Текст книги "Я решил прожить до 120 лет"

Жизнь как произведение искусства

Мы все приходим на эту Землю, чтобы рано или поздно вернуться на Небеса. Если бы мы знали только о Земле, нам больше некуда было бы идти. Тело принадлежит земле, а душа Небесам. Поэтому наше тело возвращается в землю, а душа на Небо. Но вы не сможете вернуться на Небеса, пока не познаете их. Для тела нет завершенности – лишь смерть. Но ваши взгляды на жизнь меняются в соответствии с тем, на чем вы акцентируете свое внимание, – на смерти тела или на счастливой завершенности души.

Душа – это единственное, что мы с собой берем, когда умираем, поэтому лишь на нее мы можем рассчитывать, доверять ей до самого последнего дня. Другое слово, которое можно использовать, говоря о душе, – сознание. Вы и есть ваше сознание. Центральный принцип в Чонхва гласит: «В свете вашего сознания вы можете чувствовать удовлетворенность, гордость и умиротворение. Все зависит от того, сколько энергии вы вкладываете в развитие души».

Есть определенный стандарт для роста энергии души: ваши верхний, средний и нижний данжоны (энергия мозга, сердца и живота) должны быть выровнены и объединены. Другими словами, ваши мысли (мозг), чувства (сердце) и действия (кишечник) не должны быть разделены. Они едины и работают вместе. Неважно, сколько вы медитируете и какие великие книги читаете, пока вы не практикуете все это, энергия души будет ограничена. Сколько бы хороших дел вы ни сделали, если вы делаете это лишь для собственной выгоды, энергия души не будет развиваться. Эта энергия растет, когда вы находитесь в ясном состоянии, когда ваши мысли, чувства и действия едины. И это не имеет ничего общего с общественным признанием, никак не зависит от того, что думают другие люди. Главное, чтобы ваша душа была сама удовлетворена собой.

Когда вы подходите к пожилому возрасту, важно знать, что вы можете встретить его с мыслями о Чонхва, вместо того, чтобы тревожно ожидать старости и смерти. И хотя Чонхва означает идеальную смерть, это также символизирует рост и счастливую завершенность души.

Жизнь и смерть без знания Чонхва очень грустны. Пока вы не познаете Чонхва, вы думаете о смерти только на физическом уровне. А значит, вам будет тревожно и страшно перед тем, как вы отойдете в мир иной. Конечно, оставить все и умереть – должно быть страшно. Но если бы вы знали, что есть цветок, который расцветает в смерти – Чонхва, то смерть показалась бы вам счастливой возможностью, а не горем.

Смерть – это ступень завершенности души. Рано или поздно мы все оказываемся у этого порога. Будем ли мы переступать его, дрожа от страха, или войдем в светлое пространство смело и уверенно? Те, кто достиг счастливой завершенности души, будут звездами на пороге смерти. Смело сделать шаг вперед, переступить порог – это и есть путь Чонхва.

Когда жизнь человека подходит к концу, его тело истощается, когда он сделал все, что мог в этом мире, ему нужна красивая и достойная смерть. Это и есть Чонхва. Те самые врата, входя в которые, мы переступаем границы жизни и смерти и входим в вечный мир. Смерть Чонхва не страшна и не трагична. Это радость и восторг. Наша жизнь становится произведением искусства, а не болью, если мы знаем законы Чонхва. Все волнения и тревоги, связанные с конечностью нашего существования, отступают. Неизбежность смерти становятся шансом создать из нашей жизни настоящий шедевр.

Будет ли ваша жизнь беспокойной и тяжелой или похожей на прекрасное полотно великого художника? Решать вам. Только вы можете сделать свою жизнь драгоценной. И те из нас, кто проживает каждый день с целью достичь счастливой завершенности души, – настоящие мастера. Великие художники, создающие полотно своей жизни.

Хотите стать просветленными старцем?

В корейском языке есть слова, которые описывают стадии жизни как процесс роста души. Человек в стадии роста называется орини (ребенок), в период успеха – орн (взрослый), а тот, кто проживает этап завершения, именуется орщин (старец). Общий корень здесь орь. Это можно перевести как «душа», «дух».

Орь человека растет, когда к нему приходит зрелость. Первая стадия роста орини (ребенок) означает, что орь, или душа, еще мала и незрела. Если ваша душа мала, то на первом месте у вас будет собственное эго, о других вы совсем не думаете. Поэтому маленькие дети судят и действуют эгоистично. Главное для них – их собственные желания.

Постепенно ребенок вырастает и становится взрослым. Орн (взрослый) означает, что душа выросла. У взрослых зрелые души, позволяющие им брать на себя ответственность за свои дела и за других людей. Чем сильнее ваша душа выросла в период успеха, тем более успешным вы будете. Но если посмотреть на окружающих людей, не все ведут себя соответственно своему возрасту. Порой они как дети: ориентируются только на свои желания, не считаются с другими. Так происходит, потому что их души незрелые.

Пожилой человек называется орщин (старец). Его дух (орь) похож на Бога, он наделен выдающейся божественной мудростью. Если ребенок в период роста находится в фазе Джон Чун, он наращивает физическую силу. Взрослый в период успеха пребывает в фазе Ки Джан, он знает, как использовать силу сердца и энергию души наилучшим образом. Пожилые люди находятся в Щин Мен. У них есть энергия мудрости, благодаря которой они способны понять принципы и законы природы и жизни. Другими словами, орщин – это просветленные старцы, чья божественная энергия в верхнем данжоне ярко светит.

Орщин – это человек, обладающий мудростью, сильный духом. В традиционной корейской культуре круг человеческой жизни определяется как орь – душа и дух, а не тело. Вхождение в старший возраст означает конечный этап развития и просветления души и духа.

Орщин – слово, описывающее тех, кто развил свою душу как Бог, такой человек направляет других людей на верный путь. Стать орщин – значит, постичь принципы природы, делиться добродетелью и мудростью жизни, быть уважаемым окружающими. Это идеальная картина старости, возможность стареть достойно и красиво.

Но человек не может стать просветленным старцем автоматически, просто потому, что он физически состарился. Нужно стать зрелым внутри, быть терпеливым, любящим и мудрым. Необходимо делиться энергией, понимать законы природы и жизни, дарить окружающим радость. Только так можно стать просветленным старцем.

Я хочу рассказать вам про «Ариран». Это песнь о просветленной жизни в соответствии с устремлениями истинного «Я». О жизни, ведущей к завершенности. «Ариран» – народная песня, любимая многими поколениями корейцев. Она была зарегистрирована ЮНЕСКО как нематериальное культурное наследие человечества.

Вот о чем в ней поется:

 
Ариран, Ариран, Ариран.
Ты решил уйти через холмы Ариран.
Ты покинул меня, моя любовь,
Но без меня тебе и десяти миль не пройти,
У тебя непременно заболят ноги…
 

Если смотреть поверхностно, то это песня о девушке, которая обиделась на покинувшего ее возлюбленного. Но, на мой взгляд, в ней поется об искреннем желании достичь счастливой завершенности.

В слове «ариран» А означает истинное «Я». Ри – просветление, а Ран – радость. А все вместе символизирует радость от пробуждения истинного «Я». «Ты решил уйти через холмы Ариран». Здесь имеется в виду, что жизнь – это дорога через препятствия, где есть подъемы и спуски. «Ты покинул меня, моя любовь». Эти слова о тех, кто проживает жизнь не пробудившись. Их истинное «Я» пребывает в спячке. Во фразе: «Но без меня тебе и десяти миль не пройти, у тебя непременно заболят ноги», число 10 означает завершение. Это похоже на крест Иисуса Христа, на буддистскую свастику, а также на китайский иероглиф, обозначающий цифру 10 и символизирующий завершенность.

Смысл песни можно обозначить так:

 
О, радость от пробуждения истинного Я,
Наша жизнь – дорога через холмы
Для пробуждения нашего Я.
 

А тот, кто живет не пробудившись, так и умрет, не придя к счастливой завершенности.

Давайте же принимать подъемы и спуски на пути нашей жизни, ведь они помогают нам пробудить истинное «Я». Давайте идти по этому пути радостно, благодаря жизнь за каждый урок, который она нам преподносит. Тогда мы будем видеть красоту и любовь вокруг себя, ценить людей, которых встречаем в нашем путешествии к своему истинному «Я» и к счастливой завершенности.

Глава 4
Что было, что будет: размышление о первой половине жизни, планирование – второй

Чтобы прожить вторую часть и прийти к счастливой завершенности, нам нужно сначала проанализировать первую часть нашей жизни. А затем уже спланировать вторую.

Нужно понимать, что мы вышли на финишную прямую. Это не должно вызывать страх, провоцировать стресс. Вы хотели бы прожить вторую часть жизни, расплачиваясь за былой успех? Или – как продолжение этого успеха? А может, вы вступите в новую пору своей жизни и устремитесь к счастливой завершенности? Все зависит от вашего выбора в этот переходный момент.

Многие люди, состарившись, бесконечно вспоминают прошлое. Они то ностальгируют по ушедшим дням, то припоминают былые обиды. Но недостаточно просто предаваться воспоминаниям, нужно провести промежуточную инвентаризацию своей жизни. Проанализировать свои прошлые поступки и поставить перед собой новые цели.

Обновление тоже не происходит автоматически, ваша жизнь не изменится просто потому, что вы стали старше. Вы должны сами вступить на путь трансформации и обновления, сделать выбор в пользу перемен. Вспомните те уроки, которые вы получили от жизни, глубоко и бесстрашно оцените пройденный вами путь. Подумайте, чем вы можете поделиться с другими людьми. Пока вы не осмыслите первую часть своей жизни, вы не обретете мудрость.

Однажды я слышал от одного ученого, что 95 % людей живут сегодня так же, как вчера, как месяц или два назад. В их жизни не происходит никаких изменений. Обновление само по себе не случается, к нему нужно стремиться осознанно. Только тот, кто открывает глаза, может увидеть рассвет. Но пока вы не откроете свои глаза, темнота не уйдет. Не открыв глаза, вы не будете знать, что наступила весна. И не посеете семена. И осенью вы не сможете собрать урожай. Эра долгожителей дает нам всем возможность завершить свою жизнь так, как мы хотим. Но наш потенциал может остаться неиспользованным, если мы будем бездействовать. Дорога новой жизни не откроется для нас, пока мы сами ее не выберем.

«Возрождение Орла» – это история, которую часто вспоминают, говоря об обновлении, о начале новой жизни. Вот о чем в ней говорится.

В одной деревне обитали орлы. Они доживали до 40 лет, а затем умирали. Согласно легенде они могли бы дожить и до 70, но для этого нужно было потрудиться и немного помучиться. В итоге никто из орлов не решался подвергнуть себя испытаниям, и орлы жили до 40 лет.

Но был среди них один смелый и любопытный орел, который любил высоко парить и летать на дальние расстояния. Когда его возраст приблизился 40 годам, его когти высохли и скукожились, ему, стало трудно добывать пищу. Чем старше он становился, тем слабее становился его клюв. Его перья стали толще, крылья от этого отяжелели, и парить в воздухе как прежде было уже трудно. И однажды орел решил: «Я в любом случае умру, поэтому испробую этот способ – дожить до 70, пусть даже это непросто». Он полетел к самой высокой горе в деревне и свил там гнездо.

Сначала он долбил клювом камни, пока клюв не сломался и не отпал. Но на его месте со временем вырос новый! Используя этот новый клюв, орел, один за другим, вытащил свои когти, и вскоре на их месте возникли новые и крепкие. Орел с помощью своих новых когтей выщипал свои старые толстые перья. Он ждал полгода, пока у него не выросли новые перышки. В итоге смелый орел превратился в совершенно новую, молодую и сильную птицу. Он расправил свои большие крылья и полетел обратно в деревню. Где прожил еще 30 лет, рассказывая другим орлам, как возродить себя.

Разумеется, этот миф не основан ни на каких научных данных. Тем не менее он напоминает нам, что настоящие изменения не происходят без нашего выбора и усилий. Я был глубоко потрясен, когда впервые услышал эту историю. Храбрость орла, сумевшего преодолеть свои ограничения, изменить себя и возродиться заново, призывает нас стремиться к счастливой завершенности.

Конечно, нам не нужно заставлять себя страдать, как тот орел, чтобы возродиться во второй части жизни. Однако необходимо иметь смелость посмотреть на прожитую жизнь и постепенно убрать из нее все то, что мешает проявиться вашей истинной сути. У нас есть выбор: стремиться стать человеком, прожившим счастливую, завершенную жизнь или плыть по течению.

Перепишите историю вашей жизни

Есть несколько способов посмотреть на свою жизнь. Например, можно поделить жизнь на части, каждая из которых будет составлять 10 лет. И вспомнить, что важного произошло в каждое из этих десятилетий. Или подумайте о том, что происходило с вами на тех или иных жизненных этапах. Например, когда вы учились в начальной, средней, старшей школе, в институте, когда пошли работать, создали семью, когда ваши дети женились или вышли замуж.

Многие люди, состарившись, бесконечно вспоминают прошлое. Они то ностальгируют по ушедшим дням, то припоминают былые обиды. Но недостаточно просто предаваться воспоминаниям, нужно провести промежуточную инвентаризацию своей жизни. Проанализировать свои прошлые поступки и поставить перед собой новые цели

Я рекомендую задать себе следующие вопросы, чтобы активно поразмыслить над первой частью вашей жизни:

 Чего я достиг в жизни?

 Когда я был наиболее счастлив?

 Когда я больше всего старался?

 Как я преодолевал трудности и чему они меня научили?

 О чем я жалею?

 Когда я делал то, чем гордился, и был за это вознагражден?

 Какие сиюминутные выборы стали возможностями, изменившими мою жизнь?

 Какие ценности были настоящими на протяжении всей моей жизни?

 Что помогало мне оставаться верным этим ценностям?

 Какие цели остались у меня до сих пор?

 Что вдохновляет меня на достижение этих целей?

 Каких целей я достиг?

 Каких не достиг?

 Кто до сих пор имеет огромное влияние на мою жизнь?

 Кого до сих пор я считаю важным и ценным человеком для себя?

 Кому я благодарен?

 С кем из близких или знакомых у нас пока есть неразрешенные вопросы?

 Какие из моих привычек я хочу сохранить и развить?

 А от каких привычек хочу избавиться?

 Чего я действительно хотел, но так и не смог сделать?

 Каковы причины этого?

Желательно ответить на эти вопросы письменно, в развернутой форме. Это поможет размотать клубок мыслей в вашей голове.

Вспоминая о прошлом, опишите свою жизнь так, чтобы это мотивировало и вдохновляло вас ступить на путь завершенности. Что бы с вами ни происходило в прошлом, вы не заслуживаете того, чтобы умереть в смятении, с болью и отчаянием в душе. Используйте ваше прошлое как движущую силу, чтобы сделать сегодняшнюю и завтрашнюю жизнь ярче и осмысленнее. Попробуйте переосмыслить и свою жизненную историю. Я вовсе не призываю отрицать все, что с вами было, закрывать глаза на ошибки, неудачи и боль. Также нельзя обесценивать то хорошее, что с вами наверняка происходило. Не надо искажать прошлое, постарайтесь посмотреть на него с новой точки зрения.

Хорошие историки не просто доносят до нас события прошлых лет. Они также интерпретируют то, что случилось, с их уникальной точки зрения, освещая ранее неизвестные исторические факты. А выдающиеся историки прогнозируют будущее, помогая нам сделать его лучше. Думаю, нам нужно стараться интерпретировать свою жизнь таким же образом.

Не говорите: «Это было давно, поэтому я был счастлив». Или: «Это случилось 100 лет назад, я был другим, поэтому у меня ничего не получилось». Вместо этого спросите себя: «Что произошедшее значило для меня? И какое значение это имеет для моей будущей жизни?» Задавая себе такие вопросы, мы сможем взглянуть на свою жизнь объективно. Мы не будем бесконечно ностальгировать или считать себя жертвой.

Люди, которые вдохновляют нас, вселяют в нас смелость, сумели переосмыслить и переписать свои жизненные истории. Все они проходили через период отчаяния, сталкивались с неудачами. Но, вспоминая былое, они вместо слов: «Это случилось со мной», говорят: «Я достиг этого, несмотря ни на что». Или: «Я осознал это и пошел дальше, принимая во внимание то, что я понял». Это люди, которые сами ставят себя на ноги после всех жизненных перипетий. Они хозяева своих судеб.

Позвольте привести пример. Выдающийся австрийский психолог еврейского происхождения, Виктор Франкл, во время Второй мировой войны стал узником концлагеря Освенцим. Ему в ту пору было 37 лет. Там же, в лагере, оказались его родители и беременная жена, все они были убиты нацистами.

Франкл лишился всего, что имел, всех людей, людей, которых любил, своего человеческого достоинства и свободы. И думал лишь об одном: есть ли у него хоть какая-то причина жить дальше? А жизнь его была совершенно ужасна – он страдал, пребывал в постоянном страхе, никак не мог повлиять на происходящее с ним.

И Франкл ответил на этот вопрос: «Да». Он выдержал все несчастья, выжил. А все потому, что решил, что есть смысл жить дальше. Именно наличие смысла, поставленная перед собой цель позволили этому человеку пройти все испытания. Люди, которые нашли смысл в чем-то большом или маленьком, как, например, любовь или ответственность, сохранили свою жизнь. Франкл писал: «Те, кто знал “для чего” жить, вынесли все “как”».

«Человека можно лишить всего, кроме одной вещи, последней из человеческих свобод – свободы в любых обстоятельствах выбирать, как относиться к происходящему, выбирать свой путь», – писал Виктор Франкл в своей книге «Человек в поисках смысла». Несмотря на то что он прошел через тяжкие страдания, побывал в ужасных обстоятельствах, Франкл никогда не разочаровывался в человечестве и в жизни. Он призывал терпеть неизбежные страдания и доказывал, что наша жизнь может быть полна смысла даже в самых тяжелых обстоятельствах. Основываясь на своем опыте, он создал новые психологические техники, которые помогают людям обрести смысл жизни, когда они испытывают тревогу или находятся в беспомощном состоянии. История жизни Виктора Франкла, описанная им самим, вселяет надежду и мужество во многих людей во всем мире.

Когда у человека есть смысл жизни, поставленная цель, он сможет пройти все испытания. Тот, кто знает для чего жить, найдет способ – как преодолеть любые препятствия.

Если вы дожили до сегодняшнего момента, наверняка в вашей жизни было много важных событий, которые имели для вас смысл. Чем-то вы гордитесь, о чем-то, возможно, сожалеете. Неважно, как вы жили до сих пор, важно, что дорога вашей жизни привела вас к сегодняшнему дню, к тому, что происходит с вами сейчас. Постарайтесь осознать, что вы сами создавали свою жизнь, сами принимали решения. Люди, понимающие это, знают: если они создали свое прошлое, то смогут создать настоящее и будущее. Но есть и те, кто думает: «Не я – причина моего текущего положения. Во всем виновато мое окружение и сложившаяся ситуация. А я просто жертва». Такие люди не могут выбирать свой путь и не берут на себя ответственность за свое будущее.

Какой бы ни была ваша жизнь, она ваша. Все моменты и события выстроились в ней так, чтобы вы стали тем, кем стали. Это ваша уникальная история. Будьте же благодарны за вашу жизнь, за события, места, людей, которые играли и играют роль в вашей судьбе. Они привели вас туда, где вы сейчас находитесь. Принимайте все уроки, которые преподносит вам жизнь, и превратите историю первой половины своей жизни в минеральное удобрение, позволяющее второй части расцвести во всем великолепии.

Мы должны быть хозяевами своей судьбы, в наших силах выбирать, планировать, совершать те или иные действия. Но это еще не значит, что все будет происходить так, как мы хотим. Часто наши мечты не сбываются, то, на что мы надеялись, не случается. Отсюда сожаления: «Если бы я только сделал другой выбор, тогда…» Но если вы будете просто сидеть и сожалеть – это не принесет никакого результата. Время не повернуть вспять. Все, что вам нужно, – принимать происходящее, честно делать выводы и учиться на своих ошибках. Мы не сможем пойти вперед, если будем цепляться за прошлое.

Никогда не надо себя ругать и тем более презирать, говоря: «До сих пор моя жизнь была неправильной. В ней не было ничего ценного». У нас не хватит энергии на вторую часть жизни, если мы будем постоянно обвинять себя.

Если мы негативно воспринимаем свое прошлое, мы начинаем ненавидеть себя и закрываться от других людей, от мира. Опишите историю своей жизни, не теряя надежды и энтузиазма. Пусть прошлое станет ресурсом для новой энергии, для создания вашей будущей жизни.