Книга: Это не всегда депрессия - Хендел Хилари Джейкобс
Автор книги: Хендел Хилари Джейкобс
Жанр: Личностный рост, Книги по психологии
Серия: Выход есть
Возрастные ограничения: 16+
Язык: русский
Язык оригинала: английский
Переводчик(и): Ольга С. Захватова
Издательство: Издательство АСТ
Город издания: М.
Год издания: 2024
ISBN: 978-5-17-148740-9 Размер: 0б
сообщить о неприемлемом содержимом
Описание книги
Многие люди, страдающие от тревоги и депрессии, на самом деле пережили в юности травмы, которые заставили их выстроить эмоциональную защиту. Сара страдала от страха самоутвердиться, Спенсер испытывал социальную тревогу, а Бонни была отключена от своих чувств.
Ускоренная экспериментальная динамическая психотерапия (AEDP) направлена на выявление защитных механизмов и подавленных эмоций. Этот метод помогает пациентам прийти к состоянию спокойствия, сострадания, здорового интереса к жизни, уверенности в себе.
Книга «Это не всегда депрессия» станет вашим надежным проводником на пути к психологическому благополучию. Автор книги – Хилари Хендел – предлагает уникальный и прагматичный инструмент под названием «Треугольник перемен», который поможет вам вернуться к своему истинному «я».
Вы найдете ответы на важные вопросы.
• Почему все эмоции, даже самые болезненные, имеют ценность?
• Как распознать свои эмоции и понять, какие средства защиты мы против них выдвигаем?
• Как добраться до корня тревоги – самого распространенного эмоционального состояния нашего времени?
• Как проявить сострадание к ребенку, которым вы были, и к взрослому, которым вы являетесь?
Найти путь к себе и обрести покой.
Правообладателям!
Данное произведение размещено по согласованию с ООО "ЛитРес" (20% исходного текста). Если размещение книги нарушает чьи-либо права, то сообщите об этом.Читателям!
Оплатили, но не знаете что делать дальше?
