Книги Ильи Качая - бесплатно скачать или читать онлайн без регистрации - все книги автора в электронном виде бесплатно!

Книги автора Илья Качай

Как избавиться от стыда. Психотерапия негативных эмоций - Илья Качай

31 декабря 2025, 22:33

Жанр: Общая психология, Книги по психологии

12+

Данная книга – эффективное практическое пошаговое руководство по избавлению от длительной и интенсивной эмоции стыда, порождающей многочисленные невротические проблемы. Теоретическим фундаментом этой работы являются принципы когнитивно-поведенческой психотерапии,...

Комментарии [0] |
Просмотров: 84
- 0
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
0 Оценок: 0

Как избавиться от вины. Психотерапия негативных эмоций - Илья Качай

31 декабря 2025, 22:33

Жанр: Общая психология, Книги по психологии

12+

Данная книга – эффективное практическое пошаговое руководство по избавлению от длительной и интенсивной эмоции вины, порождающей многочисленные невротические проблемы. Теоретическим фундаментом этой работы являются принципы когнитивно-поведенческой психотерапии,...

Комментарии [0] |
Просмотров: 81
- 0
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
0 Оценок: 0

Альбом для фортепиано. Детские и юношеские пьесы - Илья Качай

31 декабря 2025, 22:33

Жанр: Современная русская литература, Современная проза

...

Комментарии [0] |
Просмотров: 45
- 0
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
0 Оценок: 0

Уверенность в себе. Как отстаивать свои интересы и не зависеть от чужого одобрения - Илья Качай

26 августа 2025, 05:40

Жанр: Общая психология, Книги по психологии

18+

Вы боитесь критики и осуждения? Хотите больше не зависеть от чужого мнения? Вам надоело всем угождать и быть для всех хорошим? Вам трудно отказывать значимым людям? Вы соглашаетесь выполнять то, чего вам не хочется делать? Вы устали подавлять свои эмоции,...

Комментарии [0] |
Просмотров: 321
- 0
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
0 Оценок: 0

Без стресса. Техники и упражнения для преодоления негативных эмоций - Илья Качай

25 августа 2025, 17:00

Жанр: Общая психология, Книги по психологии

18+

В этой книге собраны как уже публиковавшиеся техники и упражнения для преодоления стресса (но в дополненном и расширенном виде), так и ранее не издававшиеся практические приёмы совладания со стрессовыми эмоциями и реакциями. В работе также изложены способы...

Комментарии [0] |
Просмотров: 306
- 0
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
0 Оценок: 0

ВСДейка. Азбука невротика - Илья Качай

25 августа 2025, 17:00

Жанр: Общая психология, Книги по психологии

18+

В настоящей книге подробно и доступно раскрываются глубинные причины так называемой вегетососудистой дистонии и прочих тревожных состояний. Работа освещает влияние убеждений, в которые мы верим, на качество нашей жизни. В книге также можно обнаружить...

Комментарии [0] |
Просмотров: 250
- 0
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
0 Оценок: 0

Преодоление одиночества. Как наладить личные отношения и перестать зависеть от любви - Илья Качай

25 августа 2025, 16:21

Жанр: Общая психология, Книги по психологии

18+

Данная рабочая тетрадь – третье издание практического формата после работ, посвящённых победе над перфекционизмом и развитию уверенности в себе. Если в первой тетради речь идёт о зависимости от достижений, а во второй – о зависимости от одобрения, то...

Комментарии [0] |
Просмотров: 365
- 0
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
0 Оценок: 0

30 шагов к счастливой жизни без ипохондрии. Лёгкий способ бросить переживать за своё здоровье - Илья Качай

24 августа 2025, 22:20

Жанр: Общая психология, Книги по психологии

18+

Вы часто беспокоитесь о том, что чем-то болеете или можете заболеть? Вы ходите по врачам, но быстро обесцениваете их заверения в том, что вы здоровы? Вы делаете различные обследования, но это успокаивает вас лишь на время? Вам постоянно кажется, что вас...

Комментарии [0] |
Просмотров: 374
- 80
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
4 Оценок: 3

Психосоматика: как мозг придумывает болезни. 10 шагов к избавлению от тревоги и стресса. КПТ-воркбук - Илья Качай

1 июля 2025, 09:20

Жанр: Психотерапия и консультирование, Книги по психологии

16+

Ваше тело может реагировать на стресс различными ощущениями, которые часто принимают за симптомы болезни. Воркбук, основанный на принципах КПТ, поможет понять эту связь и мягко восстановить гармонию между психическим и физическим состоянием. Больше никаких...

Комментарии [0] |
Просмотров: 562
- 80
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
4 Оценок: 4

Терапия тревоги и страхов. Методы развития внутренней силы и избавления от социофобии. 15 шагов к уверенности в себе - Илья Качай

26 мая 2025, 09:20

Жанр: Личностный рост, Книги по психологии

16+

Вам знакомы сомнения, страхи, переживания, тревожные мысли, которые не дают спокойно заснуть, портят настроение и мешают жить? Книга от опытного психотерапевта и автора бестселлеров Ильи Качая предлагает 15 практических шагов, которые помогут не просто...

Комментарии [0] |
Просмотров: 222
- 84
- 1
- 2
- 3
- 4
- 5
4.2 Оценок: 5

Последние отзывы

Все отзывы на книги

Большая книга исполнения желаний - Луиза Хей

2026-03-18 16:29:28

Veledar: Книги, которые способны поддержать в трудном пути к самому себе, всегда привлекают внимание читателя. Особенно, если они написаны в стиле, которым пишет автор. Мечтать умеет каждый. Но мечтать правильно, чтобы приблизиться к мечте - это уже искусство....

Саммари книги «Северная формула счастья. Как жить, чтобы вам завидовал весь мир» - Коллектив авторов

2026-02-26 17:21:06

Merry: Легко ли быть наблюдателем, когда вокруг творится зло и нельзя вмешаться, навести порядок, защитить?Главный герой этого романа – дон Румата (землянин Антон), который попадает на планету Арканар с экспериментальным миром....

Краеугольный камень - Александр Донских

2026-02-10 07:45:27

К.М.: Как нам сейчас недостает таких книг о недавнем ещё прошлом! «Одно поколение, словно волна, набегает на другое» – вспоминается здесь высказывание Фёдора Тютчева. И действительно, новое наше время затушёвывает проблемы прошлого, недавнего, подчеркнём, про-шлого....