Текст книги "Саммари книги «Нейрографика. Алгоритм снятия ограничений»"

Алиса Астахова
Саммари книги «Нейрографика. Алгоритм снятия ограничений»

Павел Пискарёв – профессор, доктор психологических наук и мастер по работе с расширенным состоянием сознания. Автор уникальных образовательных программ и социальных проектов. Основатель Института психологии творчества. Действительный член Международной академии психологических наук. Обладатель самого большого количества зарегистрированных интеллектуальных активов в современной России.

Нейрографика – это творческий метод трансформации мира. Он основан на практике рисования, сопряженного с актуальными задачами рисующего.

С момента своего возникновения нейрографика показала себя как универсальный инструмент для решения прикладных задач разного уровня сложности: наладить коммуникацию, достичь гармонии, построить бизнес, справиться с болезнью, мобилизовать силы, гармонично организовать жизнь и духовно расти – эти и другие положительные изменения вы сможете привнести в свою жизнь с ее помощью.

Для занятия нейрографикой вам понадобится планшет для рисования с зажимом, чтобы закрепить лист, и чистая (без клетки или линий) бумага формата А5 или А4. А также маркеры разных цветов и толщины.

Пирамида сознания

Метод нейрографики основан на взаимодействии сознательной и бессознательной частей психики, влиянии их друг на друга и на окружающую реальность.

Пирамида сознания иллюстрирует устройство сознания человека. Люди живут не только в объектном мире, но и в своей внутренней реальности, которая определяет всё, что с ними происходит. Понимать ее необходимо для того, чтобы ориентироваться в происходящем и направлять энергию в нужное русло, дабы обеспечить себе гармоничную и счастливую жизнь.

Наше сознание имеет несколько уровней, состоящих из разных слоев бытия. Только проведя работу на всех слоях, человек начинает созидать на высоком уровне. Пирамида сознания подразумевает, что у человека внутри имеются ограничения, которые мешают ему использовать свой потенциал и полноценно жить.

Изначально все люди подключены к единому неисчерпаемому источнику энергии – «Самости» или «Абсолюту». Человек, способный пропустить через себя всю эту энергию, реализует ее в «здесь и сейчас» в полном объеме, увеличивая и масштаб личности.

Сознание делится на несколько видов:

● Актуальное сознание – объем энергии и внимания, которым человек располагает в данный момент. Человек максимально проявляет свою эффективность, собирает данные с окружающей среды, чтобы потом использовать их для созидания.

● Оперативное сознание содержит сведения, которые не присутствуют в акте внимания, но которые появляются автоматически, как только это понадобится. Например, человек помнит, как его зовут и где он живет. Именно оперативное сознание определяет эффективность человека. Оперативное сознание можно и нужно расширять.

● Индивидуальное подсознательное и индивидуальное бессознательное определяют жизнь личности. У всех людей оно разное – в зависимости от опыта нынешней и прошлых жизней. В индивидуальном подсознательном лежат феномены, связанные с памятью всей жизни. Как только человек обретает свое воплощение на Земле, он начинает усваивать информацию. Так в подсознании накапливаются сведения о большом количестве событий.

Индивидуальный опыт, записанный в этих двух слоях, ежесекундно влияет на человека и на его решения. Чаще всего это травматический опыт. Человек ощущает его отрицательное влияние и ведет с ним борьбу. Наличие же положительного опыта дает возможность выбирать успешные стратегии в дальнейшем.

● Коллективное бессознательное содержит в себе информацию о жизни на планете.

1. Первый слой этого уровня – эгрегоры – суммарная психическая энергия какого-либо объединения (племени, нации, поколения и т. д.). Они заключают в себе огромные пласты энергии и информации, посредством которых человек может многое постичь и через которые обязательно надо пройти для достижения самости. Чтобы войти в эгрегор, достаточно интересоваться, например, культурой наций и религий.

2. Второй слой – мифы, представляемые архетипами – неизменными состояниями, глубоко укорененными в психике. Они проявляются в сознании в качестве коллективных универсальных мотивов, возникающих из коллективного бессознательного и являющихся основным содержанием религий, мифов, легенд и сказок.

● Самость – основа сознания, находящаяся за пределами человеческой психики. Выражает единство личности как целого. Проявляется в сновидениях, мифах, сказках, являя «сверхординарных личностей» – короля, героя, пророка и т. д.

Количество энергии, которое мы способны принять и выразить во внешнем мире, определяет размер нашей личности. «Принцип действия» объясняет, что происходит с психической энергией абсолюта на каждом из уровней сознания и как мы можем влиять на количество энергии, поступающее в «здесь и сейчас».

В самом низу Пирамиды сознания лежит энергия целого, или божественного. Из абсолюта энергия выходит со стопроцентным потенциалом и течет во всех направлениях. Но по пути происходят ее постоянные потери. Осознание, где и как мы блокируем и теряем энергию, позволит нам открыть доступ к максимальной реализации нашего потенциала.

Первая потеря энергии случается на уровне элементов. Одни из элементов – времена года. Те, кто появился на свет зимой, будут ощущать себя отлично зимой и хуже летом; рожденные летом – наоборот; у тех, кто родился осенью – менее ресурсной оказывается весна; а для «весенних» – осень.

Уровень архетипов. У каждого из нас есть интегрированные и подавленные архетипы. На бессознательном уровне мы пытаемся подавить проявление последних и тратим часть психической энергии на противостояние любому подъему из глубин бессознательного.

На уровне эгрегоров наше сознание распадается на еще большее количество элементов по национальным, этническим, политическим и другим принципам. Мы часто неосознанно отвергаем не таких, как мы, – «других» по культуре, вероисповеданию, расовой принадлежности.

При каждом отделении себя от других мы вновь теряем энергию. Неспособностью принять другого так же, как себя, мы расщепляем свою психическую энергию.

На уровне оперативного сознания мы продолжаем разделять и оценивать. Мы знаем, что хорошо, а что плохо.

Мы оставляем энергию на каждом из уровней. В итоге до нас доходит лишь малая толика – ровно на поддержание тела в приемлемом состоянии. С годами мы всё больше сосредотачиваемся на себе, отделяемся от других и энергии поступает всё меньше. В какой-то момент количество поступающей энергии становится настолько ничтожным, что мы уже не способны ни творить, ни любить, ни жить.

Перед человеком стоит задача обеспечения себя энергией.

На уровне интеллекта божественная энергия проявлена в виде интереса. На эмоциональном воплощена в состоянии любви и радости. На уровне тела божественная энергия проявляется в виде расслабления и тепла.

Человек на уровне актуального может быть по масштабу идентичен целому, самости. У такого человека чистая матрица сознания и практически отсутствуют внутренние конфликты (минусы). Там, где они есть, энергия и любовь не проходят.

Чтобы энергия пошла через человека в полном объеме, необходимо перевести минусы в плюсы. Человек стремится к полной реализации и при этом постоянно сталкивается с тем, что что-то идет не так, не понимая, что важно найти и закрепить в себе положительное отношение ко всему, что является минусом.

Минусы искусственно сформированы человеком, потому что они всегда только его отношение к происходящему. Любая оценка, в том числе негативная, – это выбор.

Базовый алгоритм нейрогафики построен так, чтобы, работая с ним, мы могли полностью пройти все уровни Пирамиды сознания.

Первый шаг работы с ограничениями – начать рисовать. Во время рисования всплывают какие-то чувства, поднимаются ощущения, активируется память и человек сознательно понимает, почему в его жизни что-то не получается.

Второй шаг – это композиция, называемая выбросом. Рисуя нейрографическую работу, человек начинает выражать свою личную историю. Затем этот процесс заканчивается и приходит понимание.

На третьем шаге происходит борьба со своими убеждениями. Даже если темой является конфликт, на третьем пункте индивид будет уже занят собой и тем, как привести себя в состояние удовольствия от процесса. Задача заключается в том, чтобы конфликт не раздражал, а вызывал противоположные эмоции.

Четвертый пункт – уровень социальный. На этом этапе дух не желает двигаться вперед, потому что человек проецирует трудности, связанные с этим, на других. В процессе работы с фоном человек выводит идею личного событийного конфликта на более общий уровень, признает себя участником архетипической ситуации. Человек переходит в чистое созерцание, синхронизацию, в духовную плоскость.

На пятом шаге появляется удовлетворение от того, что «я член сообщества, участник общего бытия, а не потребитель благ, созданных другими людьми».

На шестом шаге происходит фиксация фигуры – новая естественная установка, с которой потом продолжается жизнь до тех пор, пока она человека устраивает.

Последний, седьмой шаг в алгоритме снятия ограничений – переосмысление темы – это то, как человек интерпретирует выбранную жизненную ситуацию, которая беспокоит его сейчас больше всего.

Благодаря Пирамиде сознания становится понятно, через что нужно пройти человеку, который хочет полноценно реализовать потенциал – прийти в процессе поиска Божественной сути к индивидуации.

Теория нейрографики

Проблема человека в том, что его знания разрозненны. Детство отсоединено от зрелого возраста; юность – от знания о старости; мудрость отделена от энергии, от страсти; рационализм – от креативности; знания географические не связаны с математическими… Эта расщепленность заставляет нас страдать; вынуждает тратить на решение внутренних противоречий силу, которая могла бы быть организована и направлена на созидание, на решение своих жизненных задач.

Нейрографика действует одновременно в нескольких направлениях:

● обеспечивает нас энергией для решения задач;

● помогает войти в состояние потока – психического состояния, в котором человек полностью погружен в свою деятельность;

● стимулирует жизненную активность, открывая доступ к ресурсам силы, энергии, творчества. Нейрографика организовывает сознание таким образом, чтобы в жизни присутствовали драйв, мотивация и энтузиазм.

В процессе рисования наше внимание распределяется на три вектора:

● изображение, визуализация образа;

● чувства и эмоции, испытываемые во время процесса;

● сенсорные, тактильные изменения.

В нейрографике объектом творчества является сам субъект – рисующий. Картинка не так важна, как то, что происходит с человеком: личное переживание многократно ценнее, чем любой рисунок, который можно создать.

В нейрографике важна последовательность преобразований: вначале осуществляется актуализация проблемы, того, что надо решить; затем – вхождение в процесс изменений или трансформация; после того, как процесс изменений запущен, начинается гармонизация; и потом наступает ощущение целостности.

Графический алфавит, которым мы пользуемся, состоит из четырех элементов: круг, квадрат, треугольник и линия. Это базовые архетипы сознания – первообразы, на которые человек реагирует в первую очередь.

Круг – это отображение энергии происхождения. Круг – это Вселенная, здоровье, источник сил, послание жизни. Подсознанием круг воспринимается как самая гармоничная и безопасная фигура.

Треугольник – воплощение энергии конфликта. Он привносит в жизнь движение, активность, острые моменты. Он представляется как шип, коготь, колючка – то есть то, что может ранить.

Квадрат – это изображение энергии надежности, стабильности (дом, кирпич, основание).

Эти три фигуры составляют азбуку нейрографики. С их помощью можно выразить любую ситуацию или состояние, записать любой опыт.

Но есть еще один важный элемент – линия. Она показывает, как работает энергия, которая связывает предыдущие три элемента.

Нейрографическая линия – главный актив нейрографики, проекция мысли на лист бумаги. С ее помощью мы увидим, как развивается наше мышление и воображение. Она уникальна, так как включает незадействованный потенциал мозга.

Нейрографическая линия имеет две основные особенности:

1) При каждом движении она идет не так, как шла до этого. Так создаются новые нейронные связи, настраивая свой мозг на актуальное мышление, не скатываясь к стереотипам.

2) Мы ведем линию туда, где не ожидаем ее увидеть. Когда мы чувствуем, что маркер «хочет» двигаться в какую-то сторону, мы должны его уводить, не важно в какую сторону – главное, не туда, куда хочется, куда нас ведет стереотип.

Активы нейрографики отражают те состояния, в которые входит мозг при работе на разных частотах. Рисуя эти состояния, мы сонастраиваемся с определенной частотой колебаний мозговых волн. Значит, мы можем настраивать собственный мозг на нужный ритм и так решать наши проблемы!

Нейрографический паттерн («сопряжение», «округление») – это прием соединения линий, фигур, объектов посредством скругления углов, образовавшихся при их пересечении. Любое пересечение двух линий создает четыре угла – и мы обязательно должны все их скруглить. Скругленный угол подсознание дорисовывает до круга – таким образом мы как бы делаем пересечение безопасным.

Принципы нейрографики

1. Образ интегрирует смыслы

Обращаясь к образам, мы имеем возможность собрать большое количество смыслов в одном изображении. Например, образ дома интегрирует сумму смыслов, связанных с ним: детство, родители, ранние воспоминания…

Графический образ дает возможность соединить на одном листе то, что сложно сказать в одном предложении или связать в одном рассказе. На один лист можно поместить большое количество смыслов, тем самым соединив их.

2. Смыслы контейнируют (заключают в себе) состояние

У каждого человека есть комплекс состояний, связанных с определенным словом. Эти смыслы контейнируют состояния, когда мы обращаемся к впечатлениям нашего внутреннего пространства, которое в итоге и выражает через себя смысл. Поэтому именно со смыслом мы и работаем в нейрографике.

Именно художник в конечном итоге является произведением искусства, а не его картина. Сам человек является произведением искусства, когда он рисует.

3. Проблема есть порождение разума

Никто на Земле, кроме человека, ничего не проблематизирует. Всё живое существует естественно, в потоке.

Когда человек пытается решить проблему, он задает смыслы, обращается к мышлению, к миру противоречий. Но этих дуальностей нет нигде, кроме его сознания. Когда мы рисуем, мы запускаем интеллектуальный процесс, чтобы порождение разума превратилось в энергию, которая ведет нас в сторону гармонии. И тогда разум может генерировать множество различных творческих идей.

4. Решение обладает качеством бионики

Решение какой-либо задачи – то, что изнутри резонирует с нашей природной частью. Оно всегда иррационально и бессознательно. Поэтому можно сказать, что рациональное решение – не настоящее.

Настоящее решение – то, которое мы и стремимся найти, – должно иметь какую-то связь с природой бытия, с природой, окружающей нас. Решения стремятся к воплощению, если обладают силой природы.

5. Гармония ведет к удовлетворению

Гармония – это баланс всего, что происходит в жизни. Она дает человеку состояние стабильности, надежности, а главное – удовлетворение. Оно – основа, на которой стоит наша жизнь, потому что каждый человек хочет быть счастлив.

6. Вселенная умещается на острие карандаша мастера

В нейрографике можно нарисовать прошлое и будущее, схему отношений, мечту, свои чувства – тоску, боль, а также успех, удачу, счастье. Внутри одной системы, одной картинки нейрографики, с помощью маркера мы можем примирить противоречия, ведь нарисовать можно всё что угодно.

7. Любая задача имеет графическое решение

Трансформация знака и символа по определенным алгоритмам рисования позволяет запустить механизм мышления таким образом, что это приведет к решению поставленной задачи.

8. Плоскость рисунка не имеет границ

Границы существуют только в нашем сознании – на самом деле их нет. Бумага, на которой мы рисуем, – на самом деле не листок и даже не стена, а нечто гораздо большее… Ведь и жизнь – это рисунок.

Рисуя фрагмент жизни, мы рисуем всю жизнь. Если вам не хватает места, возьмите формат побольше или добавьте листов.

9. Мир состоит из фигур и линий

Анализируя какой-то фрагмент жизни, мы создаем фигуры. В этих рисунках часто не хватает линий, объединяющих фигуры между собой. Нейрографическая композиция всегда состоит из фигур и линий, связывающих их, превращая в нечто целое.

10. Рисовать просто

Рисование возникло раньше, чем речь. Оно у нас в генах. Рисование возвращает к человечности, к базовому языку общения, который воспринимается всем нашим существом.

Алгоритмы нейрографики

Все алгоритмы нейрографики строятся на базовом принципе.

Он состоит из следующих компонентов:

1. Тема;

2. Композиция (единственный пункт, отличающий алгоритмы друг от друга);

3. Сопряжение;

4. Интеграция:

a) Фигуры и фон,

b) Большие фигуры.

5. Линии поля;

6. Фиксация;

7. Переосмысление темы.

Алгоритм снятия ограничений (АСО)

Самый популярный и универсальный алгоритм. Композиция в нем – выброс.

Тема – это задача, которую вы хотели бы решить с помощью нейрографической работы. Здоровье, отношения, карьера, финансы, эмоциональные состояния и т. д. Тема должна вас действительно волновать, быть актуальной и важной.

В нейрографике есть закон:

● мы не рисуем без темы;

● мы рисуем только одну тему в день, чтобы не перегружать психику.

Спросите себя, вызывает ли тема напряжение – чувства и эмоции, которые являются преградой на пути к желаемым результатам. Именно с этим напряжением вы будете работать в АСО.

Композиция

Не отрывая маркер от бумаги, в течение трех секунд делайте быстрый «выброс» эмоций. Получится некий образ:

Это проекция исходного состояния – вы «выплескиваете» свое напряжение на бумагу. Выброс должен быть хаотичным и занимать весь лист. Чем сильнее накал выброса, тем эффективнее будет работа.

Сопряжение (округление)

На вашем рисунке будет много углов. Ваша задача – округлить их все. Округляйте смело. Не бойтесь зайти на белое пространство листа. Закрашивайте части, которые невозможно округлить. В местах округлений закрашивайте всё качественно, без ряби – рябь оставляет конфликт.

Вы своими руками превратите «колючую» фигуру в гладкую. Для мозга это значит, что вы провели работу по изменению ситуации и это случилось не само собой, а изменениями управляли именно вы.

Этот пункт необходимо довести до конца в этот же день, не бросайте рисунок «недоскругленным»!

Со временем количество изменений начнет влиять на состояние и вы войдете в режим сопротивления – захочется оставить рисование. Это нормальная реакция. Вы попали в зону дискомфорта, а значит, в зону развития. Оно не ощущается, только если в выбросе не было напряжения или если вас не волнует тема.

Когда мы чувствуем, что всё скруглилось, стало хорошо, мы проходимся по линиям еще раз специальной нейрографической линией.

Интеграция

Фигуры и фон

Фон – это внешний мир, а выброс – мы сами. Наша задача – вписать себя в мир, растворить себя в нем. Для этого нужно дорисовать дополнительные линии, чтобы наша фигура слилась с фоном.

Дорисуйте маркером дополнительные линии, стараясь гармонизировать уровень напряжения снаружи и внутри фигуры. Линии должны быть связаны между собой, пересекаться и выходить за край бумаги. Фигура не должна выделяться на листе. Не забывайте, что с появлением новых линий образуются новые пересечения и углы, и их тоже нужно скруглить.

Растворить фигуру в фоне – для нас означает сказать: «Я с миром заодно. Я – часть его, как и все остальные». Признание других людей равными себе вызывает бурное сопротивление, но неприятные ощущения со временем пройдут.

Большие фигуры

Возьмите цветные карандаши и объедините цветом несколько фрагментов одним движением. Получилась цветная фигура.

Выделенные фигуры правильной формы задают устойчивые ассоциации. Фигуры неправильной формы задают ассоциации более текучие.

Впечатления от правильных фигур проявятся в сознании более четкой мыслью, которая может стать решением задачи. А из неправильных фигур мы создаем ауру, из которой потом может выплыть нечто важное, что можно впоследствии сформулировать в понятную идею.

Если вы испытываете ликование, удовольствие и т. д., значит, ваш мозг уже легко и просто относится к тому, что раньше было сложно.

Присмотритесь к картинке. Что еще нужно для решения задачи – стабильность, гармония, активность? Если хочется добавить еще фигуру – добавьте. Не забывайте округлять образовавшиеся углы.

Линии поля – это сквозные линии, проходящие через весь рисунок. Они встраиваются в изображение путем скругления углов.

Линии поля могут сходиться и расходиться, идти по уже нарисованным линиям, но желательно, чтобы они не пересекались крест-накрест и их направления не противоречили друг другу. Линии должны поддерживать друг друга – где-то повторять, где-то усиливать.

Фиксация – выделение самой значимой фигуры.

Выделите черным или другим темным маркером ту фигуру, которую считаете на своем рисунке самой важной.

По окончании работы картинка должна казаться вам красивой. Если работа не нравится, нет никакого удовлетворения – фиксацию можно не делать. Потому что фиксацией мы как бы закрепляем свое новое состояние в этой теме.

Когда весь алгоритм пройден, подведите итоги работы. Вспомните свою тему. Что вы думаете о своей задаче теперь? Запишите на листе бумаги свои инсайты, размышления и комментарии по поводу этой задачи. Запланируйте действия, которые приведут вас к результату, или просто насладитесь созерцанием своей работы.

Если вы прошли все пункты алгоритма и не знаете, что еще можно добавить, у вас есть чувство завершенности, то работа закончена. Иногда бывает, что места на бумаге нет, а состояние завершенности не приходит. Тогда берете следующий лист и продолжаете рисовать.