Текст книги "Вода исцеляет, лекарства убивают"

Специфика проявлений обезвоживания организма и его последствия

Поражающее действие стойкого непроизвольного обезвоживания проявляется в четвертом измерении, т. е. во времени. Выявленные своевременно, эти состояния могут оказаться обратимыми, о чем свидетельствуют приведенные далее письма.

Для того чтобы заявить о нехватке воды, человеческий организм использует четыре вида средств: воспринимаемые ощущения, программы борьбы с физиологической засухой, аварийные сигналы и осложнения стойкого обезвоживания.

Воспринимаемые ощущения недостатка воды включают: усталость, которая не является следствием напряженных усилий (например, ощущение жажды по утрам, когда вам не хочется вставать с постели). Беспокойство, возбуждение, раздражительность, депрессия, бессонница, тяга к газированным напиткам, алкоголю и даже к тяжелым наркотикам, а также боязнь открытых пространств – это далеко не все реакции мозга на проблемы с сохранением и регуляцией воды.

В список программ борьбы с физиологической засухой и распределения ресурсов входят: запор, аллергии, астма, гипертензия, диабет II типа и аутоиммунные заболевания.

Аварийные сигналы: к числу недавно признанных сигналов региональной жажды относятся: изжога, ревматоидные боли в суставах, боль в спине, мигрень, боли при колите (воспалении толстой кишки), фибромиалгические боли (боли в мышцах) и ангинозные боли (при стенокардии).

Осложнения стойкого обезвоживания весьма разнообразны и включают: ожирение, геморрой, образование холестериновых бляшек и поражение артерий, диабет I типа, а также серьезные неврологические расстройства, такие как болезнь Альцгеймера, болезнь Паркинсона, рассеянный склероз, неврит, флебит (воспаление вены), лимфомы (опухоли лимфатической ткани), разные виды рака и многие другие.

Основываясь на том, как разные органы сигнализируют о нехватке воды, медики поделили человеческое тело на сферы интересов многочисленных узких специалистов. Представители каждой из этих групп используют собственные приемы исследований в рамках своей «вотчины». Фармацевтическая индустрия взяла под свое крыло терапевтов и занимается разработкой лекарственных препаратов преимущественно для этой области медицины. Вот почему когда сигналы обезвоживания поступают из более чем одного органа или части тела, пациента заставляют обращаться к многочисленным специалистам, каждый из которых занимается лечением симптома, соответствующего его узкому профилю. В результате человеку приходится принимать множество разных таблеток и пройти массу лечебных процедур, чтобы устранить одну общую причину всех этих симптомов – обезвоживание. Надеюсь, эта книга поможет пролить какой-то свет на затянувшуюся эру медицинской слепоты. Собранные в этой книге письма пациентов показывают, как одна вода естественным образом обращает вспять многие процессы разрушения здоровья. Для того чтобы вам было легче дать правильную оценку этим высказываниям, ниже приведены краткие характеристики некоторых типичных сигналов обезвоживания.

Изжога

Специфика: изжога сигнализирует о нехватке воды в верхней части желудочно-кишечного тракта. Это один из основных сигналов жажды в человеческом организме. Использование антацидов или лекарственных препаратов в этой ситуации не решает проблему обезвоживания, и организм продолжает страдать от недостатка воды.

Осложнения: отказ признать изжогу сигналом обезвоживания и попытки лечить ее антацидами и другими лекарственными препаратами со временем могут вызвать воспаление пищевода, желудка и двенадцатиперстной кишки, грыжу пищеводного отверстия диафрагмы, пептическую язву, запор, геморрой, дивертикулит, болезнь Крона и в конечном итоге – рак органов желудочно-кишечного тракта, в том числе печени и поджелудочной железы.

Ревматоидные боли в суставах

Специфика: ревматоидные боли в суставах (артрит) – это сигнал нехватки воды в пораженных болью суставах. Могут наблюдаться как в молодом, так и в преклонном возрасте. Использование обезболивающих препаратов не только не решает проблему, но и подвергает человека дальнейшему вредному воздействию лекарств. Прием воды с небольшим количеством соли снимает боль и решает проблему.

Боль в пояснице

Специфика: боль в пояснице и анкилозный артрит позвоночника являются признаками нехватки воды в позвоночном столбе и позвоночных дисках – водных подушках, поддерживающих вес тела. Эти состояния следует лечить увеличением приема воды – способ лечения бесплатный, но зато очень эффективный.

Осложнения: отказ признать артрит и боль в пояснице признаками обезвоживания в суставных полостях организма и попытки лечить их, как другие болезни, с помощью обезболивающих, мануальной терапии, иглоукалывания и, в конечном итоге, хирургического вмешательства приводят к дегенеративному остеоартриту, при котором отмирают все хрящевые клетки в суставах. Это приводит к деформации позвоночника и деформациям суставов, что может сделать человека инвалидом. Пожалуйста, имейте в виду: обезболивающие лекарства вызывают опасные для жизни осложнения.

Стенокардия

Специфика: стенокардические (ангинозные) боли в сердце – это признак нехватки воды в области анатомической оси «сердце-легкие». Их следует лечить увеличенным приемом воды до тех пор, пока пациент не избавится от боли и не перестанет зависеть от лекарств. лучше всего проводить курс лечения под наблюдением врача. Впрочем, вода является естественным лекарственным средством для лечения стенокардии.

Осложнения: когда обезвоживание достигает такой степени, что заставляет сердечную мышцу посылать аварийные сигналы, это может стать смертельно опасным из-за возникновения таких проблем с сердцем, как сердечные приступы, эмболические заболевания, инсульт, гипертензия, паралич сердца, а также болезни почек, ухудшения распределения кислорода, отеков и многих других.

Мигрень

Специфика: мигреневые головные боли сигнализируют о нехватке воды в мозге и глазах. Они полностью исчезнут, если удастся предотвратить перерастание обезвоживания в хроническое.

Осложнения: обезвоживание, которое вызывает мигрень, может в конечном итоге вызвать воспаление и привести к микроскопическому истечению крови из мелких артерий в мозге, а также к образованию бляшек, что часто имеет место при серьезных неврологических расстройствах. Кроме того, оно может привести к повреждению задней части глазного яблока и частичной потере зрения.

Колит

Специфика: боль при колите – это сигнал нехватки воды в толстом кишечнике. Обычно сопровождается запором, поскольку в результате сокращений толстого кишечника из экскрементов выдавливаются последние капли воды – отсюда нехватка воды для смазки.

Осложнения: отказ признать боли при колите признаком обезвоживания приводит к стойкому запору. С возрастом это состояние приводит к каловому завалу (фекаломе); кроме того, оно может вызвать дивертикулит, болезнь Крона, геморрой, полипы значительно увеличивая риск развития рака толстой и прямой кишки.

Астма

Специфика: прямыми последствиями общего обезвоживания организма являются: астма, которая делает невыносимой жизнь семнадцати миллионов детей и каждый год убивает несколько тысяч из них, а также аллергии, которыми страдают пятьдесят миллионов человек. Затрудненное дыхание при астме – это результат программы рационирования воды в организме, осуществляемой под контролем гистамина. При астме перекрывается свободный проход воздуха из легких, чтобы вода не покидала тело в виде пара – этот пар хорошо виден зимой (за сутки мы теряем с дыханием больше 1 литра воды). Увеличение потребления воды предотвратит приступы астмы. Это позволит насытить водой каждую клетку и поможет им сокращаться (за счет поверхностного натяжения жидкости), чтобы выталкивать содержащийся в них воздух при каждом выдохе. Кроме того, астматикам необходимо принимать больше соли, чтобы разжижать в легких сгустки слизи, мешающие свободному обмену воздуха в воздушных мешочках. Еще им нужно принимать пищевые добавки с внутриклеточными минералами, такими как кальций, магний, калий, цинк и селен, которые захватывают воду и удерживают ее внутри клеток. При обезвоживании организм испытывает дефицит этих минералов.

Осложнения: отказ признать астму и аллергии индикаторами обезвоживания организма растущего ребенка не только приговаривает к смерти много тысяч детей в год, но и способствует развитию необратимых генетических изменений у остальных семнадцати миллионов детей-астматиков и тех, кто страдает от аллергий. Только представьте, что по данным «New York Times» от 19 апреля 2003 года каждый четвертый ребенок нью-йоркского района Гарлем болен астмой! Такое положение вещей, несомненно, можно считать одним самых ужасных последствий медицинского невежества, и со временем все эти невинные дети окажутся жертвами запущенного фармацевтическими компаниями конвейера смерти.

Гипертензия

Специфика: гипертензия – это попытка организма адаптироваться к общей физиологической засухе, когда воды не хватает, для того чтобы наполнить все кровеносные сосуды, обеспечивающие нормальную диффузию воды в жизненно важные клетки. Рост кровяного давления – часть механизма обратного осмоса, в ходе которого вода отфильтровывается из сыворотки крови и впрыскивается внутрь важных клеток через микроскопические отверстия в их мембранах. Для такого впрыскивания необходимо избыточное давление. Примерно так же, как врачи впрыскивают шприцем лекарство в вену больного, организм впрыскивает воду в десятки триллионов клеток одновременно. Вода и немного соли вернут кровяное давление в норму! Минеральные добавки, необходимые для удержания впрыснутой в клетки воды, тоже будут предотвращать рост кровяного давления.

Осложнения: нежелание признать повышенное кровяное давление одним из главных индикаторов обезвоживания и попытки лечить его мочегонными препаратами, которые еще больше обезвоживают организм, со временем приведут к закупорке холестерином сердечных артерий и артерий, поставляющих кровь в головной мозг. Результатом могут стать сердечные приступы и локальные или обширные инсульты, парализующие тело. В число других последствий входят заболевания почек, повреждения мозга и неврологические расстройства, такие как болезнь Альцгеймера.

Диабет II типа

Специфика: взрослый диабет – это еще один способ адаптации организма к сильному обезвоживанию. Для того чтобы обеспечить достаточным количеством воды систему кровообращения и приоритетные потребности мозга, организм прекращает производство инсулина, который отвечает за поступление воды во все клетки. При диабете лишь некоторые виды клеток получают столько воды, сколько им нужно для выживания. Употребление воды и небольшого количества соли на ранних стадиях взрослого диабеты может обратить процесс вспять. Подробно о связи между обезвоживанием и диабетом I и II типа рассказывается в моей книге «ваше тело просит воды».

Осложнения: нежелание признать взрослый диабет осложнением обезвоживания может со временем вызвать обширное поражение кровеносных сосудов. В конечном итоге это может привести к гангрене и потере пальцев ног, ступней и ног. Еще одним последствием становится поражение глаз и даже слепота. Люди с диабетом II типа со временем впадают в инсулинозависимость. Чтобы контролировать содержание сахара в крови, им придется делать инъекции инсулина.

Холестерин

Специфика: высокий уровень холестерина служит индикатором запуска программы борьбы с физиологической засухой на ее ранних стадиях. Холестерин – это похожий на глину материал, который заполняет отверстия в мембранах некоторых видов клеток, чтобы предотвратить утечку необходимой для жизни клеток воды в циркулирующую поблизости кровь, которая обладает более сильным осмотическим потенциалом. Помимо того что холестерин служит материалом для производства мембран нервных клеток и гормонов, он защищает от чрезмерной потери воды другие важные клетки, обеспечивая их аварийным запасом воды, впрыскиваемой через мембраны. Кроме того, существует прямая зависимость между размягчением костей в результате вымывания из них кальция и уровнем холестерина, поскольку холестерин под воздействием солнечного света превращается в витамин D.

Витамин D необходим как стимулятор формирования новой костной ткани. Увеличение темпов производства холестерина, возможно, является одним из способов борьбы организма с остеопорозом. В одном из писем будет рассказано о том, как увеличенное потребление воды помогло повысить плотность костей в среднем на 10 %, и на 17 %-плотность бедренной кости, которая должна быть особенно прочной.

Шумиха, поднятая вокруг так называемого «плохого» холестерина, который образует бляшки на стенках артерий в сердце и других частях тела, совершенно необоснованна и рассчитана на то, чтобы увеличить приток денег в карманы воротил фармацевтического бизнеса. Мы измеряем уровень холестерина в организме, используя для анализа кровь, взятую из вен на руках. Это кровь, которая очень медленно течет по венам в направлении сердца. Если бы образование бляшек было связано с липкостью холестерина, тогда вены были бы закупорены этими бляшками еще больше, чем артерии, где кровь перемешивается гораздо лучше благодаря более высокому давлению и пульсирующему режиму движения крови. Однако еще никто никогда не видел, чтобы холестерин закупоривал вены или образовывал в них бляшки. Подумайте об этом! В действительности холестерин выполняет функцию водонепроницаемой повязки, предохраняющей стенки артерий от потертостей и разрывов, которые могут возникнуть при повышении плотности и кислотности крови в результате обезвоживания и пониженного выделения мочи (когда моча становится темной и кислой).

Осложнения: употребление понижающих уровень холестерина препаратов людьми, чей организм нуждается в увеличении производства холестерина для выполнения множества важнейших функций, в конечном итоге вызывает массу серьезных и опасных для жизни проблем, включая поражение печени. Холестерин абсолютно необходим для жизни. Организм не станет увеличивать его производство, если не испытывает в нем действительно острой нужды.

Депрессия, синдром хронической усталости, волчанка, рассеянный склероз, мышечная дистрофия

Эти состояния вызываются длительным хроническим обезвоживанием. Они исчезают сразу же после того, как организм начинает регулярно получать необходимое количество воды и упомянутых выше важных внутриклеточных минералов. При этих состояниях обязательной частью программы лечения должны стать физические упражнения. В приведенных далее письмах вы не раз столкнетесь с невероятными результатами использования воды для борьбы с этими состояниями, одно упоминание о которых вызывает мурашки по телу, не говоря уже о том, что бывает, когда они фигурируют в вашем диагнозе.

* * *

Дополнительную информацию по перечисленным выше темам вы можете найти в других моих книгах, посвященных подробному объяснению причин болезней, вызванных обезвоживанием, и тому, как от них избавиться. В первую очередь я рекомендую следующие книги: «Ваше тело просит воды», «Вы не больны, у вас жажда» и «Вода для здоровья».

Далее вы познакомитесь с высказываниями и письмами людей, которым увеличение ежедневного приема воды и выполнение процедур, рекомендованных мной, помогло избавиться от серьезных проблем со здоровьем. В практике медицинских исследований при изучении химических соединений и лекарств принято проверять их эффективность с помощью двойного слепого метода. Такую методику можно использовать только для оценки действия на организм чуждых ему веществ, которые могут даже убить человека, если использовать их в очень больших дозах. При изучении эффектов изменения стиля жизни и режима питания используется методика изучения результатов, основанная на том, что пациенты сами наблюдают за изменениями своего состояния и сообщают о них. Рассказы, с которыми вам предстоит познакомиться, относятся как раз к этой категории исследований.

Когда я обнаружил, что вода является гораздо лучшим естественным лекарством от целого ряда болезненных состояний, чем любые средства, предлагаемые фармацевтической промышленностью, то написал книгу «Ваше тело просит воды». В ней я попросил читателей сообщать мне о своих личных наблюдениях за тем, как увеличение приема воды облегчает их страдания или снимает их проблемы со здоровьем. Помещенные ниже письма – это лишь малая часть полученных мной сообщений. Они не имеют ничего общего с тем, что в науке принято называть «казуистикой[1]1
  Казуистика – подгонка частных случаев под общее правило. – Прим. пер.


[Закрыть]». Это объективные наблюдения людей, которых проблемы со здоровьем заставили обратиться к врачам и опробовать на себе массу дорогостоящих лечебных курсов и процедур. Эти истории особенно ценны еще и тем, что успех лечения не был связан с необходимостью тратить деньги и что ни один производитель лекарств не получил от такого лечения никакой прибыли. В письмах были исправлены только орфографические ошибки; все слова и особенно эмоциональные оценки, оставлены без изменения. Нужно быть слепым или замешанным в преступлениях фармацевтической индустрии против своего народа, чтобы отмахнуться от наблюдений тех, кто на себе испытал возможность обратить вспять процесс развития болезни, или признать эти наблюдения «частными случаями».

Рекомендации автора

Предупреждение. В том, что вода является лекарством от множества проблем со здоровьем, сомневаться не приходится, однако прием слишком большого количества воды может быть так же опасен, как прием слишком большой дозы любого лекарства. Пожалуйста, не пытайтесь избавиться от стойкого и длительного обезвоживания организма за один или два дня. Человеческий организм – это огромный химический завод, которому нужно время и целый ряд дополнительных сырьевых материалов, чтобы снова вернуться к нормальному режиму работы. Организм не автомобиль, который можно заправить бензином под завязку и проехать еще несколько сотен миль, ни о чем не беспокоясь. Вам нужно хорошо разобраться в нюансах его работы. Поэтому прежде всего вам следует получить о нем как можно больше информации. Цель этой книги – рассказать вам о том, чего можно достичь. Чтобы побольше узнать об этом, вы должны прочитать другие мои книги. Из них вы узнаете, как подключиться к новому источнику знаний о воде, чтобы простым и естественным образом обеспечить себе крепкое здоровье и прожить долгую, продуктивную и счастливую жизнь.

Ради Бога, не принимайте неосторожных решений и не сокращайте прием сильных медпрепаратов без консультации с лечащим врачом, даже если он принадлежит к лагерю противников лечения водой. Вы должны убедить его в необходимости познакомиться с литературой об обезвоживании и понять, в чем его суть. Дайте ему экземпляр этой книги. Прежде чем решать проблемы со здоровьем, всегда полезно узнать чужое мнение. Вот почему желательно иметь под рукой врача. Как только ваш врач поймет, где он допустил ошибку, верность врачебной клятве заставит его перейти на вашу сторону.

Моя критика системы «охраны болезней» относится и к учебным учреждениям, где продолжают распространять медицинскую дезинформацию и воспитывать людей, которым предстоит определять направление дальнейшего развития медицины. Разумеется, она не относится к уважаемым и преданным своему делу членам общества, которые отдают все свои силы и любовь беззаветному служению больным.

Элементарные истины в медицине. Целительная сила воды, новое слово в медицине

Язва двенадцатиперстной кишки, несварение желудка, колит, боль в спине, аллергии, хронический синусит

Прошел год как я прочитал вашу книгу, которую подарил мне Марсель Тевоз. С того времени мое здоровье значительно улучшилось. Сейчас мне 52 года, и я чувствую себя превосходно. Мои дела обстояли совсем по-другому, пока ваша книга и доброта Марселя не побудили меня сделать воду неотъемлемой частью моей жизни.

Большинство людей считали меня преуспевающим и очень здоровым человеком: у меня был нормальный вес, я отличался необычайной силой и выносливостью, был неплохим спортсменом и придерживался отличной диеты (ел много свежих овощей и цельно-зерновых продуктов, очень мало мяса, животной пищи и продуктов глубокой переработки). Но все же мой список жалоб на здоровье за полвека жизни включал язву двенадцатиперстной кишки (в 19 лет), несварение желудка, проблемы с толстым кишечником и стулом (с 19 до 51), пищевые аллергии (12–17), хронический синусит (5–51), хронические острые боли в спине (13–51), эмоциональные расстройства и спутанность сознания (6–51).

Эти проблемы тем более озадачивали и сбивали с толку, что я достаточно умен, образован и мотивирован, чтобы находить решение своих проблем. На поиск путей их решения я потратил 35 лет. Я пробовал решить свои проблемы с помощью диет и пищевых добавок, физических упражнений, йоги, медитации, традиционной религии, спиритизма, иглоукалывания, традиционной медицины, мануальной терапии, массажа, системы Рейке, полярной терапии, двенадцати этапных программ, книг по самоусовершенствованию и трансформационных тренингов вроде ЭСТ Вернера Эрхарда и Четверичного процесса Хоффмана.

Само собой, что я много раз читал о том, как важно пить много воды. Шесть лет назад я даже потратился на обратноосмотический водяной фильтр в надежде, что улучшение вкуса воды послужит мне хорошим стимулом увеличить ее употребление. Однако, несмотря на все это, я никогда не давал водной терапии достаточных шансов на успех. Пока я не прочитал вашу книгу, я отдавал предпочтение другим напиткам, особенно чаю и кофе.

Когда я читал вашу книгу, меня мучило хроническое воспаление нерва в верхней части спины, которое в течение двух лет периодически мешало мне играть в гольф и ракетбол. За два года сила рук у меня уменьшилась в 3 раза. Я чувствовал себя на самом дне жизненной пропасти, физической и психической.

Никогда в жизни я не напивался и не выкуривал больше 5 сигарет в день, но в тот момент вообще не курил и не пил никаких алкогольных напитков. Тем не менее, меня постоянно тянуло к кофеину, никотину и алкоголю. Я часто посещал мануального терапевта, остеопата и массажиста, но за 15 лет ни разу не пользовался услугами традиционной медицины. От отчаяния я пошел к врачу, который прописал мне антистрессовый препарат, обезболивающее и мышечный релаксант. Я принял назначенные им дозы и на 16 часов впал в полукоматозное состояние, после чего отказался от приема лекарств. Несколько недель спустя ко мне на ужин приехал марсель и дал мне вашу книгу.

Всего через неделю после включения в рацион 2,5–3,5 литров воды я заметил, что:

● боль от воспаления нерва исчезла, и я смог продолжить заниматься физическими упражнениями;

● меня стали намного меньше мучить несварение желудка и газы;

● неодолимые влечения и навязчивые состояния значительно ослабели или исчезли совсем. Мне больше не нужно было бороться с желанием закурить, выпить, набить желудок чем попало или накачать себя кофеином;

● у меня повысился энергетический уровень;

● я стал лучше соображать и справляться с работой.

Пожалуйста, не стесняйтесь ссылаться на меня в качестве примера. Буду рад поговорить о воде с кем угодно и когда угодно.

С уважением, У. Э. Г.

* * *

Боль в спине

Я хотел бы поблагодарить вас и рассказать о значительном прогрессе в решении проблемы с моей спиной. Из книги «Ваше тело просит воды» я узнал о другой вашей книге – «Как бороться с болью в спине и ревматоидных суставах». Теперь я выполняю рекомендованные вами упражнения – плюс еще несколько моих собственных, – выпиваю столько воды, сколько вы советуете, и могу с радостью сообщить, что чувствую в себе намного больше сил и почти не ощущаю боли в спине.

Больше двадцати лет назад я надорвал спину, когда помогал другу поднять пианино. Похоже, что один из дисков у меня в пояснице полностью рассыпался или, по крайней мере, был серьезно поврежден. С годами боли в спине становились все сильнее, пока пару лет назад не переросли в спазмы, лишившие меня возможности ходить. Приступы боли были мучительными и нестерпимыми. Обычно они начинались, после того как я что-нибудь поднимал, особенно перед собой. Если я наклонялся и поднимал что-нибудь тяжелее 5 кг, то несколько дней боли были мне гарантированы.

Полтора года назад я стал выполнять программу упражнений для спины, после чего у меня начался медленный, но стабильный прогресс. Прошлое лето стало для меня серьезным испытанием. Десять с половиной лет назад я ушел на пенсию с должности исследователя в центре атомных часов в Боулдере, штат Колорадо, и купил ферму в центральной части Юты – поближе к моему родному городу и моим родственникам. До прошлого лета мы с женой значительную часть работы на ферме поручали другим людям, но на этот раз обстоятельства сложились так, что нам пришлось все делать самим. Нам нужно было перетягать кучу десятиметровых ирригационных труб, три раза скосить сено и вывезти тюки. Ферма слишком маленькая, чтобы ее можно было модернизировать, и поэтому мы с сыновьями и несколькими наемными работниками руками грузили пятидесятикилограммовые тюки на грузовик и прицеп, причем сено сыпалось на мои мокрые от пота шею и спину. Вдобавок нам пришлось поднимать тюки под самую крышу сарая – всего в то лето мы заготовили их больше тысячи. Так как я вырос на ферме, то никогда не отказывался от тяжелой работы, а потрудиться пришлось на славу.

Годом раньше даже речи не могло быть о подобных подвигах, и поэтому возможность выполнять тяжелую мужскую работу доставила мне много радости. Я всегда старался держать себя в хорошей физической форме, но несколько лет назад из-за сильных болей в спине был вынужден отказаться даже от утренних пробежек. Принимая во внимание мои 66 лет, я чувствую, что добился замечательных успехов, и хочу выразить вам огромную благодарность за помощь в моем выздоровлении. Пока еще нельзя сказать, что я в полном порядке, но мое состояние стабильно улучшается, моя спина становится все сильнее. Сегодня утром – и, кстати, вчера тоже – я расчистил подъездную дорожку, по колено заваленную снегом, и не почувствовал почти никакой боли. На такое я не был способен уже много лет.

Вы советовали при выполнении упражнений для укрепления спины закреплять на ногах тяжести. Я одеваю на ноги только кроссовки и занимаюсь с полутора-килограммовыми гантелями, чтобы эффективнее прорабатывать верхнюю часть спины. Дополнительные упражнения, которые я придумал сам, направлены на укрепление мышц спины и улучшение работы сердечно-сосудистой и лимфатической систем. Вот их описание: 1) в положении лежа на боку выполнять свободной ногой и рукой круговые движения вперед-назад, а также вверх-вниз; 2) в положении лежа на спине выполнять подъемы туловища и ног; 3) отжиматься от пола с опорой ног на колени и пальцы, обращая особое внимание на работу мышц поясницы, чтобы активизировать осмотическое нагнетание воды в поясничный отдел позвоночника, в соответствии с вашими рекомендациями; 4) наклоны из положения ноги шире плеч с касанием пола гантелями, которые я держу в руках, и перекрестные касания правой рукой левой стопы и наоборот; 5) различные прыжки и подскоки на месте, которые улучшают циркуляцию лимфы; 6) и в конце – различные растяжки для поддержания общей гибкости тела. К ним я еще добавил прогулки с женой, равнинные лыжи и езду на горном велосипеде – смотря по погоде. Обычно нам удается проделывать одно из этих упражнений почти каждый день.

Я просто не могу передать словами, как приятно хорошо себя чувствовать! Жизнь оказалась ко мне очень добра, а хорошее здоровье позволяет мне приносить пользу и заниматься тем, что я считаю самым важным. Мне нравится выражать признательность людям, делая для них что-то полезное, а лежа на диване с больной спиной много пользы не принесешь. Еще раз благодарю вас за такую эффективную помощь в избавлении от этой боли. Ваша книга произвела на меня такое огромное впечатление, что я составил ее аннотацию и разместил на моем веб-сайте: www.allanstime.com/Health/water.htm. Ваша вторая книга спасает мою спину. Моей жене ваше лечение водой тоже принесло заметную пользу.

С благодарностью, искренне ваш, Д. У. А.

* * *

Боль в спине

Несколько лет назад мне поставили диагноз «рефлюкс» (грыжа пищеводного отверстия диафрагмы) и прописали препарат прилосек. Не так давно я снова вынуждена была пойти на прием к гастроэнтерологу, потому что по ночам меня мучили сильные боли в верхней части спины. Он назначил мне множество анализов и прописал превасид. Результаты всех анализов оказались нормальными; но через год давление и боль в верхней части спины усилились. Я еще раз отправилась к врачу. Он рекомендовал в течение двух недель принимать удвоенную дозу лекарства (превасида) и снова назначил большинство тех же самых анализов. Результаты анализов опять оказались нормальными. Однако все эти две недели мне становилось только хуже. Я подумала, что если две таблетки превасида в день не избавляют от боли, то их можно вообще не принимать. Как-то я упомянула о том, что собираюсь бросить пить таблетки, в разговоре с одним моим другом, тоже врачом. Он сказал: «Хелен, пей воду». После этих слов его жена принесла мне вашу книгу «ваше тело просит воды». Я взяла ее домой почитать. Она стала для меня открытием, которое перевернуло всю мою жизнь. Я никогда не любила пить воду (и пила ее очень мало, если вообще пила), но все же решила включить ее в свой образ жизни. И боль в спине исчезла!

Я всегда буду чувствовать себя в неоплатном долгу перед вами. Я постараюсь поделиться этой информацией со всеми, с кем только смогу.

С уважением, Х. Х.

* * *

Остеопороз

Не так давно мне поставили диагноз «запущенный остеопороз с разрушением двух позвонков». Это привело к уменьшению моего роста на 8 см. С той поры я выполняла все рекомендации врачей, чтобы не допустить дальнейшего уменьшения плотности костей и предотвратить дальнейшие разрушения, а в дополнение к этому увеличила потребление воды.

На этой неделе я сдала анализ на плотность костей. Во время процедуры лаборантка сказала, что результаты измерений в области бедра выглядят неправдоподобными, и решила повторить эту часть анализа. (Мне кажется, она не могла поверить своим глазам, когда увидела увеличение плотности на 17 %.)

Врач сказал, что результаты анализа показали увеличение плотности костей спины на 10 %, а бедренных костей на 17 %. В придачу к этому мой рост увеличился на 2,5 см.

Эта болезнь поражает как мужчин, так и женщин. Она занимает 12-е место в списке причин смертности в США. Ежегодно это состояние становится причиной 1,3 миллиона переломов костей.