Текст книги "Краткое содержание «Думай как математик. Как решать любые задачи быстрее и эффективнее»"

Обзор по книге «Думай как математик. Как решать любые задачи быстрее и эффективнее», Барбара Оакли
Автор обзора: Елизавета Королева

Прокачка мышления за 5 шагов: как быстро и плодотворно принимать решения

Верите ли вы в то, что великий математик скрыт в каждом из нас? Мы знаем про Ньютона, которому упало на голову яблоко. Точно также математик Анри Пуанкаре неожиданно решил задачу, над которой бился несколько недель: он направился в отпуск, и когда садился в автобус, ответ всплыл сам собой из той части мозга, которая продолжала работать во время отдыха.

Автор книги Барбара Оакли уверена: то, что сработало с Пуанкаре, сработает и с вами. Наш мозг обладает колоссальными способностями, нужно лишь подобрать руководство по его эксплуатации. Овладев простыми приемами, которыми пользовались великие люди, вы заставите свой мозг работать намного эффективнее, принимать решения быстро и правильно. О пяти шагах к математическому мышлению читайте в нашем кратком обзоре.

Об авторе

Барбара Оакли – профессор машиностроения в Oakland University, доктор наук, инженер-консультант, член совета Американского института медицинского и биологического машиностроения. Служила в войсках связи США, работала радистом на станции Амундсен-Скотт на Южном полюсе в глубине Антарктиды. Затем стала инженером-консультантом.

В школе Барбара терпеть не могла математику и естественнонаучные дисциплины. В детстве она даже не умела определять время на часах, постоянно путала большую и маленькую стрелку. Когда она училась в седьмом классе, ее отец получил серьезную травму позвоночника и потерял работу. Семье пришлось переехать в неблагополучный район. Там преподаватель математики не желал ничего объяснять ученикам, а лишь заставлял их решать бесконечные и однообразные примеры. Вот тогда автор окончательно возненавидела математику, она постоянно заваливала экзамены по точным наукам. Зато с удовольствием изучала историю, культуру, и увлеклась иностранными языками. После школы Оакли поступила на службу в армию, где изучала русский язык и получала за это стипендию. Потом отучилась на филолога в Вашингтонском университете в Сиэтле, защитила диплом бакалавра с отличием по славянским языкам и литературе. Автор уже твердо решила связать свою жизнь и карьеру с языками, как вдруг судьба сделала поворот: девушку назначили вторым лейтенантом войск связи США. Чтобы стать экспертом по радиосвязи, ей пришлось пройти курс электроники, после которого она стала командиром отделения связистов. Знания Барбары были очень шаткие, и на службе ей приходилось постоянно обращаться за помощью к технически грамотным офицерам. Тут ей пришлось задуматься о своей карьере.

Автор пришла к мысли, что с филологическим образованием ей нигде не пробиться. Если же она останется в армии, то техническая беспомощность не позволит ей расти. Она и математика – несовместимые вещи, но в то же время, ей стало безумно интересно совершить кардинальную перемену своего мышления. Оценив пользу на службе от таких перемен, Барбара снова пошла учиться. В первых семестрах девушка «плавала», но со временем стала замечать нюансы, помогающие в учебе, она перестала зубрить и освоила техники решения задач. Благодаря своему упорству, Оакли получила степень магистра по электротехнике и докторскую степень по электромагнитным явлениям, акустике и физической химии. Как ей удалось полюбить точные науки? Раскрываем авторские секреты.

Шаг 1. Учитесь отвлекаться

Когда вы постоянно прокручиваете в голове какую-то задачу, мысли рано или поздно приходят в тупик. Но стоит отвлечься, как решение находится само. Главное – расслабить мозг до такого состояния, чтобы решаемая задача полностью выветрилась из головы. В состоянии отдыха мозг не отключается; даже если вы спите, он продолжает работать в фоновом режиме.

Чередуйте режимы. Представьте автомат для игры в пинбол. Вы дергаете рычаг, пружина выбрасывает шарик, который хаотично скачет между буферами на поле. Точно также скачут в голове ваши мысли, когда вы обдумываете какую-то задачу и пытаетесь принять решение – разные участки мозга посылают сигналы друг другу. Это происходит как при сфокусированном, так и при рассеянном мышлении. Отличие лишь в том, что в первом случае «буферы» на мозговом поле расположены плотно, а во втором – рассредоточены с большими промежутками. Наилучшие решения мозг сгенерирует, когда вы научитесь переключать режимы мышления – из фокусированного в рассеянный и обратно.

Не будьте слишком самоуверенны. Когда вы делаете работу «на автомате», не перепроверяя результат, некоторые участки мозга остаются незадействованными. Зацикливаясь на первом же решении, которое пришло в голову, вы не можете найти лучший выход. Даже если попытаетесь размышлять дальше, то не будете генерировать новые идеи, а просто продолжите обдумывать все ту же первую мысль. Если к тому же ваша линия рассуждений изначально неверна, то, невзирая на дальнейшие шаги, результат в любом случае окажется неверным. Вы даже не заметите ошибку, так как сфокусированное мышление заставляет нас держаться за уже сделанное. Именно поэтому необходимо перепроверять свои мысли. Чтобы иметь более полную картину, нужно передохнуть и переосмыслить пройденный путь к решению. В момент перерыва срабатывает рассеянное мышление, которое позволяет по-новому взглянуть на задачу. И когда оно переходит обратно в сфокусированный режим, у вас сразу появляются новые идеи и способы решения.

Дайте мыслям улечься в голове. Для расслабления можно использовать разные способы, которые вам по душе: погулять, поспать, сходить в спортзал. Так, гениальный изобретатель Томас Эдисон не зацикливался на поисках решения, а просто садился в кресло, ставил на пол тарелку и брал в руку шарикоподшипник. Эдисон засыпал, а его мозг продолжал обдумывать задачу, но уже не напряженно и тщательно, а отстраненно. Когда раздавалось громкое звяканье подшипника о тарелку, изобретатель просыпался, успевая подхватить мысли, пришедшие в расслабленный мозг.

Совет. Если вы застряли на одной и той же мысли, попробуйте простой прием – моргание. Когда мы закрываем глаза, возникает пауза. Это помогает освежить восприятие и по-новому взглянуть на ситуацию. Моргание отвлекает нас от цели, порожденной сфокусированным мышлением. Этим приемом пользуются шахматисты: когда они «застревают» на шахматной доске в поисках решения, то встают и переключают внимание на другие доски.

Шаг 2. Боритесь с прокрастинацией

Исследования показывают, что когда люди думают о предстоящих делах, – неинтересных, сложных или тягостных, – то испытывают зачастую не только психологический дискомфорт, но и физическую боль.

Найдите причину. Есть определенные сигналы, которые мешают нам сосредоточиться на делах и переключают в «зомбированное» состояние. Психологи называют их триггерами. Например, вы зашли в поисковик – посмотреть, какая завтра погода, и в итоге зависаете в интернете на час. Или, ответив на сообщение от приятеля, начинаете долгую переписку. А может, сосредоточиться вам мешает мысль о чашке кофе. Чтобы облегчить себе задачу, минимизируйте соблазны: унесите в другую комнату телефон, не заходите в интернет, уберите с глаз напоминания о перекусе.

Меняйте привычки. Механизм прокрастинации срабатывает автоматически, и ему предшествуют одни и те же этапы: сначала ваш мозг принимает сигнал, а затем заставляет вас отвлечься на что-то другое и дистанцироваться от неприятных занятий. Чтобы побороть эту установку, надо сломать последовательность и придумать новый ритуал. Используйте популярный в тайм-менеджменте «метод помидора»: поставьте таймер на 25 минут и в течение этого времени усиленно работайте, затем отдохните и снова запустите таймер. Эти 25 минут вы должны быть полностью погружены в работу. Не отвлекайтесь на телефон ил

...

конец ознакомительного фрагмента