• ВСЕ НОВИНКИ

Книга: Вся правда обо мне - Эмбер Рэй

• Добавлена в библиотеку: 17 мая 2019, 11:41



Автор книги: Эмбер Рэй

Жанр: Личностный рост, Книги по психологии

Возрастные ограничения: 18+
Язык: русский
Язык оригинала: английский
Переводчик(и): Юлия Агапова
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Город издания: Москва
Год издания: 2019
ISBN: 978-5-00146-162-3 Размер: 3 Мб

• Комментарии [0] |
• Просмотров: 4715 |
• • 0
  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5

  0 Оценок: 0

сообщить о неприемлемом содержимом

Авторские права соблюдены

Описание книги

Эта честная и сильная книга – о поиске своего пути, о страхе и негативных эмоциях, мешающих себя реализовать. Вместе с Эмбер Рэй, вдохновенным спикером и художником, вы научитесь распознавать голоса тревоги и любопытства, прислушиваться к своим чувствам и искать причины собственных ограничивающих убеждений. Инструменты, которые предлагает автор, помогут принять себя, обрести целостность и раскрыть свой безграничный потенциал. Книгу прочитало уже более пяти миллионов человек в 195 странах.

На русском языке публикуется впервые.

Последнее впечатление о книге

• 

• GalinaGalyshina:
• 9-05-2021, 16:49

Могу сказать, что книга понравилась. Читала и поражалась, как же легко написано, и ощущение, что просто болтаешь с подругой. В процессе - куча инсайтов, мурашки по коже, слезы и мысль: «а ведь это как про меня».

Ещё

Давно не было желания поделиться книгой с друзьями еще до её окончательного прочтения, но тут именно такой случай.

Возможно, книга просто "пришла" в нужное время и затронула те вопросы, которые меня интересуют сейчас.

История самоисцеления, если можно её так назвать, рассказывает о непростых историях и мыслях автора и о том, как она училась принимать все свои стороны и эмоции. Главный посыл - будьте собой, будьте неидеальны! Вы не обязаны быть идеальными!

Мне очень понравилось как автор доносит мысль о том, что принимать себя - значит научиться осознавать и признавать все свои эмоции. Ведь даже за теми эмоциями, которые признано считать негативными всегда стоит что-то полезное. Примеры помогают увидеть, к чему приводит их подавление или отрицание.

Логично, четко, по порядку рассмотрен весь спектр эмоций, которые не принято выражать в обществе.

Для меня книга стала порцией мотивации, зарядом бодрости и вдохновения. Обязательно перечитаю её через несколько лет, чтобы сравнить впечатления.

Свернуть

⬇Остальные комментарии

Читать

Читать книгу "Вся правда обо мне" Эмбер Рэй
(фрагмент)



Правообладателям!

Данное произведение размещено по согласованию с ООО "ЛитРес" (20% исходного текста). Если размещение книги нарушает чьи-либо права, то сообщите об этом.

Читателям!

Оплатили, но не знаете что делать дальше?

С этой книгой скачивают:

Пора меняться! Как освободиться от ограничивающих убеждений и реализовать с ...

Автор: Евгения Алегриа

Пора меняться! Как освободиться от ограничивающих убеждений и реализовать с ...

Автор: Евгения Алегриа

Безлимит знаний. Узнайте потенциал своего интеллекта, практикуйте скорочтен ...

Автор: Мохамед Бокле

Стресс. 10 способов, которые помогут обрести покой

Автор: Клэр Уилер

Мозг с препятствиями. 7 скрытых барьеров, которые мешают вам достигать целе ...

Автор: Тео Цаусидис

Избавление от тревоги и депрессии. Простые практики, которые помогут управл ...

Автор: Майкл Томпкинс

Обнимательная психология: найти опору в себе

Автор: Lemon Psychology

Рисуйте свободно! Найти себя с помощью художественного дневника

Автор: Барбара Берри

А у меня получится?

Автор: Саймон Хартли

СамоЦЕННОСТЬ

Автор: Юлия Владимирова

Гибкая личность. Как избавиться от ограничивающих убеждений и изменить свое ...

Автор: Бенжамин Харди

Навязчивые мысли. Как прекратить бесконечный внутренний монолог, избавиться ...

Автор: Нэнси Колиер

Комментарии

• 

• YuliyaBessarab:
• 2-09-2020, 13:37

Иногда полезно читать такие книги. Чтобы в суматохе и в  рутине..остановиться, перевести дух, протереть свое лобовое стекло и понять: Куда бежишь? зачем? какой курс? чего на самом деле хочешь?

Главный инсайт от книги - не нужно закрывать глаза и прятаться от своих страхов.

Ещё

Лучше посмотреть им в глаза, услышать, что они хотят донести и использовать их силу во благо. Как в айкидо.

Круто, что каждый страх (демон) называется и расшифровывается в отдельной главе + даются практики по отработке каждого из них.

Определить демона по имени - понять что он хочет донести - обратить его энергию в созидание - спросить себя: "Какой следующий шаг?" - идти дальше..

Главное не прогонять, не изживать свою Тревогу, а переводить не в Любопытство ..

Свернуть

• 

• AnastasiPi:
• 30-07-2020, 21:33

Своим текстом автор собрала всю толику эмоций человека. Тревога, злость, страх, синдром самозванца, вина, но базовая эмоция, положительная - это любопытство.
Несмотря на американского автора, на мой русский менталитет перенялось не плохо.

Ещё

Прочитала книгу быстро, даже завела конспект. НО буду возвращаться к ней, когда чувствую описанное состояние, чтобы с ним справиться открою нужную страницу и вместе с автором переживу.

Свернуть

• 

• AleksandraYuzhakova:
• 12-06-2020, 08:33

Книга меня не зацепила. Не могу сказать, что она мне очень не понравилась - но и положительного о ней тоже могу добавить немного.

По стилю она мне напомнила дневник, в котором авторка делится своими трудными ситуациями, коих у нее набралось немало, и рассказывает, как она страдала и выбиралась из них.

Ещё

Местами это перемежается вопросами к читателю, а после каждой основной главы есть мини-упражнение и то ли личный вывод, то ли совет читателю...

Наверно, это могло бы быть и полезно, если бы давалось что-то большее, чем личная история и пачка советов, которые совершенно непонятно как выполнять. Никакой опоры на исследования, психологию - ничего, просто личные размышления одной женщины о своей жизни.

Линия о Тревоге и Любопытстве мелькала в начале и в конце книги, а серединка, в которой разбирались разные препятствия в нашей жизни типа страха, ожиданий, прокрастинации, осуждений, неуверенности и т.д., была не слишком связана с этой линией. Да и те заявленные интересные препятствия были очень слабо и поверхностно раскрыты лишь на личном опыте авторки. Из всего этого мне удалось выцепить несколько неплохих мыслей и идей - да и только.

Поэтому мне довольно сложно кому-то рекомендовать эту книгу. Если у вас есть какой-то личный интерес к жизненной истории Эмбер - да, она вполне подойдет. Но для получения реальной пользы, лучшего изучения себя и саморазвития лучше выбрать что-то другое.

Свернуть

• 

• perliaperlias:
• 7-06-2020, 15:39

прочитала залпом. и собираюсь проработать советы данные в книге. при прочтении в нескольких главах автор сумел зацепить струны души. посмотрим будут ли советы полезны.

Ещё

советую к прочтению всем у кого тяжёлый период или сложности в жизни. в оригинале книга называется "любопытство а не тревоги" название вся правда обо мне наиболее отвечает содержимому тексту и его сути.

Свернуть

• 

• as_andreas:
• 3-06-2020, 19:08

⠀ “Прошу, не позволяйте вашим талантам умереть вместе с вами» ⠀ ️ Испытывая тревогу многие из нас пытаются убежать, спрятаться или отвлечься на что-то другое.

Ещё

Но мало кто может посмотреть проблеме в глаза и сказать: «Я вижу тебя. Я вижу тебя страх. И тебя гнев. И тебя грусть. И тебя беспокойство. И тебя сомнение. И тебя стыд.». ⠀ ️ Читая книгу «Вся правда обо мне», я получила заряд вдохновения и понимания своих страхов от которых я всегда пыталась убежать, и успокоить себя мыслью «Это все временно». Но спустя время они всегда возвращались. Это было похоже на замкнутый круг. ⠀ ️ Повторюсь, книга дала мне невероятный заряд и в процессе чтения подтолкнула меня посмотреть всем проблемам в лицо, и не скрываясь, обрести любопытство, вместо тревоги. ⠀ «Пока я обращалась к своим чувствам напрямую, они ослабляли хватку. Я выключила режим паники и вернулась к самообладанию. И подумала: «Так, это ураган Тревоги. Я в порядке. Любопытство, ты здесь? Каков следующий шаг?» ⠀ ️ Эмбер Рэй позволила мне понять себя, а задания после каждой главы закрепить осознанность прочитанного. После этого я пересмотрела своё окружение и успокоилась тем, что люди, приносившие в мою жизнь непонятные ощущения (тревогу в том числе), отвалились. А мои двери души распахнулись на встречу новому. ⠀ ️ Кстати, чуть не забыла о правиле «Три «С»» (Смелость, Сосредоточенность, Сочувствие). Это правило даст повод заглянуть в глубь себя и понять, что наша проблема не чувства, а отношение к ним. ⠀ «Прямо сейчас существует некая энергия, дар, жизненная сила, которая жаждет найти выражение через вас. Поскольку вы - это вы и вы такой один, это сила уникальна. Редкостна, Присуща только вам. И она ждёт своего часа. Остаётся всего один вопрос: позволите ли вы ей выплеснуться наружу? Надеюсь, вы скажете ДА. Надеюсь, вы выберете Любопытство.» ⠀ Вам нравятся мотивирующие книги? Часто ли вы испытываете чувство тревоги? Как боретесь с этим чувством?

Свернуть

• 

• TristanDetour:
• 2-05-2020, 15:23

Очередная самоустанавливающая книжка в стиле «Дерзай, ты можешь все!». Прочла беглым скорочтением

• 

• why_b:
• 13-03-2020, 13:40

На самом деле, все зависит от того, что вы ищете в этой книге. Я искала в ней поддержку. Хотелось разложить по полочкам огромное количество проблем, которые сплелись в один большой хитровымученный ком, мешающий ясно мыслить.

Ещё

Эмбер достаточно подробно рассматривает каждое наше (и свое, тк книга основана на личном опыте) внутреннее препятствие. Страх, тревога, зависть, осуждение, и много что еще, при их игнорировании могут всерьез помешать вам жить. Очень понравилось, что книга не о слепой мотивации, типа "пересиль себя и сделай", но о бережном отношении к себе, о внимании к себе и о заботе о самом себе.

Стало ли написанное для меня откровением? Нет. Зато отлично зайдет в качестве эдакой "напоминалки" о том, что неплохо бы замечать себя чаще, чем раз в год. Читается легко, послевкусие осталось приятное. Думаю, еще вернусь к ней.

Свернуть

• 

• Marishka_dm:
• 17-02-2020, 07:37

Книга на самом деле интересна, охватывает многие аспекты характера, внутренних терзаний, сомнений. Помогает прислушаться к себе, к своему истинному я, чего же именно я ХОЧУ от этой жизни на самом деле.

Ещё

Читается легко, но что-то в этой книге мне не хватает. Может быть коробит слово «любопытство». Не зацепила. Нет ощущения: вот это да, вот это круто! С середины книги читала вообще по диагонали. Возможно когда-нибудь я ее перечитаю вновь.

Свернуть

• 

• JoanWise:
• 4-12-2019, 19:48

По большому счету книга вообще не о любопытстве! А о том, как задавать самому себе вопросы, когда испытываешь страх, неуверенность, тревогу, злость, ревность, страданием и т.

Ещё

п., и как со всем этим справляться. Слово "любопытство" на мой взгляд несколько притянуто за уши. Я бы скорее перевела название как "Найди причины своей тревоги". И подзаголовок как "Двигайся вопреки страхам и сомнениям, чтобы разблокировать свой полный потенциал". Как-то так.

Согласна, похожих работ великое множество, и для кого-то Эмбер Рей ничего экстра-нового не сказала. Как сейчас говорят: не слишком много "инсайтов". Но на мой взгляд, выбор всегда тем и хорош, когда есть из чего выбирать. А выбираешь обычно ту книгу, которая затронула наибольшее число струн лично в тебе, а не в ком-то-где-то-там. Так что пусть их будет много, тогда каждый найдет свою.

"Вся правда обо мне" – это еще одна точка зрения на то, как бороться со своими внутренними демонами. Такое обобщающее руководство по снятию блокировок, которые не дают спокойно и уверенно двигаться по жизни. И кстати, которые не всегда надо искоренять. К ним нужно прислушаться и найти ответы – что идет не так и на что обратить внимание. А главное – что вы собираетесь с этим делать?

Свернуть

Добавить комментарий

Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера

обновить, если не виден код

Популярные книги за неделю

• 

  Просмотров: 100002

  Похождения бравого солдата Швейка

  Ярослав Гашек

  Самое популярное произведение чешской литературы, роман Ярослава Гашека «Похождения…
• 

  Просмотров: 29403

  Капитал

  Карл Маркс

  Карл Маркс (1818-1883) – выдающийся немецкий политический мыслитель, общественный…
• 

  Просмотров: 25464

  Одиссея капитана Блада

  Рафаэль Сабатини

  Бакалавр медицины Питер Блад, обвиненный в государственной измене за то, что, верный…
• 

  Просмотров: 21989

  Стоик

  Теодор Драйзер

  Вышедший после смерти Теодора Драйзера заключительный роман «Трилогии желания» –…
• 

  Просмотров: 19066

  Синяя птица

  Морис Метерлинк

  Великолепно оформленное, богато иллюстрированное издание. Яркие, выразительные,…
• 

  Просмотров: 18821

  На маяк

  Вирджиния Вулф

  «На маяк» – книга категорически необычная. Два дня, разделенные десятилетним промежутком…
• 

  Просмотров: 14203

  Записки о Галльской войне

  Гай Юлий Цезарь

  «Записки о Галльской войне – это исторические заметки легендарного римского полководца и…
• 

  Просмотров: 13944

  Девять рассказов

  Джером Сэлинджер

  Писатель-классик, писатель-загадка, на пике карьеры объявивший об уходе из литературы и…
• 

  Просмотров: 13755

  Север и Юг

  Элизабет Гаскелл

  Элизабет Гаскелл – известная британская писательница, вставшая в один ряд с сестрами…
• 

  Просмотров: 12467

  Паломничество Чайльд-Гарольда

  Джордж Байрон

  Творчество английского поэта-романтика лорда Джорджа Гордона Байрона (1788–1824) сыграло…
• 

  Просмотров: 10854

  Содом и Гоморра

  Марсель Пруст

  В ноябре 1913 года вышел в свет первый том романа Марселя Пруста «В сторону Сванна».…
• 

  Просмотров: 9957

  Троецарствие

  Ло Гуаньчжун

  Ло Гуаньчжуна, ставшего в Китае почти легендой, считают автором 6 классических китайских…
• 

  Просмотров: 8829

  Пещера

  Марина и Сергей Дяченко

  Переиздание культового романа. Философия и социальные проблемы мира «без…
• 

  Просмотров: 6761

  Русские женщины

  Николай Некрасов

  «Русские женщины» – это сборник поэм и стихотворений Николая Некрасова, классика русской…
• 

  Просмотров: 5601

  Бродяги Севера

  Джеймс Кервуд

  Известный роман Джеймса Оливера Кервуда «Бродяги Севера» – одно из лучших произведений…
• 

  Просмотров: 5141

  Человек-зверь

  Эмиль Золя

  Эмиль Золя – основоположник натурализма в литературе, автор двадцатитомной эпопеи…
• 

  Просмотров: 4319

  Особое мнение

  Филип Дик

  Филип К. Дик – классик научной фантастики, автор-новатор, который добавил жанру новое…
• 

  Просмотров: 3387

  Золотой человек

  Филип Дик

  «…Выворачивать наизнанку базовые категории реальности наподобие пространства и времени…
• 

  Просмотров: 3235

  Соучастники в любви

  Луна Лу

  После трагических событий прошлого Изабель не может найти себе места в родном городе. В…
• 

  Просмотров: 3078

  Капитан Сорвиголова

  Луи Буссенар

  Жан Грандье, шестнадцатилетний француз, сказочно разбогатевший в свои 15 лет на Аляске,…
• 

  Просмотров: 2430

  Костры Эдема

  Дэн Симмонс

  Гавайи – рай для туристов, солнце, океан, пальмы… Люди давно забыли, что древние боги,…
• 

  Просмотров: 2167

  Каменная бойня

  Сергей Зверев

  Ударные военные романы, написанные настоящим знатоком жанра. Российские спецслужбы…
• 

  Просмотров: 2096

  Победивший дракона

  Райнер Рильке

  «Кто ж ты все-таки, Райнер? Не немец, хотя – целая Германия! Не чех, хотя родился в Чехии…
• 

  Просмотров: 1954

  Фрэнни и Зуи

  Джером Сэлинджер

  Писатель-классик, писатель-загадка, на пике карьеры объявивший об уходе из литературы и…

Рекомендации