Текст книги "Полное исцеление тела. Создайте собственный путь к физическому, эмоциональному, энергетическому и духовному здоровью"

Я мануальный терапевт и делаю лимфодренаж, а также обучалась тому, что называется комбинированной противоотечной терапией. Я работаю с людьми после операции, лечения рака, с ослабленной иммунной системой, акне, первичной и вторичной лимфедемой, липидемой (жировое расстройство) и т. д. К противозастойной терапии в моей работе относятся: лимфатический массаж, бандажирование и компрессия, правильный уход за кожей и укрепляющие физические упражнения. Информация, которую я считываю с кожи, уникальна. Мой метод включает в себя ряд движений, когда с помощью чрезвычайно мягкой техники растяжения кожи скопившаяся под ней лимфатическая жидкость перемещается туда, где тело без вреда для себя может должным образом ее переработать и выделить через мочевыводящие пути. Это невероятная техника – вы действительно чувствуете, как жидкость перекатывается под руками, как вязкий ил.

Каждый раз, когда я делаю стандартный массаж с маслами и кремами, я по-разному чувствую текстуру кожи. По ощущению я могу сказать, кто пьет больше газировки или алкоголя, чем воды. Если клиент курит, поры на спине открываются, как гейзер, выбрасывая накопившиеся токсины, и я действительно чувствую запах дыма, выходящего из организма. Я научилась разбираться в коже на совершенно ином уровне, как и все специалисты по уходу за кожей, косметологи и дерматологи, которые во время работы могут задать вам очень много вопросов.

Если ущипнуть кожу, скорость, с которой она возвратится в исходное состояние, может немало рассказать о ее эластичности. Например, если у вас молодая, упругая кожа, то, если вас ущипнуть в области запястья, она быстро вернется в прежнюю форму. Когда мы стареем, кожа в этом же месте разглаживается медленнее. Есть способ сравнить ваш реальный возраст с тем, на который вы выглядите, – ущипнуть тыльную сторону ладони и сосчитать, сколько времени понадобится коже, чтобы полностью выровняться. К этой цифре надо добавить ноль. Если вы досчитали до четырех, это означает, что, в соответствии с данным тестом, вам сорок лет.

Обратите внимание на лица людей. Кожа на лице начинает стареть, если человеку не хватает питательных веществ, особенно жирных аминокислот, столь необходимых для свежей и сияющей кожи (они содержатся в авокадо и кокосовом масле, орехах и рыбе, такой как дикий лосось). Когда я только начала преподавать аэробику, один из тренеров сказал мне, что перед началом занятий обязательно нужно умыться. Он подчеркнул, что лицо не должно потеть под слоем косметики, потому что все загрязнения попадают в поры и старят кожу. То же самое можно сказать и о необходимости удалять макияж перед сном.

Кости

Кости – каркас тела. Это ваша основная опора, как в физическом, так и в метафизическом смысле. Из костей состоит наш скелет. Кости защищают жизненно важные органы, и благодаря костям мы можем передвигаться. Без костей мы были бы бесформенным и неподвижным мешком мяса. Глубоко в сердцевине костей находится костный мозг, где вырабатываются красные и белые клетки крови. Кости выделяют и накапливают жир и минералы. У костей множество важных функций.

Думая об остеопорозе, мы чаще вспоминаем самых старших членов человеческой популяции, которые в большей степени подвержены переломам шейки бедра и костей. Остеопороз – это заболевание, при котором кости становятся настолько ломкими, что даже такие простые движения, как во время сильного кашля, могут привести к их повреждению. К сожалению, остеопороз широко распространен среди спортсменок. У девочек, которые слишком много тренируются или умирают от голода из-за анорексии, часто наблюдаются ярко выраженные симптомы остеопороза. Также эта болезнь характерна для курильщиков. От природы кости крепкие и эластичные, если только у человека нет генетической предрасположенности к таким болезням, как костная дисплазия и остеоартрит, или если на него не оказывают влияние факторы, связанные с образом жизни.

Что это за факторы, связанные с образом жизни? Все, что вы делаете, влияет на то, как будет чувствовать себя ваше тело, и кости не исключение. Замечайте физические ощущения в костях и то, как вы при этом себя чувствуете эмоционально и духовно. Вы получаете необходимую поддержку? Вы уверены, что ваши мечты, цели и намерения не противоречат друг другу, что и вы, и те, кто рядом с вами, смогут их осуществить? Также важно проверить уровень содержания витаминов в организме и убедиться, что вы получаете достаточно витамина D и кальция: это основа крепких и здоровых костей. Нет лучшего источника витамина D, чем его естественная выработка в организме под воздействием солнечного света. Убедитесь, что вы достаточно времени проводите на солнце, дышите свежим воздухом и общаетесь с природой.

• Остеопатия

Остеопатия – направление альтернативной медицины, которое включает манипуляции руками над костями, мышцами и тканями. Остеопаты также занимаются миофасциальным расслаблением – это нечто вроде краниосакральной терапии. Доктор Джон Апледжер, создатель краниосакральной терапии Апледжера, был врачом-остеопатом. Его невероятные разработки получили мировое признание. В Соединенных Штатах человек может быть доктором медицины (MD) или доктором остеопатической медицины (DO). И доктора медицины, и доктора-остеопаты являются лицензированными врачами. Они работают в одной области, но их подход к лечению и пониманию функций организма сильно различается. Врачи-остеопаты могут выполнять операции и в случае необходимости назначать лекарства, но при этом они лечат все тело целиком и придерживаются комплексного подхода.

Ткани

Вы когда-нибудь слышали выражение «все проблемы у вас в тканях»? Знаете ли вы, что такое ткани? Мягкие ткани – это практически все в нашем организме, за исключением внутренних органов и костей. Это сухожилия (соединяющие мышцы с костью), связки (соединяющие кости между собой), фасции (слой, похожий на чулок, который все это покрывает), мышцы (самые крупные из мягких тканей), нервы; даже белок, жир и кровеносные сосуды считаются частью мягких, а не соединительных тканей. Если все это кажется вам запутанным, не беспокойтесь. Мы подробно рассмотрим каждую тему, потому что все они чрезвычайно важны для нашего исцеления.

Кровь/плазма

Кровь и плазма играют жизненно важную роль для состояния здоровья в целом. Кровь доставляет в сердце кислород и снабжает им все клетки и ткани. Также она перекачивает образовавшийся углекислый газ в легкие, чтобы мы могли его выдохнуть. Кровь удаляет из организма отходы и отвечает за транспортировку гормонов. Кровь – это основной канал, который обеспечивает работу каждого органа и питает клетки, чтобы они оставались здоровыми. Кровь несет в себе жизнь и жизненную силу. Эритроциты переносят кислород, лейкоциты борются с инфекциями, тромбоциты помогают остановить кровотечение в случае травмы, а с плазмой белок и другие питательные вещества циркулируют по телу.

В другом смысле кровь – это семейные узы. Про человека, совершившего смертный грех, мы говорим: «У него руки в крови». Общая идея всех описаний физических и метафизических свойств крови и всего, что где-то между, заключается в том, что кровь связывает нас. В китайской медицине кровь и плазма считаются носителями наследственной памяти. Кровь несет в себе генетический код, который передается из поколения в поколение. В ней заключена собственная мудрость и знание.

Считается, что менструальные кровотечения обладают невероятной сакральной силой (в этот период энергия женщины обретает наивысшую силу, а интуиция – остроту). Кровь – это рождение, творение, спасение, страсть, жизнь и смерть.

Взяв у человека кровь, можно получить практически все, что нужно, для диагностики, составления натальной карты, узнать о его происхождении, генетической предрасположенности и даже о том, какую пищу/питье ему лучше употреблять. Потеря крови отнимает жизнь, а переливание возвращает к жизни. Если вы хотите по-настоящему связать какой-то предмет со своей энергией, нанесите на него немного своей крови. Кровь использовалась в ритуалах с момента их зарождения. В прежние времена кровавые жертвы считались самыми сильными, хотя я ни в коем случае не советую использовать эту практику! Кровь сильна, священна и таинственна. Существует восемь разных типов крови, и я надеюсь, что, читая эти строки, вы знаете свою группу крови. Если нет, узнайте. Если вам будет известна ваша группа крови, это поможет выиграть время в критической ситуации, если с вами что-то случится. Кровь – это магия.

Мышцы

Мой интерес к анатомии человека, физиологии и массажу связан в первую очередь с мышцами. Мышцы – моя слабость. Они всегда мне нравились. Мышцы – это волокна ткани, которые могут сокращаться, растягиваться и двигаться. Мышцы связаны с силой и выносливостью. Однако, согласно моим собственным исследованиям и убеждениям, мышцы хранят не только двигательную память, но и память об эмоциях. В каждой мышце накапливается опыт, который наше тело переживало на протяжении всей жизни. В случае воздействия, которое напоминает организму о чем-то болезненном, тело и мышцы отзываются дрожью, даже если само по себе это воздействие не вызывает физической или эмоциональной боли. Мышцы помнят историю вашей жизни и сжимаются при воспоминании о ней так же, как разум хранит летопись всех взлетов и падений. Мышцы принимают на себя все травмы и драгоценные приобретения. Мышцы хранят телесные воспоминания о тех временах, когда вы были счастливыми, здоровыми и сильными, и помнят все самые горькие и грустные дни. Мышцы гораздо мудрее, чем мы думаем.

В практике клинической и нервно-мышечной массажной терапии я работаю с мышцами и научилась понимать их язык. Я заметила одну вещь: там, где мышцы сигнализируют моим рукам о физической боли, в том же месте будет эмоциональная зажатость (см. рис. 1). То место, где мы чувствуем телесную боль, может многое рассказать об эмоциональных привязанностях.

Рис. 1. Краткое описание эмоционально-мышечных зажимов

Голова/шея

1. Выражение лица: щеки – улыбка/хмурость, глаза – настоящая радость или грусть.

2. Челюсти: напряжение и прокручивание в памяти социально болезненных ситуаций.

3. Подбородок: мышцы грусти.

4. Боковые мышцы шеи: гибкость и осознание своего окружения.

5. Мышцы передней части шеи: затаенная боль и травмы.

6.6. Задняя часть шеи: стресс, вызванный, как правило, внешними воздействиями.

Плечи

7. Верхушки плеч: груз мира, переизбыток стресса, требующий чрезмерного контроля.

8. Боковая сторона плеч/дельтовидная мышца: также несет чрезмерный груз и реагирует на перемены.

Руки

9. Трицепс: отталкивание, сдерживание.

10. Бицепс: объятие, принятие.

Предплечья

11. Все предплечье относится к горловой чакре, к возможности говорить и быть услышанным.

12. Разгибатели (верхняя часть предплечий): сдерживание, отталкивание.

13. Сгибатели (внутренняя сторона предплечий): притягивание, принятие, тяга к чему-либо.

14. Запястья и локти: способность перенаправлять усилия.

15. Руки: карта тела, как и ноги. Помогают усваивать информацию и получать обратную связь.

Грудь

16. Принимает любовь или сдерживает избыток эмоций. Связана с сердечной чакрой.

Спина

17. Верхняя часть спины/трапеция и верхушки плеч – переизбыток стресса, который нужно контролировать, груз мира.

18. Область лопаток: предательство, удар в спину.

19. Центр спины: поддерживает мышцы, сила, связанная с принятием решений и движением.

20. Нижняя часть спины: страх перед финансовыми трудностями, боязнь перемен, потеря.

Ягодицы

21. Огорчение и подавление.

22. Подвздошно-большеберцовая группа (начинается в центре ягодиц и спускается к внешней стороне ноги): эти мышцы работают хорошо, когда есть чувство уверенности и безопасности.

Живот/поясничная мышца

23. Диафрагма: уверенность и доверие.

24. Брюшная стенка: защита жизненно важных органов и решений.

25. Поясница: уязвимость, тайный хранитель.

Ноги

26. Бедра: накопление информации/принятие решений.

27. Квадрицепсы: защита, сила в движении, помогают движению вперед.

28. Подколенные сухожилия: поддерживают мышцы, упорство в движении и настойчивость в решениях.

29. Колени: принятие решений или тупиковая ситуация. У человека, который смело идет вперед, здоровые колени.

30. Передние большеберцовые мышцы (голени): умение идти прямо и преодолевать препятствия.

31. Икры: вы знаете, что их называют «второе сердце»?

32. Лодыжки: удовольствие от жизни. У вас остается время на удовольствия?

33. Ступни: карта тела. Они чувствуют, усваивают информацию и формируют решения.

Мне очень нравится клинический массаж как метод лечения. Рассмотрение физических аспектов в совокупности с потенциальными эмоциональными блоками предоставляет гораздо больший потенциал для расслабления и исцеления. Когда я кладу руки на мышцы и чувствую, как тело откликается на прикосновения, что-то разгорается внутри меня, как лесной пожар!

Анатомия, расположение, способ прикрепления, структура, функции и направление волокон в мышцах просто поразительны, поэтому мне так нравится понимать и прорабатывать каждую часть тела. Я люблю, когда мне удается встряхнуть и выпрямить тело клиента так, чтобы он снова почувствовал гармонию и равновесие. Если вы решили заняться мышцами, но не знаете, с чего начать, загляните в конец этой книги, где приведен список методов и специалистов мануальной практики.

• Массаж

Массаж подразумевает серию манипуляций, производимых вручную над мягкими тканями тела (мышцами, соединительными тканями, связками) для улучшения состояния здоровья и самочувствия человека. Массажная терапия может быть узкоспециализированной лечебной практикой в зависимости от того, к кому вы обратитесь.

Массажная терапия – одно из величайших и малоизученных сокровищ мира, которое заслуживает широкого лечебного применения.

В мире так много невероятных видов массажа и целительских практик. Поскольку массажист работает руками со всем телом, некоторые люди используют эту священную практику как ширму для недостойного поведения. Этим объясняется дурная репутация некоторых видов массажа. В действительности бо́льшая часть мануальных практик обладает неописуемой целительной силой. На обучение такой популярной практике, как китайский массаж туй-на, уходит не менее пяти лет. Гавайский массаж ломи-ломи и индийский аюрведический массаж со смесью масел, соответствующих вашей доше, также приобретают все бо́льшую популярность на Западе. В японском шиацу применяются различные техники давления на точки, а тайский массаж укрепляет тело и растягивает мышцы. Лимфодренаж используется главным образом для восстановления после болезни и операций, после онкологических заболеваний и для лечения хронических отеков, таких как лимфедема и липидема. Пред– и послеродовой массаж требуют длительной подготовки, особенно для специалистов – последователей Арвиго, работающих с будущими матерями, и не только. В спа-салонах предлагают такие массажные процедуры, как шведский массаж, массаж глубоких тканей, обертывания, ароматерапевтический массаж, массаж горячими камнями и т. д. В некоторых спа можно встретить специфические процедуры, например душ Виши, где человек лежит под массирующими струями воды, в то время как мастер работает с душем. Еще есть массаж ашиацу, когда массажист работает ногами, держась за стержни в потолке. В некоторых местах предлагается водный массаж под названием «ватсу» для вытяжения мышц и расслабления тела, когда специалист передвигает вас по воде. Существуют также требующие высокой квалификации клинические методики массажа для профилактики и лечения травм, такие как миофасциальное расслабление, ортопедический массаж, выравнивание миоскелета, клинический массаж, нервно-мышечная терапия, спортивный массаж, терапия триггерных точек, рольфинг (или структурная интеграция). Есть также практика растяжки PNF (проприоцептивная нейромышечная фасилитация), ART (терапия активного высвобождения), тайский массаж и тайская йога-терапия. Множество прекрасных стилей на выбор – и каждый по-своему великолепен, если вам удастся найти опытного и знающего мастера.

Фасции

Фасция – это соединительная ткань, но не всякая соединительная ткань – фасция (я понимаю, что это сбивает с толку). Фасция – это та соединительная ткань, которая скрепляет, отделяет или связывает ткани тела и покрывает как мышцы, так и органы, – мой учитель называл ее «чулком».

Фасции разного размера и разной плотности есть во всех частях тела. Вот незамысловатая аналогия, которая поможет вам понять, что такое фасция. Представьте, что на вас облегающая рубашка и вы потянули за ее уголок. Вы заметите, что растягивается вся рубашка, хотя вы потянули только за ее низ. Так работает фасция в мышцах и органах и вокруг них. Если работа фасции ограничена, это влияет на все тело и оно отклоняется вслед за ней начиная от точки фиксации.

Иногда, когда мы предполагаем, что источник проблемы в напряженной мышце, на самом деле это может быть фасциальное ограничение. Чтобы восстановить свободу движения, необходимо его снять. Фасциальные ограничения могут нанести вред физическому, эмоциональному и энергетическому телу, и после снятия ограничений возможны удивительные вещи. Работа с фасциями в области головного и спинного мозга может не только снять фасциальные ограничения, но и ликвидировать застой крови и спинномозговой жидкости, которые транспортируют жизненно важные питательные вещества в мозг. Краниосакральная терапия Апледжера помогает ослабить ограничения в организме, особенно в костных и мембранных слоях, окружающих головной и спинной мозг. Благодаря этой практике терапевтам удается среди прочего облегчить симптомы некоторых расстройств головного мозга, таких как симптомы аутистического спектра, нарушения обработки сенсорной информации, СДВ/СДВГ, сотрясения мозга и другие травмы. Именно благодаря этой практике мой ребенок смог заговорить и преодолеть диагноз «аутизм». Снятие подобных ограничений лежит в основе краниосакральной терапии Апледжера.

Если говорить о методах лечения, которые работают с фасциями, таких как краниосакральная терапия, миофасциальное расслабление, иглоукалывание, акупрессура и EFT (техника эмоционального освобождения), то все они активно способствуют исцелению, потому что расправляют фасции и снимают сдерживающие ограничения. Сухое иглоукалывание – еще одна практика, которая многих избавила от боли. Оно разворачивает фасцию и выводит из мышц молочную кислоту. Помните, что нет такого места в теле, где не было бы фасций. Работа с ними с виду незаметна, но дает впечатляющие результаты.

Нервы

Нервы – это пучки волокон, которые передают сенсорные импульсы в головной и спинной мозг, мышцы и органы. Нервы проходят через все мышцы и мягкие ткани. Нервная система – это главный информационный канал, основа всего, что функционирует в нашем теле. Это станция обратной связи буквально со всем, что нас касается. Короче говоря, это интернет для связи с телом.

• Хиропрактика

Хиропрактика – это направление альтернативной медицины, которое работает с позвоночником и костно-мышечной системой. На приеме у хиропрактика (мануального терапевта) вам, скорее всего, сделают мануальную правку шеи и позвоночника. Такая корректировка помогает сбалансировать центральную нервную систему (головной и спинной мозг) и включает особого рода манипуляции с позвоночником, которые улучшают двигательные функции. Процедура проводится руками или с помощью небольшого приспособления для приложения к позвонкам контролируемой силы. Большинство людей хотят облегчить боли в шее, спине, голове и ушах.

Хиропрактики не соответствуют принципам западной медицины, как врачи, оказывающие первичную медицинскую помощь, хотя немало людей предпочитает посещать мануального терапевта, а не семейного доктора, потому что многие хиропрактики обладают обширными знаниями и используют комплексный подход к лечению. В поисках лучшего мануального терапевта необходима осмотрительность. Их очень много, и некоторые из них – действительно мастера своего дела, которые могут помочь вам в достижении невероятных и чудесных результатов. Если мануальный терапевт говорит, что вы должны посещать его несколько раз в неделю – значит ему нужны только ваши деньги. Клиника Майо[9]9
  Один из крупнейших частных медицинских и исследовательских центров в мире (США). – Примеч. пер.


[Закрыть] сообщает, что большинство пациентов достигает «максимального улучшения за шесть-десять посещений»[10]10
  Mayo Clinic, «Chiropractic adjustment»; https://www.mayoclinic.org/tests-procedures/chiropractic-adjustment/about/pac-20393513.


[Закрыть]. Как правило, перед началом курса лечения вас попросят сделать рентген позвоночника.

Хиропрактики предлагают обширный спектр дополнительных методов лечения и применяют комплексный подход, но у них нет лицензии на назначение лекарств. Я встречала очень опытных и образованных специалистов, хиропрактиков по профессии. Многие из них также применяют траволечение, натуропатию, диетотерапию, гипербарическую камерную терапию, цветочные средства Баха, хелатотерапию (для выведения тяжелых металлов), витаминные капли для лечения основных заболеваний, например рака, тестирование волос на тяжелые металлы и многое другое. Ваша работа состоит в том, чтобы найти человека, обладающего наибольшими знаниями в нужной вам области.

Работа мышц, фасций и нервов

Мышцы, фасции и нервные пучки работают сообща, но все они обладают собственной особой энергией. Мышцы накапливают память и эмоции, а затем по нервам ощущения передаются в мозг для обратной связи. У фасций собственная матрица для передачи энергии и памяти: эмоции и воспоминания движутся по ним не так, как в мышцах. Воспоминания хранятся глубоко в мышцах, ощущаются нервами, а затем перемещаются и высвобождаются посредством фасций. Мышцы удерживаются на месте и формируются фасциями. Фасции окружают каждое мышечное волокно в теле, но физически, энергетически или эмоционально это не одно и то же. Часто мы ошибочно относим их к одной группе по принципу действия.

Фасция содержит как сенсорные рецепторы, так и нервные окончания, которые влияют на динамику восприятия боли. Нервные окончания являются частью центральной нервной системы, и именно благодаря им мы чувствуем физическую боль. Когда мышцы и фасции проходят через нервные сплетения (области с более высокой концентрацией нервных пучков), это может означать, что данная область более уязвима с точки зрения как болевых рецепторов, так и эмоциональных реакций. Например, подвздошная мышца, расположенная чуть сбоку и более поверхностно по отношению к репродуктивным органам, служит основным сгибателем бедра. Она идет от позвоночника и пересекает переднюю часть тела. Эта мышца также проходит через поясничное сплетение, высокочувствительную, эмоционально уязвимую область. Ее расположение и связи являются одной из причин, почему подвздошно-поясничная мышца – одна из самых эмоционально заряженных в нашем теле.

• Натуропатия

Натуропатия – это система убеждений, согласно которой болезнь можно обратить вспять или предупредить без использования лекарств и фармацевтических препаратов. Сторонники натуропатии считают, что такие методы, как физические упражнения, массаж, целительное прикосновение, медитация и диета, могут значительно изменить состояние здоровья человека. В натуропатии есть много специальностей, и здесь главное – найти того, кто работает именно с тем, что нужно вам. В нашей семье мы ходим к натуропату для лечения по методу NAET (техника устранения аллергии Намбудрипад). Это специфическая практика, которая помогает снизить чувствительность к пище и другим факторам воздействия на организм. Это лечение помогло мне преодолеть последствия тревожного расстройства, а в случае с моими детьми – справиться с кожными заболеваниями, отклонениями в поведении, эмоциональными и пищевыми расстройствами. Еще мой натуропат работает с цветочными средствами Баха и другими природными препаратами. Многие натуропаты для устранения различных дисбалансов используют, среди прочего, инфракрасные сауны, ионные ванночки для ног и гипербарические камеры.

• Кинезиологическое тестирование

Прикладная кинезиология, или кинезиологическое тестирование, – это практика общения с телом посредством мышц, иногда ее называют мышечным тестированием. Это прямой доступ к общению с телом, позволяющий измерить мышечную реакцию. Доктор Том Дилл объяснил мне, что «тело общается в двоичном коде. Да или нет. Хорошо или плохо. Обе энергии ощущаются по-разному. Хорошие ощущения сильно отличаются от плохих. Либо одно – либо другое: там нет оттенков серого». Кинезиологическое тестирование – это кратчайший способ узнать, резонирует ли что-то с вашим телом или нет. Проще говоря, мы не ходим вокруг да около и решаем любую проблему одним махом, проверяя три вещи: (1) организм – это что-то, связанное с физическим телом пациента; (2) окружающая среда – это что-то в доме, на работе или в другом месте; (3) эмоции – это то, как пациент реагирует или что он чувствует по тому или иному поводу. Определив, к какой области относится проблема, мы приступаем к ее решению в соответствии с обозначенными проявлениями. В моем случае этот метод лечения дал гораздо более мощные и продолжительные результаты, чем попытки заставить мой разум пересмотреть некоторые идеи и концепции.

Важно отметить, что, задавая вопросы вашему телу, кинезиолог не произносит их вслух. То есть я не знаю, какие ответы дает ему мое тело. Например, он просит меня вытянуть руку и сопротивляться усилию. Иногда я могу сдерживать усилие в сто фунтов и моя рука остается крепкой, а порой не могу удержать руку на весу, когда меня об этом просят. Важно, чтобы сознание не вмешивалось в процесс тестирования, поэтому ничего не озвучивается. Это прекрасный инструмент для детей. Им не приходится объяснять свои эмоции, а они пока и не умеют их формулировать.

Есть способы самостоятельно провести кинезиологический тест. Некоторые используют так называемый О-кольцевой тест. Нужно соединить большой и безымянный пальцы и стараться не размыкать их, задавая вопросы. Например, если вы хотите протестировать конкретный продукт, чтобы понять, будет ли ваш организм реагировать на него положительным образом, нужно прижать упаковку к груди и соединить большой и безымянный пальцы той руки, которая ее удерживает. Другой рукой попытайтесь разъединить пальцы. Если реакция «сильная», пальцы легко удержать вместе, а если «слабая», они легко разъединятся.

Проводя тест, вы должны очень четко представлять, что означает «сильный» и «слабый» для вашего ответа, потому что главное в этом тесте – последовательность.

Другой простой способ проверки называется «толчковый тест»: поставьте ноги на ширину плеч и не напрягайте. Возьмите любой продукт, который хотите протестировать, чтобы понять, будет ли он для вас сильным или слабым/хорошим или плохим. Приложите его к груди и закройте глаза. Ваше тело немного качнется вперед или назад. Это очень быстрая реакция, хотя такое движение и не очевидно. Если вы качнулись вперед, это означает, что ответ сильный и ваше тело потянулось к продукту. Если тело отклонилось назад – оно отталкивает этот продукт. Если ничего не происходит и вы остаетесь на месте, скорее всего, это означает, что ваше тело к продукту безразлично. Можете опробовать эту практику в супермаркете с двумя одинаковыми продуктами от разных производителей. Проведите толчковый тест с одним продуктом, а затем с другим, чтобы понять, какой из них лучше или что оба они вам подходят.

• Эфирные масла́/ароматерапия

Эфирные масла́ сегодня в моде, и не без оснований: они обладают невероятными целебными свойствами, которые улучшают и уравновешивают эмоциональное и физическое состояние. Тем не менее многие масла́ вредно наносить непосредственно на кожу (например, эвкалипт и бергамот), поэтому рекомендуется сначала обратиться к травнику, который изучал их и знает, как приготовить нужные вам смеси.

Эфирные масла́ можно использовать по множеству причин, но они не должны заменять медицинское обслуживание.

Слишком многие считают их абсолютно безвредными и даже поощряют употребление внутрь (я этого делать не советую)!

Эфирные масла́ оказывают мощное воздействие, поскольку это средства высокой концентрации, которые следует использовать осторожно и осознанно. Всегда выбирайте масло высшего сорта, самое чистое из всех возможных. Если вы планируете наносить масло на кожу в качестве ароматерапии, научитесь смешивать эфирные масла́ с базовым маслом, таким как жожоба, оливковое, масло виноградных косточек, авокадо или абрикосовое масло. Будьте осторожны, так как многие масла́ опасны для домашних животных, особенно при использовании через диффузор. Некоторые примеры: чайное дерево, эвкалипт, душистая береза, цитрусовые, корица, мята болотная, иланг-иланг, мята перечная, грушанка, лаванда, орегано, гвоздика, тимьян, можжевельник, анис и тысячелистник. Кроме того, все луковые (чеснок, лук, шнитт-лук и т. д.) вредны для собак[11]11
  Shannon Casey, «Essential Oils and Animals: Which Essential Oils Are Toxic to Pets?», Michelson Found Animals. https://www.foundanimals.org/essential-oils-toxic-pets.


[Закрыть].

• КБД-продукты

О КБД-маслах (каннабидиол) так много информации, что иногда трудно решить, какой продукт выбрать и как он вам поможет. Некоторые люди сообщают о невероятных результатах при добавлении КБД-масла́ в ежедневный рацион при воспалении, боли, тревоге и сенсорных проблемах, а также для сокращения количества, продолжительности и интенсивности эпилептических приступов. Каннабидиол – производное конопли, но он не содержит (или содержит мизерные количества, менее одного процента) элемента ТГК, который отвечает за «кайф» от употребления марихуаны. КБД – не наркотик, это легальный продукт, который может стать безопасной альтернативой многим рецептурным лекарствам. КБД можно считать растительным препаратом, сотворившим чудеса в мире альтернативной (точнее, традиционной) медицины. КБД можно употреблять внутрь в составе продуктов, наносить на кожу или вдыхать через испаритель. Как и для большинства растений, органика всегда лучше. Прежде чем сделать выбор, проведите тщательное исследование и имейте в виду, что вы, скорее всего, не заметите ожидаемых результатов или улучшений, если продукт низкого качества. Изучите конкретное средство, узнайте, где его выращивают, собирают, обрабатывают и производят.

• Растительные лекарственные средства

Использование лекарственных растений – практика столь же древняя, как само человечество. Наши предки-целители собирали лесные растения для приготовления священных и лечебных составов. Вы можете сделать то же самое, если найдете подходящие травы или обратитесь к травнику. Сегодня травы широкодоступны, но чаще их можно найти в магазинах натуральных продуктов или у специалистов аюрведы, китайской медицины, травников, натуропатов и гомеопатов, которые составляют травяные сборы для каждого конкретного случая. Вам могут приготовить чай или порошок из комбинации трав или только из одного растения. В аптеках продаются таблетки от проверенных производителей, уже готовые и расфасованные. Как и в случае с КБД, лучше выбирать травы и растения органического производства, выращенные без использования пестицидов и вредных химических веществ. При выборе растительного лекарственного средства проведите тщательное исследование и обращайтесь только к тем людям, которым вы доверяете.