнь того, что мастурбация ей что-то «повредила».

Половой акт – это физическая нагрузка и, с этой точки зрения, имеет много общего с футболом, плаванием и другими видами спорта. Для того, чтобы научиться плавать хорошо и долго не уставать, вы должны тренироваться выдерживать длительные нагрузки, выполнить определенный комплекс упражнений для улучшения дыхания, работы двигательных мышц и техники.

Если вы когда-нибудь видели тренировки по футболу, то, несомненно, были поражены разминкой и последующими головокружительными упражнениями, которые футболист обязан проделать, прежде чем приблизиться к мячу, пока его тело не станет сильным и гибким, его реакция мгновенной – он не будет допущен к игре, даже тренировочной, не говоря уже о соревнованиях.

Это же относится и к вам.

Для пробуждения тела, чтобы заставить его хорошо выполнять свои обязанности, вы должны тренироваться как атлет.

Вашим спортзалом будет уединенная комната или спальня.

Упражнение – то есть мастурбация – считается очень безнравственным. Но она не приносит ни зла, ни вреда, так что не слушайте чепуху.

Мастурбация – это неуклюжее, уродливое и совершенно неподходящее слово, применяемое для описания одного из наиболее приятных познаний человеческой жизни. Она здорова, нормальна, приятна, в то время как слово имеет нездоровый, ненормальный и неприятный оттенок. Женщины, которые иногда в приступе угрызения совести готовы признаться в измене, будут, однако, всячески отрицать какой-либо личный опыт в области мастурбации и настаивать на том, что лишь немногие несчастные и извращенные могут опуститься до такой крайности. Почти каждая женщина занимается мастурбацией в тот или иной период жизни. Умные женщины занимаются этим довольно много, потому что они понимают, что мастурбация открывает перед ними двери к чувственности, укрепляя мышцы любви, увеличивая их эластичность и помогая телу развить чувства координации, дойти до оргазма (многих оргазмов) с легкостью.

Подумав о том, что мастурбация в состоянии дать вам, не стоит ли преодолеть отвращение к этому слову и к самому акту?

Опыт мастурбации покажет вам, какие участки вашего тела наиболее склонны к возбуждению, какие манипуляции в клиторальной зоне приводят к наиболее быстрой и резкой реакции, что из себя представляет ваш волновой оргазм (следует на минуту остановиться или же продолжать до следующего оргазма). Вы узнаете, сколько оргазмов можно иметь в один присест, не уставая. Некоторые женщины удовлетворяются 3—4, некоторые доходят до сотни, прежде чем впадают в полную прострацию.

Если вы скажете, что я убрала из секса всю романтику, описав его как нечто чисто механическое и животное, то будете совершенно не правы. Если вы сумеете приучить свое тело доходить до оргазма за три минуты, подумайте, что будет, когда он будет ласкать вас. Как хорошо стать полновластной и энергичной сразу, вместо того, чтобы тратить драгоценное время, пытаясь реагировать на его ласки, так и не возбудившись до конца. После нескольких месяцев тренировки вы сможете иметь несколько оргазмов за то время, которое вы просто тратили на то, чтобы дойти до первых признаков возбуждения.

Дело в том, что именно вы должны научиться быть чувствительной к возбуждению, поскольку мужчины обычно не уделяют достаточного внимания ласкам вашего тела в моменты, когда они сами сексуально возбуждены. Они хотят сразу начать действовать, без всяких игр в кошки-мышки. Я считаю, стоит потратить дни, недели и месяцы на тренировку чувствительности, потому что это всегда выгодный вклад. И тогда, даже если он не уделит достаточно внимания ласкам, вы, по крайней мере, не почувствуете себя обиженной или ущемленной. Итак, вы готовы? Выберите такое время дня, когда вы уверены в абсолютном и продолжительном уединении.

Разденьтесь полностью, отключите телефон, сделайте слабое освещение или совсем выключите свет, если вам это более приятно, и вытянитесь в постели.

Закройте глаза, и сначала мысленно, а затем буквально медленно проведите руками по своему телу.

Теперь осторожно смажьте клиторальную и вагинальную зоны вагинальной смазкой или обычным кремом для рук и лица (впрочем, я стараюсь избегать гормональных кремов). Не спешите, изучите зону пальцами, сильно ли чувствителен клитор к прикосновению, ощущаете ли вы тепло и дрожь, массируя его основание? Какая сторона более чувствительна – левая или правая? Появляется ли у вас приятное ощущение в зоне лобка? Когда вы смазываете большие губы, они немного набухают, правда?

Не существует двух одинаково мастурбирующих женщин. В следующих разделах я опишу несколько различных способов мастурбации. Попробуйте каждый из них несколько раз и выберите тот, который придется вам по вкусу. После этого продолжайте совершенствовать его, стремясь к достижению максимального удовольствия.

Механическое cтимулирование

Если вы никогда не доходили до оргазма или же испытывали в этом трудности, несомненно, вибратор совершит чудо. Имеется много различных моделей вибраторов. Я полагаю, что наиболее удачным является вибратор на батарейках (нет опасности короткого замыкания); напоминающий по форме мужской член, такой вибратор недорог и продается в магазинах. Это эффективный стимулятор, который можно вводить во влагалище.

Есть вибратор с тремя-четырьмя насадками, каждая из которых дает разный вибратор, подходящий вам по форме и по карману.

Теперь перейдем к пользованию вибратором. Вы по-прежнему лежите в тишине с закрытыми глазами, настраиваетесь на чувственную позу, волну вашего тела. Постарайтесь переключить свои мысли на кого-нибудь сексуально возбуждающего. Он может быть кем угодно – кинозвездой, симпатичным мужчиной из очереди в магазине, вашим другом, соседом. Представьте себе, что он видит вас обнаженной в кровати. Ваше тело открыто, жаждет его. Представьте, что он ласкает вашу грудь, живот, гладит ваши бедра, массирует клитор. Вибратор заменит его руки и член. Не торопитесь.

Перед вами целая ночь, полная ощущений. Не сдерживайте себя, отдайтесь долгой, ритмичной стимуляции, в то время как вибратор двигается вверх-вниз в зоне вашего клитора и влагалища. Дайте мужчине вашей фантазии занять надлежащее положение в ваших чувствах и мыслях. Вы чувствуете его глубоко внутри себя, ваш таз изгибается к нему, вы желаете его, жаждете взорваться во всепоглощающем оргазме! Он ласкает вас, терзает вас, готовя к следующему взрыву! Если одна фантазия не сработает, переключитесь на другую. Перед вами бесконечность чувственности, смакуйте ее.

Если вы испытываете трудности в подходящей кандидатуре, откройте эротическую главу какой-нибудь книги. Просматривая ее, одновременно применяйте вибратор. Существует огромное количество подобной литературы. Постарайтесь выбрать со вкусом. Дайте вашей фантазии возбудить вас. Некоторые женщины видят себя похищенными, изнасилованными, атакованными тигром, совершающими акт с несколькими мужчинами сразу. Вы можете неистовствовать в вашем воображении сколько хотите, ведь никто никогда ничего не узнает, пока вы сами не расскажете.

Некоторые женщины не решаются мастурбировать до 20, а то и 30 лет. Если вы – начинающая в области мастурбации и оргазмов, не стесняйте себя с первого раза. Может, вам понадобится несколько недель практики, чтобы натренироваться реагировать свободнее. Только тренировки могут усилить эту реакцию. Помните, как вы чуть не свалились, когда попытались прокатиться на велосипеде после долгого перерыва?

Самое главное для начинающего – терпение и вера в успех. Исследования показали, что 95% женщин, применяющих стимулирование, достигают оргазма. После нескольких недель пользования вибратором вы почти наверняка сумеете достичь оргазма за одну минуту и сразу же переходить к следующим упражнениям.

Ручное стимулирование

Полностью овладев вибратором, вы должны взять «дело» в свои руки. Теперь, почувствовав, что такое оргазм, вы должны научиться достигать его при менее глубоком стимулировании. Вибратор избаловал вас, и, возможно, собственный палец вас меньше возбудит. Однако следует постараться достигнуть более высокого уровня чувствительности. При ручном стимулировании вы познаете такие эмоциональные оттенки, какие совершенно невозможны при пользовании вибратором.

Каждая женщина вырабатывает свой собственный стиль мастурбации, тем не менее, согласно исследованиям, проводившимся в этой области, между нами всегда бывает что-то общее. Женщины редко применяют стимулирование самой головки клитора, так как в этом случае ощущение часто бывает слишком сильным, вызывает иногда даже боль и раздражение клитора. Обычно концентрируются на правой стороне клитора или же стимулируют всю зону лобка круговыми движениями, с изменением давления смотря по вкусу. Обычно в случае стимуляции лобка оргазм приходит позднее, и ощущение бывает менее острым, чем при клиторальной стимуляции. Все это зависит от личного выбора, и только вы сами, испробовав несколько способов, сможете выбрать наилучший.

Продолжая ручное стимулирование, вы заметите, что оргазм начинает приходить быстрее, и, изучив все чувственные зоны, сможете довольно легко добиваться нескольких оргазмов без перерыва. Забронируйте несколько часов свободного времени в неделю для мастурбации с целью закрепления особого рисунка вашей сексуальной реакции. Помните, что вы тренируете свое тело, делая из него первоклассное оружие для любви. Вы никогда не добьетесь этого нерегулярными занятиями. Нельзя же научиться игре на пианино, упражняясь всего лишь несколько раз в год! Если мастурбируете только один или два раза в месяц, вам нечего ожидать от своего тела. Мастурбируйте до предельного числа оргазмов, стараясь увеличивать его с каждым разом. За минимум следует принять 3—4 оргазма, но постарайтесь достигнуть 10—25.

Вы не можете себе повредить. Когда вашему телу будет достаточно, оно даст вам понять. Вы воспитаете свое тело так, что сможете иметь несколько оргазмов подряд на Олимпе наслаждений. Если вы сами не знаете, что именно возбуждает вас больше всего, то как может знать об этом он? У каждой женщины есть свои слабости, а ведь мужчина далеко не ясновидец, не правда ли?

Существует бесконечное количество способов мастурбации. Вы ограничены только собственным воображением и наклонностями. Ниже приведены некоторые из популярных методов.

Стимулирование водой

Ванна джакузи – нечто райское. Вы лежите в ванне на спине, направляете струю воды на клитор и получаете бесконечное наслаждение. Я слышала, что подобный эффект достигается и на новых биде. Откиньтесь назад на сиденье и отрегулируйте струю так, чтобы она была направлена на клитор. Готовы продолжать? Снимите сетку с душа и, направив воду на половые органы, отрегулируйте так струю и ее температуру, чтобы было приятно. А затем ложитесь на спину в таком положении, чтобы струя воды действовала на клитор. Как мне рассказали, можно получить приятное удовольствие даже при пользовании ручной лейкой или садовыми устройствами для поливки.

Еще существует так называемая китайская щекотка. Вы вводите три металлических шарика во влагалище, а затем применяете вибратор снаружи. Вибратор подкидывает шары, и, говорят, что-то есть…

Я глубоко убеждена в огромной важности мастурбации для того, чтобы тело стало сексуально отзывчивым. Она помогла как мне, так и многим другим женщинам. Если действительно сосредоточитесь и посвятите этому достаточно времени, уверена, что перед вами распахнутся двери сексуальности.

Кстати, мастурбация может стать также эффективным регулятором. Если вы сексуально напряжены и не находите партнера, подходящего для постельных баталий, можно избежать раскаивания в неудачном выборе, сняв напряжение безо всяких осложнений.

Итак, вывод:

Часто до оргазма дело не доходит, потому что мы сами не знаем, как его достичь.

2. Виды оргазмов и пробуждение чувственных зон

Оргазм – самое чувственное переживание женщины. Впрочем, это и повод для гордости мужчины, если он сумел доставить возлюбленной несколько сильных оргазмов. Причем оргазмы могут различаться по периодичности или силе, у каждой женщины это индивидуально

Оргазм может быть один – яркая и бурная вспышка, а может быть множественным в течение короткого времени. Существуют различные виды оргазма, точнее, любой оргазм – это проявление одной реакции, когда происходит спазм наружной части влагалища, что вызывает серию приятных ритмичных сокращений. При этом оргазм может вызываться различными видами стимуляции – влагалищной, клиторальной, анальной или даже стимуляцией груди. Есть очень много способов возбуждения женщины, могут различаться чувства, эмоции, обстановка и атмосфера, и поэтому могут быть различные виды оргазма. Вернее, оргазм может по-разному ощущаться.

Это можно сравнить с женскими слезами: они могут быть вызваны какими угодно причинами, но ведь это не значит, что есть несколько видов слез. Все женщины разные. Можно очень долго приводить способы, какими можно довести женщину до сексуального экстаза.

Для чего вообще нужен оргазм?

Прежде всего, оргазм помогает расслабиться, снять стресс. У женщин, которые долго не ведут половую жизнь, высок риск развития женских болезней. А женщины, которые регулярно испытывают различные виды оргазма, просто светятся счастьем изнутри: они привлекательны, хорошо выглядят и отлично себя чувствуют.