Текст книги "Я решил прожить до 120 лет"

В поисках себя настоящего

Наша настоящая жизнь – та, которую мы действительно хотим. Однако, чтобы жить своей настоящей жизнью, нужно понять природу своего «Я», чтобы сказать: «Вот кто настоящий Я». Это первый необходимый шаг, который нужно сделать, переходя от успеха к завершенности.

Вторая часть жизни больше всего подходит для поиска и понимания себя, и это дает надежду. Мы слишком заняты в период успеха, слишком вовлечены в выживание, в бесконечные соревнования. Не так легко сесть, расслабиться и спросить себя: «Чего я действительно хочу?» В молодом возрасте мы день ото дня играем роль дочери или сына, матери или отца, партнера или успешного профессионала, чьи звания перечислены на нашей визитке. В то время как наша социальная ответственность снижается, эти роли утрачивают значение, и у нас появляется возможность просто быть собой.

Не стоит совсем отказываться от тех ролей, которые мы играли. Просто надо открыть себя для новых возможностей и изменений. Мы больше не являемся объектами для оценки, которая зависит от того, сколько денег мы зарабатываем, какая у нас должность, какая профессия. Никто больше не руководит нами, не говорит, что и как нам делать. Конечно, у нас, как у представителей старшего поколения, есть обязанности перед обществом и семьей, но мы, несомненно, свободнее, чем раньше. Теперь мы можем жить так, как действительно хотим, наполняя нашу жизнь тем, чем желаем, устанавливая собственный ритм. Это великое благо!

Каково наше истинное «Я», которое приведет нас к счастливой завершенности? Наша истинная ценность не в вечно меняющихся внешних вещах. Они эфемерны! Деньги и слава сегодня есть, а завтра могут исчезнуть. Тело со временем стареет и неизбежно умирает. Мое истинное «Я» – это не мое имя, тело или мысли. Это не мои знания или опыт, и не вещи, которые я имею. Это не мои достижения или неудачи. Мы должны оставить все эти внешние, искусственные ценности и искать что-то очень важное внутри себя. Я называю это душой. Вы можете называть это по-другому, в соответствии с вашими культурными особенностями и вашей верой.

Душа – это не просто теоретическое понятие. Это энергия в нашем сердце. Вы когда-нибудь ощущали одиночество? Жаждали понять смысл своего существования? Эти чувства и вопросы появляются в нас, когда просыпается энергия души. Когда она активизируется, мы ощущаем ее как безусловную любовь, сочувствие, сострадание. Энергия души – наша сущность. Мы не знаем, как и когда эта энергия приходит к нам, но она существует в нашем сердце. Люди различаются только тем, что у некоторых эта энергия спит, а у других вдруг просыпается. Мы не можем захватить с собой после смерти все то, что имеем, мы можем взять только нашу душу. Душа – это единственное, что нам принадлежит, она бессмертна. Ваша душа – это и есть истинное «Я», которое вы ищите.

Каждый из нас должен найти это истинное «Я». Сделав это, мы сможем прокричать с радостью и гордостью: «Я есть Я!» Мы ощутим в своем сердце свою истинную сущность. И неважно, что было с нами раньше. Нам нужно пообещать истинному «Я», что мы сделаем все возможное для того, чтобы реализовать свои истинные желания.

«Я есть Я!» Какие теплые, уверенные слова. Жизнь или смерть, Я есть Я! Эта сущность есть и начало, и конец, и центр всех ценностей. Порой все тело дрожит, когда вы ощущаете это истинное «Я». Как много времени мы провели в мучительных поисках его. Нет большего счастья, чем найти его. Это чудо из чудес. Это даже большее чудо, чем исцеление от тяжелой болезни или выигрыш в лотерею.

Здоровье и деньги могут исчезнуть в любую минуту, мы оставим все, что имеем, когда умрем. Но ваше истинное «Я», ваша вечная душа всегда будет с вами. Самое замечательное, что может быть на свете, – это обретение своего истинного «Я». Это чудо, способное сотрясти небо и землю.

Душа не может удовлетвориться деньгами, властью, успехом или любовью. Она все равно спросит вас: «И это все? И что с того?»

Когда я оглядываюсь назад, я понимаю, что сила, которая стремилась реализовать мои желания и стремления, – это и есть мое истинное «Я». Благодаря ему у меня появилась возможность вести мою жизнь к завершенности. Я уверен, что у всех есть свое «Я», каждый способен его отыскать. Но его нельзя найти вовне, оно всегда внутри. Все, что нужно, – просто его обнаружить.

Чтобы его найти, не требуется проходить тест или соревноваться. Вы не можете перепоручить эти поиски другому человеку. Нельзя позволять кому-то значимому определять ваши сущность и ценность. Ни школа, ни страна, ни религия не смогут это сделать за вас. Только вы способны отыскать и создать эту ценность для себя. Ваша ценность драгоценна не потому, что другие признают ее, а потому что вы ее обрели. Как только вы обретете свое истинное «Я», ваша жизнь изменится!

Каждый из нас должен найти это истинное «Я». Сделав это, мы сможем прокричать с радостью и гордостью: «Я есть Я!» Мы ощутим в своем сердце свою истинную сущность. И неважно, что было с нами раньше. Нам нужно пообещать истинному «Я», что мы сделаем все возможное для того, чтобы реализовать свои истинные желания

«Я» и другие

Если открытие истинного «Я» – это первый шаг на пути к счастливой завершенности, то второй шаг – это взращивание и реализация этого настоящего «Я». Самореализация – это проживание жизни в соответствии с желаниями истинного «Я».

Что хочет ваше настоящее «Я»? Оно желает роста и счастливой завершенности. Эта энергия чиста, при этом она еще слаба. Чтобы ее развить, нужно делиться энергией любви с окружающими людьми. Тогда энергия вашей души будет расти, станет зрелой. Затем приходит знание, что ваше истинное «Я» находится за пределами тела, предубеждений и личности – вне вашего маленького «Я». Только ваше большое «Я» едино со всем. Когда вы пробудитесь и замените свое маленькое личное «Я» на большое «Я» вселенского масштаба, – ваше сознание невероятным образом расширится.

Есть мнение, что, когда люди становятся зрелыми, у них появляется что-то общее. Мы хотим прожить жизнь, отдавая часть себя другим и миру, а не только преследуя свою выгоду. Мы чувствуем гордость и удовлетворение, когда знаем, что сделали хотя бы что-то для здоровья и счастья других людей. Мы ощущаем все это, потому что это часть нашей человеческой природы.

Во второй части жизни, направленной на счастливую завершенность, мы можем полностью раскрыться и реализовать себя, творя добро. Если в первой половине жизни мы учились, накапливали и сохраняли блага, то вторая половина – время, чтобы делиться и отдавать. Не думайте, что вы можете помогать другим лишь в том случае, если у вас много денег. У зрелых людей есть знания, жизненный опыт, умения, которые они долго накапливали. А также – свободное время, терпение и доброжелательность. Всем, что у вас имеется, вы можете поделиться с другими, в соответствии с вашими желаниями и возможностями. Ваши жизненный опыт и мудрость не могут принадлежать только вам. Оставьте что-то после себя другим людям, а они оставят частичку себя кому-то еще.

Мы чувствуем глубокое внутреннее удовлетворение, когда больше отдаем, чем получаем. Наше влияние на мир зависит от того, что мы даем, а не от того, что берем.

Крепко сожмите кулаки, напрягитесь и как можно глубже вдохните. Продолжайте дышать в этом напряженном состоянии. Это будет трудно. А теперь расслабьтесь и выдохните. Станет намного комфортнее. Период успеха – время для приобретений и накоплений. Если спроецировать это на наше тело, то в этот период мы живем «со сжатыми кулаками», тяжело дыша. Но в таком состоянии долго не проживешь. Рано или поздно возникнет потребность расслабить руки и выдохнуть. И это уже похоже на наше отношение к жизни в период завершенности, когда мы отдаем и делимся с другими тем, что приобрели в период успеха. Если так поступать, наш жизненный цикл завершится спокойно и гармонично.

Если в 70–80 лет вы захотите жить так же, как в период успеха, только накапливая внешние ценности, – вы не сможете получить те блага, которые могут быть дарованы вам в период завершенности. В вас просто не останется места для таких ценностей, как сострадание, свобода, терпимость, спокойствие, гармония и мир. Возможность постичь истинный смысл и мудрость может так и не представится. Не стоит, будучи глубоко зрелым человеком, жить так, как вы жили в период успеха, беспокоясь о том, чтобы получить больше, чем другие, выглядеть лучше в чужих глазах. Если вы продолжите это делать, то момент смерти станет для вас настоящим кошмаром. Такие люди не достигают счастливой завершенности.

Основная разница между успехом и счастливой завершенностью состоит в том, что в период счастливой завершенности человек ни с кем не соревнуется. В то время как успешные люди бесконечно состязаются и воюют друг с другом, желая получить больше остальных. Они не желают ни с кем делиться, ведь тогда их собственная доля уменьшится. Им неведомо, что, делясь с другими, мы становимся лишь богаче.

К примеру, если вы будете делиться с окружающими своим спокойствием, вы не станете более беспокойными. Наоборот, ваше спокойствие будет лишь укрепляться. Если успех предполагает, что человек должен быть первым, пересекая финишную прямую, то в счастливой завершенности каждый становится победителем.

Для тех из нас, кто достиг счастливой завершенности, жизнь перестает быть полем битвы, где приходится сражаться, чтобы выиграть. Вместо этого она становится чистым полем, где мы пожинаем то, что сеем. Здесь не надо соревноваться, мы просто делимся своим трудом и помогаем другим собирать урожай.

Все мы смертны, каждый рано или поздно должен завершить свой жизненный путь. Жизнь многих из нас была такова, что путь успеха считался единственным возможным выбором. Но этот период проходит, и мы понимаем, что наш жизненный цикл не завершен. Теперь нам следует озаботиться тем, как мы проживем вторую половину своей жизни. Если мы пойдем по пути счастливой завершенности, наша жизнь будет полной и осмысленной. И если эта культура старения широко распространится, будущее общества и человечества неизбежно изменится к лучшему.

Глава 3
Что такое счастливая завершенность и почему стоит к ней стремиться

Есть очень важный этап на пути к счастливой завершенности, который мы должны пройти. Этот этап – смерть. Что я буду чувствовать в момент смерти? Буду ли я спокоен и наполнен? Или я буду тревожен и полон сожалений? То, что мы будем чувствовать в тот момент, показывает, какой была наша жизнь. Я сейчас заговорил о смерти не для того, чтобы вы погрузились в негативные мысли. Мысли о смерти делают нашу настоящую жизнь более значимой. Смерть мотивирует и устанавливает стандарты для нас, давая возможность жить лучшей жизнью.

Каждый человек задумывается о смерти. И хотя эти мысли приходят в основном в старости, смерть – это реальность, а не далекое будущее. Когда вы молоды, вы можете пойти направо или налево, по неровной или гладкой дороге – у вас есть свобода выбора. А когда вы лицом к лицу сталкиваетесь со смертью, кажется, что вы вступили на последнюю аллею, и нет дороги назад. Вы понимаете, что это неизбежность. Вы не в силах ни на что повлиять. Смерть ждет каждого в конце пути.

На физическом уровне смерть ощущается всеми одинаково: останавливаются сердце и дыхание, прекращается мозговая деятельность. Но не все смерти одинаковы. Доктора и медсестры, которые были свидетелями большого количества смертей, говорят, что люди умирают, как жили. Те, у кого есть сожаления о неправильно прожитой жизни, уходят тяжело. В момент смерти они не контролируют свое тело, у них могут возникать сильные боли, дыхание часто бывает затруднено.

И, наоборот, люди, которые ни о чем не сожалеют и считают, что прожили хорошую, достойную жизнь, легче встречают свою смерть. У них больше шансов мирно закрыть глаза. Их тела расслаблены, на лицах – удовлетворенные улыбки. Какая смерть ждет человека, зависит от того, удовлетворен ли он путем, который прошел.

Люди умирают, как жили: те, кто сожалеют о неправильно прожитой жизни, уходят тяжело. Те же, кто ни о чем не жалеют, закрывают глаза с улыбкой.

Такая разная смерть.

Что было бы, если бы люди не умирали? Сделало бы это нас всех счастливыми? Подумайте об этом. Если бы ваше существование растянулось на тысячи лет, что бы вы чувствовали? Наверняка вам было бы не очень хорошо. Ведь придется постоянно добывать себе еду, заботиться о крыше над головой, одевать и кормить себя. Ежедневная борьба за выживание истощит вас. Такая бесконечная жизнь очень скучна и болезненна. В итоге вы захотите умереть как можно скорее. К тому же это длительное монотонное существование не способствует активности, интересу к жизни. Вам будет уже не до саморазвития и духовного роста.

Смерть на самом деле – благо для нашего духовного пробуждения. Поскольку мы знаем, что жизнь конечна, мы стараемся использовать это время наилучшим образом, не теряя его зря. Мы не ведаем, что будет после смерти, будет ли какой-то другой мир. Смерть – это тайна, и никто не может ничего точно о ней сказать. Поэтому-то мы и стараемся хорошо прожить свою, возможно, единственную жизнь. Другими словами, мы стремимся к целостности и вечности, потому что мы ограничены. Не было бы причины искать завершенности, если бы мы были бесконечны, бессмертны с самого начала. Поэтому я считаю, что смерть – великое творение Создателя, делающее человеческую жизнь более совершенной.

В корейском языке есть много слов, означающих смерть. Об умерших людях, которые всю жизнь причиняли вред другим, говорят дэ джида (близко к глаголу «издох»). Это самая низшая форма смерти. Слово выражает негативные эмоции и несет следующий посыл: он прожил жизнь, как животное. Уж лучше ему умереть. Другое выражение – джюк да – обозначает обычную смерть и не несет в себе никаких эмоций. Третье обозначение смерти – дора гащида – подразумевает, что ушедший вернулся туда, откуда пришел. Его используют, когда говорят о смерти родителей и старших. Следующие выражения – со го и бун о – применимы к человеку, который принес большую пользу обществу, своей нации, порой пренебрегая личными интересами. Наконец следующий уровень – Чон Хва – это смерть человека, который прожил счастливую завершенную жизнь в корейском Сондо.

Я узнал из корейского Сондо, что смерть – это завершение жизни, а вовсе не конец. В Сондо Чон Хва – самая красивая и достойная смерть, которая только может быть. В переводе Чон означает «небеса», а Хва – «стать», поэтому Чонхва можно перевести как «стать небом» или «небесная трансформация». Небеса здесь обозначают и Источник жизни, и божественную природу, которая является частью нас. Или, другими словами, целостность.

Когда я описываю смысл выражения Чон Хва, я часто упоминаю трансформацию гусеницы, ее превращение в бабочку. Гусеница живет тем, что поедает листья, и больше ничего не делает. Это происходит до тех пор, пока она в определенное время не начинает плести шелк из своего тела, чтобы сделать кокон. После долгого периода покоя и трансформации внутри кокона гусеница превращается в бабочку, расправляет крылья и летит к небу.

Когда вы смотрите на ползущую гусеницу, вам наверняка сложно представить, что это существо способно превратиться в прекрасную бабочку. Между тем все то, что нужно гусенице, чтобы осуществить эту трансформацию, спрятано у нее внутри. Гусеница создает кокон и готовится к следующей стадии жизни – трансформации в бабочку. Таков закон природы.

У гусениц есть определенные гены, которые позволяют им стать бабочками, а внутри человека есть семя, которое позволяет ему достичь счастливой завершенности. Так говорится в Сондо. Это семя и есть душа! Наиболее фундаментальная причина, по которой человек может достичь счастливой завершенности, состоит в том, что все мы обладаем как душой, так и телом. Физическая жизнь всегда заканчивается смертью, и неважно, сколько усилий вложено в ее сохранение. Поэтому для тела нет завершенности. А значит, только через душу мы можем достичь вечности.

Если вы хотите переступить предел успеха и прийти к счастливой завершенности, почувствовать умиротворение в момент смерти, задайте себе вопрос: «Как мне жить? На чем сконцентрировать свое внимание – на теле или на душе?» Безусловно, о теле нужно заботиться, удовлетворять его потребности так же как и потребности души. Но все же самое важное – наш внутренний центр, истинное «Я», душа, ведущая нас по жизни.

Энергетическая система для счастливой завершенности души

В Сондо говорится, что рост и завершенность души – самые главные жизненные цели человека, которые обязательно нужно реализовать. Благо, что наше тело наделено совершенной системой для реализации этих целей. Центр этой системы – энергия Ки, которую также называют Ци или Прана. Ки – это жизненная энергия, которая содержится во всем. Энергетическая система человеческого тела – удивительный микрокосмос, встроенный в тело человека для его нужд.

В Сондо центром концентрации энергии Ки считается данжон (поле энергии). Это понятие схоже с понятием чакры в Индийской йогической традиции. Наше тело имеет три данжона: нижний данжон, что внизу живота; средний – в груди, верхний данжон (он находится в голове). Эти три энергетические системы носят свои названия и производят уникальную энергию. Энергия нижнего данжона называется джон, она контролирует физическую силу. Энергия среднего данжона носит название ки – это энергия, контролирующая сердечный центр. Энергия верхнего данжона именуется щин и контролирует умственную энергию. Качество этих трех энергий непостоянно, оно меняется в соответствии с нашими мыслями, чувствами, осознанностью и окружением. Его всегда можно повысить, приложив усилия. Главная цель практики Сондо в усилении каждого энергетического центра и в повышении уровня энергии. Существуют определения, которые обозначают состояние, в котором эти три данжона развиваются до идеального уровня. Джон Чун показывает, что, чем полнее нижний данжон энергией джон, тем лучше. Ки Джан означает, что, чем более зрелая энергия в среднем данжоне, тем лучше. Наконец Щин Мен, означающий, что, чем светлее энергия верхнего данжона, тем лучше.

Ощутив энергию Ки, вы сможете понять, как устроена энергетическая система человека. Предлагаю вашему вниманию обучающее видео, из него вы узнаете, как ощутить эту энергию. Вы найдете его на сайте: www.live120yearsbook.com.

Джон Чун, Ки Джан и Щин Мен – это три ступени развития энергии в человеке. Они очень важны, поскольку это и есть ступени к счастливой завершенности души и к достойной смерти Чонхва. Счастливая завершенность в Сондо – это процесс развития и трансформации энергии в человеческом теле. Если нижний данжон наполнен жизненной энергией, энергия души может пройти в средний данжон, чтобы созреть и расшириться. Зрелая энергия сердца в среднем данжоне поднимается к голове, просветляет и пробуждает божественную энергию в мозге.

В Сондо финальная ступень развития энергии – когда душа встречается с Божественным. Это называется единением человека с Богом. Энергия души и Божественное встречаются в верхнем данжоне, то есть, в мозге, и становятся единым, так же как сперматозоид и яйцеклетка соединяются в матке и становятся эмбрионом.

Энергия души и Божественное, которые соединяются в верхнем данжоне, совершают духовное рождение в моменте смерти человека, так же, как рождается младенец после 9 месяцев роста в матке. Счастливые завершенные души покидают тело, чтобы присоединиться к жизненной энергии космоса. В этом заключается энергетическая суть Чон Хва.

Три сокровища тела. Система данжон

Верхний данжон

Щин Мен

Светлая божественная энергия

Средний данжон

Ки Джан

Зрелая энергия сердца

Нижний данжон

Джон Чун

Наполнение жизненной энергией

В это время важно, чтобы энергия завершенной души нашла выход в нашем теле. В Сондо это называется Большие Небесные Врата – ворота, соединяющие нас с небесами.

В традиционной корейской культуре нельзя случайно дотрагиваться до макушки человека или проходить мимо головы лежащего. Макушка, как самая верхняя часть тела, соединенная с небесами, считается священным порталом, через который человек получает энергию Небес.

Немногие знают, что завершенная душа покидает тело через макушку в момент смерти. Это секрет Чонхва. Если мы это поймем и будем день за днем развивать системы нашего мозга и тела, мы сможем открыть макушку, чтобы соединиться с энергией космоса. Тогда в момент смерти наша душа легко воссоединится с энергией Источника.

Союз Божественного и человека – это духовная природа внутри каждого из нас, которая объединяется с духовной природой Вселенной. Ощутить единение с Божественным можно как в состоянии глубокой медитации, так и занимаясь обычными, повседневными делами. Это моменты, когда мы чувствуем бесконечную энергию жизни, ощущаем благодарность, удовлетворение и сострадание. Когда мы забываем о своих интересах, чтобы делиться чистой безусловной любовью, чувствуем себя частью природы, единым целым с ней. В эти самые моменты, когда наша душа встречается с Божественным, мы делаем следующий шаг на пути к завершенности.

Как можно пройти через Джон Чун, Ки Джан и Щин Мен, чтобы энергия души выросла и завершилась? В Сондо описаны три вида учения: Изучение Принципов, Изучение Практики и Изучение Жизни. В моей книге «Просветление в жизни: Вечные принципы для ежедневного просветления» они описаны в деталях. Здесь я дам краткое объяснение.

Изучение Принципов – это открытие мудрости внутри нас. Когда открыты наши духовные глаза, мы можем понимать принципы жизни и природы. Тогда просветление наступает автоматически. Это просветление происходит не только в нашем сознании, оно охватывает и наше тело. Изучение Принципов делает это возможным.

Наше тело – это инструмент для Изучения Практики, а не просто кусок мяса, наполненный желаниями. В теле живет душа. И мы не смогли бы познать и развить душу, не будь у нас тела. Наверняка у вас были такие моменты: в голове крутятся разные надоедливые мысли, но стоит вам прогуляться, подвигаться, сделать какие-то упражнения, и вы снова чувствуете себя отдохнувшим, свежим, ваши мысли упорядочиваются. Развитие тела – лучший способ развить сознание. Тренируя тело, вы легко можете очистить и увеличить физическую и психическую энергии. Если говорить коротко, то Изучение Практики – это тренировка для увеличения энергии тела и сознания, способ развить душу.

В Изучении Жизни говорится о развитии души через повседневные действия. Вы можете использовать энергию души для работы или для улучшения отношений с другими людьми. Если в Изучении Принципов вы сеете семена просветления, в Изучении Практики эти семена начинают прорастать и зацветают, то в Изучении Жизни вы собираете плоды этих цветов. Другими словами, вы не достигнете истинного просветления, если будете просто сидеть и медитировать. Нужно применять знания в повседневной жизни. Когда вы практикуете, изучаете и делитесь своими результатами, энергия души становится зрелой, а энергия божественной природы сияет ярче.

Вы не достигните просветления, если будете просто сидеть и медитировать. Нужно применять знания в повседневной жизни. Действуйте, практикуйте и делитесь результатами с другими людьми. Энергия вашей души станет более зрелой.

В традиционной корейской культуре нельзя случайно дотрагиваться до макушки человека или проходить мимо головы лежащего. Макушка, как самая верхняя часть тела, соединенная с небесами, считается священным порталом, через который человек получает энергию Небес

Если Изучение Принципов, Практики и Жизни идут рука об руку, они становятся мощным инструментом, ведущим вас к счастливой завершенной жизни. Благодаря этим трем инструментам ваше тело наполняется жизненной энергией, сердце – любовью, а мозг – мудростью и творчеством. Вы развиваетесь, становясь сильной личностью, устойчивой к стрессам, начинаете управлять своими эмоциями. Вы наполняетесь любовью и состраданием, хотите помогать другим бескорыстно. Вы чувствуете любовь к человечеству и всему миру.