Читать книгу "Система MPS208: управление мыслями, эмоциями и собственной жизнью"

4. «Состояние»

См. схему.

Мое эмоциональное состояние (ЭС) – это режим работы моего организма. Помимо очевидных факторов, влияющих на мое ЭС (чистота вдыхаемого воздуха, состав потребляемой жидкости, рацион питания, продолжительность сна, наличие физических нагрузок и пр.), существует нейрогуморальная регуляция (изменение режима работы организма через мыслительную деятельность – Образы). В зависимости от характеристик используемых мной Образов будут меняться режимы работы следующих систем моего организма:

– центральной нервной системы;

– системы органов дыхания;

– системы органов пищеварения;

– системы органов кровообращения;

– репродуктивной системы;

– эндокринной системы;

– системы органов мочевыделения;

– костно-мышечной системы;

– лимфатической системы;

– периферической нервной системы;

– системы органов выделения и кожи;

– иммунной системы.

По поводу вопроса о том, что же важнее – «еда» или «мысли», хочется сказать, что важно всё, однако именно через мышление я выстраиваю режим собственного питания и сна, периодичность занятий спортом, продолжительность прогулок в парке и прочее. Поэтому…

Стало быть, одна из основных причин появления каких-либо проблем с моим здоровьем – это мои мысли (Образы), и осознание данного факта может вызывать довольно неприятные чувства, если, конечно, считать, что мои Образы (мысли) – это Я, а не мое «имущество», которым Я могу управлять.

Эмоциональные состояния (режимы работы моего организма) можно условно поделить на три группы:

1) Позитивные Состояния – ПС

(штатные режимы работы организма):

– спокойствие;

– готовность;

– нейтралитет;

– внимательность;

– принятие;

– смелость;

– радость;

– любовь;

– гармония;

– счастье и пр.

2) Состояния Напряжения – СН

(экстремальные режимы работы организма):

– тревога;

– раздражение;

– гнев;

– страх;

– обида;

– зависть;

– ревность;

– горе;

– стыд;

– вина;

– позор;

– гордыня и пр.

3) Состояния Истощения – СИ

(режимы работы истощенного организма):

– апатия;

– отчаяние;

– безнадежность;

– безысходность и пр.

Позитивные Состояния (штатные режимы работы организма) помогают:

а) равномерно расходовать ресурсы организма;

б) решать сложные, требующие долговременного удержания внимания задачи (выстраивание отношений, адаптация к новым условиям жизни, восхождение по карьерной лестнице, создание собственного бизнеса, кратный рост доходов, восстановление работы поврежденных органов…);

в) творить, создавать нечто новое…

Состояния Напряжения (экстремальные режимы работы организма) помогают:

а) уберечь себя и близких от опасности;

б) кратковременно мобилизовать все ресурсы организма;

в) вступить в бой, убежать или затаиться в случае некой угрозы;

г) в некоторых случаях, остаться в социальной группе / общности (не быть исключенным из нее за определенный проступок)…

Состояния Истощения (режимы работы истощенного организма) обычно наступают при чрезмерном пребывании в Состояниях Напряжения.

СИ пагубно отражаются на здоровье, однако способны помочь мне «остановиться и переосмыслить свою жизнь» (возможно, разумнее приучить себя переосмысливать жизнь по собственному желанию, не рискуя при этом своим благополучием).

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

Получается, что мое эмоциональное состояние тоже не «Я», это просто режим работы моего организма, и зависит он не от ситуации, а от Образов, которые я использую применительно к данной ситуации.

И именно от Образов зависит:

● чувствую ли я тревогу от происходящих вокруг событий или ощущаю уверенность в том, что с ними справлюсь;

● испытываю ли я страх от мысли, что заболеваю, или спокойно, с любовью помогаю своему организму восстановиться;

● с энтузиазмом ли я иду на работу или уныло ползу до нее;

● увлеченно ли я ищу компромисс во время конфликта в семье или в гневе отстаиваю свою точку зрения;

● каждодневно ли я получаю удовольствие от жизни или с нетерпением жду, когда же «это» уже закончится…

Привычка отслеживать свое эмоциональное состояние, проверять его на адекватность ситуации и собственным стратегическим целям – крайне полезная вещь.

Если этим не заниматься, то я рискую:

а) довести до истощения свой организм и приобрести различные заболевания;

б) упустить из виду определенные риски и подвергнуть опасности себя / окружающих;

в) сгоряча наломать дров.

Поступки, о которых люди впоследствии жалеют, довольно часто совершаются именно в СН и СИ.

Сложно подсчитать:

– сколько человек в порыве эмоций сумели физически навредить себе или другим;

– сколько пострадало детей от родительского гнева;

– сколько было сказано ненужных громких слов;

– сколько людей в попытке избавиться от Состояний Напряжения и Истощения попали в алкогольную, наркотическую или иную зависимость;

– сколько распалось браков из-за того, что супруги не знали, как справиться с эмоциональными качелями;

– сколько людей в гордыне переоценили свои возможности;

– сколько произошло несчастных случаев, которые были результатом банальной невнимательности эмоционально истощенного человека.

Всё это похоже на некий закон эволюции: «Не хочешь менять свое мышление по-хорошему (самостоятельно) – будешь менять его по-плохому (под угрозой крупной потери / серьезной болезни / смерти / и т. д.)». А если даже вариант «по-плохому» не побудит меня перестроить собственный ВОМ, то «пространство освободится для других».

========================\\\\

ВНИМАНИЕ!

В книге ОТСУТСТВУЮТ УТВЕРЖДЕНИЯ (Образы низкого уровня сложности) наподобие:

– НЕЛЬЗЯ находиться в СН и СИ;

– ОБЯЗАТЕЛЬНО НУЖНО жить в ПС;

– СН и СИ – это ПЛОХО, а ПС – это ХОРОШО.

Данные фразы соответствуют уровню сознания ребенка.

Цель книги – усложнить Образы читателя, расширить понимание самого себя и понимание других, рассказать о способах управления эмоциональным состоянием и о последствиях действий в ПС, СН и СИ.

Способность различать простые и сложные Образы, умение повышать уровень Гармоничности / Единства / Согласованности собственного Внутреннего Образного Мира, осознание важности данного процесса – это и есть БАЗОВОЕ ОБРАЗОВАНИЕ, основа основ для обретения благополучия и счастья в жизни.

========================////////

Как мне определить, в каком режиме работает мой организм (ПС / СН / СИ)?

● При Позитивных Состояниях отсутствует ощущение дискомфорта в теле (в нервной системе нет высокого напряжения). На языке Образов это состояние можно описать так: внутри меня тишина / спокойное море / всё работает как часы / светит солнце / чувствуется энергия / цветут цветы / поют птицы и тому подобное.

● При Состояниях Напряжения и Истощения я, наоборот, ощущаю дискомфорт в теле (идет высокая нагрузка на нервную систему). Например, я могу чувствовать, что у меня: взрывается голова, колет сердце, стискиваются зубы, крутит живот, перехватывает дыхание, пережимает шею, жмет в груди, прыгает давление, дергается рука/глаз, ощущается ком в горле, сжимаются кулаки, подкашиваются ноги, что-то давит на плечи, кипит внутри, разрывается на части и т. д. и т. п.

Дискомфорт в теле – это некий предвестник будущих проблем и болезней, на него стоит обращать свое внимание.

========================\\\\

Повышая уровень Гармоничности собственного Внутреннего Образного Мира, я снимаю нагрузку с нервной системы, нормализую гормональный фон и прочие процессы, протекающие в организме. Мое тело начинает работать в режиме самовосстановления (ПС), а не в режиме саморазрушения (всё большего погружения в СН и СИ).

========================////////

Естественно, важно учитывать как статистику появления «симптомов» СН / СИ, так и их характеристики:

● Если дискомфорт в теле «включается на ситуацию» (новости, проблемы на работе, конфликт в семье, вид некоего человека, стычка на дороге, риск/факт заболевания, чья-то смерть, мысль о нереализованности…), то дело в моем Внутреннем Образном Мире. И чем быстрее я перестрою часть ВОМ, которая сбивает работу моего организма, тем лучше.

● Если же «симптом» проявляет себя постоянно, то велика вероятность некого заболевания. В этом случае работу с ВОМ следует проводить совместно с медицинскими исследованиями и процедурами.

========================\\\\

Любое лечение стоит сопровождать проработкой ВОМ.

========================////////

Учитывая, что далеко не всех смолоду обучают перестраивать свои Образы, некоторые «счастливчики» имеют такую структуру ВОМ, что большинство событий переводят их организм в Состояния Напряжения (то есть их тело каждодневно работает в экстремальных режимах). Естественно, это приводит к истощению нервной и иммунной системы, упадку сил, снижению трудоспособности, появлению болезней и прочим нежелательным последствиям.

Еще в IV – V веках до нашей эры Гиппократ говорил:

– «Лечить нужно не только болезнь, но и противодействовать причинам, ее вызывающим»;

– «Мозг человека содержит в себе причину многих болезней»;

– «Разум – лучший лекарь».

Конечно, будет слишком категорично заявлять, что все болезни от нервов (мыслей / Образов), ведь можно отравиться, заразиться, получить избыточную дозу радиации и т. п. Разумнее сказать – «многие болезни от нервов», точнее от неумения управлять собственным эмоциональным состоянием / нейрогуморальной регуляцией.

(Сноска: Не забываем, что каждые 7—10 лет наше тело почти полностью обновляется.)

========================\\\\

Кстати, чем можно объяснить эффект плацебо и ноцебо?

Просто человек запускает Образ «Я принял таблетку», и организм меняет свой режим работы. Абсолютно неважно, что внутри таблетки отсутствует действующее вещество, ведь Образ уже запущен, а значит, и биохимические процессы проходят иначе. Разумеется, если Образ таблетки содержит в себе убеждение «Мне это поможет», таблетка сработает как плацебо, если убеждение – «Это лекарство вредит почкам», таблетка сработает как ноцебо. А возможно, эффекта от приема вообще не будет, если в ВОМ человека присутствует твердое убеждение, что таблетки не действуют.

========================////////

Исходя из всего вышесказанного, можно сделать вывод, что так называемые тревожные, раздражительные, гневные, апатичные люди – это просто люди, которые:

● либо не обучались управлять своим эмоциональным состоянием;

● любо не желают избавляться от этих психофизиологических реакций.

Итоги раздела 4:

Мое эмоциональное состояние это не Я, это результат моих мыслей (Образов, в т. ч. Образов Действий).

Вопросы самому себе:

– Часто ли я бываю в Состояниях Напряжения и Истощения?

– Как работает мой организм в состоянии раздражения, тревоги, страха, гнева, вины, позора, апатии и т. д. (в каких частях тела / органах моя нервная система фиксирует дискомфорт: тяжесть, боль, давление, вибрацию, зажатие, вакуум, пульсацию, покалывание и пр.)?

– Как СН и СИ влияют на мое самочувствие, здоровье и жизнь в целом?

5. «Действия» и «Результат /Ситуация»

См. схему.

Абсолютно все мои действия я осуществляю на основе доступных мне Моделей Поведения / Образов Действий (МП/ОД), которые, естественно, тоже не Я… Уже явно напрашивается вопрос: А кто же тогда Я?

Существуют врожденные МП/ОД (безусловные рефлексы) и приобретенные (которым приходится учиться).

МП/ОД обеспечивают:

– дыхание;

– глотание;

– бег, ходьбу;

– движение рук во время еды;

– принятие ванны;

– подготовку ко сну;

– управление автомобилем;

– получение посылки на почте;

– поход в магазин;

– знакомство с новым человеком;

– урегулирование конфликта в семье;

– исполнение должностных обязанностей;

– создание собственной компании;

– инвестирование средств и так далее.

В начале своей жизни я не мог даже пятку себе почесать и потерпеть до туалета, так как еще не создал соответствующих Моделей Поведения / Образов Действий. А теперь представим, какое количество действий я освоил к нынешнему моменту! О-го-го!

Простые МП/ОД выступают базой для освоения более сложных Моделей Поведения / Образов Действий. Чем большим количеством МП/ОД я владею, тем шире мои возможности.

========================\\\\

МП/ОД проигрывается в моем мозге за долю секунды до того, как я произведу некоторое действие:

1) выбор «программы» (определение МП/ОД);

2) «распаковка программы» (проигрывание МП/ОД);

3) небольшая задержка (прохождение сигналов по нервной системе);

4) выполнение «программы» (выполнение МП/ОД);

5) контроль процесса.

(Сноска: Эксперименты Бенджамина Либета, Стефана Шмидта, Джона Хайнeса и др. Однако их выводы по поводу присутствия или отсутствия свободы воли – вопрос отдельный…)

========================////////

Таким образом, если у меня что-то не получается, то это означает, что в моем ВОМ отсутствуют или недоработаны соответствующие Модели Поведения / Образы Действий.

Где их взять? Или как доработать?

● Создать через повторение операции и анализ результатов.

или

● Перенять у того, у кого они есть.

То есть НАУЧИТЬСЯ.

А способен ли я хоть чему-то научиться, если буду думать, что «я всё знаю» или «я самый умный»? Может быть, незнание тоже сила?!

Существуют и другие простые Образы (убеждения) с низким уровнем Гармоничности, которые могут мешать мне учиться жить в этом мире.

Например:

– «У меня ничего не получится»;

– «Всё бесполезно»;

– «Все люди злые»;

– «Этот мир прогнил»;

– «Признавать свои ошибки стыдно»;

– «Просить помощи неудобно»;

– «Меня никто не понимает»…

>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>

Чтобы я мог максимально верно подобрать МП/ОД для ситуации, мне стоит иметь наиболее приближенный к внешнему миру Образ ситуации (имеющий высокий уровень Г/Е/С).

(Сноска: «Верно» – это значит, что мои действия в ситуации будут приближать меня к моей стратегической цели, а не отдалять меня от нее.)

Если же Образ ситуации искажен, то я неверно ее интерпретирую и, соответственно, выберу неверные действия и тактические цели.

Чтобы никого не обидеть, приведу пример из фильма «Я, робот»:

Главный герой, полицейский, увидев бегущего робота с женской сумочкой в руках, принял его за преступника. Произведя успешное задержание, страж правопорядка был уверен, что выполнил свой профессиональный долг, однако человекоподобный механизм просто доставлял хозяйке забытый ею дома аксессуар с жизненно необходимым лекарством.

А теперь представим, какому количеству людей искаженное восприятие ситуации обеспечило нахождение в нищете, в больнице, в тюрьме, в рабстве или вообще на том свете…

========================\\\\

Любопытно, что мое эмоциональное состояние и поведение могут быть как связаны между собой, так и не связаны…

Например:

– если я нахожусь в состоянии раздражения, то моя речь и движения будут более резкими;

– если я пребываю в состоянии апатии, то буду стараться совершать минимум действий;

– если я испытываю радость, то буду улыбаться.

Однако если я ощущаю спокойствие, то могу выбрать любое поведение: агрессивное, доброжелательное, скромное или др. Связь между состоянием и поведением теряется, и я обретаю полную свободу действий.

========================////////

На схеме MPS208/V2.3 указаны «Действия» в Позитивных Состояниях (ПС), Состояниях Напряжения (СН) и Состояниях Истощения (СИ).

Через «Действия» я получаю довольно прогнозируемый «Результат» (оказываюсь в новой «Ситуации ПС / СН / СИ»).

Логично предположить, что если я в гневе ору на ребенка, то вряд ли у нас с ним сложатся доверительные отношения. Точно так же маловероятно, что у меня прибавится денег, если я днями напролет лежу дома в депрессии.

И наоборот, спокойное и дружелюбное общение с ребенком способствует формированию доверия друг к другу. А смелые и активные действия, внимательность к деталям, предприимчивость, коммуникабельность помогают больше заработать.

Оказавшись в новой «Ситуации ПС / СН / СИ», я начинаю двигаться по аналогичной Схеме (Органы чувств → ВОМ → Образ → Состояние → Действия → Результат / Ситуация), и так далее, и опять, и снова, и до самого «финиша».

За один день я прохожу Схему огромное количество раз. Скорость одного прохода от «Ситуации» до «Результата / Ситуации» занимает около одной секунды (это 3600 раз в час, 86400 раз за сутки).

Логично сделать вывод, что в зависимости от конкретных способов прохождения по Схеме будут развиваться или деградировать определенные сферы моей жизни.

Перестраивая свои Образы (переписывая свой «программный код»), я управляю своим восприятием ситуации, а значит, и эмоциями, действиями, результатом.

Система MPS208 – это инструмент свободных людей, творцов своей жизни.

========================\\\\

Судя по всему, в конце моей жизни Я погружусь в собственный Внутренний Образный Мир, так как мое тело уже умрет, а мой мозг еще некоторое время будет сохранять активность. Учитывая, что скорость передачи информации между нейронами способна достигать 400 км/ч, это погружение может показаться для меня целой вечностью. Интересно, с чем именно я там встречусь?! Может, это и есть тот самый ад или рай (в зависимости от уровня Гармоничности / Единства / Согласованности ВОМ). И что последует дальше?

========================////////

Вопросы самому себе:

– Как мне живется самому/самой с собой?

– Какие сферы моей жизни развиваются, а какие деградируют (здоровье, взаимоотношения, доход, карьера, интимная сфера, самореализация и прочее)?

– Если мои мысли, мое состояние и мои действия – это не Я, то кто же тогда Я?

В. / М. «Выбор» и «Модули MPS208»

См. схему.

Модули MPS208 – это специальные мыслительные упражнения, при помощи которых можно находить и перестраивать конкретные Образы, меняя их характеристики, повышая уровень их Гармоничности и получая иную эмоциональную реакцию, поведение, результат. Модули MPS208 отличаются безопасностью, удобством, простотой и эффективностью.

И теперь, когда я:

● понимаю, что мои мысли – это мое имущество, а не собственно Я сам;

● осознаю, что мое эмоциональное состояние – это не часть моей личности, а всего лишь режим работы моего организма;

● осведомлен о пагубном воздействии излишних СН и СИ для моего здоровья;

● могу спрогнозировать нежелательные последствия от действий в Состояниях Напряжения и Истощения (в условиях, когда они не требуются);

● знаю, что можно научиться перестраивать собственные Образы (мысли, убеждения, МП/ОД и т. д.);

У меня появляется «Выбор» (см. схему): оставить свое эмоциональное состояние в ситуации без изменений или поменять его при помощи «Модулей MPS208» (см. схему).

Дать человеку Выбор – это именно то, ради чего создавалась система MPS208.

ДОПОЛНЕНИЯ

Кратное описание Схемы MPS208/V2.3

1. Я оказываюсь в некоторой «Ситуации».

2. Я получаю информацию от «Органов чувств».

3. Я подбираю в «ВОМ» соответствующий «Образ» к ситуации и определяю Модель Поведения / Образ Действий.

4. На основе моих Образов формируется мое эмоциональное состояние / режим работы моего организма (ПС / СН / СИ).

В. Я осознаю свое эмоциональное состояние и совершаю «Выбор»: оставить его без изменений или заменить на иное.

М. Если я принял решение о смене ЭС, то выполняю «Модули MPS208».

4. На основе обновленных Образов у меня формируется другое эмоциональное состояние / другой режим работы моего организма (обычно это ПС).

5. Я произвожу «Действия» в ПС / СН / СИ и получаю соответствующий «Результат» (оказываюсь в новой «Ситуации»).

Человек без навыка управления эмоциональным состоянием действует по ограниченной схеме 1 – 2 – 3 – 4 – 5, не имея возможности выбора своего эмоционального состояния.

Человек с навыком управления эмоциональным состоянием действует по расширенной схеме 1 – 2 – 3 – 4 – В/М/4 – 5, самостоятельно перестраивая собственные эмоции, мысли и действия.

Вопросы для самоконтроля

1. Что я использую при мышлении?

2. Почему разные люди по-разному относятся к одним и тем же ситуациям, людям, предметам и т. д.?

3. При помощи чего происходит управление обществом, группами лиц и отдельными людьми?

4. На основе чего формируется мое эмоциональное состояние в ситуации?

5. Я всегда действую в рамках имеющихся у меня…

6. Мое здоровье в значительной степени зависит от…

7. Если у меня что-то не получается в жизни, то причину этого мне стоит искать в…

8. При помощи чего можно находить и перестраивать конкретные Образы?

 
Ответы:
8) При помощи модулей MPS208.
7) Собственных Образах.
6) Моих Образов (строения моего Внутреннего Образного Мира).
5) Образов (Моделей Поведения / Образов Действий).
4) На основе моих Образов.
3) При помощи формирования у них определенных Образов.
2) Так как у них различаются Образы одних и тех же ситуаций, людей, предметов и т. д.
1) Образы.