Текст книги "Двигательные рассказы"

И. Г. Тулин
Двигательные рассказы

Сюжетная гимнастика для детей дошкольного и младшего школьного возраста

Данная книга не является учебником по медицине. Все рекомендации должны быть согласованы с лечащим врачом.

Из предисловия автора[1]1
  Автор книги майор Тулин – директор гимнастического института в Лунде (Швеция), он круто порвал с шведскими традициями в области гимнастики и является сторонником тех «естественных» методов физического воспитания, которые созданы французской школой во главе с Демени, (Прим. перев.)


[Закрыть]

Для правильного и планомерного физического воспитания ребенка необходимо учитывать степень его развития. Это особенно важно при воспитании детей дошкольного и раннего школьного возраста.

Физическое воспитание должно составлять одно неразрывное целое с общим воспитанием ребенка. Это вызывается, между прочим, и необходимостью что-то противопоставить тому значительному умственному напряжению, которое ребенок получает в школе. То, что мы противопоставляем этому умственному напряжению, должно состоять преимущественно из игр и из таких гимнастических упражнений, которые допускают большую или меньшую свободу действий, не забывая однако и формальных упражнений, главным образом в виду того влияния, которое они оказывают на осанку. Потребность же в упражнениях, исправляющих осанку ребенка, усиливается с каждым годом, чем старше становится ребенок, и вызывается как более продолжительным, так и более неправильным сидением ребенка за партой в старших классах.

Можно указать еще на одну причину, по которой не следует отделять физическое воспитание от умственного: целесообразная гимнастика может развивать детей не только в смысле узко-телесном, но путем игр ребенок в дошкольном периоде своей жизни поучается несомненно не меньше, чем при помощи последующих школьных занятий.

Игра вполне может быть серьезным занятием. Само понятие «игра» определяет лишь методическую форму упражнения – добровольное участие и самостоятельное действие.

При применении в воспитании игровых форм можно быть уверенным, что ребенок весь отдается игре; к тому же можно ввести в игру момент радости, который не следует недооценивать.

Два соображения натолкнули автора на мысль методически пользоваться играми при умственном (интеллектуальном) воспитании ребенка.

Первое: известно, что здоровый ребенок никогда по своему собственному желанию не сидит неподвижно. Можно себе представить поэтому, какое насилие представляет собою сидение в школе в продолжение четырех часов. Не зря рекомендуют прибегать к физкультминуткам, то есть к перерывам на несколько минут между теоретическими занятиями.

Но ни в одном возрасте физкультминутки не оказывали такого превосходного действия, как в дошкольном. И именно для этого возраста следует особенно рекомендовать перерывы для физических упражнений.

Второе соображение: автора неоднократно спрашивали учительницы младших классов начальной школы, откуда они могли бы взять материал для гимнастических занятий с детьми. Автор попробовал указывать им на то, что окружает детей в их повседневной жизни и в природе, но этого оказалось мало, нужны были поурочные планы. Тогда автор обратился к детским книжкам.

Планы уроков для младших возрастов получили название «двигательных рассказов». Не только каждую картинку, но и каждый рассказ, имеющиеся в большом количестве в каждой детской книжке, можно воспроизвести в действии. При этом движение связывается с картинкой и является тогда не каким-то извне навязанным ребенку действием, а выражением того, что сами дети чувствуют при рассмотрении картинки. Если бы мы обследовали, какое влияние это оказывает на ребенка с точки зрения его интеллекта, мы бы нашли, что дети должны очень точно схватывать и понимать то, чему они только что учились, чтобы выполнить данное движение, руководствуясь своей фантазией. Кроме того, мы бы нашли, что дети охотно повторяют такое движение, а это очевидно вызывается тем, что действие это превратилось для них в действие волевое. Это своего рода «предметное» обучение легко проводится и дает хорошие результаты.

Физические упражнения для различных возрастов

Первая и вторая ступень

Телесное и умственное развитие человека идет по кривой, которая местами дает резкое повышение и понижение, местами же идет относительно спокойно. В связи с этим можно подразделить жизнь человека на определенные периоды, причем предыдущие ступени развития представляют собою переход к следующим. Для каждой ступени характерны известные особенности развития: одни органы в данный момент уже достигли своего наибольшего развития, другие еще недоразвиты. Это нужно иметь в виду при дозировке усилия, требуемого от данного человека, иначе может произойти задержка в естественном развитии его.

Грубо можно охарактеризовать отдельные ступени развития прорезыванием зубов, сменой зубов, наступлением половой зрелости, окончанием периода роста и наступлением признаков старости, выражающихся в уменьшении силы и гибкости.

Первая ступень – от рождения до прорезывания зубов. Относительно полного развития достигли органы дыхания, кровообращения и пищеварения. На них и следует обратить внимание. Ребенок требует свежего воздуха, хорошего молока и исключительной, постоянной чистоты. Из мышц и нервов развиты только те, которые не подчинены воле. Остальные еще не готовы и не требуют ничего, кроме свободы инстинктивных движений, выражающихся в махании руками и ногами. Ребенок требует покоя. Сильные посторонние влияния на его нервную систему, вроде резких звуков или яркого света, могут вызвать у ребенка нервное возбуждение и помешать правильному пищеварению.

Вторая ступень – от прорезывания до смены зубов. Новое в этом периоде: постепенное развитие двигательных мышц, а также двигательных и чувствительных нервов. Многие мышцы и нервы, особенно те, которые вызывают более тонкие движения, вырабатываются только к концу этого периода. Характерны для ребенка от 2 до 4 лет те неловкие движения, которые происходят в области тазобедренного и плечевого суставов; неловкость этих движений происходит от недостатка иннервации. Ребенок раскачивает корпус во время бега; если ему нужно схватить игрушку, он забирает ее обеими руками.

Ребенок видит, что делают взрослые, и подражает им в своих играх. Он начинает обо всем расспрашивать. Он прежде всего хочет знать, что это такое, меньше интересует его вопрос, почему это так называется или делается. Это эпоха собирания материала для сознательной жизни. При помощи игр закрепляются сделанные наблюдения во всех их деталях, причем фантазия ребенка позволяет ему с легкостью преодолевать все затруднения действительности. В играх отражается также и среда, в которой находится ребенок. В городах дети играют в солдат, в трамвай, за городом дети предпочитают играть в зверей. Во всех этих играх ребенок старается сделать что-нибудь, не отдавая себе отчета в том, какие движения для этого следовало бы применить. Это – естественные движения, захватывающие обширные группы мышц и не очень затрудняющие при этом работу мозга.

В этой части разбираемого периода развития физические упражнения ребенка представляют собой изображение виденного. Дети обходятся свободно без указаний и помощи при условии, что им будут обеспечены соответствующие данные: комната, в которой можно играть со всеми в ней находящимися предметами, или площадка с необходимым оборудованием в виде деревянных чурбанов, лопат, куч песку. Все эти приспособления имеют целью занять ребенка и укрепить его мышечную силу.

Лучше всего, если игрушками будут не готовые вещи, а материалы для самодеятельного построения и созидания, потому что именно в этом заключается оживляющая радость игры, В этом возрасте дети могут спокойно играть в одиночестве; если их несколько, они обычно ссорятся из-за игрушек. Возможно, что один из ребят окажется вожаком, и тогда не будет удовлетворено стремление остальных к самостоятельным действиям; это может быть помехой для естественного хода развития.

Детям в этом возрасте не нужны организованные физические упражнения. Поэтому даже на площадке можно обойтись без руководителя, нужен только человек, который заботился бы о том, чтобы дети могли беспрепятственно играть.

Такие же требования неограниченной свободы следовало бы предъявлять и к одежде. Можно только пожалеть того ребенка, который не может следовать своему естественному стремлению двигаться из-за того, что он не должен запачкать свою одежду. Здоровый ребенок хочет бегать и прыгать, валяться в траве, собирать камни и т. д., а не гулять чинно да еще, чего доброго, за ручку.

К концу этого периода, приблизительно между пятым и седьмым годом, начинает замечаться стремление к обществу. Школьная жизнь с продолжительным и относительно спокойным сидением требует физических упражнений как противоядия. Теперь нужно организовывать детей в группы и давать им проделывать определенные физические упражнения, но следует избегать формальных уроков гимнастики. Хорошо было бы начать с легкой игры и кончить занятие такой же игрой, в середину же занятия уложить несколько более напряженных упражнений. При выборе упражнений надо иметь в виду, что мозг ребенка велик по объему и что центральная нервная система еще не соответствует по своему развитию величине мозга. Поэтому нельзя требовать от ребенка продолжительного внимания к чему-нибудь. Сложные упражнения, особенно те, которые требуют точной формы, или упражнения, вызывающие изолированные мышечные действия, в этом возрасте неуместны.

Упражнения должны быть по возможности более естественными по форме. Поэтому следует давать:

1. Игры или упражнения игрового характера, которые приводят в движение несколько мышечных групп одновременно; содержание их должно быть разнообразным.

2. Игры, которые дают сильные движения, но которые должны быть понятными и не требовать продолжительных объяснений.

3. Упражнения, которые состоят из естественных, повседневных движений. Они должны постепенно облекаться в определенные формы, для того чтобы было возможно достигнуть поставленной задачи, но это должно быть возможным и в том случае, если дети не совсем точно схватили движение. Дети еще не могут делать упражнения со строго ограниченным местным влиянием, но можно до известной степени достигнуть желаемого результата, применяя исходные положения, более или менее фиксирующие те части тела и суставы, которые не принимают участия в движении. Таким образом можно постепенно превращать игры в определенные по форме гимнастические упражнения.

Гимнастика для маленьких детей и «двигательные рассказы».

Для того чтобы выяснить, чем дети в этом возрасте охотнее всего занимаются, достаточно дать им возможность без всякой помехи поиграть на площадке, или же позволить детям заняться чем они хотят во дворе, где имеются дрова, повозки и т. д., или в гимнастическом зале. Это покажет нам, насколько безгранично стремление ребенка к движению и его фантазия. При их помощи лужайка превращается в пруд, лоханка – в лодку, поленница дров – в остров. Детям приходится таскать тяжелые объекты игры, но они помогают друг другу и сами доходят до наилучших способов преодоления препятствий и затруднений.

В психике ребенка чувства и представления играют доминирующую роль. Настроения данного момента целиком захватывают ребенка, но впечатления недолговечны и исчезают, как только появляется нечто новое. Часто способность фантазировать является помехой в деле воспитания, когда, например, нужно привлечь внимание ребенка к какому-нибудь определенному предмету или факту. Поэтому нужно уметь всегда заинтересовывать ребенка, иначе будет трудно научить его чему-нибудь. Для этого необходимо стремиться к соответствию занятий с чувствами и представлениями ребенка.

Все это относится и к физическому воспитанию маленького ребенка. Прежде всего здесь не должно быть никакого отрыва от умственного воспитания. Стимулом движения должна быть фантазия. Она вызывает естественные телесные движения, которые не только развивают тело, но и служат основой для интеллектуального и морального воспитания ребенка.

Фантазия создает картины из действительной жизни: желание прыгать, как прыгают резиновые мячики, скакать через канаву, править лошадьми – или же картины из прочитанного рассказа. При этом дети подражают движениям определенных людей, животных или вещей: лодки, дерева и т. д. Таким образом создаются игровые движения, которые составляют гимнастический урок для маленьких детей. Упражнения, вводимые в такой урок, должны быть, во-первых, построены так, чтобы служить для достижения поставленной цели: развитию наблюдательности, мужества, расторопности; во-вторых, из игровых движений можно создать нечто цельное, причем отдельные движения и игры явятся выражением того, что передается в рассказе. Такую цепь движений можно назвать «двигательным рассказом». В урок входят, в зависимости от его продолжительности, один или несколько таких рассказов.

Темы двигательного рассказа должны иметь связь с тем, что ребенок уже знает, или с тем, что он легко может схватить из рассказа преподавателя. Примерно: лето на даче, экскурсия, обработка земли, мотивы из ботаники и зоологии, из промышленности и т. д. Если темой служат те занятия, которые как раз проходятся в классе, будет легко достигнуто единство между физическим и умственным воспитанием; выгодно поэтому сосредоточить обе эти стороны школьной работы в одних руках.

Большое преимущество таких упражнений заключается в том, что они не требуют снарядов и нуждаются лишь в скромном оборудовании. При помощи шведской скамейки (или нескольких скамеек, при большом количестве учеников), обычной школьной мебели и куска мела можно создать огромное разнообразие деревень, озер, рек, лодок и т. д., которого будет совершенно достаточно для детей. Занятия могут происходить в классном помещении, во время уроков, а также и в специальные часы, отведенные для физических упражнений, причем желательно проводить их по возможности на свежем воздухе.

От преподавателя требуется прежде всего, чтобы он понимал психику ребенка. Чем больше его личного участия как примера, тем естественнее все покажется детям.

В начале урока следует создать обстановку, которая необходима для данной игры; это делается при помощи объяснения или простого рассказывания; нужно добиваться, чтобы стены, пол, снаряды фантазией ребят превратились в необходимые для игры аксессуары. Если применяются какие-нибудь снаряды, нужно, чтобы их устанавливали сами дети. Дети должны знать, что из себя представляют предметы; уже это одно переключает детей в мир предстоящей игры.

Во время игры не следует нарушать полет фантазии переменой места для снарядов, уничтожением начерченных мелом линий или употреблением гимнастических терминов. Если руки изображают крылья мельницы, не следует, например, исправлять положение рук в том случае, когда руки согнуты в локтях, указанием «держите руки прямо». Можно сказать: «Чем длиннее крылья мельницы, тем лучше они вертятся». Когда дети лежат на полу и плавают», можно заставить их высоко держать голову, напомнив, что вода соленая и невкусная. Детям не так легко, как преподавателю, на время освободиться от элемента фантастичности; они будут все время, пока длится игра, убеждены, что они промочат ноги или потонут, если они зайдут за черту, изображающую берег озера.

Если для продолжения рассказа необходимо, чтобы вещи переменили свое значение, нельзя делать это без перехода. Сначала нужно отвлечь внимание детей каким-нибудь другим мотивом или продолжением рассказа, например прогулкой вокруг зала с одного места действия в другое. Дети следуют за перипетиями рассказа и, обойдя зал, окунувшись в новую тему, найдут совершенно естественным, что бывшее озеро превратилось в лужайку.

Те игровые формы, которые друг с другом не связаны непрерывной нитью, требуют, чтобы детская фантазия предварительно была правильно настроена. Нельзя поэтому просто командовать: «встаньте на одну ногу, как стоит петух», «выгните спину, как делает кошка» и т. д. Нужно предварительно создать какую-то связь, например начать игру в деревенский двор. На крыльце греется кошка; при виде входящих детей она испугалась и выгнула спину; потом она убежала и большими прыжками погналась по двору; дети бегут за кошкой вокруг двора. Вдруг они увидали петуха, который стоит на одной ноге и гордо посматривает вокруг себя (вращение головы); но так как дети стали подражать ему, он перепугался и вскочил на насест. При этом он забавно махал крыльями. Дети идут к избе. Кошка уже прибежала туда и играет с резиновым мячом; дети берут мяч и подбрасывают его очень высоко. Вместе с детьми прыгает и кошка и т. д.

Гимнастика для маленьких детей не знает жестких форм, не знает и обычной гимнастической команды. Зато преподаватель должен постоянно иметь в виду физиологическую нагрузку и ее кривую в уроке. Движения являются преимущественно подражательными, команда заменяется коротким пояснением. Выбор терминов всецело зависит от коллектива, с которым преподаватель имеет дело. Лучше всего, если преподаватель будет показывать все то, о чем он говорит. Сигнал (исполнительная команда) заменяется знаком руки, ударом в ладоши, свистком и т. д. Команда для поворотов дается только тогда, когда дети с ней достаточно знакомы. Командовать надо, примерно, так: «повернитесь к окну, к двери», и рукой указать направление. Можно добавлять и термины «направо» и «налево», чтобы укрепить их в памяти детей. Форму поворота сначала указывать не следует; позже лучше делать его прыжком.

Путем соответствующих вопросов следует убедиться в том, что дети внимательно следят за развертывающейся игрой. Этим достигается и лучшее выполнение движения. Если, например, надо «расколоть толстое полено», а кто-нибудь из ребят не дает полной силы, нужно спросить, сколькими ударами можно расколоть полено; тогда будут, вероятно, приложены все старания, чтобы расколоть как можно скорее.

Можно применять в качестве стимулирующего средства и соревнования. Если детям дается задача встать из положения лежа на спине, достаточно сказать: «ну-ка я посмотрю, кто скорее встанет», чтобы все постарались встать как можно быстрее. Но, применяя метод соревнования, нужно относиться к нему вполне серьезно и соблюдать справедливость. Если ребенку кажется, что он был первым, не нужно резко возражать ему, лучше подбодрить его, сказав, что на этот-то раз он, правда, первым не был, но в следующий раз наверное будет первым.

Большинство упражнений являются синтетическими, т. е. вовлекающими в работу большие группы мышц и многие суставы. Элементарные упражнения с ограниченным влиянием на отдельные части возможны только при применении фиксирующих исходных положений, например: положение лежа на спине, сидя по-турецки и т. д. Это относится особенно к упражнениям для улучшения осанки. Так как в этом возрасте мышечное чувство еще не развито, такие формальные упражнения не могут иметь того характера, который они будут иметь впоследствии. Результат достигается незаметно для ребенка. Он выполняет упражнение так, как он его переживает, как показал преподаватель и как его возможно сделать при данном исходном положении. Для ребенка совершенно понятно, что солдат обладает выправкой, что кошка ходит неслышно и т. д. Когда дети играют, они выполняют движения именно так, как это им подсказывает фантазия. Никакая команда не будет в состоянии добиться такой естественности в движениях. Попробуйте сказать ребенку, чтобы он держал спину прямой; он выдвинет вперед таз, прогнет спину, прижмет руки к туловищу, зафиксирует грудную клетку и натянет шею. Когда детям предлагают прыгать, как прыгают мячики, нужно примером показать, как мячи могут прыгать: высоко, низко, мягко, резко; таким образом можно дать упражнению желаемую форму. Едва ли можно будет найти другое средство, которое так хорошо научит детей делать подпрыгивание и пружинящее приземление.

Дети вообще охотно ходят, удерживая равновесие; но можно увеличить ценность упражнения, устроив «мостик через канаву» при помощи шведской скамейки или бревна.

С большим воодушевлением лазают дети по различным снарядам; такие упражнения не требуют фантастического оформления; их можно производить в их чистом виде, как гимнастические упражнения; но можно ввести элемент эмоциональности, дав игру в пожарных или в собирание яблок.

То увлечение, с которым дети бегают по залу, от стены до стены, или радость, которая светится в их глазах, когда им приходится маршировать под музыку или песню, ясно показывает, что эти упражнения вполне могут заинтересовать детей. Но и здесь можно увеличить интерес и эмоциональность, а кстати, и придать обоим движениям определенную форму при помощи имитационных мотивов: «бегать как заяц», «красться как лисица».

Подымание и кружение рук получается путем подражания полету птиц или мельнице; флюгарка даст вращение головы, пробочник или волчок – вращение туловища; пилка и колка дров преобразуются в ценные упражнения для туловища; лодка качается, нива волнуется, – получается сгибание туловища в сторону. Плавание на груди и на спине укрепляет спинные и брюшные мышцы. Для осанки можно найти много упражнений: «цветок растет» и т. д.

Что касается игр, то имеется достаточное количество знакомых игр, подходящих для данного возраста; другие игры можно приспособить, упростив правила. Можно включать игры в двигательный рассказ или же давать их самостоятельно и без связи с другими упражнениями.

Игры с пением следует применять только в том случае, если они дают достаточно материала для движения. Нужно всегда помнить, что игра с пением имеет целью не научить петь, а вызвать движение. Поэтому именно в этом отношении важен целесообразный подбор. Для того чтобы приучить детей к ритму, хорошо давать маршировку под чеканную музыку. В общем дети хорошо усваивают ритм и его изменения; можно таким образом естественно получить переход из ходьбы в бег и обратно. Чем лучше удается направить фантазию детей на детали, тем легче добиться намеченной формы движения.

При помощи игр и игровых движений можно благоприятно повлиять на присутствие духа, расторопность, мужество. Игры способствуют развитию способности координировать движениями развитию мышечного чувства.

При таком способе занятий дети, конечно, гораздо больше двигаются и держат себя свободнее, чем было до сих пор принято на уроках физических упражнений. Но это не должно идти за счет дисциплины и послушания. Напротив, детей с первых же уроков следует дисциплинировать; необходимо, чтобы преподаватель умел добиваться точного выполнения всех распоряжений, абсолютного внимания и безупречного порядка. Преподаватель должен держать группу в своих руках и знать возможности и склонности всех детей. Делая гимнастику на снарядах, ребенок не только может ушибиться, но может еще и испугаться, настолько, что он надолго не сможет отделаться от чувства страха при взгляде на снаряд.

Если правильно взяться за дело с самого начала, впоследствии не трудно соблюдать порядок и дисциплину. Дети сами любят порядок и находят, что игра проходит более интересно, когда в ней есть порядок. Прежде всего следует научить детей, чтобы они на определенный сигнал (свисток, «смирно», «стой») немедленно прекращали игру и останавливались на месте.

В переходное время между вторым и третьим периодом развития (приблизительно между седьмым и девятым годами) дети, в зависимости от степени их физического состояния, делают движения и упражнения, которые составляют переход от гимнастики для маленьких детей к более систематическим и определенным по форме гимнастическим упражнениям.

Так как костяк ребенка еще не окреп и так как связки еще довольно податливы, можно добиться большей гибкости движений в суставах. Это особенно относится к позвоночнику.

Укрепляя мускулатуру, мы должны иметь в виду эту гибкость и должны способствовать ей. Трудно ожидать от детей, чтобы им в этом возрасте уже удавались ограниченные по местному влиянию движения, чтобы растягивающие движения производились именно в тех суставах, для которых они предназначены. Можно опасаться, что будут втянуты в работу и те суставы, которые должны были бы быть охранены от растягивающих движений. В результате можно было бы неблагоприятно воздействовать на позвоночник при слабой мускулатуре. Сидение с круглой спиной, одностороннее ношение предметов и т. д. способствуют образованию сколиоза.