Текст книги "Энергичная. Счастливая. Везучая. Как обрести это ресурсное состояние и управлять им"

Елена Светлая
Энергичная. Счастливая. Везучая
Как обрести это ресурсное состояние и управлять им

Об авторе

Елена Светлая – биоэнерготерапевт, парапсихолог, психолог, специалист по метафизике. Сертифицированный практик нескольких целительских направлений (Цигун, Рикол Хилинг, Тета-Хилинг, Хоопонопоно, Духовная интеграционика, Рейки). Специалист по внетелесным практикам.

Учредитель и собственник Издательского дома «Кислород», Центра Успеха Елены Светлой. Автор трансформационных тренинговых курсов и нескольких книг-бестселлеров. Харизматичная и энергичная женщина, в которой чувствуется внутренняя сила знаний и опыта. Ими автор делится с людьми, готовыми это принять. В результате сотни последователей Елены Светлой смогли стать здоровее, продлить молодость, открыть и развить в себе новые способности, позволяющие сделать жизнь качественнее и гармоничнее.

Предисловие
Почему нужно прочитать эту книгу

Быть здоровой, полной энергии, чувствовать душевный подъем и создавать вокруг себя ауру счастья. Кто не мечтает о такой жизни? У людей есть мечты, но что-то мешает их воплотить в реальность. Часто можно услышать выражения: «сил нет», «времени нет», «выжата как лимон», и тому подобное. В научной среде такое самочувствие называется потерей ресурсного состояния. Именно женщины больше всего страдают этим, не зная, как поддерживать себя на хорошем энергетическом уровне.

Ресурсное состояние – это запас и источник сил. Если нет ощущения гармонии, полного согласия с собой, энергии и желания действовать здесь и сейчас, значит оно утрачено. Тогда не хочется радоваться жизни, внешний мир раздражает, слабеет здоровье и силы покидают. Если не помочь организму войти в ресурсное состояние, то может появиться депрессия.

В этой книге мы разберем подробно, почему так происходит, куда уходит ваша энергия, как перестать терять ее впустую, как сохранять и накапливать, как ею управлять. Энергия – наш самый ценный ресурс. От качества и количества энергии зависит наша жизнь.

Книга поможет стать эффективнее, жить ярче, достичь того самого волшебного состояния, будто крылья выросли за спиной. Вы почувствуете себя лучше на всех уровнях. Физическое тело, полное жизненной энергии, поддерживает порывы души и стремления духа. Энергетическая наполненность – это ваши новые возможности в любой сфере. Имея высокий уровень энергии, вы чувствуете себя отлично, и уже практически не существует невыполнимых задач и недостижимых целей. От уровня энергии зависит уровень энтузиазма и вдохновения. Научитесь наполняться энергией, и у вас не только будет появляться море идей, но и силы на их воплощение.

Читая книгу, вы поймете, насколько просто решается большинство повседневных проблем, на которые обычно уходит куча энергии, усилий и нервов. И даже тяжелые испытания, жизненные трудности, глобальные, которые от вас не зависят, – больше не будут выбивать вас из колеи и уводить землю из-под ног. Если вы сейчас живете на автомате и чувствуете себя как робот с севшими батарейками, то после применения рекомендаций, описанных в книге, уже не будет такого состояния. Ваш энергетический заряд всегда будет полным, и вы сможете чувствовать себя отлично и жить на все 100.

С помощью накопления качественной энергии вы ощутите себя везунчиком. Именно в таком ресурсном состоянии происходят настоящие чудеса и начинают исполняться самые смелые желания!

Глава 1
Белые стороны черных полос

Вспомните тяжелую ситуацию, которая произошла с вами пару лет назад. Как вы себя чувствовали тогда? Наверняка сейчас воспринимаете это событие совсем по-другому. Если теперь получается эмоционально отстраниться от него, значит и тогда можно было сделать так же. Каким бы жертвенным не было сознание, всегда есть возможность взглянуть на любую ситуацию со стороны и найти в ней что-то полезное. Подумайте, что последовало дальше? Какие изменения произошли, чему вас научил этот случай? Может быть, появились какие-то осознания, идеи, инсайты. А может быть, вы стали сильнее, мудрее, поняли для себя что-то важное об отношениях с другими людьми, с самим собой или увидели свои ошибки.

Конечно, случаются трагедии, о которых сложно сказать, что они к лучшему, и которые оставляют глубокие раны. Но как говорил Эйнштейн: «Серьезные проблемы нельзя решить на том же уровне сознания, на котором они были созданы». Нужно осознать свои мысли и то событие, которое существует, вне зависимости от вашего к нему отношения. Вы способны выбирать. Или полностью сконцентрироваться на плохом, или прожить эмоцию и выбраться из негативного состояния. Все, что нам дается, служит опытом, из которого надо извлечь уроки.

Окружающие нас люди тоже дают нам уроки. Окружение зеркалит наш внутренний мир. Указывает на незалеченные травмы, подавленные чувства или возвращает нам бесконечно урок, который мы так и не усвоили.

Человек продолжает получать удары судьбы, если не работает с негативом, полученным в детстве, – гнев по отношению к родителям, одноклассникам, родственникам, недругам. Только преодолев привычную ненависть, непринятие и недоверие, можно избежать повторения бед. Мысли и чувства об ужасном прошлом создадут такое же настоящее и будущее. Негативная энергия притягивает неприятности. А если принять и усвоить жизненный урок, простить и освободиться от груза, изменить свое энергетическое поле, то изменится и мир вокруг.

С чистого листа
История о том, как я переписала свою реальность

Человеку сложно почувствовать боль ближнего в полной мере. Испытывая боль и находясь в трудной ситуации, нам кажется, что мир несправедлив и другим не понять, насколько нам тяжело. Но в какой бы ситуации вы ни находились, всегда можно взять ее в свои руки и изменить. Даже от самого дна можно оттолкнуться. Поверьте, я знаю, что такое самое дно. Я способна понять тяжесть любых проблем и все равно заверить, что они решаемы, пока вы живы.

Мне пришлось пережить ужасную трагедию, которая стала триггером для проявления наследственной болезни. После мучительной гибели родного человека, младшего брата, – психика дала сбой. Моя мать страдала психическим заболеванием. Недуг стал обнаруживать себя, когда я была подростком. Мамино поведение казалось непонятным и пугающим. Я видела ее слабость, неготовность противостоять трудностям и бороться с ними, и старалась отгородиться. Мне хотелось убежать от этой безнадежности. А пережив череду трагедий и потеряв любимого брата, сама погрузилась в безумие. Была на грани смерти, пыталась покончить с собой, чтобы заглушить звуки ада внутри себя. Это было моим дном, от которого мне пришлось оттолкнуться.

Первое, что я сделала, – приняла. А потом стала действовать. Лечить тело и душу. Урок матери был усвоен. Я подумала, что если не начну бороться, то поступлю так же, как она. И тогда решила, что справлюсь, несмотря ни на что. Смерть младшего брата была первой из утрат. Одного за другим я потеряла почти всех родных. Пережить все это мне помогли внутренняя сила и знания, к которым я тянулась все больше.

Через испытания я научилась управлять своим состоянием. Чтобы не сломаться, а стать сильнее. Я взяла себя в руки и начала вести дневник благодарности. Записывала все события своей жизни, пропуская через осознанность. Анализировала. Прописывала буквально все, что меня огорчало. И все, что радовало. Визуализировала желаемые результаты. Отслеживала свои реакции, осанку, мимику и жесты. Старалась чаще улыбаться. И однажды заметила, что научилась жить прямо здесь и сейчас.

Для этого нужно полностью отбросить все обиды и негатив. Вспоминать лишь положительные моменты, как будто вспышками радости, насыщаясь позитивом, концентрируясь только на сегодняшнем дне. Трудности я воспринимала как испытание на стойкость и благодарила судьбу за такой опыт. Я справилась со своим грузом проблем, научившись жить настоящим и все время наполняясь позитивной энергией. Всегда контролировала свое состояние, держала вибрационный фон 500+, это состояние безусловной любви. Я стала счастливым человеком, и тогда в моей жизни появились гармоничные события и настоящие чудеса. От маленьких приятных мелочей до самых невероятных, значительных успехов.

Все во вселенной вибрирует. Люди в том числе. Все мы имеем свою частоту энергетических вибраций. Их качество зависит от нашего физического и эмоционального состояния и уровня энергии в организме. Вибрационный уровень определяет энергетический потенциал. Чем выше частота излучаемых вибраций, тем мощнее энергия. Это один из законов физики: коротковолновое (высокочастотное) излучение всегда обладает большей энергией, чем длинноволновое (низкочастотное). Поэтому чем более высокочастотными (или «высокими») вибрациями мы обладаем – тем больше энергии в нашем распоряжении. Высокие вибрации не просто делают нас сильнее – у нас появляется больше возможностей быть подлинным творцом своей реальности.

Негативные чувства и мысли и недостаток энергии снижают вибрации. Когда мы вибрируем на более низких частотах, к нам будто притягиваются неприятности, а тело становится слабым и усталым.

Негативные эмоции – это большой поток энергии. Если их подавлять в себе, то это плохо отразится на самочувствии. Поэтому нужно переводить в их в конструктивное русло. Чтобы повысить свои вибрации, нужно заботиться о себе в полной мере. О физическом здоровье, полноценном сне и хорошем питании, об эмоциональном фоне, о духовном развитии.

Старайтесь думать позитивно. Положительные моменты найдутся и в проблемной ситуации, и в конфликтной. Применяйте техники расслабления и самоуспокоения. Так вы станете менее подвержены стрессам и вас будет сложно спровоцировать на негатив. Наслаждайтесь положительными эмоциями, не тратьте свою жизнь на раздражение и гнев!

Накапливайте позитивную энергию. Чаще улыбайтесь. Чем более мы радостны и свободны, тем здоровее организм и выше уровень вибраций. Мы сами строим свою реальность, гармонично взаимодействуя с миром вокруг и окружающими людьми. Каждый прожитый миг – это бесценный дар. Стоит ли растрачивать этот дар на пережевывание обид и пребывание в негативном состоянии?

Нет разделения на тело, душу, высшее Я. Все это едино и должно пребывать в гармонии. Тогда и жизнь обретает новое качество. Учитесь видеть и чувствовать окружающий мир таким, каким хотите его видеть. Это положит начало желанным переменам. Изобилие и возможности мы творим себе сами своей энергией и намерениями. Это не просто слова, а опыт. Мой лично и сотен моих учеников.

Что хорошего в плохом?
Как извлечь пользу из любых проблем

Избегая своих уроков, не принимая суть трудностей, мы только откладываем их. Тогда проблемы неизбежно растут и возвращаются в жизнь с еще большей силой. Пока мы не усвоим уроки из полученного опыта, трудности будут сыпаться как из рога изобилия. Ничего не происходит просто так. Стоит задуматься, осознать пережитое, и все тогда встанет на свои места.

Вспомните, как было здорово в детстве. Не было ошибок. Мы падали, плакали, проживали эти эмоции и бежали дальше. Все наши ошибки, испытания – это опыт. В жизни случаются разные ситуации, потери большие и маленькие, когда хочется опустить руки или бросить все. Но если проанализировать и принять произошедшее, то можно найти для себя важные знаки. Например, потеряли деньги. Что тут может быть хорошего? Если пропустить этот опыт через осознанность, то придет понимание, для чего нужна была потеря. Не потеряв, не стали бы активнее действовать, чтобы восполнить упущенное, к примеру. А может быть, потеря указывает на что-то в вашей жизни, над чем стоит поработать, на что обратить внимание.

Все, что с нами случается, происходит не просто так. Стоит быть благодарными за полученный опыт. Конечно, сложно благодарить сразу, морально тяжело в момент трагедии. Но можно научиться принимать неудачи. Поплакать, прожить эмоцию, потому что это энергетическая разрядка. Но главное – не застревать в ней.

Потрясения всегда выносят нас из зоны комфорта. Нужно анализировать, зачем они были даны. Что мы можем сделать с этим опытом, как его применить, чтобы стать сильнее. Подумайте, ведь мы каждый день совершаем одни и те же действия. Просыпаемся, умываемся, едем на работу или по делам, приезжаем домой, ужинаем, ложимся спать. У каждого свой распорядок и свои ритуалы, но они всегда повторяются и превращаются в рутину. А когда случается что-то из ряда вон выходящее – происходит встряска.

События даются нам не для того, чтобы мы грустили, печалились и плакали. Если проанализировать жизнь до, станет понятно, что именно нужно поменять, как разорвать круг повторений. С опытом даже самой тяжелой потери любой из нас может измениться и сделать жизнь лучше.

Особенно эмоционально тяжело терять близких людей. Но ведь мы понимаем, что смерть неминуема. Потери бывают абсолютно у всех. Так почему мы относимся к ним так, как будто можем этого избежать? Смерть невозможно обмануть и перехитрить, от нее не сбежать. Это действительно ужасно. Но этого невозможно избежать, бессмысленно корить судьбу за несправедливость.

Глобальные процессы во вселенной зависят не от нас. Мы ее частички, которые выполняют свою роль. Мы можем делать свой вклад в виде позитивной энергии, исходящей от нас, либо негативной. Это наш выбор. А вселенная возвращает нам то, что мы ей отдаем. Мы появились на этом свете, чтобы проживать, в первую очередь, собственную жизнь. Именно свою, а не жизнь близких. На потерях наша собственная жизнь не заканчивается, она продолжается. Мы всегда должны быть для себя на первом месте. Пойти следом за теми, кого теряем, – невозможно. Нам неподвластна жизнь других людей. Но являясь хозяевами собственной жизни, мы можем влиять на нее.

Принимайте полученный опыт, делайте выводы и найдите, чем он может быть вам полезен. Нередко из травм рождаются великие дела. Бессмысленно закрываться в себе, погружаться в страдания и пребывать там постоянно, поставив на себе крест. Вселенная не позволит существовать в бездействии. Вы должны генерировать энергию, и если вы хорошо генерируете негативную, то будете получать проблемы, чтобы решать их снова и снова и давать больше энергии.

Часто бывает, что люди вместо того, чтобы решать задачи на своем пути, находят какие-то отговорки. Например, человека не устраивает работа, которой он занимается. Он будет страдать, мучиться, получать бесконечные проблемы, но продолжит ходить по кругу, вместо того чтобы поменять свою жизнь. Он найдет сотни аргументов, чтобы этого не делать. Скажет, что хорошие места уже давно заняты либо что устроиться на нормальную работу можно только по знакомству. А заниматься своим делом – невыгодно и ненадежно. Это выглядит как перекладывание ответственности с себя на обстоятельства. Поэтому, стоит взять судьбу в собственные руки. То, где и в каком состоянии вы сейчас находитесь, – не чья-то вина, а ваша ответственность. Нужно принять это и начать действовать себе во благо.

Трудности – это опыт, который необходимо получить, для того чтобы прийти к чему-то большему. Благодарите вселенную, события, людей за все, что имеете в жизни, и за этот бесценный опыт. Примите свою жизнь, невозможно начать что-то менять из точки сопротивления. Испытания – это то, что необходимо для перемен к лучшему. Для того чтобы реализовать себя, нужно изменить что-то не вовне, а в себе в первую очередь. Вас изменит не другой город, другая работа или деньги. Нужно изменить свое отношение к себе, и тогда начнет меняться окружающий мир. Не переставайте развивать себя и стремиться быть благодарными и излучать позитив.

Позитив дает высокие вибрации, а в ответ вы получаете позитивные события. Чтобы сделать свою жизнь лучше, контролируйте ее, управляйте своими эмоциями, чувствами, ставьте цели и добивайтесь их. А получая опыт потерь, используйте его для наращивания своей внутренней силы и идите дальше.

Простой способ не жалеть о своих ошибках

Люди очень сильно боятся ошибиться, поэтому зачастую не хотят пробовать. Вдруг придет разочарование. Но ошибки – это очень важный опыт. Жизнь – сплошное тестирование разных теорий и выбор подходящей. Ошибки – наш лучший друг. Почему же мы так болезненно к ним относимся? Возможно, сказывается воспитание. Учителя в школе ругали за ошибки. Родители тоже в таком случае не всегда поддерживали. Во взрослой жизни ошибки на работе приводят к конфликтам и порицаниям. Мы привыкли ругать себя за ошибки. Чрезмерная самокритика приводит к чувству неполноценности и вины. Появляется излишняя требовательность и неспособность прощать даже малейшие оплошности. Нужно простить себе все кажущиеся неудачи, проступки и ошибки. Если они произошли, значит, так должно было случиться. Все это осталось в прошлом и не обязано влиять на ваше настоящее. Ошибки нам нужны, невозможно научиться кататься на велосипеде, не упав ни разу.

Все в жизни совершают ошибки, иногда причиняя боль другим людям. А это значит, любому из нас знакомо щемящее чувство досады на самого себя. Когда хочется загладить вину, найти возможность примирения с тем, кто из-за нас пострадал, получить прощение. Важно научиться признавать свои ошибки перед другими. Если чувствуете, что в чем-то неправы, нужно просить прощения за конкретные вещи, а не пытаться уничтожать себя тотально. Когда искренне признаешь ошибку, совместно анализируешь, почему так случилось, как это исправить, как не повторять подобного в дальнейшем, – это намного эффективнее для нас самих и для окружающих. Это и есть здоровые отношения – когда люди пытаются проработать ситуацию, понять, что послужило причиной конфликта, и разобрать ошибки.

Постоянное чувство вины перед ребенком, родителями, коллегами, друзьями способно загнать в ловушку даже самого стойкого. Чувство вины затрагивает глубокие слои сознания и души, вызывает у человека почти осязаемую физическую боль. Постоянное чувство вины снижает положительные вибрации организма. Появляется чувство агрессии и желания наказать самого себя. Все это вызывает неврозы и психосоматические заболевания.

Ошибки – это процесс осознания себя, своих физических и психических возможностей. Они дают возможность найти в себе неисчерпаемый потенциал и успешно применить его в жизни. Ошибки помогают осознать свои страхи и причины неприятностей, преодолеть препятствия и изменить убеждения. Ошибаясь, мы становимся мудрее, повышаем силу воли и учимся добиваться успеха.

Мы самостоятельно выбираем цели, совершаем и исправляем ошибки, строим отношения с другими людьми. Придя к осознанию своих способностей, мы становимся интересными личностями. Повышается личная самооценка, улучшается качество и полнота жизни.

Глава 2
10 дыр, куда утекает энергия

Энергия – наш главный ресурс. Она преобразуется в то, что нам нужно. Если энергии мало, то ее нехватка влияет абсолютно на все: на здоровье, успех, любовь, финансовое состояние, события, которые происходят. Во вселенной все состоит из энергии, это внутренняя суть всего. Существуют признаки, прямо указывающие на то, что мы теряем энергию. Это частые болезни, усталость, отсутствие внутренних сил на изменения в жизни. Отсутствие мотивации – тоже признак потери энергии, как и ощущение беспокойства и тревоги, скука, депрессия, невозможность справляться с ежедневными стрессами.

Чтобы зарядиться энергией, нужно начала перестать ее разбазаривать. Так каким образом мы теряем энергию?

1. Обиды, замкнутость и другие виды самоизоляции

Человек – это открытая энергетическая система. Изолируясь, мы лишаем себя сил. Представьте, что будет, если заблокировать город, закрыть все дороги, любое сообщение и связь с внешним миром? Горожанам сложно будет выжить, потому что со временем запасы истощаются. Примерно то же самое происходит с человеком. Когда мы отказываемся от родственных связей, забываем предков, забываем родных, когда относимся с нелюбовью к родной земле, блокируем в себе чувства к Богу, мы теряем источник энергии и лишаемся собственных ресурсов. Когда не осознаем свое высшее Я, отрицаем его наличие – это тоже забирает энергию. Тело, душа и дух едины, в энергетически здоровом организме все три составляющие гармонизированы.

Тело – это наша физическая оболочка. Душа – энергетическое поле, которое мы формируем через эмоции и мысли. У целостного человека внутреннее Я становится ведущим. Это наша вечная, неумирающая часть. Тело как храм души и духа, за которым нужно ухаживать, любить. Но первично не тело, а дух. Дух – это связь с безбрежным океаном вселенной, от которого идет подпитка.