Текст книги "Календарь здоровья бабушки Травинки на 2011 год"

20 Февраля. Воскресенье
Второй способ поиска провальных зон

Можно еще точнее находить эти нехорошие точки.

В правой руке у вас гаечка-индикатор. Левую же руку вытяните вперед, ладонью к земле. Эта рука играет роль своеобразной антенны. В таком случае движения нашей гаечки становятся более выраженными: в нехорошем месте она начинает раскачиваться вдоль линии напряжения, потом медленно поворачивается против часовой стрелки, затем начинает крутиться по часовой стрелке и в конце опять возвращается к тому же – раскачивается по направлению линии. Чтобы гаечка начала свой танец, запаситесь терпением и упорством, сразу добиться такого движения над геопатогенной зоной трудно.

21 Февраля. Понедельник
Определяем положительные зоны

Как следует понимать при поиске провальных зон движение маятника по часовой стрелке? Оказывается, ученые установили, что, кроме вредоносных отрицательных мест, существуют и точки положительные, которые не забирают энергию, а отдают ее. Вот в этих местах и может наблюдаться правостороннее движение маятника. Иногда гаечка то крутится вправо, то застывает на месте. Чем сильнее вращается наш индикатор, тем сильнее энергетическое излучение положительной точки. Именно в подобных местах ставили наши предки церкви, строили монастыри.

22 Февраля. Вторник
Проверяем свою квартиру

Теперь вы уже все знаете о положительных и отрицательных зонах и их поиске. Настало время проверить свою квартиру.

Сначала определим, правильно ли мы спим, на север ли головой (в крайнем случае, на восток). Подвергаем осмотру все спальные места, а у кого сидячая домашняя работа, то и стул либо кресло необходимо проверить. Если разыскали провальную зону там, где ваши ноги находятся, когда вы спите, то вам обеспечены болезни нижних конечностей; если там, где голова, то грозят неприятности, связанные с головою, особенно бессонница будет вас донимать.

Однако не все так страшно! Ведь можно самим нейтрализовать геопатогенную зону, и далее не надо мебель двигать.

23 Февраля. Среда
Нейтрализация провальных зон по методу Ивана Йотова

На то место, над которым крутится против часовой стрелки ваш искатель, надо положить под матрас или приклеить на дно дивана фольгу. Можно использовать зеркало, канифоль, чеснок – одним словом, нейтрализующих материалов много. Во всяком случае, кусочек фольги, которая бывает в пачке чая, вы всегда сможете достать. Как расположить его? Вы правильно мыслите: класть надо блестящей стороной к земле.

24 Февраля. Четверг
Готовим живую воду

А что делать, если фольга не помогает? Спасение есть. Это живая вода! Именно она является наиболее сильной защитой от всех вредоносных излучений.

Первым шагом будет приготовление в трехлитровой банке живой воды. Рецепт приготовления вы можете выбрать сами (лучше всего подзаряжать ее от энергоположительной точки, которую можно определить с помощью гаечки).

Есть и другой способ приготовления живой воды.

Здоровое и сильное дерево выдает положительную энергию, и немалую. Его легко найти с помощью нашего индикатора-гаечки. Около этого растения гаечка начнет такую апмлитуду выдавать, что вы сразу поймете: вот оно, сильное дерево. Конечно, нелишне задать вопрос гаечке: «А подходит ли мне это дерево по энергетике?» Если ваша постоянная помощница ответит утвердительно, то можете использовать найденный дар природы для получения живой воды. Для этого вам понадобится высокая емкость с узким горлышком. Прижмите ее к стволу сильного дерева и оставьте на ночь.

25 Февраля. Пятница
Ликвидируем патогенные зоны с помощью живой воды

Допустим, необходимо нейтрализовать провальную зону, которая находится прямо у вас под подушкой. Тогда поставим трехлитровую банку под кровать. Она нейтрализует площадь в радиусе одного метра. Ставить банку, конечно же, надо прямо в центр «нехорошей» зоны. То же самое касается и письменных столов, вашего излюбленного места у телевизора, кухни. Везде, где вы проводите время и где обнаружились провальные зоны, должны стоять банки с живой водой.

Теперь, когда нам удалось избавиться от вредоносного излучения (это подтвердит ваша верная гаечка), надо побеспокоиться, чтобы пока одна банка в работе (а она должна быть задействована не более трех дней!), у вас уже подготавливалась другая трехлитровая банка с чудо-жидкостью. От использованной воды обязательно избавьтесь. Эта вода мертвая, она очень вредна.

26 Февраля. Суббота
Боремся с прострелом

Прострелы чаще всего возникают зимой. Достаточно застудить поясницу – и вот вам результат: ни согнуться, ни разогнуться. Что же делать?

Попросите домочадцев, если сами не в состоянии сделать шаг, принести вам из кухни спичечку. Берете ее и ею же разыскиваете в верхнем, втором, лабиринте ушной раковины точечку. Ошибиться невозможно,

потому что, как только вы ее коснетесь, так и вскрикнете. Нашли. Легонько нажимаем на нее, потом начинаем массировать.

Нестерпимая боль? Передохните. Не отнимайте спичку, просто перестаньте нажимать. Еще разок покрутите. Еще больно? Значит, поздно спохватились. В следующий раз принимайтесь немедленно. А если невыносимо больно, включите телевизор. Уже смотрите? Не оторваться? Снова нажимайте на противную точку в ухе. Орудуйте спичкой посильнее, и все пройдет. Если не помогает, помассируйте другое ухо.

27 Февраля. Воскресенье
Удивительные точки

А теперь поговорим о весеннем массаже. Так не весна же еще! – возразите вы. Правильно, как раз два дня на подготовку осталось, чтобы с теорией познакомиться.

Наверняка вы слышали о том, что есть у нас на теле множество точек – помассируешь нужную, и все проблемы как рукой снимет. Помните, как мы от прострела избавлялись: как раз на одну из таких точек спичкой нажимали. И ведь помогло же! Точечным массажем мы весной и займемся, будем организм свой возрождать.

Точек таких удивительных на теле великое множество. Китайцы насчитывают их около восьмисот. Доктор С. С. Коновалов уверен, что их десятки тысяч, а то и более. Я вам сообщу о тех, которые мне и многочисленным моим знакомым помогают снимать боли, улучшать самочувствие.

28 Февраля. Понедельник
Встречаем весну с хорошим настроением

Пора к весне готовиться и настроение поднимать. Для этого, оказывается, специальные точки есть.

Посмотрите на рис. 2.

Одна точка – на руке (ее название – хэ-гу). Ее можно массировать при любом недомогании. То на одной, то на другой руке.

Вторую разыскать тоже несложно. Положите ладонь на колено, чуть растопырив пальцы, тогда под четвертым из них окажется точка цзу-сань-ли. Массированием ее можно начинать каждый день, показавшийся вам грустным или хмурым. Крутите и крутите в ямочке пальцем по часовой стрелке. Если настроение испортилось в конце дня, тоже поводите пальчиком по впадинке, которая находится чуть пониже подколенного бугорка. Только теперь будете водить против часовой стрелки, хорошо?

Готовы весну встречать счастливыми, помолодевшими и бодрыми? Тогда вперед.

Рис. 2. Волшебные точки: 1 – ду-би, 2 – цзу-сань-ли, 3 – хэ-гу

Март. Учимся делать самомассаж

1 Марта. Вторник
Улыбнемся солнышку

Знаете, от чего мы с вами в северных городах да деревнях больше всего страдаем? Не от холода, нет. Не от отсутствия витаминов. От недостатка света! Вот поэтому так весне и радуемся, так хлопотать начинаем по дому: окна моем, чистоту наводим. Солнышко встречать торопимся. Но организм наш за зиму настрадался, намерзся, ему помогать надо, отогревать его. Вот тут-то массажные упражнения – первые помощники.

И не забывайте говорить себе ласковые слова. Например, скажите: «Ну вот, зиму пережили, теперь давай, организм мой, на другой режим переходить». Воздух нужен, прогулки. Весна!

А первая заповедь весной – не забывать улыбаться. Значит, договорились: утро начинаете с улыбки, пускаете в себя небо голубое, весенние лучи солнца и света. Они должны всю зимнюю темень из ваших жилочек выгнать, к лету подготовить.

2 Марта. Среда
«Я помяла – и все прошло…»

Слышали такие речи? Конечно, нисколько не сомневаюсь! Бывает, что от одного прикосновения любящей руки боль стихает. Вспомните, как в детстве вы не отпускали мамину руку, когда болели. Как хочется, чтобы тебя обняли любящие руки, если случается несчастье! Почему же прикосновение может лечить? Подумайте. Не знаете? А о биоэнергии забыли? О силах, скрытых в самом организме? Когда человек кого-то любит, хочет уберечь, помочь, снять боль, то силы эти просыпаются.

Помните, что можно воздействовать на тело с разной силой. Надавливаете сильно – используете приемы глубокого самомассажа, полегче – среднего и поверхностного.

А если тереть с разной скоростью? Хороший вопрос. Если вы растираете себя быстро, то возбуждаете нервную систему, если медленно – успокаиваете (причем чем дольше выполняете самомассаж, тем больше он успокаивает). Медленный самомассаж полезно проводить перед сном или после стресса.

3 Марта. Четверг
Что происходит при самомассаже?

Думаете, ответить на этот вопрос в двух словах невозможно? Вовсе нет. Все дело в том, что под действием самомассажа все жидкости в организме текут быстрее. Во-первых, это касается крови. В результате в венах проходят застойные явления, оживляются все ткани, органы, потому что кровь несет к ним кислород и необходимые питательные вещества.

Отсюда вывод: если вы долго сидите на одном месте, обязательно помассируйте, потрите себя.

Кроме крови в организме есть и лимфа. При самомассаже она активнее течет по сосудам, а организм поэтому освобождается от отходов. Суставам становится легче, отеки начинают проходить. Вот и весь механизм действия самомассажа.

4 Марта. Пятница
Оживляющий массаж

Я, автор этой книжки, всю свою жизнь пробегала (трудилась участковым терапевтом). Но вот случилось у меня неприятная болезнь: артрит коленного сустава. Тот, кто страдает этим недугом, прекрасно знает, насколько при этом ограничено движение. Так моя работа превратилась в сидячую: стала в регистратуре бумажки выписывать.

Ноги, сами понимаете, отекали, спина болела, шею не разогнуть. Вот сижу я на стуле и чувствую, что уже закаменела. Как очередной пациент уйдет, я давай пальцами правой руки, большим и средним, надавливать справа и слева от позвоночника, начиная от шеи, в тех местах, до которых рука достанет. Каждую точечку помну, а потом поглажу.

Потом пальцами пошевелю на ногах: подниму вверх большой, а остальные опущу вниз. Так делала раз десять, не меньше. Потом встану, похожу немного, плечами повращаю, спину выгну, как могу.

И представьте, самомассаж и нехитрые эти упражнения помогли – я ожила!

5 Марта. Суббота
Помощь при суставных болях

Если вы, дорогие мои, страдаете от болей в суставах, обязательно 5 раз в день проводите сеансы оживляющего массажа. Да и при остеохондрозе он тоже весьма эффективен. Дополнительно нужно массировать себе поясницу в области позвоночника. При этом вы должны сидеть на стуле в спокойной, расслабленной позе.

Если у вас болят локти или коленки, массируйте место вокруг больного сустава, чередуя надавливания и поглаживания. Начинать всегда нужно с массирования позвоночника (шейного или поясничного отделов). Это подготовительный этап. От активных, сильных надавливаний переходите, пожалуйста, к легким поглаживаниям, которым и надо заканчивать сеанс самомассажа. (Кстати, эти поглаживания можно делать, например, когда вы долго едете в трамвае или сидите в бесконечной очереди.)

6 Марта. Воскресенье
Поглаживание

Вот мы и познакомились с массажем, да только уж слишком поверхностное это знакомство, можно сказать, шапочное. Давайте поучимся у профессиональных массажистов, узнаем о том, какие приемы они используют.

Вы можете производить поглаживание поперек мышцы или вдоль нее. Оно выполняется всей ладонью, при этом четыре пальца соединяют вместе, а большой отводится, что дает возможность охватить наибольшую поверхность. Вы плотно прижимаете ладонь к массируемому участку, как будто слегка его обхватывая, а рука скользит легко и свободно. Поглаживание можно производить прямолинейно и кругообразно.

Поглаживание – очень распространенный прием, массажисты используют его, помогая спортсменам восстановить силы после тренировок, а также при лечении травм и недомоганий.

7 Марта. Понедельник
Выжимание

Вы давите на тело основанием ладони и бугром большого пальца, все пальцы при этом согнуты. После выжимающего движения кожа сначала бледнеет, потому что вы опорожняете венозные и лимфатические сосуды, но уже через несколько секунд эти сосудики заполняются кровью и кожа быстро розовеет. Таким образом, вы принуждаете сосудистую систему перекачивать кровь и лимфу, а это положительно влияет на состояние тканей организма. Кроме того, выжимание прекрасно снимает усталость.

Выжимание делают как ребром ладони, так и большим пальцем – все зависит от того, с каким участком тела вы работаете. На мелких мышцах выжимание лучше выполнять подушечкой большого пальца. Можно усилить эффект, накладывая одну руку на другую (например, когда вы массируете застарелую травму на лодыжке). Каждое выжимание заканчивается поглаживанием, да и начинать тоже рекомендуется с него.

8 Марта. Вторник
Разминание

Разминая свои мышцы, вы улучшаете кровоток, восстанавливаете работоспособность и улучшаете настроение. Разминание – это основной прием самомассажа. С его помощью массируются как поверхностные мышцы, так и глубокие. Ваши сосуды становятся эластичнее, а значит, моложе. Этим и объясняется то чувство легкости, которое всегда испытываешь после массажа.

Разминать мышцы вы можете по-всякому: подушечками пальцев, костяшками, даже кулаками. Вы обхватываете пальцами мышцу и плавно, без рывков скользите по ней.

Разминать мышцы можно с отягощением, то есть положив одну руку на другую. Время разминания и его интенсивность зависят от того, какое место вы массируете, да и от сил ваших, конечно.

9 Марта. Среда
Растирание, рубление, поколачивание

Эти приемы массажа не главные, но тоже необходимые. Когда вы похлопываете, поколачиваете и «рубите» мышцу, то вы ее возбуждаете. Поэтому не рекомендуется делать такой массаж после больших физических нагрузок. Зато если на вас нападает апатия, очень полезно чуть-чуть себя похлопать и поколотить. Но ни в коем случае не бейте себя, не напрягайте кисть, она должна быть свободна, расслаблена. Удар от этого становится мягким, эластичным.

Растирание – особый прием, который прекрасно воздействует на суставы и связки, поэтому этот способ самомассажа подходит для пожилых людей, страдающих артрозом. Растирание выполняется энергично, в разных направлениях. Растирают обычно пятки, подошвы, внешнюю сторону бедер, колени, локти.

10 Марта. Четверг
Волшебные точки

Кто нынче не слышал про удивительные точки, массаж которых и от простуды лечит, и от других всяких хворей. Пришел точечный массаж из Китая.

Часто говорят, что восточные способы лечения лучше подходят для тех, кто живет на Востоке. Дескать, нам надо прежде всего использовать рецепты русской народной медицины. Это, конечно, верно, но и перенимать чужой опыт не зазорно, тем более что эффективность точечного массажа доказана его успешным применением на протяжении многих веков.

Методика точечного массажа очень проста. Она заключается в надавливании на биологически активные точки (БАТ), передающие биоэлектрические импульсы организма. Эти точки соединяют меридианы, которые проводят жизненную энергию «чи». Массаж производится подушечкой пальца или ногтем.

11 Марта. Пятница
Погладим и потеребим ушки

Знаете, что утверждают специалисты? Что по уху можно узнать, в каком состоянии у вас органы, что не в порядке. Даже характер, оказывается, по ушам можно узнать. А кроме того, на ухе расположено множество биологически активных точек. Те, например, что на мочке расположены, отвечают за шею. Точки на середине уха управляют плечами и руками, а внутренняя поверхность ушных раковин соответствует ногам, животу и пояснице. Вот и получается, что, погладив уши, мы весь организм оздоравливаем.

Вот что я вам посоветую: вы ушки свои сначала погладьте у козелка, вверх и вниз. Повторите пару раз, а потом осторожно двумя пальцами (так, чтобы большой палец оказался за ухом, а указательный – на нем) потихоньку начинайте теребить ухо, постепенно поднимаясь от мочки вверх, а затем и до внутренней поверхности ушной раковины добирайтесь.

12 Марта. Суббота
Повышение работоспособности

Самомассаж ушей исключительно полезен. Кровь приливает к головному мозгу, насыщает его кислородом, да и все органы начинают лучше работать.

Допустим, вы устали на работе, перетрудились. Что делать?

Начинаете жать на козелок указательным пальцем. То заткнете им ухо, то отпустите. Сделаете раз-другой – и соображать будете лучше, и внимательность повысится.

Вот оказывается, какие дела! Только вот что я вам посоветую: до начала такого самомассажа обязательно сначала погладьте ухо, а когда закончите обрабатывать козелок, повторите поглаживание. Так полагается по законам китайской медицины – нужно предварительно подготовить организм к воздействию, а потом поблагодарить его. Опытные массажисты никогда не забывают это делать. А мы с вами чем хуже?

13 Марта. Воскресенье
Поможем глазам

Что делать, если глазки устали? Попробуйте помассировать точки, которым древние китайцы присвоили исключительно красивые и выразительные названия.

1. «Сверлящий бамбук». Точки в глазных впадинах возле внутреннего края бровей. Массаж снимает воспаление и напряжение глаз, головную боль, восстанавливает остроту зрения.

2. «Четыре белка». На сантиметр ниже нижнего края глазной впадины.

3. «Красота лица». На скулах на воображаемой линии, пересекающей зрачок.

4. «Третий глаз». Между бровями в углублении, соединяющем лоб и переносицу.

5. «Божественный столб». На 1,5 сантиметра ниже основания черепа и на палец в сторону от позвоночного столба.

6. «Замок ветра». В углублении под основанием черепа.

7. «Больше натиска». В верхней части стопы между первым и вторым пальцами.

14 Марта. Понедельник
Чтобы поясница не болела

Вы меня хотите спросить, пробовала ли я точечный массаж? Конечно! Я тыльную сторону кисти массирую, она за поясницу отвечает, а поясница у меня – слабое место.

На тыльной стороне ладони, наверху, у пальцев располагается зона, которая нас интересует. Обратите внимание: нужная точка не всегда располагается на одном месте.

Надавливание на точку всегда болезненно. начинайте давить. нажимайте сильно, терпите 2–3 минуты. Если сначала поясница ваша несчастная болит, как болела, то минуты через две боль начнет проходить. Потом можно продолжать массировать найденную точку, но уже не надавливая на нее, а вращая пальцем по часовой стрелке или против. Массируйте до исчезновения боли или до появления ощущения тепла в пояснице.

Массируйте это место и для профилактики (в той же точке несколько раз в день).

15 Марта. Вторник
Избавляемся от головной боли

Заболела голова – не беда. Можно легко снять ее с помощью точечного массажа. Попробуйте воздействовать на перечисленные ниже биологически активные точки.

1. «Замок ветра». В углублении под основанием черепа.

2. «Сверлящий бамбук». В глазных впадинах возле внутреннего края бровей.

3. «Третий глаз». В углублении, соединяющем переносицу и лоб, на линии бровей.

4. «Красота лица». В области скул на линии зрачка.

5. «Входя в долину». В верхней части стопы между костями четвертого и пятого пальцев.

6. «Больше натиска». В верхней части стопы между первым и вторым пальцами.

7. Точка в верхней части мышцы, соединяющей большой и указательный пальцы. Снимает боль в лобной части головы. Запрещается массировать эту точку при беременности, так как можно вызвать преждевременные схватки.

16 Марта. Среда
Тибетский массаж

Если при головной боли не помог точечный массаж, попробуйте методику древних тибетцев.

1. Положите правую руку на лоб, левую – на затылок. Сдавливайте голову, сдвигая руки в противоположные стороны.

2. Массируйте шейно-воротниковую зону (обеими руками).

3. Ведите большие пальцы от трикуты (точка в середине лба) над бровями до висков. На висках повращайте пальцами.

4. Указательный палец установите на трикуту, большим и средним возьмитесь за переносицу. Осуществляйте вибрацию.

5. Очень легко и нежно массируйте закрытые веки.

Массаж следует делать разогретыми руками, до начала процедуры руки надо тщательно вымыть. Продолжительность выполнения каждого приема – 1 минута. Вряд ли вы мгновенно снимете головную боль, но скорее всего через 10–15 минут она пройдет.