Текст книги "Как обмануть возраст. Секреты молодости и красоты от лучшего пластического хирурга Америки"

Я слышала, что, если вставить грудные импланты, грудь не отвиснет с возрастом. Это правда?

Нет! Глубочайшее заблуждение. Грудные импланты ведут себя как гири. Сила тяжести изо дня в день тянет их вниз. Чем они больше, тем тяжелее, и, соответственно, груди быстрее провисают. Это простая физика. Единственным исключением из правила остается Памела Андерсон. Про ее впечатляющий бюст даже поговаривали, что в нем целые пачки имплантов. До сих пор, спустя пятнадцать лет после того, как она покинула сериал «Спасатели Малибу», ее груди по-прежнему задорно торчат. Такое впечатление, что они бросают вызов гравитации. Впрочем, оставим в стороне Пэм с ее прелестями и вернемся к нашим проблемам. Если импланты уже вставлены, от ваших усилий (как и мастерства хирурга) тоже зависит, как долго они будут сопротивляться силе тяжести. В течение дня носите поддерживающий бюстгальтер на косточках. Для тренировок в спортзале надевайте спортивный бюстгальтер. И наверное, самое главное: если вы все-таки решите, что вам необходимы грудные импланты, выбирайте оптимальный для себя размер, чтобы не нарушить баланс.

Вот с какими мифами и истинами я сталкиваюсь ежедневно в своей практике. Теперь, когда мы расставили все точки над i, вам наверняка не терпится приступить к разговору по существу. В следующем разделе мы поговорим о старении и о том, что оно делает с кожей, обсудим простейшие процедуры и изменения образа жизни, которые помогут раскрыть и сохранить естественную красоту и молодость вашего тела. Вы готовы сегодня начать свое преображение? Тогда читайте дальше.

3. Ваша кожа, ваш возраст, ваша красота

Красота, можно сказать, штука поверхностная: никакой другой орган так ярко и очевидно не свидетельствует о старении, как кожа. Кожные проблемы – особенно те, что выдают возраст, – мучают многих моих пациентов. Как правило, с этого начинается любой разговор, и все же я считаю, что большинство людей не понимают, как устроена кожа, как она стареет, почему стареет и как это предотвратить.

Возможно, вы отчаянно стремитесь выглядеть моложе и ради этого готовы на все; или вам не нравятся ваши морщины и не хочется, чтобы их стало еще больше, но уверены, что помочь может только пластическая операция. К счастью, вы ошибаетесь. Не нужно заранее расписываться в собственном бессилии. Помимо ножа хирурга существует множество приемов, техник, продуктов и процедур, которые успешно борются с признаками старения, от мелких морщинок до пигментных пятен, брылей и носогубных складок. Я часто наблюдал заметные, даже кардинальные улучшения кожи и внешности у моих пациентов. Я видел, как они молодели на глазах. Вам ничто не мешает оказаться в их числе. Вы готовы выглядеть моложе, чем сейчас?

Кожа: базовые сведения

Ваше тело покрывает около двух квадратных метров кожи, и работы этому органу хватает. Кожа задерживает грязь и патогенные микробы, препятствуя их проникновению внутрь организма, выделяет через поры кожное сало, которое ее защищает и не дает пересыхать. Ваша кожа может даже впитывать химические вещества – например гормоны из противозачаточного пластыря или никотин из никотинового. С научной точки зрения кожа является самым большим органом тела, хотя и не соответствует привычному стереотипу. И устроена она гораздо сложнее, чем нам кажется.

Строение кожи

Кожа состоит из трех слоев:

Эпидермис

Знакомьтесь: эпидермис! Такое причудливое название придумали для внешнего слоя кожи, который можно увидеть и потрогать. Поскольку именно этот слой открыт миру (и его вы разглядываете в зеркале), на нем наиболее отчетливо проявляются результаты ваших усилий по уходу за кожей.

В зависимости от того, что происходит с эпидермисом, кожа может выглядеть упругой, свежей и молодой или тонкой, сухой и морщинистой. Самый верхний слой эпидермиса состоит в основном из мертвых клеток кожи, а нижний слой образуют базальные клетки, которые непрерывно делятся. Появляющиеся в процессе деления новые базальные клетки постепенно продвигаются к поверхности кожи и в конце концов умирают и отшелушиваются. Весь день мы стряхиваем с себя омертвевшие клетки, оставляя их на простынях постели, на одежде и даже, если вы долго не мылись, на полу возле ванны! Этот постоянный процесс обновления клеток замедляется с возрастом, а также под воздействием солнца и токсинов из окружающей среды. В результате накапливается слой старых отмерших клеток, из-за чего кожа выглядит тусклой, шершавой и, что уж там скрывать, старой. Вот почему после отшелушивающих процедур вы выглядите моложе – они счищают верхний слой самых старых ороговевших клеток кожи и обнажают слой более молодых, новых.

Кроме того, эпидермис содержит меланоциты. Это клетки, вырабатывающие меланин – пигмент, который придает вашей коже неповторимый цвет. Меланин защищает вас от вредного воздействия солнечных лучей, заставляя кожу темнеть, когда вы находитесь на солнце. Да, загар – не что иное, как защитная реакция вашего тела на агрессивное солнечное излучение. С годами в работе меланоцитов могут начаться сбои, и появится «старческая гречка», или мелазма, – крупные пигментные пятна. Хотя эпидермис обновляет свои клетки каждые шесть-восемь недель, это не значит, что раз в два месяца вы получаете личико как у младенца. Увы. Механизмы, создающие новые клетки, тоже стареют и разрушаются, поэтому имеющиеся у вас сегодня пигментные и шелушащиеся пятна могут остаться навсегда или периодически возвращаться. Однако не стоит отчаиваться. Некоторые здоровые привычки и лечебные процедуры, которые я вам представлю, могут существенно улучшить внешний вид вашей кожи, ее цвет, плотность и выровнять тон.

Дерма

Дерма находится под эпидермисом, и она гораздо толще. Ее нельзя увидеть, но, поверьте, там, внизу, кипит работа. Дерма содержит прочную соединительную ткань, которая служит опорой для более тонкого эпидермиса. Она состоит в основном из коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты.

Белок коллаген является основой соединительной ткани, вот почему большинство продуктов ухода за кожей содержат этот компонент.

Коллагеновые волокна уложены в дерме параллельными пучками, сцепленные эластином как строительным раствором. Больше всего коллагена в детской коже. В подростковом возрасте выработка коллагена замедляется, сохраняется неизменной на третьем и четвертом десятках лет жизни, а затем начинает снижаться, потому первые признаки старения вы замечаете после тридцати лет. Качеством коллагена определяется плотность кожи. Когда его запасы уменьшаются, а параллельные волокна изнашиваются и повреждаются – от времени или под воздействием солнца и других травмирующих факторов, – кожа сморщивается и стареет.

Эластин отвечает за упругость кожи: когда вы ее оттягиваете, она возвращается в прежнее положение. Гиалуроновая кислота – полисахарид, который связывает воду и поглощает влагу. Вместе они делают кожу нежной и в то же время плотной. Свежесть молодой кожи объясняется большим количеством коллагена, эластина и гиалуроновой кислоты, а с возрастом лицо выглядит старше, поскольку выработка этих веществ уменьшается. Кожа теряет сияние и упругость, истончается, сохнет, становится дряблой и морщинистой. Вот почему многие продукты по уходу за кожей содержат, помимо коллагена, эластин и гиалуроновую кислоту. Напрашивается вопрос: действительно ли косметические продукты, имеющие в своем составе три этих основных элемента, возвращают их вашей коже? Тут все зависит от системы доставки. Подробнее я расскажу об этом чуть позже – в этой и следующей главах.

Дерма содержит и некоторые другие элементы: фибробласты, которые производят коллаген и эластин; волосяные фолликулы; потовые и сальные железы (вырабатывающие маслянистое воскообразное вещество, называемое кожным салом, для смазки кожи). Гиперфункция сальных желез может привести к образованию акне: если они производят слишком много кожного сала, в нем заводятся бактерии, которые вызывают прыщи.

Гиподерма

Это самый глубокий слой кожи – и самый толстый. По сути, он состоит из жира и соединительной ткани. Под ним лежат мышцы и кости. Помимо этого, гиподерма содержит фибробласты и макрофаги, но ее основным предназначением является хранение жира. Вот где обитает наш ненавистный целлюлит. О нем и способах борьбы с ним мы поговорим в главе 8.

Старение и кожа

Почему старение изменяет структуру и внешний вид кожи, почему она не может оставаться такой же, как была до появления первого прыщика, прежде чем вы подвергли ее вредному воздействию окружающей среды и решили, что загар – это отличная идея? Ответ простой: с вами происходило то, что называется жизнью, а кожа – основной барьер между вами и внешним миром. Это ваш щит, и он изнашивается от ударов времени и жизненных испытаний. У женщин первые признаки старения обычно проявляются ближе к тридцати годам, а у мужчин – лет на пять позже, просто потому, что кожа у них толще. Их щит прочнее, но старение рано или поздно настигает каждого из нас.

Причины старения разделяют на внутренние и внешние. Повлиять на внутренние причины вы, к сожалению, не в силах. Они обусловлены генетикой, которая и определяет, как долго вы можете выглядеть молодо и в каком возрасте появятся первые морщины. Посмотрите на Кейт Хадсон – она явно унаследовала медленное внутреннее старение. Ее мать, Голди Хоун, не старилась десятилетиями, и Кейт, судя по всему, пошла в нее. Внутреннее старение связано и с этнической принадлежностью. Кожа у людей разных этносов старится по-разному. Доктор Тревис Сторк, ведущий телешоу «Врачи», однажды поинтересовался причинами, почему у меня такая гладкая кожа и совсем нет морщин. Я честно ответил: их две – телевизионный грим и моя раса!

Бывает, что внутренними причинами старения становятся некоторые заболевания, которые ведут к преждевременному старению кожи. Наиболее пугающий пример – прогерия, генетическое заболевание, при котором тело стремительно стареет. Вы не можете изменить свою генетику, свою этническую принадлежность, а часто и состояние здоровья. Зато в вашей власти повлиять на внешние причины старения.

Эти причины можно контролировать, и на них я хотел бы сфокусироваться. Хотя старение кожи является частью биологического процесса старения всего организма, но если мы бессильны повернуть время вспять, то, к счастью, существенно замедлить его ход нам под силу. Старение кожи ускоряют четыре основных фактора:

1. Воздействие солнца. Ультрафиолетовое излучение – злейший враг кожи, которого вы должны избегать, если хотите сохранить ее молодость. Вы уже знаете, что ультрафиолетовое излучение повышает риск возникновения рака кожи. Однако оно еще и резко ускоряет старение. Если вам интересно, насколько вас уже состарило солнце, сравните кожу на открытых участках тела, таких как лицо или руки, с теми частями тела, которые практически не подвергаются воздействию солнечных лучей, – скажем, ягодицами. Осмотрите свои ягодицы. (Я не подглядываю.) Обратили внимание, какие они красивые и гладкие? На них нет ни пигментных пятен, ни морщин, и, пусть даже их затронул целлюлит или вас не очень-то устраивают их размеры или форма, сама кожа выглядит почти безупречно, вы не находите? Только представьте себе, как молодо вы могли бы выглядеть, если бы кожа вашего лица, рук и предплечий не отличалась от кожи на ягодицах. Пожалуй, сравнение лица с задницей – в известном смысле комплимент!

2. Курение. Курение как фактор старения кожи уступает только ультрафиолетовому излучению. Оно сужает кровеносные сосуды, что уменьшает приток крови к коже. Помимо этого оно обезвоживает кожу, усиливает разрушительное воздействие свободных радикалов и повышает риск развития рака кожи. Исследование показало, что вероятность появления глубоких морщин у курильщиков в три раза выше, чем у некурящих. В ходе другого исследования выявлено, что ранние морщины появляются у заядлых курильщиков в 4,7 раза чаще, чем у некурящих. По-моему, достаточно веская причина, чтобы прямо сейчас выбросить пачку сигарет в мусорное ведро.

3. Неправильное питание. Как известно, неправильное питание вредно для здоровья организма в целом, но знаете ли вы, что оно может отразиться на вашей коже? Тот же сахар является главным разрушителем кожи, поскольку он провоцирует старение, способствуя воспалению за счет гликации – присоединения к белкам. В то же время употребление в пищу правильных жиров помогает выглядеть моложе. В главе 5 я очень подробно расскажу о питании для омоложения кожи.

4. Чрезмерное употребление алкоголя. Злоупотребление алкоголем чревато многими тяжелыми последствиями, и одним из них является преждевременное старение кожи. Алкоголь обезвоживает кожу, а у некоторых вызывает прилив крови к лицу. Если такая реакция происходит довольно часто, на лице появляется устойчивая краснота, и это вовсе не тот здоровый румянец, который вы получаете на прогулке. Речь идет о лопающихся тончайших кровеносных сосудах, которые расползаются красными сеточками по всему лицу. Вид совсем не привлекательный. Злоупотребление алкоголем ставит крест на здоровом образе жизни и правильном питании, зато могут появиться вредные привычки вроде курения. Посиделки на солнечном пляже с сигаретой и алкогольным коктейлем – вот рецепт ускоренного старения.

Воздействие на кожу этих четырех факторов не ограничивается обезвоживанием, сужением кровеносных сосудов или отеками. Они провоцируют и появление свободных радикалов. На самом деле старение организма во многом вызвано разрушительным действием свободных радикалов, и у вас есть все возможности существенно снизить их активность.

Свободные радикалы – это поврежденные молекулы кислорода, в которых недостает как минимум одного электрона. Чтобы восполнить потерю, они прикрепляются к здоровым клеткам и крадут их электроны, тем самым нарушая функциональные свойства клеток. Это чревато всевозможными проблемами, от структурных изменений клеток до повреждения ДНК. Свободные радикалы являются побочными продуктами различных процессов жизнедеятельности, таких как пищеварение, и, если они присутствуют в допустимых количествах, организм сам с ними справляется. Однако, когда добавляются внешние факторы – ультрафиолетовое излучение, курение, нездоровое питание, алкоголь, в сочетании с токсинами окружающей среды в виде пестицидов, автомобильных выхлопов и химикатов – и тем более если вы подвергаетесь сразу нескольким воздействиям, свободных радикалов накапливается слишком много.

При избытке свободных радикалов организм переходит в состояние окислительного стресса и уже не может собственными силами противостоять нашествию разрушителей. Тут свободные радикалы расходятся не на шутку, вызывая видимые повреждения. Идет активный распад коллагена и эластина, в результате чего кожа теряет плотность, истончается, появляются морщины. В процессе старения производство коллагена замедляется, и тело не успевает восстанавливать его запасы. А постепенно и вовсе утрачивает эту способность.

Свободные радикалы

Нейтрализация свободных радикалов

Вот почему лучшие антивозрастные средства нацелены на борьбу со свободными радикалами. Первыми в списке активных веществ этих формул значатся антиоксиданты. Антиоксиданты борются со свободными радикалами, нейтрализуя их. Они отдают дополнительный электрон свободному радикалу, по сути удерживая его от кражи электронов у других клеток. Ваше тело и само вырабатывает антиоксиданты, но ему можно помочь – правильно питаясь (см. главу 5) и используя особые средства для ухода за кожей. Тогда антиоксиданты ринутся в контратаку, отражая натиск свободных радикалов. В следующей главе вы найдете более подробную информацию о продуктах с содержанием антиоксидантов.

Источник молодости

Если вы обладаете более темной кожей, считайте, что вам повезло: она стареет медленнее. Темная кожа толще, чем светлая, и вырабатывает больше кожного сала. В ней содержится больше коллагена, и она, соответственно, более успешно противостоит морщинам и обвисанию. Поскольку кожное сало служит естественным увлажняющим средством, темная кожа не выглядит такой сухой и тусклой, как светлая кожа. Сравните знаменитостей примерно одного возраста старше тридцати со светлой и темной кожей. Темнокожие почти всегда выглядят моложе, и с годами разница становится все более заметной. Посмотрите на Опру Уинфри и ее закадычную подругу Гэйл Кинг. Обеим уже за шестьдесят, пластических операций вроде бы не делали, а больше сорока пяти им не дашь!

Атака на возраст

Теперь, когда вы знаете, что старит вашу кожу, давайте перейдем к делу и начнем борьбу со старением там, где оно проявляется ярче всего: на лице, в виде морщин, тонких линий и возрастных пятен. В следующей главе мы поговорим подробнее о здоровом образе жизни – в частности, о питании, – но прежде я бы хотел остановиться на продуктах, процедурах и даже натуральных методах лечения, в эффективности которых убедился лично, наблюдая за состоянием кожи своих пациентов. Кроме того, я подскажу вам, какие продукты, техники и процедуры на самом деле не соответствуют заявленным ожиданиям, чтобы вы могли потратить время и деньги с умом, выбрав стратегии, которые действительно работают.

Лобные морщины

У малышей лобики гладкие, потому что у них за плечами нет многолетней привычки вскидывать брови и морщить лоб. Выделяют два типа лобных морщин: горизонтальные, которые образуются в результате поднятия бровей и вызваны сокращением лобных мышц; и маленькие вертикальные линии между бровями, называемые еще «цифрой одиннадцать», – они образуются, когда вы хмурите брови, сурово выговаривая детям или собаке. «Цифра одиннадцать», бесспорно, является наиболее распространенной косметической проблемой, с которой я сталкиваюсь на приеме. Из всех пациентов, которые обращаются ко мне по поводу омоложения, процентов шестьдесят жалуются на межбровные морщины. Прямо-таки повальное старение! Если вам за сорок и вы относитесь к числу немногих (очень немногих!) счастливчиков, кто не нажил себе межбровных морщин, считайте, что вам крупно повезло. Для остальных: если на протяжении многих лет вы то и дело вскидываете или хмурите брови, горизонтальные и вертикальные линии на лбу превратятся в устойчивые морщины.

Их еще называют динамическими морщинами, поскольку они вызваны движением мышц. Лучший способ лечения динамических морщин, как горизонтальных, так и «цифры одиннадцать», – это остановить сокращения мышц, из-за которых и образуются эти складки. Вот мои рекомендации:

Ботокс. Нет никаких сомнений в том, что он является самым эффективным средством уменьшения лобных и межбровных морщин, к тому же такое лечение одобрено FDA. Тем не менее многие относятся к ботоксу настороженно. Какие только страшилки про него не рассказывают: тут и «замороженные» лбы, и опущенные уголки рта, застывшие улыбки и даже смертельный исход от применения препарата, приобретенного на черном рынке. Мне очень неприятно об этом говорить, но действительно случалось всякое. Так что эти страхи нельзя назвать необоснованными, но они не должны служить для вас препятствием, если вы выбираете хорошего врача.

Согласен, природа ботокса может пугать: это торговое название ботулотоксина, нейротоксина белковой природы, вырабатываемого бактериями Clostridium botulinum. Ботулотоксин является одним из самых опасных ядов в мире, и его инъекции или пары в дозах от малых до умеренных могут оказаться смертельными для человека. Как же получилось, что введение этого препарата стало абсолютным лидером среди косметических процедур в мире? По данным Американского общества эстетической пластической хирургии, в 2014 году к инъекциям ботокса прибегли около 4 миллионов американцев. Все дело в дозировке. Некоторое количество ботулотоксина может, разумеется, погубить человека, но используемые в инъекциях микроскопические дозы вреда не причиняют. Они парализуют только небольшую область лица в месте введения токсина, к счастью для вас (и к несчастью для морщин). Ботулотоксин впервые был использован для лечения спастических мышечных нарушений глаз и век, иначе известных как косоглазие и блефароспазм. Ботулотоксин при использовании в мизерных количествах, как оказалось, очень эффективно расслабляет спазмированные мышцы, тем самым облегчая состояние больного. Это натолкнуло предприимчивых канадских врачей-дерматологов – супружескую пару Д.А. и Д.Д. Каррутерс – на мысль: если эти инъекции так успешно справляются со спазмами мышц глаз и век, почему бы их не использовать для расслабления лицевых мышц, сокращения которых вызывают морщины?

Они решили проверить воздействие ботулотоксина на лицевые мышцы и обнаружили: при введении минимальных доз препарата в мышцы, образующие при сокращении вертикальные межбровные морщины, мышцы расслабляются и морщины разглаживаются. Так родился ботокс.

Сегодня инъекции ботокса – одна из самых популярных и наиболее эффективных антивозрастных процедур. Ботокс в ничтожных количествах вводят в мышцы, вовлеченные в процесс образования морщин. Через одну-две недели эти мышцы слабеют и даже временно парализуются. При расслаблении мышц морщины разглаживаются. Обычно эффект от ботокса проходит через три-четыре месяца, после чего процедуру необходимо повторить, иначе морщины вернутся. Вы можете попробовать инъекции и других препаратов, конкурентов ботокса, – в частности, диспорта (Dysport). Этот препарат дает эффект, сопоставимый с ботоксом.

К ботоксу зачастую относятся с недоверием именно из-за того, что это токсин. Его ядовитая природа повергает в ужас тех, кто не знаком с технологией инъекций. Однако ботокс абсолютно безопасен, и в руках сертифицированного пластического хирурга или дерматолога он творит настоящие чудеса, так что вы наверняка останетесь довольны результатом. До появления ботокса пластические хирурги и дерматологи использовали лазеры и химические пилинги для разглаживания лобных морщин. Эффект в лучшем случае был минимальным, поскольку морщины вызываются мышечными сокращениями, а названные процедуры затрагивают только кожу над мышцами.

Инсайдерская наводка

Я внимательно слежу за стартап-компанией под названием Revance Therapeutics. Она работает над созданием крема на основе ботулотоксина (активного ингредиента препарата ботокса) с рабочим названием RT001. На момент написания этой книги продукт находится на стадии тестирования в FDA; в случае одобрения он сможет полностью изменить правила игры и стать палочкой-выручалочкой для тех, кто страдает из-за «гусиных лапок» и лобных морщин, но боится шприца. FDA известно своей неповоротливостью в одобрении косметических продуктов, поэтому пока можете выдохнуть, – но будем надеяться, что в скором времени нам удастся проверить эффективность чудо-крема. Я слышал, он показывает впечатляющие результаты. Заманчиво! Ну а я позволю себе помечтать о том, что этот продукт или его аналоги станут настолько популярными, что у каждого из нас на полочке в ванной крем с ботулотоксином будет соседствовать с кремом для рук и увлажняющим средством для лица.

Если вы рассматриваете возможность инъекций ботокса, но опасаетесь, что после процедуры будете выглядеть как манекен, персонаж из диснеевского мультика или, того хуже, как настоящая домохозяйка из Беверли-Хиллз, тогда начните с малого. Попробуйте вколоть ботокс в область «гусиных лапок» или «цифры одиннадцать». После такой деликатной процедуры крайне маловероятно, что ваше лицо будет выглядеть странным или «отутюженным». Подождите пару недель после процедуры, чтобы привыкнуть к результатам. Если вы останетесь довольны (как большинство), возвращайтесь к доктору для обработки следующего участка (или сразу двух). Только будьте осторожны с инъекциями в области лба. При неправильном введении ботокса возможен эффект «замороженного» лба, при котором брови теряют подвижность. Или, что еще хуже, приобретают «зловещий разлет», как у ведьмы Малефисенты из мультяшной версии «Спящей красавицы».

Прежде чем мы завершим разговор о ботоксе, зададимся вопросом: что общего у инъекций ботокса с курением и выпивкой?

А вот что: они тоже вызывают привыкание.

Нет, не в том смысле, что в организме вырабатывается химическая зависимость от токсинов, как от никотина и алкоголя. Миллионы людей «подсели» на омолаживающий эффект ботокса: увидев, как преображает ваше лицо капля ботокса, вы тоже можете пристраститься к этой процедуре. У нас в клинике много постоянных клиентов.

Зона особого контроля. Если ботокс вам категорически не подходит, можно попробовать другой способ борьбы с морщинами. Он потребует чуть больше усилий, но эффект налицо. Речь идет о тренировке мышц таким образом, чтобы они сокращались реже, и тогда разглаживание морщин на лбу произойдет естественным образом. Я сам этим занимаюсь – стараюсь не морщить лоб и не вскидывать брови без крайней необходимости (если только не демонстрирую процесс закладки морщин своим пациентам).

Укрощение мелких мышц на лбу или других участках лица может показаться сложным трюком, но при должной концентрации и практике его вполне можно освоить. Помните, как вы учились вскидывать брови, раздувать ноздри или шевелить ушами? Вот вам пример управления мышцами лица.

Этому, кстати, обучают на курсах актерского мастерства, чтобы будущий артист умел придавать лицу самые разные выражения. Если получается у них, получится и у вас. Не скажу, что все так просто, потому и предлагаю вашему вниманию некоторые хитрости, которые помогут в тренировке лицевых мышц:

• Вечером наклейте на лоб скотч и оставьте на ночь. Так вы зафиксируете лицо, и, если попытаетесь морщить лоб, лента напомнит о себе и не позволит вам делать ненужные движения. Некоторые даже во сне умудряются морщить лоб, так что лента предотвратит непроизвольные сокращения мышц.

• В продаже имеется готовый продукт, который действует по такому же принципу. Патчи Frownies наносятся поверх морщин, таким образом разглаживая их и препятствуя сокращению мышц и образованию складок или, по крайней мере, напоминая вам – не пытайтесь морщить лоб. Производители патчей утверждают, что Frownies тренируют мышцы во время сна, чтобы предотвратить их сокращение в течение дня. Теоретически это имеет смысл и, вероятно, будет полезно для тех, кто готов приложить усилия, чтобы избавиться от привычки морщиться и хмуриться.

Я бы рад сказать вам, что существует волшебный крем, который устраняет лобные морщины без всяких усилий, но так же, как и в случае с лазерами и химическими пилингами, к которым уже прибегали косметологи, кремы на самом деле затрагивают только кожу и не воздействуют на прилегающие к ней мышцы. А поскольку именно мышцы создают проблему конкретно с этим типом морщин, воздействовать необходимо именно на них.

Инсайдерская наводка

Профессиональные визажисты и косметологи имеют свои секреты, и, зная их философию, вы можете усовершенствовать собственный макияж, чтобы выглядеть лучше и моложе. Вот одна из важнейших заповедей, которые я почерпнул у профи: в процессе макияжа главное подчеркнуть достоинства внешности, а не пытаться скрыть или замаскировать очевидные недостатки. Если вы не знаете, как это сделать, я настоятельно рекомендую вам получить профессиональную консультацию.

Даже если вы думаете, что никто, кроме вас, не совладает с вашим лицом, доверьтесь советам тех, кто знает в этом толк. Совсем не обязательно идти в модный салон макияжа, где вас вынудят потратить кучу денег. Вместо этого загляните в косметический отдел местного универмага. Присмотритесь к мейкапу консультантов-визажистов. Когда вы найдете то, что вам понравится, подойдите к консультанту и скажите, что вас интересуют новые идеи в макияже, и попросите показать, как она делает свой. Потом можете либо купить косметику, которую вам порекомендуют, либо, если вы стеснены в средствах, ограничиться недорогой помадой и поискать аналогичную продукцию подешевле в другом месте.

Тонкие морщины

Если вы уже отметили свое тридцатилетие, наверняка вам знакома такая ситуация: просыпаетесь поутру, смотрите на себя в зеркало и вот те на – приехали. Вы ведь не замечали их раньше, потому что вам было двадцать с чем-то. Теперь, когда вам стукнуло тридцать, вы их видите – тонкие поверхностные линии, которые с годами будут проявляться все отчетливее. Они делают лицо старше, даже если еще не превратились в глубокие борозды. Эти тонкие морщинки – сигнал, что юность прошла. Их появление вызвано сочетанием многих факторов – действия солнца и загрязнений из окружающей среды, сухости кожи, потери коллагена и эластина и взаимодействия кожи с мышцами. Тонкие морщины являются неизбежным результатом старения и того, что мы называем жизнью, и против них бессильны какие бы то ни было хирургические процедуры. Впрочем, существуют нехирургические методы, которые могут сделать их гораздо менее заметными и даже устранить некоторые или большинство, в зависимости от того, сколько их у вас.

Помню, одна пациентка добиралась ко мне пять часов на машине, чтобы получить консультацию по поводу фейслифтинга. Переступив порог моего кабинета, она сразу достала из сумочки увесистую пачку банкнот: «Я годами копила на эту операцию. Просто скажите мне, где и когда вы сможете ее сделать». Я спросил, что ее беспокоит или не устраивает во внешности и что конкретно она хотела бы улучшить. Она показала на тонкие морщинки под глазами, вокруг рта и на щеках. Я, наверное, разочаровал ее, когда сказал, что ни фейслифтинг, да и никакая другая пластическая операция не сможет устранить эти морщинки. Скальпель тут бессилен! Мы подобрали ей правильные продукты по уходу за кожей и записали на курс химического пилинга. Сэкономленные деньги (а это несколько тысяч долларов) я посоветовал ей потратить на каникулы мечты. Неделя расслабляющего отдыха – еще один отличный способ сделать лицо моложе, потому что он снимает стресс, который заставляет вас хмуриться, вызывая морщины. Согласитесь, довольно проблематично кукситься, когда нежишься на пляже под зонтиком, потягивая фруктовый коктейль!

Но вернемся к тонким морщинам. Вспомните строение кожи: эпидермис – верхний слой, который генерирует клетки кожи. Они продвигаются к поверхности, там умирают и в конце концов отваливаются. По мере накопления этих клеток кожа становится сухой, шелушится, и тонкие линии делаются более заметны. Вот почему одним из лучших методов устранения этого косметического недостатка является эксфолиация (пилинг) – удаление ороговевших слоев кожи. После такой процедуры кожа выглядит более гладкой, тонкие морщины практически невидимы, ведь удаление сухих омертвевших чешуек позволяет обнажить слой молодых клеток. Вы можете сделать это в домашних условиях, но есть и более интенсивные пилинги, которые проводятся в медицинском учреждении.