Текст книги "3 ключевых навыка успешных детей. Как развивать в ребенке эмпатию, креативность и самоконтроль"

Большинство родителей говорят, что сочувствие – это способность встать на точку зрения другого человека и понять его чувства. Сочувствие помогает выстраивать доверие между людьми, а это приводит нас к лучшему будущему и лучшему миру, верно?

Да, это прекрасный, но бессодержательный ответ. Когда мой сын лупит свою сестру, чрезвычайно трудно убедить его в ценности сочувствия и доброты. В конце концов, по его словам, «это не сделает меня богатым или знаменитым». (Для моего одиннадцатилетнего сына идеальная перспектива во взрослой жизни – стать богачом.)

Однако исследования показывают, что склонные к сочувствию люди более успешно справляются с жизненными ситуациями в долгосрочной перспективе. Они лучше строят межличностные отношения и сохраняют свой брак[15]15
  Mark H. Davis and H. Alan Oathout, “Maintenance of Satisfaction in Romantic Relationships: Empathy and Relational Competence,” Journal of Personality and Social Psychology 53, no. 2 (1987): 397, DOI: 10.1037/0022–3514.53.2.397.


[Закрыть],[16]16
  F. Giorgia Paleari, Camillo Regalia, and Frank Fincham, “Marital Quality, Forgiveness, Empathy, and Rumination: A Longitudinal Analysis,” Personality and Social Psychology Bulletin 31, no. 3 (2005): 368–378, DOI: 10.1177/0146167204271597.


[Закрыть]. Они становятся хорошими начальниками и эффективными лидерами, так как умеют принимать важные решения и прогнозировать будущее[17]17
  Janet B. Kellett, Ronald H. Humphrey, and Randall G. Sleeth, “Empathy and the Emergence of Task and Relations Leaders,” Leadership Quarterly 17, no. 2 (2006): 146–162, DOI: 10.1016/j.leaqua.2005.12.003.


[Закрыть],[18]18
  Thomas J. Long and Edward W. Schultz, “Empathy: A Quality of an Effective Group Leader,” Psychological Reports 32, no. 3 (1973): 699–705.


[Закрыть]. Они даже бывают богаче и счастливее остальных. Сочувствие имеет много скрытых преимуществ.

Дети чувствуют себя более уверенно. Способный к сочувствию ребенок будет больше преуспевать во взрослой жизни как в материальном, так и в эмоциональном плане. Сочувствие наделяет его суперсилой – умением угадывать поведение людей в разных жизненных ситуациях. Такие люди считывают выражение лица и другие намеки на эмоциональное состояние людей, а это важно для выживания в прямом смысле слова, если находишься в темной подворотне. В отношениях с другими это помогает им понимать, когда нужно воздержаться от действия, драться или бежать. Если ваш ребенок предвидит, что его товарищ по играм рассердится из-за сломанной игрушки, то он сможет все спланировать заранее: поделиться своей игрушкой, отойти подальше или быть наготове. Сочувствие также уменьшает склонность к хулиганству у детей старшего возраста; оно подразумевает способность разрешать конфликты и готовность защитить притесняемого сверстника[19]19
  Rebecca P. Ang and Dion H. Goh, “Cyberbullying among Adolescents: The Role of Affective and Cognitive Empathy, and Gender,” Child Psychiatry & Human Development 41, no. 4 (2010): 387–397, DOI: 10.1007/s10578-010-0176-3.


[Закрыть],[20]20
  Gianluca Gini et al., “Determinants of Adolescents’ Active Defending and Passive Bystanding Behavior in Bullying,” Journal of Adolescence 31, no. 1 (2008): 93–105, DOI: 10.1016/j.adolescence.2007.05.002.


[Закрыть].

Сочувствие превращает детей в лидеров. Сочувствующие дети часто становятся лидерами, так как они более социальны[21]21
  Minet de Wied, Susan J. T. Branje, and Wim H. J. Meeus, “Empathy and Conflict Resolution in Friendship Relations among Adolescents,” Aggressive Behavior 33, no. 1 (2007): 48–55, DOI: 10.1002/ab.20166.


[Закрыть]. Почему? Они обладают обостренной способностью улавливать переживания и ожидания других людей, независимо от их возраста. Лидеры на детских площадках становятся лидерами компаний, где их сочувствие повышает мотивацию сотрудников, преданность своей работе и производительность на рабочем месте[22]22
  L. Melita Prati et al., “Emotional Intelligence, Leadership Effectiveness, and Team Outcomes,” International Journal of Organizational Analysis 11, no. 1 (2003): 21–40, DOI: 10.1108/eb028961.


[Закрыть].

Сочувствие делает нас счастливее. Становясь дополнительной наградой за хорошее поведение, добрые поступки приносят нам ощущение внутреннего благополучия. Делать подарки кому-то приятнее, чем самому себе. Исследователи давали людям наличные деньги и предлагали половине участников тратить их на себя, а остальным – на других. Люди из второй группы чувствовали себя более счастливыми, независимо от количества потраченных денег[23]23
  Elizabeth W. Dunn, Lara B. Aknin, and Michael I. Norton, “Prosocial Spending and Happiness: Using Money to Benefit Others Pays Off,” Current Directions in Psychological Science 23, no. 1 (2014): 41–47, DOI: 10.1177/0963721413512503.


[Закрыть].

Сочувствие позволяет нам считать себя богатыми. Когда мы делимся с кем-то, наше ощущение изобилия и личного благополучия возрастает[24]24
  Cassie Mogilner, Zoe Chance, and Michael I. Norton, “Giving Time Gives You Time,” Psychological Science 23, no. 10 (2012): 1233–1238, DOI: 10.1177/0956797612442551.


[Закрыть]. Когда мы сострадаем другим людям, наше ощущение времени расширяется. Восприятие обладания такими вещами, как время и деньги, значит больше конкретных цифр. Оно делает на более уверенными людьми.

Сочувствие полезно для нас. Сочувствующие и сострадательные люди строят более здоровые и удовлетворяющие отношения и склонны сохранять свой брак[25]25
  Loren Toussaint and Jon R. Webb, “Theoretical and Empirical Connections Between Forgiveness, Mental Health, and Well-Being,” in Handbook of Forgiveness, ed. Everett L. Worthington Jr. (New York: Routledge, 2005), 349–362.


[Закрыть],[26]26
  Dean M. Busby and Brandt C. Gardner, “How Do I Analyze Thee? Let Me Count the Ways: Considering Empathy in Couple Relationships Using Self and Partner Ratings,” Family Process 47, no. 2 (2008): 229–242, DOI: 10.1111/j.1545–5300.2008.00250.x.


[Закрыть],[27]27
  Duncan Cramer and Sophia Jowett, “Perceived Empathy, Accurate Empathy and Relationship Satisfaction in Heterosexual Couples,” Journal of Social and Personal Relationships 27, no. 3 (2010): 327–349, DOI: 10.1177/0265407509348384.


[Закрыть],[28]28
  Davis and Oathout, “Maintenance of Satisfaction,” 397–410.


[Закрыть],[29]29
  Tess Byrd O’Brien et al., “Couples Coping with Stress: The Role of Empathic Responding,” European Psychologist 14, no. 1 (2009): 18–28, DOI: 10.1027/1016–9040.14.1.18.


[Закрыть],[30]30
  Hui Liu and Debra J. Umberson, “The Times They Are a Changin’: Marital Status and Health Differentials from 1972 to 2003,” Journal of Health and Social Behavior 49, no. 3 (2008): 239–253, DOI: 10.1177/002214650804900301.


[Закрыть]. Они быстрее восстанавливаются после травмы или хирургической операции[31]31
  Phillip T. Marucha, Janice K. Kiecolt-Glaser, and Mehrdad Favagehi, “Mucosal Wound Healing Is Impaired by Examination Stress,” Psychosomatic Medicine 60, no. 3 (1998): 362–365, DOI: 10.1097/00006842–199805000–00025.


[Закрыть]. Исследования показывают, что сочувствие даже способно увеличить продолжительность жизни – вероятно, из-за уменьшения воспалительных процессов и стрессовой нагрузки у тех, кто помогает другим[32]32
  Janice K. Kiecolt-Glaser, Jean-Philippe Gouin, and Liisa Hantsoo, “Close Relationships, Inflammation, and Health,” Neuroscience & Biobehavioral Reviews 35, no. 1 (2010): 33–38, DOI: 10.1016/j.neubiorev.2009.09.003.


[Закрыть],[33]33
  Sara Konrath et al., “Motives for Volunteering Are Associated with Mortality Risk in Older Adults,” Health Psychology 31, no. 1 (2012): 87, DOI: 10.1037/a0025226.


[Закрыть]. Довольные своей жизнью пожилые люди на 35 % менее подвержены риску смерти, чем их несчастные сверстники, и если сочувствие внушает ощущение благополучия, то, наверное, мы можем прожить более долгую и счастливую жизнь[34]34
  Michael J. Poulin et al., “Giving to Others and the Association Between Stress and Mortality,” American Journal of Public Health 103, no. 9 (2013): 1649–1655, DOI: 10.2105/ajph.2012.300876.


[Закрыть],[35]35
  Andrew Steptoe and Jane Wardle, “Positive Affect Measured Using Ecological Momentary Assessment and Survival in Older Men and Women,” Proceedings of the National Academy of Sciences 108, no. 45 (2011): 18244–18248, DOI: 10.1073/pnas.1110892108.


[Закрыть].

Хотя сочувствие приносит ощущение надежности и успеха, улучшает благосостояние и лидерские навыки, исследования показывают, что его уровень снижается в течение последних 30 лет. Забота о других людях и способность воспринимать чужую точку зрения резко уменьшились у американских студентов, особенно после 2000 года[36]36
  Sara H. Konrath, Edward H. O’Brien, and Courtney Hsing, “Changes in Dispositional Empathy in American College Students over Time: A Meta-Analysis,” Personality and Social Psychology Review 15, no. 2 (2011): 180–198, DOI: 10.1177/1088868310377395.


[Закрыть]. Почему? Мы можем возлагать вину на смартфоны или на социальное отчуждение, связанное с ростом количества наших виртуальных друзей в социальных сетях по сравнению с уменьшающимся числом подлинных друзей. Мы можем говорить, что лавина насилия в средствах массовой информации притупляет нашу способность к состраданию. Но, наверное, все обстоит проще: наши дети не привыкли сочувствовать другим людям.

К счастью, сочувствие – не врожденная черта характера, а усвояемый навык. Существуют программы обучения сочувствию, и они работают. Многие научные исследования установили, что осознанное внимание, медитация и общественные организации на местном уровне – простые и доказанные способы для воспитания этого качества. Конкретные программы, направленные на развитие сочувствия, социальных навыков и разрешения конфликтов, включают «Корни сочувствия» (К-8), «Позитивное действие» (К-12), «Отзывчивый класс» (Л-5) или «Второй шаг» (Л-8)[37]37
  Vanessa Vega, “Social and Emotional Learning Research Review: Evidence-Based Programs,” Edutopia, November 7, 2012, edutopia. org/sel-research-evidence-based-programs.


[Закрыть].

Учителя полагают, что если дети в классе не проявляют друг к другу сочувствия, стоит не пожалеть времени и научить их. Как показывают исследования, сочувствующие дети на только меньше склонны к нарушению дисциплины на уроках, но и лучше учатся. Анализ 213 программ социального и эмоционального обучения с участием более 270 тысяч детей от детсадовского возраста до старшеклассников показал, что эти меры повысили успеваемость на 11 %, уменьшили агрессивные эмоциональные реакции и улучшили поведение учеников[38]38
  Joseph A. Durlak et al., “The Impact of Enhancing Students’ Social and Emotional Learning: A Meta-Analysis of School-Based Universal Interventions,” Child Development 82, no. 1 (2011): 405–432, DOI: 10.1111/j.1467–8624.2010.01564.x.


[Закрыть]. Воспитание сочувствия приводит к более высокой академической успеваемости, навыкам чтения и высокоразвитого критического мышления[39]39
  T. Darlene Bonner and David N. Aspy, “A Study of the Relationship Between Student Empathy and GPA,” Journal of Humanistic Counseling 22, no. 4 (1984): 149–154, DOI: 10.1002/j.2164–4683.1984.tb00252.x.


[Закрыть],[40]40
  Norma Deitch Feshbach and Seymour Feshbach, “Empathy and Education,” in The Social Neuroscience of Empathy, ed. Jean Decety and William Ickes (Cambridge, MA: The MIT Press, 2011), 85–98.


[Закрыть],[41]41
  Delores Gallo, “Educating for Empathy, Reason and Imagination,” Journal of Creative Behavior 23, no. 2 (1989): 98–115, DOI: 10.1002/j.2162–6057.1989.tb00680.x.


[Закрыть]. В отсутствие одной из этих школьных программ родители могут сами учить своих детей сочувствию – достаточно найти для этого время.

ОПРЕДЕЛЕНИЕ СОЧУВСТВИЯ

Некоторым трудно принять сочувствие как выбор, который природа сделала для нас. Фактически мы склонны думать о нем как о навыке, свойственном наиболее ранимым людям, или даже как о слабости. Почему сочувствие имеет такое важное значение? Это сложный вопрос, который во многом зависит от личного подхода.

Концепция сочувствия возникла около 150 лет назад на основе теории оценки художественных произведений. «Само слово происходит от греческого словосочетания, означающего «внутреннее чувство». Идея состояла в том, что для полноценного восприятия произведения искусства человеку нужно проецировать свою личность на восприятие художника. Психология похитила термин «сопереживание» из мира искусства и превратила его в глагол: сочувствовать или сопереживать. Для этого вам нужно понять чужую точку зрения и поместить себя в мир другого человека. Обладая этой способностью, вы можете представить, что чувствует ваша подруга и что исправит ее настроение.

Но даже если вы отлично умеете переживать за других людей и видите вещи глазами горюющего человека, чтобы приносить пользу, сочувствие должно вести к состраданию, которое представляет собой практическое сочувствие. Речь о том, что мы думаем об эмоциях, как мы ощущаем эти эмоции и что мы делаем в связи с этим (то есть проявляем ли мы сострадание). Понимание этих разных видов сочувствия – первый шаг на пути к тому, чтобы помочь нашим детям стать добродетельными людьми.

СОЧУВСТВИЕ – БИОЛОГИЧЕСКОЕ КАЧЕСТВО

Это еще одно качество, отличающее нас от компьютеров. Компьютер можно запрограммировать на соблюдение правил когнитивного сочувствия, чтобы он говорил подобающие слова горюющему человеку или предлагал скидку на следующий заказ недовольному покупателю. Но понимание чужой точки зрения требует воображения. Сострадание подразумевает поощрение, искреннее общение, общественную поддержку и даже личные жертвы ради решения чужих проблем.

Приходилось ли вам выбирать для кого-то идеальный подарок на день рождения и сгорать от нетерпения, пока тот не откроет его? В таком случае, вы можете понять, почему жертвование денег на благотворительность возбуждает в мозге те же центры удовольствия, что и при получении денег, и почему сочувствие вносит огромный вклад в чувство личного благополучия[42]42
  William T. Harbaugh, Ulrich Mayr, and Daniel R. Burghart, “Neural Responses to Taxation and Voluntary Giving Reveal Motives for Charitable Donations,” Science 316, no. 5831 (2007): 1622–1625, DOI: 10.1126/science.1140738.


[Закрыть]. Когда родители и дети приходят к пониманию важности заботы о других людях, к ним приходит благополучие.

СОЧУВСТВИЕ ТРЕБУЕТ САМООБЛАДАНИЯ И ТВОРЧЕСКИХ СПОСОБНОСТЕЙ

Сострадательные поступки, вызванные сочувственными мыслями или эмоциями, требуют самообладания и творческих способностей. Самообладание необходимо, чтобы воздерживаться от рефлекторных побуждений, – например, не ударить ребенка, который забрал ваш мячик. А творческие способности необходимы для оценки ситуации и понимания причин ее возникновения. К примеру, нужно обладать творческим мышлением, чтобы догадаться, что на двенадцать детей есть только один мячик, и ребенок, который забрал его у вас, скоро отправится домой. По своей сути, сочувствие – это разновидность творческого упражнения, изощренная форма искусства. Оно способствует творчеству, и наоборот.

Ученые называют самообладание самым важным навыком, который можно воспитать у ребенка. Исследование 1000 детей показало, что уровень самообладания служит прогностическим фактором здоровья, благополучия и уровня преступности к 32 годам. Самообладание больше определяет эти факторы, чем интеллект, положение в обществе[43]43
  Terrie E. Moffitt et al., “A Gradient of Childhood Self-Control Predicts Health, Wealth, and Public Safety,” Proceedings of the National Academy of Sciences 108, no. 7 (2011): 2693–2698, DOI: 10.1073/pnas.1010076108.


[Закрыть] или IQ[44]44
  Angela L. Duckworth and Martin E. P. Seligman, “Self-Discipline Outdoes IQ in Predicting Academic Performance of Adolescents,” Psychological Science 16, no. 12 (2005): 939–944, DOI: 10.1111/j.1467–9280.2005.01641.x.


[Закрыть]. Люди с хорошим самообладанием эмоционально стабильнее, становятся более эффективными начальниками и создают более прочные отношениях[45]45
  June P. Tangney, Roy F. Baumeister, and Angie Luzio Boone, “High Self-Control Predicts Good Adjustment, Less Pathology, Better Grades, and Interpersonal Success,” Journal of Personality 72, no. 2 (2004): 271–324, DOI: 10.1111/j.0022–3506.2004.00263.x.


[Закрыть],[46]46
  Sally Pearce Cox, “Leader Character: A Model of Personality and Moral Development” (PhD diss., University of Tulsa, 2000). Wilhelm Hofmann et al., “Yes, but Are They Happy? Effects of Trait Self-Control on Affective Well-Being and Life Satisfaction,” Journal of Personality 82, no. 4 (2014): 265–277, DOI: 10.1111/jopy.12050.


[Закрыть]. Одним словом, это счастливые люди[47]47
  Wilhelm Hofmann et al., “Yes, but Are They Happy? Effects of Trait Self-Control on Affective Well-Being and Life Satisfaction,” Journal of Personality 82, no. 4 (2014): 265–277, DOI: 10.1111/jopy.12050.


[Закрыть].

Авторы исследования определили самообладание как умение «откладывать удовлетворение своих потребностей, контролировать свои побуждения и регулировать проявление эмоций»[48]48
  Terrie E. Moffitt et al., “A Gradient of Childhood Self-Control,” 2693–2698.


[Закрыть]. Большинство родителей придерживаются сходного мнения: самообладание – это способность не делать те вещи, которые делать не следует. Хорошее самообладание означает, что вы можете преодолевать почти рефлекторные побуждения, мешающие вашему осознанному поведению, и не идете наперекор своим лучшим устремлениям.

Потеря самообладания приводит к межличностным конфликтам, низким интеллектуальным показателям, перееданию и многим другим неблагоприятным последствиям[49]49
  Mark Muraven, Dikla Shmueli, and Edward Burkley, “Conserving Self-Control Strength,” Journal of Personality and Social Psychology 91, no. 3 (2006): 524.


[Закрыть],[50]50
  Kathleen D. Vohs and Natalie J. Ciarocco, “Interpersonal Functioning Requires Self-Regulation,” in Handbook of Self-Regulation: Research, Theory, and Applications, ed. Roy. F. Baumeister and Kathleen. D. Vohs (New York: Guilford Press, 2004), 392–407.


[Закрыть].

Разумеется, нам кажется, что если мы сможем привить ребенку хорошее самообладанием, то поможем ему правильно распоряжаться собственной жизнью и спасем его от деструктивного поведения. Поэтому мы постоянно работаем над этим. Исследования показывают, что развитие самообладания представляет собой очень долгий процесс, который не завершается в средней школе. Мать по имени Джен сказала мне: «У одной из наших дочерей просто невероятное самообладание, а у другой совсем никакого. Ее стремление ударить или ущипнуть сестру, вместо того чтобы указать на причину своего огорчения, представляет огромную проблему. Мы перепробовали все, от разъяснения последствий до предложения моделей поведения, где она может пользоваться словами вместо физической агрессии. Пока все безуспешно!»

Известно, что некоторые дети от природы требуют больше усилий в воспитании этого навыка, чем другие. Исследования показывают, что самообладание на 50–90 % обусловлено генетическими факторами, но мы также знаем, что оно ассоциируется со структурой и функцией префронтальной коры мозга[51]51
  Kevin M. Beaver et al., “Genetic and Environmental Influences on Levels of Self-Control and Delinquent Peer Affiliation: Results from a Longitudinal Sample of Adolescent Twins,” Criminal Justice and Behavior 36, no. 1 (2009): 41–60, DOI: 10.1177/0093854808326992.


[Закрыть]. Формирование префронтальной коры определяется генетикой, но она подвержена и влиянию внешних факторов. Это значит, что самообладание отчасти усваивается на личном опыте, а не регулируется генетикой. Родители могут оказывать здесь определенное влияние и направлять развитие в нужную сторону.

САМООБЛАДАНИЕ – ЭТО БИОЛОГИЧЕСКОЕ КАЧЕСТВО

Самообладание всегда подразумевает ограничение личных побуждений. Компьютеры просто не могут делать то, что им бы хотелось; они следуют правилам. Борьба и равновесие между желаниями и интересами невозможны в их мире. У компьютера нет многочисленных побуждений, соперничающих за его внимание, как нет и нерешительности и нужды подавлять свои желания. Стремление прислушаться к себе и взвесить свои возможности возникает при совместном срабатывании нейронных контуров и оценке их сигналов. Та доля секунды, в которую принимается решение, нужно ли следовать основному инстинкту, – это чисто человеческий момент. И, как мы убедимся впоследствии, следующий момент – момент самоорганизации – еще более важен.

САМООБЛАДАНИЕ ТРЕБУЕТ ТВОРЧЕСТВА ИЛИ СОЧУВСТВИЯ (ИЛИ ТОГО И ДРУГОГО)

Акт самообладания не имеет ничего общего с творчеством или сочувствием, но волевое решение напрямую связано с ними. Фактически лишь два фактора порождают хорошее самообладание. Один – это способность человека осознавать влияние своего поведения на других людей. Если он представляет последствия своих действий, то может включить свои творческие способности и найти другой путь к достижению цели – это второй фактор. Оба они позволяют выйти из трудной ситуации и требуют широкого мышления.

Навыки творчества, самообладания и сочувствия тесно связаны друг с другом. Одно всегда перетекает в другое. Неврология показывает, что нейронные контуры, управляющие этими процессами, соединены нерасторжимыми связями. Развитие одной способности положительно сказывается на остальных. Если вы культивируете один из этих навыков, то поддерживаете и два других, а также многие черты, родственные им (см. рис. 1. 1).

Творчество, сочувствие и самообладание достигают вершины в виде эффективной самоорганизации. Это процесс взвешивания прошлого, настоящего и будущего – и действий на основе этой информации. Самоорганизация подразумевает поступки, противоположные вашим естественным побуждениям, с целью решения проблемы или проявления сочувствия. Само по себе самообладание – это строгое «нет». Нет никакого личного вознаграждения за то, что вы воздерживаетесь от желаемого поступка или не получаете того, что хотели бы иметь. Поэтому самообладание не имеет глубокой внутренней мотивации.

С другой стороны, принцип самоорганизации гласит: «Если вы не можете сделать или получить желаемое, придумайте другой способ добиться этого». Самоорганизация – это сложный навык, поскольку он связан с множеством других навыков. Она напоминает ходьбу по натянутому канату. Но самоорганизация имеет жизненно важное значение для становления личности вашего ребенка и его уверенности в правильном выборе своего пути. В сущности, это главный навык, который мы стараемся культивировать в детях, и он стоит самых серьезных усилий.

Рис. 1.1. Навыки творчества, сочувствия и самообладания взаимосвязаны. Если вы культивируете любой из них, то укрепляете остальные.

Нам не нужно ждать, пока наши дети, на наш взгляд, достигнут нужного уровня развития.

Традиционная психологическая теория гласит, что абстрактное мышление не развивается до подросткового возраста, поэтому в прошлом дошкольное и начальное школьное образование не заботилось о создании абстрактных связей. Согласно распространенному мнению до определенного этапа развития дети не в состоянии оперировать абстрактными идеями. Когда мой сын учился во втором классе, его футбольный тренер сказал мне, что его команда наконец-то начала побеждать, потому что игроки научились абстрактному мышлению.

Однако исследования показывают, что младенцы могут распознавать метафоры, а дошкольники часто пользуются метафорами в повседневной речи[52]52
  Sheldon Wagner et al., “‘Metaphorical’ Mapping in Human Infants,” Child Development 52, no. 2 (1981): 728–731, DOI: 10.1111 /j.1467–8624.1981.tb03106.x.


[Закрыть],[53]53
  Howard Gardner, “Metaphors and Modalities: How Children Project Polar Adjectives onto Diverse Domains,” Child Development 45, no.1 (1974): 84–91.


[Закрыть]. Метафора – описательный термин, применяемый к тому, что первоначально не было предназначено для описания, – служит воплощением абстрактной мысли. И младенцы понимают это.

Неврология говорит нам, что есть элементы самообладания, творчества и сочувствия, которые могут усвоить даже очень маленькие дети. Мозг постоянно развивается; связи между нейронами совершенствуются. Поэтому, тренируя эти навыки, мы строим будущее наших детей независимо от их возраста. Нужно лишь изменить свой родительский подход и прийти к пониманию их важности. В 1890 году Уильям Джеймс заметил: «мой опыт – это то, с чем у меня сложилось внутреннее согласие»[54]54
  William James, “Attention,” chap. 11 in The Principles of Psychology (New York: Henry Holt and Company, 1890).


[Закрыть]. Это справедливо и для наших детей; они будут уделять внимание тем вещам, которые родители предлагают их вниманию и которые они, в конце концов, будут привычно замечать.

Сосредоточенное внимание встречается редко, и оно чрезвычайно важно, поскольку родители, намеренно или ненамеренно, концентрируются на главных вещах. Если мы сосредоточиваемся на сочувствии, самообладании и творческих способностях в атмосфере, которая благоприятствует принятию личных решений, то воспитываем творческих мыслителей, действующих во благо себе и другим людях. У ребенка эти качества проявляются в виде самоорганизации и ответственности за свои поступки. Если жизнь ставит перед вами проблему, вы осмысливаете ее, приходите к должным выводам и принимаете ответственность за свои мысли и действия.

Побочные продукты развития этих навыков – настойчивость, критическое мышление, стойкость и личная ответственность – те качества, которые мы стараемся развивать в наших детях, чтобы они не были подобны «тростнику на ветру». Мы здесь не для того, чтобы растить безучастных наблюдателей. Давайте лучше воспитаем поколение людей, предрасположенных к доброте и умеющих быть по-настоящему человечными.

2
Практическая неврология для родителей
Ключевые факты и процессы

Родителям важно иметь базовые представления о работе мозга и его нейронов. Знание главных компонентов мозговых взаимосвязей позволяет нам видеть, как воспитание формирует мозг наших детей, то есть принципы формирования кратковременных связей между нейронами. Далее мы можем пользоваться этой информацией для достижения наших долгосрочных родительских целей.

Если вы опасаетесь, что я собираюсь объяснять вам функции всех частей и отделов мозга, можете не беспокоиться. Вам не нужно углубляться в анатомию. Достаточно узнать, как формируются отдельные нейроны и связи между ними; какие нейронные связи выживают и укрепляются, а какие исчезают. Это зависит от частоты использования нейронных связей. Мы, родители, находимся в идеальном положении, чтобы влиять на то, какие нейронные связи в мозге наших детей будут использоваться чаще всего. Мы можем модифицировать восприятие ребенка, совершенствуя его мозг и поощряя развитие его отдельных функций. Такое совершенствование возможно как на клеточном уровне, так и на уровне нейронных контуров. Если вы хотите больше узнать об анатомии мозга, я подготовила экспресс-курс в приложении 1 под названием «Практическая нейроанатомия».

Большинство вещей в биологии следует правилу «структура определяет функцию». Если вы раньше никогда не видели стул, то, скорее всего, догадаетесь о его предназначении судя по его форме. Нейроны тоже следуют этому правилу: они идеально подходят для коммуникации. Эти особые клетки мозга могут принимать и передавать сигналы на большие расстояния с помощью длинных хрупких клеточных отростков, которые называются аксонами.

Хотя вы никогда не видели настоящего нейрона, вы, вероятно, знакомы с его структурой. Нейроны похожи на деревья (см. рис. 2.1). Информация собирается в верхних ответвлениях дендритов и передается по аксонному стволу, а затем корни отправляют информацию следующему нейрону. Сигнал проходит через аксон только в одну сторону, как молния, ударяющая в вершину дерева. Информация никогда не возвращается обратно к ветвям.

Рис. 2.1. Нейроны схожи с деревьями, но предназначены для совершенно иных функций. Нейрон получает информацию от других нейронов только у дендритов, напоминающих древесную крону. Эти сигналы проходят через аксон (древесный ствол) до терминальных ответвлений (там, где находятся древесные корни). Это как удар молнии в дерево: электрический разряд всегда бьет сверху и уходит в землю. Нейронный сигнал не может вернуться к верхним ветвям.

Нейроны соединяются друг с другом, образуя цепочки (см. рис. 2.2), которые расходятся в разных направлениях и образуют развилки, как дороги, формируя нейронные контуры (см. рис. 2.3).

Рис. 2.2. Нейроны выстраиваются в цепочки для коммуникации.

Рис. 2.3. Нейронные цепочки могут ветвиться, как дороги, и образуют нейронные контуры. Каждый нейрон обменивается информацией с множеством других соседних нейронов.

Интеллектуальные способности не определяются нейроном или даже группой нейронов. Количество имеющихся у нас нейронов не так важно, как степень их взаимосвязи.