Текст книги "Хорошая кровь способна вылечить всё. Эффективная методика, благодаря которой китайцы и японцы живут дольше европейцев"

От качества и количества крови зависят молодость и долголетие

Некоторые могут подумать, что им не о чем беспокоиться, так как они не страдают анемией. Однако все не так просто. В китайской медицине термин 血虚 [xuèxū] – «дефицит крови» – означает не только анемию, но также и плохое качество крови. Когда я только начинал работать в китайской медицине, ко мне обратилась женщина в возрасте 70 лет. Она жаловалась на трудности со слухом и головокружение, и я выписал ей китайские препараты для устранения симптомов шума в ушах и головокружения. Однако это не помогло ей, и я был в затруднении, не зная, что делать.

Однажды пациентка сказала, что чувствует усталость, поэтому я выписал ей протеиновую добавку. Она была очень довольна и сообщила, что стала чувствовать себя менее усталой и легче просыпаться утром. Через некоторое время она пришла ко мне на консультацию и сообщила, что стала лучше слышать. Я был удивлен.

Когда я хорошенько выслушал ее историю, стало понятно, что, живя одна, она часто питалась полуфабрикатами и ланчбоксами из магазинов, что привело к дисбалансу питания. Уже при первом обращении я выявил у нее дефицит крови. Однако, поскольку она регулярно посещала больницу и не страдала анемией, я заблуждался и думал, что все в порядке.

Она постоянно жаловалась на слабость и головокружение, и я сосредоточился только на этом, пытаясь решить проблему. Однако причиной ухудшения слуха и головокружений было не естественное старение, а недостаточное количество крови. Кровь не могла полноценно циркулировать в ушах, что привело к плохой работе слухового аппарата. Также из-за нехватки белка у нее ухудшилось качество крови.

В действительности такие случаи встречаются довольно часто. Это относится и к более серьезным заболеваниям.

Это происходит из-за того, что именно состояние крови является истинной причиной различных заболеваний. Как в случае с недостаточным питанием, которое приводит к ухудшению качества крови. Возможно, кажется, что это происходит только у пожилых одиноких людей и что это не относится к вам. Однако то, что происходит с пожилыми людьми, происходит также и с молодыми. В настоящее время в Японии качество питания стремительно ухудшается. Особенно драматично снижение количества потребления белков, которые являются исходным материалом для крови и поддерживают ее качество. Ежедневное потребление белков росло после войны и достигло пика в 81,5 грамма в 1995 году, а затем стало снижаться, и в 2011 году этот показатель стал ниже, чем в 1950 году, когда еще существовала нехватка продовольствия. Кровь обычно ассоциируется только с железом, но на самом деле, кроме воды, она состоит в основном из белков. Поэтому, если количество потребляемых белков уменьшается, качество крови быстро ухудшается.

Белки в крови, кроме эритроцитов, в основном присутствуют в виде альбумина, который связывают с молодостью и долголетием. Поэтому он также называется фактором предсказания ожидаемой продолжительности жизни, и известно, что люди с низким уровнем альбумина живут меньше, чем люди с высоким уровнем этого белка. Качество крови оказывает огромное влияние не только на текущее здоровье, но и на молодость и продолжительность жизни в будущем. Сохранение качественной крови важно не только для сегодняшнего дня, но и для грядущих лет.

Кровоток может как оживить, так и убить ваше тело

Кровь, выходящая из сердца, проходит через все кровеносные сосуды тела за одну минуту, а затем возвращается в сердце. Этот поток называется «кровоток». Кровь выполняет пять важных функций, проходя по всему телу.

1. Сохранение объема жидкости.

2. Транспортировка кислорода, питательных веществ, гормонов.

3. Сбор отходов и углекислого газа.

4. Поддержание температуры тела.

5. Защита тела (иммунная функция).

Улучшение кровотока означает, что кровь может выполнять эти пять функций более эффективно. Хороший кровоток доставляет кислород, питательные вещества и тепло к каждой из шестидесяти триллионов клеток вашего тела, создавая теплую и благоприятную среду. В ответ клетки работают более энергично и молодо. Если кровоток ухудшается, работа тела нарушается в корне. Сдвигается необходимый баланс воды, поэтому возникает отечность. Из-за нехватки кислорода и невозможности сжигать калории вы начинаете набирать вес. Накопление отходов в организме вызывает усталость. Из-за недостатка тепла вы начинаете мерзнуть. Падение иммунитета приводит к повышению частоты заболеваний.

Пожалуйста, обратите внимание на эти симптомы, которые проявляются при плохом кровотоке. Каждый из них может показаться мелочью, но при плохом кровотоке эти неудобства проявляются одновременно. Возможно, именно эти симптомы беспокоят вас? Снижение кровотока вызывает много проблем у современных японских женщин. Сначала это может быть просто отек, охлаждение, напряжение в плечах и другие незначительные симптомы. Однако ужасно то, что ухудшение каждой из пяти функций влияет на работу других функций, и это только усугубляет недомогание. Нарушения менструального цикла, болезненные менструации, бесплодие, болезненный климакс и многие другие проблемы, связанные с гормональными нарушениями или нарушениями работы вегетативной нервной системы, могут перерасти в серьезные заболевания, такие как рак. Тело попадает в порочный круг. Однако если увеличить кровоток, неудобства будут постепенно уменьшаться. Даже если вначале изменения будут казаться незначительными, они все же помогут улучшить здоровье.

Если вы страдаете от недугов, это не ваша вина. Просто ваша кровь не достигает каждой отдельно взятой клетки, и каждая клетка не может проявлять свою силу. Если увеличить кровоток и доставить кровь, вы сможете стать более здоровыми и молодыми, чем сейчас. Кровоток контролирует жизнь и смерть тела.

Плохой кровоток в начальной стадии приводит к отекам, охлаждению конечностей, напряжению в плечах. В более поздней – к нарушению менструального цикла, бесплодию и другим женским проблемам.

Сила женщины – в силе кровотока

В китайской медицине с давних времен считается, что «кровь – это основа женского тела». Проблемы с недостатком кровотока, конечно, влияют и на мужчин, но для женщин они гораздо более значимы. Я уверен, что, если женщина не придает значения своему кровообращению, ей будет сложно избавиться от заболеваний и проблем. В своей работе я каждый день убеждаюсь в том, насколько кровоток важен для женщин. С опытом я все больше это понимаю. Почему же это так?

Это связано с тем, что женский цикл изначально тесно связан с движением крови, которая раньше была морем.

Японское слово «месячные» – [gekkei] – это старое слово, которое упоминается в документах периода Адзути-Момояма[5]5
  Период в японской истории с 1568/1573 по 1600/1603 года. – Прим. перев.


[Закрыть].

Раньше в Китае «месячные» назывались лунные дела или лунная вода. По-английски «месячные» – это слово menses, которое происходит от древнегреческого слова mene, что означает луну. Не только в английском, а почти во всех европейских языках, включая немецкий, французский, испанский и русский, есть слова, связанные с луной, которые употребляются, чтобы описать месячные. И в Азии на тайском языке «месячные» связаны с «обращением луны», а на индонезийском говорят: «Когда луна приходит».

Независимо от эпохи, национальности, региона и культуры, месячные женщин описываются словами, связанными с луной. Совпадение месячного цикла с лунным циклом (29,5 дня) является ритмом женщин, общим для всего человечества.

В настоящее время у большинства женщин, у которых есть регулярные месячные, цикл имеет продолжительность 28 дней. Однако нам доступны статистические данные 1940 года, когда освещение ночью было гораздо слабее, и чаще всего цикл у женщин длился 30 дней, а в опросе 1941 года количество женщин с циклом в 28 дней было ниже 3 %.

Кроме того, статистические данные, полученные за 1960–1980 годы за рубежом, показывают, что примерно у 70 % женщин, у которых менструальный цикл соответствует фазам луны, месячные и овуляция происходят во время полнолуния и новолуния.

За семь миллионов лет своего существования человечество большую часть времени проводило, занимаясь коллективной охотой. Исследование 1971 года показало, что у женщин-студенток, живущих в общежитиях, также наблюдается тенденция к совпадению месячного цикла. Поэтому существует теория, что менструальный цикл в период до начала земледелия синхронизировался с новолунием. В современной жизни с искусственным освещением наш организм с трудом поддерживает свой естественный ритм. Однако чем ближе мы к жизни в совместном проживании и к жизни, близкой к человеческой природе: светло днем и темно ночью, – тем более четким становится наш фундаментальный ритм. Кровоток сильнее всего подвержен влиянию лунного цикла именно потому, что жизнь океана также очень крепко связана с лунным циклом. Все приливы и отливы, как и прибой, происходят в соответствии с ритмом полнолуния и новолуния. По-видимому, полипы, живущие на кораллах, размножаются, выбрасывая свои личинки в дни полнолуния.

Черепахи откладывают яйца в день прилива. Кровоток, возникший из моря, вероятно, хранит древнюю память о сильном влиянии Луны.

У японцев есть выражение «мать-море» (по аналогии с русским выражением «мать-природа»). Кровоток в точности подобен морю, питающему жизнь.

Вы наверняка знаете, что младенцы получают кислород и питательные вещества от матери через кровь. Но это не единственное ее назначение. Когда сперматозоид и яйцеклетка соединяются, ребенок начинает расти в окружении околоплодных вод, которые формируются из крови матери. Началом этих амниотических вод становятся водные компоненты крови матери, которые выделяются и окружают плод.

Передача жизни от матери к ребенку происходит через кровь. Человек находится в околоплодных водах, начиная с момента зачатия. Затем он развивается, плавая в океане первобытной крови. Беременность длится 266 дней, что почти в 9 раз больше, чем месячный цикл (29,5 дней). Если зачатие произошло в полнолуние, то день рождения также будет приходиться на полнолуние.

Связь между океаном и луной глубоко закодирована в женском теле через менструальный цикл. Сила, которая вынашивает жизнь и передает ее следующему поколению, является силой кровообращения, это сила, которую имеет женщина. Фраза из китайской медицины: «Кровь – это основа женского тела», – говорит как раз об этом.

Недостаток железа приводит к негативным эмоциям

Уменьшение кровообращения приводит к появлению отрицательных эмоций, таких как подавленное состояние, угнетенное настроение, раздражительность. Это происходит из-за недостатка кровотока в мозге. Вы когда-нибудь испытывали головокружение, когда резко вставали? Это происходит из-за временного снижения кровотока в мозге. Если это временное снижение, то оно проходит достаточно быстро, но если мозговой кровоток хронически снижен, то мозг не может нормально функционировать, что может привести к серьезным последствиям.

Настроение становится подавленным, а память ухудшается. Подобно депрессии и слабоумию, также проявляются неблагоприятные последствия для эмоций и памяти. Есть люди, которые снова впадают в депрессию после выздоровления, и известно, что у таких людей при повторных эпизодах ухудшается приток крови к мозгу.

Почему существует такая тесная связь между мозгом и кровотоком?

Мозг является центром передачи информации в организме и очень важной частью тела, но при весе 1–2 кг он составляет всего около 2 % от веса человека в 50 кг. Однако для того, чтобы функционировать, мозгу необходимо использовать целых 25 % кислорода, поглощаемого легкими. Для того чтобы обеспечить достаточное количество кислорода, необходимо направить 15 % от общего кровотока в мозг. Чтобы мозг хорошо работал и был активным, хороший кровоток должен доставлять к нему кислород и глюкозу – источник питания для мозга. Даже короткий период прекращения кровообращения опасен для жизни: в течение 10 секунд мы теряем сознание, а через три минуты начинают гибнуть клетки мозга.

Анемия, которая свидетельствует о недостаточности кровотока, оказывает неблагоприятное воздействие на психику человека. Из-за того что симптомы анемии очень похожи на депрессивные симптомы, некоторые люди, думают, что страдают от депрессии, а на самом деле страдают от анемии. Это происходит из-за недостатка кровотока, который не позволяет доставлять достаточно кислорода, что приводит к снижению функционирования мозга.

Это само по себе уже страшно, но есть еще одна вещь, еще более страшная. При недостатке кровотока вы больше не можете испытывать счастье.

В мозге выделяются нейромедиаторы, связанные с эмоциями и психикой: серотонин, «гормон счастья», который стабилизирует настроение; допамин, медиатор, который повышает мотивацию и энтузиазм. Норадреналин, «гормон мотивации», является источником энергии для реализации дел. Эти три вещества чрезвычайно важны, они также называются тремя главными нейромедиаторами. Если их недостаточно или баланс нарушен, то настроение может быстро ухудшиться. Многие женщины чувствуют ухудшение настроения и находят себя в пессимистичном состоянии перед «месячными» – это происходит из-за временного дефицита серотонина.

Чтобы создать эти три нейромедиатора, необходимо наличие железа. Если железа не хватает, то организм не может создавать эти вещества и человек не может чувствовать счастье, энтузиазм и желание действовать.

Некоторые методики предлагают увеличить количество «гормонов счастья» в головном мозге, изменив образ мышления и питания, но при недостатке железа такие усилия будут совершенно бессмысленными. Как бы вы ни старались, вы не сможете производить гормоны, отвечающие за стабильность вашего психоэмоционального состояния.

Кровь содержит наибольшее количество железа в организме человека и доставляет его в мозг.

Железодефицитная анемия может быть диагностирована, однако, по некоторым данным, у половины японских женщин, несмотря на хорошие результаты анализов, есть «скрытый дефицит железа».

Говорят, что у японцев самый низкий показатель уровня счастья в мире, и мы можем предположить, что причиной этого является всеобщее состояние нехватки железа.

Причиной отрицательных эмоций, таких как отсутствие мотивации, тревога и раздражительность, является плохой кровоток.

Эти эмоции, возникающие из-за проблем с кровообращением, имеют свою особенность. Она заключается в том, что причина, вызвавшая эти эмоции, может отсутствовать или быть неясной. Вы можете быть немотивированным, беспокойным и раздраженным, даже если нет конкретной причины чувствовать себя так.

Вы можете чувствовать отсутствие мотивации и не хотеть идти на работу, или беспокоиться из-за проблем с деньгами, или чувствовать раздражение после ссоры с парнем. В таких случаях понятно, что есть конкретная причина для эмоций, и можно направить свои усилия на устранение причины вашего беспокойства.

Однако нет способа справиться с чувствами, причины которых вы даже не знаете. В итоге вы страдаете.

Это не ваша вина, это проблема с кровообращением. Вы тщетно стараетесь переключиться на другие мысли. Вы безуспешно пытаетесь изменить свой характер. Вы хотите, чтобы все шло по плану, но ничего не получается. Вы не хотите причинять страдания другим, но все же это происходит. Но все это не из-за вашего плохого характера и не потому, что вы недостаточно стараетесь.

Просто у вас плохое кровообращение. Если вы улучшите кровоток, все изменится.

Что я понял из 50 тысяч консультаций: Как на самом деле соотносятся тело и психика?

В своей аптеке я провел уже 50 тысяч консультаций. Я накопил опыт, слушая каждого человека и изучая его ситуацию и симптомы, чтобы понять изменения в его телосложении и здоровье. Благодаря этому опыту я понял, каким образом кровоток оказывает большое влияние на дух и тело. Первым человеком, который дал мне понять важность кровотока, была г-жа N. В то время ей было тридцать лет, и она пришла ко мне для консультации по диете. Она была вынуждена взять отпуск из-за депрессии и принимала психотропные лекарства. Из-за этого моя пациентка набрала 20 кг веса.

Конечно, она хотела похудеть, но не могла прекратить есть. Она просто не могла найти мотивацию. Ей не нравилось, что она находилась на больничном. Она хотела бы вернуться на работу, но ночью она не могла уснуть и весь день была вялой и разбитой.

Г-жа N. продолжала приходить ко мне на консультации раз в неделю. Каждый раз, когда она приходила, она рассказывала о том, как снова нарушила диету и переела сладкого, как не может заниматься спортом. Это все беспокоило ее, и я как консультант был также, честно говоря, в затруднении.

Когда стало известно, что у нее нарушение менструального цикла, мы решили приоритетно заняться этой проблемой, поскольку диета не работала должным образом. В китайской медицине, когда есть нарушения менструального цикла, первым делом увеличивают количество крови в организме. Говорят, что «матка – это море крови», и только если крови достаточно, яичники и матка могут нормально функционировать.

Мы начали увеличивать количество крови, чтобы улучшить менструальный цикл, и результат был впечатляющим. Я до сих пор помню, как у нее на лице появилась улыбка, которой не было уже давно. Она перестала быть застенчивой и стала увереннее говорить с людьми. Глаза засиять. Это были драматические изменения.

У нее изменилось выражение лица и нормализовался менструальный цикл. Она смогла контролировать себя, отказываясь от еды или занимаясь физическими упражнениями. В результате она, к своему собственному удивлению, успешно похудела и даже смогла вернуться на работу.

Еще я хочу рассказать вам впечатляющую историю г-жи М. Более 10 дней в месяц она страдала от менструальной боли. Более чем за неделю до начала «месячных» у нее ухудшалось самочувствие, из-за чего ей приходилось часто пропускать работу. Из-за сильной усталости она не могла встретиться с друзьями, даже если хотела. Ей рекомендовали попробовать принимать таблетки, но это не принесло ей облегчения, а только ухудшило ее состояние из-за побочных эффектов. Она пришла ко мне на консультацию, сказав: «Я живу свою жизнь лишь на пять процентов». Она сказала так, имея в виду то, что из-за менструальных болей и плохого самочувствия жизнь была не такой, как ей хотелось, и не такой, как она планировала. Она хотела заниматься тем, что ей нравится, а не просто лежать дома и болеть. Она хотела встречаться с друзьями и весело проводить время.

И лишь пять процентов своей жизни эта женщина жила так, как ей хотелось. Именно об этом она сообщила мне. Когда она начала заниматься увеличением кровотока, ее менструальные боли и плохое самочувствие перед месячными постепенно исчезли. В результате ее голос стал более жизнерадостным. Речь тоже изменилась. Раньше она часто жаловалась на свою работу и говорила о неуверенности в своей жизни, но теперь она стала замечать в жизни и хорошее. Она говорила теперь такие фразы: «Я смогла хорошо провести время», «Я пошла пообедать с друзьями». Она стала жить своей жизнью; теперь жизнь, которой она хотела жить, составляла 60 % ее времени. Она ушла со своей прежней работы и смогла найти новое дело с позитивными чувствами. Больничный, депрессия/угнетенность, нарушения менструального цикла/менструальные боли, ожирение и т. д. кажутся отдельными проблемами. Однако на самом деле это не так. Все связано с кровотоком. Неприятный факт, связанный с проблемами кровотока, заключается в том, что множество проблем атакуют одновременно.

Поэтому вы чувствуете, что все несчастья мира наваливаются разом, и вы впадаете в замешательство. В такие моменты вы хотите облегчить свое состояние и начинаете бороться с симптомами, которые больше всего заметны. Однако это не работает, вы попадаете в движение по негативной спирали и в итоге бросаете все усилия. Важно найти корневую причину неудачи. И в большинстве случаев улучшение кровообращения становится решающим фактором в решении различных проблем.

Понять, что в теле недостаточно крови, можно по «конституции» человека.

Теперь вы знаете о том, что недостаточность кровотока влияет на тело и дух.

Вы прочли книгу до этого момента, и теперь у вас наверняка возник вопрос – что же нужно сделать, чтобы улучшить кровоток?

Вы не можете непрерывно следить за состоянием кровообращения, проверяя его визуально. Нужно ли всегда обращаться к врачу и сдавать анализы крови? На самом деле есть простой способ определить состояние кровообращения по состоянию вашего тела и духа.

Я говорю о том, что в китайской медицине называется конституцией. В китайской медицине оценивают конституцию, чтобы определить необходимый медицинский препарат или предложить методы улучшения образа жизни. Существует множество конституций, но есть три конституции, которые дают представление о состоянии кровотока: «дефицит жизненной энергии ци», «дефицит крови» и «застой жизненной энергии ци и крови». Позже я подробнее объясню, что они означают, но они связаны со снижением способности производить кровь, недостаточностью крови и застоем крови. Просто оценив конституцию, можно узнать не только о состоянии кровотока, но и определить причину и способ ее устранения. И когда вы поймете причину плохого кровотока, вы сможете прямо идти к решению проблемы и легко внедрить в повседневную жизнь все способы решения. Вы, возможно, столкнулись с проблемами души и тела, которые не могли решить. Но это просто потому, что вы не знали способов их решения. Если вы узнаете состояние своего кровотока и улучшите его, состояние вашего тела и духа будут улучшаться автоматически. Человек по своей природе должен быть здоровым и сильным как физически, так и ментально.

Вспомните: когда вы чувствуете себя хорошо физически, то ваши эмоции становятся более светлыми и радостными, не так ли? А когда вы плохо себя чувствуете, то и эмоционально вы становитесь грустным и подавленным. Тело и эмоции неразделимы. Они взаимодействуют друг с другом. Душа не летает в воздухе, она всегда находится в связи с телом. Если вы приведете свое тело в порядок, то ваше эмоциональное, ментальное состояние также улучшится. И основой этого является кровообращение.

Давайте улучшим кровообращение. Когда ваше здоровье улучшается, каждый день становится лучше и ярче. Когда каждый день становится легче и приятнее, ваша психика становится более спокойной и мирной. Если вы сейчас испытываете страдания, то не беспокойтесь: когда вы примените представленный в моей книге метод, ваше тело обязательно будет вам благодарно.

Кровообращение – это то, что у каждого из нас есть с рождения. Поэтому, если вы подойдете к этому вопросу правильно, то каждый сможет достичь результатов. Давайте увеличим кровоток и вернемся к истинному здоровью и благополучию вместе.