Текст книги "Путешествие к себе. От офиса до побережья"

Глава 27

На следующий день Карина встала поздно и ругала себя за то, что накануне из-за вина в ресторане пришлось оставить машину в центре и домой добираться на такси. Теперь ей сложнее было передвигаться по городу.

Хотя за окном воскресенье, Карину ожидало много дел, которые она не хотела оставлять на завтра. Проект, который привел ее из московского офиса обратно домой, был уже практически налажен. Теперь в городе она была не одна, из офиса приехал вместе с семьей ее коллега, Сергей, чтобы заниматься аналитикой, и еще пара сотрудников для обучения новых работников. Срочных дел из офиса не было. Все шло к тому, что она могла бы уже вернуться в Москву, но пока ее не вызывали. Контракт должен был продлиться еще пять месяцев, и Карина ощущала себя в подвешенном состоянии. Это ощущение было сродни чувству, когда не знаешь, куда деть руки на важном собрании. Сидишь с серьезным видом, а внутри прокручиваешь мысли о чем-то совсем другом.

«Карина, перестань себя ругать и подумай, что можешь сделать сегодня без машины?» – подумала она про себя, уже наученная находить выход из любой ситуации.

«Займусь проверкой документов и собственным проектом, – ответила она своему внутреннему голосу в качестве оправдания. – Может, это знак, и так должно было случиться, чтобы я сегодня осталась дома».

Но это был обычный день, такой же как и все остальные дни. Карине это казалось смешным, но в Москве почему-то было много моментов, когда жизнь была такой же серой и однообразной. Город переливался каждый день яркими красками, и его динамике невозможно было сопротивляться. Множество мест для работы, развлечений, обучения и любого занятия, которым можно было заполнить все свое время. Карина опять почувствовала тоску по суетливым улицам Москвы. Она скучала по раздражающему ранее шуму вечеринок, который доносился из баров около их с Костиком дома в центре города. По динамичной толпе, которая спешила утром на работу, вечером с работы, а по пятницам в бары и рестораны. В общем по тому, что обычно в Москве вызывало у нее раздражение, а сейчас ощущалось такой естественной и знакомой частью города, который успел стать ее домом. Но при этом и там она умудрялась тосковать.

Так бывает, когда уезжаешь куда-то за своей мечтой и не знаешь, суждено ли ей сбыться. И вначале, не успев привыкнуть к новому, стараешься найти свое место, обустроиться и закрепиться. Постепенно и незаметно это новое место становится домом, привычным и уже любимым.

Теперь, оставаясь изо дня в день с домом и своей жизнью один на один, Карина стала понимать, что ей грозит быть задавленной этой тоской и одиночеством в любом месте, куда бы она не отправилась. Только если она не сделает наконец-то рывок вперед. Когда ее накрывало тоской, она старалась сделать что-то значительное. Это нечто должно было изменить ее жизнь. Когда-то это был переезд в другой город, замужество, новые интересы и увлечения, новый проект. Но после первого рывка начиналось опять то самое зыбкое чувство, что ноги затягивает куда-то в песок, и чем больше она дергалась и тратила сил, тем больше ее засасывало обратно. Сколько бы подвигов она ни старалась сделать, что бы ни пыталась совершить значимого, все равно ничего не меняется. Она частенько думала: «Хорошо, что за всеми этими действиями я все еще при работе и хотя бы на это могу опираться в своей жизни». С возрастом в ней укреплялось больше уверенности в себе и своих действиях. То ли это ощущение придавали опыт и сильные навыки, то ли с возрастом что-то внутри начало меняться и как будто примирять ее с самой собой. Но эта командировка, которая длилась уже больше полугода, казалась новым испытанием на прочность.

Была ли она готова сейчас к любому повороту жизни? Хотя Карина и ощущала еще тревогу, но ответ был однозначный – да, отступать некуда. И готовность эта происходила не из напряжения, как было раньше, а из нового навыка, который она начала приобретать здесь, – быть терпимой к неопределенности и умению ловить поток. Как птица, которая рыбачит над беспокойным морем и ловит каждый поворот ветра. Она не знает, где вынырнет рыба, но готова в любой момент схватить ее и не отпускать. Карина пока нарабатывала этот навык, но все же он был важной частью ее жизни сегодня. За всеми переживаниями и сложностями она видела надежду на будущее и возможности, которые плывут к ней в руки. Где-то она интуитивно ловила поток событий и была уверена и легка, а где-то ей казалось, что все идет кувырком. Но с каждым шагом и пристальным взглядом в себя это ощущение потока укреплялось и прорастало в ней. Хоть она не всегда это замечала.

Глава 28

Работа шла своим чередом, как и обычно. Проходила неделя, другая, наступил Новый год и Рождество, которое она встретила в компании родственников: тетки, дяди, троюродной сестры и племянников. Праздники пролетели очень быстро. Но один из этих дней стал особенным, и он повлиял на многие события последующих месяцев.

Карина сидела бы все праздники дома за чашкой чая и книгами, если бы не узнала, что в Калининград прилетает с тренингом Анна. Та самая, у которой Карина играла в трансформационную игру в начале этого года. Узнав об этой новости, Карина оглянулась назад и поняла, как много изменилось с тех пор. В моменте эти изменения были не ощутимы, но если вспомнить, что было до и как стало сейчас, разница все же была огромная.

В один из дней новогодних каникул Карина пошла на новый тренинг Анны. Она знала, что тренинг точно что-то поменяет в ее жизни, как было в прошлый раз.

Тренинг проходил в красивом месте на берегу моря. Анна как всегда радушно принимала каждую участницу, окутывая своим вниманием. Да и людей было не так много – десять женщин и пять мужчин. Тема тренинга звучала интересно, хотя и не совсем понятно: «Ваши ресурсные сценарии».

Первое, о чем шла речь на этой встрече, – определить свой запрос, желание, задачу или проблему. В общем, каждый мог решить, что больше всего его сейчас волновало. Для некоторых участниц это было отсутствие личной жизни. А для Карины затишье в отношениях не было проблемой, ее волновала судьба ее карьеры и ее дела, которое она только хотела запустить на травах. Благодаря своей работе в найме она знала, что все начинается с головы – с руководства компании. Какой руководитель – такой и бизнес. И она понимала, что начинать нужно с себя.

Тренинг как обычно начался со знакомства участников. Каждый рассказал о себе и поделился своими сомнениями, желаниями и размышлениями о том, а что для него или для нее ресурсный сценарий жизни. У каждого была своя картина мира и своя ветка вероятностей будущего. Прежде чем ведущая с помощниками начали работу с каждым участником индивидуально, она предложила сделать демонстрацию с добровольцем.

Карина вызвалась первая, сама не ожидая от себя такой смелости. В обычной ситуации она бы сидела на своем месте и не вышла бы ни за какие деньги. Но сейчас что-то ее подтолкнуло.

Анна спросила еще раз про намерение и попросила оценить вероятность благополучного разрешения запроса по шкале от 1 до 10. У Карины получилось 4 балла. С одной стороны, уже многое она сделала для организации своего дела и имела опыт предпринимательства, с другой стороны, все сейчас было далеко от того идеального образа, который она себе нарисовала. Анна попросила представить обобщенную линию жизни. Карине легко было представить, как эта линия начинается из прошлого позади нее, проходит под ногами и направляется вперед, убегая за горизонт.

– Сегодня инструмент тренинга – это линия жизни. Ты представила эту линию в подробностях и себя на ней. Следующий этап – рассмотреть точку настоящего. Назовем ее точка А. И посмотри еще раз, как эта линия жизни идет из прошлого, пересекает точку А и уходит в будущее. Как ты ощущаешь эту точку А? Как ты чувствуешь себя сегодня?

– Скованно немного, отрешенно, нейтрально. Ощущение, что нет энергии в этой точке, хотя могла бы быть, – слова сами собой неожиданно сорвались с губ.

Анна сделала паузу, чтобы каждый участник мог также как следует рассмотреть свою линию жизни и понять свои ощущения на ней. Несмотря на то что Анна работала индивидуально с Кариной, все живо представляли свои картинки. Через пару мгновений Анна продолжила.

– Карина, теперь тебе предстоит на полу найти ту самую точку А, которую ты представила, и положить туда листок с надписью «точка А», – и Анна протянула Карине бумагу и ручку. – Напиши, пожалуйста, фразу «точка А» и положи листок туда, куда тебе захочется.

Карина удивилась тому, что сразу поняла, где должно быть это место, – она нашла его на полу у самого дальнего угла рядом с окном. Карина прошла туда через весь зал и положила на пол листок. Ей казалось странным, что это место напоминало ей укромный угол, куда можно спрятаться и никому не показываться.

– Карина, готова продолжить? – спросила Анна и дождалась, когда Карина кивнет. – Хорошо, тогда смотри внимательно. На этой линии есть также точки достижения результата. Сейчас мы говорим об одном запросе и рассмотрим одну точку. Назовем ее «точка Б». В этой точке происходит обретение внутренней способности получить то, что ты хочешь. Там же есть внешние признаки того, что ты действительно получила то, что хочешь. Вообрази себя в точке Б, где будет результат, о котором ты мечтаешь, – продолжила Анна.

Карина задумалась. Ситуация с развитием своего бизнеса начинала проясняться. У нее все еще было много вопросов, но при этом воображение упорядочивало мысли, которые из хаоса превращались в более понятную схему. Карина размышляла о том, куда она хотела бы вести свой бизнес. Как выглядит эта «точка Б»?

После некоторой паузы Анна спросила:

– Насколько тебе это удалось? Ты можешь закрыть глаза, если так комфортнее. Сделай вдох и выдох.

При этих словах Карина, стоя в точке А, закрыла глаза, немного потянулась и зевнула. Ее плечи расслабились и опустились сами собой.

– Да, удалось погрузиться в картинку будущего, которое хочу.

– Хорошо! И как ты себя там чувствуешь?

– Уверенно, спокойно.

Карина представила, как она оказалась там, в желаемом результате, и почувствовала волнение и дрожь. С одной стороны, это было приятное чувство, а с другой – очень странное. Как будто там она не такая, как сейчас, а какая-то совсем другая. Ее притягивало к этому образу и при этом что-то отталкивало и не пускало в него.

– Еще я чувствую тепло в теле, радость. И что-то еще… Пока сложно подобрать слова, – сказала Карина и выпрямила спину.

– Отлично! А теперь возьми второй листок, подпиши его «точка Б» и положи в то место на полу, которое подходит для этой точки.

– Вот это место. Аня, знаешь, когда я смотрю на точку Б, то мне как-то тревожно и волнительно. Хоть мне и нравится эта точка Б. Стоя здесь в точке А, я чувствую себя уютнее и спокойнее. Хотя меня не очень видно, я как будто могу тут заниматься собственными делами, прятаться в свой панцирь и не вылезать вперед, не выпячиваться. А вот точка Б находится у всех на виду, и мне не комфортно от этого, хоть и хочется обрести это место.

Карину удивляло, что сразу, без сомнений она определила, какое место занимает эта точка – центр комнаты. Место, где она видела всех, и все смотрели на нее. Карина набралась смелости, пошла вперед и положила в это место листок с надписью.

– А теперь встань на листок и попробуй войти в этот образ, объединиться с ним. Представь, какая ты там, когда получаешь этот желанный результат.

– Какая я там… – повторила Карина и прикрыла глаза. – Я обладаю большим опытом, я уверенная, я ставлю на первый план свои желания и не боюсь их осуществлять. Я с радостью показываю, какая я и что умею.

– Карина, молодец, что заметила такие ощущения. А теперь попробуй найти нейтральное место на полу. То место, где тебе просто комфортно и легко. Как будто там ты можешь встать и посмотреть на ситуацию со стороны, отдохнуть и перевести дух. Где было бы это место?

Конечно, Карина нашла и такое место на полу, и Анна попросила на него встать сейчас.

– А теперь, когда ты там, в нейтральном месте, и смотришь на ситуацию со стороны, подумай, какие ресурсы нужны тебе, чтобы точка Б стала более комфортной?

– Уверенность в себе, – сказала Карина.

– Хорошо. А что еще нужно тебе, чтобы точка Б была комфортнее и ближе к тебе? Чтобы ты могла оценить ее не только на четыре пункта, а на шесть или восемь пунктов, а может и на все десять из десяти.

– Мне нужно перестать чувствовать неудобство за себя, стыд.

– А как бы ты это качество назвала в положительном ключе?

– Испытывать любовь и уважение к себе, спокойствие и внутреннюю силу.

– Хорошо. А какое одно самое главное качество ты выбрала бы из всего, что описала?

Диалог был странный для Карины, но спокойствие и уверенность Анны поддерживали ее, и та шла в новый для себя опыт. Анна во время практики понимала, что эти самые ресурсы необходимо было найти в прошлом, настоящем и будущем Карины, чтобы произошли желаемые изменения. И нужно было выделить сейчас самый ключевой ресурс. Когда изменения приходят постепенно и усваиваются психикой, тогда они более органичные и долговечные.

– Я выбираю уверенность в себе.

– А как для тебя выглядит уверенность в себе? Как ты можешь ею наполнить свое прошлое, настоящее? Будущее?

Карина закрыла глаза и некоторое время размышляла, было ощущение, что она что-то рассматривает.

– Уверенность в себе выглядит как сине-зеленый порошок, и в нем есть искрящиеся золотые блестки. И знаешь, – сказала она, – он пахнет лаймом и свежестью.

– Карина, а теперь возьми этого качества столько, сколько требуется, и наполни им прошлое, настоящее и будущее. Как бы ты это сделала?

– Необычно, но я увидела, что этого качества очень много и мне достаточно посыпать сверху сине-зеленым порошком, чтобы погрузить в него свою линию жизни.

– Тогда так и сделай.

Карина закрыла еще раз глаза, и на ее лице появилось сосредоточенное выражение. Так продолжалось какое-то время. А потом она сделала глубокий вдох и выдох. Плечи начали расправляться, лицо разгладилось и стало спокойным. Появилась легкая улыбка на губах. А внутри Карина чувствовала, как приятное тепло окутывает ее.

– Карина, как ты? Как себя чувствуешь?

– Мне хорошо, хочется развернуть плечи, точнее они сами разворачиваются.

– Отлично! А теперь попробуй встать на точку А и двигайся оттуда к точке Б. Готова?

– Да! – ответила Карина.

– Отлично! Тогда, сохраняя ощущение, которое есть сейчас, встань на точку А. Побудь в этом ощущении, не торопись. Сделай еще пару глубоких вдохов и выдохов и иди медленно.

Карина так и сделала. Когда она делала шаг за шагом, то чувствовала внутри себя уверенность, а комната стала будто ярче и просторнее. На самом деле больше простора и свободы появилось в самой Карине. Она дошла до точки А.

– Хорошо, Карина, как сейчас ты себя ощущаешь?

– Вернулись немного прошлые ощущения скованности. Но совсем чуть-чуть.

– Теперь ты знаешь, что делать, чтобы вернуть себе уверенность. Возьми тот яркий зеленый порошок уверенности и посыпь всю свою линию времени из точки А.

Карина так и сделала. Она прикрыла глаза и представила вновь, как сама наполняет ресурсным качеством всю свою жизнь. Теперь ей было легче это сделать.

– Когда будешь готова, открой глаза и подойди еще раз к точке Б, – сказала ведущая. – На каждом шаге к точке Б обращай внимание, как ты теперь себя ощущаешь.

Карина делала шаг за шагом, и казалось, что препятствия, которые она видела раньше, начали таять. А когда Карина дошла до точки, где желанное событие уже сбылось, то ощутила легкость и комфорт. Теперь это часть ее жизни. Будто она сама стала другой за эти несколько шагов и теперь легко представляет себя там.

– Анна, так легко было сейчас прийти сюда, в эту точку Б. Она сейчас такая понятная мне.

– А что сейчас тебе хочется делать, когда ты в своей желанной точке?

– Мне хочется действовать, ярче жить и уверенно вести свой бизнес, без страхов перед трудностями.

– Подумай теперь, о чем это для тебя? Что ты можешь сделать сейчас, чтобы воплотить это?

– Много идей в голове. И, пожалуй, для начала надо прописать план действий, найти партнеров для развития своего дела, спонсоров, понять, на какую аудиторию сейчас я хочу выйти. Составить бизнес-план. У меня многое в своем деле было организовано хаотично, как хобби, которым я занималась время от времени. А сейчас хочется все разложить по полочкам. И я верю, что это могу, – Карина улыбнулась. – Я уверена.

– Побудь в этом состоянии. И сделай сегодня все, что тебе хочется. Ощути эту уверенность, соединись с ней еще.

После этих слов в комнате повисла мягкая, ватная тишина. Кажется, что все участники погрузились в атмосферу того состояния, которое ощутила Карина. Каждый задумался о своем ресурсе и своей линии жизни.

– Ну что, дорогие, как вы? Как вам демонстрация?

– Ох, это было очень красиво! Хотя сейчас была практика с Кариной, а кажется, что и я погрузилась, и, наверное, все мы впечатлились. Хочется еще немного поразмышлять о том, а что это было для меня, ведь я увидела свою линию жизни, – сказала одна из участниц тренинга.

– Давайте так и сделаем. Сейчас перерыв, а потом вы продолжите работать со своими линиями времени. И я, и мои помощники будем с вами работать.

После перерыва было еще два часа практик, где каждый создавал свое красивое будущее, получал свой ресурс и наполнял им всю жизнь: и прошлое, и настоящее, и будущее.

Карина вышла с тренинга окрыленная и немного обессилевшая. Ей хотелось горячего чая, укутаться в плед и спать. Когда она подъехала к дому, разыгрался шторм, так что шум моря, доносящийся из черноты ночи, был слышен далеко от берега. Запах моря, соленый воздух наполняли пространство вокруг Карины и внутри нее. На лицо падал моросящий дождь и соленые капли с моря. Волны грохотали и кидались на песок. Сила моря пыталась вырваться наружу, как энергия, которая проснулась в девушке. Она сдерживала ее внутри много лет. Состояние уверенности в себе меняло ощущение собственного тела, как маяк из прошлого, который показывает, где берег земли, которую Карина оставила когда-то. Это берег детства – свободного, счастливого состояния, когда она была готова с любопытством идти в свой интерес. Но к этому берегу свободы и силы еще нужно было приплыть и высадиться, чтобы присвоить себе дары этой земли. Еще недавно под грузом забот и тревог ей казалось, что на это уже не осталось ни сил, ни даже искреннего желания. Но сегодня она ощутила себя живой, смелой, что-то начало просыпаться внутри. Она ощутила, как к горлу подступают смех и слезы. Ей хотелось танцевать на берегу вместе с волнами, водя руками в такт ритму воды. Она сделала шаг, затем еще шаг, она двигалась в такт музыки, которая звучала внутри нее. Свободные, естественные и точные движения сами складывались в прекрасный танец. Она ощущала радость и свободу, эти чувства нарастали, и в какой-то момент она услышала, как из нее вырываются слова.

– Да! Я принимаю тебя! Я даю и открываю для тебя место! – слова сами вырвались из нее, обращенные к тому напряжению, тревогам, страхам и сопротивлению жизни, которое она носила в себе. И как только она произнесла эти слова, то ощущение мурашек захватило все ее тело. Мурашки, которые поднимались по спине и охватывали плечи и грудную клетку, мурашки, которые бежали по шее и ушам, по коже головы.

Она еще кружилась в танце некоторое время. Потом, остановившись на берегу, ближе к воде, ощутила, как по щекам текут горячие соленые слезы.

Ей не хотелось больше бороться и доказывать что-то или сопротивляться чему-то. Сейчас она сдалась всему, что предлагала ей жизнь. Всему, что Карина сама создавала в ней осознанно или неосознанно. Ей хотелось просто отдаться этому потоку, который нес ее в неизвестном направлении.

Глава 29

Первый понедельник после Рождества – один из самых унылых и наполненных работой дней в году. Хотя даже во время праздников ей приходилось возвращаться время от времени к работе.

Холодный ветер хлестал по лицу и норовил сорвать с головы шапку, когда Карина подходила к машине, припаркованной на стоянке недалеко от набережной. Теперь уже ей чаще приходилось ездить в офис, который стал штаб-квартирой проекта. В этот день ей еще предстояло развозить заказы с травяными чаями, которые сделали ее немногочисленные покупатели через социальные сети. Она половчее перехватила большой бумажный пакет с упакованными заказами и положила на заднее сидение.

«Только бы не нахватались запаха бензина», – Карина очень тонко различала ароматы чая и всегда могла заметить, если травы впитывали лишние запахи. Она посмотрела на соседние дома и вспомнила, как до появления машины она вместе с соседями шла к автобусной остановке и в дождь, и в ветреную погоду, и даже в жаркую солнечную. Некоторым из знакомых Карина кивала в знак приветствия, других игнорировала, например, хмурого человека, который громко болтал по телефону, или старика, кашлявшего на всех прохожих. Тогда они каждый день стояли на своих местах, ждали автобуса и гадали, насколько забитым он приедет. А потом они вместе отправлялись каждый по своим делам. Но в это утро никто не пожелал вставать в такую рань.

– Здравствуйте, – приветствовала Карину женщина средних лет, которая работала в магазине рядом с ее домом. Они время от времени здоровались. – С Новым годом и Рождеством!

– С Новым годом! – откликнулась Карина.

– Ну что, какие планы? Новый год с чистого листа?

Карина удивилась такой разговорчивости женщины, но все же ей было приятно поболтать.

– Да, наверное. У каждого в Новый год такие ощущения, хочется начать жизнь с чистого листа и похудеть, – засмеялась она.

– Ну, это уж вам ни к чему, – ответила та.

– А ваши планы? – Карина перевела разговор.

– А мои планы как обычно, главное здоровье, и пусть год будущий будет не хуже предыдущего.

– Хорошо, – ответила Карина, не зная, как продолжить или завершить беседу. Она проверила, закрыт ли багажник, и села за руль.

Есть в унылой погоде и темных коротких днях зимы что-то такое, от чего так и тянет чаще сидеть дома, больше печь и пить чай. И все это вместо того, чтобы работать, гулять, заниматься спортом и вообще вести активную жизнь. Но все же за новогодние праздники Карина успела отдохнуть.

Подъехав к офису, Карина припарковалась у входа, взяла сумочку и вышла из машины. Она заметила, как Сергей подходит к офису и заглядывает в ее машину.

– Привет, Карина! С прошедшими праздниками!

– Сережа, привет! И тебя с прошедшими! Как провели каникулы?

– Да хорошо все, – ответил он. – Летали в Москву к родственникам жены. Вчера вернулись с подарками, еле в чемодан уместили. А что это у тебя на заднем сидении? Пакет со свертками.

– А это… – замялась Карина, – это подарки для подрядчиков. Кому не успела передать до Нового года, решила отвезти сама сегодня и завтра.

– А, ну я так и подумал, что это для них, – ответил Сергей.

– Ага, – кивнула Карина и поспешила в офис.

Когда Карина начала собирать травы по рецептам бабушки прошлым летом, то это было для нее интересное, хоть и трудоемкое хобби. Сейчас, когда Карина решила сама делать нужные сборы не только себя, близких и знакомых, но и для продажи совершенно незнакомым людям, это стало более сложным занятием. То, что бабушка делала с такой легкостью, оказалось изнуряющим и кропотливым трудом.

Но ведь Карина никогда на самом деле и не задумывалась о том, что процесс сбора и высушивания трав требует такого внимания. Ее бабушка делала все естественно. И это умение пришло через годы практики.

Карина понимала: чтобы чего-то добиться, нужно взять на себя ответственность и рискнуть. После новогоднего тренинга с Анной важным осознанием стало то, что уверенность в себе, как и другие качества, можно выбирать. Можно решить для себя, что теперь да, она уверена в себе. Хотя нет, не так, она выбирает быть уверенной в себе. Она выбирает развитие своего дела и выбирает быть тем, кем хочет. И можно быть неопытной в новом деле, не понимать чего-то, не знать, но если идти вперед, то все обязательно получится. Она решила, что теперь все будет иначе. Не ожидание изменений, а действия приводят к результатам. Теперь она перестанет пасовать перед трудностями и начнет действовать, искать способы расширения своего дела.