Книга: Управляя весом: как убедить мозг в том, что телу пора сбросить лишние килограммы - Иен Смит
Автор книги: Иен Смит
Жанр: Медицина, Наука и Образование
Серия: Человек: революционный подход
Возрастные ограничения: 12+
Язык: русский
Язык оригинала: английский
Переводчик(и): Е. Хрипункова
Издательство: Эксмо
Город издания: Москва
Год издания: 2022
ISBN: 978-5-04-159430-5 Размер: 1 Мб
сообщить о неприемлемом содержимом
Описание книги
Каждый день сотни тысяч людей пытаются похудеть, садясь на всевозможные диеты и записываясь в спортзалы. Вот только у 95 % людей после достижения результата вес возвращается.
Что делать и как удержать мотивацию, как верно сформулировать цель, не сойти с дистанции и соблюсти баланс между спортом, работой, питанием и личной жизнью?
Автор бестселлера Иен Смит даст вам эти ответы и поделится личным опытом и историями своих пациентов.
В книге вы найдете пошаговое руководство по поиску и удержанию мотивации, а также множество советов, которые уже привели множество читателей к желаемой форме.
Возьмите под контроль не только тело, но и свой разум, и пусть ваш процесс похудения будет легким, продолжительным и результативным!
В формате PDF A4 сохранен издательский макет.
Правообладателям!
Данное произведение размещено по согласованию с ООО "ЛитРес" (20% исходного текста). Если размещение книги нарушает чьи-либо права, то сообщите об этом.Читателям!
Оплатили, но не знаете что делать дальше?
