Текст книги "Нет, это нормально"

5. Пять качеств, которые пригодятся вам, когда вы станете родителями

Вы уже выбрали имя. Купили кроватку. Даже, быть может, заключили контракт с роддомом. Разработали план эмиграции. Но вот о том, как подготовить разум, чувства и мировоззрение к появлению ребенка, наверняка забыли? НЭН спешит на помощь и предлагает вам небольшой список умений, которые пригодятся вам, когда ваш малыш родится.

Терпение

Если сейчас вы думаете, что вы чемпионы по терпению, спешим огорчить – ребенок покажет, что даже ваша железобетонная выдержка способна дать трещину в самый неподходящий момент. Оговоримся сразу: терять терпение, заботясь о младенце – нормально. Лучшее, что вы можете сделать в подобных ситуациях, – оставить ребенка в безопасном месте, выйти оттуда и перевести дух. На это у вас уйдет всего несколько минут, зато ребенок останется цел – вы не будете орать, трясти его или отпихивать от себя. Ловля себя в моменты, когда терпению приходит конец, и станет лучшим проявлением терпения. К тому моменту, когда ребенок подрастет, вы уже прокачаете свое терпение и, возможно, даже познаете дзен.

Чувство юмора

Серьезно. Без шуточек. Психологи, в том числе Екатерина Мурашова, советуют мобилизовать всю свою самоиронию к тому моменту, когда вы родите ребенка. Умение посмеяться над собой будет выручать вас в самых разных ситуациях – независимо от того, написал ли ваш отпрыск вам в лицо или разрисовал себе живот перманентным маркером. Чувство юмора поможет вам сориентироваться и направить мысль в нужное русло, например: «Ну хорошо, что не в рот!» Или «Ну ладно, можно спрятать эти художества под футболкой, и никто не заметит».

Умение ждать

Казалось бы, это то же самое терпение. Но нет. Терпение пригодится вам, когда ваш замечательный во всех отношениях малыш закатит вам истерику посреди улицы (в этот момент у вас в руках будет его самокат, пакет с продуктами, звонящий телефон и подтаивающее мороженое). А умением ждать вы воспользуетесь тогда, когда вам захочется поскорее дать ему прикорм, посадить его на диван, обложив подушками, научить его ходить, заставить его есть, поскорее отправить его в сад, проколоть ему уши. Ну вы поняли, да? Подождите.

Пессимизм

Лучший друг родителя. Собираетесь на прогулку? Сразу представьте, что он обкакается, захочет есть, на ручки и на карусели. Возьмите влажные салфетки, перекус, запасную одежду, игрушки, деньги и терпение. Идете на детское мероприятие? Считайте, что ваш будет там самый сатана. Вы удивитесь, что на самом деле это окажется неправдой. Ждете в гости бабушку? Представьте, что она принесет самый уродский комбинезон с люрексом, какой вы только сможете нагуглить, и килограмм шоколадных конфет. Тогда набор чепчиков с изображением переживших ядерную войну животных и баночка домашних солений (для восьмимесячного младенца, а как же, вы же в его возрасте уже вовсю хлебали щи лаптем) покажутся вам отличным подарком.

Resting bitch face

Пригодится вам как на самых первых этапах родительства, так и на свадьбе вашего ребенка. С того момента, как вы объявите друзьям и родственникам о беременности, все будут знать обо всем лучше вас. Освойте нехитрый навык делать сложное лицо в сложных ситуациях, и многое станет проще, no shit. Просто попробуйте.

Глава 2. Ожидание

Беременность – это всегда удивительно. Но не всегда прекрасно. У этого поистине фантастического явления есть и теневые стороны, о которых многие женщины узнают прямо посреди этого увлекательного путешествия в материнство. Давайте поговорим о важном – о неожиданных открытиях, которые можно сделать во время вынашивания ребенка, а также о том, как массовая культура переосмысливает беременность с течением времени.

1. Почему пора перестать романтизировать беременность

НЭН был задуман как проект, который не говорит с читателями намеками, не учит жизни и не стыдит за те или иные решения. Так вот, одна из наших главных целей – рассказывать все как есть на самом деле, не преукрашивая и не подселяя розовых пони туда, где они не выживут. Пришло время поговорить о том, почему романтизировать беременность – это плохая идея.

Потому что женщин тошнит

Нет ничего романтичного в том, чтобы чувствовать себя жертвой морской болезни на суше. В той или иной мере тошнота бывает у 70–80 процентов всех беременных женщин. Иными словами, почти каждая из нас, натыкающаяся в тематических журналах на фотографии бодреньких и свежих будущих мам, может быть обманута. Потому что смотрит в зеркало и видит там вовсе не фею.

Потому что беременность – это не всегда просто

Пока цветущие женщины, вынашивающие своих ангелочков, собирают нектар на полянках в заповедном мире своих снов, многие (если не сказать – все) испытывают трудности: боли в спине, перепады настроения, набор веса, отеки, частое мочеиспускание, чрезмерная волосатость, пигментация и прочие вещи, которые становятся для многих открытием. Даже легкая беременность частенько ознаменовывается какой-нибудь неожиданной фигней. И не будем забывать о том, что у кого-то скачет давление, кто-то страдает от бессоницы, у третьих постоянная изжога, у четвертых симфизит. А у 6–8 процентов беременных диагностируются такие осложнения, как диабет, преэклампсия, гестоз.

Потому что беременность – это страх и нервы

Даже когда все идет хорошо, будущая мать нет-нет, да и распереживается. Тем более что повод, особенно если наблюдаться в российской ЖК, обязательно найдется. То анализы не такие, то лишний килограмм набрала, то «ой, как все запущено», то по УЗИ врачу что-то не нравится, но он не говорит что. Иногда кажется, что все только и делают, что запугивают, стращают и недоговаривают.

Потому что не все хотят и умеют быть идеальными

Беременность и завышенные ожидания, продиктованные обществом, – это фактически синонимы. Массовая культура велит нам светиться от счастья, легко вынашивать ребенка, быть лучше, чем до беременности, правильно питаться, заниматься йогой и много гулять. И когда женщина испытывает дискомфорт от своего положения, хочет целыми днями лежать на диване и есть чипсы, она автоматически исключается из несуществующего на самом деле списка идеальных беременных. Так, какая-то пузатая баба, которая не может взять себя в руки и перестать ныть.

Потому что многим женщинам не хватает информации

Около 25 процентов беременностей заканчиваются выкидышем. Многие женщины, не зная об этом до беременности, начинают винить во всем себя, искать проблему в себе, зацикливаться на своем несовершенстве. Как же, ведь все вокруг беременеют и легко вынашивают. И никто не говорит о том, что эта легкость – часть игры, в которую нас вовлекают вызовы современности. Многие женщины не в курсе, что молочница – частая спутница нормальной здоровой беременности, и пугаются. Многие женщины перестают заниматься сексом, потому что неоправданно боятся навредить ребенку, а врача спросить стесняются.

Потому что часто беременность – это просто отстой

Да, не всем удается быть грациозными ланями на 36-й неделе беременности. Как описать то чувство, когда головка ребенка опускается в таз? Как объяснить, что тебя бесят эти волосы на животе, который постоянно чешется? Нельзя же сказать людям, что растяжки тебя исполосовали, потому что это ведь мелочи жизни, главное, чтобы малыш был здоров. Нельзя гундеть, ныть и жаловаться, потому что ты сама сделала этот выбор – выносить ребенка.

Конечно, многие действительно светятся во время беременности, легко справляются со всеми минусами этого положения и к дню родов приходят абсолютно счастливыми и довольными жизнью. Так бывает – и это здорово. Может быть, вот лично вы отлично справились с беременностью и теперь всем ее советуете. Но не стоит забывать, что ваш опыт – не повод считать, что неприятные моменты беременности – надуманная проблема, которую раздули любительницы поныть и пожаловаться. Более того, одна и та же женщина может пережить две диаметрально противоположные беременности. Потому что беременность – это не растиражированный образ красотки в свитшоте для будущих матерей, а лотерея, в которой далеко не все срывают джекпот.

Моя беременность прошла легко. Не безоблачно, но легко. Мне все понравилось. И поэтому мне кажется важным говорить о том, что так может быть не у всех.

2. Это нормально: что происходит в организме во время беременности

Беременность – это череда невообразимых изменений в жизни женщины, происходящих как на физическом, так и на психологическом уровне. За большинство странностей во время беременности отвечает повышенный уровень ХГЧ – среди гормонов беременности он самый главный. По ходу вынашивания ребенка может происходить всякое, и понимание того, что большинство процессов, которые могут вас удивить, совершенно нормальны, поможет легче перенести этот ответственный период в жизни.

Тошнота и чувствительность к запахам

В самом начале беременности подавляющее большинство женщин начинают острее чувствовать запахи. Более того, именно эта супергеройская способность часто сопряжена с тошнотой – чем интенсивнее запах (вполне возможно, что до беременности он мог вам нравиться), тем вероятнее наступление рвоты. За вот это ответственен все тот же ХГЧ, а также прогестерон, сохраняющий беременность. Тошнота является нормальным, но необязательным признаком беременности.

Как правило, рвота отступает к 12-й неделе, но вполне может время от времени накатывать на будущую мать на протяжении всей беременности. Это не опасно ни для нее, ни для ребенка – у организма достаточно ресурсов, чтобы обеспечить малыша необходимыми питательными веществами.

Важно помнить, что рвота до пяти раз в сутки при нормальном самочувствии между приступами – обычное, не требующее медицинского вмешательства состояние. Однако чрезмерная рвота, сопровождаемая потерей веса, повышением температуры и плохими анализами, является патологией и требует лечения.

Головокружение

Обычно идет в комплекте с рвотой и объясняется перепадами давления. На ранних сроках беременности считается нормальным состоянием, точно так же, как и ощущение «похмелья» и тошноты без рвоты. Головокружение после второго триместра может быть признаком анемии и требует контроля со стороны наблюдающего беременность доктора.

Небольшая потеря веса в первом триместре

Также является частым спутником токсикоза первого триместра. Потеря веса до двух килограммов в течение первых 12 недель беременности – нормальное явление (обычно его причиной выступает и рвота, и тот факт, что женщины часто отказываются от больших порций, боясь спровоцировать новый приступ тошноты). Если потеря веса составляет более трех килограммов, врач может назначить капельницы для восстановления баланса жидкости и питательных веществ в организме.

Набор веса

Набор веса – абсолютно здоровая вещь, сопровождающая любую беременность. Количество килограммов, которые по норме вы можете набрать за 40 недель, зависят от индекса массы тела, но в среднем – это 11–14 килограммов за весь период беременности. В динамике набор веса должен выглядеть так: 0,5–2 килограмма за первый триместр, 2–3 килограмма в месяц во втором триместре и 1–2 килограмма в месяца в третьем триместре.

Частое мочеиспускание

Одна из главных тем для шуточек про беременных женщин. И тем не менее – суровая реальность для большинства будущих матерей. А все потому, что увеличивающаяся в размере матка давит мочевой пузырь, уровень жидкости в организме под воздействием гормонов повышается, а почки вынуждены фильтровать больше крови, чем до беременности. Во втором триместре матка подастся чуть выше, и вам станет легче, но после 31-й недели вы снова начнете бегать в туалет как подорванная – виной тому будет голова (или попа) ребенка, давящая на мочевой пузырь.

Большая грудь

Гормоны готовят вашу грудь к лактации, поэтому она может довольно значительно увеличиться в размере. Кроме того, будущая мама может заметить, что грудь стала очень чувствительной и прикасаться к ней неприятно – похоже на симптом ПМС, только длится всю беременность, увы.

Странные пищевые пристрастия и приступы голода

Несмотря на то что есть за двоих во время беременности совсем не нужно, иногда все же очень хочется. Причем бывает так, что хочется неожиданных вещей, типа сосисок со сливками или каких-то конкретных продуктов – заклинить может хоть на помидорах, хоть на селедке в уксусном маринаде. Если кто-то говорит, что ваше желание свидетельствует о каких-то патологиях или является следствием определенного пола ребенка, шлите этих людей лесом. Наличие таких волн аппетита и странных пищевых пристрастий – просто признак того, что вы беременны. Впрочем, точно так же нормально, если на вас не находит желание съесть в ночи ведро сметаны.

Изжога и запоры

Частые спутники беременности. Изжога возникает из-за давления плода на органы пищеварения, а также длительных перерывов между приемами пищи – желудок начинает выделять большое количество кислоты, отсюда и неприятные ощущения. Прогестерон и препараты железа, которые вам может выписать врач, становятся причинами запоров – устранить их можно, потребляя достаточное количество жидкости, овощей и фруктов с высоким содержанием клетчатки.

Вагинальные выделения

На первых неделях беременности у многих женщин бывают скудные или мажущие кровянистые выделения из влагалища – это нормально. В последующие недели вы можете заметить, что увеличилось количество секрета, выделяемого влагалищем. Это нормально, количество жидкости растет под воздействием эстрогена и кровяного давления на органы малого таза. Этот процесс помогает сохранять здоровый бактериальный баланс во влагалище.

Пигментация

Один из ранних признаков беременности – посинение оболочки влагалища, шейки матки и вульвы, так называемый симптом Чедвика, который можно наблюдать на 6–8 неделе беременности. Но это скорее заметит врач, а вы будете наблюдать за тем, как превращаетесь в загорелую корочку.

Мы уже писали про изменения кожи под воздействием меланина, с которыми женщина сталкивается во время беременности. Темные пятна могут быть на лице, шее, груди, подмышках. Также на животе у большинства будущих матерей появляется темная линия, linea negra, идущая от пупка до лобка. Она может появиться как на ранних, так и на поздних стадиях беременности и сохраняться в течение нескольких месяцев после родов.

Лоск

Да, положительные изменения внешности тоже часто сопровождают беременность. Волосы могут стать гуще, кожа и ногти – ухоженнее без каких-либо специальных процедур. Это все лучшие друзья беременной женщины – гормоны.

Отечность

В случае нормального развития беременности отеки – это не страшно. Лицо, руки и ноги могут начать опухать примерно к 21-й неделе беременности из-за увеличившегося количества жидкости в организме. Если отеки не сопровождаются болью в конечностях, затруднением дыхания и ухудшением зрения, то беспокоиться о них не стоит – они сами собой пройдут вскоре после родов (когда вы начнете потеть, как в бане).

Гранулема беременных

Также известна как «опухоль беременных», вздутие на десне, возникающее примерно у десяти процентов будущих матерей. Опасности не представляет и растет под воздействием гормонов. Как правило, опухоль на десне исчезает вскоре после рождения ребенка. Если вздутие мешает есть, нормально говорить и вообще сильно влияет на качество жизни, ее можно и нужно удалить в стоматологической клинике.

Резкая смена настроений

Даже если до беременности вы были невинны, как распушившийся одуван, во время вынашивания ребенка вы вполне можете испытать на себе превращение в мегеру и последнюю стерву. Возможно, вы и ваши близкие будут этим шокированы. Но это тот случай, когда без доли сарказма или обесценивания можно сказать: «Это все гормоны». Потому что это правда они.

Бессонница

Весьма распространенное явление в третьем триместре – страх приближающихся родов, растущий живот, невозможность занять удобную позу и частые позывы к мочеиспусканию заставят бдеть в ночи самых заядлых беременных жаворонков. Впрочем, обратная ситуация – сонливость (особенно в первом триместре) и крепкий сон всем младенцам на зависть – тоже случается.

Песок в глазах

Многие беременные страдают от синдрома сухого глаза, покраснения, жжения и ощущения песка в глазах. Бороться с этим можно только с помощью увлажняющих капель, разрешенных во время беременности. Иногда к 34-й неделе многие из обладательниц острого зрения замечают, что стали видеть хуже, – об этом нужно сказать на приеме у окулиста, чтобы не пропустить возможные проблемы. Если же ухудшение зрения признано неопасным, оно восстановится после родов.

3. Беременность – это время, когда стыд перестает существовать

Одна из самых странных составляющих беременности – это бесцеремонность и постоянное проникновение чужих людей в твои интимные сферы жизни.

С одной стороны, понятно, что личная жизнь и приватность во время беременности становятся медицинским состоянием, за которым наблюдают врачи. С другой стороны, совершить внутри своей головы такой кульбит и резко переосмыслить собственные интимные границы – это непросто.

Ну вот смотрите: еще вчера никто, кроме вас и календаря, не знал, когда у вас были последние месячные – какой воспаленный мозг нужно иметь, чтобы проявлять интерес к таким вопросам. Теперь об этом знают незнакомые люди – гинеколог, его медсестра, врач ультразвуковой диагностики и еще пара человек, пробегавших мимо кабинета УЗИ в тот момент, когда в вас засовывали трансвагинальный датчик. Так что, возможно, еще пара пациентов клиники, оживших в этот момент приема, тоже узнали, как поживает ваша матка и ее шейка.

Конечно, со временем привыкаешь и называешь эту дату так, словно она вообще ничего не значит. Как выученный наизусть домашний адрес и номер телефона. Но затем возникают и другие вопросы: как часто вы ходите в туалет, нет ли у вас запоров и геморроя, не беспокоят ли вас выделения до, во время и после секса. Иногда какие-то интимные подробности приходятся разглашать по собственной инициативе – чтобы узнать, насколько нормально то, что с тобой происходит.

Примерно к 32-й неделе беременности у меня было ощущение, что меня видела голой половина врачей Санкт-Петербурга. Потом меня положили в дородовое отделение – понаблюдать за ростом ребенка, – и меня заново начали щупать незнакомые люди.

В смотровой было три человека – два молодых врача и заведущий отделением. Он спрашивал меня про мои татуировки, в то время как я лежала на кресле, чей преклонный возраст выдавала совершенно уродливая конструкция и обшарпанная обивка на холодном металле, с раздвинутыми ногами и устремленным в потолок взглядом.

Потом, за неделю до родов, меня снова отправили в роддом – прямо с осмотра у моего гинеколога, которая решила, что мне пора рожать. И еще неделю в меня по очереди заглядывали незнакомые мне женщины и мужчины. В последний перед родами раз это было в кабинете, в котором тупо нет двери.

А предродовая клизма! Боже, какой экспириенс! Лежишь себе на кушетке со шлангом в заднице, опять рассказываешь про татуировки, а мимо проходят другие будущие мамы – им надо то зубы почистить, то пописать, то поменять прокладку. Ничего такого, естественное состояние женщины.

Во время схваток тоже здорово – в ночи меня отправили в родильное отделение, где меня осмотрел какой-то мужик, констатировавший, что раскрытие небольшое и мне можно спуститься в палату поспать. Утром я вернулась в родильный зал, где мне пришлось раздеться и вновь раздвинуть ноги. Мужик снова залез в меня по локоть, сделал такое лицо, будто разделывает тушу больного страшной болезнью оленя, и спросил: «Где ваш околоплодный пузырь?» Ну, ответ напрашивался весьма очевидный, но я сдержалась.

Надо ли говорить, что за восемь часов, что я провела в родзале, туда мне заглядывали минимум пять человек – два врача, два интерна и акушерка. Супер. Спасибо!

Так что так называемые осмотры после родов, когда даже нянечка считала возможным лапать меня за грудь и нажимать на мои соски с целью узнать, молочная ли я мамочка, казались уже чем-то совершенно обыденным. Роддом – не то место, где знают о границах интимности. Когда ты биоинкубатор, ты не имеешь права на стыд.

4. Почему так бесит ходить по магазинам с одеждой для беременных

Когда я забеременела, я ждала возможности прошвырнуться по магазинам для будущих матерей – мне казалось, что покупать вот эту особенную одежду будет весьма прикольно и необычно. На самом деле оказалось, что беременный шопинг – это полный отстой.

Локация

Понятно, что первую вылазку за шмотками для беременных нужно совершать в режиме офлайн, потому что еще не совсем понятно, как правильно эти вещи подбирать, как они вообще выглядят и как на тебе сидят. И знаете что? Оказывается, магазины для беременных очень любят размещать на последних этажах самых гигантских торговых центров. Ну в тех, в которых в очереди к лифту можно простоять полчаса, вспотеть, захотеть кофе и умереть. Так что путь до этих магазинов представляет собой небольшой квест. И ладно, если ты на 16-й неделе и тебе более или менее приятно совершить дефиле с животом, но когда тебе на 39-й неделе вдруг пришло в голову, что у тебя еще нет ни одного лифчика для кормления в бельевом гардеробе, то тогда что? Правильно, ты проклинаешь все на свете и тащишься на четвертый этаж, превозмогая одышку, боль в суставах и ненависть к человечеству. Чтобы обнаружить, что все лифчики для кормления ужасных, мерзейших цветов и фасонов.

Ценник

Господи, разве может какая-то безразмерная фигня стоить таких денег? Мне повезло, и конец беременности пришелся на жару, когда можно было просто надеть на себя платье фасона «мешок картошки» и сделать вид, что тебе абсолютно все равно, что на тебе надето, лишь бы в этом было не жарко. А как живут те, чей третий триместр приходится на лютые морозы? А если еще и на работу надо каждый день по дресс-коду? На одних колготках можно разориться. Я уж не говорю про верхнюю одежду, которую можно купить разве что с закрытыми глазами, ибо ценник способен повредить сетчатку.

Размер

В моем случае это был самый жестокий облом. До беременности я покупала вещи в детских отделах, потому что до взрослых тупо не доросла. А во время беременности меня ждало неприятное открытие: оказывается, одежды на беременных детей не существует. Вот черт! За время беременности мне удалось купить только две вещи, подошедшие мне по размеру, – стринги для будущих мам (don’t ask!) и шорты, которые я была готова носить вечность, настолько они были удобные и крутые.

Фасон и стиль

Полное разочарование. Если беременная, то значит, либо баба на чайник, либо сумасшедшая любительница принтов и уродских надписей типа «Пузожитель» или «Киндер-сюрприз» на кургузых футболках. А эти цветочки! А полоски! А стразики! Чтобы найти нормальную одежду для беременных, нужно либо быть готовой отдать за нее в три раза больше, чем за примерно ту же модель, но не для беременных, а также иметь достаточное количество времени и уверенности в размерных сетках производителей для поиска идеальной одежды в западных онлайн-магазинах. Стоит ли оно того? Не совсем понятно, потому что существует другая проблема.

Скоротечность использования

Можно, конечно, накупить удобных и при этом дорогих платьев для беременных, но с тем фактом, что в гардеробе они пробудут только пару месяцев, как-то тяжеловато смириться, если вы не промышляете печатью денег. Конечно, какие-то вещи можно продать или подарить хорошим подругам и радоваться, видя, как радуются они. Ну и еще есть мизерный шанс, что какие-то из этих вещей могут пригодиться вам в жизни после родов. Я оставила только одну вещь – в гардероб вписалось платье, которое с помощью широкого пояса превращается в элегантный наряд, и никому в голову не придет, что на этикетке у него написано «maternity», но со всем остальным пришлось расстаться.

Нет, я не из тех людей, которые хранят вещи на случай «а вдруг мы слетим с катушек и решимся на второго». Если и решимся, придется мне проходить через эти пять кругов ада заново. Но теперь-то я хотя бы знаю, как все устроено в мире так называемой одежды для будущих мам.