Электронная библиотека » Розанна Каспер » скачать книгу Книга челленджей. 60 программ, формирующих полезные привычки

Книга: Книга челленджей. 60 программ, формирующих полезные привычки -

  • Добавлена в библиотеку: 13 ноября 2018, 11:41
обложка книги Книга челленджей. 60 программ, формирующих полезные привычки автора Розанна Каспер 

Автор книги: Розанна Каспер


Жанр: Личностный рост, Книги по психологии


Возрастные ограничения: 12+
Язык: русский
Язык оригинала: английский
Переводчик(и): Ирина Листопад
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Город издания: Москва
Год издания: 2019
ISBN: 978-5-00117-708-1 Размер: 305 Кб

сообщить о неприемлемом содержимом

Описание книги

В этой книге вы найдете шестьдесят идей для 30-дневного челленджа во всех аспектах вашей жизни – включая фитнес, питание, уход за собой, осознанность, продуктивность, отношения, творчество и обучение.

Книга предназначена для всех, кто хочет измениться к лучшему и любит вызовы.

На русском языке публикуется впервые.

Последнее впечатление о книге
  • Mari_Alekseevna_99:
  • 25-12-2021, 02:13
В книге автор даёт нам 60 программ, с помощью которых мы можем устроить себе челлендж на 30 дней. Вы прочитаете не только о фитнесе, но ещё и о питании,уходе за собой, творчестве,обучении и т.д 

Остальные комментарии



Правообладателям!

Данное произведение размещено по согласованию с ООО "ЛитРес" (20% исходного текста). Если размещение книги нарушает чьи-либо права, то сообщите об этом.

Читателям!

Оплатили, но не знаете что делать дальше?

Комментарии
  • Комментариев: 325
  • :
  • 29 января 2019 21:34 Пользователь offline
Хорошая книга. Все четко, кратко, понятно. Только конкретные рекомендации. Этим советам вполне можно последовать. Просто нужно выбрать что-то хотя бы одно, и делать это. Так можно выработать у себя как минимум одну полезную привычку. А дальше будет легче.
  • Plvrn:
  • 9-07-2021, 11:32

Книга не так плоха, как о ней отзываются. Просто чего вы еще ждете от нее, даже если вы это все знаете, почему не применяете в жизни, а если решили прочитать эту книгу, подумали, что она сможет изменить вашу жизнь, то она на такое просто не способна.

Ещё
  • Anunia:
  • 18-05-2021, 07:31

Книга, как уже многие написали, список вызовов, которые ты можешь бросить себе и выполнять 30 дней. Автор сразу начинает с козырей- бег. В статье ничего не указано о мерах предосторожности.

Ещё
  • Valentina_Kolerko:
  • 19-10-2020, 10:30

Весёлая, лёгкая и фонтанирующая идеями книга. Вроде бы просто список челленджей. Вместе с прочтением как будто открывается ваше воображение и идеи начинают приходить ото всюду. Мне книга помогла увидеть больше в жизни.

  • AleksandraYuzhakova:
  • 13-06-2020, 07:16

Книга мне очень понравилась! Она очень легко и быстро читается, и увлекает тебя разными идеями челленджей, которые хочется поскорее начать реализовывать.

Вначале я пробежалась глазами по оглавлению и мелькнула мысль: "Ну очевидное же говорит, тут что, ничего нового не будет".

Ещё
  • DenzinPrizable:
  • 28-04-2020, 12:42

В книге собраны идеи для выработки разных привычек. Затрагиваются разные сферы жизни: фитнес, питание, уход за собой, осознанность, творчество и др. Написано простым и доступным языком; легко и быстро читается.

Ещё
  • Ms_Luck:
  • 29-01-2020, 10:51

О чём книга? Автор предлагает нам свои варианты челленджей на 30 и более дней, для того чтобы внедрить полезные для жизни и здоровья привычки. Все программы разные, какие-то требуют 5-10 минут в день, а какие-то полного пересмотра системы питания, или ходьбы не менее 40 минут в день, выбирать вам.

Ещё
  • joniara:
  • 2-01-2020, 11:52

«Каждое 31 декабря мы с друзьями ходим в баню...» - у каждого из нас найдутся традиции и привычки, которым мы следуем годами. Но бывает так, что нам хочется чего-то нового: изменить себя или свой взгляд на вещи, ввести новую привычку, завести больше новых и полезных знакомств.

Ещё
  • trinashka:
  • 17-11-2019, 09:00

Неоднозначное мнение. Вроде все по сути, но как-то так себе. Некоторые пункты противоречат друг друру: например, краткосрочное голодание и минимум 3-х разовое питание в день домашней пищей.

Ещё
  • Nadezda0891:
  • 7-11-2019, 21:32

Книга, которая вызвала море возмущения и море восхищения! Восхищение, вызвало мастерство сотрудников рекламного отдела издательства, так расписать книгу, реальная цена которой меньше раз в 10, с учетом скидки, это талант.

Ещё
Добавить комментарий
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Популярные книги за неделю


Рекомендации