Текст книги "Сопротивление в гештальт-подходе VS Способ контакта со средой. Комплексный анализ, техники работы"

§4. Проекция. Сущность, проявление у клиента, что дает клиенту, чем может мешать, способы работы в терапии

Всякое обвинение автобиографично.

Дж. Энрайт

Сущность проективного способа контакта со средой

«Человек прибегает к проекции, когда не может принять свои чувства и поступки, потому что „не должен“ чувствовать или поступать так. Это „не должен“ является, конечно, интроекцией, которая вызывает у человека глубинное неприятие этих чувств и поступков. Чтобы решить эту дилемму, он не признает свои собственные „проступки“, а приписывает их другим. <…> …И повсюду начинает находить эти черты в других людях»3737
  Польстер И., Польстер М. Интегрированная гештальт-терапия: контуры теории и практики. – М.: Класс, 1996. – URL: https://www.lib100.com/geshtalt/polster_integrirovannaja_geshtalt_terapia/html/.


[Закрыть].

Чем в большей степени человек отчуждает от себя свою часть, перенося ее на другого, тем «злокачественнее» проекция, тем труднее ее присвоить.

Человек, на которого проецируют, часто находится в состоянии замешательства, у него совершенно «не бьется» то, что он в реальности имел в виду / сделал / сказал, с тем, в чем его могут обвинять. Создается ощущение, что человек как будто бы разговаривает не с вами-реальным, а с каким-то своим образом в вашем обличии. На эту тему есть прекрасный анекдот:

«Стою утром в ванной, бреюсь.

Жена из комнаты:

– Вот по телику показ мод… Тебе какие девушки нравятся?

Я стою, бреюсь – ничего не слышу…

Жена из комнаты:

– Наверное, с тонкой фигурой и большой грудью?

Я стою, бреюсь – ничего не слышу…

Жена из комнаты:

– Ты как все мужики, вам только грудь показать и вы налево!

Я стою, бреюсь – ничего не слышу…

Жена из комнаты:

– За любой юбкой волочитесь!

Я стою, бреюсь – ничего не слышу…

Жена из комнаты:

– И какого черта я за тебя, такого развратника, вообще замуж вышла?!

Побрился, выхожу – попадаю в скандал!

Еще бы пять минут побрился, вышел бы разведенным!

В теории гештальт-терапии выделяют три основных вида проекции:

1) зеркальная проекция: («другие делают/думают/любят так же, как и я»): с человеком есть общая конфлуэнтная граница и Другому приписываются качества, которыми обладаю я сам. Как правило, такой механизм проявляется в семьях между близкими людьми:

«Давай подарим ему на Новый год книгу, МЫ же любим читать».

«Надень еще один свитер / шапку теплее», – говорит замерзшая мама своему ребенку;

2) проекция катарсиса3838
  От греческого «очищаю себя».


[Закрыть] («это не я такой, это они такие»): человек приписывает Другому качества (как правило, негативные), которые он не хочет / не может признать в себе самом:

«Кругом агрессия, какой агрессивный стал мир!» – говорит человек, постоянно срывающий злость на своих домашних.

Отличный пример анекдотичного характера приведен в книге «Гештальт-терапия: шаг за шагом»3939
  Силлс Ш., Джойс Ф. Гештальт-терапия: шаг за шагом. – М: ИОИ, 2017. – С. 199.


[Закрыть]:

«Один трудоголик вернулся домой после тяжелого рабочего дня и сказал жене, встречавшей его в дверях: «Какой у тебя усталый вид». Жена ответила: «Поспи пару часов». Когда муж проснулся, она спросила: «Ну что? Теперь я выгляжу более отдохнувшей?»;

3) дополнительная проекция («Я такой, потому что вы не такие, как должны быть»): другим людям приписываются какие-либо свойства и характеристики, которые могут оправдать собственные черты.

«Ты довела меня, поэтому я тебя ударил!»

«Если бы ты была более домашней и мягкой, я бы лучше к тебе относился».

Как проявляется у клиента: вместо «Я-высказываний» клиент говорит все время про других людей, очень много интерпретируя поступков других людей, то есть придавая им собственные смыслы, кто, что и почему делает так, а не иначе.

Проецирующий клиент часто предполагает чувства и мысли других людей в отношении себя самого, что проявляется в терапии: «Вы меня осуждаете, да?», «Мне сейчас кажется, вы думаете: «Вот дура какая», «Вы, наверное, думаете, что я ненормальная». Клиент часто пытается предсказать поведение других людей, фантазируя «объяснения».

Что дает проекция клиенту

«Я не могу воспринять чувство или качество, если во мне нет хотя бы его следа»4040
  Энрайт Дж. Гештальт, ведущий к просветлению, или пробуждение от кошмара. – М.: Издательство Медков С. Б., 2018. – С. 74.


[Закрыть]. Вся эмпатия, понимание другого, со-чувствование Другому основаны на механизме проекции. В этом смысле проецирование – нормальный процесс. Способность чувствовать другого подкрепляет человеческое взаимопонимание. Наши проекции подсказывают нам что-то про людей, но не в категоричной форме, «мы просто знаем, что такое стеснительность или сексуальность, веселость или заторможенность или другие проявления, которые можно заметить в другом человеке»4141
  Польстер И., Польстер М. Интегрированная гештальт-терапия: контуры теории и практики. – М.: Класс, 1996. URL: https://www.lib100.com/geshtalt/polster_integrirovannaja_geshtalt_terapia/html/.


[Закрыть].

«Необходимо тщательно различать проекцию как патологический процесс и продумывание предположений, которое может быть нормальным и здоровым. Планирование и предвосхищение, поиски и маневры при игре в шахматы и многих других действиях предполагают наблюдение и делание предположений относительно внешнего мира. Но эти предположения так и понимаются как предположения»4242
  Перлз Ф. Практика гештальт-терапии. – М.: ИОИ, 2005. – С. 299.


[Закрыть], то есть человек понимает, что они необязательно будут соответствовать реальности.

Здоровой и даже замечательной формой проекции является творчество: картины, музыка, танец, текст – все есть проекция, перенос части внутреннего мира создателя в его художественные произведения. «Писатель часто буквально проецирует себя в своих героев, становится ими в то время, как о них пишет. <…> При этом он не теряет представлений о самом себе. Он знает, где кончается он сам и начинаются его герои».

На использовании механизма проекции основано целое направление психотерапевтической работы – работа с метафорическими картами. «Карты – это психологическое зеркало, отражающее состояние и проблемы людей, с которыми мы работаем. <…> Одна и та же картинка несет в себе для разных людей разные смыслы, что отражает, прежде всего, их различия в актуальных переживаниях»4343
  Кац Г., Мухаматулина Е. Метафорические карты. Руководство для психолога. – М.: Генезис, 2018. – С. 13, 26.


[Закрыть].

Чем может мешать проекция, если становится основным способом

Проекция начинает мешать, когда появляется слишком явное несоответствие того, что мы проецируем на близких нам людей (что мы видим в них), с тем, что есть на самом деле. А также когда мы проецируем то, что есть в нас, но что мы в себе не видим и не имеем к этому доступа.

Если проецирование становится основным способом контакта с Другим и не осознается, человек начинает «смотреть свое кино» – то есть жить не в реальном мире с реальными людьми, которые что-то чувствуют, о чем-то своем думают, из каких-то своих мотивов и чувств действуют, а в мире своих фантазий про этих людей и про отношения, которые с ними возникают.

Очень часто проекции – это наши ожидания от Других людей, не основанные на реальности. Ожидания того, что они будут вести себя точно так же, как повели бы себя мы сами или как бы нам очень хотелось, чтобы они себя повели. Часто эти ожидания простроены только на потребностях одного человека и вообще не учитывают потребности, возможности, ресурсы второго. А это значит, что в отношениях такие непроверенные и непроговоренные ожидания из раза в раз будут приводить к разочарованию от Другого и от отношений с ним, к бесконечным претензиям проецирующего.

Даже в терапевтической работе к эмпатии можно относиться по-разному: с одной стороны, она помогает почувствовать и понять другого человека: «Я переживала горе утраты – я могу понять, как вы это чувствуете и что с вами происходит». С другой стороны, эмпатия может сглаживать уникальность опыта клиента, потому что горе люди переживают очень по-разному. Для примера, не выяснив всей ситуации, контекста, неизвестно, сочувствовать клиенту в связи с разводом или порадоваться за него. В этом смысле очень верным будет терапевтическая позиция, которую обозначил Ж. М. Робин: «Терапевт должен быть немножко туповат. Его задача – отодвинуть в сторону все свои идеи».

Способы работы с проекцией в терапии

«Восстановление идентификации проективного человека из рассеянных частей – краеугольный камень процесса психотерапии»4444
  Польстер И., Польстер М. Интегрированная гештальт-терапия: контуры теории и практики. – М.: Класс, 1996. URL: https://www.lib100.com/geshtalt/polster_integrirovannaja_geshtalt_terapia/html/.


[Закрыть]. Задачей терапии проекции является как минимум зарождение сомнений относительно истинности суждений о среде, о том, что в ней происходит, максимум – осознание и присвоение собственных проекций.

1. Способы работы с проекцией в диалогическом подходе:

1.1. Хорошо работает проясняющая работа с вопросами: «Как ты понял?», «Почему ты так решил?», «Назови конкретные факты, которые позволяют тебе сделать такой вывод». Клиент может прийти к выводу, что, например, он видел напряженное и хмурое лицо своего отца, но САМ интерпретировал эти признаки как «обвинение и обиду». Либо может обнаружить, что фактов, подтверждающих его суждение о человеке, просто нет.

1.2. Очень важная часть работы с проекцией – акцентировать и проверять обобщения: «Все – это кто?», «Всегда – это как? Откуда ты знаешь, что всегда, если ты не присутствовал в каждой единице времени происходящего?»

1.3. Эффективным может быть такое начало работы, когда клиент что-то утверждает в отношении другого человека: «Скажи, пожалуйста, замечаешь ли ты свою уверенность? Насколько ты уверенно говоришь?» Дж. Энрайт писал о проекции: «Хорошо это или плохо, но мы делаем это постоянно. Мера нездоровья в этом зависит лишь от упорства»4545
  Польстер И., Польстер М. Интегрированная гештальт-терапия: контуры теории и практики. – М.: Класс, 1996. URL: https://www.lib100.com/geshtalt/polster_integrirovannaja_geshtalt_terapia/html/.


[Закрыть], – вот это упорство нам и предстоит исследовать, задавая вопросы: «Расскажи про свою уверенность, на чем она основана?» Если речь идет про злость, то дальше можно уточнять: «Как ты узнаешь, что человек злой? По каким признакам? Кого это тебе напоминает? Как у тебя вообще со злыми людьми?» – таким образом мы снимаем фиксацию на другом и побуждаем клиента подробно описывать свое переживание.

2. Способы работы с проекцией в экспериментальном подходе:

2.1. Можно попросить клиента сказать то, что он думает про другого, от первого лица, то есть как будто про себя. Попросить прислушаться к своим телесным ощущениям, отследить, какие эмоции поднимаются, когда человек говорит про себя, лучше вслух: «Я высокомерный сноб», «Я хочу контролировать все вокруг», «Я агрессивен», «Я завидую» и т. д. В процессе такой работы мы можем выйти на ограничивающие убеждения клиента, не позволяющие ему испытывать некоторые социально неодобряемые чувства и эмоции.

2.2. Отлично работает с проекциями эксперимент «пустой стул»: мы можем «высадить» на него человека, на которого направлена проекция, и предложить клиенту сначала озвучить свое мнение, суждение, затем пересесть на стул, постараться принять позу, выражение лица, жесты и тон голоса мамы/начальника/супруга и представить, что бы они по этому поводу могли сказать. Часто это никак не совпадает с первоначальным суждением клиента. Для неподготовленного клиента можно использовать кукол, игрушки либо просто символические деревянные бруски.

2.3. Интересный эксперимент может показать человеку, что проекция является одним из способов его контакта с Другим: можно попросить клиента написать список 10 качеств значимого человека, а затем проанализировать, что из перечисленного – качества клиента, что он может взять себе, что в этом списке – про него самого.

2.4. Дж. Энрайт предлагает следующий эксперимент: нужно найти в помещении любой предмет и дать ему некоторую негативную оценку / назвать неприятное для вас качество предмета.

Второй шаг: оценить степень своего негативного отношения по шкале от -1 до -10 (от легкой неприязни до того, чтобы возникло желание стереть нечто в порошок).

Третий шаг: попытаться отождествиться с этим предметом, то есть сказать все то же самое, но от Я. После чего важно отследить свое эмоциональное состояние: какие чувства человек испытывает, говоря о себе как о носителе неприятных качеств, что стало с оценкой предмета. Дж. Энрайт в процессе своей работы заметил, что после присвоения, хотя бы частично, негатива, который видит человек в объектах/субъектах внешнего мира, степень их негативной оценки резко падает, иногда падает почти до нуля4646
  Энрайт Дж. Гештальт, ведущий к просветлению, или пробуждение от кошмара. – М.: Издательство Медков С. Б., 2018. – С. 66, 118.


[Закрыть].

2.5. Шуточное и вместе с тем очень наглядное упражнение по обретению целостности и присвоению проекций – «Два ежа выходят из тумана»4747
  Размещено на сайте центра психологической поддержки Василия и Екатерины Шуровых. URL: https://psymanblog.ru/blog/samoterapiya-soznaniya/rabota-s-proekciej-2-ezha-vyxodyat-iz-tumana/.


[Закрыть]. Клиент условно выбирает для себя любимое и нелюбимое животное (например, кошку и змею). Работая с «добрым ежом», клиент описывает, почему ему так нравится это животное, каковы его качества. Затем переписывает / пробует сказать все то же самое от Я и замечать в себе отклики (телесные, эмоциональные) – что он может взять себе, а что к нему не будет относиться. Затем берется «злой еж» и проделывается аналогичная работа – от Я переформулируются все негативные свойства и качества нелюбимого животного, клиент произносит их и пытается услышать себя, насколько это про него, что он готов себе присвоить и как бы он хотел, чтобы было.

§5. Ретрофлексия. Сущность, проявление у клиента, что дает клиенту, чем может мешать, способы работы в терапии

Сущность ретрофлексивного способа контакта

Возникающие потребности организма сопровождаются различными физиологическими процессами, направленными на удовлетворение этих потребностей. Эти физиологические процессы условно можно назвать импульсом, или энергией. Импульс, возникающий в организме, в норме приводит к совершению определенного действия, направленного на удовлетворение доминирующей в данный момент потребности.

Если человек встречается с недостатком способности к самоподдержке (мало ресурса), или если его окружение является недружественным (в семье за проявление злости с ребенком могли перестать разговаривать), или если оно воспринимается с недоверием, движение-импульс, которое должно было быть направлено в среду, подавляется и происходит блокировка действия (несказанное мнение, неозвученная потребность или желание, отказ от проявления агрессии для защиты себя). Человек, боящийся критики или отказа, отвержения, останавливается и поворачивает энергию, первоначально направленную в среду, на самого себя. «Если агрессия в этой точке подавляется, запрещается, блокируется иным образом, то затем она должна быть направлена против единственного безопасного объекта в поле – Self»4848
  Уиллер Г. Пересмотренный гештальт. Новый подход к контакту и сопротивлению. – М.: Смысл, 2021. – С. 137.


[Закрыть]. «Так люди становятся мишенью для самих себя, собственным Санта-Клаусом или любовником»4949
  Польстер И., Польстер М. Интегрированная гештальт-терапия: контуры теории и практики. – М.: Класс, 1996. URL: https://www.lib100.com/geshtalt/polster_integrirovannaja_geshtalt_terapia/html/.


[Закрыть].

Ретрофлексироваться могут не только негативные чувства, но и, например, остановленная нежность, радость, печаль, грусть, сексуальное влечение, что также приводит к возникновению напряжения.

В теории гештальт-терапии выделяют два вида ретрофлексии:

1) зеркальная (я делаю себе то, что хотел бы получить от других, но почему-то не могу им об этом сказать напрямую). Человек что-то себе покупает, обнимает себя, гладит, доставляет себе сексуальное удовольствие или, например, «организует» себе в большой семье тишину с помощью мигрени;

2) катарсиса (я делаю себе то, что хотел бы сделать другому человеку, например обвиняю себя вместо переживания обиды и злости на другого человека).

Как проявляется у клиента: люди, у которых в достаточно раннем возрасте ретрофлексивный способ контакта с окружающим миром стал основным или одним из основных, развивают в себе очень сильную способность к самонаблюдению и рефлексии. Не получая обратной связи из среды либо наталкиваясь на пресечение импульсов, они начинают жить богатейшей внутренней жизнью – «сам с собой», – и тогда мы фактически имеем дело с расщеплением личности (есть действующий субъект и субъект воздействия – внутри одной личности).

Маркером ретрофлексирующего клиента является хроническое состояние тревоги – заблокированной энергии.

Вербальные маркеры: часто эти клиенты разговаривают на сессии монотонным голосом (терапевту хочется «встряхнуть» клиента либо самому подвигаться, привнести какое-то движение, энергию). Как правило, человек в кабинете терапевта дает подробный рассказ о прошлом, это очень «думающие» люди, живущие в Personality. Часто до начала сессии они внутренне проговаривают сами с собой диалог, который хотят воспроизвести у терапевта, – поэтому в работе с ними по сути нет смысла работать в Personality – они там все про себя уже знают и вряд ли мы откроем им что-то новое. В речи используют очень много возвратных глаголов «я взрывался» (взрывал себя), «я ранился» (ранил себя), «я винюсь», «я стыжусь», «я ругаю себя», «я спрашиваю себя», «как мне себя заставить?».

Телесные маркеры: много напряжения в теле, часто садятся в одной позе в начале сессии и в ней же пребывают на протяжении 50 минут. Можно заметить поверхностное, зажатое дыхание. Часто речь сопровождается действиями, направленными на самого себя: кусает губы, крутит волосы, щипает себя, обкусывает ногти, ломает пальцы, гладит себя, обнимает. Из-за постоянной «выдержки» можно увидеть неконгруэнтность жестов, мимики и того, что человек говорит. Редко позволяют себе плакать при терапевте, даже если контакт достаточно длительный, сдерживают слезы. Часто можно увидеть остановленные жесты, движения или слова (взмах рукой, топанье ногой). Можно увидеть сжатые челюсти (вообще развитую нижнюю часть лица), сжатые кулаки.

Что дает ретрофлексия как способ контакта клиенту

В хорошем варианте ретрофлексивная активность выполняет роль гибкой самокоррекции, противодействуя жесткому ограничению и (или) риску собственных спонтанных реакций, то есть, иначе говоря, обеспечивает самоконтроль и самодисциплину.

Даже в 1-й класс ребенка в норме принимают тогда, когда сформирована функция эмоционального контроля, потому что разбалансировка, расторможенность и неспособность сдерживать импульсы сделают процесс обучения невозможным. Что говорить о взрослом обществе: способность вовремя остановить себя, сдержать гнев, ярость, бешенство – это условие существования отношений в семье, в рабочем коллективе. Главная задача здесь – научиться сдерживать себя только и в соответствии с ситуацией, а не навсегда отказываться от того, что требовало лишь временного ограничения.

Ретрофлексивный способ контакта дает возможность и шанс человеку быть принятым социумом, не быть отвергнутым семьей, в которой не принято было выражать злость и раздражение, не быть уволенным с работы.

Ретрофлексия бывает ценна как один из вариантов самозаботы (купить себе пушистый плед, цветы, устроить внеплановый выходной, просто пойти в ресторан поужинать, НЕ ожидая постоянно этого от других людей), самоисследования (хорошо, когда в секс приходят люди, что-то понимающие о себе, своем теле, своих реакциях, чувствительности).

Чем может мешать ретрофлексия, если становится основным способом

Ф. Перлз писал, что «подавленный конфликт приводит либо к скуке, либо к войне. Прохождение через конфликт является гарантией жизнеспособности и истинного роста». Если в паре мужчина – женщина, взрослый – ребенок, взрослый – взрослый конфликты при помощи ретрофлексивного способа все время подавляются («сглаживаются»), кто-то или оба все время «терпят» – это рано или поздно приведет либо к отсутствию энергии в отношениях, либо к их прекращению в результате «эмоционального взрыва».

Поскольку накопленная человеком энергия при ретрофлексии не находит выхода (а чувства, как известно, имеют только две направленности – либо внутрь, либо наружу), ретрофлексивный способ контакта часто является разрушительным для человека, поскольку чаще всего на себя выходят социально табуированные, неодобряемые эмоции (зависть, стыд, злость, страх, жалость).

Ретрофлексия напрямую ассоциирована с психосоматическими заболеваниями: астмой, экземой, остеохондрозом, артритом, гипертонией, язвенной болезнью желудка, вегетососудистой дистонией и пр., очень часто проявляющимися в нескольких поколениях одной семьи. Энергия чувств, которая не нашла своего выражения вовне, неизбежно будет разрушать человека. Кроме того, на то, чтобы не быть собой, на постоянное сдерживание эмоций люди тратят громадное количество собственной энергии, часто постоянно ощущая усталость, отсутствие сил с самого утра. Желаний у человека может быть очень много, при этом ощущается постоянная нехватка сил на их реализацию.

Способы работы с ретрофлексией в терапии

Задачей терапии ретрофлексии является ее разворачивание, или раскрытие, что означает:

– осознание клиентом фигуры, с которой связываются сдерживаемые чувства (часто это конкретный человек);

– осознание лежащего в основе интроекта либо негативного предшествующего опыта (почему то или иное чувство нельзя или небезопасно проявлять вовне);

– завершение прерванного действия / отреагирование эмоций и чувств в безопасной и принимающей обстановке терапии;

– формирование навыка предъявлять среде самые разные чувства в приемлемой форме.

1. Способы работы в диалогическом подходе:

1.1 В процессе терапии ретрофлексии важно обращать внимание на вербальные и особенно невербальные маркеры. Замечать, видеть факты феноменологии – внешней или внутренней, но ни в коем случае не давать оценки и не интерпретировать: «Я заметила, что, когда ты говоришь о родительской семье, у тебя сжимаются кулаки, „застывают“ руки. Ты это осознаешь?»

1.2. Когда десятками лет люди не имеют внутри себя права на неразрушающее выражение своих чувств, получая это право, они часто оказываются в растерянности от интенсивности тех эмоций, которые они наконец себе разрешили. И здесь имеет смысл обсудить, как заметить в себе злость, гнев так, чтобы сохранить способность говорить о них Другому, не разрушая все вокруг. «Давай попробуем заметить, как разворачивается в тебе твое раздражение. Что ты чувствуешь в теле? Может быть, прерывается дыхание, появляется напряжение в животе, в районе диафрагмы? Когда и как оно переходит в злость, замечаешь ли ты это? Можешь ли ты сказать Другому о том, что тебя раздражает или что злит?»

2. Способы работы в экспериментальном подходе:

2.1. Наши чувства всегда направленны, они возникают в связи с другим человеком. Важно исследовать этот момент в терапии, кому может быть предъявлена злость, обида, раздражение, сдерживаемая нежность. Обычно мы делаем это путем уточнений, детализации: «На кого вы злитесь сейчас? Или вспомните последний эпизод, когда вам пришлось сдерживать себя». Далее этого человека можно «мысленно высадить на стул» и попробовать ему сказать все, что долго-долго было предметом лишь внутренних диалогов с интроецированной фигурой. Хорошая схема такого диалога – трехчастное высказывание5050
  Ефимкина Р. Косяки начинающих психоконсультантов. – М.: Класс, 2018. – С. 57—58.


[Закрыть], ценность которого в том, что клиент учится говорить коротко – о своих чувствах, называя их «своими именами», а также сообщает другому о том, почему и что значат для него те или иные действия партнера.

Клиент может захотеть что-то сделать в адрес этого человека или с переходным объектом (выразить злость, побив подушку, например), важно понимать, что символическое отреагирование, даже если оно будет очень эмоциональным, громким, ярким, эффектным, даст только временный эффект, потому что ситуация будет повторяться, а осознанности у клиента, в связи с чем его так заносит, не прибавится, значит, не возникнут варианты иного поведения (например, заметить свое раздражение, сказать о нем Другому).

2.2. «Физиологический опыт агрессии, как опыт движения к другому человеку, должен быть сбалансирован и поддержан выдохом в момент доверия к среде, когда организм расслабляет напряжение и отпускает контроль, чтобы продолжать снова вдыхать кислород спонтанным способом. <…> В гештальт-терапии мы определяем тревогу как возбуждение без поддержки кислородом. В контакте с клиентом терапевт поддерживает выдох, когда видит, что, концентрируясь на значительном переживании, клиент не полностью выдыхает»5151
  Франчесетти Дж., Джечеле М., Рубал Я. Гештальт-терапия в клинической практике. От психопатологии к эстетике контакта. – М.: ИОИ, 2017. – С. 37, 41.


[Закрыть]. М. С. Лобб говорит о важности фокусировки внимания и терапевта, и клиента на свободном дыхании как необходимом условии проявления агрессии5252
  Здесь – агрессия как право, намерение и импульс удовлетворять свои потребности посредством контакта со средой.


[Закрыть].

Терапевт предлагает следующую интервенцию в ситуации, когда клиенту что-то трудно сказать терапевту либо какой-то значимой фигуре: «Сделайте вдох, посмотрите на меня и, когда вы будете готовы, скажите мне – на выдохе – о ваших чувствах». После того как клиент проделывает это, терапевт спрашивает: «Как вы себя сейчас чувствуете? Что-то изменилось?» В примере, который приводится в книге, клиент ответил терапевту: «Хорошо, я чувствую, что сделал то, ЧТО я ХОТЕЛ». Результатом такой интервенции будет, во-первых, физическое расслабление, снижение тревоги и напряжения клиента, во-вторых, возможно, клиент получит первый в своей жизни опыт выражения того, что ему было тяжело, трудно, не нравилось или задело.

3. Работа с телесными симптомами (экспериментальный подход):

3.1. Вариант работы с телесным симптомом – 1.

Телесный симптом – некоторая картина мышечного статуса, связанная с блокировкой чувств клиента (напряжение в челюстях, кусание губ, щипание себя, напряжение в спине, сутулость и пр.):

1) Начинаем с того, что нам видно у клиента, то есть просим его показать, как это выглядит, и просим сделать это медленно, осознавая, что с ним происходит (как тебе, когда ты сутулишься, какие у тебя ощущения, чувства, мысли приходят?).

2) В каком социальном контексте ты это видишь? На что это похоже, на какое твое поведение, возможно на ситуацию из твоего прошлого?

3) Что ты получал, когда делал именно так? Почему тебе было важно ТАК делать?

4) Попробуй сделать противоположное. Если не получается, то почему? Какие чувства возникают, в чем для тебя трудность?

5) Что тебе сейчас дает эта телесная привычка? Что будет, если ты попробуешь делать по-другому? Если клиент выясняет для себя, что смысла сейчас нет в этой привычке, он принимает для себя решение, оставлять ее или нет.

3.2. Вариант работы с телесным симптомом – 2:

1) Мы предлагаем клиенту посадить мысленно свой симптом на стул и сказать ему все, что клиент о нем думает (как устал с ним жить, лечить, бороться, вкладывать силы, деньги, чтобы справиться с ним). Клиент может выразить симптому злость, обиду, бессилие, просить оставить его в покое.

2) Далее просим клиента пересесть на место симптома и сказать от первого лица, например: «Я остеохондроз». Какие эмоции ты испытываешь сейчас? Какие чувства поднимаются в тебе? Обычно симптому некуда идти, потому что тело клиента – его родной дом, и довольно тяжело бывает услышать, что тебя пытались уничтожить на протяжении долгого времени разными способами.

3) Далее предлагаем клиенту снова пересесть на свое место: «Что ты мог бы сказать своему симптому?» Обычно люди в этот момент выражают сочувствие своему симптому и думают над тем, что они могли бы сделать по-другому.

Осознавание того, что телесный симптом (например, мигрень) – это часть человека, его процессов, что он о чем-то говорит клиенту, – многое дает. То, что человек делает со своим симптомом, – он делает с самим собой.

Как правило, это те чувства и потребности, которые клиент не может (не умеет, боится) высказать тем, кто рядом с ним. И тогда симптом «спасает» своего хозяина (например, женщина с тремя детьми и большим домом никак не может найти время на себя – на отдых, сон, уход за телом, на чтение книг, – ее внимание и силы постоянно «занимают» близкие. Но на близких раздражаться нельзя. И кричать нельзя, и заявлять о своей усталости тоже нельзя. И просить помощи не принято.

В итоге, с одной стороны, гигантский объем раздражения и гнева выливается не на домашних, а уходит в напряжение и головную боль и тем самым не дает случиться скандалу и «землетрясению», с другой стороны, клиентка получает таким образом сутки тишины, темноты и покоя.