Текст книги "На порноигле. Порнография и природа зависимости"

Отказ от порно в исследованиях

Одна из причин, по которой этот огромный неформальный эксперимент является ценным, заключается в том, что субъекты устраняют переменную просмотра интернет-порно. Лишь в небольшом количестве формальных исследований участников просили об этом, и все они демонстрировали удивительные изменения[27]27
  Wilson, G. Eliminate Chronic Internet Pornography Use to Reveal Its Eff ects. ADDICTA Turk J Addict 3, 1–13 (2016).


[Закрыть].

Многие формальные исследования порно взаимосвязанны. Они могут рассказать нам об эффектах, связанных с просмотром порно, но не демонстрируют факторы, вызывающие проблемы (или является ли эффект двунаправленным, то есть если тот же самый фактор, например депрессия, может быть вызван одним поведением и в то же время его же и побуждать). В случае с поисками побочных эффектов интернетпорно очень важно установить последовательность.

Почему это важно? Это важно, потому что человек, чьи симптомы вызваны просмотром порно, не может избавиться от них, не отказавшись от порно. Психологи и психиатры обычно учатся определять, что те или иные симптомы указывают на скрытые нарушения, на которые влияет чрезмерное потребление веществ или другая патологическая привычка. Некоторые медики считают, что перепотребление интернета может ухудшать подобные симптомы или даже вызывать реверсивные симптомы, которые напоминают те самые скрытые патологии (такие как социофобия, депрессия, апатия, проблемы с концентрацией и снижение работоспособности). Они рискуют некорректно определять психологические заболевания у пациентов с этими патологиями и назначать препараты, которые временно могут скрывать эти симптомы. И если препараты часто имеют побочные эффекты, то, чтобы их избежать, очень важно идентифицировать симптомы, вызванные просмотром порно, ведь для их лечения достаточно отказа от него.

Кроме того, это важно и потому, что только когда причинно-следственная связь будет корректно построена, родители и чиновники смогут решить, кто и в каком возрасте получит доступ к интернетпорно. Но это очень сложно, так как академические исследования идут безумно медленно. И в то же время феномен онлайн-порнографии развивается со скоростью света и уже может быть причиной большого количества проблем. За последнее десятилетие технологии, с помощью которых можно получить доступ к порно, настолько развились (например, порно в прямом эфире, доступ подростков к порно в телефонах, порно в виртуальной реальности), что, когда исследование выходит, его выводы уже выглядят устаревшими. Даже самые убедительные исследования устаревают чрезвычайно быстро; ученым ничего не остается, кроме как полагаться на не самую актуальную информацию. Политики делают то же самое. Как результат – отставание исследований приводит к плохим решениям.

По всем этим причинам жизненно необходимо исследование, которое установит причинно-следственные связи. Чтобы определить истинные эффекты, вызываемые порно, исследователи должны разработать эксперимент, в рамках которого субъекты будут отказываться от порно на определенный период времени, в то время как ученые будут отслеживать все изменения, происходящие с ними. Могут потребоваться месяцы, а иногда и годы, чтобы молодой человек заметил положительные сдвиги после отказа от порно, но большинство замечает их гораздо быстрее. Те, кто не замечает, возможно, имеют скрытые психологические проблемы.

Что мы поймем из исследования отказов от порно?

Несмотря на очевидность необходимости исследования, в котором бы субъекты отказывались от порно, к сожалению, было опубликовано лишь шесть таких работ. Авторы заявляли о необходимости отказаться от порно для устранения симптомов, вызываемых просмотром. Все эти исследования демонстрировали удивительные изменения.

В 2015 году после оценки результатов субъектов в течение 30 дней исследователи связали просмотр порно со сниженной способностью отложенного удовлетворения. Затем они разделили исследуемых на две группы. Половина должна была воздержаться от их любимой еды, другая половина – от порно. Вторая группа показала лучшие результаты отложенного удовлетворения. Исследователи заявили, что «интернет-порнография является сексуальной наградой, которая приводит к обесцениванию иначе, чем другие естественные награды. Очень важно расценивать порнографию как уникальный стимул, награду и зависимость, и провести исследования влияния как на индивидуумов, так и на отношения»[28]28
  Negash, S., Sheppard, N. V. N., Lambert, N. M. & Fincham, F. D. Trading Later Rewards for Current Pleasure: Pornography Consumption and Delay Discounting. J. Sex Res. 53, 689–700. (2016).


[Закрыть].

Исследование 2012 года показало, что участники, решившие отказаться от порно на три недели, отмечали укрепление в межличностных связях[29]29
  Lambert, N. M., Negash, S., Stillman, T. F., Olmstead, S. B. & Fincham, F. D. A Love That Doesn’t Last: Pornography Consumption and Weakened Commitment to One’s Romantic Partner. J. Soc. Clin. Psychol. 31, 410–438 (2012).


[Закрыть]. Оба этих исследования подтверждают, что даже те, кто не демонстрируют признаки зависимости, а лишь стремятся воздержаться, видят серьезные изменения уже примерно через три недели.

Израильское исследование было построено вокруг мужчины, который страдал от низкого интереса к реальному сексу, от влечения к фетишам и неспособности получить оргазм. В ходе лечения ему было необходимо отказаться от порно и мастурбации на шесть недель. Через восемь месяцев он сообщил о повышении сексуального желания, удачных сексуальных актах, оргазмах и удовольствии от «хорошего сексуального опыта»[30]30
  Bronner, G. & Ben-Zion, I. Z. Unusual masturbatory practice as an etiological factor in the diagnosis and treatment of sexual dysfunction in young men. J. Sex. Med. 11, 1798–1806 (2014).


[Закрыть].

Обзор 2016 года о проблемах, вызываемых порно, написанный в соавторстве с докторами армии США, включал в себя три клинических отчета мужчин, у которых развились сексуальные дисфункции, вызванные просмотром порно[31]31
  Park, B. Y. et al. Is Internet Pornography Causing Sexual Dysfunctions? A Review with Clinical Reports. Behav. Sci. 6 (2016).


[Закрыть]. Двое из троих субъектов смогли избавиться от этих дисфункций, отказавшись от порно. Третий субъект не смог отказаться от просмотра порно.

Французский психолог в 2016 году сообщил о клиническом эксперименте над 35 мужчинами, у которых развились эректильная дисфункция и/или аноргазмия, вызванная регулярным просмотром порно[32]32
  Porto, R. Habitudes masturbatoires et dysfonctions sexuelles masculines. Sexologies (2016). doi:10.1016/j. sexol.2016.03.004.


[Закрыть] Его терапия заключалась в том, чтобы отучить мужчин от их привычек мастурбировать на порно. Сексуальная дисфункция исчезла у 19 из 35 пациентов, и эти мужчины смогли вернуться к обычной сексуальной жизни. Три пациента демонстрировали прогресс, но 13 других не смогли отказаться от порно. Также существует британское исследование, построенное вокруг молодого мужчины, который смог избавиться от задержки эякуляции после отказа от порно[33]33
  Blair, L. How difficult is it to treat delayed ejaculation within a short-term psychosexual model? A case study comparison. Sex. Relatsh. Ther. 0, 1–11 (2017).


[Закрыть].

Наконец, европейские исследователи в 2016 году отчитались о первых результатах изучения эффектов периода отказа от порно и мастурбации на основе опыта «космодрочеров»[34]34
  Sproten, A. How Abstinence Affects Preferences, http://www.alec-sproten.eu/language/en/2016/01/18/howabstinence-affects-preferences/ (2016).


[Закрыть] сайта NoFap. Результаты показывают, что воздержание:

1) развивает способность выделять как приоритетное не сиюминутное, а отложенное – долгосрочное – удовольствие;

2) развивает способность совершать более рискованные поступки, выходить из зоны комфорта;

3) развивает эмпатию;

4) делает человека в целом более открытым, более сознательным и менее невротичным.

Все эти исследования в совокупности с тысячами самоотчетов на онлайн-форумах демонстрируют острую потребность в выработке метода, в рамках которого именно удаление порно из жизни испытуемых будет главным способом достижения эффекта.

Трудности и последствия исследования

Ученые запаздывают с информированием общества о том, что некоторые его группы могут быть особенно подвержены проблемам, вызванным порно, особенно это касается подростков, мужчин из цифрового поколения и одиноких любителей порно[35]35
  Harper, C. & Hodgins, D. C. Examining Correlates of Problematic Internet Pornography Use Among University Students. J. Behav. Addict. 5, 179–191 (2016).


[Закрыть]. Довольно часто исследователи сообщают о статистике зависимости и сексуальной дисфункции для всего населения страны или добавляют женщин в исследование определенных возрастных групп. Например, в опубликованной статье 2017 года уровень зависимости от киберсекса был равен 10,3 % среди учеников колледжей. Вам нужно прочитать статью, чтобы понять, что каждый пятый парень (19 %) имел зависимость, но она была выявлена лишь у 4 % (каждая двадцатая пятая) девушек[36]36
  Giordano, A. L. & Cashwell, C. S. Cybersex Addiction Among College Students: A Prevalence Study. Sex. Addict. Compulsivity 24, 47–57 (2017).


[Закрыть]. Безусловно, важно отслеживать изменения на всех пользователях, но также важно указывать у всех всех категорий зрителей, но подобные выборки скрывают масштаб проблемы, с которой столкнулись мужчины, представители цифрового поколения – наиболее уязвимая группа.

Исследователи, оценивающие мужчин среди зрителей порно, обнаружили, что уровень порнозависимости равен примерно 28 %[37]37
  Wéry, A. & Billieux, J. Online sexual activities: An exploratory study of problematic and non-problematic usage patterns in a sample of men. Comput. Hum. Behav. 56, 257–266 (2016).


[Закрыть][38]38
  Kraus, S. W., Martino, S. & Potenza, M. N. Clinical Characteristics of Men Interested in Seeking Treatment for Use of Pornography. J. Behav. Addict. 5, 169–178 (2016).


[Закрыть]. Тем не менее как это исследование, так и указанные в предыдущем абзаце прошли незамеченными основными СМИ. Как результат, многие люди, смотрящие порно с подросткового возраста, редко связывают с этим возникающие у них проблемы, такие как социофобия, депрессия, вялая эрекция, до тех пор, пока они не от кажутся от порно. Какими бы несчастными они ни были, порно считается способом улучшить настроение – скорее маскировка, чем решение проблем. На самом деле, несмотря на недостаток доказательств, многие ученые рекомендуют частую мастурбацию (в том числе с помощью порно) как способ предупреждения рака простаты[39]39
  Aboul-Enein, B. H., Bernstein, J. & Ross, M. W. Evidence for Masturbation and Prostate Cancer Risk: Do We Have a Verdict? Sex. Med. Rev. 4, 229–234 (2016).


[Закрыть].

Все это означает, что лишь немногие исследователи, задававшие вопрос субъектам, вызывает ли просмотр порно какие-то симптомы, находили ответы. Многие даже не задумывались об этом. Например, до тех пор, пока они не пробовали реальный секс, они даже не подозревали, что у них есть сексуальная дисфункция, вызванная порно. Многие девственники, которые мастурбируют на порно, уверены, что будут настоящими жеребцами в постели с реальным партнером.

У любителей порно мало причин думать, что оно вызывает какие-то расстройства. Наоборот, общество связывает их проблемы вовсе не с перепотреблением интернет-контента… У современных зависимых от порно диагностируют и лечат социопатию, низкую само оценку, проблемы с концентрацией, недостаток мотивации, депрессию и другие отклонения. Им даже могут говорить, что их проблемы вызваны страхом унижения, связанного с неспособностью получить эрекцию или испытать оргазм без порно.

Некоторые тихо страдают из-за того, что их сексуальная ориентация странным образом изменилась, или что они просто извращенцы, которых возбуждает только нелегальное фетиш-порно, или что они никогда не смогут заняться сексом и иметь какую-то близость из-за сексуальной дисфункции. Не буду нагнетать, но я прочитал слишком много историй восстановлений, где упоминались суицидальные мысли. Исследование Оксфордского университета показало, что средний или серьезный уровень интернет-зависимости может приводить к повышению риска причинения вреда себе[40]40
  Daine, K. et al. The Power of the Web: A Systematic Review of Studies of the Influence of the Internet on SelfHarm and Suicide in Young People. PLOS ONE 8, e77555 (2013).


[Закрыть]. Ниже комментарии троих парней:

Суицидальные мысли сопровождали меня на протяжении всей жизни из-за этих проблем, но я сумел справиться, как только понял, что порно было их причиной. 115 дней спустя я наконец освободился от этих цепей. Да, мне тяжело, но я понимаю, что, если я воздержусь сегодня, завтра у меня будет секс с моей красивой девушкой.

* * *

Жизнь без порно выглядит иначе. Я думал, что от порно отказаться невозможно, пока у меня не появились мысли о суициде. Вот одна вещь, я о ней не знал, но она помогла мне – люди, которые смотрят транс-порно, делают это лишь для стимуляции, даже продюсеры признают, что эти фильмы создаются для натуралов. Мои мысли, что я гей или би, оказались лишь физиологической иллюзией.

* * *

Я был очень атлетичным, умным и социальным ребенком. Я был очень счастливым, у меня был миллион друзей. Но все изменилось, когда примерно в 11 лет я скачал KaZaA. Я посмотрел практически все виды порно (доминация, с животными, с инвалидами и т. п.). У меня развились серьезная депрессия и тревожность. Следующие 15 лет моей жизни были пыткой. Я был максимально антисоциальным. Я перестал со всеми общаться, сидел один в столовой. Я всех ненавидел. Я ушел из всех команд, в которых играл, и это несмотря на то, что везде я был одним из лучших. Мои оценки упали до минимально проходных. Я ненавижу это вспоминать, но я даже начал думать о самоубийстве в стиле «Колумбайн».

Результаты людей, которые отказываются от порно, ошеломляют. Опыт некоторых показывает, что их мозг был глубоко затронут сегодняшним стриминговым порно. Как мы можем увидеть, благодаря исследованиям мы уже начинаем получать представления о проблеме, хотя о наиболее важных выводах и причинно-следственных связях говорить еще рано. Сейчас лишь устанавливаются связи между просмотром порно или даже злоупотреблением порно и многими проблемами, о которых пишут на форумах, таких как депрессия, тревожность, стресс, социофобия, проблемы с вниманием, снижение влечения к живым людям, сексуальная дисфункция, неудовлетворенность в сексе и отношениях, специфичные сексуальные вкусы и возросшее пристрастие к экстремальным материалам.

Принимая во внимание значение показаний от первого лица на этих форумах по всему миру, доказывающих положительный эффект воздержания от порно, акцент должен быть сделан на дальнейших исследованиях, проливающих свет на механику того, что же происходит. Исследование также позволит отделить нарушения, вызванные порно, от других, которые вызваны детскими травмами или расстройством привязанности. Само собой разумеется, что не все проблемы могут быть вызваны просмотром порно. Так же, как и влечение к трансгендерам, желание доминировать и многие другие вещи могут быть частью цельной и гармоничной сексуальной идентичности. Проблема заключается во влиянии порно на мозг, а не в разнообразных и многогранных желаниях человека.

Схожие симптомы

Если изначально опыты по воздержанию от порно были попыткой решить проблему сексуальной дисфункции, сейчас люди отказываются от порно, чтобы получить разные положительные результаты. В этом разделе вы найдете собрание разбитых по категориям улучшений, указанных в самоотчетах после отказа от порно. Учитывайте, что многие пользователи получают большое количество разнообразных результатов. Например, этот бывший зритель писал:

Улучшения с момента отказа:

– социофобия резко пропала – в том числе появилась уверенность в себе, способность устанавливать зрительный контакт, поддерживать общение, да и в целом мои движения стали плавнее;

– больше энергии в целом;

– яснее, острее ум, уровень концентрации – выше;

– лицо выглядит свежее;

– депрессия проходит;

– появилось желание общаться с женщинами;

– вернулись стояки!

Другой парень так оценивал себя, пока был зависим от порно:

– Друзья уходили из моей жизни. Я бросил общение с ними, чтобы сидеть в своей комнате и просто получать удовольствие.

– Моя семья любила меня безоговорочно, но им не нравилась моя компания.

– Мне было трудно сосредоточиться на своей работе, а также на занятиях в университете.

– У меня не было девушки.

– У меня была невероятная тревога при взаимодействии с людьми, да и в целом.

– Я работал безумно много, но, казалось, ничего не получал от этого.

– Все говорили мне, что у меня что-то не так с головой. Я даже мельком увидел себя в каком-то видео… и этот пустой взгляд в моих глазах. Как будто у меня не все дома. О таких, как я, говорят: «витает в облаках».

– Нет энергии, сколько бы я ни спал, ни капельки. Ничего. Совсем. Всегда уставший. Мешки под глазами, бледный, с прыщами.

– Я был в ужасной депрессии.

– У меня была эректильная дисфункция, вызванная порно.

– Я был в стрессе, обеспокоен, растерян и потерян.

– Я не жил, но я и не был мертв. Я был зомби.

Естественно, люди пытаются понять, как такие разные симптомы могут быть вызваны порно и какие физиологические изменения могут вызывать их. Также они пытаются понять, почему некоторые пользователи видят другие результаты или даже не видят результатов в принципе. Исследование причин, по которым порно оказывает на человека такой эффект, только начинается, и в следующей главе я предложу гипотезы, основанные на имеющихся сегодня данных о пластичности мозга и использовании интернета.

Но сейчас давайте подробнее изучим опыт людей, узнаем, что они испытывали.

Вмешательство в жизнь, потеря контроля

Невозможность контролировать употребление чего-либо (особенно употребление в таком количестве, которое мешает вести нормальный образ жизни) является основным столпом любой зависимости. Жизненные приоритеты человека смещаются из-за изменений в мозгу, о которых мы поговорим чуть позднее. Как результат, естественные вознаграждения, такие как дружба, достижения и работа, больше не могут конкурировать с новым видом вознаграждения. Ваш мозг верит, что это – в нашем случае просмотр порно – важная задача, и приравнивает ее к задаче выживания.

Чаще всего я дрочил так много, что под конец дня, когда я испытывал оргазм, ничего не выходило из меня. У меня не встал во время первого секса, и я отправился в порномарафон. Я просыпался, умывался и дрочил, дрочил весь день, дрочил вечером и потом шел спать. Шесть раз за день, иногда больше, я не шучу. Естественно, моя жизнь была кошмаром, я испытал на себе все негативные эффекты порно, умноженные на 10. Я знал, что порно и мастурбация влияют на меня, но я был в состоянии отрицания, мастурбация – это ведь хорошо, да? Ты не можешь быть зависимым от порно.

* * *

Моим дном оказался один день, когда я не сдал экзамен на диплом фармацевта и потерял девушку, и все из-за порно и прокрастинации.

* * *

Я начинал дрочить на трансгендеров, чтобы у меня встал, а я потом мог кончить на гетеросексуальное порно. Я даже не понял, в какой момент начал смотреть много табуированного и экстремального порно, на которое я бы даже не кликнул пару лет назад. Я даже не верил, что дал себе зайти так далеко. Я просто не мог остановиться.

* * *

(Женщина.) Я могла «расслабиться» нереальное количество раз за одну ночь, просто потому, что девушки так могут. Многие женщины (но не все) больше смотрят эротику, а не порно. Чтобы кончить, мы больше фантазируем, тогда как парни больше визуалы. С интернетом найти эротику нереально легко, есть даже форумы, посвященные жанрам эротики, которую ты любишь. Моим рекордом было 7 или 8 сайтов, открытых одновременно, и я 3–4 часа искала на них идеальную историю, чтобы «расслабиться».

* * *

Я думал, что смотрю так много порно из-за возросшего либидо. Это было ошибкой, теперь я понимаю. У меня была зависимость. Я почти никуда не выходил, и у меня не было никаких контактов с женщинами.

* * *

До того как я отказался, я чувствовал себя дерьмово 24/7. Никакой энергии, никакой мотивации. Я как будто был в летаргическом сне. Я не ел нормально. Я не занимался. Я не учился. Мне было плевать на личную гигиену. Да и не было у меня сил об этом париться. В моем состоянии было невозможно просто постоять три минуты, не то что делать что-то продуктивное. Я уже месяц в завязке, и мне гораздо лучше.

* * *

Все в моей жизни – начиная от социального общения до психического здоровья – было уничтожено этой зависимостью. Самое ужасное, в своей голове я постоянно себя убеждал, что «это полезно для здоровья» и «это хотя бы не наркотики».

* * *

Во время пиков моей порнозависимости мне ничего не хотелось делать: я боялся идти на работу, встречи с друзьями и семьей не казались мне чем-то приятным, особенно по сравнению с моими порнотрадициями, которые доставляли мне больше удовольствия и стимуляции, чем что-либо еще. Как только зависимость ушла, мелочи жизни снова стали делать меня счастливым. Я стал замечать, что много смеюсь, улыбаюсь без причины, да и в целом чувствую себя хорошо.

* * *

Я думал, что я пессимист, хотя был просто торчком.

Невозможность испытать оргазм во время секса

Годы регулярного просмотра порно могут вызывать разнообразные симптомы сексуальных отклонений. Часто любители порно сообщают, что задержка эякуляции или невозможность испытать оргазм (аноргазмия) являются предвестниками развития эректильной дисфункции. Какие-то из симптомов, перечисленных ниже, также могут дополняться следующими изменениями:

– Жанры порно, которые были любимыми раньше, больше так не восхищают.

– Появляются нехарактерные фетиши.

– Просмотр порно становится более сексуально привлекательным, чем партнер.

– Снижается чувствительность пениса.

– Снижается половое влечение к сексуальным партнерам.

– Эрекция спадает во время пенетрации или через короткий промежуток времени после.

– Секс с проникновением больше не возбуждает.

– Фантазии о порно необходимы для эрекции или интереса к партнеру.

В 2015 году было опубликовано исследование пациентов клиники сексуального здоровья. Авторы обнаружили, что 71 % мужчин, мастурбировавших на порно больше семи часов в неделю, сообщали о проблемах с сексуальной функцией, 33 % сообщали о задержке эякуляции. В трех из пяти исследований, упомянутых ранее, субъекты излечивались от аноргазмии после отказа от порно. Неудивительно, что в семи других статьях сообщалось о связи между просмотром порно и пониженным сексуальным желанием или трудностями с достижением оргазма[41]41
  Janssen, E. & Bancroft, J. The Psychophysiology of Sex., Chapter: The Dual-Control Model: The role of sexual inhibition & excitation in sexual arousal and behavior. in The Psychophysiology of Sex 197–222 (Indiana University Press, 2007); Voon, V. et al. Neural correlates of sexual cue reactivity in individuals with and without compulsive sexual behaviours. PloS One 9, e102419 (2014); Blair, L. How diffi cult is it to treat delayed ejaculation within a short-term psychosexual model? A case study comparison. Sex. Relatsh. Ther. 0, 1–11 (2017); Pizzol, D., Bertoldo, A. & Foresta, C. Adolescents and web porn: a new era of sexuality. Int. J. Adolesc. Med. Health 28, 169–173 (2015); Daneback, K., Traeen, B. & Månsson, S.-A. Use of pornography in a random sample of Norwegian heterosexual couples. Arch. Sex. Behav. 38, 746–753 (2009); Carvalheira, A., Træen, B. & Štulhofer, A. Masturbation and Pornography Use Among Coupled Heterosexual Men With Decreased Sexual Desire: How Many Roles of Masturbation? J. Sex Marital Ther. 41, 626–635 (2015); Wright, P. J., Sun, C., Steff en, N. J. & Tokunaga, R. S. Associative pathways between pornography consumption and reduced sexual satisfaction. Sex. Relatsh. Ther. 0, 1–18 (2017).


[Закрыть].

Ниже представлено несколько примеров с форумов.

Я сейчас так счастлив! Мне 25 лет, я мужчина, и до вчерашнего вечера я ни разу не кончал со своей девушкой. У меня был секс, но я никогда не был близок к оргазму, какой бы ни была стимуляция. Как и все, я начал смотреть порно в возрасте около 15 лет. Если бы я только знал, что я с собой делаю.

* * *

(29 лет.) 17 лет мастурбации и 12 лет зависимости от экстремального порно. Я начал терять интерес к настоящему сексу. Кайф и отдача от порно стали сильнее, чем от секса. Порно предлагает неограниченный выбор. Я могу выбрать, что я хочу видеть в данный момент. Моя задержка эякуляции во время секса стала настолько большой проблемой, что иногда я не мог кончить в принципе. Это убило во мне желание заниматься сексом.

* * *

Я жил с задержкой эякуляции все свою жизнь, и не было ни одного человека (включая врачей), кто бы мог мне с этим помочь. Я начал пить виагру и cиалис, чтобы продержать стояк до оргазма – чаще всего больше часа активной стимуляции. Я был уверен, что регулярный просмотр порно также необходим. Хорошая новость – после отказа от порно у меня была пара актов самого лучшего в моей жизни секса без каких-либо препаратов. А я ведь старше многих из вас на 20 лет. Моя эрекция более частая, держится дольше, мы занимаемся любовью так долго, как оба этого хотим.

* * *

(4 месяца без порно.) Вчера был мой день рождения, у меня был секс с моей девушкой. Мы спим вместе несколько месяцев, но я ни разу еще кончил во время секса. До вчерашнего дня. Это было лучшее чувство. Груз упал с моих плеч и моей девушки, она принимала это скорее на свой счет.

* * *

У меня были серьезные проблемы с задержкой эякуляции с моей бывшей девушкой. Мне надо было заниматься с ней сексом 2–3 часа, чтобы кончить (так что обычно я просто прекращал, шел домой и дрочил).

* * *

Я уже в завязке 10 недель, и это 10 недель успеха… и сегодня был классный секс с моей женой. Я не только кончил довольно быстро (победив задержку эякуляции), я сделал это не в безумном темпе, который обычно беру, чтобы разрядиться. Я медленно прошел весь путь, и это было прекрасно. Я даже скажу, что пытался притормозить в конце, я не хотел кончать так быстро! Неплохой опыт для того, у кого была задержка долгие годы.