Текст книги "Чистка суставов, крови и сосудов"

В 9 часов утра съесть сваренную на воде овсяную кашу.

В 12 часов выпить такой чай: ½ ч. л. зверобоя смешать с ½ ч. л. мяты, залить 200 мл горячей воды, добавить лимонный сок и мед. Прежде чем выпить чай, нужно проглотить 2–3 таблетки экстракта крушины или листа сенны.

В 14 часов на область печени положить грелку, через 1 час снова выпить 2–3 таблетки слабительных трав, пить горячий чай, продолжая прогревать печень грелкой.

В 18 часов проглотить 1 таблетку ношпы и 1 таблетку папаверина. В духовке насушить подсоленные сухарики из тонких ломтиков хлеба. Приготовить сок 1 лимона, развести его таким же количеством воды. Отдельно заварить молотый кофе (2 ч. л. на 1 стакан воды).

В 19 часов принять 150 мл оливкового масла (можно заменить другим, но, главное, качественным растительным маслом), запить его разведенным соком лимона, после чего выпить кофе. Затем съесть приготовленные сухарики, лечь на левый бок и постараться расслабиться. Через 1 час выпить 150 мл масла. Вечером и утром сделать клизму.

Очищение печени медом и луком

Очистить печень в домашних условиях и избавиться от камней можно и таким способом. Для приготовления смеси необходимо 1 кг белого лука очистить от шелухи, вымыть, пропустить через мясорубку. Поместить в стеклянную посуду и залить 1 л жидкого меда. Оставить в холодильнике на 10–14 дней. Употреблять по 1 ст. л. 3 раза в день за 20–30 минут до еды.

Мягкое очищение печени по Малахову

Хороший результат очищения печени по рекомендации Г. П. Малахова кроется в предварительной подготовке, а именно в «смягчении» организма. «Смягчение» проводится посредством принятия теплых водных процедур. Данные процедуры проводят минимум 3–4 раза. Обязательное условие – заканчивать тепловые ванны быстрым прохладным душем.

Заключительная смягчающая процедура проводится за 1 день до очищения печени. За 3–4 дня перед очищением нужно перейти на меню, состоящее исключительно из растительной пищи, пить много свежевыжатых соков (1 свекла и 4–5 яблок, желательно кислых), делать очистительные клизмы. Данный способ очищения подходит практически каждому человеку, причем нет необходимости пить масло, которое не каждый может выпить.

Суть данного метода – это последовательное использование сразу нескольких оздоровительных факторов, таких как занятие бегом, прием жидкости, которая обладает растворяющими свойствами, посещение бани, 36-часовое голодание или разгрузка на соках.

1. При беге, особенно продолжительном и систематическом, в желчном пузыре и желчных протоках происходят мощные инерционные движения, следствием которых является выведение камней. Бегать надо по 30–60 минут каждый день на протяжении 3–6 недель.

2. В качестве промывающей и растворяющей жидкости можно применять, например, свекольно-яблочную смесь соков в пропорции 1:4–5; морковный сок; морковно-свекольно-огуречную смесь соков в пропорции 10:3:3.

3. Использование тепла для «смягчения» организма. Продуктивными являются тепловые процедуры, которые влияют на очищение печени и желчного пузыря; они способствуют расширению желчных протоков.

4. Голодание в течение 36 часов не угнетает пищеварительную активность, а, напротив, дает ей отдых и усиливает ее. Голод на протяжении более длительного времени вынуждает переходить организм на внутреннее питание.

Каким образом происходит очищение. По утверждению Г. П. Малахова, при систематическом ежедневном беге из-за инерционных усилий камни в желчных проходах и желчном пузыре начинают друг о друга биться и сами по себе дробиться. А систематическое употребление жидкости в виде свежевыжатых соков (не менее 0,5 л в день) изменяет состав желчи и растворяет ее.

Рекомендации по выполнению очищения. На протяжении 1 недели употреблять не менее 0,5 л сока в день и выполнять пробежки в течение 30–60 минут. Через неделю можно воздержаться от еды на 36 часов (если голодание не представляется возможным – пить вышеперечисленные соки). Во время голодания можно пить омагниченную воду. На следующий день после пробежки посетить парную. Находиться в парной до тех пор, пока не почувствуете расслабление всего тела, истому. После посещения бани принять 0,5–0,7 л свежевыжатого сока (100 мл свекольного, остальное – яблочный), затем можно съесть салат или тушеные овощи, кашу.

Голодание, бег и посещение парной активизируют пищеварение.

Длительность этих занятий – 3–6 недель. Эту процедуру можно повторить через 1 год, в апреле или мае. От инерционных усилий желчный пузырь и печень начнут работать намного лучше и их функции восстановятся.

Главные законы сокотерапии:

1. Употреблять свежеприготовленные соки необходимо сразу после приготовления. В противном случае они быстро (за 1–2 минуты) окисляются на воздухе, рассеянном свете и теряют свою активность. Такой сок для очищения организма малоэффективен.

2. Фруктовые соки являются высокоэффективным средством, очищающим организм. Фрукты должны быть спелыми.

3. Овощные соки, помимо очистительной функции, благодаря наличию в них аминокислот, минеральных солей, энзимов, витаминов являются прекрасным восстанавливающим организм средством. Овощи должны быть спелыми.

4. Употреблять соки фруктов и овощей, а также их смеси необходимо за несколько минут до еды. Они быстро усваиваются в кишечнике (в течение 15–20 минут).

5. После приема соков может наблюдаться определенная реакция организма: беспокойство, расстройство желудка. Это свидетельствует о начале очистительного процесса.

6. Пить за один прием необходимо столько сока, сколько организм принимает с удовольствием, без принуждения. Для получения заметных результатов в течение дня необходимо выпить не менее 600 мл сока, но предпочтительно выпивать от 1 до 4 л.

Если употреблять по 0,5 л сока в день, то на очищение организма уйдет 80–100 дней. Если же посещать парную (принимать ванну), можно терять до 2–3 л токсической жидкости в день, восполняя ее свежим соком. Это позволит организму быстро и качественно очиститься. В парной все токсичные вещества выходят через поры кожи. Согласно закону Дастра – Мора о кровообращении, перемещение массы крови в депо кожи (при тепловых процедурах) сопровождается соответствующим уменьшением кровенаполнения внутренних органов, в то время как холодные процедуры, наоборот, сужают сосуды кожи и расширяют сосуды брюшной полости. Используя эту особенность кровообращения, контрастными водными процедурами можно целенаправленно «гонять» кровь от кожи к внутренним органам и обратно, очищая организм от токсинов. Лучше комбинировать эти процедуры: разогреть организм, а затем окатить тело прохладной или холодной водой, и так 2–4 раза. Начинать следует постепенно.

Для лучшего потоотделения можно принять любое потогонное средство естественного происхождения. Например, смешать 40 г корня солодки и 60 г липового цвета, 1 ст. л. сбора залить 1 стаканом кипятка. Выпить стакан потогонного средства и отправиться в парную.

После того как произошла значительная потеря организмом жидкости, необходимо восполнить ее чистой, структурированной, насыщенной органическими минеральными элементами и витаминами жидкостью. Для этой цели используют свежевыжатые соки или талую (очищенную) воду.

Парная процедура открывает поры кожи и способствует обильному потоотделению и удалению шлаков через кожу. Теплые и горячие ванны, прогревая организм, затрудняют потоотделение, и выведение шлаков происходит через почки. Если имеются какие-либо заболевания почек, рекомендуется принимать парную.

Правила посещения парной:

1. Парную нельзя посещать после обильного приема пищи. В этом случае парная вредна. Но не следует париться и натощак. Желательно выпить потогонный настой и съесть немного каши, овощей, фруктов.

2. Посещать парную лучше утром, после 9–10 часов. Организм отдохнул за ночь, силы еще не потрачены, и процедура, создающая большую нагрузку на сердце и весь организм в целом, будет перенесена легко.

3. Необходимо постепенно приучать себя к жару; не взбираться сразу на верхние полки, а подняться на высоту, комфортную для организма.

4. После переохлаждения перед посещением парной рекомендуется прогреть ноги в теплой воде, а затем постепенно прибавлять горячей воды. Так посидеть 10–15 минут. После того как в теле почувствуется теплота, можно входить в парную.

5. Перед заходом в парную в гигиенических целях желательно принять душ, но при этом мочить голову нельзя, иначе в парной это может вызвать ее перегрев. Далее вытереться полотенцем насухо – влага препятствует потоотделению.

6. Желательно надевать на голову банную шапку-колпак для предохранения от перегрева головы и иметь с собой шерстяную рукавичку или специальный скребок для удаления пота, который препятствует дальнейшему потоотделению. Удаляя пот шерстяной рукавичкой, вы одновременно очищаете кожу от ороговевшего слоя клеток.

7. Войдя в парилку, необходимо 3–4 минуты посидеть внизу, привыкнуть к температурным изменениям, можно прилечь. В положении лежа жар воздействует на тело более равномерно, мышцы лучше расслабляются, а это дает возможность основательно их прогреть. Можно сидеть со скрещенными ногами.

8. После выхода из парной рекомендуется постоять под душем с теплой, а затем прохладной водой. После теплого душа, когда пот смыт, можно резко дать прохладную или холодную струю воды на 2–5 секунд или окунуться в бассейн. После этого отдохнуть.

И наконец, наступает третья, важнейшая, часть этого метода очищения. После посещения парной организм испытывает чувство жажды. Потея, вы потеряли много жидкости, вывели из себя много шлаков. Употребляя после парной соки, можно быстро восстановить жидкостные среды организма и почувствовать прилив бодрости и здоровья.

Основное очищение печени по Малахову

Подходящее время для проведения очищения печени по Малахову – 10–13-й лунные дни, перед полнолунием. В день очищения перед завтраком необходимо выпить свежий сок, легко позавтракать и пообедать. Через 1–2 часа после обеда привязать на область печени грелку и ходить с ней на протяжении всего дня до 19–20 часов.

Вечером масло и раствор лимонного сока подогреть до температуры 30–35 °C.

Дозу масла нужно подбирать из расчета массы тела и переносимости масла. Сделать 1–2 глотка масла, запить 1–2 глотками сока. Через 15 минут процедуру повторить. Прием масла и сока повторять в течение всего дня.

Если возникнет чувство тошноты, рекомендуется немного подождать до исчезновения этих симптомов, а затем продолжить процедуру. Если симптомы не проходят, следует ограничиться уже выпитым количеством. Грелку снимать не рекомендуется.

После того как будет выпито масло и сок (доза масла и сока должна быть примерно от 100 до 300 мл), необходимо проделать несколько мероприятий, направленных на усиление эффекта очищения печени. Через 1–1,5 часа после того, как выпиты масло и сок, нужно принять удобную позу, закрыть левую ноздрю ватным тампоном и дышать через правую. На кончик языка положить немного жгучего красного перца, а на область печени – аппликатор Кузнецова, желательно с металлическими иглами. Эти мероприятия направлены на выработку энергии и теплоты в области печени. Далее необходимо представить себе, что на вдохе в область печени направляется огненная стрела. Дышать нужно медленно и плавно (4–6 вдохов в минуту), хорошо работая диафрагмой. На вдохе живот выпячивать, а на выдохе поджимать. Это прекрасно массирует печень, улучшает кровообращение. Дышать таким образом надо на протяжении 15–30 минут, затем отдохнуть 1 час и снова повторить дыхательную гимнастику. Во время отдыха на область печени положить магнитный аппликатор (можно обычный магнит). Использование магнита – немаловажный фактор, который усиливает капиллярное кровообращение.

С 23 до 3 часов утра биоритм печени и желчного пузыря максимален. Нередко утром бывает жидкий стул, с которым выходят шлаки. Необходимо сделать дополнительную очистительную клизму. После короткого отдыха можно позавтракать. Первая еда должна состоять из 0,5 л сока (морковного или свекольно-яблочного в пропорции 1:5). Сок способствует очищению печени. Затем можно употреблять салаты, кашу, сваренную на воде, а далее переходить к привычному рациону.

Дополнительные рекомендации. Людям с массой тела до 60–65 кг, а также людям с плохой переносимостью масла для первого очищения печени достаточно 150–200 мл масла, чтобы избежать рвотного рефлекса. В дальнейшем дозу масла можно увеличить до 300 мл, но можно оставить и прежнее количество. Если через какое-то время все же случилась рвота и в рвотных массах присутствовали слизистые включения (зеленого или черного цвета), это может говорить о том, что сок с маслом подействовали. Чаще всего это случается во время первого очищения. Для второго лучше уменьшить количество сока и масла, но для третьего – немного увеличить.

В период очищения печени данным способом необходимо расслабиться. Обычно очищение печени с применением масла и сока лимона проходит безболезненно. Чаще происходит мощное опорожнение, изгнание, при этом возникает ощущение, что печень «дышит». Если возникнет чувство страха, беспокойства или нервозности, «зажатости», то нужно выпить 2 таблетки ношпы и успокоиться.

Противопоказано проводить очищение после продолжительного голодания или после тяжелого труда. Стоит отдохнуть, набраться сил на протяжении 3–5 дней. Данные процедуры – это вторжение в работу печени, а для такого мощного напряжения ей нужны силы.

Первое очищение наиболее трудное, для него организму требуется много сил. Случается, что при первом очищении выходит много желчи, белесоватые нити, а камешки не выходят. Это не означает, что очищение прошло неудачно. Возможно, печень настолько забита, что потребуется не одна процедура, чтобы достичь выхода камней. Второе и остальные очищения нужно проводить с учетом самочувствия, они проходят легче. К примеру, 3 первых очищения делать с перерывом в 3 недели, четвертое – через 1 месяц, пятое – через 2 месяца. На следующий год провести 2 очищения, а на третий год рекомендуется 1 очищение. Всего необходимо провести 9–12 очищений, можно больше.

Начинать питаться после очищения печени данным способом нужно при возникновении аппетита. Для начала выпить свежевыжатый морковный сок или смесь яблочного сока со свекольным. После того как будет выпит сок, съесть салат из свежей зелени, подкисленный или подсоленный натуральными ингредиентами (лимонным соком, клюквой, морской капустой). Затем можно съесть кашу, приготовленную на воде с добавлением масла и морской капусты. Точно так же можно пообедать и поужинать. На другой день питание можно разнообразить.

Необходимо перейти на правильное питание, чтобы это способствовало укреплению печени. Из рациона нужно исключить жареное мясо и рыбу, наваристые мясные бульоны, рыбные отвары, консервы, копчености, жирные закуски (в особенности холодные) и продукты, подвергшиеся воздействию высокой температуры.

Продукты с высоким содержанием крахмала, особенно белая мука, сдоба негативно влияют на печень. Плохо переносятся бобовые и грибы. Противопоказаны: уксус, перец, горчица, маринады, репа, редис, редька, лук, чеснок, щавель, шпинат, крепкий кофе, какао, алкоголь. Негативно отражаются на печени блюда с острым вкусом. Стимулирует работу печени и желчного пузыря кислый вкус. Слабосоленый вкус косвенно стимулирует печень. Терпкий и острый вкус угнетает функции печени.

Очищение печени травами

Для очищения печени травами необходимо сделать сбор из таких трав: толокнянка обыкновенная, горец птичий (спорыш), кукурузные рыльца, зверобой продырявленный. 4 ст. л. смеси залить 2 л кипятка, поставить на огонь и кипятить в течение 10 минут. Настаивать в течение 30 минут, процедить. Принимать по 1 стакану за 30 минут до еды на протяжении 1 месяца. После этого сделать перерыв на 3 недели. В этот период пить вместо чая отвар овса.

Готовят его таким образом: горсть неочищенного овса залить 1,5 л кипятка и кипятить в течение 30 минут. Отвар овса можно использовать в качестве бульона для приготовления вегетарианского супа. По прошествии 3 недель возобновить прием травяного сбора. Рекомендуется повторить курс еще 3 раза.

Очищение печени за один день

Этот метод разработан преподавателем школы «Единство» Е. Щадиловым.

За неделю перед очищением рекомендуется перейти на обычное вегетарианское питание, в меню обязательно включить морковь. В последний день перед очищением необходимо исключить свеклу и ввести в рацион чернослив и курагу. Подготовить к использованию слабительное, например магнезию.

Распорядок дня очищения. Очищение начинается с 12 часов. Подъем не позже 8 часов утра.

11:30 – приготовить салат: нарезать капусту, натереть морковь, яблоко и свеклу.

12:00 – привязать к телу 2 грелки: одну на печень, другую на спину напротив печени.

12:30 – нагреть 200–300 мл оливкового масла так, чтобы оно не обжигало губы. Также немного подогреть 100 мл сока лимона, не допуская того, чтобы масло было теплым, а сок лимона – холодным.

13:00 – в несколько приемов выпить все оливковое масло и запить его теплым соком лимона. Лечь, слегка подогнув колени, голову положить как можно ниже. К ступням желательно приложить 2 бутылки с горячей водой, завернутые в шарф, чтобы не обжечься. Следует помнить: печень любит тепло, приятную музыку, уважительный и спокойный разговор и не любит негативных эмоций.

14:00 – съесть приготовленный утром салат.

15:00 – принять слабительное, после срабатывания которого сделать клизму. Полежать 2–3 часа. После этого должна быть еще одна дефекация, после которой необходимо поставить клизму.

Очищение печени по Ж. Шишко

3 стакана овса промыть теплой водой, засыпать в 5-литровую эмалированную кастрюлю и залить 4 л холодной воды. Закрыть крышкой и настаивать в течение суток. Одновременно 1 стакан плодов шиповника измельчить в фарфоровой или деревянной ступке (в железной ступке витамин С разрушается), залить 1 л кипящей воды, хорошо закутать и настаивать в течение 24 часов. Через сутки в кастрюлю с овсом (воду не менять) добавить 2 ст. л. березовых почек и 3 ст. л. брусничного листа. Поставить кастрюлю на огонь, довести смесь до кипения и на медленном огне кипятить 5 минут. После этого добавить 2 ст. л. кукурузных рылец и 3 ст. л. спорыша. Кипятить на медленном огне 15 минут. Затем смесь настоять 45 минут и осторожно, не взбалтывая и не отжимая, процедить. Соединить ее с отваром шиповника. Перелить смесь в бутылки из темного стекла и поставить в холодильник.

Принимать смесь по 150 мл 4 раза в день за 30 минут до еды. Последний прием должен быть не позже 19 часов.

Очищение желчного пузыря отваром зверобоя

Многие очистительные процедуры, предназначенные для очищения печени, очищают и желчный пузырь. В качестве желчегонного средства часто применяют зверобой продырявленный. Зверобой можно добавлять в чай или заваривать отдельно до получения настоя цвета слабо заваренного чая. Продолжительный прием этой травы производит желчегонный эффект, стимулирует железы внутренней секреции, укрепляет иммунитет.

Для очищения желчного пузыря можно приготовить такой отвар: 10 г (1,5 ст. л.) травы зверобоя насыпать в эмалированную кастрюлю, залить 1 стаканом кипятка, накрыть крышкой и нагревать на водяной бане в течение 30 минут. Затем охладить, долить воды до первоначального объема (200 мл). Этот отвар принимать по ⅓ стакана 3 раза в день за 30 минут до еды. Хранить отвар в холодильнике можно не больше 2 дней.

Очищение печени с применением зверобоя дает очень хороший результат. После 2 месяцев приема отвара зверобоя или чая необходимо сделать перерыв, чтобы избежать привыкания организма к этой траве.

Очищение печени травами по А. Игнатенко

40 г цветков календулы (ноготков) залить 1 л кипятка, дать настояться. Выпить настой в 3 приема за день. Пить на протяжении 2–3 недель за 20 минут до еды. Это первая ступень очищения печени травами. Вторая ступень – это выведение камней. Для этого понадобятся оливковое масло и сок лимона, по 100 мл каждого. Так как печень и желчный пузырь уже предварительно очищены настоем календулы, то используется меньший объем масла и сока лимона, чем в других способах очищения. Масло и сок надо смешать, смесь охладить до 10 °C.

В первый день разрешается пообедать, но ужинать не надо. Не переставая перемешивать смесь, ее надо выпить мелкими глотками, находясь в постели, после чего не подниматься. На следующий день с утра сделать клизму, весь день пить только кипяченую воду с медом и соком лимона. На следующий день опять сделать клизму, после чего можно употреблять в пищу отварные овощи, сухофрукты. Чтобы добиться лучшего результата, эту процедуру желательно повторить через 2 недели.

Очищение желчного пузыря сбором трав

Для этого способа очищения нужно смешать в равных частях полевой хвощ, кукурузные рыльца, спорыш и цветки календулы. 1 ст. л. сбора залить 2 стаканами кипятка, прокипятить 2 минуты, дать настояться 30–40 минут, после чего процедить. Отвар принимать по ½ стакана 3 раза в день после еды. Продолжительность приема – 3 недели. Сделать перерыв на 1 неделю и снова принимать отвар на протяжении 2 недель. Снова перерыв на 1 неделю, затем принимать отвар трав на протяжении 3 недель.

Полный курс очищения желчного пузыря выглядит так: 3 недели приема отвара – 1 неделя отдыха – 2 недели приема отвара – 1 неделя отдыха – 3 недели приема отвара.