Текст книги "Краткое содержание «Рестарт. Как прожить много жизней»"

Обзор по книге «Рестарт. Как прожить много жизней», Ирина Хакамада
Автор обзора: Елена Бровко

Как начать жизнь заново

Если все не так…

Если кажется, что лучшее в прошлом…

Если вы чувствуете себя старыми…

Если каждый день похож на предыдущий…

Если нет вдохновения…

Если нет сил что-то менять…

Нажмите на кнопку «рестарт»!

Начать с нуля может каждый, кто позволит себе это сделать. Все мы слышали, что ограничения в голове, а теперь пришло время узнать, как очистить сознание от негативного опыта и беспочвенных страхов, как включить интуицию и поверить в свои возможности, как настроиться на головокружительные изменения и претворить их в жизнь.

Эта книга – продолжение трех предыдущих книг Ирины Хакамады: «Успех в большом городе», «Дао жизни» и «В предвкушении себя». Каждая является ответом на вызовы судьбы, продуктом становления себя. Автор действительно проживает очень разные жизни: в 1990-е Хакамада ушла из преподавания в рынок, затем покинула бизнес и стала политиком, наконец, бросила политику и теперь читает лекции по лидерству и саморазвитию, ведет тренинги, пишет книги.

Нажать на кнопку «рестарт» и перезагрузиться вам помогут наблюдения и находки Ирины Хакамады. Попробуйте применить практические инструменты, которые помогли ей несколько раз круто поменять свою жизнь. Первые подскажут, как включить интуицию и, благодаря ей, отыскать решения даже в ситуации непредсказуемости. Вторые помогут обнулить имеющийся опыт и съехать с накатанной годами колеи. Третьи направлены на управление своими настроениями, определяющими образ мышления и поведения. Четвертые держат в фокусе внимания проявления «Я» в социальном контексте, вне которого непросто осуществлять любые изменения. Познакомьтесь с этими инструментами, если вы хотите начать новую жизнь.

Введение

Сегодня многим кажется, что если продать квартиру в Москве и уехать куда-нибудь далеко, например, в Индию, то там получится достичь гармонии. Реальность, как правило, более прозаична: как только кончаются деньги, удержаться в состоянии дзена не помогает никакая медитация. А вот вернуться в деловую жизнь большого города с каждым пропущенным годом становится все сложнее. Так же верно, что люди, которые ни на день не прерывают свою гонку за прибылью, от усталости начинают ненавидеть весь мир и тоже не чувствуют себя счастливыми. Гармонию проще обрести в движении, в смене состояний, в чередовании активной деятельности и периодов абсолютного покоя.

Как включить интуицию и понять, что вам нужно

Каждый из нас знает о мире гораздо больше, чем может передать в словах. Это имплицитное, не оформленное в словах и логических высказываниях знание – и есть интуиция. Она подбрасывает нам решения всегда неожиданно, в виде внезапных озарений. Если вы предпочитаете всегда действовать рационально, вы отказываетесь от плодотворного способа познания реальности, который не имеет отношения к логике и опыту, а ваше восприятие мира перестает быть цельным.

На недавнем международном форуме «Вызовы XXI века» в Казахстане футурологи, политологи и социологи говорили о том, что человечество находится на грани нервного срыва: возрастающие информационные потоки разрушают наш культурный код и психику. Советский психолог Алексей Леонтьев еще в 1965 году предупреждал, что «избыток информации приведет к оскудению души». К сожалению, знания убивают интуицию.

Итак, чтобы сохранить цельность восприятия мира, следует подключать и сознание, и подсознание, и опыт, и логику, и воображение. Человек может и должен быть одновременно и чувствующим, и осознающим. Эта способность дана нам от рождения, и если мы ее утратили, то нужно вернуться к самим себе.

Алгоритм поиска интуитивного решения

Интуиция – это не только способ поиска решений, это инструмент познания мира и себя как его части. Это важно помнить, чтобы не превратить интуицию в очередной вспомогательный прием мышления. Развитие интуиции – это всегда целостное развитие личности. Главное, что нужно сделать, чтобы разбудить интуицию, это отказаться (хотя бы на время) от накопленных представлений о мире и людях. Вот как можно действовать.

ЭТАП I. Уединиться. Выключите все гаджеты и удалитесь от людей.

ЭТАП II. Сформулировать. Напишите на листке бумаги самую актуальную проблему. Сформулируйте вопрос как можно более конкретно.

ЭТАП III. Визуализировать. Закройте глаза и представьте себе листок, на котором вы только что записали проблему. Мысленно прикрепите его себе ко лбу.

ЭТАП IV. Отпустить. На этом этапе происходит переход к подсознательному. Возьмите четки или пару шариков и перебирайте их минут 5–10 с закрытыми глазами, продолжая представлять себе листок с проблемой. Дышите ровно. Эти действия помогут опустошить сознание и послать запрос в подсознание.

Этап V. Насладиться искусством. Погрузитесь в деятельность, не связанную с проблемой, лучше всего окунуться в искусство – подойдет кино, музыка, живопись, литература. Единственное условие – произведение не должно напрягать и сильно будоражить сознание. Не подойдут также компьютерные игры. Лучше всего послушать любимую музыку, перечитать знакомую книгу, пересмотреть старый добрый фильм.

Этап VI. Лечь спать. Теперь ложитесь спать и ни о чем не беспокойтесь. Мозг «заряжен» на работу по решению задачи, причем как на сознательном, так и на подсознательном уровне. Будьте уверены, – рано или поздно вам придет инсайт. Но не торопите себя, не ждите решения, не суетитесь, просто живите и старайтесь получать удовольствие от каждого дня.

Чтобы научиться применять подобные практики, нужно обладать открытым сознанием. Закрытое сознание – это запертая на засов дубовая дверь, которая отгораживает вас от мира возможностей. Не думайте, что ваше представление о жизни, полученное в результате практики, – это истина. Как говорилось выше, познание мира не должно ограничиваться анализом опыта и логикой, важно познавать мир также с помощью интуиции. Это – характеристики открытого сознания.

Фразы, характерные для закрытого сознания:

– «Я знаю и так»;

– «Не верю»;

– «Выхода нет»;

– «Все фигня»;

– «Это не мой путь, я другой».

Где ваша кнопка перезагрузки

Перезагрузка станет возможной лишь при условии, что вы сознательно отпустите прошлое и решите, что хотите начать новую жизнь. Чем крепче вы держитесь за свой багаж – знания, опыт, стиль жизни, сферу деятельности, тем сложнее что-то изменить. Люди, жаждущие стабильности, быстро теряют внутреннюю энергию и стареют. Их подсознание не работает, поэтому они видят мир упрощенно и живут по упрощенным типичным моделям, которые им предлагает окружение. У них почти нет шансов на перезагрузку. Поэтому учитесь отпускать и отказываться. Помните, что постоянное движение и изменения – это закон живой природы. Остановившись, вы начинаете медленно умирать. Рассмотрим три принципа перезагрузки.

Принцип 1. Отказ от потребительской модели счастья

Мечты большинства из нас ограничивается работой, домом, семьей. Попробуйте для начала отложить эти подсказанные социумом мечты и задуматься о том, что хотите именно вы. Отталкивайтесь от своих глубинных стремлений, чтобы затем прийти к картинке социального успеха.

Это выглядит примерно так:

– делать то, что наполняет меня энергией и приводит в восторг;

– делать это настолько профессионально, чтобы другие были готовы заплатить за мой продукт/услугу;

– делать это в окружении людей, которые мне глубоко симпатичны;

– делать это для людей, которые разделяют мой интерес.

Принцип 2. Уверенность в неисчерпаемости ресурсов

Верьте, что ваши ресурсы, – эмоциональные, интеллектуальные, энергетические, – могут быть вечными. Почти в каждой истории большого успеха был момент отчаяния. Люди, которые смогли добиться многого, иногда недоумевают, как смогли преодолеть такие трудности. Их истории показывают, что отчаяние – тоже ресурс, который помогает открыть второе дыхание, при условии, что человек не теряет веру в свои силы.

Принцип 3. Постоянное движение

Из физики мы знаем, что движущее тело обладает кинетической энергией, которая прямо пропорциональна его массе и скорости. «Масса» – это потенциал человека, его идентичность, способности и пр. Чтобы обрести жизненную (условно кинетическую) энергию, «массе» нужнее придать ускорение. «Скорость» – это все новое, что вы впускаете в свою жизнь и пропускаете через себя. Движение происходит за

...

конец ознакомительного фрагмента