Текст книги "Хорошая кровь способна вылечить всё. Эффективная методика, благодаря которой китайцы и японцы живут дольше европейцев"

Глава 2
Создать. Увеличить. Заставить циркулировать. Как улучшить кровоток?

Почему у вас плохой кровоток?

Почему у вас плохой кровоток?

Все начинается с того, что вам трудно встать утром, вы устаете сразу же после пробуждения и не можете собраться с мыслями в течение дня. Ночью вы не можете заснуть, вас все раздражает. У вас холодное тело, вы испытываете боли при «месячных». Вы негативно настроены из-за недомоганий и все больше произносите негативных слов. Вы делали что-то хорошее для своего тела, чтобы улучшить свое состояние, но как только вы перестали это делать, недомогания снова накрыли вас… Существует только один способ выйти из этого порочного круга и проводить каждый день с улыбкой на лице – нужно привести в порядок кровообращение, которое является основой вашего тела. Это можно сделать за короткий срок. Для этого сначала необходимо понять, почему у вас плохое кровообращение. Если вы не знаете, почему у вас кровоток плохой, то вы никогда не сможете его улучшить. Ваши усилия будут напрасны, если вы будете стараться решить проблему, не зная ее причин.

Настоящие причины плохого кровообращения сводятся к трем основным факторам.

1. Кровь не создается.

2. Крови не хватает.

3. Кровь не движется.

Эти три нарушения происходят именно в таком порядке: сначала не образуется достаточное количество крови, затем крови становится недостаточно, и, наконец, кровь перестает нормально циркулировать.

Кровообращение, которое лежит в основе ваших недомоганий, ухудшается по принципу домино. Поэтому очень важно решать проблему кровообращения в соответствии с этими факторами в правильном порядке. Например, человеку, у которого не образуется достаточное количество крови, бесполезно улучшать кровообращение.

Хотя плохое кровообращение может вызывать множество проблем со здоровьем, каждый из трех основных факторов тесно связан с характеристиками тела по китайской медицине.

1. Кровь не создается – конституция «дефицит жизненной энергии ци».

2. Крови не хватает – конституция «дефицит крови».

3. Кровь не движется – конституция «застой жизненной энергии ци и крови».

Эти слова могут показаться сложными и непонятными, но в мире китайской медицины это основные типы конституций человека. Эти три типа телосложения вызывают серьезные проблемы со здоровьем и влияют на физическое и эмоциональное состояние человека. Когда я говорю клиентам об их конституции во время консультации, они часто выглядят расстроенными. Но, по моему мнению, это означает, что мы можем увидеть возможные решения. Понимание того, что именно вызывает проблемы, и является ключом к их решению. Многие проблемы женщин не могут быть решены в больницах, потому что они не считаются настоящими болезнями, а являются лишь предпосылками, ранними симптомами. Больницы же занимаются лечением болезней. Так как это не болезнь, вы должны решить эти проблемы самостоятельно, и у вас есть множество способов улучшить свою ситуацию.

Если решать проблемы крови в правильном порядке, исходя из этих трех типов конституции, кровообращение улучшится. Кроме того, это приведет к улучшению самой конституции. Это объясняет, почему улучшение кровотока решает многие проблемы. Увеличение кровотока – это не симптоматическое улучшение, а лечение, которое работает с корневой причиной проблемы.

Изменение конституции приведет к улучшению кровотока

Когда я провожу исследование конституции женщин, я замечаю очень интересную тенденцию. Пациенты-женщины, обращающиеся ко мне, имеют проблемы, которые характерны именно для женщин, такие как чувствительность к холоду, менструальные боли, бесплодие и т. д. Поэтому можно сказать, что у женщин есть склонность к определенной конституции.

Это означает, что несмотря на то, что в китайской медицине существует множество других типов конституций, большинство людей склонны к трем типам, о которых я писал выше: «дефицит жизненной энергии ци», «дефицит крови», «застой жизненной энергии ци и крови»

Кроме того, обычно человек имеет не один, а два или три типа конституции. И когда эти три типа улучшаются, здоровье улучшается и симптомы и болезни исчезают.

По моему опыту ежедневных консультаций, я связываю улучшение трех типов конституций с решением женских проблем.

Давайте рассмотрим каждый тип по отдельности, чтобы точно найти решение ваших проблем.

Конституция «Дефицит жизненной энергии Ци». Люди, которые часто устают и теряют мотивацию

Причина дефицита крови и ухудшения кровотока людей с этим типом телосложения заключается в том, что кровь не производится должным образом. В китайской медицине конституция таких людей называтся 気虚 – [qì xū] – «дефицит энергии ци». Почему кровь перестает создаваться в организме с таким типом телосложения? Причина заключается в желудочно-кишечном тракте. Когда желудок и кишечник ослабевают, они перестают хорошо поглощать питательные вещества. В результате ингредиенты для создания крови не поступают в организм.

Важность функции желудка и кишечника можно понять, изучив структуру тела животных. Существует множество органов, таких как печень, сердце, почки, легкие, но первым органом, который появился в эволюции животных, является пищеварительная система, в том числе кишечник.

Человек может создавать свое тело только из тех веществ, которые он съедает. Все вещества, из которых состоит организм, включая воду и пищу, поступают внутрь через желудочно-кишечный тракт. Если желудок и кишечник не функционируют должным образом, это означает, что все, что человек ест, не усваивается. И это касается не только создания крови. Если добавки к питанию не работают или эффект от них незаметен, то это может означать, что желудок и кишечник не могут правильно функционировать и поглощать эти добавки.

Слабость желудка и кишечника означает слабость жизненной силы организма.

В китайской медицине функцию желудка и кишечника называют «селезенка» и считают источником крови. Я часто использую травы китайской медицины для производства крови, и я заметил, что большинство трав оказывают влияние на желудок и кишечник.

Вы, возможно, слышали слово «даньтянь» (丹田). Это точка, которая находится внизу живота, где происходит создание энергии для всего тела. Когда занимаешься боевыми искусствами или спортом, сосредоточение на даньтяне позволяет лучше контролировать свою силу.

Даньтянь можно перевести как «поле красной (крови)», где «дань» означает «красный», а «тянь» – «поле, место, где создается что-то». Удивительно, но в древности считалось, что желудок и кишечник играют важную роль в создании крови.

К сожалению, японцы – один из наиболее чувствительных к проблемам желудка и кишечника народов в мире. Если посмотреть на традиционные японские лекарства, то можно заметить, что они направлены на укрепление желудка и кишечника, что является лучшим доказательством того, что японцы генетически подвержены проблемам с желудком и кишечником и что восстановление функций желудка и кишечника является ключевым фактором для общего здоровья. Макробиотика[6]6
  Учение о питании, основанное Джорджем Озавой и вобравшее в себя идеи дзен-буддизма. Учение предполагает, что в любой еде существует два вида энергии – инь и ян, – но только в некоторых продуктах инь и ян являются сбалансированными между собой. Макробиотика утверждает, что для поддержания здоровья необходимо употреблять в пищу сбалансированные и экологически чистые продукты, растущие рядом с местом проживания. – Прим. перев.


[Закрыть] и методы голодания также приобрели популярность, вероятно, потому, что они сосредоточены на восстановлении функций желудка и кишечника.

На практике подавляющее большинство женщин имеют конституцию «дефицит жизненной энергии ци», при которой кровь не создается.

Вы также можете определить свою конституцию самостоятельно. Если два или более утверждений верны, то у вас есть некоторая склонность к конституции «дефицита ци», а если четыре или более утверждений верны, то можно считать, что у вас уже есть дефицит ци.

Для людей с дефицитом энергии Ци характерны следующие симптомы.

• Склонность к усталости

• Частые простуды

• Отек ног

• Частые посещения туалета

• Одышка

• Мягкий стул, диарея

• Чувствительность к холоду

• Тихий голос

• Изжога и тошнота

• Еда до полного насыщения

• Плохой обмен веществ

• Отсутствие желания завтракать

• Сложность в том, чтобы найти мотивацию

• Неспособность долго заниматься одним делом, быстрая готовность сдаться

Состояние тела, в первую очередь, характеризуется нарушениями в работе желудочно-кишечного тракта. Так как не создается не только кровь, но и энергия, вы быстро устаете и становитесь вялыми. Вы можете подумать, что такие люди худые, потому что не могут нормально есть, но этот тип имеет тенденцию к обеим крайностям: те, кто не может набрать вес, потому что органы желудочно-кишечного тракта слишком слабы, чтобы поглотить достаточное количество питательных веществ, и те, кто не может похудеть, потому что их органы желудочно-кишечного тракта слишком слабы, чтобы создавать энергию, и обмен веществ замедлен.

В отношении психического состояния особенностью тех, кто имеет дефицит энергии ци и не может создавать достаточный объем крови, является отсутствие мотивации. Они не могут продолжать то, что решили сделать, и часто сдаются перед проблемами. Это происходит потому, что они не получают достаточно энергии от еды и им не хватает сил, но есть еще одна причина, связанная с желудком, кишечником и мозгом.

Я уже упоминал, что в эволюции животных первым появился кишечник. Процесс эволюции, приведший к появлению человека, также связан с тем, как мы едим. Животные, у которых были только рот и кишечник, эволюционировали, чтобы эффективнее извлекать питательные вещества из пищи. Так же эволюционировали органы пищеварения, такие как желудок, поджелудочная железа, желчный пузырь. Развивались органы чувств, такие как осязание, зрение и обоняние. Для использования этих органов развилась нервная система и сформировался мозг.

Поскольку мозг начался с кишечника, «гормоны счастья» (серотонин), «гормоны стресса» (адреналин) и «гормоны мотивации» (дофамин) выделяются и в кишечнике. Связь между кишечником и мозгом называется кишечно-мозговой осью, и секреты этой связи начинают раскрываться в современной медицине.

Если улучшить слабое пищеварение людей с дефицитом энергии ци, то баланс гормонов в мозге также улучшится и появятся энергия и мотивация. Когда мы пытаемся решить проблему, увеличивая кровоток, в первую очередь нам необходимо устранить дефицит энергии ци. Когда пищеварение работает лучше, кровь начинает производиться нормально. Затем появляется мотивация, и мы начинаем решать проблемы более позитивно, чем раньше. Тогда кровь становится все лучше и лучше, и здоровье улучшается еще больше.

У людей с конституцией «Дефицит крови» часто возникают проблемы в области гинекологии

В китайской медицине людей с недостатком крови относят к конституции «дефицит крови» – 血虚. Когда состояние дефицита крови улучшается и кровь начинает производиться нормально, уровень крови постепенно повышается сам по себе.

Однако для женщин этого недостаточно. Необходимо активнее получать материал для крови. Потому что кровоток женщин по своей природе склонен к дефициту. Это происходит потому, что они теряют кровь каждый месяц во время менструации. Нельзя недооценивать количество крови, которое вытекает во время менструации. Объем менструального кровотечения составляет около 100 мл, что за год может достигать 1,2 л. Если учитывать период с первой менструации до менопаузы в 40 лет, то женщина может потерять около 50 литров крови за свою жизнь. Средний вес японской женщины составляет 52 кг, так что это огромное количество, примерно равное весу одного человека. Кроме того, при беременности и кормлении грудью потеря крови увеличивается. В китайской медицине женская сила связана с самой кровью. Учитывая важность этого фактора, необходимо предпринять меры, исходя из предположения о том, что «крови не хватает». В этой ситуации, которая является постоянной потенциальной причиной анемии, не хватает железа, которое является материалом для крови. С момента, когда государство начало собирать статистические данные в 1947 году, японские женщины никогда не получали достаточное количество железа в день, чтобы удовлетворить потребности организма, и нехватка материала для крови является серьезной проблемой.

Более подробно я расскажу об этом позже, но для увеличения количества крови необходимо правильно употреблять питательные продукты, которые являются источниками крови. На консультациях мы часто сталкиваемся с людьми, у которых наблюдается дефицит крови, а также с женщинами, которые страдают от проблем в области гинекологии из-за дефицита крови.

Теперь давайте проверим, являетесь ли вы человеком с «дефицитом крови». Если вы отметили два или более пункта, у вас есть некоторая тенденция к дефициту крови. Если вы отметили четыре и более пунктов, то вы, скорее всего, уже имеете дефицит крови.

Симптомы дефицита крови

• Усиленное сердцебиение

• Тонкие и ломкие ногти

• Вы часто что-то забываете

• Бледный и тусклый цвет лица

• Сухая кожа и шелушение

• Нарушение менструального цикла

• Выпадение волос, седина в большом количестве

• Анемия, головокружение

• Размытость зрения, усталость глаз

• Покалывание и судороги в руках и ногах

• Бессонница, невозможность крепко спать

• Шум в ушах

• Тревожность

• Отсутствие уверенности в себе

При таком состоянии тела проблемы в женской сфере являются первым, что может произойти. В китайской медицине говорят, что «матка – это море крови», поэтому если тело не наполнено кровью, то система матки и яичников ослабевает. Это и является причиной проблем в женской сфере, таких как менструальные боли, эндометриоз, бесплодие и т. д. Если у вас есть проблемы в женской сфере, то, скорее всего, вы страдаете от «недостаточности крови».

Что особенно неприятно для женщин, так это то, что если у них не хватает крови, то старение происходит быстрее. В китайской медицине «кровь» – это понятие, включающее в себя не только кровь, но и питательные вещества. Если это учитывать, то становится понятно, что весь организм испытывает недостаток питательных веществ. В результате кожа становится бледной, сухой и шелушащейся, а также склонной к появлению морщин. Те, кто страдает от дефицита крови, не могут почувствовать эффект от использования дорогостоящих косметических средств. Причина заключается в том, что для достижения эффекта красивой и молодой кожи ингредиентам антивозрастных средств необходимо правильно взаимодействовать с микробиомом[7]7
  Совокупность микроорганизмов, населяющих кожу. – Прим. науч. ред.


[Закрыть] кожи человека. В психологическом аспекте, если у пациента «недостаточно крови», это может вызывать чувство тревоги. Человек ощущает неопределенную тревогу и не может успокоиться, несмотря на попытки решить проблему. Это происходит потому, что тело само по себе создает ощущение тревоги. Все шестьдесят триллионов клеток в организме получают кислород и питательные вещества только тогда, когда в крови есть их достаточное количество. Каждая клетка ощущает, что ей не хватает необходимых веществ для жизнедеятельности, когда не получает достаточно крови. Из-за этого клетки начинают чувствовать беспокойство. Человек состоит из клеток. Если все шестьдесят триллионов клеток в организме чувствуют беспокойство, то человек также чувствует неопределенную тревогу.

Печень является органом, в котором собирается больше всего крови во всем теле, и в китайской медицине говорят: «Печень хранит кровь». Работа печени связана со зрением, поэтому, если в печени недостаточно запасенной крови, возникают усталость глаз и дискомфорт. Кроме того, психологически человек теряет «видящую силу», то есть способность видеть будущее. Он чувствует неопределенность и неуверенность в будущем. Это состояние неуверенности приводит к недостатку уверенности в себе. Недостаток крови вызывает чувство беспокойства и неуверенности, именно поэтому возникают эти ощущения.

Когда кровь наполняет организм, проблемы с женским здоровьем и косметические проблемы уменьшаются, а внешность становится красивее. Кроме того, чувство беспокойства уменьшается, и вы начинаете превращаться в прекрасную женщину, которая обладает уверенностью в себе.

Кровь – это женская сила в чистом виде.

Люди с «застойной кровью» имеют тенденцию к стрессу и раздражительности из-за плохого кровообращения во всем теле

В китайской медицине нарушение движения крови называется 気滞 瘀血 [qì zhì yū xiě] – «застой энергии ци и застой крови».

Обычно улучшение первого типа конституции, о котором мы говорили, – «дефицита ци» – приводит к производству крови и его увеличению, что само по себе улучшает кровообращение. Большинство причин плохого кровообращения у женщин связаны с недостатком крови. Если улучшить функцию желудочно-кишечного тракта, то даже если кровь густая, она станет более жидкой. Однако, к сожалению, иногда увеличение количества крови не улучшает кровообращение. Это происходит, когда на человека влияет стресс. Под воздействием стресса гипоталамус получает стимуляцию, что вызывает напряжение вегетативной нервной системы. В результате вырабатываются «стрессовые гормоны», которые вызывают сокращение кровеносных сосудов по всему телу. Это затрудняет кровообращение.

Люди с конституцией «застой энергии ци и застой крови» склонны к повышенной чувствительности к стрессу. Если два или более пункта соответствуют вам, то вы имеете некоторую склонность к этому типу, а если четыре или более – то вы, вероятно, полностью относитесь к этой конституции.

Особенности конституции по типу «застой энергии ци и застой крови»

• Во рту ощущается горький привкус

• Периодически случаются поносы и запоры

• Часто беспокоят мигрени

• Чувство комка в горле

• В период перед менструацией болит живот или грудь

• Частые вздохи

• Много пятен и веснушек на коже

• Часто беспокоят хронические боли в плечах и голове

• Сильные боли во время менструации или присутствие кровяных сгустков

• Темный цвет кожи лица и губ

• Видны вены на ногах

• Ощущение слабости при стрессе

• Склонность к раздражительности

• Сложно контролировать свои эмоции

Обычно основные симптомы связаны с плохим кровообращением. Однако это не значит, что это связано с так называемой густой кровью. Если густая кровь может способствовать развитию гипертонии, то «разбавленная» кровь, которая не обеспечивает достаточного кровообращения, может привести к гипотонии. Многие люди с низким артериальным давлением сталкиваются с проблемами, но проблема обычно не привлекает должного внимания, как это бывает с высоким давлением. Низкое давление может вызывать не только утреннюю слабость и тяжесть в теле, но и другие симптомы, такие как напряжение в плечах, головные боли, головокружения, шум в ушах и т. д. Независимо от того, вызвано ли это густой кровью или «разбавленной», кровь по-прежнему не достигает клеток.

Однако не беспокойтесь. Если у вас проблемы с плохим кровообращением, то, как мы уже видели, улучшение состояния дефицита энергии ци и дефицита крови естественным образом приведет к улучшению кровотока. Когда вы начнете производить достаточное количество крови, она будет лучше циркулировать и течь.

Что касается состояния психики, в состоянии застоя кровотока мы можем легко стать раздражительными или неспособными контролировать свои эмоции. Зачастую мы обвиняем себя за это, осознавая, что не можем справиться с неприятными проявлениями.

У тех, кто страдает от застоя крови и энергии ци, есть тенденция страдать от ПМС (предменструального синдрома). В это время эмоции становятся более сильными, и контроль над ними становится еще более трудным. На самом деле известно, что перед месячными уровень «гормона счастья» серотонина временно снижается.

Слово «серотонин» мы уже несколько раз упоминали. Да, если вы сможете создавать достаточное количество крови, и количество крови у вас увеличится, то вы сможете увеличить и уровень «гормона счастья».

Даже одно и то же событие может ощущаться по-разному для разных людей в условиях стресса.

Некоторые люди могут переживать сильный стресс при событиях, которые не затрагивают других людей. Это связано с разными уровнями чувствительности гипоталамуса, но недавние исследования в области нейронауки показали, что увеличение уровня «счастья» в мозге может снизить уровень стресса. Когда кровь в организме обновляется и кровоток увеличивается, повышается количество «гормонов счастья» в мозге, что делает стресс менее заметным. Это приводит к улучшению кровотока и расслаблению кровеносных сосудов, что, в свою очередь, улучшает самочувствие и здоровье в целом.

Улучшите свой кровоток за 4 месяца

Мы рассмотрели причины плохого кровотока в организме и обнаружили, что чаще всего люди имеют несколько факторов, влияющих на это состояние. В таком случае начните с устранения «дефицита ци», а затем поработайте над устранением «дефицита крови» и «застоя крови».

Мы по порядку будем улучшать три типа телосложения: где кровь не создается, где крови недостаточно и где она не циркулирует. Улучшение конституции занимает короткий период времени. В данном случае короткий период – это четыре месяца.

Есть две причины, почему мы выбрали именно этот период времени. Первая причина связана со сроком жизни эритроцитов. Эритроциты образуются в костном мозге, затем перемещаются во все кровеносные сосуды и в конечном итоге уничтожаются в селезенке. Этот процесс занимает 120 дней, и для того чтобы полностью обновить всю кровь в организме, требуется четыре месяца.

Вторая причина связана с ритмом жизни женщины и ее яйцеклетками. Вы можете задаться вопросом, как это связано с кровотоком, но в китайской медицине есть выражение: «Матка – это море крови», – которое говорит о том, что кровь в организме женщины играет очень важную роль в функциях матки и яичников. Улучшение кровотока позволяет улучшить менструальный цикл, а плохое состояние цикла, в свою очередь, вредит кровотоку. Время, необходимое для подготовки яйцеклетки, являющейся основой менструального цикла, составляет около четырех месяцев.

Яйцеклетки женщины формируются во время эмбрионального периода и больше не создаются. Яйцеклетки сохраняются в яичниках, которые являются хранилищем яйцеклеток, а затем выбирается подходящая яйцеклетка в соответствии с фазой менструального цикла. Необходимо четыре месяца, чтобы яйцеклетка стала доступной для выбора.

Однако это не означает, что никаких изменений не происходит до истечения четырех месяцев. Организм постепенно меняется, и здоровье улучшается с каждым днем. И самое главное, менструальный цикл каждый месяц изменяется заметным образом. Одной из причин, почему я считаю, что работа консультантом в гинекологии – это хорошо, является то, что менструация позволяет женщинам видеть явные изменения и ощущать прогресс. Люди имеют тенденцию не продолжать то, чего не понимают. Женщины имеют преимущество в этом отношении, потому что они могут увидеть свой кровоток и оценить состояние своего здоровья.

Однако есть одно важное правило, которое нужно соблюдать, чтобы эффективно улучшить кровоток: «создавать, увеличивать, улучшать» – это нужно делать в определенном порядке.

Неукоснительно соблюдайте этот порядок. Для улучшения кровотока и создания основы для здоровья тела необходимы три этапа, которые решают следующие проблемы: кровь не производится, крови недостаточно, кровь не циркулирует. Кровь не производится, поэтому ее не хватает. Из-за нехватки она не циркулирует. В следующей главе описаны методы улучшения питания для того, чтобы производить кровь (глава 3), методы улучшения сна для увеличения количества крови (глава 4) и методы улучшения кровотока, притом особенное внимание уделено венам (глава 5), но сначала попробуйте начать с главы 3. Первым делом нужно устранить состояние дефицита энергии ци, которое препятствует производству крови. Подробнее об этом будет рассказано в главе 3, но признаком того, что вы улучшили состояние желудка и кишечника, является чувство голода по утрам. Это является свидетельством того, что желудок и кишечник стали крепче. Если вы не сможете этого сделать, вашему организму будет сложно произвести кровь. Даже если вы используете китайскую медицину, лекарства для лечения крови могут вызвать дискомфорт в желудке, поэтому, если вы не укрепите желудок и кишечник, может появиться боль в желудке или даже ухудшение симптомов.

С возрастом у нас снижается желание есть мясо, что можно объяснить той же логикой: снижение пищеварительных функций = дефицит энергии ци. Почти все люди сталкиваются с нехваткой энергии ци по мере старения. Сначала попробуйте тщательно заняться улучшением питания с помощью техник, описанных в главе 3. Затем следует устранить состояние дефицита крови. Показателем улучшения можно считать то, что вы реже видите сновидения и начинаете просыпаться более свежим по утрам. Если вы попытаетесь выполнять упражнения или употреблять травы и добавки в этом состоянии, это может привести к головным болям, головокружениям и даже потере сознания. Фактически этап увеличения количества крови – самый длительный. Как уже упоминалось, жизненный цикл красных кровяных клеток составляет 120 дней (четыре месяца), поэтому увеличение количества крови неизбежно происходит в этот период. Однако вместо того, чтобы ждать, пока кровь пополнится в течение 120 дней, постепенно создавая и увеличивая ее количество путем улучшения питания и сна, мы добавляем работу с застоем ци и крови, чтобы ускорить процесс.

Если в конечном итоге удастся устранить проблемы, когда кровь не создается, ее недостаточно, она не циркулирует, то уровень стресса снизится, и, как следствие, физическое и психическое состояние улучшится.

В моей практике обычно каждый месяц я выбираю одну тему, такую как улучшение питания или достаточный сон, и мы работаем над этим в течение месяца. Я рекомендую читателям начинать с первой главы и постепенно переходить к следующим главам, но если вы делаете это в одиночку, вам может быть скучно и трудно продолжать это делать.

Поэтому на первой неделе сосредоточьтесь на главе 3 и укрепите желудочно-кишечный тракт, затем на второй и третьей неделях добавьте улучшение сна из главы 4 и улучшение образа жизни из главы 5, чтобы повысить свой уровень кровообращения.

Идеальный вариант состоит в том, чтобы в течение четырех месяцев сосредоточиться на улучшении кровообращения в организме. Если игнорировать эту последовательность, ваше здоровье не улучшится. В некоторых случаях оно даже может ухудшиться. Люди, которые приходят на консультацию, часто жалуются, что ничто не помогает, но на самом деле это часто связано с тем, что они игнорируют состояние своего тела, которое не создает кровь, создает недостаточно крови или она не циркулирует.

Даже если вы уже попробовали различные методы для улучшения здоровья и они не сработали, возможно, вы просто ошиблись в порядке действий. Если придерживаться правильной последовательности, то любой человек сможет стать здоровым.