Текст книги "Как стать стройной и сохранить здоровье"

Геннадий Малахов
Как стать стройной и сохранить здоровье

От автора

Люди в современном мире одержимы многими вещами, и одна из них – стремление стать стройнее, чем они есть сейчас. В ход идут разнообразные диеты – капустные, яблочные, молочные, полный отказ от еды или же радикальные способы – хирургическое отсасывание лишнего жира из-под кожи. Все это не только дает лишь кратковременный эффект, но и подрывает здоровье одержимого идеей похудеть человека. Чем можно объяснить это безудержное стремление привести свой внешний вид в соответствие с требованиями моды? Конечно, более стройные люди выглядят более привлекательно, пользуются большей популярностью у окружающих, и даже, по утверждению некоторых ученых, получают более высокие зарплаты и быстрее поднимаются вверх по карьерной лестнице. И вот для получения всех этих благ девушки и женщины (мужчин эта проблема мучает гораздо реже) начинают отказываться от еды, подсчитывать калории или баллы, скупать в магазинах определенные продукты, рекомендованные новомодными диетологами, и с грустью и завистью заглядывать в тарелку к своему спутнику жизни или коллеге, не обремененному подобной проблемой.

Быть стройной – это прекрасно. Однако хорошо известна и обратная сторона чрезмерного похудания – анорексия, заболевание, из физиологической проблемы превращающееся в психологическую. Изможденные девушки, с обвисшей кожей, выпадающими волосами и ломающимися ногтями, нарушенным обменов веществ, потерянной детородной функцией, медленно и печально передвигающиеся в пространстве, красавицами считаться никак не могут.

Зачем же на самом деле быть стройным? Что это дает именно вам? Попытайтесь ответить на этот вопрос, отстранившись на мгновение от того, чтобы постоянно прислушиваться к мнению окружающих.

Быть стройным означает быть здоровым. Ваше тело, становясь легче, избавляется от излишнего жира, нагружающего ваши ноги и заставляющего набухать вены на ногах, излишнего холестерина, часто становящегося причиной сердечных болезней, излишком солей – причины подагры и болей в суставах. Улучшаются пищеварение, дыхание, очищается кожа, взгляд становится ясным, преображается весь облик человека. Изменившийся человек, свежий, энергичный, счастливый и довольный собой и жизнью, прежде всего здоров. А ведь здоровье – главное из богатств, дарованных нам природой.

В этой книге, которую я посвящаю всем женщинам, я расскажу от том, как стать стройной и сохранить и преумножить свое здоровье.

Начнем разбор средств и методик нормализации массы тела с наиболее естественных и отнимающих мало времени. Вначале перечислим их, чтобы иметь общее представление. На первое место я бы поставил умственно-эмоциональный настрой. Особая тема отводится сознательному питанию, постам и голоданию. Не менее важная тема – ускорение обмена веществ с помощью физических нагрузок, дыхания, закаливающих процедур, массажа. Очищение организма – как быстрый метод нормализации массы тела.

Лучше всего указанные средства применять в комбинации. Именно тогда эффект будет наибольшим и стабильным. Подчеркну: чтобы придать телу желаемую форму и массу, надо держать в сознании образ этой формы, следить за питанием и давать необходимую мускульную нагрузку. Умственным образом вы влияете на энергетическую форму, придавая ей желаемые черты. С течением времени изменения в энергетическом теле повлекут изменения и в физическом теле. Питание должно быть индивидуальным, правильным и естественным. Уже одно это будет положительно влиять на тело. С помощью регулярной и достаточной физической нагрузки вы будете поддерживать необходимый обмен веществ в организме. Это способствует поддержанию мышечной массы на нужном уровне и придает телу оптимальную массу и пропорции.

Как настроиться на похудание?

Человек, в первую очередь, – сознание, а во вторую – физическое тело. Что собой представляет сознание? Это информационно-энергетическое поле, в котором происходят особые процессы, которые обеспечивают жизнь, чувствование и мышление. Главным отличительным свойством этого поля (я назвал его полевой формой жизни человека) является форма, человеческая форма. Раз имеется форма, то на нее можно влиять. Влиять на энергию, составляющую форму, можно образным мышлением. Человек мысленно представляет себя определенного роста, с определенными пропорциями, т. е. создает в уме образ желанного тела. Этот образ он накладывает на себя и регулярно его обновляет – подпитывает. Информационно-энергетическая структура образа начинает влиять на собственную полевую форму жизни и постепенно придает ей желаемые формы. Влияние необходимо оказывать ежедневно, создавая в уме яркий образ своего будущего тела. В зеркало надо смотреться раз в две недели для контроля изменений, не чаще. Тот, кто владеет этим способом воздействия на свое тело, может добиться не только существенного изменения формы своего тела (массы и пропорций), но и реально омолодиться.

Человеческий организм существует за счет того, что постоянно пропускает через себя потоки информации, энергии и вещества. Питание принадлежит к одному из главных таких потоков и оказывает большое влияние на массу тела. Умело манипулируя этим потоком (питанием), можно как похудеть, так и поправиться.

Наиболее простой метод для изменения формы и объемов тела – сочетание мыслительных настроев с физическими упражнениями.

Важно понять, что формы и пропорции тела любого человека остаются неизменными для него в течение всей жизни. Например, рост организма прекращается к 20 годам. Вот эта форма и пропорции остаются на всю жизнь. Но со временем энергия полевой формы жизни слабеет, «разрыхляется», теряет первоначальную четкость и человек обрастает жиром. Как только энергетика полевой формы восстанавливается, усиливается, так все лишнее в виде жира самопроизвольно «тает» и человек резко худеет, молодеет. В данном случае метод один – найти объект любви и сильно влюбиться. Под влиянием энергетики любви тело незамедлительно похудеет.

Человек может сильно поправиться из-за эмоциональных переживаний, наличия вредных черт характера, неудовлетворенности жизнью. Например, страх и потребность в защите ведут к перееданию и набору лишнего веса. К этому же ведут и неуверенность в себе, недовольство собой (внешностью или поступками). Отсутствие полноты жизни, неудовлетворенность личной жизнью толкают человека «заесть» эти отрицательные эмоции вкусной пищей. В итоге человек опять полнеет.

Луиза Хей из опыта своих наблюдений установила, что плечи могут полнеть из-за того, что человек обделен чувством любви и поэтому злится. Живот «растет» по причине раздражения из-за отсутствия материальных благ, особенно пищи. Жир в области таза откладывается из-за злости на своих родителей.

Таковы возможные побудительные причины, ведущие человека к перееданию и изменению формы в голограмме его энергетического тела. Чтобы это устранить, надо поработать над чертами своего характера, отрицательные заменить положительными. Для этого лучше всего подходит работа с утверждениями, заряжающими вас положительными эмоциями. Например, если человек обделен чувствами, то повторять следующее утверждение: «Я удовлетворен своими чувствами и наслаждаюсь тем, что имею». Если человек не уверен в себе, то говорить: «Я в полной безопасности, которую создаю сам». Если человек недоволен своей внешностью, своим поведением, говорить: «Я принимаю себя таким, каков я есть, с любовью и благодарностью, ибо я это заслужил» (особенно если вспомнить, что есть инвалиды и калеки, а вы просто недовольны своей внешностью).

Строим правильное питание

Чтобы процесс питания был естественен в течение всего годового цикла, надо питаться тем, что созревает в тот или иной сезон. Весной ешьте свежую зелень, злаки, бобовые и продукты животного происхождения. Летом употребляйте больше овощей и ягод. Осенью питание несколько иное: вы пополняете витаминный и минеральный запас организма. Он вам пригодится в зимний и весенний периоды. Заготовляйте целебные травы и корнеплоды, орехи и семена. Зимой используйте заготовки, добавляя продукты животного происхождения, орехи, семена, бобовые и злаки в различных видах.

Такой способ питания больше всего подходит жителям европейской части средней полосы России. Для жителей Севера и южных регионов оно несколько иное, как, впрочем, и для жителей Сибири и Дальнего Востока.

Как же нужно готовить пищу, чтобы она максимально сохраняла свои биологически активные свойства и питала не только тело, но и повышала потенциал жизненной энергии?

Совет один: употребляйте натуральные продукты в свежем виде. Однако россияне живут в таких климатических поясах, для которых характерны суровые зимы, сырой растительной пищи нет, либо она может отрицательно повлиять в холодное время года на здоровье человека. Поэтому надо знать особенности термической обработки различных продуктов питания с наименьшими потерями биологической ценности.

В некоторых случаях тепловая обработка улучшает вкусовые качества картофеля, круп, бобовых, облегчает их измельчение во рту и желудке. Но это не означает, что пища от этого становится более целебной, просто в таком виде ее легче съесть.

Не готовьте пищу на растительном масле или животном жире. Жир нагревается до 250 °C и быстро разрушает все полезное в продуктах. В самом масле при таком нагреве образуются крайне вредные для организма вещества. Для тушения овощей воспользуйтесь сковородой, добавив в нее немного воды. Если вы готовите пищу обычным образом, то не кладите одновременно продукты, которые требуют длительной и быстрой термической обработки, например крупу, морковь и зелень петрушки или укропа. Варите крупу до полуготовности, далее – корнеплоды и, лишь сняв блюдо с огня, добавьте зелень.

Пользоваться скороварками не рекомендуется по той причине, что в них создается повышенное давление и температура поднимается выше 100 °C. Это изменяет структуру пищи, разрушает биологические вещества, препятствует процессу самопереваривания (автолизу) и работе «брюшного мозга» с кишечной гормональной системой. (Подробно об автолизе и «брюшном мозге» можно узнать из моих книг по питанию.)

Не готовьте пищу в микроволновых печах, где структура продуктов разрушается на информационно-энергетическом уровне.

В качестве воды используйте протиевую или родниковую воду. Исследования свойств воды показали, что она быстро теряет свои природные качества, проходя по железным трубам, находясь в железных или пластиковых емкостях. Лучше всего ее свойства сохраняют стекло, керамика. Поэтому перед употреблением воды «динаминизируйте» ее – встряхните, перемешайте несколько раз, перелейте из одной емкости в другую так, чтобы она падала в посуду с некоторой высоты.

Пища, от которой лучше отказаться

Представим организм человека в виде костра, тогда пищу можно рассматривать как топливо для него. Если топливо «сырое» и подбрасывается в большом количестве, то оно может загасить пламя. Нечто подобное наблюдается, когда человек использует «плохие» продукты питания.

Вот перечень продуктов и напитков, которых следует избегать, чтобы не «гасить» жизненную силу организма и не понижать психическую энергию.

Рафинированный сахар и продукты, его содержащие: повидло, желе, мармелад, мороженое, шербет, пирожное, кекс, торты, жевательная резинка, пироги, печенье, консервированные фруктовые соки, лимонад и кола, цукаты, консервированные компоты.

Не используйте крупы, с которых удалена верхняя оболочка, раздробленные или сильно видоизмененные: шлифованный белый рис, кукурузные хлопья и т. п.

Уберите из рациона соль, в том числе соленые орешки, хлебцы и печенье, консервированные овощи. Пищевая соль нужна организму, но не в таком количестве, когда она вызывает отеки.

Лучше использовать нерафинированные масла, полученные путем прессования.

Помните, что разного рода копчености богаты канцерогенами. А если рыбу или мясо закоптили несвежими, то в результате получились более чем ядовитые продукты.

Постарайтесь вообще употреблять как можно меньше мяса, сделав исключение для свежего в отварном виде. А вот колбасы, как правило, содержат добавки, необходимые для хранения и товарного вида, но крайне вредные для здоровья. Следует отказаться и от сушеных фруктов, если при их приготовлении использовались технологии с применением химических веществ. Все эти вещества в той или иной мере находятся в них.

Не забывайте, что животных и птиц кормят специальными гормональными препаратами, чтобы они быстрее росли и меньше болели. Естественно, препараты накапливаются в мясе и, попадая в организм человека, могут провоцировать отклонения и прочие заболевания.

Для человека, заботящегося о здоровье и желающего увеличить психический потенциал, питание консервами недопустимо. В основе проявления жизни лежат ферменты, а в этих «мертвых» продуктах их нет.

Советую осторожно относиться и к приправам. Их надо добавлять ровно столько, чтобы они не перебивали вкус основного блюда. Чрезмерное увлечение ими можно приравнять к пищевой наркомании.

Кофе в разных видах является стимулятором, а значит, злейшим врагом психической энергии. Оно побуждает организм отдавать свои психические резервы, создавая тем самым временное ощущение бодрости. Но такое подстегивание нервной системы постепенно истощает человека. Это же положение справедливо по отношению к чаю и, особенно, к алкоголю. Алкоголь вызывает привыкание и требует все больших и больших доз. У алкоголиков первой страдает нервная система – снижается ее тонус, парализуется воля, а затем истощаются запасы жизненной силы и идет деградация физического тела.

Сознание, подсознание, надсознание человека

Человек состоит из физического тела и сознания. Как физическое тело, так и сознание имеют очень сложное, но гармонично отлаженное и сбалансированное строение. Вы, наверное, слышали такие термины: сознание, подсознание и надсознание. Какой смысл они имеют вообще и к теме нашего разговора в частности?

Начнем разбор с термина «сознание». Оно имеет два значения: 1) сумма жизненных проявлений и умственная деятельность; 2) информационно-энергетическое поле человека, которое я называю полевой формой жизни человека. Объясним эти понятия.

1. Внешне жизненные проявления человека выражаются в чувствовании, работе ума, речи, осмысленных действиях и движениях. Когда это по какой-то причине временно прекращается, а потом вновь возвращается, говорят о потере на некоторое время сознания.

Память, речь, логические действия также обозначают термином «сознание». В этом смысле под сознанием понимают только умственную деятельность человека, с помощью которой он ориентируется в окружающем мире.

В итоге мы имеем два самостоятельных процесса: в первом случае из человека что-то выходит, что мы называем сознанием; а во втором – обозначаем самостоятельный процесс умственной деятельности.

2. Чтобы не путаться в терминологии, я решил то, что выходит из физического тела человека (информационно-энергетическое образование, или поле), назвать полевой формой жизни человека. А умственную деятельность, протекающую в полевой форме жизни человека, выделить самостоятельно и назвать ее обычным сознанием.

Полевую форму жизни легко ощущать во сне. Именно тогда она выходит из физического тела и ощущается, как будто это сам человек вместе с физическим телом. Во время сна его сознание значительно отличается от обычного, в бодрствующем состоянии. Сознание человека во сне несколько наивно, прямолинейно и заранее знает, что будет и как надо поступать.

Обычное сознание – это жизненный опыт, приобретенный за одну человеческую жизнь, плюс обычная умственная работа для обслуживания жизнедеятельности человека, общения и труда.

Надсознание – это жизненный опыт, приобретенный за все предыдущие жизни человека, плюс особая умственная деятельность. У обычного человека оно заблокировано и проявляет себя в снах и некоторых других особых состояниях.

С подсознанием дело обстоит несколько сложнее. Это сумма информационно-энергетических программ, которые были сформированы самим человеком в своем обыденном сознании либо другими людьми и забытыми, неосознанными «осели» в структурах полевой формы жизни. Обычное сознание их не воспринимает, но они тем не менее оказывают свое влияние на него.

Например, ребенка в детстве напугали (заложили негативную информационно-энергетическую программу). Став взрослым, он давно забыл об испуге, но при возникновении волнующей ситуации включается программа испуга и он начинает невольно заикаться. Скажем, во время беременности родители крупно и эмоционально поскандалили (заложили информационно-энергетическую программу в плод), а потом жизнь наладилась, и все забылось. Родился ребенок, стал взрослым человеком. Но когда в его присутствии возникает громкий, эмоциональный разговор, неосознанно включается программа скандала, и нормальный человек «ни с того ни с сего» становится агрессивным, перестает контролировать свои поступки. Жизнь показывает, что таких неосознанных программ, «осевших» в структурах полевой формы жизни, огромное количество. Они не только искажают нормальную структуру полевой формы жизни, но влияют на здоровье, характер (общение) и судьбу человека. Именно эти подсознательные программы составляют бóльшую часть кармической информации в человеке и приводят:

к болезням духа – неприятностям по линии судьбы;

к болезням души – проблемам в общении и непониманию, дурному характеру, психическим отклонениям;

к болезням тела – неприятностям с физическим здоровьем и болезням.

Тонкости оздоровительного процесса

«Давно страдаю от излишнего веса. Прочла Вашу книгу в день перед Великим постом и со следующего же дня вышла на „сухую“ голодовку (3 дня) с плавным переходом на уриновую (5 дней). Это не первый опыт голодания, но впервые „сухой“, длительный и сопровождаемый состоянием умиротворенности, наступившим с 4-го дня.

Поменяла питание, соблюдала пост, почистила кишечник, потом печень (уж 4 раза), применяю уринотерапию. Делала зарядку по утрам и обливалась. Пыталась избавиться от запоров, но у меня не очень хорошо получилось.[1]1
  Рекомендую прочесть мою книгу «Все о запорах» – вы узнаете, насколько они вредны для здоровья, какие бывают виды запоров и как от них можно избавиться.


[Закрыть]

Первые результаты впечатлили – эмоциональный подъем, физическая бодрость, активность, чувствовала себя великолепно. Стала исправляться осанка.[2]2
  Очень важно иметь правильную осанку – это основа здоровья и красоты человека.


[Закрыть] Вопрос: как вовремя остановиться на сбалансированном состоянии?»

Ответ. Это одна из «очевидных тайн» самооздоровления. Большинство людей придерживается методов оздоровления, которые они начали применять в начале своего оздоровления и думают, что они и дальше так же будут действовать. Как правило, эти методы усиливают жизненный принцип «Ветра» в организме, и если человек, достигнув нормы, применяет их и далее, то он продолжает худеть.

Нужно притормозить энергию «Ветра». Например, если ранее голодали один раз в неделю по 36 часов, то теперь надо голодать раз в 2 недели. Если использовали холодные обливания ежедневно, то теперь – контрастный душ. Пересмотрите питание, сделав его таким, чтобы уменьшить подсушивающее и охлаждающее действие пищи на организм. Вот тогда вы будете чувствовать себя прекрасно.

«Думая, что все будет дальше так же чудесно, продолжала уринотерапию (массаж со свежей уриной по утрам, 50—100 г внутрь и клизмы 1 раз в несколько дней, по необходимости), обливания, постную диету, зарядку каждый день.[3]3
  То есть все те средства, которые сильно стимулируют жизненный принцип «Ветра», заставляя организм худеть. А когда эта норма пройдена и палка перегибается в другую сторону, появляются специфические проблемы.


[Закрыть]

Сейчас убрала практически всю уринотерапию,[4]4
  правильно – она подсушивает


[Закрыть] кроме 3–7 глотков по утрам, прекратила зарядку[5]5
  ее можно оставить, слегка сократив время занятий


[Закрыть] и обливания из-за слабости по утрам.[6]6
  советую заменить контрастным душем


[Закрыть]

Смазываюсь оливковым маслом, стараюсь принимать горячие ванны и есть больше теплых тушеных овощей. Начала плотно завтракать.[7]7
  Правильно поступаете.


[Закрыть]

Из-за уменьшения веса осторожничаю с голодовками. Недавно позволила себе трехдневную голодовку, едва смогла набрать 1 кг после выхода.

Вопросы: как узнать, что «Ветер» усмирен и можно опять обливаться и голодать?[8]8
  Об этом я написал в книге «Индивидуальная конституция». Кратко: после усмирения «Ветра» у вас сила появится, жизнерадостность, гибкость, организм заработает как часы. Вот тогда слегка, будто краник поворачиваете, осторожно прибавьте в оздоровительных средствах, которые стимулируют «Ветер».


[Закрыть] Если голодать, то в каком режиме? Ведь я теперь не так уверена в своих возможностях…»[9]9
  Установите сами – 24 часа или 36, 1 раз в 2 недели, в дни экадаши.


[Закрыть]

«Кто я теперь по дошам – „Ветер“?[10]10
  Нет, ваша индивидуальная конституция осталась прежней, но в ней «Ветер» сейчас перевозбужден и пропорция жизненных принципов поменялась. Добавьте средства, нормализующие «Ветер», и входите в норму.


[Закрыть] Какие процедуры оставить для поддержания баланса? Не хочется бросаться из крайности в крайность. Если вначале целью было нормализовать вес, то теперь хочется привести себя в здоровое состояние и наслаждаться этим чувством».[11]11
  Главное – это здоровье, а от него и внешний вид будет соответствующим. В моих книгах описаны процедуры для возбужденного «Ветра», «Слизи», «Желчи», даны рекомендации в зависимости от возраста.


[Закрыть]

«Также появились и беспокоят ежедневные боли в левом боку, чаще по утрам, предположительно барахлит поджелудочная железа. Как на нее воздействовать? В книгах я нашла только совет не есть на ночь».

Ответ.

1. Возьмите 1 часть овса и 5 частей воды (лучше протиевой). Доведите до кипения и варите еще час. Полученный отвар профильтруйте и перелейте в термос. Добавьте меда по вкусу. Пьете в теплом виде в течение дня по желанию. У многих боли в области поджелудочной исчезают. В целом это прекрасный напиток, угнетающий «Ветер».

2. Употребляйте молочную сыворотку в течение дня в теплом виде, слегка подсластив медом. Прекрасно помогает при болях в области поджелудочной железы и в начальной стадии диабета нормализует сахар в крови.

«Прикладываю уриновые компрессы, но из ваших ответов поняла, что надо почистить кровь – каким образом?[12]12
  Чтобы фурункулы прошли, пейте пивные дрожжи.


[Закрыть]

Знаю, что в голове много слизи (я Овен, зрение плохое, с детства гаймориты). Есть ли метод воздействовать на эту слизь кардинально? Подходит ли для этого старая урина или свежая вечерняя?»[13]13
  Промывайте нос по утрам – этого достаточно.


[Закрыть]

«Во время чистки приснился сон: сущность в виде противного мальчика вначале выдала себя за моего ребенка, потом он стал страшным и темным, я испугалась, а он смеялся и преследовал меня, схватив за ногу».[14]14
  Это полевой паразит, целесообразно лечение от порчи. Регулярно молитесь краткой молитвой, например Иисусовой.


[Закрыть]

«Уже две недели прошло после чистки, но ощущение дискомфорта в печени остается. Можете ли это объяснить, прокомментировать?»[15]15
  Если вы 2–4 раза чистили печень, то часть отложений вы вывели, а часть стронули с привычных мест, и они теперь давят. Надо еще чистить печень, желательно по Т. Буревой. Именно по этой причине я и рекомендую подряд с интервалом в 1–2 неделю провести 4–5 чисток печени. Тогда эффект чистки явно выражен.


[Закрыть]

«Ввиду перевозбужденного „Ветра“ нужно ли делать клизмы с молоком и маслом?[16]16
  Рекомендую – весьма полезны.


[Закрыть]

Что можно использовать вместо настойки черного ореха в противопаразитарной чистке?[17]17
  Сделайте спиртовую настойку на перегородках грецких орехов или на керосине.


[Закрыть]

Раньше я увлекалась различными духовными, медитативными и психологическими практиками, считая, что физическое тело не так важно, как духовное развитие. Теперь до меня начинает потихоньку доходить, что недаром речь везде идет о Триединстве, и чистота физического тела позволит проводить и принимать все более чистые и высокие потоки… Хотя до этого мне пока далеко».