Текст книги "Важные 30. Что нужно знать уже сейчас, чтобы не упустить свою жизнь"

Встреча с настоящим наставником была предопределена

В греческой мифологии Одиссей перед тем, как отправиться на Троянскую войну, просит своего друга Ментора позаботиться о его сыне Телемахе. Наставник добросовестно выполняет его наказ, и Телемах становится мудрым правителем вместо Одиссея. Двадцать лет спустя Телемах отправляется в опасное путешествие, чтобы найти отца, который так и не вернулся с войны. Когда Телемах попадает в беду, несколько богов появляются в образе Ментора и направляют его, помогая избежать опасности.

Слово «ментор», означающее верного и мудрого советчика или учителя, наставника, вошло в наш обиход из этой истории. Первыми наставниками для большинства людей являются отец и мать. Несмотря на то что некоторые девушки выросли с твердым намерением ни за что не стать такой, как их мать, а кто-то больше всего на свете ненавидит собственного отца, эти разочарования в родителях вызваны как раз ожиданием, что они будут выполнять роль наставников.

Достигнув психологической независимости от родителей, подростки ищут себе кумиров вне дома. Наставником будет учитель, друг, знаменитость и так далее. Ментор – это наш идеал, мы мечтаем стать такими же. Мы узнаем, чему учиться и какие усилия приложить, чтобы осуществить свою мечту. Кто-то сказал, что история развития человечества – это бесконечный круговорот поиска и расставания с наставниками, начиная от ментора-родителя.

Уроки «Уборщика»[7]7
  Имеется в виду книга Тодда Хопкинса и Рэя Хилберта «Уборщик: как неожиданная дружба изменила генерального директора и его компанию» (Hopkins Todd, Hilbert Ray. The Janitor: How an Unexpected Friendship Transformed a CEO and His Company. Thomas Nelson, 2009).


[Закрыть] и «Апгрейда мышления»[8]8
  Имеется в виду книга Ричарда Паркса Кордока «Апгрейд мышления: взгляд на бизнес с высоты 10 000 метров» (Cordock Richard Parkes Cordock. Millionaire upgrade: Lessons in Success from Those Who Travel at the Sharp End of the Plane. Capstone, 2006).


[Закрыть]

Тридцатилетний – это, очевидно, совершеннолетний человек, но в мире взрослых он еще ребенок. Он новичок в обществе, только начинает привыкать к реальности, поэтому неуклюж и еще многого боится.

Тридцатилетние растерянны, потому что не понимают, как реагировать на постоянные изменения в отношениях, почему не удается получить хорошие результаты, хотя они полностью отдаются работе, и им мучительно осознавать свою беспомощность в построении планов и замешательство перед выбором. Как было бы хорошо, если бы в такие моменты рядом оказался человек, который смог бы внимательно выслушать и дать мудрый совет! Вот почему именно в этом возрасте так нужен наставник.

Но они одиноки, как сироты. Уже давно авторитет родителей и учителей ничего для них не значит, а к пожилым тридцатилетние относятся как к изгоям общества. Другими словами, из их жизни исчезли взрослые, которым можно доверять и на которых можно положиться, которые освещают путь и аккуратно поправляют, заметив, что молодые люди пошли по неправильному пути. Авторитет ради авторитета никому не нужен, но авторитет, основанный на накопленной мудрости и жизненном опыте, абсолютно необходим. Молодым людям, потерявшим опору в виде авторитетного человека, ничего не остается, как учиться жизни в одиночку. Поэтому они массово покупают книги о самосовершенствовании и об отношениях.

Роджер, главный герой «Уборщика», – молодой генеральный директор компании. Его успеху позавидовали бы многие, но он настолько занят делами своей фирмы, что почти не помнит, как жил последние несколько лет. Дети засыпают, не дождавшись отца с работы, а жена упрекает его:

– Я просто хочу, чтобы ты вел себя как муж и отец, как все остальные. Неужели это так сложно?

Вечно занятый работой Роджер устало отвечает ей:

– Я даже уже не понимаю, зачем я работаю. Дома мне почему-то неуютно. Иногда кажется, что моя семья – совершенно чужие мне люди. Я просто банкомат, выплевывающий деньги.

Но однажды Роджер знакомится с уборщиком Бобом. Боб устроился на эту работу после выхода на пенсию и смерти жены. Он смотрит на усталого Роджера и вспоминает себя в молодости. Каждый понедельник они встречаются, и Боб рассказывает Роджеру истории о себе.

Боб делится с Роджером правилами, которыми руководствовалась его покойная жена Элис. Рассказы Боба помогают молодому директору понять, что в жизни действительно важно, и он старается найти баланс между семьей и работой.

Том, главный герой «Апгрейда мышления», без особого удовольствия работает в компании по разработке программного обеспечения. Он изо всех сил старается, крутится как белка в колесе, а вокруг него сгущаются тучи, ходят слухи о перераспределении и сокращении сотрудников. Однажды он должен был лететь в командировку и едва не опоздал на рейс, но все же успел; более того, ему повысили класс обслуживания. Оказавшись в первом классе, Том делится переживаниями с соседом:

– Я не знаю, что, черт возьми, не так. Я хочу, чтобы мой талант был признан, хочу преуспеть, но иногда мне кажется, что я просто трачу время. Я хочу понять, как это изменить, и ищу ответа в книгах по саморазвитию.

Его соседом оказывается Майкл, миллионер, который заработал состояние без посторонней помощи. Весь шестичасовой полет Том слушает стратегию Майкла по достижению успеха. У него открываются глаза на многие вещи, и шаг за шагом он применяет полученные в самолете знания на практике.

Как было бы здорово, если бы однажды передо мной появились такие наставники, как уборщик Боб и миллионер Майкл! Нет высшего блага на свете, чем встреча с хорошим человеком. И все же, какого бы прекрасного человека вы ни встретили, эта встреча бесполезна, если вы не увидите его добродетели. Именно поэтому, чтобы встретить наставника, нужно широко открыть глаза и сердце, чтобы разглядеть положительные стороны каждого, кто попадется на вашем пути.

Задумайтесь: ведь Роджер слушал старого уборщика, а Том попутчика потому, что оба – сознательно или бессознательно – отчаянно искали чьей-либо помощи для решения терзающих их проблем. Если бы Роджер думал, что в его жизни все в порядке, разве встретил бы он наставника? Если бы Том не читал книги по саморазвитию в поисках себя, свела бы его судьба с ментором? Они смогли услышать своих собеседников, потому что отчаянно чувствовали потребность в переменах, будучи не в состоянии жить по-прежнему.

Другими словами, чтобы встретить наставника, придется признать, что вам нужна помощь. Попытка решить все проблемы в одиночку, ни на кого не полагаясь, только замкнет человека внутри самого себя. Мы намеренно отказываемся от помощи, потому что боимся, что нас посчитают неполноценными, зависимыми и слабыми.

Так что встреча с наставником не случайна. Она произойдет только тогда, когда всем будет очевидно, что вы нуждаетесь в помощи. Откройте свое сердце и посмотрите вокруг. Тогда вы узнаете, что учиться нужно каждому… И не стесняйтесь искать среди своих знакомых человека, которого уважаете и которому доверяете. Поделитесь с ним своими проблемами. Боитесь, что он будет надоедать вам или насмехаться над вами? Не стоит. Возможность помогать другим – одно из величайших наслаждений в жизни. Каждый хочет быть человеком, который помогает другим. Это потому, что такое поведение повышает ценность существования и доказывает признание наших заслуг. Так что наставник будет более чем рад выслушать вас и дать совет на основе собственного опыта.

Наставник не может решить все проблемы

Однако нужно соблюдать осторожность. Уверенность в том, что наставник решит все ваши проблемы, иллюзорна. Наставник – это просто человек, который может выслушать, посочувствовать и на основе своего опыта помочь принять определенное решение или совершить поступок. Если слишком полагаться на него, есть риск потерять уверенность в себе. Тогда ваши отношения с наставником могут перерасти в патологические отношения любви и ненависти.

Наставник может дать совет, но принимать решение и реализовывать его должны мы сами. Ведь бывает так, что наставник ошибается или дает совет, который нас не устраивает. Так что окончательное решение принимаем мы. Наставник будет услышан нами, если его идеи будут неновыми и подобные мысли нас уже посещали. Когда внутренний настрой ученика и ментора резонирует, возникает волна. Роджер и Том уже знали все, что им сказали Боб и Майкл. Им просто не хватало веры в свои идеи и смелости их реализовать. Так что не будет преувеличением сказать, что настоящий наставник находится внутри нас.

Если вы столкнулись с проблемой, которую сложно решить самостоятельно, сделайте паузу и прислушайтесь к голосу внутри себя. Затем обратитесь за советом к тому, кому доверяете и кто вызывает у вас уважение. Прислушайтесь к совету и действуйте. Это кратчайший путь к поиску решения самой сложной проблемы.

Глава 2. В тридцать лет пора проверить свой защитный механизм

Почему я не доверяю этому миру

Те, кто путешествовал в одиночку, поймут. Они переживают по поводу благополучного завершения поездки почти так же сильно, как желают увидеть что-то новое. Вокруг чужие люди, что будет, если я заблужусь? Я же не знаю языка, вдруг сяду не на тот поезд или самолет либо опоздаю? Смогу ли я найти отель или хостел? Что делать, если я потеряю паспорт или кошелек? Что, если я заболею? Причин для тревог множество. Это беспокойство усиливается, когда мы слышим от знакомых, что в Париже и Риме нужно особенно остерегаться карманников или что в Венеции легко заблудиться.

Но когда путешествие начинается, мы понимаем, что все не так страшно. Даже если мы заблудимся, опоздаем на поезд и не сможем найти хостел, это не конец света. Потеря паспорта и кошелька сильно нарушит план путешествия, но это можно воспринять как новый опыт. Удивительно, насколько отзывчивыми бывают абсолютно незнакомые люди за границей. Именно поэтому многие путешественники задумываются о том, чтобы той же добротой ответить всем, кто приедет потом к ним на родину. Но для того, чтобы новый мир и незнакомцы перестали пугать, нужно время. Все незнакомое прежде всего означает для нас опасность, поэтому мы всегда останавливаемся, прежде чем сделать шаг в новый мир. Кто может гарантировать, что он безопасен? Здесь нам может помочь базовая вера в мир и людей.

Базовая вера в мир и людей, или базовое доверие, начинается с отношений с матерью и формируется в промежуток с рождения до достижения трехлетнего возраста. Во внутриутробный период для ребенка весь мир ограничен животом матери. Но после рождения появляется столько чудесного и незнакомого! Малыш из любопытства трогает различные предметы, пробует их на вкус и даже разговаривает с ними. Затем в какой-то момент пугается и оглядывается в поисках матери. Потом успокаивается, когда видит, что мама рядом и с улыбкой наблюдает за ним. Таким образом, у ребенка развивается базовое доверие к матери. Он знает, что, даже если мама не постоянно находится рядом, она скоро вернется, и со спокойной душой продолжает исследовать незнакомый мир.

Однако если мать не смотрит в глаза малышу, если он не может быть уверен в ее безграничной любви, то базовое доверие к матери не формируется. В таком случае ребенок отчаянно пытается не разлучаться с ней, опасаясь, что она исчезнет навсегда, если не находится в его поле зрения. Такой малыш беспокоен и настороженно воспринимает незнакомый мир.

Базовое доверие формирует основу для знакомства с людьми, изучения мира и приключений на протяжении всей жизни. Только веря в мир и людей, мы можем заводить новые знакомства, начинать отношения, отправляться в незнакомые места и преодолевать страх неудачи.

Сильнее обижают близкие

Но как бы мы ни были открыты миру, он полон неизвестного и непонятного. Люди обманывают друг друга и даже убивают, мир страдает от терроризма и войн, уносящих тысячи жизней, а экономические проблемы лишают уверенности в завтрашнем дне. Разве этому миру можно доверять? Именно поэтому нужно всегда быть начеку.

Жизнь в обществе все чаще показывает нам другую, жестокую сторону внешнего мира. Деньги делают из друзей врагов, неосторожные слова или действия позже возвращаются бумерангом, а напряженные отношения изнуряют.

И сильнее всего ранят именно близкие. Коллега, вместе с которым мы обсуждали начальника, на следующий день докладывает ему об этом разговоре. А руководитель, который все время повторяет, что я ему как младший родственник, крадет мою идею и выдает ее за свою. У меня даже есть друг, который взял взаймы десять миллионов вон[9]9
  Около 700 тысяч рублей. Прим. ред.


[Закрыть], пообещав вернуть через месяц, но явно не собирается этого делать.

В этом холодном мире, где отношения определяются потребностями сторон и каждую минуту все может поменяться, приходится ставить под сомнение подлинные чувства между людьми.

О чем нам говорит «Превращение» Кафки

Безопасно ли быть в семье? Кафка отрицательно качает головой. Герой его романа «Превращение» коммивояжер Грегор живет с родителями и младшей сестрой, обеспечивая их. Однажды утром он обнаруживает, что превратился в насекомое. С этого момента отношение к Грегору семьи, члены которой раньше всегда сначала стучались к нему в комнату, боясь побеспокоить его, начинает меняться. Мать теряет сознание при виде сына и отказывается его впредь видеть. Отец, который теперь вынужден выйти на работу, презирает сына-насекомое и даже пытается его раздавить, но мать его останавливает. Постепенно меняется и отношение сестры – единственного человека, который убирает в комнате Грегора и приносит ему молоко и хлеб. Грегору не удается передать свои чувства, а его попытки связаться с семьей имеют неприятные последствия и только ранят его еще больше. В конце концов сестра хлопает рукой по столу и говорит: «Будь это Грегор… он сам ушел бы»

После этого Грегор продает свою мебель и умирает от голода в пустой пыльной комнате. Семья вздыхает с облегчением, потому что наконец-то освободилась от неприятного насекомого.

В этом романе Кафка хорошо показывает, до какой степени люди, потерявшие способности, отчуждены и пренебрегаемы своей семьей. В современном обществе такой неполноценный человек ничем не лучше жука, который ест рис и изводит окружающих.

Главная героиня фильма «Малышка на миллион» Мэгги во время спарринга повреждает позвоночник и оказывается парализованной. Ее семья посещает Диснейленд и раздает автографы, двигая ее парализованной рукой, а затем крадет призовые деньги. В нашем обществе недееспособные и больные люди не только лишены возможности заниматься любимым делом, но и отвергаются членами своей семьи.

Говорят, что кровь людская – не водица, но я все чаще вижу, что эта пословица теряет свой смысл, когда речь заходит о деньгах. Дети судятся из-за наследства, бросают своих пожилых, больных родителей, а родители оставляют детей-инвалидов. Как можно доверять такому миру?

Как защитить себя в опасном мире

Когда тридцатилетние оказываются в этом жестоком обществе, их обуревает беспокойство. Должен ли я быть хладнокровным и расчетливым, чтобы выжить, ведь иначе общество, использовав меня в своих целях, вышвырнет меня на периферию? Если эта тревога слишком велика, молодому человеку будет трудно снова встать на ноги после разочарований и неудач, с которыми он столкнется в первые годы самостоятельной жизни в обществе.

К счастью, хороших людей в мире гораздо больше, чем плохих. Нам больно смотреть на тех, кто страдает: душа сжимается, и хочется им помочь. Людей, которые соблюдают правила и уважают друг друга больше, чем тех, кто все нарушает и живет так, как ему заблагорассудится. В нашем мире уживаются и разрушающие порядок, и те, которые стремятся его восстановить и помочь пострадавшим.

У всех нас есть особые структуры в сознании – эго и суперэго, которые подавляют и регулируют наши разрушительные и опасные импульсы. Кроме того, существуют общественные правила и законы, запрещающие поведение, выходящее за рамки установленных норм. Конечно, абсолютно безопасных мест в мире нет, поэтому суперэго и государственные законы не могут предотвратить все опасности. Но мы можем минимизировать риск, научившись избегать опасных ситуаций.

Никто не верит в себя на сто процентов. Так что естественно, что мы и другим людям не доверяем на сто процентов. Если я не могу полностью доверять себе, как я могу абсолютно доверять окружающим и ожидать, что они будут всецело доверять мне? Получается, единственный способ спокойно жить в этом опасном мире – знать, что ни одно место не является полностью безопасным, верить, что хороших людей гораздо больше, чем плохих, и признавать, что все мы слабые люди с собственными желаниями. Мы должны защищать друг друга, устанавливая соответствующие правила, чтобы не обидеть кого-то по неосторожности, всегда относиться к окружающим с уважением и смирением, чтобы не вызвать ревности, конкуренции или негодования. Правильными реакциями мы сможем предотвратить или хотя бы минимизировать возможный ущерб и связанные с ним страдания.

В конце концов, только мы ответственны за создание надежного и безопасного мира. И конечно, нельзя забывать о том, что мы все взаимосвязаны.

В книге Митча Элбома «Пятеро, что ждут тебя на небесах»[10]10
  Оригинальное название – The Five People You Meet in Heaven (2003).


[Закрыть] главный герой Эдди всю жизнь проработал механиком аттракционов в небольшом парке развлечений «Причал Руби». Эдди прихрамывал и ходил с тростью, потому что повредил на войне левое колено. После смерти любимой женщины он считал свое существование бессмысленным. Всю свою жизнь он прожил с обидой на отца, который до самой смерти занимался грязной и скучной работой в сфере технического обслуживания.

Но однажды, пытаясь спасти маленькую девочку, Эдди погибает. Оказавшись в потустороннем мире, он встречает Синего человека, который рассказывает ему шокирующую историю о том, что он умер из-за Эдди.

Когда Эдди было семь лет, он играл в мяч со своими друзьями, и мяч отлетел на проезжую часть. Эдди побежал за ним, не заметив приближающийся автомобиль. Мальчик подхватил мяч и вернулся к своим друзьям, а машина, чтобы не сбить Эдди, резко повернула и столкнулась с грузовиком, в результате чего находившийся в ней Синий человек погиб.

Эдди говорит Синему человеку, который погиб по его вине, пусть и невольной:

– Я выбежал на дорогу по глупости, и из-за меня ты погиб. Почему тебе пришлось умереть? Это так несправедливо.

Синий человек отвечает ему:

– Не ищи справедливости в жизни и смерти. Ты говоришь, что должен был умереть вместо меня. Но пока я жил на земле, вместо меня умирали и другие люди. Люди гибнут каждый день.

Эдди не может его понять, а Синий человек продолжает разъяснять ему правила жизни. Он говорит, что это хорошо, когда смерть одного человека спасает жизнь другому, что чужой – это один из членов твоей большой семьи, с которым ты пока не знаком. По словам Синего человека, жизни людей так же похожи, как ветер и морской бриз…

Этот роман навел меня на следующую мысль. Если мы осознаем, что все связаны так тесно, что можем причинить вред друг другу даже ненамеренно, разве мы не постараемся более внимательно и тепло смотреть на окружающих и мир?

Почему она мало что помнит до средней школы

– В нашем доме проблем не было. Мои родители были добрыми, и в моем детстве ничего особенного не происходило.

Л. стала посещать психотерапевта из-за хронической депрессии и периодических вспышек гнева. Мне показалось необычным то, что она почти ничего не помнила из своего детства до средней школы.

– Мои первые воспоминания начинаются со средней школы, до этого я почти ничего не помню. Наверное, потому, что тогда не было каких-то ярких событий.

Тогда я аккуратно спросила ее:

– Может быть, вам просто больно вспоминать то, что было раньше?

Поколебавшись, она возразила, настаивая, что ее семья действительно гармоничная и что у них никогда ничего не происходит. Однако по мере того, как мы с ней беседовали, она перестала сопротивляться чувству, подавлявшему ее воспоминания. В ее памяти начали один за другим всплывать болезненные моменты, которые она пережила за это время. Она вспоминала, что мать часто болела и впадала в депрессию, а после рождения младшего брата ее отправили к бабушке. Кроме того, ее душу разрывали тоска и обида на отца, который совершенно не интересовался семьей…

Почему Л. ничего не помнит до средней школы? Почему говорит, что ее семья, которая никогда не была гармоничной, была именно такой? Она пришла ко мне, потому что думала, что с ней что-то не так, но боялась заглянуть к себе в подсознание. Она еще не была готова столкнуться с тяжелыми травмами, полученными в детстве.

Именно поэтому Л. старалась забыть все события своего детства, которые были слишком пугающими и трудными для ее бессильного «я». Она пыталась стереть воспоминания, чтобы спастись от боли, вызванной травмой. Более того, она даже исказила их, назвав отношения в семье гармоничными, хотя они такими не были. Так она стала ребенком, выросшим в здоровой семье, без каких-либо проблем в детстве, как ей и хотелось. Но шрамы прошлого остаются.

Подавленные мучительные воспоминания подобны гнойному фурункулу, и однажды они в том или ином виде вырываются наружу, чтобы мучить нас. Такое прошлое остается неразрешенным опытом и разъедает настоящее. Хроническая депрессия и вспышки гнева девушки оказались следствием глубоких детских травм.

Неразрешенное прошлое разъедает настоящее

В нашей душе живет травмированный ребенок. Ему причинили боль, но никто этого не замечает и не пытается залечить эту рану, поэтому он прячется в сердце. Получив травму, он перестает развиваться. Он больше не растет.

Конечно, ребенок с душевной травмой тоже постоянно пытается прекратить свои страдания. Он стремится избавиться от боли, возвращаясь к ситуации в прошлом, или преодолеть ее, воспроизведя события по-другому. Именно поэтому мы снова и снова бессознательно продолжаем ощущать в себе боль прошлого.

Если вы влюбляетесь только в людей определенного типа, повторяете одни и те же ошибки и, хоть и жаждете любви, вскоре после начала отношений расстаетесь, необходимо задуматься о причинах такого поведения. Вам нужно проанализировать, не имеют ли эти многократные повторения схожих ситуаций нечто общее с чем-то душераздирающим в вашем прошлом.

Спокойно прислушайтесь к себе. Попробуйте разобраться, что вызывает у вас тревогу и страх, какие воспоминания детства накладывают тень на события сегодняшних дней и что заставляет вашего обиженного внутреннего ребенка плакать.

Никто не свободен от прошлого полностью

Есть поговорка: «Стоит только начать». А признать наличие проблемы – это уже победа. В мире нет человека без проблем, у каждого они есть в большей или меньшей степени. Пионер психоанализа Зигмунд Фрейд отмечал, что стандарт нормальности заключается в том, чтобы иметь «немного истеричного, немного параноидального и немного одержимого». Это означает, что никто не может быть полностью свободен от травм прошлого. Так что не нужно стыдиться своих проблем или отрицать их наличие. Нужно просто перейти к следующему этапу – пониманию, в чем проблема заключается.

Для этого нужно перестать игнорировать своего травмированного внутреннего ребенка. Если вы продолжаете испытывать подобную боль, нужно прислушаться к себе: это внутренний ребенок кричит, потому что хочет расти. Нужно помочь ему уйти от болезненных воспоминаний. Дайте ему возможность выплакаться, помогите определить источник мук и полечите его рану. И только когда раны прошлого затянутся, вы сможете его отпустить.

Даже если этот опыт повторится еще не один раз, пройдя через этот процесс, нужно тихонько сказать себе: «То, что происходит сейчас, не имеет ничего общего с тем, что случилось тогда. Просто мне страшно, что опять может произойти что-то такое же ужасное. Но теперь я уже не тот беспомощный, слабый ребенок. Так что, даже если та ситуация повторится, я смогу с ней справиться».

Конечно, бывает так, что умом вы все понимаете, но это не помогает, потому что осталась эмоциональная недосказанность. Тем не менее можно предотвратить повторение душевных страданий внутреннего ребенка, используя незрелые защитные механизмы. Другими словами, можно освободиться от прошлого, которое не давало вам двигаться вперед, почувствовать мир и жить в настоящем.

Если вы не перестанете прилагать такие усилия, когда-нибудь почувствуете, что боль ушла, а травмированный внутренний ребенок перестал плакать и начал расти…