Текст книги "Я отпускаю тебя. Любовь без ожиданий"

Самая страшная неудача, о которой никто не говорит

Заметила ты или нет, но мы часто говорим о неудачах.

На эту тему написано бесчисленное множество статей. Тебе рассказывают о том, как подняться после падения. О стойкости и выносливости. О тысячах успешных людей, которые терпели неудачи в начале пути. О том, что мы тоже можем быть героическими и успешными, как они. Я знаю про все эти статьи, потому что некоторые написала сама. И я верю в них всем сердцем – поражение может быть прекрасным полезным опытом. За исключением тех случаев, когда это не так.

Нужно признать горькую истину: неудача не всегда выглядит красиво. И ее не всегда легко пережить. И она не всегда результат внешних обстоятельств. Часто неудача – это следствие исключительно наших необдуманных решений. Ситуации, в которых мы проявили небрежность. Люди, с которыми мы были грубыми или жестокими. Что-то важное, потерянное из-за неоправданного риска. Труднее всего оправиться именно от таких неудач – от тех, которые произошли из-за наших осознанных эгоистических действий. Действий, которые, как нам казалось, приведут к успеху.

В каждой мотивационной статье о неудаче написано, что нужно поверить в себя и продолжать действовать. Но там ничего не сказано о том, каково это, когда после совершенной ошибки больше не хочется верить в себя.

И о том, что такое чувствовать, что ты не заслуживаешь права подняться и пробовать дальше. Там нет ни слова о стыде, сопровождающем ужасные ошибки, которых можно было избежать. Потому что всем нам обязательно нужно найти что-то хорошее, полезное даже в самых плохих вещах, и мысль о том, что это невозможно, для нас невыносима.

Не все неудачи можно простить себе – это горькая, отрезвляющая истина. И да, найти что-то хорошее удается не во всех. Конечно, спустя время можно оглянуться назад и, как часто делают люди, приписать случившемуся какой-нибудь новый произвольный смысл: «Если бы я не сделала этого, я бы сейчас не была здесь». Но это не поможет избавиться от комка в горле. Пустота, созданная неудачей, может не заполниться никогда.

Все это часто бывает связано с процессом, который привел тебя к неудаче. Неудача может быть элегантной, когда мы гордимся тем, кто мы есть, и решением, которое приняли. Но когда это не так, мысли о совершенных ошибках поглощают нас, сбивают с ног, давят. Мы бесконечно прокручиваем в голове все свои неверные решения, все, что привело к краху, и с ужасом осознаем, кем стали в результате этих решений. Я понимаю это лучше кого бы то ни было. Я и сама была человеком, которым не могу гордиться.

Неудача – это не всегда полезный опыт. Такое восприятие унижает всех, кого она коснулась. Некоторые ошибки приносят слишком много вреда, чтобы видеть в них хоть что-то хорошее. Поэтому давайте просто назовем неудачи тем, что присутствует в них всегда.

Неудача – это перемена, потому что она, по определению, все меняет.

Ошибки не обязательно становятся блестящими и важными уроками. Они и не должны. Но некоторые неудачи не предполагают, что ты просто выдохнешь и сразу начнешь пробовать снова. Они ведут к настоящим важным переменам. К серьезным переосмыслениям. К глубокому пониманию, что жить так, как ты жила раньше, больше нельзя.

Некоторые катастрофы – это не урок, а стоп-сигнал. Они призваны остановить тебя. Смирить. Заставить разобраться со своей болью и избавиться от нее прежде, чем она захлестнет тебя всю. Некоторые неудачи причиняют нам огромные страдания и полностью обезоруживают. В этом их смысл. Они причиняют тебе боль и отнимают все силы, чтобы удержать от худшего, что может случиться, – жизни, которая уводит тебя от самой себя, от человека, каким ты хочешь быть. Некоторые неудачи – это не урок, который можно усвоить, это урок вынужденный, от которого нельзя отмахнуться. И часто именно такой урок нам необходим.

Что же мы делаем, когда нас сбрасывают с пьедестала? Мы поднимаемся. Не потому что находим новые силы. Не потому что заслуживаем этого. Не потому что готовы и дальше стремиться к своей сомнительной цели. А потому что обязаны этому миру подняться. И изменить что-то. И позволить неудачам сработать – изменить нас так, как сами мы никогда бы не изменились.

Мы не можем просто надеяться, что смысл больших неудач откроется нам со временем. Мы сами должны придать им смысл. Мы сами должны придумать развязку. Мы должны измениться в результате неудач. Пусть эти перемены в тебе станут лучшим извинением, искуплением твоих ошибок перед собой, перед этим миром, перед близкими, перед всеми, кто нуждается в этом. Совершенно необходимым извинением. Тем, что снова поднимет тебя на ноги.

Мы не любим вспоминать о самых больших и постыдных неудачах, потому что не хотим видеть, что они открыли в нас. Но время после каждой неудачи, каждого поражения, каждой серьезной ошибки – время не прятаться, а решать и делать выбор. Кто ты. Кем ты была. И кем готова стать теперь.

14 вещей, за которые давно пора себя простить

1. Что-то важное, о чем твое мнение изменилось.

Работа мечты, бросить которую казалось невозможным. Человек, уйти от которого было немыслимо. Планы на будущее, которые так и не осуществились из-за неожиданных препятствий. Жизнь – это постоянные перемены, и чтобы успевать за ней, мы меняемся. Нам нужно простить себя за способность переосмысливать, менять мнение о действительно важных вещах.

2. То, как ты боролась с болью.

Темные пути, по которым не следовало идти. Безумные поступки, которые ты совершала, чтобы справляться с болью, – поступки, которые принесли больше вреда, чем пользы. Все, что ты сделала для своего выживания, не видя другого выхода. Так проявлялся инстинкт самосохранения, когда ты была молодой или беспомощной. И это не делает тебя ужасным человеком. Благодаря этому ты стала сильнее и глубже. Ты справилась и пережила. Ты нашла способ вернуться к жизни.

3. Человек, которого ты никогда не умела любить по-настоящему.

Человек, слова и мысли которого никогда не совпадали с твоими, никогда не звучали для тебя правильно. А ты все равно старалась любить его, несмотря ни на что, вопреки всему. Ты так сильно стремилась подстроиться под него, наладить все, что казалось, твое сердце остановится. Но вам все равно пришлось расстаться. Нельзя заставить любить. Но, отпустив его, ты, возможно, позволила ему найти счастье в другом месте, и, в конце концов, вы оба стали свободнее.

4. Картошка фри, которую ты съела за обедом.

Ты сможешь это пережить.

5. Все то, в чем ты неидеальна.

Тело, какого у тебя никогда не будет. Знания, которых ты никогда не получишь. Смелость, которую ты никогда не проявишь. Усилия, которые ты никогда не приложишь. Возможно, ты никогда не станешь достаточно смелой, умной или сильной, чтобы соответствовать чьему-то идеалу. Но ты всегда будешь достаточно идеальной, достаточно совершенной, просто оставаясь собой. И чем скорее ты поймешь, как это важно, тем скорее сможешь отпустить, простить себе все остальное.

6. То, как ты относилась к родителям, когда тебе было шестнадцать. (Или двадцать. Или тридцать.)

Ты вела себя ужасно, злилась, мучила всех, а теперь это осталось в прошлом. (Или не осталось. Если тебе шестнадцать и ты читаешь эту книгу, пожалуйста, обними родителей и скажи, что любишь их.) Взрослеть всегда непросто. Мы все совершаем ошибки на этом пути. И все иногда говорим не то, что хотели бы, то, о чем жалеем потом. Но жизнь продолжается. Мы перерастаем это. А сказать «Прости!» никогда не поздно.

7. То, как ты относилась к себе почти всю жизнь.

Все недостатки, которые ты увидела в зеркале. Всю ложь, которую ты твердила себе о себе самой. Каждая мысль «Я недостаточно хороша», которая приходила тебе в голову и мешала двигаться вперед. Мы должны простить себя за то, что не умели быть лучшими друзьями самим себе. Не могли стать себе командой поддержки. Мы просто не знали, как важно любить себя, пока не научились этому.

8. «Бесполезный» диплом об образовании.

Мир быстро меняется. Когда-то здесь действительно были нужны выпускники гуманитарных факультетов. Сейчас все иначе. Но есть и хорошие новости. Теперь, когда мы заканчиваем обучение, перед нами открываются не конкретные карьерные пути, а безграничные возможности. Ты еще поразишься тому, как пригодится тебе «бесполезный» диплом. Возможно, ты окажешься не там, где ожидала, а в гораздо лучшем месте.

9. Пропущенные куски жизни.

Семестр, когда ты была просто не в состоянии учиться. Год, который ты провела, почти не выходя из дома. Месяцы, наполненные чувством страха и отвращения к себе, – время, которое ты хотела бы навсегда стереть из памяти. Все мы иногда расклеиваемся. Все мы забываем, как справляться с трудностями. Такие периоды нужны для того, чтобы перестроиться, собраться с мыслями, по кусочкам восстановить себя и понять, что делать дальше. Эти паузы делают нас сильнее. Именно они дают нам возможность понять, как снова встать на ноги и продолжать жить.

10. Упущенные возможности.

Места, где ты так и не побывала. Опыт, которого не получила. Человек, которого ты не попыталась вернуть, когда он решил уйти. Нужно забыть об альтернативных реальностях, где мы были бы счастливее, сильнее и умнее, если бы поступили по-другому. Этих реальностей не существует. Есть только эта, здесь и сейчас. И ты поймешь: в ней все хорошо, стоит только открыть глаза, оглядеться вокруг и увидеть все таким, какое оно есть.

11. То, чего ты не сказала, пока не стало слишком поздно.

Несказанные слова о любви. Телефонные звонки, на которые мы не ответили. Сообщения, которые мы забыли передать, когда могли это сделать. Нам кажется, что наши слова и поступки тогда могли все изменить. И именно поэтому теперь мы не молчим. Мы говорим: «Я люблю тебя». Мы снимаем трубку. И мы можем простить себя за все ситуации, когда не сделали этого.

12. Катастрофы, которые ты не смогла предвидеть.

Каждый человек, которому не стоило доверять. Каждая вечерника, которая пошла не так. Каждое неверное решение. Вернуться в прошлое невозможно, жизнь движется только вперед. Нельзя узнать заранее, правильное или неправильное решение мы принимаем. Нужно просто стараться сделать все, что в наших силах, и прощать себя за ошибки. Мы все постоянно ошибаемся – такова жизнь.

13. Все, к чему ты еще не готова.

Каждый страх, который мешает тебе идти вперед. Каждый прыжок веры, которого ты не совершила. Каждая история, которую ты рассказала себе о том, кем должна была бы стать в свои годы. Никто из нас не готов к жизни на сто процентов. Всем нам иногда не хватает смелости, и все мы стараемся, как можем. Дай себе время расти и развиваться. Все случится, только чуть позже.

14. Ошибки, которые ты еще не совершила.

Как бы ни хотелось верить, что мы можем разобраться со своими проблемами окончательно, это не так. Мы обязательно облажаемся снова. Мы обязательно снова упадем, совершим серьезные, непростительные промахи, которые придавят нас тяжелым грузом. И это хорошо. В тот день, когда мы перестанем совершать ошибки, мы перестанем жить. Нужно просто дать себе право ошибаться.

Тебе нужно побыть одной

Тебе нужно побыть одной, когда ты не в ладах с собой. Когда после бессонной ночи ты дрожишь и пытаешься укрыться от бури, бушующей внутри, нужно научиться находить собственное убежище. Когда хочется, чтобы кто-то пришел, крепко обнял, заставил забыть обо всем этом, нужно научиться самой держать себя за руку. Мы можем любить друг друга, но никто не спасет нас от самих себя. И когда мы этого не понимаем, нам как никогда нужно побыть в одиночестве.

Тебе нужно побыть одной, когда ты недовольна собой. Когда твои недостатки – это те самые черты, которые, ты веришь, однажды кто-нибудь полюбит, а не проблемы, которые ты готова решать. Когда ты надеешься, что кто-то придет и исправит все, что ты натворила, нужно на учиться брать себя в руки и действовать. Тебе нужно понять, что ты можешь предложить, а не только что можешь взять. Ты должна научиться быть тем, кто тебя спасет.

Тебе нужно побыть одной, когда ты не готова видеть никого – ни в вагоне метро, ни за столом, ни в своей постели – и не представляешь, что это когда-нибудь прекратится. Когда каждая новая история становится лишним напоминанием о том, как плохо все закончилось в прошлый раз, ты не готова к новым отношениям.

Человек, которого ты полюбишь, заслуживает того, чтобы начать с ним заново, с чистого листа, а не делить горечь от прошлых неудачных историй.

Если ты все еще страдаешь из-за прошлого и кровь старых ран заливает будущее, значит, тебе нужно больше времени для исцеления. Тебе нужно побыть одной, когда ты еще не готова всем сердцем отдаться кому-то. Потому что именно так, целиком нужно отдаваться любви.

Тебе нужно побыть одной, когда хочется быть эгоисткой. Ты не можешь жертвовать собой и идти на компромисс, становясь другим человеком: тем, кто хочет меньше, приспосабливается чаще и с радостью идет на жертвы, которые тебе отвратительны. Ты – та, кто ты есть. Если не можешь полностью сосредоточиться на другом человеке, потому что думаешь об учебе, работе или вечеринке, где ты предпочла бы быть вместо того, чтобы лежать в постели рядом с ним, нужно уйти и заняться тем, о чем думаешь. Гораздо эгоистичнее оставаться с кем-то, кто верит, что ты готова на жертвы ради него, чем назвать вещи своими именами для него и для тебя и жить дальше без сожалений и извинений.

Тебе нужно побыть одной, когда все меняется. Когда ты вырастаешь из своей старой жизни, когда тебе становится в ней тесно, а впереди уже видна новая, завораживающая и необъятная, хочется схватить за руку того, кто оказался рядом, и закричать: «Смотри! Смотри, это потрясающе!» Но идти вперед по новой дороге, когда твою руку кто-то сжимает, неудобно, в какой-то момент хочется вырваться и бежать. Если ты из тех, кто предпочитает бег в одиночестве, это нормально. Осваиваться в новой жизни всегда лучше неспешно, вдумчиво, не оглядываясь ни на кого. Нет ничего плохого в том, чтобы сделать это самостоятельно.

Тебе нужно побыть одной, когда ты растешь, становишься новой версией себя. Когда сбрасываешь старую кожу, необходимо время, чтобы расстаться со своим прежним «я». Мы совершаем этот переход часто небрежно, не замечая и понимая все важные части нашей новой личности, к которой еще не привыкли. Нужно время, чтобы новая обувь стала удобной. Нужно время, чтобы понять, кем мы становимся.

Тебе нужно побыть одной, когда ты не готова. Когда встречаешь человека терпеливого, доброго, милого, но какая-то часть тебя противится тому, чтобы шагнуть ему навстречу. Помни, никто не может разрушить стены, возведенные тобой. Когда ты не готова открыть свое сердце, когда тебе страшно оттого, что с ним могут сделать, нужно отступить и разобраться с собой. Нужно успокоиться, нужно научиться доверять себе, чтобы понять: твое сердце восстановится, что бы ни случилось, и оно вовсе не обязательно разобьется, если ты откроешь его кому-то. Тебе нужно научиться оставаться наедине с собой.

Тебе нужно побыть одной, когда ты чувствуешь, что это необходимо. Когда кажется, что весь мир против тебя, а ты не готова сражаться, ты хочешь сбежать. Тебе нужно побыть одной, когда какая-то тихая мягкая часть тебя говорит: «Сейчас не время». И не место. И это не тот человек. Тебе нужно побыть одной, когда ты пытаешься забить квадратный стержень в круглое отверстие и ничего не выходит. Иногда тебе просто нужно побыть одной. Это может случиться, когда ты нашла что-то важное. И когда потеряла. И когда вокруг вырастает твой новый мир. И когда твой мир рушится.

Когда-нибудь ты поймешь, что все это возможно рядом с другим человеком. Но самое главное – научиться переживать это наедине с собой.

Почему так тяжело забыть об измене

Забыть об измене так тяжело, потому что приходится разрывать отношения сразу с двумя людьми. Первый – это мерзкий негодяй, который тебе изменил. На него легко злиться, с ним легко прервать любые контакты, о нем легко говорить гадости за коктейлем с подругами. Оставить его даже приятно, потому что ты не заслуживаешь такого дерьма в своей жизни.

Но расставаться приходится и со вторым, с тем человеком, которым он казался тебе. Расставаться со своими иллюзиями. С теми отношениями, которые, как ты думала, у вас были. С доверием, которое ты так тщательно строила, не подозревая, что фундаментом ему служат зыбучие пески. Возвращаясь одна из бара в четыре утра, ты оплакиваешь не изменщика. Не ему хочется позвонить и сказать, что ты все прощаешь, а его идеальному альтер эго, тому, кого ты все еще помнишь. Тому, с которым ты строила жизнь. Которому доверяла. С которым хотела остаться навсегда – но не вышло. Ты ненавидишь того человека, в которого он превратился, но любишь того, кем он был. Любишь прошлое. Любишь воспоминания о временах счастливого неведения рядом с ним так сильно, что твое сердце разрывается на части.

Забыть об измене трудно, потому что невозможно полностью закрыть для себя этот вопрос. Невозможно добраться до причин измены – и я очень советую даже не пытаться. На задворках сознания будут постоянно всплывать отравляющие мысли: ты не была достаточно веселой, достаточно сексуальной, достаточно привлекательной. Ты дарила ему слишком мало внимания. Ты уделяла ему слишком мало времени. Каждый заголовок в журнале «Как доставить удовольствие своему любовнику» или «Как не отпугнуть хорошего парня» будет убеждать тебя в том, что это ты обманула его ожидания, а не он тебя. В конце концов ты начнешь думать, прекрасно осознавая всю глупость этой мысли, что измена – твоя вина, а не его. Чем усерднее ты будешь искать причину измены, тем дальше будешь уходить от истины. Небольшие оплошности или несовпадения ваших взглядов не будут казаться тебе достаточными, чтобы стать причиной того ужаса, который ты пережила из-за его измены. Поэтому ты будешь отметать их, чтобы бесконечно искать более серьезные и глубокие. Но причин просто не существует.

Забыть об измене так трудно, потому что есть только один человек, которого ты ненавидишь сильнее изменщика. И этот человек – ты. Ты ненавидишь себя за то, что влюбилась в него. За то, что потратила на него столько времени. За то, что не обращала внимания на тревожные сигналы, появившиеся уже давно. Ты винишь себя в том, что верила каждому его лживому слову и дождалась неизбежного результата. Ты ненавидишь себя за то, что не сумела собрать воедино кусочки головоломки – и даже не пыталась.

Нельзя скучать по нему. Нельзя оплакивать любовь, потому что нужно злиться – злиться, а не тосковать. Мы не позволяем себе пройти нормальный процесс оплакивания того, кто был важной частью нашей жизни, и этим только усиливаем свою боль. Нам стыдно, что мы все еще любим того, кто нас предал. Стыдно, что мы продолжаем горевать. Стыдно, что мы не готовы начать все снова, прекрасно понимая, что заслуживаем лучшего. Нам стыдно за свою слабость – ведь мы не должны испытывать к этому человеку ничего, кроме ненависти.

Забыть об измене так трудно, потому что мы редко позволяем полностью прочувствовать, прострадать то, что случилось. Нам говорят, что мы имеем право продолжать злиться и негодовать, но не имеем права продолжать любить предателя.

Забыть об измене так трудно, потому что на самом деле простить нам нужно только самих себя. Мы должны простить себя за то, что не заметили тревожных сигналов, которых не могли заметить. За то, что проиграли в игре, в которую даже не вступали. За совершенно естественную связь с человеком, который оказался не тем, за кого себя выдавал. Мы не готовы признавать, что что-то плохое может случиться с нами без всякой причины. Что нас могут обмануть, обойтись с нами несправедливо, и в итоге мы просто останемся в дураках. Нам хочется верить в вечный баланс Вселенной: если мы чувствуем боль, значит, что-то сделали неправильно. Забыть об измене так трудно, потому что для этого нужно принять простую и по-настоящему страшную мысль: жизнь может быть несправедливой без всяких причин в самом худшем смысле этого слова.

Забыть об измене так трудно, потому что предательство разрушает твой мир полностью. И единственный способ восстановить его – пережить это. Принять то, что произошло. И плакать о том, кого ненавидишь. И грустить об отношениях, в которых поставила точку. Прожить и принять каждую непростую и странную мысль, каждое чувство, чтобы жить дальше. Начать с чистого листа. И не сомневаться в том, что ты заслуживаешь самого лучшего. А еще – гордиться собой, потому что никогда не соглашалась на меньшее.