Книга: Bullet Journal метод - Райдер Кэрролл

В книге одновременно описывается и методика ведения дневника, и описываются разные мотивационные и различные self-help приемы (в основном из стоицизма и восточных практик). В целом, нет никакой проблемы в том, чтобы их пропустить. Описаны они немного странно — если ты знаком с описанными вещами, то они тебе не очень интересны, а если не знаком, то они описаны недостаточно подробно для полного знакомства. Для почти всех этих приемов написано, как они могут выглядеть на практике в дневнике (что здорово). В книге Мари Кондо было похожее — сама методика простая и четкая, но ее приходится вылавливать из вставок со всякими историями.

В общем — методику рекомендую, книгу рекомендую с пометкой, что в ней есть лирические и мотивационные отступления, которые читать не обязательно.

Если вам нужно быстро ознакомится с методикой и вы знаете английский, можно посмотреть короткое видео от автора о том, как вести такой дневник, ну или просто погуглить, есть много статей на эту тему. Но мне лично было удобнее прочитать книгу от автора методики.

Что касается книги, то в ней содержится не только описание самого метода, но и разные фишки для управления делами и своей жизнью; много посвящено саморефлексии. Можно найти полезные идеи, даже если самим буллетом пользоваться не будешь.

Из минусов: перевод местами крайне произвольный, например, спринт (sprint) переведен как "рывок".

Я не буду тут писать в подробностях, что такое буллет джорнал (как ни напиши по-русски, всё мерзко звучит), а если кратко — то это особая очень простая система ведения ежедневника, которая изначально создана для хаотиков: интровертов, прокрастинаторов, людей с гиперактивностью или рассеянным вниманием, творческих брейнштормеров, художников, фрилансеров, перфекционистов (да, да, они тоже в этой опасной категории!), словом, для девиантов продуктивности. Вообще, Кэрролл и сам к одной из этих групп принадлежит, но писал не то чтобы специально для «девиантов», просто обычные здоровые человеки и без всяких сопливых могут спокойно взять ежедневник и использовать его по умолчанию. Девианты же будут пыкаться и мыкаться, страшно мучиться, обкладывать себя списками дел, всё проваливать и потом печалиться, что вот опять хоть мало-мальски организованная жизнь не для них, придётся всё снова делать в ритме хаоса, самотёка и авося. Я сама из этих, так что прекрасно знаю гнусную спираль беспомощных барахтаний.

Определились. Изначальная система для хаотов позже была доработана для творческих полуфабрикатов. Почему полуфабрикатов, а не творческих личностей? Потому что не надо быть художником (или дизайнером, или оформителем, или коллажистом), чтобы использовать буллет-джорналы как средство арт-терапии для самого себя (но если за дело берётся настоящий художник, то только завидки берут). Это примерно такое же средство самовыражения, успокоения и кайфа, как раскрашивание готовой картинки по номерам или что-то вот такое, наполовину подготовленное для криворуких, таких как я, где не нужно уметь обязательно красиво рисовать или составлять композицию, чтобы получилось хорошо. Берёшь вырезки из журнала, наклейки и ручку, тяп-ляп, все довольны, глаз радуется, душа поёт, а самое главное, что это теперь можно не просто положить в шкаф или передарить кому-нибудь, кто засунет это на антресоли, а можно использовать для дела и с пользой.

Но вернёмся к книжке. Она объясняет основы основ для тех, кто с системой совсем не знаком, а про творческую сторону буллет-джорналов практически умалчивает. В написанном виде всё звучит достаточно запутанно, гораздо проще посмотреть наглядные видео того же Кэрролла на его официальном сайте. В общем-то, я для себя почти ничего из книжки не вынесла нового. Всё нужное уместилось на полтора разворота в моей записной книжке, а это я ещё большими буквами писала. Так что покупайте книжку, только если вы фанат и хотите внести свою денежную лепту родоначальнику. Ниже — то редкое, что я решила для себя отметить (и на куске второй фотографии немного английского вокабуляра, простите, это не к Кэрроллу).

Бонусом для тех, кто дочитал до конца всё это тематическое и не помер, мой видос по теме в соответствующем поле для ссылок.

Эта книга покажет вам, что достаточно одного блокнота для решения многих вопросов:

*вы систематизируете задачи на месяц, чтобы ничего не упустить *ежедневно выгружаете все дела и мысли *в конце месяца наглядно видите, сколько всего выполнили и от чего можно отказаться *можете добавить дневник наблюдений, благодарности или просто отмечать то, что запомнилось за день *можно вести различные коллекции и трекеры и др.

А еще будет разобрано:

*почему плохо стремиться к идеалу *почему важно хвалить себя за мелкие успехи *нужно стать себе лучшим другом *как обнаружить воров времени и определить то, что важно *чем проще система планирования, тем она эффективнее

Для меня эта книга стала кладезем знаний и отличным помощником. Очень много выделила для себя полезного и еще ни раз к ней обращусь.