Книга: Mindfulness. Главная книга о том, как осознанность помогает улучшить все сферы жизни - Эллен Лангер
Автор книги: Эллен Лангер
Жанр: Личностный рост, Книги по психологии
Серия: Психология для устойчивого развития
Возрастные ограничения: 16+
Язык: русский
Язык оригинала: английский
Переводчик(и): Анна Феоктистова
Издательство: Манн, Иванов и Фербер»
Город издания: Москва
Год издания: 2024
ISBN: 9785002144587 Размер: 456 Кб
сообщить о неприемлемом содержимом
Описание книги
Способность замечать новое и присутствовать в моменте положительно влияет на все сферы: здоровье, отношения, работу, творчество. В этой книге психолог и автор теории майндфулнесс Эллен Лангер рассказывает, как привнести осознанность в свою жизнь.
Эллен впервые рассмотрела осознанность во всем многообразии еще в 1990 году. Книга стала результатом 50+ научных экспериментов и описывает, как работают внимание, интуиция, мышление, самоконтроль, предрассудки, неосознанность и автоматическое поведение.
Автор понятным языком объясняет, почему осознанность помогает понимать себя и окружающих, принимать решения и реагировать на события более эффективно. Еще одним важным аспектом, затронутым в книге, является интуиция и способность слушать свой внутренний голос.
Это основополагающая книга по майндфулнесс, она переведена на 15 языков и переиздается более 30 лет. Все самое главное, что нужно знать по теме.
Для кого книга
Для тех, кто хочет управлять своим вниманием, повысить качество жизни и личную эффективность.
Для тех, кто хочет узнать результаты научных исследований в области осознанности, взаимосвязи тела и сознания.
Для всех, кто интересуется психологией и хочет лучше понять себя.
На русском языке публикуется впервые.
Последнее впечатление о книге
Слабая книга, построенная по какой-то стандартной американской структуре-кальке: бесконечная самореклама и отсылки к тому, что вы узнаете в такой-то главе. В книге описывается масса исследований о том, как мы зашорены, действуем на автоматизме, а надо.