Текст книги "Важные 30. Что нужно знать уже сейчас, чтобы не упустить свою жизнь"

Почему в тридцать так легко впасть в искушение

В нас нет зла при рождении. У людей есть инстинкт выживания, но мы появляемся на свет слабыми существами, которые ничего не могут сделать самостоятельно и нуждаются в любви и заботе, чтобы не умереть. Новорожденного часто называют ангелочком, потому что он может жить только в любви и напоминает о ней окружающим.

Но по мере взросления в сознании ребенка проходят изменения. Если его эго и суперэго не могут развиваться нормально из-за слишком высокой врожденной агрессивности, из-за недостатка заботы или отсутствия объекта для идентификации, ребенок теряет способность контролировать свои инстинктивные желания. А если такого ребенка сильно обидеть, его гнев смешивается с природной агрессией и становится опасной бомбой замедленного действия. Такого человека называют злым, потому что он, активируя свои опасные импульсы, глубоко ранит окружающих и при этом не чувствует себя виноватым.

Но зло исходит не только от злодеев. В душе каждого человека есть темная сторона. И эта сторона то и дело соблазняет нас свернуть с пути добродетели. Взять хотя бы фильм «Доктор Джекилл и мистер Хайд», где воспитанный и благочестивый доктор Джекилл по ночам превращается в уродливого мистера Хайда.

В чем опасность тридцатилетия

Жизнь можно назвать борьбой с самим собой. Нас сотрясают внешние искушения, но гораздо серьезнее искушения в наших сердцах. В детстве братья и сестры ведут ожесточенные битвы за сладости или любовь своих родителей. Иногда в горячке боя они даже кричат, что лучше бы родственников вообще не было. Так же и в школе, когда кто-то получает более высокие оценки, одноклассники стремятся сделать ему какую-нибудь пакость.

И это еще не все. Мы хотим, чтобы нас любили больше, чем других, хотим иметь больше, чем окружающие, и доминировать над ними. Мы испытываем сильную зависть и ревность к тем, кто лучше нас, мечтаем о том, чтобы им не повезло, а тому, кто нас обидел, желаем попасть в аварию. Мы все мечтаем о бурном сексе, который можно увидеть только в кино, и стремимся ко всему запретному. А иногда без видимой причины нас одолевает желание уничтожить все вокруг.

Когда наша душа перестает развиваться, мы становимся эгоцентричными и верим, что получим все, что захотим. Действия, которые при совершении другими вызвали бы у нас резкое отторжение, в нашем исполнении становятся справедливыми и правильными, потому что мы убеждены в том, что всегда правы и отличаемся от других. Посмотрим на политиков. Когда их коллеги принимают решение выйти из партии, они обвиняют бывших однопартийцев в эгоизме и лжи, но, когда дело доходят до них самих, политики называют свой выбор неизбежным и вынужденным.

Проблема в том, что они действительно верят в то, что говорят. У них разные стандарты для себя и для остальных. Вот почему собственное поведение никогда не противоречит их внутренним установкам. Во-первых, они считают себя другими, даже более того – представителями другой расы. Собственные поступки им кажутся проявлением романтичности, а когда так делают другие, они видят в этом измену.

Крайний пример этого явления – нацистский геноцид евреев. Когда Великая депрессия осложнила жизнь в Германии, нацисты начали уничтожать евреев, утверждая, что все проблемы из-за них. Стремясь подчеркнуть превосходство и величие арийцев, нацисты призывали к истреблению евреев как низшей расы. Это можно назвать вершиной нарциссизма. По сути, такая политика стала результатом чрезмерной озабоченности собой, когда только собственные желания считаются правильными, а желания других людей оказываются неважными и низменными. Если вы и в себе замечаете дьявола, пусть и не такого жестокого, как нацисты, послушайте следующую историю.

В одном королевстве жил знаменитый святой. Он был милостив и сделал много добрых дел. Однажды король приказал известному художнику написать портрет святого. В день, когда картина была закончена, король устроил праздник. Но когда наконец затрубила труба и занавес над картиной подняли, король был поражен. Лицо святого на портрете было диким, жестоким и откровенно безнравственным.

– Мерзавец!

Разгневанный король приказал своим слугам немедленно отрубить художнику голову. Тогда святой, который прежде молчал, сказал королю:

– Не надо. Король, этот портрет говорит правду. Прямо перед тем, как я позировал для этой картины, я изо всех сил боролся со злом внутри себя.

Эта история ясно показывает нам, что даже святой каждый день ведет тяжелую борьбу со своими внутренними демонами.

Однако молодые люди, только что вступившие во взрослую жизнь, хотят как можно быстрее воплотить свои мечты в этом огромном мире. Считая, что нет ничего невозможного, и стремясь к успеху, они следуют своим желаниям и подпадают под власть нарциссизма. А в тридцать желание достичь успеха сильнее, чем когда-либо. Дьявол тридцатилетних поднимает голову двенадцать раз за день: на пути к успеху люди в этом возрасте не побоятся идти по головам, поставить подножку более удачливым коллегам и готовы сделать все, чтобы заработать денег. Вот почему тридцать – это очень опасный возраст.

Чему учит «Человек-паук 3»

«Человек-паук 3» – третий фильм о Питере Паркере, молодом человеке, который стал человеком-пауком после укуса насекомого. Он рассказывает о взрослении и борьбе с собственными разрушительными желаниями.

Питер, победивший зло и спасший город в двух предыдущих фильмах, опьянен восхвалениями горожан, которые видят в нем героя. Он наслаждается славой и властью, и ему некогда заботиться о чувствах других людей; он в восторге от самого себя.

Вскоре Питер перестает замечать, как страдает его девушка Мэри. Так, когда ее игру в спектакле раскритиковали, вместо того чтобы утешить юную актрису, Питер продолжает хвастаться своими историями. А потом, узнав о чрезвычайном происшествии, он и вовсе оставляет Мэри одну: он хочет снова поиграть в героя. Питер не в курсе, что Мэри уволили из труппы и что теперь ей приходится петь в баре. Он уверен, что его девушка всегда без ума от Человека-паука. В конце концов у Мэри кончается терпение, и она уходит от Питера, обвинив его в том, что он ее не понимает.

Убийца дяди Питера предстает перед ним в виде монстра по имени Песочный человек. Питера переполняет жажда мести, и он не хочет слышать свою тетю, которая предупреждает его о том, что «месть подобна яду: она превращает людей в монстров».

Молодежи очень важно избавляться от ран и призраков прошлого, которые не дают им развиваться. В этом возрасте им предстоит преодолевать свое желание править миром, подавляя самые агрессивные и разрушительные желания.

Однако Питер, обладающий большой властью и пользующийся популярностью, становится рабом желаний вместо того, чтобы их контролировать. После заражения загадочной черной субстанцией из космоса – симбиотом – Питер становится Черным Человеком-пауком. Теперь поле битвы перемещается в сознание Питера, где в борьбу вступают оригинальный Человек-паук и зараженный симбиотом Черный Человек-паук.

Оригинальный Человек-паук стремится к «чистоте», а для Черного Человека-паука главное – это «удовольствие». Если оригинальный Человек-паук готов простить Песочного человека за убийство своего дяди, то Черный Человек-паук призывает отомстить. Не в силах устоять перед искушением со стороны симбиота, управляющего Черным Человеком-пауком, Питер соблазняет женщин, безжалостно расправляется с друзьями и даже поднимает руку на Мэри.

Придя в себя, Питер понимает, что натворил. Он в ужасе от того, что причинил боль даже самым любимым людям. Тетя говорит ему:

– Не терзай себя. Я в тебя верю. Ты хороший человек и найдешь свой путь. В свое время.

Тридцатилетним нужно уметь контролировать себя и делать правильный выбор вне зависимости от сильных желаний. Но затягивать с принятием решения нельзя, потому что время не будет ждать бесконечно.

К счастью, Питер делает правильный выбор. Он избавляется от симбиота и возвращает себе первоначальный облик. Питер оставляет обиды в прошлом, освобождается от губительных желаний, прощает Песочного человека и возвращает любовь Мэри.

Как не поддаться искушению дьявола

По мере взросления мы переживаем те же этапы, что и Питер. Мы вынуждены бороться с разрушительными и эгоистичными желаниями, а также залечивать свои душевные раны. Хотите добиться успеха, растоптав конкурентов? Мечтаете о всеобщем обожании и славе? Порой так и подмывает уничтожить все препятствия, которые встречаются на пути к цели? Когда в душе поднимаются подобные желания, вспомните слова Питера. Когда он избавляется от симбиота, тот переселяется в тело его друга. Питер говорит ему:

– Я знаю, что ты чувствуешь. Иметь все – это, конечно, здорово. Только вот ты теряешь себя.

В каждом из нас скрывается дьявол. Это неоспоримый факт. Злиться в определенной ситуации нормально, и не нужно подавлять в себе эту эмоцию. Просто не стоит превращать то, что у вас на душе, в разрушительные действия. Всем нам приходится признать, что все мы способны в любой момент совершить насилие над своими близкими, как Питер, зараженный симбиотом, и даже пойти на убийство из мести; и мы должны постоянно стремиться контролировать свои опасные желания. Тогда демонические элементы сублимируются и превратятся в здоровую энергию, питающую нашу жизненную силу.

Пора избавиться от эффекта прожектора

Ю Сок – самая популярная сотрудница офиса. Она всегда красиво и изысканно одета, прическа выглядит так, будто она только что из салона, а ее чувство юмора мгновенно покоряет всех вокруг. С ее появлением офис заполняет поток энергии. На ее утреннюю шутку даже угрюмый молчун Ким отвечает несвойственной ему фразой:

– Доброе утро, Ю Сок, вы сегодня прекрасно выглядите…

Из-за такой популярности Ю Сок ее коллеги-мужчины не могут не чувствовать странную ревность и комплекс неполноценности. Проходя мимо, она внимательно разглядывает их, словно подчеркивая их недостатки.

Почему первое впечатление стало столь важным в современном обществе

Уильям Джеймс так описал это явление в своей книге «Принципы психологии»: «Я не могу придумать более жестокого наказания, чем быть изгнанным из общества и полностью игнорироваться всеми его членами, – я не знаю, возможно ли это физически. Если вы входите в комнату и никто не поворачивает головы, если вы заговариваете с кем-то, а вам не отвечают, если на ваши действия не обращают внимания, если те, с кем вы встречаетесь, относятся к вам как к мертвому или вещи, пройдет немного времени – и с вами случится истерика, вы впадете в состояние беспомощного отчаяния, поймете, что предпочли бы скорее подвергнуться жестоким пыткам, чем терпеть такое обращение».

Никто не хочет, чтобы его игнорировали. Под хмурым взглядом окружающих сердце сжимается, а когда нас обзывают уродливыми, мы такими себя и чувствуем. Просто мы боимся стать покинутыми и отвергнутыми обществом. В то же время нам приятно слышать похвалу, а когда о нас вспоминают, появляются силы и желание жить. Было бы замечательно, если бы нас не ранило равнодушие или насмешки окружающих. Но, увы, ни один человек не свободен от оценивающих взглядов. И все же мы надеемся видеть только восхищение в глазах людей вокруг.

Но сейчас стремление к признанию переходит все границы. Люди одержимы тем, как они выглядят в глазах других, и прикладывают множество усилий, чтобы произвести максимальное впечатление за короткий период времени.

Встречи в современном обществе отличаются краткостью. Раньше, когда люди редко переезжали с места на место, встречи были более продолжительными. Все жили в одном доме, работали на одной работе, поэтому отношения были добрососедскими, люди подолгу вели дела с одними и теми же партнерами. Такое длительное сотрудничество и сожительство помогало нашим предшественникам четко представлять, что за люди их окружают.

Но сейчас, в эпоху глобализации, мы стали активно перемещаться по всему миру. Можно пойти на утреннюю встречу в Сеуле, затем отправиться в командировку в Японию, а поздно вечером встретиться с другом в Пусане. Сколько людей отправляются в путешествие или изучают языки за границей? В каждой новой школе или университете мы с кем-то встречаемся и еще больше новых знакомых заводим в киберпространстве. Кроме того, в среднем наши современники меняют место жительства или работы раз в три-четыре года.

Другими словами, вместо того чтобы жить на одном месте, люди теперь бесконечно переезжают, нигде надолго не задерживаясь, поэтому они чаще встречаются и расстаются. Встречи стали короткими, направленными лишь на получение выгоды. Люди расстаются, едва получив желаемое. За такое короткое время невозможно узнать человека. Именно поэтому мы вынуждены положиться на первое впечатление. Вот почему первое впечатление можно назвать решающим в любых отношениях.

В наше время важно настоящее. Прошлое бесполезно, а будущее трудно предсказать, поэтому значимым становится только то, что находится прямо перед нашими глазами, и, следовательно, восприятие происходящего зависит от того, что мы видим и чувствуем в данный момент. Именно поэтому для молодых людей естественно думать, что для достижения успеха они должны хорошо выглядеть в глазах окружающих с первой встречи.

Вот почему современные молодые люди одержимы своим имиджем. Для них важнее обертка, а не наполнение. Они перекраивают свою внешность, заучивают шутки, чтобы произвести сильное впечатление на окружающих и влюбить их в себя. Такое поведение и у Ю Сок. Когда другие смотрят на нее глазами, полными восхищения, она испытывает облегчение и верит, что она хороший человек.

Все еще считаете себя главным героем на сцене?

Однако люди, которые тратят свою жизнь на то, чтобы получить одобрение окружающих, неизбежно страдают от постоянного ощущения пустоты. Чужие глаза в любой момент могут посмотреть в другую сторону, а без признания с их стороны мы чувствуем себя нелюбимыми и брошенными. Не имея ничего внутри себя, мы злимся на людей, которые любят в нас только искусственно созданный красивый образ, и одновременно боимся лишиться этой любви.

Так произошло и с Ю Сок. Всегда внешне веселая и уверенная в себе, в глубине души она страдает. Услышав замечание в свой адрес, она не изменится в лице, сделает вид, будто ничего не произошло, но этой ночью она не сможет заснуть, размышляя о случившемся и коря себя.

Со временем те, кто раньше был без ума от обаяния Ю Сок, стали от нее отворачиваться. Просто она никогда им не открывалась полностью, опасаясь, что ее внутреннее несовершенство и неуверенность в себе будут обнаружены – и тогда окружающие разочаруются и покинут ее. Жизнь Ю Сок похожа на жизнь на воздушном шаре. Аплодисменты и восхищение окружающих наполняют его, и шар взлетает высоко в небо; но лишь только от него отворачиваются, шар сдувается и стремительно падает.

Профессор Корнеллского университета Томас Гилович однажды попросил одного из своих студентов надеть футболку с изображением эстрадного певца Барри Манилоу. Студент должен был войти в аудиторию, побыть в ней некоторое время и выйти. Профессор спросил у юноши, сколько, по его мнению, человек в аудитории запомнили, в чем он был.

Студент предположил, что майку с Манилоу запомнили сорок шесть процентов присутствовавших, но оказалось, что таких было всего двадцать три процента. Потом профессор провел тот же эксперимент с футболками, на которых были изображены комик Джерри Сайнфелд и правозащитник Мартин Лютер Кинг. Сорок восемь процентов студентов были уверены, что их футболки запомнили, но на самом деле таких внимательных среди присутствовавших было лишь восемь процентов.

Почему так произошло? Это можно объяснить психологическим феноменом, называемым эффектом прожектора. Он заключается в том, что человек представляет себя главным героем на сцене. Когда герой выходит на подиум, все внимание переключается на него, зрители следят за каждым его движением, изучают его одежду, прислушиваются к его речи и ловят любое изменение выражения его лица.

Мы не главные герои на сцене. Но мы считаем себя суперзвездами в свете софитов, ошибочно думая, что все на нас смотрят. У всех был такой опыт в подростковом периоде: в переходном возрасте мы считали себя единственными на сцене, а окружающие представлялись зрителями. Это называется «воображаемая аудитория».

По этой причине мы порой десятки раз поправляем прическу, крутимся перед зеркалом, а едва выйдя на улицу, тут же возвращаемся и переодеваемся. Ведь главное – не промахнуться с внешним видом, иначе можно сильно оконфузиться. Мы думаем, что нашу ошибку все заметят и будут над нами смеяться. Конечно, это заблуждение. Все потому, что мы не настолько свободны, чтобы все взгляды были обращены только на нас. Повзрослев, мы понимаем это. Если наша уникальная личность сформирована, нам уже не нужно лезть из кожи вон, чтобы показать окружающим идеальную картинку.

Я думаю, что другие наблюдают за мной, но на самом деле это я пристально разглядываю себя. Результаты эксперимента показали, что окружающим моя внешность совсем неинтересна. Я включаю софиты и одна нахожусь в центре своего внимания. Но нужно вернуться к реальности и понять, что я не единственная звезда и не единственный главный герой в этой постановке. Люди вокруг меня – главные герои своих жизней, и их мнение тоже нужно учитывать.

Всем нам нужна стабильность, уверенность в завтрашнем дне и, конечно, любовь к себе. В конце концов, мы сами создаем себе настроение. Если всю энергию вкладывать в то, чтобы стараться выглядеть лучше в глазах окружающих, не останется сил для внутреннего роста. Такая жизнь не имеет смысла. Так что прямо сейчас пришло время стать поклонником самого себя. Только тогда можно быть счастливым, не оборачиваясь на чужие взгляды.

ПСИХОТЕРАПЕВТИЧЕСКОЕ КАФЕ

КИМ ХЕ НАМ

Чего ты стыдишься?

«Для свекрови всегда очень важно, что люди скажут. На первый день рождения нашего ребенка она велела закатить огромный праздник, всем разодеться шикарно. Без конца повторяла: надо, чтобы все было как у людей, иначе застыдят. Главное – чтоб с виду…»

Сын Ми глубоко вздохнула. Она измождена и устала сдерживать обиду на свекровь, которая постоянно указывает ей на необходимость поддерживать определенный имидж в глазах окружающих. Для детей Сын Ми – учеников средней и старшей школы – эта проблема стоит еще более остро.

«Если одноклассник пришел в ботинках модного бренда, они сразу требуют купить им такие же. Иначе, говорят, стыдно из дому выходить».

Мы часто слышим фразу «Умру со стыда» не только от детей, но и от взрослых. Стыдно совершить ошибку, стыдно иметь мало денег. Стыдно, если машина старая, стыдно плохо учиться. Стыд – это чувство, которое мы ощущаем, когда не получается достичь идеала, когда нам кажется, что из-за обилия несовершенств нас воспринимают нелепыми неудачниками. Мы считаем себя никчемными, боимся выделяться, чтобы не быть исключенными из своей социальной группы. Такой стыд, как правило, присущ зависимым людям. Они воспринимают себя и окружающих как часть единого целого. Про них говорят, что они ориентированы на других и легко поддаются влиянию.

Корейское общество традиционно называют коллективистским. Мы так много внимания уделяем семье, что граница между личностью и семьей практически отсутствует. Семья оберегает, на семью можно положиться, личные достижения – это достижения семьи. И нет ничего страшнее, чем угроза быть изгнанным из дома и вычеркнутым из семейного реестра. Именно поэтому самым важным становится сохранение внешнего благополучия. Испытывать стыд в неловкой ситуации нормально, но в Корее это переходит все границы. Примерно такой же стыд за свою родину я ощутила, когда обрушились мост Сонсу и торговый центр «Сампун»[6]6
  Крупнейшие катастрофы мирного времени в Корее, обе произошли в Сеуле вследствие ошибок при строительстве и эксплуатации. Мост Сонсу обрушился 21 октября 1991 года (погибло 16 человек), торговый центр «Сампун» – 29 июня 1995 года (погибло 502 человека).


[Закрыть]. Вся страна тогда была в шоке. Как такие махины могли рухнуть в одно мгновение!

Но оба раза на следующий же день после катастрофы корейские СМИ наперебой начали писать о том, как это событие освещают за границей. Чтобы понять, что привело к трагедии, нужно было собрать показания множества людей. Но самая сильная эмоция, которая обуревала простых корейцев и прессу, – это стыд. Нам было стыдно от того, «что о нас подумают иностранцы», стыдно за то, что «мы живем в такой непутевой стране». Стремление смыть этот позор стало сильнее желания избежать подобных ситуаций в будущем.

В последнее время модно говорить «Мне стыдно за тебя». В этих словах скрывается желание быть с тем, с кем не будет позорно появиться на людях. Но выбирать других, чтобы восполнить свои слабые места, неправильно. За что стыдиться? Остерегайтесь тех, кто говорит, что им за вас стыдно, потому что они никогда не примут вас такими, какие вы есть.