Текст книги "Чистки организма. Лучшие методики"

Прежде всего необходимо объяснить механизм действия данного метода. Известно, что наиболее эффективными средствами, растворяющими камнеобразования и песок в почках, являются эфирные масла. Эти вещества обладают летучими свойствами и не растворяются в воде, что позволяет им скапливаться на твердых образованиях в организме, мягко выводя их наружу. Да и почки с удовольствием избавляются от эфирных масел как от ненужного вещества. Как видим, механизм процедуры прост.

Эфирные масла содержатся в пихтовом масле, поэтому метод очищения при помощи этого средства является наиболее эффективным и простым. Главное условие – соблюдение вегетарианской диеты на протяжении всего курса чистки.

Очищение пихтовым маслом проходит в несколько этапов. Первый – подготовительный, во время которого организм смягчают при помощи травяных настоев, подготавливая к обновлению. Второй период – непосредственно чистка почек и мочевыводящей системы.

Для первоначальной процедуры нам необходимо приготовить фиточай.

Рецепт целебного фиточая для профилактики почечных заболеваний

Приготовить лекарственный сбор из следующих трав: 50 г зверобоя, 50 г душицы, 50 г шалфея и мелиссы, 40 г спорыша. Измельченную траву перемешать и сложить в непрозрачную сухую емкость с крышкой. На протяжении б дней полученный сбор заваривать как чай, примерно 1 столовую ложку на стакан кипятка. Выпивать фиточай рекомендуется сутра натощак и 2 раза в течение дня между приемами пищи.

После подготовки организма наступает вторая стадия очистки с применением пихтового масла. На седьмой день употребления травяного сбора проделайте следующую процедуру.

За полчаса до еды приготовьте всего 150 мл фиточая (на этот раз он должен быть комнатной температуры). Добавьте в него 5 капель пихтового масла, тщательно взболтайте и выпейте. Есть один совет относительно правильного питья растворов с пихтовым маслом: лучше всего делать это через соломинку, так как эфирные масла, содержащиеся в пихтовом масле, разрушают зубную эмаль.

Раствор фиточая с пихтовым маслом применяем еще 5 суток по 3 раза в день за полчаса до еды. Эффективность раствора с пихтовым маслом видна уже на вторые сутки его правильного применения: вместе с мочой у пациента начинают выходить сначала песок, а потом и камни небольших размеров. Наблюдать их можно в виде масляной слизи темно-красного или бурого цвета, имеющей пихтовый запах. Чтобы уменьшить болезненные симптомы при выходе негативных веществ из организма, можно принимать теплые ванны во время биоритма почек на протяжении всех 5 дней.

Результативность данного метода доказана и стопроцентна, поэтому, впервые прибегая к методам очистки почек и мочевыводящей системы, воспользуйтесь именно пихтовым способом очищения.

Впервые овощную и соковую терапию в качестве чистки внутренних органов предложил доктор Н. Уокер. Смысл заключается в наличии растительных пигментов и эфирных масел в некоторых продуктах и напитках. Регулярное употребление овощных соков способствует расщеплению неорганических веществ, которые накапливаются в почках из-за употребления крахмалсодержащих продуктов (именно из-за них в почках появляется песок).

Мочегонные соки и напитки

Сок 1 моркови смешать с соком 1/3 свеклы и соком 1/3 огурца. Перемешать и употреблять, как только захочется пить.

Сок 1 моркови смешать с 1/5 частью сока сельдерея и 1/2 частью сока петрушки. Сок петрушки является сильнодействующим компонентом, употребление которого отдельно запрещено.

Морковный, огуречный, свекольный и другие овощные соки станут отличным средством профилактики почечных заболеваний. Кроме того, сочетание фруктово-овощных соков обогатит ваш организм витаминами и полезными веществами.

Самый старый из всех известных полноценных курсов очищения почек – с помощью льняного семени. Именно таким образом очищали почки наши предки, и это единственный на сегодняшний день метод, который дошел до нас без значительных изменений.

Употребляя предложенный знахарями настой из льняного семени, человек за пару дней может достигнуть недельных результатов. Однако по-прежнему не стоит надеяться на чудо и выводить предложенным методом камни крупных размеров. Это опасно для здоровья и даже жизни!

Рецепт смеси из льняного семени

1 чайную ложку льняного семени залить стаканом воды, поставить на огонь и довести до кипения. Получается густая смесь, которую необходимо принимать в течение 2 дней каждые 2 ч. Если смесь за время простоя загустела, можно разбавить ее водой, а также добавить 1 столовую ложку лимонного сока.

Можно использовать более быстрый вариант приготовления смеси, как раз подходящий для современного ритма жизни. То же количество льняного семени залить крутым кипятком, заваривая смесь сразу в термосе. Все это проделать вечером, а на утро принимать раствор, но только при наличии в термосе встроенного фильтра (ситечка). В противном случае рекомендуется процеживать раствор через марлю перед каждым приемом. Выпить заранее приготовленную смесь необходимо за день в 3-4 приема.

Это сильнодействующая методика за счет образующих ее компонентов. Сочетание сока черной редьки и водки создает колоссальный мочегонный эффект, а сок свеклы, в свою очередь, очищает организм от шлаков и токсинов.

Для приготовления основного раствора необходимо заранее подготовить сок из свежей свеклы и выдержать его в холодильнике в течение ночи.

Рецепт очищающего настоя

Приготовленный заранее свекольный сок (1 стакан) смешать с соком черной редьки, медом и водкой (все ингредиенты берутся в объеме 200 мл, то есть одного стакана). Полученный настой тщательно перемешать и поставить в темное место на 2-3 суток при температуре +20… +25 °С. Принимать настой по 1 столовой ложке за 20—30 мин до еды. Приготовленного раствора должно хватить на 2,5 недели – полный курс чистки почек и мочевыделительной системы.

Когда органы сильно загрязнены, одной, даже такой сильнодействующей, чистки бывает недостаточно. При таком раскладе повторить подобный курс можно лишь через 2-3 месяца. В крайних случаях допускается повторная чистка через 3 недели, но количество сока черной редьки при этом увеличивается до 1,5 стакана.

Представленные вашему вниманию курсы очищения почек и мочевыделительной системы наиболее оправданны и эффективны. Если вы решились на первое в своей жизни очищение почек, начните с легкого – клюквенного или овощного курса. Однако чистка при помощи пихтового масла обеспечит вам отличный результат, который станет дополнительным стимулом для дальнейшего оздоровления организма.

Очищение бронхов и легочной системы

Здоровые легкие – это залог долголетия. Легочная система человека схожа по строению с органами дыхания млекопитающих, птиц и большинства земноводных. В наших легких происходит газообмен, который обеспечивает приток необходимого для жизни воздуха. Кровь, протекающая по легочным капиллярам, снабжает кислородом, находящимся в легких, весь организм. Поэтому забитая легочная система, зашлакованные бронхи – прямой путь к нездоровому дыханию, а как следствие – к кислородному голоданию. В отличие от дыхательных органов животных, легкие человека размещены в особой грудной полости, что делает их более защищенными от внешнего контактного воздействия.

Основу легких, так сказать, их «скелет», образуют бронхи, поэтому заболевания легочной системы чаще всего касаются и бронхов. Легочная система человека, благодаря разветвленной системе бронхов, напоминает гроздь винограда. Максимальная вместимость легких взрослого человека – 5000 см3. Однако самый глубокий вдох и выдох вмещает от 3500 до 4500 см3 воздуха. А вот обычный человеческий вдох – всего-то 500 см3. Теперь представьте, насколько наши легкие недополучают кислородного питания. Плюс к этому не совсем чистый воздух окружающей среды и далеко не здоровый образ жизни человека. Все это и приводит к плачевным последствиям.

Дыхание человека неодинаково. Различают грудное дыхание, когда легкие работают всего на 1/3, а в работе задействована лишь реберная часть. Такое грудное дыхание больше присуще женщинам. Мужское дыхание глубже и объемнее – брюшное, или диафрагменное. Само название говорит о том, что в процессе вдоха и выдоха задействована диафрагма, позволяющая поглощать больший объем воздуха. Часто женский тип дыхания называют поверхностным, неполным. Мужской – глубоким и кислородным.

Однако, как бы там ни было, легочная система каждого из нас нуждается в большем количестве кислорода. Шлаки и токсины, образованные на органах под временным воздействием отрицательных факторов, засоряют легочные протоки, не позволяя кислороду активно питать клетки организма. В результате частые простудные заболевания, постоянный кашель и аллергия. Поэтому время от времени не отказывайте своим легким в возможности максимального насыщения кислородом.

Заболевания легочной системы весьма сложно поддаются лечению, а тем более не проходят сами по себе. Причиной появления многих заболеваний легких и бронхов становится поведение самого человека. Не стану сейчас читать лекции о вреде курения – это бесполезная трата времени; просто напомню, что табак способствует образованию токсичной слизи на плевре легких, из-за чего органы не получают достаточного питания. Кроме курения, причинами легочных заболеваний становятся простуды, неправильное питание (чрезмерное потребление хлеба, масла и жиров приводит к зашлакованности легочных путей), загрязненный воздух и др. Например, эмфизема легких проявляется в резком снижении газообмена в органе. Происходит это от сужения дыхательных проходов, которые часто забиваются и загрязнены под влиянием внешних факторов. Когда уровень газообмена понижается до критической отметки, человек начинает задыхаться. Другое заболевание, профилактикой которого становится чистка легких, – плеврит. Оно выражается в постоянном желании откашляться, а представляет собой воспаление наружного покрова легких (бронхов) – плевры. Регулярно очищая легкие от токсичных пленок, вам удастся избежать данного заболевания.

Очищение легких возможно также и при поражении легочной системы микробактериями и вирусными инфекциями. Такие заболевания, как туберкулез и пневмония, требуют полноценного дыхания, максимального кислородного питания. Поэтому внимательно изучите каждый курс чистки легких и бронхов и выберите именно тот, который подходит для вашего организма. Тем более что очищение легочной системы – следующая ступень к полноценному оздоровлению организма.

Известно, что применять народные лекарственные средства для очистки легких курильщикам запрещено. И это, к сожалению, во многих случаях приводит к отказу от чистки легких. Йоговское дыхание также рассчитано на поддержание здорового образа жизни, но стрессы и нервы делают свое, не позволяя человеку отказаться от пагубной привычки.

Предлагаю вашему вниманию небольшой комплекс дыхательных процедур, способствующих очищению легких курильщика. Идеальное условие при его выполнении – отказ от курения в течение месяца. В крайнем случае уменьшите дозу поступающего в организм табака.

Раз! Вдохнуть поглубже, расширив ребра.

Два! Задержать дыхание на 5-6 с, живот прижать к позвоночнику.

Три! Начать медленно выдыхать воздух через рот, при этом губы сжаты плотно и вытянуты в трубочку, как для свистка. Толчок выходящего воздуха должен быть значительным, даже слышным.

Четыре! Не выдыхая до конца, остановиться на 2-3 с, придержав остаток выходящего воздуха.

Пять! Продолжать выдыхать воздух небольшими порциями до тех пор, пока он не закончится.

Шесть! Расслабить все мышцы.

Немного передохнув, повторите дыхательное упражнение еще несколько раз. Выполняйте глубокий выдох по 3 раза в день, при курении – до б раз в день. Конечно, говорить о значительных положительных изменениях в легких от предложенного упражнения, когда человек не хочет отказаться от курения даже на несколько недель, не приходится. Но по крайней мере сглаживается отрицательное воздействие табака на организм. Кроме того, наблюдается снижение желания выкурить сигарету. Поэтому рекомендую проводить процедуры каждый раз, когда у вас возникает «табачная жажда».

На некурящих людей данный метод действует как глоток воздуха в полном смысле этого слова. При задержке дыхания все клетки организма обогащаются живительным кислородом, тем самым обновляясь и оздоравливаясь. Лучше всего заниматься подобной дыхательной гимнастикой с самого утра, сразу после сна.

Йога – уникальная система оздоровления организма. Назвать ее системой физических упражнений нельзя, это философия здоровой жизни, целью которой является достижение гармонии телесного и психического «я» человека.

Упражнения правильного йоговского дыхания можно применять самостоятельно, отдельно от очищающих курсов, а также в комплексе с таковыми. Прежде всего, глубокое дыхание способствует обильному насыщению кислородом организма, что само по себе лечебно. Кроме того, легкие избавляются от ненужных веществ именно благодаря полному выдоху. И, конечно, не забывайте о релаксационном эффекте от упражнений по системе йогов. Как только вы освоите правильное, глубокое дыхание, ваше физическое и психическое здоровье нормализуется, вы научитесь контролировать свои эмоции и управлять ими.

Полное дыхание йогов состоит из 3 типов дыхания: нижнего, среднего и верхнего. Осваивать необходимо все три разновидности, соблюдая правильную очередность. Начинаем с нижнего полного дыхания йогов.

При выполнении упражнения постарайтесь следить за пульсом, считая его в нужный момент.

Раз! Примите исходное положение: ноги на ширине плеч, спина прямая, руки опущены вниз.

Два! Начинаем дышать. Плавно выдохните весь воздух из легких. После чего совершите глубокий медленный вдох через нос. В это время ваш живот должен немного выдвинуться вперед, что облегчит движение диафрагмы. При этом действии должно пройти 3 удара пульса, или 2 с.

Три! Выдыхаем воздух на б ударов пульса. Живот при этом стараемся максимально втянуть, не задействуя при этом грудную клетку.

Четыре! Расслабьтесь и поднимите руки вверх.

Повторять нижнее дыхание необходимо до 6-7 раз. Кроме лечебного воздействия кислорода, происходит также массаж внутренних органов, что, несомненно, влияет на их состояние. Тонизирующий эффект от самомассажа позволяет активировать работу кровообращения, пищеварительного тракта и мочевыводящей системы. Кстати, дети в возрасте примерно до 14 лет используют именно нижнее полное дыхание, но со временем эта способность утрачивается, особенно у женщин. Зато у животных она сохраняется на всю жизнь. По-видимому, именно этот тип дыхания и придуман самой природой, но забыт человеком.

Переходим к среднему полному дыханию. Теперь наша задача – максимально расширить грудную клетку. Многие применяют этот тип дыхания для скорейшего выхода из стрессового или нервного состояния, называя его просто глубоким.

Раз! Принимаем исходное положение, как в предыдущем упражнении.

Два! Начинаем дышать: выдохните весь воздух, после чего медленно вдохните на 2-3 счета. Ребра при таком вдохе должны разойтись в стороны.

Три! Выполняем выдох, считая до четырех. Внимание! Грудную клетку не напрягаем и не сжимаем ребра насильно. Позвольте им медленно самопроизвольно вернуться на прежнее место.

Выполнить упражнение 6-7 раз.

Третий тип дыхания – верхнее полное дыхание – менее эффективный, но обязательный. Кислород при этом поступает в организм в минимальном объеме, зато больше физическая нагрузка на мышцы. Использовать третий тип дыхания без первых двух не имеет смысла – диафрагменное дыхание останется незадействованным.

Раз! Исходное положение: стоим прямо, спина ровная, руки свободные. Спокойно выдыхаем воздух в обычном режиме.

Два! Делаем вдох через нос, при этом грудная клетка поднимается вверх, а плечи отходят назад. Вы почувствуете, как живот подтянется под ребра, зажимая диафрагму. Именно это и не дает кислороду проникнуть в большем объеме внутрь организма.

Три! Выдыхаем и опускаем плечи и грудную клетку.

Повторять третий тип дыхания необходимо до 4 раз, при этом вдох и выдох происходит без счета.

Когда вы начнете использовать все три типа полного дыхания легко и не задумываясь, придет время для освоения техники йоговского дыхания.

Выполнять дыхательное упражнение можно как стоя, так и сидя. Главное условие – прямая спина, которая обеспечит лучший приток воздуха в организм.

Раз! Примите удобное для вас исходное положение. Медленно выдохните воздух, немного подтянув живот.

Два! Начинаем выполнять первое дыхательное упражнение – используем нижнее полное дыхание.

Три! Приступаем ко второму этапу – «среднее» дыхательное упражнение.

Четыре! Завершаем цикл выполнением верхнего полного дыхания.

Пять! Задержка дыхания на 4 удара пульса, при этом грудная клетка максимально расширена.

Шесть! Выдох и медленное опускание ребер в том состоянии, в котором они находились прежде. Считаем до 8 ударов пульса и втягиваем живот.

Семь! Продолжаем выдох и расслабляем ребра, возвращаем мышцы живота на место.

Отдыхайте не более 10 с, после чего продолжите выполнять циклы полного дыхания, повторяя их до 5-7 раз.

Напомню главные рекомендации по выполнению полного дыхания:

– вдох и выдох при йоговском дыхании должны быть носовыми, основную работу должны выполнять дыхательные мышцы, а не количество втянутого воздуха;

– выдох в дыхании йогов всегда длиннее вдоха примерно в 2 раза;

– определите свой ритм для выполнения выдохов и вдохов, рассчитав посекундное выполнение упражнения;

– не напрягайте мышцы при полном дыхании, перенапряжение может привести к сбою цикличности или одышке;

– мышцы, которые не задействованы в работе, должны быть расслаблены;

– при выполнении дыхательных упражнений на начальном этапе могут возникнуть покалывания в ладонях, рябь в глазах, легкое головокружение – все это симптомы кислородного обогащения легочной системы, а как следствие – и всего организма;

– занимайтесь несколько первых раз перед зеркалом, открыв глаза, так вы проконтролируете правильность выполняемых движений;

– выполнять все 7 циклов необходимо за 1 раз и желательно натощак;

– постарайтесь во время выдоха представить, как все болезненные проявления уходят из вашего тела, а при вдохе мысленно направьте энергию кислорода в область солнечного сплетения и подумайте о его целебном воздействии.

Надо признать, что йоговское дыхание – действительно уникальный метод оздоровления легких и бронхов. Без лекарственных средств и специальных приборов оно позволяет провести терапию легочных заболеваний благодаря кислороду и активной работе внутренних органов. Не менее важно то, что регулярное занятие упражнениями по полному глубокому дыханию увеличивает объем ваших легких, позволяя дышать «полной грудью». Но и, конечно, не стоит забывать о психологической составляющей вопроса. Медитативный характер упражнений не позволит вам вспылить или перенервничать, заставит направлять энергию только на положительное.

Так называемый традиционный способ очистки легочной системы был придуман очень давно. Народные целители XVI века лечили заболевания бронхов и легких именно таким способом. В основе представленного метода – употребление отвара из овса и молока.

Рецепт целебного отвара из зерен овса

1 стакан цельных непромытых зерен овса залить 500 мл кипяченого остывшего молока. Смесь поставить на огонь и медленно упарить до половины объема, постоянно помешивая. После этого упаренный овес протереть через сито. В итоге получится примерно 0,5 стакана кашицы светлого коричневого цвета и сладковатого вкуса. Принять за 1 прием до еды.

Готовить такой отвар необходимо 3 раза в день, регулярно на протяжении недели. Спустя указанный срок возникает кашель длительностью до 30 мин, во время которого отходит мокрота в виде слизи зеленоватого цвета. У людей, когда-либо болевших пневмонией, вполне возможно выделение сгустков темно-зеленого цвета.

Как и каменные образования в почках, мокрота из легких выводится намного легче под действием «летучих» эфирных масел. Однако применять пихтовое масло для лечения легких не совсем правильно. Лучше всего остановиться на более естественном дезинфицирующем средстве, содержащем эфирные масла, – хвойных деревьях. Ведь недаром больным легочными заболеваниями советуют проводить максимум времени в сосновом или еловом лесу, где уже сам запах способствует очищению легочных путей.

Для приготовления настоя необходимо в конце мая – начале июня собрать с елей молодые побеги игл, имеющие светло-зеленый цвет и обладающие мягкостью, в отличие от старых игл. Для прохождения полного курса очищения понадобится не менее 3 кг молодых побегов.

Чистые еловые побеги уложить в литровую банку в следующем порядке: слой еловых игл, слой сахара. Таким образом наполнить банку доверху, прижимая содержимое для плотности. Приготовленную смесь поставить в холодильник, прикрыв крышкой. Примерно через 3 недели еловые иглы пустят сок, образуя сироп зеленоватого цвета с приятным хвойным ароматом. Процедив полученный настой, разлейте его по емкостям и храните в холодильнике. Принимать по 1 десертной ложке 3 раза в день независимо от приема пищи.

Проводить еловую терапию бронхов и легочной системы рекомендуется раз в год. Употреблять приготовленный настой необходимо до конца, только тогда полный курс чистки будет пройден.

Натуральные эфирные масла еловых веток проводят полную дезинфекцию бронхов, освобождая легочные проходы для обильного поступления кислорода.