Текст книги "Чистка суставов, крови и сосудов"

Второе движение. Это движение заставляет воду продвигаться в тонких кишках.

ИП: стоя. Вытянуть правую руку горизонтально, а левую согнуть так, чтобы указательный и большой пальцы касались правой ключицы. Затем выполнить вращение туловища, направляя вытянутую руку назад, как можно дальше; смотреть на кончики пальцев. Не останавливаясь в конце поворота, немедленно вернуться в ИП и совершить поворот в другую сторону. Это двойное движение нужно повторить также 4 раза. Общая продолжительность упражнения (4 поворота в одну сторону и 4 в другую) – 10 секунд.

Третье движение. Благодаря этому движению вода продолжает продвигаться в тонком кишечнике.

ИП: Лежа на полу лицом вниз, приподнять туловище, опираясь на ладони; пола должны касаться только большие пальцы ног и ладони рук, следовательно, бедра остаются над полом. Ступни раздвинуты примерно на 30 см (это важно). Когда положение принято, повернуть голову и туловище до видимости противоположной пятки (то есть, если поворот направо, то надо смотреть на левую пятку), не останавливаясь в крайнем положении, вернуться в исходное положение и сделать то же самое в другую сторону. Повторить 4 раза по 2 движения. Время – 10–15 секунд.

Четвертое движение. Воду, достигшую конца тонких кишок, надо провести через толстую кишку посредством последнего, четвертого движения. Оно является наиболее сложным из всей серии, хотя доступно любому, за исключением лиц, страдающих заболеваниями коленных суставов. Эти люди могут выполнить облегченный вариант, который описан чуть ниже.

ИП: сесть на корточки, ступни расставлены примерно на 30 см, причем пятки помещаются у внешней стороны бедер, кисти положить на колени, которые расставлены приблизительно на 30 см. Повернуть туловище и опустить левое колено на пол перед противоположной ступней. Ладонями нужно толкать попеременно правое бедро к левому боку и левое бедро к правому боку, при этом нужно прижимать живот с целью сдавливания только одной половины толстого кишечника. Смотреть назад, чтобы усилить перекручивание туловища и осуществить давление на живот.

В то время как все предыдущие упражнения начинались в любую сторону, данное упражнение необходимо начинать со сдавливания правой стороны живота. Как и все предыдущие движения, оно выполняется 4 раза. Общая продолжительность – 15 секунд.

Вариант четвертого движения. Ступня приложена к внутренней стороне бедра. Плечо отведено как можно дальше к согнутому колену, туловище слегка наклонено назад. Руки опираются на согнутое колено, которое служит рычагом для перекручивания позвоночника при прижимании бедра к низу живота.

Возможные проблемы:

1. Если после выпитых первых 4 стаканов вы почувствуете, что содержимое желудка не проходит нормальным образом в кишечник и возникло ощущение переполнения, доходящее до тошноты, – это значит, что клапан между желудком и двенадцатиперстной кишкой не открывается так, как следовало бы. Необходимо вновь проделать серию упражнений 2–3 раза, не выпивая больше воды. Исчезновение тошноты покажет, что проход открыт. Как только «сифон» будет приведен в движение, затруднений больше не будет и можно продолжать процесс.

2. У некоторых лиц газовая пробка из продуктов брожения может препятствовать приведению «сифона» в действие. В данном случае достаточно нажать на живот руками или сделать стойку на плечах вместе с четырьмя другими упражнениями.

3. В самом неблагоприятном случае, когда вода вовсе не покидает желудок, остается только вызвать рвоту, нажав на основание языка двумя пальцами правой руки. Облегчение наступит радикально и немедленно. После упражнения следует отдохнуть и избегать голодания.

Первый прием пищи. После Шанк Пракшаланы необходимо обязательно выполнять следующие предписания. Прием пищи должен быть не ранее чем через 10 минут и не позднее чем через 1 час после окончания упражнений. Категорически запрещается оставлять пищеварительный тракт без пищи более 1 часа после упражнений.

Первая еда должна состоять из риса, отваренного на воде, немного переваренного. К рису можно добавить отварную морковь. Вместе с рисом надо съесть 40 г сливочного масла, а лучше – топленого. Рис можно заменить пшеницей, овсом и т. д. Рис нельзя варить на молоке. В течение 24 часов, которые следуют за упражнениями, запрещается пить молоко, кефир, есть дрожжевой хлеб. Можно употреблять только отварные и тушеные овощи, что способствует восстановлению нормальной микрофлоры. Фрукты и овощи в сыром виде не рекомендуется употреблять в течение 24 часов.

Поглощение соленой воды привлекает в кишечник часть жидкости из крови. Таким образом, жидкая часть крови пойдет в направлении, противоположном обычному всасыванию, прочищая при этом микроворсинки тонкого и толстого кишечника. Именно этот механизм делает «Жест раковины» уникальным. После проведения этой процедуры возникает естественная жажда. До первого приема пищи нельзя принимать никакой жидкости, даже чистой воды. Во время первого приема пищи и после него можно пить воду или легкие травяные настои.

Лица, страдающие запорами, могут делать Шанк Пракшалану каждую неделю, но используя лишь 6 стаканов воды. В этом случае весь цикл осуществляется приблизительно за 30 минут.

Благоприятное воздействие. После проведения процедуры «Жест раковины» очищается пищеварительный канал, происходят благоприятные изменения: восстанавливается свежесть дыхания, нормализуется сон, исчезает сыпь на лице и теле. При этом тонизируется печень и другие железы, связанные с пищеварением, в особенности поджелудочная железа.

Данная процедура противопоказана лицам, страдающим язвой желудка, а также с острыми поражениями пищеварительного тракта: дизентерией, поносом, острым колитом, острым аппендицитом, туберкулезом кишок и раком.

«Жест раковины» – замечательная процедура, в чем убеждаются все, кто практикует ее регулярно. Для того чтобы быстрее ее освоить, рекомендуется практиковать ее 1 раз в 2 недели.

Очищение кишечника с помощью отрубей и клетчатки

Существует большое количество натуральных продуктов, способствующих очистке кишечника. К ним относятся отруби и клетчатка. Отруби – это самый лучший источник пищевых волокон. Клетчатка способствует сокращению кишечника, при этом происходит механическое очищение кишечника от каловых камней.

Способ применения: 3–4 ст. л. отрубей размешать в 1 стакане кефира, йогурта или другой жидкости. Настаивать в течение 3–5 минут. Эту суточную дозу разделить на 2–3 приема. Также можно добавлять отруби в супы, каши или использовать как панировочный материал. Отруби можно употреблять каждый день на протяжении длительного времени.

Очищение кишечника травами

Для людей, которые не имеют возможности чистить кишечник клизмами, есть хорошая возможность проводить очищение кишечника травами.

Вечером перед началом очищения необходимо приготовить порошок из семян укропа, фенхеля, кориандра, тмина и аниса, взятых по 1 ч. л. Все семена перемолоть в кофемолке в муку. В случае если семян фенхеля не найдется, его можно заменить 2 дозами укропа. Принимать раствор необходимо примерно в 21 час. 1 ч. л. порошка развести в 50 мл сырой воды и немедленно выпить. Запить можно 50 мл сырой воды.

Укроп, фенхель, кориандр, тмин и анис – это растения с выраженными «ветреными» свойствами. А это значит, что они активизируют вращательно-колебательную энергию в организме. Она делает желчь более текучей, а это заставляет печень и желчный пузырь интенсивнее сокращаться и выбрасывать желчь со шлаками. Семена этих растений имеют выраженные фитонцидные свойства и эффективно действуют на патогенные микроорганизмы, населяющие желудочно-кишечный тракт, печень, желчный пузырь и содержащиеся в самой желчи.

Для следующего сбора трав необходимо перемолоть в кофемолке 5 ч. л. листа сенны и 8 ч. л. ревеня. Ревень можно заменить крушиной. Травы тщательно перемешать, затем снова перемолоть в кофемолке. Принимать раствор необходимо примерно в 21 час. 1 ч. л. порошка развести в 50 мл сырой воды и немедленно выпить. Запить можно 50 мл сырой воды.

Сборы этих трав способны очищать кишечник без применения клизм. Они также благотворно влияют на желудок. Травы изгоняют вредные колонии микроорганизмов. Кишечник очищается, потому что активизируется и направляется в нужное направление энергия организма, при этом усиливается перистальтика.

На второй день очищения употреблять пищу нельзя. Позволителен только легкий завтрак. Утром после естественной дефекации можно сделать очистительную клизму из 1–1,5 л воды.

В течение второго дня необходимо принимать раствор трав в 08:00, 10:30, 13:00 и 15:30, растворяя по 1 ч. л. порошка трав в 50 мл сырой воды. В 17 часов нужно выпить теплый отвар, приготовленный из следующих трав: 1 ч. л. коры крушины, 1 ч. л. листа эвкалипта, 1 ст. л. цветков ромашки, 1 ст. л. бессмертника. Раствор нужно приготовить заранее. Сбор трав залить 400 мл кипятка, томить на медленном огне 5 минут. Затем снять, укутать толстым полотенцем и настаивать 8–9 часов, после чего процедить.

Цветки ромашки и бессмертник благотворно влияют на печень. Кора крушины активизирует перистальтику кишечника. Лист эвкалипта разжижает желчь, раскрывает желчные протоки, ускоряет течение жидкостей.

В 18 часов нужно выпить 120–150 мл теплого оливкового масла, запивая соком грейпфрута или лимона (количество не ограничено). После этого приложить теплую, но не горячую грелку и лечь на правый бок. В 23 часа снова выпить 120–150 мл теплого оливкового масла, запивая соком грейпфрута или лимона. После этого можно спокойно ложиться спать, процедуры закончены.

На третий день утром после естественной дефекации можно сделать очистительную клизму, повторяя ее 2–3 раза через каждые 60 минут. Если стул будет естественный, то делать клизму после каждого стула. Это лучше очистит кишечник, уменьшит интоксикацию вследствие повторного всасывания желчных шлаков. После проведения первой клизмы выпить 150–200 мл сока картофеля (лучше неочищенного розового) и 30 минут спокойно полежать. Сок картофеля рекомендуется пить утром на протяжении 6–7 дней. После этого можно пить морковный сок или смесь яблочного с соком красной свеклы в пропорции 5:1. Все эти соки хорошо воздействуют на слизистые оболочки организма и благотворно влияют на печень.

В 14 часов третьего дня можно принять пищу. На протяжении следующей недели желательно соблюдать диету. Меню должно состоять из каш, соков, картофельного пюре, молочнокислых продуктов, овощных супов с добавлением растительного масла. В первый день после очищения рекомендуется пить травяной чай с медом.

В течение восстановительной недели после очищения организму требуется отдых. Все очистительные процедуры лучше прекратить. Пищеварение должно само восстановиться.

Всем известна истина о том, что здоровье человека на 90 % зависит от того, что он употребляет в пищу, пьет и какой воздух вдыхает. Радикально изменить экологию обычный человек не в силах. Из воздуха в организм постоянно проникают вредные вещества – токсины. Защиту организма от вредных воздействий осуществляет печень, ведь она очищает кровь. И именно печень прежде всего и страдает. Проблемы с печенью отражаются даже на психике человека. Это выражается в плохом настроении, иногда депрессии, хронической усталости и бессилии.

Поиск способов эффективного очищения печени является в настоящее время серьезной проблемой для многих людей. Современный образ жизни и необдуманное применение различных малопроверенных диет приводят к тому, что многие наносят большой вред своей печени, иногда даже не подозревая об этом. В результате непомерная нагрузка на печень приводит к нарушению ее функций, что негативно сказывается на работе всего организма. Очищение печени является важной частью восстановления баланса естественных функций организма. Печень является органом, который очищает организм от токсинов, но при интоксикации организма она начинает работать в режиме перегрузки и не может функционировать должным образом, что в итоге приводит к различным заболеваниям.

Специальная диета для печени помогает очистить печень от токсинов, которые накопились в ней со временем. Токсины, скопившиеся в печени, влияют сразу на несколько важных систем организма, включая эндокринную, пищеварительную и иммунную системы. Регулярное очищение печени, а также изменение питания и образа жизни – все это поможет улучшить работу печени.

По сути, этот орган можно рассматривать как фильтр. Все вещества проходят через него перед попаданием в кровоток. Здоровая печень работает совместно с поджелудочной железой, желчным пузырем и кишечником и играет важную роль в пищеварении, поглощении и переработке продуктов питания.

Среди важнейших функций печени можно выделить следующие:

• содействие разложению липидов с помощью производства желчи;

• поддержание уровня глюкозы, превращение глюкозы в гликоген или энергию;

• производство аминокислот, необходимых для свертывания крови;

• производство мочевины, основного компонента мочи;

• предотвращение попадания в кровь вредных веществ;

• хранение жирорастворимых витаминов и минералов – А, D и В12;

• создание холестерина;

• регулирование температуры тела;

• метаболизм лекарств;

• метаболизм углеводов. Печень отвечает за метаболизм углеводов, превращая большинство форм глюкозы в пищу для клеток организма. Она вырабатывает гормоны и разрушает инсулин, способствует усвоению белков, производит и хранит гликоген, в случае необходимости разрушает запасы гликогена и превращает его в глюкозу, создает глюкозу из аминокислот;

• производство желчи. Желчь необходима организму для того, чтобы растворять жир, находящийся в пище, печень отвечает за выработку желчи. Некоторое количество желчи хранится в желчном пузыре, в то время как часть желчи сразу поступает во второй отдел тонкой кишки – двенадцатиперстную кишку;

• метаболизм жиров. Печень имеет прямое отношение к метаболизму холестерина с целью создания гормонов и восстановления клеточных мембран тела. Она также отвечает за производство триглицеридов, которые хранятся в организме, и холестерина, содержащегося в крови. Как правило, организм находится в здоровом состоянии, когда в нем сохраняется нормальный уровень холестерина;

• управление свертыванием крови. Печень отвечает за то, что кровяные сгустки, которые производит организм (как правило, в связи с травмой) формируются должным образом, и это гарантирует, что они отделяются от тела, как только их полезная функция выполнена;

• разложение токсинов. Одной из основных функций печени является разрушение токсичных веществ, отлагающихся в том числе и вследствие употребления лекарств;

• конверсия аммиака. Печень преобразует аммиак (очень токсичное вещество, которое является побочным продуктом производства и синтеза белка в организме) в мочевину, и этот процесс является чрезвычайно важным в связи с тем, что избыток аммиака в организме может быть потенциально смертельным. Мочевина затем выводится с мочой через почки;

• функция хранения. Печень отвечает за хранение нескольких важных веществ, таких как витамин В12, медь, железо, гликоген и многие другие. Все эти вещества необходимы для организма, но не могут быть использованы в произвольное время. Печень хранит их, пока они не понадобятся организму в соответствующий момент;

• иммунологический центр. Печень в основном контролирует все иммунологические процессы в организме, такие как отсев антигенов из крови и дальнейшее избавление от них;

• производство красных кровяных телец. Печень заботится о производстве клеток крови плода в течение первых 3 месяцев беременности, хотя обычно это является работой костного мозга. Поскольку костный мозг в состоянии полностью обеспечить производство эритроцитов только когда ребенок достигнет 32-й недели беременности, печень «протягивает руку помощи», пока костный мозг ребенка не сможет обеспечить производства красных кровяных телец самостоятельно.

Очевидно, что печень вполне можно назвать «незаметным героем» среди других органов, и поэтому чрезвычайно важно заботиться о ней.

Здоровая диета уменьшает нагрузку на печень. Очищение печени обеспечивает облегчение условий ее работы, одновременно улучшая здоровье во многих направлениях.

Прежде чем приступать к очищению печени, рекомендуется сделать ультразвуковое исследование (УЗИ) на наличие камней в желчном пузыре и печени. Если УЗИ покажет, что имеются крупные камни, то очищение в этом случае противопоказано. Но это относится к радикальным очищениям, мягкое очищение допускается, но подготовка к нему обязательна. Специальную подготовку (как бы дробление камней) нужно проводить в течение 1 месяца. Это можно сделать с помощью специальных трав или свежих соков. Можно также провести медовую подготовку.

Желчнокаменная болезнь сопровождается воспалением желчного пузыря и печени. Убрать воспалительный процесс поможет диета. Перед очищением печени примерно за 1 месяц необходимо перейти на специальную диету. Люди, страдающие холециститом, должны соблюдать диету, рекомендуемую для этого заболевания.

Необходимо ликвидировать спазмы во всех отделах кишечника. Для этого нужно нормализовать кислотность желудочного сока, в этом поможет мед, принимаемый натощак перед едой. Для профилактики или для лечения мед принимают, предварительно растворив в теплой воде. Можно употреблять до 150 г меда в день, но при этом исключить из своего рациона все сахаросодержащие продукты. Мед необходимо размешивать в стакане до полного растворения.

Для подготовки к очищению печени мед необходимо принимать 4 раза в день: 3 раза с приемом пищи, 4-й, заключительный, раз – за 30 минут до сна. Рекомендуемая дозировка – 1 ст. л., но при необходимости дозу можно увеличить. Люди с нулевой кислотностью желудка должны употреблять медовую воду за 15–20 минут до еды, с пониженной кислотностью – за 30–45 минут до еды, с нормальной кислотностью – за 1 час до еды, с повышенной кислотностью – за 1,5 часа до еды. Принимаемый по этой схеме мед прекрасно лечит гастрит, язвенную болезнь желудка и двенадцатиперстной кишки, холецистит. Однако есть и некоторые ограничения: длительность лечения медом должна составлять не более 1,5 месяца, периодичность – 1 раз в 6 месяцев. Во время лечения желательно ограничить употребление крахмалосодержащих продуктов: хлеба, сдобы, макарон, картофеля. Мед оказывает слегка послабляющее воздействие на кишечник, по этой причине нормализуется стул. Стул будет регулярным утром и вечером. При проведении такой подготовки на протяжении 3 недель можно очистить кишечник, не прибегая к помощи клизм, и смело переходить к очищению печени. Противопоказаниями к употреблению меда являются сахарный диабет и аллергия на мед.

Основные сведения об очищении печени:

1. Прием больших доз растительного масла (особенно оливкового) вызывает сильный желчегонный эффект и максимальное раскрытие всех желчегонных протоков.

2. Лимонная кислота (лимонный или грейпфрутовый сок) способствует выделению желчи и растворяет твердые наросты, которые удерживают желчные камни в протоках. Лимонный сок обладает сильным кислым вкусом, а кислый вкус стимулирует функцию печени. К тому же эфирные масла лимонного сока действуют одновременно и как желчегонное, и как антисептическое средство.

3. Лечение теплом – наилучший способ уменьшения воспалений и болезненных спазмов печени. Тепло оплавляет камни, и они свободно, почти безболезненно выходят наружу.

4. Функция печени и желчного пузыря наиболее сильна с 23 до 3 часов ночи. Это является биологическим ритмом печени и желчного пузыря. Поэтому лучше всего камни выходят в это время.

5. По учению йогов, дыхание только через правую ноздрю вызывает разогрев организма и увеличивает его «разлагающую силу».

6. В полнолуние увеличивается способность организма очищаться.

Перед тем как заняться очищением печени, рекомендуется провести тюбаж. Смысл тюбажа – промывание желчных путей. Камни при тюбаже не выходят, но тюбаж ликвидирует застой желчи, из-за которого камни и образуются. Есть 2 варианта очищения желчных путей.

Вариант первый: порошок сернокислой магнезии (1 ст. л.) вечером развести в 1 стакане горячей воды и оставить до утра. Утром натощак выпить этот раствор. Затем положить на печень грелку и лечь с ней на правый бок на 1,5 часа. Если видимой реакции нет – значит, надо увеличить дозу магнезии. Если будет диарея – значит, доза завышена.

Вариант второй: с вечера открыть бутылку какой-либо минеральной воды, обладающей желчегонными свойствами («Ессентуки», «Боржоми»). Бутылку держать открытой всю ночь, чтобы вышел газ. Утром растворить в 1 стакане минеральной воды 1 ч. л. ксилита и выпить. На область печени положить грелку на 30 минут. После этого выпить оставшуюся воду.

Всего рекомендуется провести 10 процедур тюбажа с перерывами (тюбаж – перерыв 2 дня – тюбаж и т. д). Противопоказания: женщинам нельзя проводить тюбаж во время критических дней и менее чем за неделю до их начала.

Печеночная диета

Данная диета обеспечивает химическое щажение печени, способствует желчеотделению и умеренно усиливает функцию кишечника. Применяется при отсутствии частых диарей.

Первый день. 1 стакан гречневой крупы (можно поджарить) залить 3 стаканами кипятка. Добавить 2 ст. л. растительного масла и 1 маленькую мелко нарезанную луковицу.

Второй день. Винегрет, желательно с отварной фасолью, заправленный растительным маслом. Добавить 40–50 г морской капусты или кальмаров.

Салат из отварной свеклы: 500–600 г отварной свеклы, 100–150 г свежей моркови, 1–2 ст. л. изюма, 1 свежее яблоко, растительное масло.

Икра из свеклы: 500 г отварной свеклы натереть на терке, добавить тертую свежую морковь, пассерованный в растительном масле репчатый лук, мелко нарубленную зелень укропа, петрушки и сельдерея. Готовить в духовке, добавив 50 мл кипяченой воды.

Третий день. 1 стакан овсяных хлопьев «Геркулес» замочить с вечера. Утром в течение 5 минут сварить кашу, добавив 10–12 ломтиков сушеных яблок и 1 ст. л. изюма. За 1 минуту до готовности можно добавить немного укропа, петрушки и сельдерея.

Четвертый день. 500 г обезжиренного творога смешать с 1–2 ст. л. распаренного изюма, добавить 5–8 рубленых грецких орехов. Творог можно также растереть с 1 ст. л. растительного масла, зеленью укропа, петрушки, рубленым болгарским перцем и чесноком. Другой вариант: можно съесть 500 г творога и выпить 0,5 л кислого молока или кефира.

Пятый день. Фасолевый суп с добавлением большого количества укропа.

Фасолевое пюре: отварить 1–1,5 стакана фасоли, добавить сырой измельченный репчатый лук, предварительно залив его кипятком на 2–3 минуты. Фасоль можно заменить зеленым горошком. 2–3 раза в течение дня можно съесть омлет из 1 яйца.

Шестой день. Каша из 1 стакана риса, пшена или пшеничной крупы любого помола. В этот день можно выпить 1 л компота (узвара) из сухофруктов, приготовив его заранее (за 3 дня до употребления).

Седьмой день. Рагу из любых овощей: картофель, кабачки, патиссоны, баклажаны, морковь, болгарский перец, цветная капуста, свекла, свежая и квашеная капуста, репчатый лук, свежий или консервированный зеленый горошек, укроп, петрушка, сельдерей. Добавить немного воды и тушить в духовке до готовности.

Восьмой день. 800 г картофеля вымыть, обсушить, слегка смазать растительным маслом и запечь. Употреблять с кожурой и с ломтиком сала (5–7 г).

Картофельное пюре с зеленью укропа, петрушки, сельдерея и 1 тертой свежей морковью. Летом – молодой отварной картофель, посыпанный большим количеством укропа, петрушки.

Девятый день. Гречневые блины или оладьи: перемолоть 1 стакан гречневой крупы, добавить немного кислого молока, 1 яйцо, соду, погашенную уксусом. В этот день через 1 час после еды желательно пить узвар или отвар шиповника.

Десятый день. Съесть 1 кг яблок: свежими – ⅓ дневного рациона; остальные ⅔ запечь в духовке или сделать из них пюре (тушить с небольшим количеством воды). Можно сделать яблочный мусс: очистить и нарезать яблоки, добавить 2–3 ст. л. манной крупы, 2 ст. л. любого варенья или 1 дес. л. меда. Добавить немного воды и томить в духовке на среднем огне 15 минут.

Одиннадцатый день. В зависимости от времени года можно есть ягоды, фрукты, кабачки, патиссоны, тыкву, болгарский перец.

Очищение печени с помощью дыни

Самое подходящее время для очищения печени – период растущей или полной Луны. Прежде чем заняться очищением печени с помощью дыни, необходимо предварительно подготовить к этому организм:

• отказаться от употребления токсических веществ: алкоголя, медикаментов, копченостей, синтетических продуктов;

• за 2 недели до очищения печени соблюдать специальную диету. Необходимо отказаться от мяса и мясных продуктов (колбас, рулетов, паштетов и т. д.), рыбы, яиц, молока, сметаны, хлеба, мучных и макаронных изделий. Меню в основном должно состоять из овощей – сырых, отварных или же приготовленных на пару. Также допускается картофель, гречневая и рисовая крупы;

• в период подготовки пить горячий зеленый чай с лимоном. В течение дня надо выпивать не менее 6 стаканов зеленого чая. Горячий зеленый чай способствует выведению вредных и токсических веществ из печени и поджелудочной железы.

Курс очищения печени длится 2 недели. Самый главный продукт, применяемый для очищения, – дыня. Самый подходящий для этого сорт – продолговатые эллипсовидные темно-зеленые дыни. Ежедневно с 7 до 22 часов необходимо есть только дыни. Количество потребляемой дыни не ограничено. Дыню следует заранее очистить и разделить на пять частей по количеству приемов в день. Во время этой диеты можно употреблять холодный зеленый чай в неограниченном количестве. После 22 часов есть и пить нельзя.

По окончании очищения печени с помощью дыни надо постепенно переходить на привычное питание. Длительность перехода должна составлять 3 дня.

В первый день после очищения печени необходимо на завтрак съесть 2 сухарика из белого хлеба, запивая теплым зеленым чаем. В обед съесть ½ стакана сваренного на воде риса. Ужин – 2 сухарика с зеленым чаем. В течение дня выпить 1 л виноградного сока, желательно из винограда темных сортов.

Второй день: на ужин в меню можно добавить отварные овощи (картофель, капусту, кабачки, морковь).

Третий день: в обед можно съесть отварные овощи и отварную курицу (небольшой кусочек), завтрак и ужин – как в предыдущие 2 дня.

Очищение печени шиповником

Для очищения печени данным способом необходимо вечером приготовить настой шиповника: 3 ст. л. плодов заварить 0,5 л горячей воды в термосе. Утром в 1 стакане настоя шиповника растворить 3 ст. л. ксилита или сорбита, тщательно размешать и выпить залпом. Через 20 минут выпить оставшийся в термосе настой без добавления сорбита.

По истечении 45 минут можно позавтракать. На завтрак употреблять сочные фрукты или овощной салат, орехи, настой из малиновых листьев, смородины и шиповника. В перерывах между приемами пищи или жидкости необходимо активно двигаться.

Если последнее очищение печени проводилось давно, то процедуру с помощью шиповника надо проводить 3 раза в неделю. В дальнейшем – по мере необходимости. Полный курс очищения печени шиповником – 6 раз через каждые 2 дня. После этого данное очищение можно проводить 1 раз в неделю. С помощью этого способа, кроме печени, очищаются и лимфатические узлы печени. А это, в свою очередь, прекрасно отражается на организме в целом.

Системное очищение печени

Очищение печени народными средствами следует проводить систематически, при этом соблюдать некоторые правила.

1. Необходимо предварительно очистить кишечник.

2. Оливковое масло можно заменить только подсолнечным рафинированным маслом.

3. Перед процедурами очищения печени рекомендуется перейти на вегетарианское питание.

4. Для получения желаемых результатов нужно соблюдать время очищения – с 1 до 3 часов ночью. Если цикл повторяется – то с 13 до 15 часов днем (но с менее хорошим результатом).

5. Необходимо быть уверенным в мощных созидательных и реконструктивных способностях своего тела.

Для процедуры очищения печени применяют 200 мл оливкового масла и 200 мл лимонного сока.

В первый день сделать клизму. На протяжении всего дня пить свежий яблочный сок в неограниченном количестве.

День второй – то же, что и в первый.

День третий – повторить то же самое, но яблочный сок пить до 13 часов (именно в это время, согласно суточному биоритму, печень расслабляется). После чего лечь в постель, положив грелку на область печени. Через каждые 15 минут принимать масло и сок в таком порядке: 3 ст. л. оливкового масла запить 3 ст. л. лимонного сока. Через 2 часа после этого грелку можно убрать.

Шлаки обычно выходят 3 раза за сутки. После третьего посещения туалета можно сделать клизму, выпить сок, позавтракать кашей либо фруктами. По истечении 12 часов сделать клизму 1 раз.

На протяжении следующей недели питание должно оставаться вегетарианским. Через кишечник будут выходить шлаки.

В первый год очищения эту процедуру рекомендуется проводить 1 раз в 3 месяца. На второй год – 1 раз в год. При наличии камней в желчном пузыре рекомендуется употреблять по 4 лимона в день (их можно натереть на терке с цедрой, добавить мед или фруктовый сахар) на протяжении 1,5 месяца.

Старинный способ очищения печени

Тщательно вымыть 10 кг редьки и вместе с кожурой пропустить через мясорубку. Затем отжать сок. В итоге должно получиться 3 л сока и жмых.

Хранить сок в холодильнике. Жмых смешать с медом, можно с сахаром (на 1 кг жмыха – 300 г меда или 500 г сахара), положить под пресс, оставить в теплом месте.

Сок принимать по 1 ч. л. через 1 час после еды. При отсутствии болей в области печени дозу можно увеличить до 1 ст. л., далее довести до ½ стакана. Если в области печени ощущается боль, это свидетельствует о том, что в желчных протоках скопилось много солей и камней, в этом случае на область печени нужно прикладывать теплую грелку.

Замечено, что боль присутствует только на начальном этапе приема сока, спустя некоторое время боль утихает. Во время приема сока редьки необходимо отказаться от острых и кислых продуктов.

Меню должно быть вегетарианским, из питания нужно исключить мясо, рыбу, яйца, сдобу, а также крахмалосодержащие и жирные продукты.

Б. В. Болотов рекомендует в обязательном порядке, как только закончится сок, употреблять жмых. Как раз к этому времени он будет готов к употреблению. Принимать по 1–3 ст. л. во время еды, до тех пор, пока весь жмых не закончится.

Очищение печени по А. Зараеву

В течение недели перед очищением питаться строго вегетарианской пищей. Вечером перед днем очищения съесть салат из свежих овощей, заправленный соком лимона.