Текст книги "Брось себе вызов. Стань сильнее"

Глава третья
Колесо успеха
Методы достижения успеха и потенциальные риски

Чтобы сделать все, что в ваших силах, вам нужно ясно представлять себе методы достижения успеха. Движение к цели состоит из ряда компонентов, нуждающихся в совершенствовании. Разделение испытания на составляющие и определение собственного профиля, отталкиваясь от «золотого стандарта», позволит вам выявить свои сильные и слабые стороны. Создание плана невозможно без ясного понимания того, что такое успех этого проекта и как выглядит ваш профиль.

Установив требования для достижения успеха, вы должны тщательно проанализировать детали и потенциальные риски, способные негативно отразиться на плане. План «Если, то» помогает, когда потенциальные риски становятся реальностью, и минимизирует потери.

Прочитав эту главу, вы узнаете:

• как определить составляющие успеха;

• как построить колесо успеха;

• как создать собственный профиль сильных и слабых сторон;

• как следить за своим прогрессом;

• как Чарли Питчер поставил одиночный рекорд;

• как определять потенциальные риски;

• как разрабатывать план «Если, то», чтобы найти решение по преодолению препятствий и снизить риски;

• как Джон Бишоп провел свою адскую неделю.

Один маленький шаг для человека

Любое путешествие начинается с первого шага. Этот шаг – собственная заинтересованность. Когда дело касается составляющих успеха, первый шаг для многих оказывается провалом, и это не всегда происходит по нашей вине. Как мы уже говорили в предыдущей главе, нас часто отговаривают родные, друзья и коллеги. Хуже всего, что нам говорят, будто цель недостижима и мы не справимся. Когда к нашим собственным сомнениям добавляются негативные отзывы других, обычной реакцией оказывается отказ от плана. Поэтому изначальная и, вероятно, самая важная определяющая успеха – это первый шаг. Так вы создаете контакт с собой, чтобы достичь успешного финала.

Важно отметить, что ступить на путь испытания недостаточно, однако если вы не сделаете этого, то успеха не добьетесь точно!

Неудачи на этом этапе из-за собственных сомнений или негативных отзывов окружающих – обычное явление. Отчасти на это влияет плохо продуманный план, который приводит к другим проблемам. Время и усилия – две основные составляющие успеха.

Нет сомнений в том, что хорошее не дается без усилий. И в особенности это касается физических испытаний. Многие считают, что достаточно принять решение – и всё, успех им гарантирован. К несчастью, это не тот случай. Если вы выбрали достойное испытание, оно потребует от вас тяжелой работы. Если вы чувствуете, что не готовы трудиться, то вам следует серьезно задуматься, стоит ли вообще начинать. Объем работы, нужной для успеха, не имеет прямой связи с масштабом самого испытания. Он скорее зависит от вашего места на дороге к успеху. Если вы никогда не бегали, попробуйте пробежать пять километров. Тогда вы почувствуете то же, что испытывает опытный марафонец на «Песчаном марафоне» (экстремальный пробег по пустыне Сахара – одно из труднейших состязаний по бегу в мире).

В этой главе я в основном описываю область, в которой я работал последние годы, однако эти уроки применимы практически ко всем вызовам. Важно помнить, что каждое путешествие индивидуально. Ошибка считать, что испытание будет легким, поскольку большое количество людей с ним успешно справилось или другие говорили, что им было легко. Это касается и подготовки к марафону, и борьбы с лишним весом, и отказа от курения, и создания бизнеса. Если план стоит воплощения, будьте уверены – он потребует от вас больших усилий.

Время для выполнения тяжелой работы – важнейший фактор успеха. Вам необходимо достаточно времени, чтобы добиться успеха. Это означает не только период физических тренировок, но также время, необходимое для другой работы. Распространенная ошибка – дойти до середины подготовки к главному испытанию и осознать, что вам не хватает времени для совершенствования.

Очень важно предвидеть, сколько времени вам потребуется, прежде чем вы вступите на дорогу к успеху. Если вы новичок или никогда не пробовали проходить такие испытания, всегда полезно спросить совета у специалиста. И, конечно, важно искать лучшего эксперта, а на это может понадобиться некоторое время или немного денег. Однако в перспективе такие вложения помогут сэкономить и время, и деньги.

Существует много способов поиска информации, включая интернет, где вы найдете мнение специалистов в различных областях. Нельзя недооценивать затраты времени для поиска в интернете – его обычно уходит больше, чем мы ожидаем. Так что наберитесь терпения. Тщательное прогнозирование временны´х затрат очень важно для планирования пути к достижению успеха. Если вы подойдете к этому с умом, то лучше структурируете вашу жизнь в связи с предстоящим испытанием и, что еще важнее, обсудите отношения с семьей, друзьями и коллегами. Так вы избежите потенциального конфликта с окружающими. Когда вы определите количество необходимого времени и решите, что готовы для выполнения плана, вы сделаете важнейший шаг к достижению успеха. Кроме того, вы избежите распространенной ошибки: многие полагают, что сумеют повернуть время вспять или купить себе еще часов или минут. Но так не бывает!

Общение с теми, кто проходил подобное испытание, очень полезно, однако хочу предупредить вас: участие еще не делает человека экспертом. Кроме того, их ситуация может отличаться от вашей. Многое зависит от их прежнего опыта, времени, которым они располагали, понимания успеха и так далее. Люди часто совершают одну и ту же ошибку – разговаривают с большим количеством неспециалистов: в интернете множество людей не заслуживают доверия. Так что вы неизбежно столкнетесь с противоречивыми суждениями и рекомендациями. Поэтому очень важно искать лучшего эксперта, прислушиваться к его мнению и отсеивать советы из других источников. Тогда вы получите информацию, наилучшим образом подходящую для вашей ситуации.

После принятия решения пройти испытание, заключения договора с собой, согласия на тяжелую работу и создания правильного графика следующий шаг – определить составляющие успеха. Каждое дело имеет многогранный характер и требует рассмотрения составляющих успеха. Количество этих элементов будет зависеть от особых требований испытания. Например, путь не имеет значения, если отмечен курс. Однако если курс не установлен, планирование пути обязательно.

Разные испытания часто имеют схожие ключевые составляющие успеха, например физическую подготовку. Однако их подробный анализ зависит от характера испытания. Найдите время, чтобы определить составляющие успеха в самом начале проекта, и вы сэкономите время, усилия и деньги в долгосрочной перспективе. Спешка или игнорирование этого элемента планирования приводят к тому, что на последних минутах приходится в панике менять направление подготовки. Это распространенная ошибка. Определив составляющие успеха, вы построите колесо успеха.

Картинка красноречивее тысячи слов

Я предпочитаю всегда использовать диаграммы для создания профиля и наблюдения за прогрессом. С диаграммой можно быстро и легко выявить сильные и слабые стороны и наблюдать за их изменениями на протяжении испытания. Составляющие успеха затем используются в колесе успеха.

Следующий важный шаг – четкое определение успеха, на основании которого вы поставите цель (см. главу 2). Успехом, например, может считаться как победа на соревновании, так и пересечение финишной черты. И разное понимание меняет цели для каждой составляющей успеха.

Когда вы определите принципиальные цели, вам нужно создать систему оценки. Для этого существуют сложные и простые системы. Вы можете использовать такой подход:

0 = ничего

1 = неудовлетворительно

2 = удовлетворительно

3 = хорошо

4 = отлично

Для всех элементов успеха обычно проще всего определить самый низкий балл, поскольку большинство из нас начинают испытание с нуля. Возможно, что определенные элементы, например физическое или психологическое состояние, будут более продвинутыми. При этом труднее всего определить высшую оценку. Что означает для нас «отлично»?

Ответ на этот вопрос индивидуален, тем не менее уместно обратиться за советом к эксперту, чтобы убедиться в правильном понимании определения «отлично» в отношении результатов. Люди часто переоценивают или недооценивают требования для оценки «отлично», а это в большей степени зависит от личности. Если вы перфекционист, то будете слишком требовательны к себе, чтобы поставить оценку «четыре». И наоборот, если вы пассивны, то наверняка недооцениваете требования к высшему баллу. Обе позиции ошибочны, так как по разным причинам приводят к нарушениям работы. Когда вы определили низший и высший уровни на своей шкале, добавьте к ним промежуточные оценки, однако старайтесь не усложнять.

Теперь, установив свои составляющие успеха и определив шкалу для каждого элемента, вы готовы составить собственный профиль по следующим критериям.

Ниже я привожу пример колеса успеха, используя пятибалльную систему для многодневного, отдельного вида испытания, в котором, помимо стандартных составляющих (физическая подготовка, питание и так далее), есть еще и специфические элементы, например транспорт.

Колесо успеха на основе элементов успеха с пятибалльной шкалой оценки – от 0 (ничего) до 4 (отлично) – на которой вы будете создавать свой профиль.

Разработка профиля

После создания колеса успеха применяйте очень простой, но эффективный метод. На начальной фазе вам нужно создать собственный профиль, определив свои сильные и слабые стороны. Следующая фаза – установка. Здесь вы можете производить положительные изменения составляющих успеха. Например, подбирать членов команды или составлять программы тренировок. Финальная фаза – это мониторинг, требующий изменения ваших действий на основе системы оценок и прогресса, отраженного на колесе успеха.

Весь процесс продолжается до тех пор, пока во всех элементах вы не добьетесь оценки «4». Таким образом круг постоянно обновляется от фазы к фазе.

Мониторинг. Процесс, выявляющий сильные и слабые стороны и создающий колесо с оценками «отлично».

Теперь приступайте к следующей фазе – выявлению связи с каждой из составляющих успеха, основываясь на системе оценок. Важно по мере сил сохранять объективность, оценивая себя, однако некоторые области потребуют и субъективного мнения, поскольку часто бывает трудно измерить каждый аспект. Например, оценивая свою команду, вы можете перечислить всех ее членов и их навыки, но вам будет трудно объективно судить о том, как они будут себя вести в экстремальных ситуациях или взаимодействовать при отсутствии определенного опыта.

Напрасно многие считают, что такие аспекты нельзя оценивать. Если вы хотите повысить шансы на успех, вам нужно найти способы измерять каждый аспект деятельности. Проработка отдельных элементов, которые считаются наиболее трудными, даст представление о том, как команда справляется с ними. Например, при многодневном испытании главной причиной конфликтов становится дефицит сна. В этом случае полезно провести ночную сессию без сна, чтобы проследить, как команда поведет себя и кто станет зачинщиком конфликта. Такие тренировки лучше подготовят вас и вашу команду.

Ниже я привожу пример колеса успеха после начального профилирования. Здесь ясно видны слабые и относительно сильные стороны, позволяющие вам сделать шаги для получения позитивных результатов.

Профилирование. На начальной стадии развития каждой из составляющих успеха вы даете оценку каждому элементу. Колесо успеха представляет графическую картину ваших слабых и сильных сторон и дает мгновенную визуальную обратную связь.

Следующий шаг после определения слабых и сильных сторон – специально спланированное вмешательство, которое должно соответствовать требованиям вашего испытания. Кульминация – подготовка, подробно описанная в главе 5. Смысл работы с каждым элементом успеха состоит в том, чтобы принести позитивные изменения во все области. Некоторые ключевые составляющие, например физическое и психологическое состояние, потребуют постоянных изменений, тогда как другие, например маршрут, нуждаются только в непосредственном контроле в определенные моменты.

За планированием идет следующая фаза – мониторинг (перепрофилирование) прогресса на основе колеса успеха.

Мониторинг: оценивайте прогресс в выбранном направлении

Мониторинг – это перепрофилирование составляющих успеха. Существует ряд ключевых вопросов, касающихся времени мониторинга и последующих изменений.

Шкала времени для наблюдения за каждым элементом зависит от характера воздействия. Важно планировать период времени между профилированием и перепрофилированием. За слишком короткое время наблюдения вы не сможете увидеть существенные изменения, что приведет к потере мотивации на фоне медленного прогресса. А это также повлияет на ваш настрой (см. главу 4). Слишком долгое наблюдение вызовет у вас тревогу по поводу прогресса или траты времени на мелочи в ущерб важным вопросам. Для мониторинга некоторых составляющих (например, маршрута) установить подходящее время несложно. А для мониторинга других элементов (в частности, физического состояния) определить шкалу времени сложнее. Возможно, вам потребуется совет специалиста.

Ниже – пример колеса успеха после первого круга мониторинга. На нем хорошо видно, где наметился прогресс и произошли изменения по сравнению с начальным состоянием. Важно также определить области без прогресса. Вы обнаружите его отсутствие, если, например, не планировали изменений в определенной области за данный цикл мониторинга. Однако отсутствие прогресса там, где вы хотели изменений и потратили на это время, силы и ресурсы, должно вызывать беспокойство и заставлять пересматривать планы. Вам придется вернуться назад, проанализировать каждую составляющую и найти допущенные ошибки, чтобы исправить их в следующем цикле.

Получив инструмент для наблюдения за процессом, вы будете с успехом следовать собственному плану и видеть изменения в его фазах.

Мониторинг процесса по каждой из составляющих успеха дает вам мгновенную обратную связь об эффективности ваших изменений и помогает скорректировать следующую фазу.

Рекордсмен. Тщательный мониторинг работоспособности дал важнейшую информацию для дальнейших тренировок