Текст книги "Краткое содержание «Выбери себя. Как обрести уверенность в себе, своих силах и вновь выйти на дорогу, ведущую к успеху»"

Обзор по книге «Выбери себя. Как обрести уверенность в себе, своих силах и вновь выйти на дорогу, ведущую к успеху», Джеймс Альтушер
Автор обзора: Екатерина Ракова

Как подняться после неудач и обрести уверенность в себе

Финансовый кризис и развитие современных технологий привели к тому, что сегодня компаниям стало невыгодно содержать огромный штат сотрудников. Часть функций автоматизировали, часть отдали на аутсорсинг. «Стабильная работа в офисе» утратила актуальность: сегодня можно рассчитывать только на себя, а не на социальные пакеты и мифические пенсии, – считает автор книги, предприниматель Джеймс Альтушер.

Альтушер – создатель более двадцати бизнесов в разных сферах. Он много раз терпел неудачи и начинал все с нуля. Крепко встать на ноги и обеспечить себе финансовую стабильность автор смог только после того, как проанализировал причины своих фиаско. Оказалось, что он работал по устаревшим принципам, в то время как мир вокруг стремительно менялся. Альтушер вывел новые правила, которые привели его к успеху.

Одно из них – быть и творцом, и бизнесменом, уметь не только создавать идеи, но и финансово реализовывать их. Из краткого обзора вы узнаете, как научиться сочетать в себе качества бизнесмена и генератора идей, как добиться успеха после череды неудач и снова поверить в себя.

Что значит «выбрать себя»?

Люди годами занимаются нелюбимым делом и не решаются на перемены из-за того, что слишком озабочены поисками своего предназначения. Некоторые ищут его всю жизнь, но так и не находят. Однако чтобы выбрать себя, часто бывает достаточно просто делать то, что вам нравится, не стараясь найти в этом высший смысл, – считает Альтушер. Не нужно придумывать что-то гениальное, ведь можно делать что-то самое обыкновенное, просто лучше, чем другие.

Если вы работаете на компанию, подумайте, сможете ли вы уволиться и делать то же самое, работая на себя? Действительно ли вам нужен посредник? Выбрав себя, вы становитесь маленькой компанией, более гибкой и быстрой, чем корпорация с бюрократическими процедурами.

Пример: первые две книги писателя Такера Макса имели большой успех, продажи составили несколько миллионов экземпляров. Однако автора не устраивал тот факт, что он получал лишь 15% прибыли – остальное забирали издатели. Следующую книгу Такер решил выпустить самостоятельно: нанял редактора, маркетолога, специалиста по рекламе. В результате доход писателя от новой книги составил 80%. Выбрать себя можно в любой сфере деятельности. Если то, что вы создаете, нравится людям, вдохновляет их, облегчает им жизнь, значит, вы обойдетесь без посредников.

Как добиваться успеха, выбирая себя?

Для того чтобы добиться успеха, важно иметь прочный фундамент, основу которого составляют физическое, эмоциональное, ментальное и духовное здоровье. Все они тесно связаны между собой, и если одна из сфер страдает, это отразится на состоянии организма в целом.

Физическое здоровье определяет наш образ жизни. Чтобы хорошо себя чувствовать, ешьте пищу, которая дает энергию, не злоупотребляйте алкоголем, хорошо высыпайтесь и больше двигайтесь. Не забывайте об отдыхе в течение дня: каждые полтора часа работы делайте растяжку или совершайте небольшую прогулку.

Эмоциональное здоровье определяет наше окружение. Окружая себя позитивно мыслящими и уверенными людьми, мы сами становимся такими же. Исключите или сведите к минимуму общение с людьми, которые вытягивают из вас энергию. Если вам все же приходится с ними общаться, будьте вежливыми, но соблюдайте дистанцию.

Духовное здоровье определяет наше умение быть «здесь и сейчас». Часто мы тревожимся о прошлом или будущем – то есть о том, чего нельзя изменить и на что невозможно повлиять. Такие «путешествия во времени» тормозят нас на пути к цели, не дают возможности полноценно жить. Чтобы мысли помогали, а не мешали в достижении целей, важно постоянно концентрироваться на том, чем вы занимаетесь в данный момент. Если вы моете руки, обратите внимание на ощущения от мыльной пены, почувствуйте ее текстуру и запах. Если вы идете по улице и поглощены мыслями о проблемах, остановитесь и посмотрите на небо и крыши домов. Если вы испытываете напряжение, сделайте несколько вдохов и выдохов – глубокое дыхание дает организму сигнал о том, что никакой опасности нет и можно расслабиться.

Ментальное здоровье определяет наша способность мыслить. Мы часто тревожимся о том, что не можем изменить и тратим умственную энергию на пустые переживания. Лучший способ справиться с этой вредной привычкой – регулярная тренировка ума. Читайте книги, учите иностранные языки, занимайтесь новыми видами деятельности. А лучшей привычкой для тренировки ума, которая приведет вас к успеху, автор считает регулярную генерацию идей – он советует придумывать как минимум 10 идей в день. Если вы постоянно будете занимать свой мозг чем-то полезным и интересным, у вас просто не будет времени на пустые переживания.

Начинайте с малого

Не пытайтесь сразу же «начать новую жизнь» – большие изменения начинаются с маленьких шагов. Часто бывает так, что совершив одно изменение (например, занявшись бегом), человек меняет всю жизнь. Если вы станете правильно питаться и больше двигаться, «подтянутся» и остальные сферы, так у вас появятся силы и энергия для новых свершений.

Выберите всего одно действие, которое вы сделает прямо сегодня – например, ляжете спать на полчаса раньше. Вычеркните один из пунктов в своем плотно расписанном графике. Пройдетесь по лестнице вместо того, чтоб пользоваться лифтом. Просто сделайте что-то, что нарушит вашу привычную рутину.

Перестаньте бояться отказов

Самая частая причина, по которой мы не реализуем свои мечты и не выбираем себя – это страх. Люди панически боятся неудач, хотя на самом деле это неотъемлемая часть жизни. Без неудач не совершаются открытия и прорывы. К тому же, научно доказано, что у людей, которые постоянно испытывают страх отказа, понижен уровень гормона счастья – окситоцина, поэтому так важно научиться не принимать проблемы близко к сердцу.

Уровень окситоцина можно повысить простыми и доступными способами: дружеским объятием, добрым поступком, встречей с любимым человеком, смехом, пешей прогулкой, приятной музыкой или вкусной едой. Если вы корите себя за неудачи в прошлом, попробуйте найти им оправдания – возможно, какой-то отказ открыл перед вами новые возможности, гораздо более привлекательные?

Психолог Стэнли Милгрэм провел эксперимент. Он дал десяти студентам задание: спуститься в нью-йоркское метро, подходить к людям разного возраста и просить их уступить место. 70% пассажиров без вопросов уступали место – среди них были и дети, и пожилые, и беременные. Этот эксперимент еще раз доказал тот факт, что не стоит бояться отказа – чаще всего люди делают что-то, если их об этом попросить.

Рассказывайте о себе

Чтобы добиться успеха, мало что-то создать – важно об этом рассказать, поэтому ищите любую возможность рассказать о себе. Найдите способы, которые будут работать на вас круглосуточно – например, ведите блог о том, чем вы занимаетесь. Блог – это инструмент доверия. Он не принесет вам прибыль напрямую, но откроет путь к финансовому успеху. Или напишите книгу – это даст вам статус эксперта для чтения лекций, консультирования, и т.д.

Не гонитесь за тем, чтобы продать свой товар или услугу по максимально высокой цене. Важна не цена продажи, а польза от сделки. Какая польза в том, что вы продали товар по отличной цене, но о нем никто не знает? Давайте возможность попробовать ваш продукт бесплатно или за символические деньги. Например, если вы дизайнер, то создание логотипа для известной компании принесет вам славу и очередь из клиентов – почему бы не сделать это бесплатно? Джеймс Альтушер бесплатно раздал более 100 тыс. экземпляров своей книги и признается, что почти каждый день ощущает положительный эффект от этой «акции».

Расширяйте сеть контактов

Существует две структуры отношений: сетевая и линейная. Чтобы построить что-то действительно выдающееся, нужно постоянно расширять круг контактов, создавая сеть. Подумайте, какие два человека из вашего окружения могут быть друг другу интересны или полезны, и познакомьте их. В свою очередь, побуждайте людей знакомиться и строить совместные проекты. Не бойтесь рекомендовать конкурентов – места на рынке хватит всем, а если вы зарекомендуете себя как надежный источник информации, к вам будут обращаться снова и снова.

Чем больше людей присоединится к вашей сети, тем большую ценность приобретете вы сами. Станьте океаном, каждое действие которого, словно волна, будет давать импульс чему-то новому и свежему.

Делайте то, что вас радует

Если вы постоянно делаете то, что не доставляет вам удовольствия, вы не просто тратите время – вы гасите огонь внутри себя и теряете интерес к жизни. Поэтому важно заниматься тем, что радует и вдохновляет. Это правило касается не только работы, но и людей, книг.

Представьте что ваша жизнь – это дом, а его крыша – это изобилие. Однако для того, чтобы появилось изобилие, важно построить фундамент и поставить стены – этого вы достигли поддержанием 4-х уровней здоровья. А изобилие – это то, что приходит, когда вы живете и действуете в согласии с истинными целями. Не играйте чужие роли, станьте собой. Если вы ведете двойную жизнь, вы заставляете мозг работать в два раза больше, и рано или поздно он перестанет с этим справляться.

Будьте честны

Честность – ваш главный накопительный счет. Когда вы помогаете другим, вы напрямую влияете на свое процветание. В маленькой компании (даже состоящей из одного человека) особенно важно соблюдать договоренности с клиентами. Всегда делайте то, о чем просят ваши заказчики, и даже чуть больше, чтобы приятно их удивить. Выполняйте обещания, делайте жизнь людей лучше и легче. Общайтесь с клиентами по-человечески; подумайте, что вам не нравится при общении с клиентами в других местах и сделайте все, чтобы такого не происходило у вас.

Тренируйте «мышцу идей»

После того, как Стивен Кинг сел за печатную машинку после перерыва в полтора месяца из-за аварии, он чувствовал, что слова выходят из него «со скрипом». Словно его «писательская мышца» атрофировалась, и ему, автору бестселлеров, пришлось заново ее разрабатывать, чтобы писать так же продуктивно и интересно, как раньше. Какой вывод здесь напрашивается? Чтобы мастерски что-то делать, нужно регулярно практиковаться в этом.

Чтобы ваша мышца генерации идей всегда была в форме, важно тренировать ее каждый день. Чтобы накачать эту мышцу вам потребуется 6-12 месяцев регулярных тренировок, каждая из которых заключается в том, чтобы придумывать по 10 идей ежедневно.

Никогда не ставьте себе целью придумать одну идею – иначе вы впадете в ступор, ведь вы должны будете придумать что-то выдающееся. В этой практике главное не качество, а количество. Придумывая по 10 идей в день, вы сгенерируете более 3500 идей в год – наверняка среди них найдутся несколько стоящих. Это не обязательно должны быть бизнес-идеи: для начала придумайте, как провести выходные, как увлечь детей чтением, как оформить рабочее место, и т. д.

Еще один способ разбудить креативность: найдите в интернете плохие отзывы о продукте или компании, и подумайте, как бы вы улучшили что-то, если б были владельцем этой компании.

Чтобы избавиться от шаблонного мышления, нарушайте привычную рутину. Например, если вы каждый день много пишете, сходите на урок рисования, чтобы «разбудить» мозг и помочь ему мыслить шире. Измените что-то в вашем распорядке дня, сделайте что-то не так, как обычно. Например, с утра отправьтесь на прогулку или напишите письмо от руки вместо того, чтобы отправить его по электронной почте. Посмотрите на Youtube видео по какой-нибудь теме, в которой вы совершенно не разбираетесь. Читайте о чужих идеях. Часто бывает так, что одна идея может натолкнуть на другую, ведь именно в процессе столкновения рождается что-то новое и гениальное.

Не бойтесь безумных идей

Если вы придумали грандиозную идею – настолько, что даже боитесь к ней подступиться, не отказывайтесь от нее сразу, сделайте хотя бы первый маленький шаг. Когда Ричард Брэнсон решил создать авиакомпанию для комфортных перелетов, он абсолютно ничего не знал о сфере авиации, но в тот же день позвонил в компанию Boeing и поинтересовался стоимостью аренды самолета. После этого он связался с аэропортами и узнал, сколько стоит аренда места. Потом создал команду и запустил рекламу. В результате авиакомпания Virgin America стала успешной, а ведь началось все с маленького первого шага. Если у вас натренирована «мышца идей», вы сумеете разложить по полочкам даже самую грандиозную задумку.

Еще один пример: друг автора книги создал базу домов в США, которые сдаются в аренду с последующим выкупом – то есть, когда сумма арендных платежей достигнет выкупной стоимости, дом переходит в собственность арендатора. Эта схема пользуется большой популярностью, так как позволяет купить квартиру без кредита и первоначального взноса, поэтому люди не скупятся на то, чтобы потратить пару сотен долларов на подписку за ежедневно обновляемую базу. Автор идеи заработал на ней 300 тысяч долларов.

Запишите 10 идей, которые вы считаете безумно сложными, и подумайте, какой самый простой первый шаг можно сделать по каждой из них.

Не отвлекайтесь на внешние раздражители

Не начинайте день с проверки почты, соцсетей, статистики посещений и прочего – как правило, такие вещи затягивают, и вы сами не замечаете, как пролетает время. Не работайте «по вдохновению» – работа наскоками, скорее всего, приведет к тому, что рано или поздно вы забросите проект. Выделите себе время, в которое целенаправленно будете делать самое важное, и строго придерживайтесь графика.

Не работайте сверхурочно. Заканчивайте работу в тот момент, когда вам больше всего хочется продолжить – тогда завтра вы с воодушевлением приступите к тому, на чем остановились. Всемирно известный режиссер Вуди Аллен работает всего по 3-5 часов в день, и считает, что сконцентрированная работа в течение ограниченного времени дает большую продуктивность, чем график «свободного художника». Аллен не изменяет своему расписанию даже ради важных событий.

Например, ради вручения премии «Оскар» за картину «Энни Холл», режиссер не стал отменять традиционное еженедельное выступление со своим джазовым ансамблем (Аллен играет на кларнете). Вернувшись домой с концерта, режиссер выпил молока с печеньем и лег спать, предварительно сняв телефонную трубку с рычага, чтобы его не беспокоили. С утра он не спеша заварил кофе, пожарил тост, взял в руки свежий номер New York Times, из которого и узнал о своей победе. Вероятно, своим успехам и продуктивности он обязан именно тем, что умеет избежать ненужной суеты и волнения ради того, что действительно ценно. Позвольте себе хотя бы иногда побыть Вуди Алленом.

Заключение

Выбирая себя, помните о том, что главное – хорошо делать то, что вам нравится, быть уверенным в себе и честным по отношению к окружающим.

Каждый день делайте хотя бы один маленький шаг по направлению к цели. Именно маленькие регулярные действия дают грандиозные результаты. Представьте, что вы каждый день прыгаете на батуте, с каждым разом поднимаясь все выше и выше – в конце концов, вы окажетесь на такой высоте, о которой и не смели мечтать.

Полная версия книги:

https://www.mann-ivanov-ferber.ru/books/vyiberi-sebya/?utm_source=knigikratko.ru&utm_medium=referral&utm_campaign=action-press