Книга: Bullet Journal метод - Райдер Кэрролл

Добавлена в библиотеку: 30 августа 2021, 08:40

Автор книги: Райдер Кэрролл

Жанр: Самосовершенствование, Дом и Семья

Возрастные ограничения: 16+
Язык: русский
Язык оригинала: английский
Переводчик(и): Елена А. Кваша
Издательство: Эксмо
Город издания: Москва
Год издания: 2019
ISBN: 8-5-04-098407-7 Размер: 6 Мб

Комментарии [0] |
Просмотров: 7755 |
- 0
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
0 Оценок: 0

сообщить о неприемлемом содержимом

Авторские права соблюдены

Описание книги

Пятьсот тысяч мыслей. Именно столько идей рождается в голове обычного человека ежедневно. Мы постоянно о чем-то думаем. Постоянно чем-то заняты. Но это не значит, что мы продуктивны. Когда мозг перегружен, сложно принимать правильные решения. Любой взвешенный выбор отнимает два самых ценных ресурса – время и энергию. А если решений слишком много, мы чувствуем себя уставшими, рассеянными и даже беспомощными. Мы теряем контроль – над ситуацией и собственной жизнью. Откладываем дела на завтра. Но со временем кладовая нашей памяти переполняется. Нерешенные задачи стучатся в дверь сознания – и мы ощущаем нарастающую тревогу и стресс.

Система Bullet Journal помогает вернуть контроль и навести порядок в ментальной кладовой. Она позволяет:

• очистить разум от отвлекающих мыслей и сохранить концентрацию в течение всего дня;

• увидеть, куда вы тратите свои время и энергию;

• добиться любых целей, разбивая их на более мелкие задачи;

• развить любознательность и креативность;

• держаться выбранного курса и жить целенаправленно.

В формате pdf.a4 сохранен издательский макет.

Последнее впечатление о книге

valeriya_veidt:
2-09-2024, 22:53

Хотя я веду Bullet Journal (BuJo) на постоянной основе без малого семь лет, всё же с оригинальным описанием метода, придуманного Райдером Кэрроллом, до настоящего времени знакома не была.

Ещё

Моё просвещение в этой области началось в тот момент, когда я поняла, что используемые ранее способы фиксирования мыслей, идей и планов перестали работать. Сначала я обратилась к интеллект-картам Тони Бьюзена, тем более что в системе образования данный метод переработки и фиксации информации применяется достаточно часто. Однако для быстрого ведения записей интеллект-карты оказались малопригодны. Затем моё внимание привлекли визуальные заметки Майка Роуди. Именно в 2016 году я впервые стала использовать неразлинованные блокноты (конечно, Moleskine). Тем не менее некоторое время спустя стало понятно, что создание визуальных заметок лишает меня возможности осуществлять рефлексию, поскольку рождаются они чаще всего в конкретном моменте — здесь и сейчас. Фактически скетчноутинг — это ещё один новаторский способ перерабатывать информацию.

В общем, поиски привели меня к ведению записей в формате BuJo. Первыми моими помощниками в этом вопросе стали видеоролики на YouTube и картинки в Pinterest. Вдохновившись чужими идеями, я начала создавать свою собственную систему ведения записей. До прочтения книги Р. Кэрролла мне казалось, что улучшить её практически невозможно, так как последние три года мой Bullet Journal полностью отвечал на все запросы по планированию дел, фиксации идей, осуществлению рефлексии, сохранению памяти о важных событиях и пр.

Выяснилось, что книга «Bullet Journal метод. Переосмысли прошлое, упорядочи настоящее, спроектируй будущее» оказалась способной меня удивить — я узнала о других интересных и, главное, полезных фишках, которые могут быть использованы при ведении записей (за ежемесячник отдельное спасибо!). Некоторые из идей к настоящему моменту времени проходят процесс апробации, поэтому о целесообразности их использования можно будет говорить спустя некоторое время.

С помощью буллет-джорнала вы автоматически формируете постоянную привычку прислушиваться к себе, находить, что важно, почему это важно и как лучше всего этого достичь.

Поскольку BuJo в первую очередь должен подстраиваться под нужды человека, то вполне естественно, что некоторые рекомендации создателя метода могут не подойти лично вам. Как и автор, я уверена в одном: надо попробовать вести записи хотя бы несколько месяцев, прежде чем можно было бы сделать однозначные выводы относительно эффективности / неэффективности этой системы.

Пока вы не начали действовать, каждое решение — это просто мысль. Пытаться удержать мысль в голове — всё равно что ловить рыбу голыми руками: мысли легко ускользают и исчезают в мутных глубинах вашего разума. Записывая мысль, мы можем поймать её и разглядеть на ярком свете. Вытаскивая мысль наружу, мы наводим порядок у себя в голове.

Самой бесполезной (лично для меня) оказалась третья часть книги, посвящённая обзору таких мыслительных операций, как, например, целеполагание, рефлексия, планирование и пр. Дело в том, что автор не является психологом, методологом или коучем (прости господи!), а потому, хоть текст и пестрит отсылками к некоторым научным исследованиям, всё же описание этих процессов, на мой взгляд, слишком упрощено. Но смею предположить, что для кого-то размышления Р. Кэрролла могут стать отправной точкой для дальнейшего исследования природы человеческого мышления.

Миссия книги «Буллет-джорнал» — научить читателей осознанно использовать два самых ценных ресурса в жизни: время и силы.

Рекомендую метод BuJo тем, кто, как и я, является апологетом бумажных блокнотов и настоящих ручек, а не электронных систем ведения записей. Книга может представлять интерес для опытных товарищей по письму и, конечно, для тех, кто только приступил к изучению этого способа фиксировать и осмысливать своё настоящее, планировать будущее.

Свернуть

Остальные комментарии

Читать

Читать книгу "Bullet Journal метод" Райдера Кэрролл

Вообще я никогда не хотела в это лезть. Но у меня есть молескин в точку, красивая перьевая ручка и я прочитала отзыв Дарьи Кутузовой об этой книге, так что прочтение ее было вопросом времени.

Ещё

space_oddity:
2-01-2022, 13:20

Сама методика кажется очень интересной и удобной. Я пока только начала вести дневник, но уже могу сказать, что фиксировать в нем свои идеи и события дня мне намного сподручнее, чем в обычном дневника, где ты сплошным текстом описываешь прошедший день.

Ещё

dalo03:
6-02-2021, 16:15

Изначально решил ознакомиться с книгой, чтобы получше разобраться в техниках и фишках метода Bullet Journal. Могу сказать сразу, что с практической точки зрения в книге вы мало что узнаете нового, если уже ознакомились с официальным сайтом и ютуб каналом о методе БуДжо.

Ещё

reader-3399652:
20-04-2020, 22:33

О, как же долго я ждала именно ее! Говоря о том, как книга устроена, она разбита на две части – теоретическую и практическую. Теоретическая часть рассказывает об организации блокнота, а вот практическая превосходит любые ожидания.

Ещё

Pongo:
22-03-2020, 22:33

Буллет-журнал — это особый способ ведения бумажного дневника (помимо самого дневника, в нем ведутся дела, планы, списки...). Наверное, ключевые фишки метода — это краткость, практичность, гибкость и продуманность.

Ещё

Christus:
17-12-2019, 11:23

Прежде чем начинать читать эту книгу (а тем более покупать да еще и в наборе с блокнотом) задайте себе 2 вопроса: 1. Вы знаете что-нибудь о методе Bullet journal? Если да, то эта книга Вам не нужна.

Ещё

Поверьте, ничего нового там нет. 2. Если Вы не знакомы с этим методом, готовы ли самостоятельно зайти на сайт Райдера Кэрролла и посмотреть 1 его видео (с русскими субтитрами тоже можно найти)? Если да, то Вы только что сэкономили 1400р. Книга состоит из нескольких глав, две из которых вода в чистом виде. В первой главе будет написано какой же метод гениальный, далее (страницах в 20 с картинками) сам метод, суть которого не дополнилась и не изменилась никак, а просто записалась сама и распечаталась с сайта создателя или как конспект видео (на видео, кстати еще и нагляднее все), и в конце инструменты для ведения любого абсолютно блокнота/ежедневника, абсолютно не уникальные. Блокнот стоит отдельного отзыва. Книга может продаваться с блокнотом в комплекте, который позиционирует себя как Bullet journal. Ирония в том, что открыть в магазине этот набор и блокнот Вы не сможете, Вам просто не разрешат это сделать (а в интернет магазине фотографий конечно же не будет). Поэтому посмотреть ЧТО Вам туда положили и какого оно качества нельзя. Скорее всего так сделано специально, чтобы хоть как-то продать тираж. Дело все в том, что есть оригинальный Bullet journal, а есть его бесконечные копии (блокноты в точку). Оригинал отличается своим минималистичным дизайном, кармашком сзади, качеством бумаги, точками на всех страницах, инструментами для ведения (уже напечатанными), удобный формат. Все остальное, как я уже сказала, просто блокноты с точками на страницах (разных размеров, обложек, качества, прочности страниц, даже качество напечатанных точек и т.д.). Блокнот в данном наборе, это просто тихий ужас. Я не уверена, что издательство вообще видело настоящий Bullet Journal (или хотя бы читало книгу, которую издает, чтобы понять, что это вообще такое и как оно должно выглядеть), а просто сделало даже не копию, а жалкое подобие. В оригинальном Bullet journal все страницы в качестве разметки напечатаны в точку, (не линейку и не клетку) (для удобства написания заметок, для рисунков, ведения дневника, ежедневника) и от верней части страницы до нижней Вы увидите точки. В жалкой копии издательства есть ОТСТУПЫ - пустые части страницы со всех сторон, на которых НЕТ ТОЧЕК. Почему это так раздражает? Потому что это не Bullet Journal, а просто блокнот, который поленились даже скопировать с оригинала, а затем продают за бешеные деньги, как оригинал. На ютуб-канале автора можно найти видео с распаковкой этого набора (блокнот+книга), где мы видим оригинальный BJ и книгу автора. Зайдя на книжный сайт, например Waterstones этот набор стоит 30 евро (в котором настоящий BJ производителя Leuchtturm-Gruppe), наш набор стоит 1400р (если прийти в Буквоед, например). Одно только это должно насторожить, что оригинальный блокнот в набор (в России) не положат. Вопросы к издательству: Почему такое отношение к читателям? Почему за такие деньги (1400р) нам кладут дешевый блокнот (400р. он стоит отдельно) и выдают его за BJ? Надеюсь, что им хоть немного, но стыдно. Итог: Если Вы раньше никогда не слышали про этот метод, хотите попробовать его применять (и Вы не хотите тратить время на поиски информации, то к книге присмотритесь). Действительно удобно, когда и отзывы о методе, сама суть и какие-то инструменты в одной книге. Если говорить про блокнот в наборе, то лучше взять качественную копию BJ, с дизайном, который Вам нравится (есть еще на спирали и с какой хотите обложкой). Если хотите сэкономить, то лучше найдите информацию самостоятельно и купите оригинальный BJ.

Свернуть

TibetanFox:
3-12-2019, 23:12

Всё, робяты, я пропала. Я увлеклась буллет-журналингом всерьёз и надолго, а это значит, что я такая из себя вся настолько продуктивная и успешная, что с непривычки и офигеть можно.

Ещё

Ну, если серьёзно, то это действительно оказалось для меня важным занятием, так что я внесла копеечку создателю системы bullet journal Райдеру Кэрроллу и купила его книжку, хотя и не думала, что узнаю оттуда что-то новое.

Я не буду тут писать в подробностях, что такое буллет джорнал (как ни напиши по-русски, всё мерзко звучит), а если кратко — то это особая очень простая система ведения ежедневника, которая изначально создана для хаотиков: интровертов, прокрастинаторов, людей с гиперактивностью или рассеянным вниманием, творческих брейнштормеров, художников, фрилансеров, перфекционистов (да, да, они тоже в этой опасной категории!), словом, для девиантов продуктивности. Вообще, Кэрролл и сам к одной из этих групп принадлежит, но писал не то чтобы специально для «девиантов», просто обычные здоровые человеки и без всяких сопливых могут спокойно взять ежедневник и использовать его по умолчанию. Девианты же будут пыкаться и мыкаться, страшно мучиться, обкладывать себя списками дел, всё проваливать и потом печалиться, что вот опять хоть мало-мальски организованная жизнь не для них, придётся всё снова делать в ритме хаоса, самотёка и авося. Я сама из этих, так что прекрасно знаю гнусную спираль беспомощных барахтаний.

Определились. Изначальная система для хаотов позже была доработана для творческих полуфабрикатов. Почему полуфабрикатов, а не творческих личностей? Потому что не надо быть художником (или дизайнером, или оформителем, или коллажистом), чтобы использовать буллет-джорналы как средство арт-терапии для самого себя (но если за дело берётся настоящий художник, то только завидки берут). Это примерно такое же средство самовыражения, успокоения и кайфа, как раскрашивание готовой картинки по номерам или что-то вот такое, наполовину подготовленное для криворуких, таких как я, где не нужно уметь обязательно красиво рисовать или составлять композицию, чтобы получилось хорошо. Берёшь вырезки из журнала, наклейки и ручку, тяп-ляп, все довольны, глаз радуется, душа поёт, а самое главное, что это теперь можно не просто положить в шкаф или передарить кому-нибудь, кто засунет это на антресоли, а можно использовать для дела и с пользой.

Но вернёмся к книжке. Она объясняет основы основ для тех, кто с системой совсем не знаком, а про творческую сторону буллет-джорналов практически умалчивает. В написанном виде всё звучит достаточно запутанно, гораздо проще посмотреть наглядные видео того же Кэрролла на его официальном сайте. В общем-то, я для себя почти ничего из книжки не вынесла нового. Всё нужное уместилось на полтора разворота в моей записной книжке, а это я ещё большими буквами писала. Так что покупайте книжку, только если вы фанат и хотите внести свою денежную лепту родоначальнику. Ниже — то редкое, что я решила для себя отметить (и на куске второй фотографии немного английского вокабуляра, простите, это не к Кэрроллу).

Бонусом для тех, кто дочитал до конца всё это тематическое и не помер, мой видос по теме в соответствующем поле для ссылок.

Свернуть

skerty2015:
3-12-2019, 10:00

«Настоящая эффективность связана не со скоростью, а с тем, сколько времени остается на то, что действительно важно»

Признаюсь, я люблю блокноты, люблю списки дел, но постоянно их бросаю, спустя время начатый блокнот перестает мне нравиться и на смену приходит новый собрат, которого ждет та же участь.

Ещё

alexandrettio:
2-11-2019, 10:31

Книга хорошо рассказывает про ведение BuJo, но в процессе позволяет себе слишком много спорных высказываний никак не подкрепленных фактами. Высказывания формата "Bujo полезнее, чем дневник"

Всю теорию, которая есть в книге, можно посмотреть на youtube, покупать ради нее книгу нет смысла, если вы не любите читать очевидные вещи.

Ещё