Текст книги "А теперь я верну себе свое солнце"

Метод санкции

Санкция – это мера воздействия, а в нашем случае – наказание. Всех нас наказывали родители, если мы поступали, на их взгляд, неправильно. В данном методе рассматривается самонаказание. Это договор чести с самим собой о том, что в случае нарушения собственных правил последует наказание. Так, буддийские монахи, борясь со своими недостатками, достигая просветления, в качестве наказания за нарушение правил, поставленных самостоятельно или наставлением учителя, вставали под ледяной водопад и стояли, пока их конечности не посинеют. Это делалось для того, чтобы само тело, не говоря о разуме, понимало, что нельзя делать то, что противоречит принципам поставленной цели, а то, что можно делать, – ледяной водой не наказывается.

Любые шаги к самосовершенствованию подразумевают какие– либо трудности. Этот метод я бы посоветовал тем, кто борется со своими помыслами, за исключением душевнобольных. Предмет этого метода также можно изменять, исходя из потребности того, что необходимо исправить в себе или же преобразовать. Я не буду приводить примеры, так как они могут быть абсурдны, лишь скажу, что санкции могут быть различны, все зависит от вашей фантазии, ясно одно – этот метод действует.

Противоположный процесс действия

Процесс – это состояние действия того или иного обстоятельства. Это проходящий во времени ряд действий. Противоположный же процесс подразумевает длящиеся в промежутке времени волевые действия, направленные в данном случае на изменение конкретного качества, он-то нам и нужен, так как помощью противоположного по смыслу обстоятельства можно исправить тот или иной недостаток. К примеру, если вы злой человек и хотите что-то изменить в себе, начните быть добрым искусственно, неискренне, но добрым. Вами должна править идея об этом испытании, и со временем вы начнете понимать суть самой доброты, все ее привилегии и блага. И это опять же со временем изменит вашу позицию по отношению к своей злости и устранит ее.

Если вы очень скупой человек и решили изменить себя, то можно через силу воли давать милостыню в достойном размере или отдать старую одежду в приют. Весь смысл этого метода изменения состоит в том, чтобы практиковать долгое время то или иное качество. Со временем наступит смирение, и оно даст вам возможность более легко расставаться с вашими благами. Со временем вы обретете смысл данного самопожертвования. Ведь служение ближнему есть проявление любви, это одна из самых главных заповедей христианства.

Данный принцип может иметь иную форму, то же противоположное действие, но со своими факультативными принципами. Их суть состоит в том, чтобы делать действия не противоположные по смыслу, но и не противоречащие цели исправления. Допустим, надеть старую грязную одежду и просить милостыни улице. Спустя неделю человек гордый и тщеславный поймёт, что он лишь человек из плоти и крови такой же, как все, а также поймёт, что нужно слушать других, а не только говорить о себе.

Данные методы призваны помочь человеку исправить изъяны своего характера и своей души в целом. Мы принимаем себя и начинаем исправлять свои недостатки, которые причиняют вам боль. Это первые шаги на пути возвращения своего солнца в вашу жизнь.

Глава 3.
Воля

Борьба есть условие жизни: жизнь умирает, когда оканчивается борьба.

В. Г. Белинский

Цель – это мечта с конкретным сроком её реализации. Для достижения практически любых целей необходимо делать волевые усилия. Это наглядно демонстрируют не только спортсмены, но и все те, кто каждый день, преодолевая себя, идут к своей цели несмотря ни на что.

Волевые усилия увеличивают вашу эффективность в задачах, которые вы перед собой ставите. Ни одна ваша победа не может быть достигнута без них, и поэтому разумно относится к волевому усилию как к чуду из чудес, как к великому дару, который может подарить сам себе человек. Сила воли – это ключ к любому успеху. И получить и обладать ею в должном количестве может каждый человек.

Перед тем, как совершить волевое усилие по отношению к чему-либо, необходимо задать себе три вопроса:

• для чего я это делаю?

• каков будет результат моих действий?

• что мне даст то благо, которое я получу?

На каждый из этих вопросов необходимо ответить, как можно яснее, и насколько возможно ярче представить себе те образы, которые возникли при ответе на эти вопросы. Это важно, так как, отвечая на эти вопросы, мы призываем себе на помощь еще одну огромную по своей мощи силу – силу вдохновения. Она появляется тогда, когда мысли и образы складываются в определённую картину, и ваши чувства начинают стимулировать ваше сознание, без вдохновения сила воли превращается в обычный акт мужества, а вместе с вдохновением она становится приятной игрой в конструктора своей жизни. Подобно ребёнку, собирающему конструктор «Лего», мы начинаем вдохновенно строить, как кирпичики, каждое событие в нашей жизни таким образом, что в итоге мы становимся обладателями своей мечты.

Итак, я пытаюсь вам сказать, что сила воли и сила вдохновения обязаны быть одним целым, это и будет называться волевым усилием в данном контексте. Тот образ, который вы представляете, преодолевая себя, словно бензин для двигателя, где двигатель – это сама сила воли. Я призываю использовать волевое усилие только при условии, что вы заряжены вдохновением и никак иначе.

Рассматривая волевое усилие с точки зрения навыка, необходимого для жизни, такого же навыка, как умение добывать себе пищу, важно для себя понять, что без этого навыка достижение серьёзного успеха в чем-либо не стоит ожидать. Если же вы никогда не были волевым человеком, не совершали никаких подвигов, благодаря своей воле, то в вашу пользу могу сказать, что отсутствие навыка вовсе не означает невозможность его применения. И опять же, начинать его получение нужно с малого.

Как уже было сказано, мозг плохой хозяин, но отличный слуга, и в контексте практики волевого усилия мы, будучи хозяевами своих желаний, действий и раздумий, имеем привилегию воспользоваться волевым усилием в той степени, в которой нам это нужно. Волевое усилие – лишь толчок, основная сила для достижения цели, но приходит с вдохновением. Со временем ваш навык волевого усилия улучшится и возможно превзойдет ваши ожидания, но это будет не сразу. Враг обретения того или иного навыка суета. Она способна запутать вас, и вы не сможете достигнуть результата, слушая ее голос. Закон этого мира – постепенность. Она выражена в дивной твёрдости и нерушимости. Я бы сравнил движение Божией воли с движением солнца по небу. Оно везде успевает, никогда не спешит и уж тем более не суетится, а самое главное, что оно светит всем людям на этой планете. И, если я утрачиваю это спокойствие, я это замечаю, и делаю все возможное, чтобы вновь обрести это великое чувство. Чувство, которое испытывает солнце в своей вечности. Я могу лишь догадываться, насколько эта воля мудра и велика. Если ваша воля будет подобна ей и ваши действия будут плавны и неспешны, грандиозны, твердо будет ваше движение в этом мире.

Суета, спешка, само внутреннее напряжение будоражит ум, это состояние лукавое, плохое. Как следствие, куча ошибок. Но о них мы узнаем после того, как совершим их свои «быстрые» и безрассудные действия. Давайте не будем терять красоту этого мира в угаре от житейских забот, пожиная плоды своей спешной и суетливой глупости. В волевом усилии нужно сделать акцент на твёрдости своих поступков и решений. На взвешенности умозаключений, на постепенности выполнения своих задач.

Жизнь состоит из усилий и результатов этих усилий, а также из их отсутствия. Результат всегда зависит от нашего отношения к делу. Имея навык волевого усилия, мы получаем возможность совершать самые великие и славные победы в своей жизни, победы над самим собой, и вместе с вдохновением наша воля превращается в огонь, такой яркий красивый и сжигающий все препятствия на пути к своему успеху, к плоду собственного усердия.

В этой главе я хотел бы упомянуть о целях и их постановке. Цель – это мечта с конкретным сроком её реализации. Мечтает человек довольно часто. Но очень редко эти мечты преобразуются в цели. Причина этому страх и неуверенность в своих силах. При возможности любому неуверенному в себе человеку я говорю: «Ты можешь достичь всего, чего только пожелаешь, потому что ты можешь все!»

Очень важно помнить, что восхождение начинается с маленьких побед, даже самые незначительные результаты могут в конечном счёте привести к огромному успеху, задача этих маленьких побед – дать первоначальный запас успеха, от которого можно отталкиваться в дальнейшем. Начало этих побед формирует фундамент, на котором строится здание по имени «мечта». Иногда люди просто физически не могут поверить в свои силы, потому, что жизнь их полна разочарований, особенно последними событиями. И, чтобы начать побеждать, им нужен небольшой кредит, маленькая победа, это придаст человеку уверенности для достижения более серьезных целей.

Цель моего повествования – возврат счастья в вашу жизнь, возврат того солнца, которое когда-то светило в вашем идеальном мире. Для того чтобы мне помочь вам осуществить эту мечту, позвольте попросить вас прямо сейчас подумать, какие «малые» негативные моменты присутствуют в вашей жизни, по каким-то причинам ваши руки не доходят до исполнения самых простых вещей. Это может быть все, что угодно: стабильно лежащий на раковине незакрытый колпачок зубной пасты или немытая духовка на кухне, или давно не пройденная диспансеризация у врача. Почему я прошу вспомнить самые крохотные недостатки вашей жизни? Потому что исправить их легко. И после того, как вы это сделаете, у вас появится уверенность в том, что вы способны на большее. Вы будете вспоминать, что это у вас уже получилось, а значит, получится и большее, – так вы будете думать. Самое главное – положить начало этим изменениям в своей жизни. Это будет ваша маленькая победа и маленькая радость. Основная цель этих мини-побед – ощущение, что все под твои контролем, что ты во власти изменить существующую реальность. Но не стоит сразу хвататься за свои великие дела. Если же вы уже находитесь в процессе их выполнения, то пусть все идёт своими привычными темпами, помните о постепенности и неспешности. Как только ваше волевое усилие позволило вам добиться этих микро-целей, ощутите, насколько ваша качественная жизнь находится под вашим контролем. Кстати, радоваться мелочам очень полезно, и эти «радостные мелочи» тесно связаны с увеличением силы вашей воли, любая победа важна для приобретения этого качества. Совокупность таких радостей, что вы чего-то, да стоите, способна дать толчок к великому вдохновению. К примеру, вспомните, как ваш мир был преображен, когда вы были влюблены. Вы будто парили на крыльях надежды и любви, и каждый взмах этих крыльев был вызван неиссякаемым вдохновением, каждый взмах поднимал вас все выше к достижению цели – быть вместе с любимым человеком. А теперь представьте, что с помощью таких маленьких побед вы достигнете определенного уровня этого вдохновения. Вы сможете быть уверены в том, что у вас все получается, и все будет по плану – это и даст вам вдохновение. Сила воли будет помогать вам, с помощью нее каждый раз вы будете закручивать все тот же тюбик зубной пасты. А вы думаете это легко, если всю жизнь оставляли его открытым? Нелегко, но и несложно, если вы вступили на путь обретения силы воли. Окончательно убедиться в том, что вы достигли малых побед, значит, увидеть вашу задачу исполненной. Закрывать тюбик вошло в привычку. И вы очень горды этой победой над собой, вполне можете взяться за более серьезное дело, чтобы качественно улучшить вашу жизнь.

Обретая умение волевого усилия, не стоит забывать об ударах, которые наносит жизнь в ответ на ваше движение вперёд. Не все так просто в этом мире, этот мир обязательно будет сопротивляться вашему желанию его покорить. Поэтому нужно понять одно: неважно как вы бьётесь, как вы двигаетесь, как атакуете, достаточно того, что вы это делаете, а важно то, как вы держите удар, как обороняетесь. Любая неудача может ударить так, что вы уже не встанете, не продолжите этот «бой».

Очень хорошо закаливает вашу неистребимую волю к победе спорт. Спорт хорошо даёт понять человеку, какова цена успеха. Занимаясь спортом, оттачивая каждый навык атаки или обороны, вы понимаете, как важна работа над собой, как важно быть сильным и твёрдым в своём решении, а самое главное, что никогда не стоит сдаваться. Только силой воли достигается в спорте тотальный успех. Наши параолимпийцы постоянно побеждают на Олимпийских играх, благодаря железной воле, а не благодаря тому, что они родились в богатой семье и могли позволить себе хорошего тренера и потрясающие условия для тренировок. Воля – механизм ядерного взрыва вашего потенциала.

Обязательно необходимо искренне радоваться каждому шагу совершенствования, созерцать результат его использования. Скажем, вы на протяжении недели каждый день мыли миску для своего животного. Восхититесь этим, обрадуйтесь своим первым шагам на пути воли и, конечно же, результату вашего волевого усилия в действии. Как минимум, вы стали более чистоплотны, и ваш питомец находится в более приятных условиях. Умение радоваться мелочам является большим достижением человека, идущего к своему счастью. Уделяйте этому как можно больше времени, наслаждайтесь своими победами – это важно для вашего дальнейшего вдохновения и результата работы над собой.

Ваша воля подобно железу, с каждой закалкой она становится прочнее. И, начиная с малого, нужно переходить к большему, что бы великое показалось обыденным.

Итак, начните с малого, начните радоваться мелочам, будьте постепенны, обретите контроль, постройте фундамент дома вашего успеха. Запомните, что важнее держать удар, нежели наносить свой, займитесь спортом, чтобы понять, на что вы способны в своём стремлении к победе. Все это приблизит вас к достижению счастья.

Глава 4.
Вдохновение

Жизнь – это чистое пламя; мы живём с невидимым солнцем внутри нас.

Т. Браун

Возможности человека прямым образом зависят от его вдохновения. Оно является основой мотивации человека, способного «свернуть горы», избавится от лени и с новой силой творить свою судьбу.

Вдохновение – это крылья, с помощью которых человек имеет возможность получить желаемое, но самое главное, что он может самостоятельно призвать эти крылья вдохновения себе на службу. Если у вас рутинная жизнь или вы хотите чего-то достичь, но физически не можете себя преодолеть, значит, не хватает вдохновения. Корень слова «вдохновение» означает вдох, вам не хватает кислорода для достижения цели, вы не можете надышаться. К примеру, у спортсменов даже открывается второе дыхание во время тренировок или соревнований. В частности, это происходит из-за позитивных обстоятельств, которые подталкивают их к победе. Забитый гол, или удачный финт, способен открыть второе дыхание у футболистов. Это вдохновение запускает механизм новых человеческих возможностей. Психологи любят часто говорить о внутренних человеческих ресурсах, о запасе энергетических сил, об истощении этих ресурсах в случае потери внутренних сил или депрессии. Эти понятия не совсем корректны, так как они относятся больше к магии, нежели к медицине. Вдохновение изменяет сам настрой человека. Причём это происходит моментально и на абсолютно «истощённого энергетически» оно действует ровно так же, как и на полного жизненных сил человека. Например, вы за рулём, стоите «в пробке», которой, кажется, нет конца и края. За последние три недели в вашей жизни не произошло ничего радостного или же вы, скорее всего, этого не заметили, вам тяжело, да ещё и эта «пробка». Вы сердиты, да ещё и истощены. Но вдруг раздается телефонный звонок и вам сообщают приятную новость – любовь всей вашей жизни говорит вам, что готова встретиться, и что она не отвечала на ваши сообщения из-за того, что она их не видела, и они затерялись в многочисленной переписке. Ваш настрой уничтожить из базуки эту окаянную «пробку» моментально переходит в настроение начать переписку и добиться встречи с красавицей, а нахождение «в пробке» вас уже не особо волнует. Вы вдохновились этим звонком и поменяли будущую реальность. Ваш настрой помог избежать череды разрушений внутреннего комфорта, который был на нуле. Или в той же «пробке» вам приходит сообщение о том, что компания, в которой вы работаете, готова вас повысить в должности, или о крупном выигрыше в лотерее. И в эту секунду ваше состояние меняется. Да, меняется так, что вы от радости забываете о «пробке» и неудачах, симптомы вашего истощения исчезают. Ваша радость не имеет границ. Вы кладёте телефонную трубку, проходит 11 секунд от морального потрясения (а именно столько длится любое моральное потрясения), и дальше начинаете планировать встречу. Думаете, какими возможностями будете обладать на новой должности или планируете, что купите в первую очередь на деньги, которые вам сулит лотерейный выигрыш. И вот тут начинается размах вдохновения. Вы приезжаете в назначенное место, идёте по своим делам, но ваше отношение ко всему меняется, как и меняетесь вы сами: приятные вокруг люди воспринимают вас иначе. Вы вдохновлены настолько, что никаких забот для вас не существует, вернее, они есть, но вы их не ощущаете. Чудо? Нет. Вдохновение…

Вдохновение может прийти на помощь даже в состоянии болезни и телесных недугов. Однажды у меня дома гостил мамин приятель, он жутко заболел ангиной, у него поднялась температура и он слег. Моя мама вспомнила, что он рыбак. Мой отец тоже был заядлым рыбаком. Она открыла шкаф и достала все снасти и удочки, которые пылились в шкафу без дела. Увидев все эти прелести, больной мамин приятель прямо на глазах исцелился от своей болезни, не буквально, но его настроение настолько поменялось, что он забыл о подавленном духе и воспарял им. Он сидел на полу и как маленький ребенок изучал все хитрости и модели различных снастей моего отца. Он получил позитивное переживание, то, что его вдохновляет, он даже мог потрогать. Вывод, который можно сделать из этой истории, – наши негативные мысли могут смениться на позитивные практически за секунду и, как следствие, уйдут болезни. Уйдут из головы, а следственно из вашей зоны комфорта, сменив мысли о больном горле на позитивные мысли об объекте вашего вожделения.

Когда есть нужда в изменении своего эмоционального состояния, представьте образно предмет ваших желаний и грез, попробуйте ощутить их, взяв в руку предмет, который соответствует мысленному восприятию, послушайте ту музыку, которая ассоциируется с вашими желаниями, посмотрите фильм, который вдохновит вас, и тогда вы забудете про внутренние конфликты. Никогда не пренебрегайте вдохновением.

Нужно помнить, что успеха достигают не благодаря кому-то, а вопреки всему, и поэтому нужно уметь генерировать силы для его достижения, идти вперед, чтобы сила вдохновения на своих крыльях доставила вас к вашей мечте.

Исследуя все тонкости силы вдохновения, я сформулировал для себя своё правило вдохновения. Оно помогает мне каждый день качественно преобразовывать мой настрой и улучшает моё общее состояние. И я уверен, что оно поможет и вам. Вдохновение – сила, способная изменять сознание человека, умение вдохновлять себя в любое время равноценно тому, что автомобиль сам бы заправлялся бензином в любое время.

Правило будущего успеха

Для этого нужно всего лишь спокойно, желательно в уединённом месте, хорошенько покопаться в своей памяти и выбрать 3—5 общественных отношений, которые вас вдохновляют. Это личное и даже интимное занятие. Вы можете представить своего кумира и то, как вы с ним общаетесь, и то, что заняли именно то место в обществе, которое хотели всю свою жизнь. Вы, наверное, помните, как иногда снилось то, как вы общаетесь со знаменитостью, а также то, как приятно вы себя ощущали после сразу же после этого сна. 20—30 минут вы были восхищены этим. Так и в минуты нужды вдохновения представьте этот образ. Начните его вспоминать и как можно ярче представлять его в своем воображении. После вам необходимо осуществить ещё одно очень важное правило. Позвольте себе мысленно получить желаемое. Это тоже делается волевым усилием. Помочь в представлении желаемого в реальном времени может мысль о том, что достичь всего, чего только пожелаешь, человек в состоянии. И нет никаких рамок. Я не призываю вас витать в облаках, я говорю вам, что все, чего бы вы не захотели, реально сможете достичь. И поэтому, к примеру, встреча с самой желанной вами знаменитостью или просто важным человеком в вашей жизни, а может и не только встреча, реальна. Вы слышали о теории 8 рукопожатий, о том, что все люди на земле знают друг друга через 8 рукопожатий. Немного, согласитесь. Дело за малым – осталось исключить 7!

В этой жизни очень важно быть оптимистом, им намного проще использовать эту силу вдохновения и с помощью нее достигать результата, а он обязательно будет, куда вы не пошли, если с вами эта сила и ваша воля. Так вот самое главное – отследить момент, когда вы думаете о чем-либо потенциально вдохновляющем, как правило, ваши чувства испытают при этом приятные ощущения. Обычно они сопровождаются неосознанным вздохом. Когда вы их подберёте, запомните их. И призывайте себе на помощь с помощью волевого усилия, в случае, если вы выходите из зоны вашего внутреннего комфорта.

Я расскажу вам одну свою историю, для того, чтобы вы поняли, что сама мечта в окончательном и реализованном варианте и в моменте, когда ты к ней идёшь, идентична в своём ощущении при должном чувстве вдохновения.

Большинство людей смеялись и говорили, что я никогда не стану рок-звездой, и что стать известным очень трудно, и вообще люди-знаменитости – это небожители. Я был не согласен с ними и шёл по этому пути, да и тернии у меня были очень густые, так как я испытывал переживания из-за моего недруга депрессии, и ложные убеждения о картине этого мира. Но! Я не бросал музыку, я не бросил музыку даже тогда, когда моя девушка заявила мне: «У нас в семье один музыкант и это не ты». Она преподавала вокал в коммерческой школе. Спустя месяц, после того, как она сказала мне эту фразу, я предложил ей расстаться. Мне было непросто это сказать, ведь я нуждался в ней и мы жили вместе, и она уже была частью меня. Мне сулила хорошая должность в юридической компании, светлая семейная жизнь, я бы мог завести детей и жить более чем достойно. Но я не позволил ей разрушить мою мечту. Не спорю, в тот момент мы с своей девушкой переживали серьёзные проблемы во взаимопонимании, она была недовольна тем, что я занимаюсь репетициями с музыкантами, и меня не беспокоит наше финансовое состояние. Я бы мог стерпеть её доминирование, пойти на её условия, стать адвокатом и, по сути дела, поступить прагматично. Она знала, что у меня достойное образование, есть деловые связи в профессиональной среде. И не скажи я ей «Давай расстанемся», сейчас я бы, наверное, составлял исковые заявления, а не писал эту книгу. У меня бы не было музыкального альбома и хороших музыкантов в составе моей команды. Не было бы и своего продюсерского центра и второго альбома, который я в данный момент записываю, и на который я возлагаю большие надежды. И до победного буду стараться, пока не достигну мирового признания. Да, вы не ослышались. Считаете это невозможным? Я отвечу вам, что один из секретов моего вдохновения это то, что я позволил себе представить и ощутить себя, стоящим на каком-нибудь крупном фестивале и видящим, как люди поют мои песни вместе со мной. И это чувство меня окрыляет, и именно оно приходит ко мне на помощь, когда я начинаю разочаровываться в своей компетенции музыканта, или же просто слабеет мой внутренний настрой, кстати, я выполняю это правило вдохновения в жизненных ситуациях, которые не имеют никакого отношения к музыке. Это правило служит мне в любых обстоятельствах.

Будьте осторожны с выбранным мечтательным образом. Важно понимать, воображение – это лишь моральная сила, которую ты получаешь для достижения цели. Никогда не принимайте всерьёз мнения о материальности вашей мысли. Это не так… Мысли не влияют на реальность, ну только если вы не маг и ещё пока не находитесь в психиатрической лечебнице.