Текст книги "Как воспитать, не воспитывая. Лайфхаки мамы-психолога"

от 1 года до 3 лет

«Покормила я как-то ребенка в 9 вечера и пошла спать. Проснулась утром радостная в 10 утра, наконец-то ребенок опять начал всю ночь спать! Мужу говорю: ну наконец-то все нормализовалась, спал всю ночь. А он смотрит на меня очень странно. Оказывается я несколько раз за ночь вставала, давала сыну компот, воду, соску».

О, эти сладкие минуты, когда малыш уснул, и можно выпить чашку чая и просто посидеть в тишине, обнявшись с мужем. Но для этого ребенка надо уложить. А это не всегда дается малой кровью. Подчас когда приходит время ложиться, рай с годовалым малышом превращается в пытку. А если еще учесть не смолкающие вокруг разговоры о вреде соски и бутылочки в кровати…

В последнее время очень популярен совет оставлять ребенка одного в затемненной комнате – и пусть засыпает. Мама искренне старается следовать ему, а кончается все укачиванием на руках. В этом, как и в любом другом деле, максимализм вреден. Поэтому – по пунктам:

– Песенка на ночь? Ради Бога, хоть до восьми лет.

– Соска? Только на засыпание. Не боритесь с этой привычкой до двух лет, если ребенок пользуется соской только во время сна. Что скажете вы (если вы все еще курите), когда у вас попытаются отнять сигареты?

– Бутылочка с молоком? После года не нужна. Отучить от нее ребенка легко, заменив молоко сперва несладким компотом, а затем водой.

– Постарайтесь полностью исключить укачивание на руках и укладывание младенца «на засыпание» в вашу постель.

Полезный психологический прием: если ребенок отказывается спать, не настаивайте и не укачивайте его. Лучше самой лечь на пол или на кровать со словами: «А вот я – хочу спать» и закрыть глаза. Через некоторое время ребенок либо заберется в свою кровать, либо ляжет рядом с вами. Как только он уснет, перенесите малыша в его постель.

Дневной сон (вернее его старт) становится пыткой для родителей ещё чаще, чем вечернее засыпание. Поэтому вам наверняка пригодятся эти советы. Используйте их, и у вас с малышом процесс укладывания днем пройдет абсолютно безболезненно.

– Дневному сну может предшествовать свой особый ритуал: вы вместе читаете книгу, играете в спокойную игру, выпиваете стакан кефира.

– Если у вас есть возможность ложиться спать вместе с малышом – замечательно, просто ложитесь и засыпайте.

– Не вступайте с ребенком в длительные беседы, уж тем более не уговаривайте его уснуть. Предложите ему просто полежать некоторое время. Если малыш встал с постели задолго до того, как время дневного отдыха истекло, берите его за руку и ведите обратно к кровати.

– Задайте ребенку вопрос: когда ты хочешь лечь отдыхать («отдыхать» – более удачная формулировка, чем «спать»: спят только ночью), в полвторого или в два? Подыскивая ответ, ребенок решит, что ему дают выбор, что никто не заставляет его что-либо делать против воли. А заодно забудет о необходимости сопротивляться неизбежному дневному укладыванию в постель.

– Если есть возможность, укладывайте ребенка спать на дневной сон в другой комнате, не там, где он спит ночью. Или хотя бы не расстилайте постель, давайте на дневной сон другую игрушку, другое одеяло. Дневной и ночной сон должны быть двумя разными процессами в восприятии ребенка. Тогда он легче перенесет дневное укладывание.

– Не пропустите момент, когда вашему ребенку дневной сон уже просто не нужен. Это время у всех детей разное. Кто-то спит днем до третьего класса, а кто-то уже в 3—4 года спокойно обходится без дневного отдыха.

Если коротко:

1. Не боритесь с соской до двух лет, если ребенок пользуется ею только во время сна.

2. Полезный психологический прием: «А вот я – хочу спать». Вы ложитесь на пол или на кровать и закрываете глаза.

Споры о том, не вредны ли одноразовые подгузники, не стихают и по сей день. Применять их в нашей стране начали сравнительно недавно, а вот западные исследования четко показывают, что использование одноразовых подгузников приносит гораздо больше пользы, чем вреда. И не думайте что это происки их производителей. Подгузники спасают от многих проблем с младенческой кожей. Они дают новорожденному возможность дольше спокойно спать. Наконец, они экономят мамины силы и время, что в результате приносит пользу и самому младенцу.

То есть одноразовые подгузники – вещь полезная, но при условии, что, используя их, вы следуете нескольким правилам.

Держите малыша по 3—4 часа в день без подгузника – пусть кожа подышит, а терморегуляция восстановится.

Не используйте подгузники днем, если хотите приучить ребенка к горшку.

Кстати, о том, когда начинать это делать. Можно приступить к этому в год и 2—3 месяца. Но если вы видите, что ваши усилия бесплодны, уберите горшок с глаз долой ещё на год. В норме ребенок может учиться пользоваться горшком до трех лет. Чтобы этот процесс проходил легко и безболезненно, воспользуйтесь нижеследующими рекомендациями.

Не бойтесь слов «писать» и «какать». Начинайте использовать их при смене подгузников уже с месячного возраста. Включайте в свою речь слова, которые вы будете употреблять и в дальнейшем, например «мокрый», «сухой», «вытирать», «мыть».

Берите иногда малыша с собой, когда идете в туалет. Говорите, что вы там делаете. Скажите, что когда он подрастет, то тоже будет делать «свои дела» не в подгузник, а в унитаз. Кстати, как один из вариантов, можно попробовать приучать младенца не к горшку, а сразу к унитазу с детским сидением. Этот вариант особенно подходит для мальчиков.

Купите удобный горшок-стульчик или детское сидение на унитаз. Они должны быть именно удобными, а не просто красивыми! Поставьте горшок в ванную и объясните, зачем он нужен. Вашему малышу необходимо расслабиться, чтобы все получилось. Поэтому не торопите его, не смотрите на него с напряжением. Лучше поговорите о чем-то отвлеченном. И если результат достигнут, обязательно похвалите ребенка!

Будьте готовы к «детским неожиданностям», не нервничайте, а просто спокойно их вытирайте. И уж, конечно, не ругайте малыша.

Пока он окончательно не привыкнет пользоваться горшком или унитазом, продолжайте надевать подгузники на дневной и ночной сон.

Покрывайте детское автомобильное кресло клеенкой или одевайте ребенка в непромокаемые трусики перед дорогой. Когда вы вдали от дома, регулярно заходите с малышом в туалет.

Кроме того:

– Не ругайте малыша, если он сидит на горшке без результата. Пусть потренируется.

– Создайте ритуал высаживания на горшок: утром сразу после пробуждения, после еды, перед поездкой на машине, перед сном.

– Придумывайте истории, персонажи которых ходят на горшок. О таких историях читайте в главе «сказкотерапия».

– Если вы видите, что малыш хочет в туалет, не спрашивайте его об этом, а просто скажите: «Давай пойдем на горшок».

– И мальчиков, и девочек сначала нужно приучать писать сидя. Затем, когда привычка закрепится, сынишку можно научить делать это стоя.

Если коротко:

1. Наберитесь терпения! До того момента, как ваш ребенок начнет самостоятельно ходить на горшок, может пройти от 3 до 12 месяцев.

2. Одноразовые подгузники – вещь полезная, но при условии, что, используя их, вы следуете нескольким правилам.

3. Мальчика можно попробовать приучать не к горшку, а сразу к унитазу с детским сидением.

Мама работает на вредном производстве и получает молоко. Когда она в очередной раз принесла полную сумку пакетов, дочка спросила:

– Откуда?

– С работы, за вредность.

– У-у-у!!! Как много ты навредничала! – воскликнула дочка.

На первый взгляд, чрезмерная привязанность ребенка к родителям и, как следствие, отсутствие у мамы возможности даже ненадолго покинуть дом, не создают серьезных проблем и не требуют особого разговора, но вопросы клиентов убедили меня в обратном. Бывает, что связанные с этой ситуацией трудности и неудобства быстро и легко устраняются, а бывает, все затягивается на месяцы, а то и на годы, принося ощутимые неудобства и даже страдания всей семье.

Случается, что жизненные обстоятельства вынуждают мать вскоре после родов выйти на работу. Как это перенесет ребенок? Если вы хотите рано выйти на работу, полностью доверив его воспитание няне, яслям, бабушке, то сделайте это до шестого-седьмого месяца жизни малыша. После этого возраста ему уже придется привыкать к новому человеку и переучиваться жить в другой обстановке. И адаптация часто оказывается трудной. Бывает даже, что только психоневролог может помочь полуторагодовалому малышу, отданному в ясли сразу на полный день. Если вы вынуждены отдать ребенка в ясли после года-полутора, приучайте его к ним постепенно, чтобы привыкание к яслям не вызвало у него сильного стресса. Подробнее об этом читайте в главе «Идти ли в ясли?».

Бывает и так: вы пригласили няню, когда ребенку исполнилось полтора года, но при этом довольно часто оставались дома, а когда все же уходили, проблем с вашим отсутствием не возникало. Потом вы начали ежедневно ходить на работу, и тут-то все началось. Каждый раз, когда вы говорите, что вам пора на работу, у сына (дочери) начинается истерика. А у вас сердце разрывается, глядя на него или на нее. Такая реакция связана не только с тем, что вы стали часто и подолгу отсутствовать, но и с возрастом ребенка.

Иногда ее может спровоцировать болезнь: 8-9-месячный малыш может спокойно оставаться в комнате один, как вдруг, после болезни, все меняется, и он начинает отчаянно рыдать, стоит лишь маме направиться к двери. Конечно, это до некоторой степени каприз, но стоит отнестись к нему внимательно, чтобы в будущем не возникли проблемы, связанные с испытываемым стрессом.

Так как же все-таки справиться с подобной реакцией? Вообще-то, это не очень серьезная проблема, и известны сравнительно несложные пути ее решения. Попробуйте не говорить заранее, что вы уходите на работу. Сообщите об этом в последний момент, когда уже собрались и оделись, и, несмотря на слезы, сразу же уходите. Не забудьте только ласково попрощаться с малышом, сказать, что любите его и скоро придете (в этом возрасте ребенок еще не ориентируется во времени, поэтому такой обман вполне допустим).

Дальнейшее зависит от няни. Она должна сразу же отвлечь ребенка какой-нибудь игрушкой или неожиданным вопросом. А затем увлечь игрой или еще каким-то занятием. Если в течение дня ребенок будет спрашивать, где мама и когда она придет, то хорошо, если няня предложит нарисовать к вашему приходу рисунок, выучить стихотворение или испечь вам печенье. Пускай перед своим уходом няня договорится со своим подопечным, чем они займутся в следующий раз, когда вас не будет дома.

«Несмотря на то, что моей дочери девять недель, она уже избалована, так как она у нас поздний ребенок, первый и у меня, и у мужа. Сейчас, конечно, она спокойно реагирует, если остается со своей тетей, но уже через полгода вряд ли меня куда-нибудь отпустит. Что ж, я готова пожертвовать своей личной жизнью ради столь долгожданного ребенка», – услышала я от клиентки. И позволила себе не согласиться с ней.

Если ребенок вас не отпускает, это не значит, что вы отныне должны быть привязаны к нему вплоть до совершеннолетия. Да, действительно, у восьми из десяти детей на том или ином этапе жизни возникают проблемы при расставании с родителями, особенно у единственных детей в семье. Но и в этом случае женщине вовсе не нужно отказываться от раннего выхода на работу, от похода в гости или в театр. Женщина, которая живет не только жизнью малыша, но и своей собственной, даст ребенку гораздо больше нужного, хорошего и полезного, чем мать, не интересующаяся ничем, кроме проблем семьи.

Бывает, что женщина работает дома, и ей никуда не надо уходить. Но как объяснить, что вас нельзя беспокоить в это время? У моей клиентки было двое детей – двух и десяти лет. Младший, несмотря на уговоры бабушки, которая с ним сидит, все время рвался к маме в комнату, а старший постоянно изводил вопросами. Вот что я ей посоветовала. Скажите обоим, что уходите на работу. Наденьте пальто, выйдите за дверь, а затем, пока бабушка отвлечет малыша, прокрадитесь к себе в комнату и закройтесь. Пусть младший ребенок будет уверен, что вас нет дома. Поэтому не забудьте «вернуться», хлопнув входной дверью, а не возникайте на пороге своей комнаты. А вот старшему нужно сообщить, что это такая игра, но ее главное правило – не беспокоить вас, пока вы на работе, – должно соблюдаться неукоснительно.

Вы думаете, что проблема расставания не коснется вас и вашего ребенка? Ведь в ближайшие годы вы не планируете выход на работу, да и никаких особых дел вне дома у вас нет. А когда необходимость изредка покидать дом появится, малыш уже выйдет из возраста, когда дети боятся остаться без мамы. Увы, вы не правы. Рано или поздно, все равно наступит время, когда придется ненадолго покинуть ребятенка, хотя бы для посещения стоматолога или на защиту диссертации мужа. Не стоит обольщаться по поводу того, что малыш «перерастет» эту проблему: чем дольше вы сидите с ребенком, тем меньше он способен представить себе даже саму возможность вдруг оказаться без вас. И вот, чтобы первый уход матери из дома не стал колоссальным стрессом для малыша, его нужно с самого раннего возраста приучать к тому, что мама иногда может ненадолго уйти, но всегда обязательно возвращается. Кстати, и самой маме стоит научиться время от времени отправляться куда-нибудь без наследника, то есть пожить иногда собственной жизнью.

Впрочем, бывает и так, что мама вынуждена покинуть маленького ребенка на длительное время в силу служебной необходимости. Например, она работает вдали от дома вахтовым методом: месяц дома, месяц в отъезде. И, естественно, у нее возникает пугающий вопрос: не забудет ли ее малыш за это время, тем более что в подобных случаях отъезды бывают регулярными.

Вот рассказ Ирины, мамы годовалого Кости. «Я уехала на работу, зная, что сын под надежной опекой, с любимыми и любящими людьми, что они не дадут ему плакать или грустить – сразу же развлекут, поиграют… Я звоню домой почти каждый день, разговариваю по телефону, и с маленьким тоже. Несколько моих фотографий на днях отправила. Мама рассказала, что он весь засиял, когда увидел мое лицо на фото, подошел и стал целовать фотографию (он у нас очень любит обниматься и целоваться). Все, вроде, в порядке, волноваться не из-за чего, но так страшно, что он меня забудет. Вернусь я через три недели, а он меня примет за чужую тетю. Тоска жуткая, ни спать не могу, ни отдохнуть после работы, все мысли только о любимом существе, и изменить ничего нельзя».

Нужно сказать, что в сложившейся ситуации Ирина все делает правильно. Во время разлуки надо обязательно почаще звонить и разговаривать по телефону, чтобы ребенок слышал мамин голос, чтобы ниточка между ними не обрывалась. Только не стоит ждать, что малышу будет интересно долго выслушивать маму. Поэтому звонить нужно часто, а разговор делать совсем коротким.

Переживания мамы, так надолго расставшейся с малышом, понятны: она действительно испытывает сильный стресс. И по этой причине несколько преувеличивает опасность. Да, в этом возрасте ребенок может не узнать маму, когда она вернется после месячного отсутствия. Но не узнать именно внешне! Связь между мамой и ребенком неразрывна!

Ничего не поделаешь, если приходится работать в таком режиме. Время идет быстро, ребенок будет расти и привыкнет к такому расписанию. Кстати такой режим ничем не хуже – если не лучше – довольно распространенной ситуации: занятые родители сдают ребенка бабушке и приезжают повидать его только по субботам-воскресеньям.

Если коротко:

1. У восьми из десяти малышей на том или ином этапе жизни возникают проблемы при расставании с родителями, особенно у единственных детей в семье.

2. Маме стоит научиться время от времени отправляться куда-нибудь без наследника, то есть пожить иногда собственной жизнью.

3. Во время разлуки звонить нужно часто, а разговор делать совсем коротким.

Недавно мне попалась книга «Детские неврозы». Ее автор, именитый невропатолог, утверждает, что посещение яслей и ранний выход матери на работу крайне отрицательно сказываются на психическом состоянии ребенка.

Не стану спорить с уважаемым автором, однако подобная категоричность кажется мне чрезмерной. Да, самый неблагоприятный возраст для начала посещения яслей – 8—18 месяцев. Но это общий принцип, а все дети – разные.

Действительно, первые дни в яслях все малыши в той или иной мере ощущают как расставание с семьей, но, скажем, девочки переносят его легче, чем мальчики. И вообще, реакция зависит от индивидуальных особенностей темперамента, характера и многих других факторов, а умелая подготовка облегчит адаптацию ребенка к новым условиям. И, наконец, давайте задумаемся: а как малыш реагирует на постоянную нехватку денег, на нервную, вечно спешащую и недовольную маму? Не в этом ли причина многих детских неврозов?

В общем, если ситуация в семье позволяет повременить годик-другой, воспользуйтесь этой возможностью и отдайте вашего малыша сразу в детский сад. Если торопят материальные или иные обстоятельства – желание мамы продолжить удачно начатую карьеру тоже заслуживает уважения, – смело отправляйтесь на поиски подходящих яслей. Знайте, что главное – это хороший воспитатель.

Если коротко:

Если ситуация в семье позволяет повременить годик-другой, отдайте вашего малыша сразу в детский сад.

«У меня близнецы. И я им все время колыбельные пою. Вот едем мы однажды с мужем в магазин (дети с бабушкой остались), а я вдруг как затяну: «Спи, моя радость, усни!» Муж помолчал секунд 30 и поинтересовался: «Ты меня баюкаешь?»

Как быть молодой маме, которая из-за отсутствия личной жизни с ужасом понимает, что ее временами нервирует собственный ребенок?

Впервые ожидая малыша, женщина порой полна радужных планов вроде немедленного выхода на работу параллельно с кормлением грудью, поездок с новорожденным в «кенгуру» по магазинам и в гости.

Но на практике все это оказывается нереально. Или нет? В первые полгода – абсолютно нереально. На это время дом должен превратиться в крепость, в которую пускают только особо приближенных и то с предварительным пристрастным допросом на предмет любых недомоганий. И уж, конечно, сам новорожденный не должен бывать нигде, кроме вашей «крепости» и улицы. Любой педиатр прочтет вам лекцию о необходимости полностью оградить ребенка от болезней в первый год жизни – отсюда все эти предосторожности.

Для того чтобы женщине вырваться из дома, придется попросить кого-нибудь посидеть с ребенком – об этом мы говорили более подробно в главе «Спокойная мама». Или ждать того времени, когда малыша можно будет всюду брать с собой – к обоюдной радости.

А после полугода отдыхать можно и вместе с детьми. Причем не только в детских местах. Например, отправиться в ресторан или в гости. В этом нет ничего дурного, ведь благодаря таким поездкам ребенок будет чаще видеть улыбку на мамином лице. Конечно, есть ряд предосторожностей. Полностью исключите посещение мест скопления людей на время эпидемий. В любых поездках не меняйте диету вашего малыша, он должен есть все то же время, что и дома, и только продукты, которые точно не вызывают у него аллергии и являются привычными для него. Даже выпив и расслабившись, следите за малышом по очереди с мужем, чтобы избежать травм.

Ну и, конечно, проверьте, как ребенок психологически переносит ваши походы и поездки. Большинство детей хорошо относится к смене обстановки, но бывают и исключения. В первую очередь, все зависит от личности ребенка. Есть маленькие дети, которые с удовольствием участвуют даже в мамином интенсивном шопинге, но таких меньшинство.

Существуют развлечения, от которых удовольствие получают, как правило, и дети, и родители. Вот несколько предложений на этот счет.

Можно всем вместе отправиться в кафе. Возьмите с собой несколько небольших игрушек, в которые малыш давно не играл. Выбирайте для него простые блюда, а заказывая сок или воду, предупредите, чтобы они были не из холодильника.

Почему бы не пойти втроем в гости? Не забудьте одноразовые подгузники, сменную одежду, соску и игрушки, с которыми он засыпает – на тот случай, если вам придется задержаться.

В поход за небольшими покупками тоже можно взять ребенка. Только нужно постепенно приучать его к этому и выбирать только те магазины, где ему комфортно. Для этого надо выяснить, что он предпочитает: поездить по супермаркету в тележке для покупок или побывать в магазине, где разрешают подержать в руках игрушки? А может, он обрадуется, если во время каждого похода за покупками его будут угощать бананом? В общем, узнавайте, что больше нравится маленькому, и вырабатывайте собственные магазинные традиции.

Аттракционы – одна из самых больших радостей детства. А вам с мужем, какая по большому счету разница, где гулять: по парку или же по парку с аттракционами? Так что ищите места для прогулок, где каждый из вас найдет себе развлечение. Кстати, можно отправиться и на центральную улицу вашего города, только обязательно с прогулочной коляской, чтобы ребенок мог в ней отдохнуть. И позвольте ему, не торопясь, разглядывать витрины и вообще все, что его заинтересует.

Если дорогостоящие развлечения вам не по карману, можно посетить зоопарк. Причем, не обязательно центральный, есть прекрасные мини-зоопарки для маленьких. Иногда удается найти и выставку или музей, где малышу тоже будет интересно, если посещение не затянется надолго. А после двух лет пора начинать ходить в театр. Между прочим, при правильном настрое удовольствие от его посещения получают не только дети, но и родители. Одно из самых увлекательных занятий – наблюдать, как твой ребенок смотрит спектакль!

Если коротко:

1. Существуют развлечения, от которых получают удовольствие и дети, и родители.

2. Почему бы не пойти втроем в гости?