Текст книги "Истинная женственность, или Как женщине в современном мире создать счастливую и гармоничную жизнь"

Про сексуальность

Прочитала недавно в одной известной социальной сети смешной пост: моя знакомая, тоже женский тренер, сказала знакомому мужчине, что ведет семинары по раскрытию сексуальности. У мужчины возникла ассоциация с резиновыми игрушками. Я, конечно, посмеялась, это очень весело, как в нашем обществе реагируют на слова «сексуальность» или «тантра» (тут в 90 процентах случаев возникает ассоциация с групповым сексом), но на самом деле непросвещенность в этом вопросе вызывает уже не смех, а грусть.

Тема секса и сексуальности была табуирована в нашей стране в течение многих лет, годами в нас подавляли все естественное, призывая стыдиться наготы собственного тела, его желаний и проявлений, взращивая в нас «хороших» (читай «удобных») мальчиков и девочек. А ведь сексуальность – это самая мощная жизненная сила, мы все пришли в этот мир благодаря сексу. Хотя кто-то может быть до сих пор считает, что его «принес аист» или «в капусте нашли», как нам рассказали в детстве. Говорить о сексе было настолько не принято, что, вместо объяснения ребенку естественных процессов, происходящих в человеческом организме, живущие в постоянном напряжении мамы и папы предпочитали врать собственным детям, лишь бы не разговаривать на эту тему, столько тут было стыда и запретов. А между тем запрет на секс естественным образом влечет за собой запрет на наслаждение, ведь секс по своей природе – один из основных источников телесного удовольствия, а запрет на удовольствие и наслаждение в свою очередь влечет за собой запрет на радость и счастье.

Человек живет чувствами и эмоциями – это наша естественная природа. Если наслаждение запрещено, то, чтобы ощутить свою витальность, почувствовать себя живыми, мы выберем проживать чувства, противоположные наслаждению, – боль и страдания. Страдание – тоже сильная эмоция, только заряженная отрицательно. Таким извращенным способом, проходя через страдания и боль, мы выбираем чувствовать: только чувствуя, мы ощущаем, что живем, что что-то происходит, и нам лучше испытывать боль и страдания, чем вообще ничего не чувствовать.

Вместе с запретом на удовольствие и наслаждение, запрет на сексуальность влечет за собой запрет на проявление собственной силы. Сексуальность – это не просто про секс, сексуальность – это наша внутренняя сила, это соединение со своим источником, это ощущение своей жизненности, витальности, это глубокая и истинная связь со своим телом, с ощущениями в нем. Сексуальность – это ощущение своего наслаждения, удовольствия от жизни. Не обязательно это удовольствие приходит к нам через секс, есть много разных способов его почувствовать, хотя секс – один из самых быстрых и доступных. Человек – сексуальное существо, и сексуальность – это не про разнообразие тел и резиновых игрушек в нашей жизни. Сексуальность – это про то, насколько мы живые, насколько мы позволяем себе чувствовать, слушать и слышать себя, следовать своей интуиции. По-настоящему живой и чувствующий человек сексуален по своей природе. Если мы не чувствуем себя, свое тело, если мы перестаем слушать свои чувства, если предаем свою интуицию, то мы взращиваем свое эго настолько, что нашим безраздельным хозяином становится мозг. Когда мы перестаем чувствовать, мы начинаем только думать, нарушая тем самым гармонию триединства: тело – душа – дух. Перестав слышать тело, мы начинаем жить в сильном перекосе. Если чувства замерли, а тело перестало чувствовать, то остается только раздутое эго и беспокойный ум.

Человек – идеальная самовосстанавливающаяся система, и, чтобы вернуть свое законное место в иерархии, тело может начать напоминать о себе психосоматическими заболеваниями, а душа – болью, болезненными травмирующими жизненными событиями. В течение какого-то времени связь с телом и с чувствами еще можно вернуть, все зависит от того, настолько далеко мы сами от себя ушли.

После долгих лет запрета, когда тема секса стала доступной и официально было наконец признано, что секс у нас в стране есть, маятник качнулся в другую сторону и секс превратился в предмет потребления и манипуляции. Огромные искусственные грудь и губы, юбки, больше напоминающие набедренные повязки, высокие каблуки с утра по поводу и без, беспорядочные связи – все это многие из нас еще помнят и это был совершенно естественный процесс. После долгих лет вранья и запретов на тему секса, наконец он был официально признан и многие побежали есть его большой ложкой. Кто-то до сих пор еще никак не может остановиться, пытаясь наполнить себя разнообразием сексуальных вкусов. Но, несмотря ни на что, процесс восстановления естественной сексуальности, пусть пока очень медленно, но идет. Женщине надоело быть просто игрушкой, она хочет любить и уважать своего партнера, хочет любви и уважения с его стороны. Без любви и уважения истинная сексуальность невозможна. Мужчины наигрались в кукол Барби и хотят настоящих отношений, с настоящей близостью и душевным теплом. Процесс восстановления естественной сексуальности будет длиться еще много лет – слишком много травм и зажимов было у нас в этой сфере. Но то, что сегодня есть возможность открыто говорить о сексуальности, радует, а значит процесс исцеления уже запущен и необратим.

Как же раскрывать, восстанавливать или исцелять свою сексуальность?

Во-первых, процесс раскрытия сексуальности у каждой из нас – очень личный и индивидуальный и связан прежде всего с погружением в себя, в свое умение чувствовать. Исцеление происходит через осознание себя, своих состояний и ощущений, через чувствование своего тела, снятие запретов и возвращение себе своей уверенности и силы с помощью психологической работы и телесных практик.

Во-вторых, сексуальность исцеляется, когда мы осознанно работаем со своей агрессией и учимся экологично выражать свой гнев. В нашем гневе, в подавленной агрессии кроется мощнейшая сила. Когда мы осознаем свой гнев, признаем его ценность и даем ему место в своей жизни, не пытаясь отрицать и лицемерить (я не злюсь, «хорошие» девочки не злятся и не гневаются), у нас появляется возможность его проработать и использовать как ресурс.

В злости кроется огромная сила. Отказываясь признавать свою злость и свой гнев, мы отказываемся от своей силы, подавляем свою сексуальность. Сексуальный человек, будь то мужчина или женщина, всегда в своей силе.

Когда наша сексуальность исцелена, мы умеем получать удовольствие от процесса жизни и наслаждаться простыми вещами. Мы не впадаем в зависимость от других людей или обстоятельств, мы живем наслаждаясь и даря наслаждение окружающим одним своим присутствием. Исцеленной сексуальности не нужно ничего никому доказывать, завоевывая внимание и признание с помощью внешних атрибутов успеха или демонстрацию своей псевдосексуальности через внешний вид. Истинная сексуальность – это не соблазнительные позы и максимум открытого тела напоказ, здоровая сексуальность не имеет ничего общего с болезненным вожделением и нездоровой страстью. Состояние глубокого соединения со своей сексуальностью, со своей силой и витальностью безошибочно считывается изнутри и является очень привлекательным как для мужчин, так и для женщин, и в целом для всего мира – для правильных событий, счастливых ситуаций, возможностей, денег. Человек со здоровой исцеленной сексуальностью уважает и ценит себя и окружающих его людей, чувствует себя, свое тело, умеет отличить истинные желания от желаний эго и очень внимательно относится к тому, с кем пойти в сакральный процесс соединения. И, конечно, признание и исцеление сексуальности – это путь к счастью.

Про красоту

Как же я люблю такие дни, как сегодня! То есть я люблю практически каждый свой день. Какое это счастье проснуться утром, наслаждаясь процессом медленного, плавного и гармоничного вхождения в новый день через утреннюю практику. Затем заварить свежего чаю, насладившись его умиротворяющим ароматом, позавтракать в полном спокойствии любимыми вкусностями. Посмотреть почту… ответить на понравившиеся письма. Потихоньку перейти в ванную, мыть себя всякими душистыми штуками, наслаждаясь прикосновениями, бережно дотрагиваясь до кожи кончиками пальцев… Почувствовать охватившую меня благодарность и это благословение и счастье – быть женщиной – счастливой обладательницей шелковистой кожи, широких бедер и упругой груди…

Если откликнулось, то я пишу для тебя. Любимая моя женщина, единственная и неповторимая, счастье – всегда с тобой, оно всегда внутри тебя, за него не нужно бороться с такими же, как ты женщинами, за ним не нужно бежать на край света. Счастье – всегда с тобой, счастье – внутри тебя, счастье – это ты. Все, что нужно сделать, – принять решение быть счастливой, сделать выбор жить счастливо каждый день. Если мы живем из состояния любви, а не из страха, если мы выбираем проживать жизнь, чувствуя себя сердцем и душой, – мы становимся счастливыми и обретаем свой внутренний стержень. Когда мы возвращаем себе умение чувствовать, заложенное в нас матушкой-природой, мы обретаем себя, становимся настоящим украшением мира и жизни и в нашу жизнь приходит Красота. Пришедшая таким путем красота не является результатом изнуряющих и опустошающих сверхусилий, за нее не нужно приносить в жертву свое тело и душу. Красота, пришедшая как внешнее отражение внутреннего состояния нашей души, как подтверждение Вселенского закона «что внутри, то и снаружи», приносит истинное наслаждение в нашу жизнь.

Про любовь

Много лет назад главным словом моей жизни было слово Свобода, и в моем понимании свобода была очень сильно связана с деньгами. Деньги в то время давали мне ощущение независимости и были, наверное, основной моей целью и ценностью.

Когда денег стало достаточно, чтобы почувствовать себя свободной, основным словом моей жизни стало слово Красота. Меня безудержно влекло все красивое, я, как бабочка на свет, летела за красотой. Красивая жизнь, красивые места, одежда, люди, красивое окружение во всем. Центром жизни стала внешне проявленная красота.

Когда красоты стало очень много и она окружала меня уже практически во всем, в моем сознании произошел переворот и моим главным словом стало Осознанность. Во всем, что бы я ни делала, куда бы я ни двигалась, во всех сферах жизни я задавала себе вопрос: «Зачем?» Несколько лет я разбиралась именно с этим вопросом, отодвинув на задний план свободу через деньги и внешне проявленную красоту. Оказалось, что это интересный и увлекательный процесс – разбираться со своим внутренним миром. В какой-то момент все разложилось по полочкам, осознанности стало очень много, все встало на свои места и в голове вместо хаоса наступил порядок.

Чувствую, как сейчас потихонечку с каждым днем в моей жизни проявляется мое новое главное слово – Любовь. Это слово, как сердцевина у ромашки, начинает объединять вокруг себя все: и осознанность, и красоту, но теперь уже не только внешнюю, а берущую свое начало изнутри, и деньги, и свободу. Все блага мира, ситуации, события, обстоятельства – всё начинает притягиваться к любви, как к магниту. Любовь – основа любой религии, смысл нашего существования. Я говорю сейчас не только про партнерскую любовь, ведь любовь – это состояние сознания, отношение к миру в целом. Любовь как состояние – это именно то, ради чего стоит жить и что-то делать в мире.

Заключение

Сегодня я – счастливая, уверенная в себе, реализованная, проживающая радость каждого дня каждой клеточкой своего тела женщина. Я люблю жить, и у меня есть абсолютное право на счастье просто потому, что я есть. Это не значит, что в моей жизни все идеально и гладко. Точно так же, как и раньше, у меня много разных уроков, испытаний и соблазнов. Разница в том, что сегодня я прохожу через все опыты не через боль и страдания, а через осознанность, благодарность и любовь. Я – живой человек, поэтому иногда я злюсь, иногда расстраиваюсь, иногда плачу. Но все это происходит на фоне моего базового состояния, которое на сегодняшний день я называю Счастье.

Всего лишь несколько лет назад все было совсем по-другому: моими постоянными спутниками были уничтожающий меня страх, чувство тревожной неуверенности и даже в очень внешне благополучных обстоятельствах я чувствовала себя так, словно я иду по навесному мостику, который шатается подо мной и вот-вот оборвется. Я впадала в панику от малейших колебаний жизни, а когда начались настоящие испытания – я просто провалилась в страдания и боль.

Несколько лет с помощью ежедневных телесных практик, медитаций, изучения психологии и глубокой работы над собой, своим сознанием и своими состояниями я вытаскивала себя из этой пропасти. Иногда я делала это сама, иногда обращаясь за помощью к Учителям и Мастерам, попутно обучаясь, впитывая в себя знания и путешествуя по всему миру. В какие-то моменты мне казалось, что все бесполезно и что я так и останусь в своей боли и в состоянии жертвы навсегда. Тогда я останавливалась, делала паузу, давала себе возможность вдоволь погоревать, прожить свои состояния и продолжала осознанно идти в свет.

Кто-то из моего окружения поддержал меня на пути, кто-то нет, ведь гораздо удобнее и легче управлять несчастным и зависимым человеком, манипулировать же счастливыми людьми практически невозможно. Во время этого периода мое окружение очень сильно поредело.

В какой-то момент, когда я уже почти отчаялась выйти из боли, я вдруг поняла, что практически перестала страдать и что процесс исцеления запущен и необратим. Видимо, накопилась достаточная критическая масса положительных эмоций и радостных состояний и идти по пути восстановления своей целостности стало намного легче.

Сегодня моя жизнь с каждым годом становится интереснее и с каждым днем мне все легче и радостнее жить. Удивительно, как за это время поменялось и качество моего окружения. Пройдя через период пустоты и вакуума, когда рядом со мной практически никого не осталось, я стала привлекать в свою жизнь счастливых, радостных людей, живущих в удовольствие и радующих собой, своим присутствием других.

Если вы решили быть счастливыми, выбрали жить радостно и легко, эта книга поддержит вас на этом пути – просто двигайтесь в свое счастье, несмотря ни на что, и в какой-то момент у вас вырастут крылья и вы полетите. Если у кого-то получилось – значит обязательно получится и у вас. Еще раз хочу сказать, что счастье – не где-то снаружи, его не надо нигде искать. Оно у нас внутри. Все, что нужно сделать, – это увидеть его и позволить ему быть.

«Истинная женственность» – моя первая книга, и она дает ответы на многие главные женские вопросы: как создать свой уникальный и неповторимый мир, как структурировать его и оставаться в нем счастливой долгие годы, как создать в своей жизни гармонию и баланс, зачем любить себя и как научиться это делать, как жить и творить свой мир так, чтобы в нем были счастливы и мы, и наши близкие.

Эта книга написана мной на основе знаний и практик, собранных по крупицам со всего мира, из разных традиций и источников, а также на основе личного опыта. Я занимаюсь исследованиями уже много лет, объездила полмира, в некоторых странах жила какое-то время. Была дизайнером интерьеров, участвовала в проектах на центральном телевидении, работала в недвижимости. Говорю свободно на трех иностранных языках (английский, немецкий, итальянский). Практикую йогу с 2003 года, практиковала Хатху, Аштангу и Дживамукти йогу, с 2006 года занимаюсь саморазвитием и женскими практиками, обучалась в первой в России Школе гейш у Евгении и Олега Фроловых, изучала Каббалу в Московском Каббала центре, который является филиалом американского Каббала центра, основанного Равом и Карен Берг, проходила тантрические тренинги у Гитамы Пемы, Хари Према и Танит, прошла огромное количество разных женских тренингов и тренингов личностного роста, увлекаюсь психологией со старших классов общеобразовательной школы, пережила период глубокого погружения в Православие и Веды, изучала Даосские практики, Суфийские движения, практики Ошо, жила в ашраме у Аммы (Amritanandamai) в штате Керала в Индии, преподаю Танец Мандала, которому обучалась непосредственно у создателей практики Майи Мандалы и Танит, преподаю Кундалини йогу (сертификат международной школы Кундалини йоги Амрит Нам Саровар), веду консультационную практику как психолог с 2016 года (диплом Института современных психологических технологий Парацельс), являюсь вегетарианкой и сторонницей здорового образа жизни много лет. Сегодня я использую весь свой многолетний опыт и знания, чтобы помочь женщинам по всему миру найти путь к себе и к своему собственному и неповторимому счастью.

Благодарности

Сегодня в моем сердце живет Благодарность.

Я благодарю всех, кого я встретила на своем пути, каждого, кто внес свой вклад в мое развитие и становление новой и счастливой меня.

Благодарю всех, кто верит в меня и поддерживает меня на этом пути – моих друзей, родных и близких мне по духу людей.

Я благодарю всех мужчин, с которыми у меня были, есть и будут отношения, вы наполняете мою жизнь чем-то очень важным, отношения помогают мне развиваться и расти как ничто другое.

Я благодарю своих родителей, бабушек и дедушку, которые любили меня как могли и наполнили меня всем тем лучшим, что имели в тот момент сами и чем могли меня наполнить.

Особая благодарность моим Учителям и Мастерам. С вами я пошла в глубокое путешествие к себе настоящей, получила знания и право их передавать другим людям, сама стала учителем и проводником и помогаю сегодня уже своим ученикам и клиентам увидеть свой внутренний свет и дорогу в исцеление.

Благодарю мир, Вселенную за возможность получить опыт земной жизни в этом теле. Благодарю за возможность жить, дышать, чувствовать…

С радостью и любовью в сердце иду дальше свой путь…