Книга: Иммунитет к выгоранию. Эмоциональный интеллект для продуктивной работы без срывов - Канди Винс
Автор книги: Канди Винс
Жанр: Зарубежная психология, Зарубежная литература
Серия: МИФ Психология
Возрастные ограничения: 16+
Язык: русский
Язык оригинала: английский
Переводчик(и): Алексей Захаров
Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Город издания: Москва
Год издания: 2025
ISBN: 9785002149216 Размер: 1 Мб
сообщить о неприемлемом содержимом
Описание книги
Почему я опять выгораю? И как люди, которые работают даже больше, чем я, сохраняют силы и энергию? Их секретная защита – эмоциональный интеллект. Мы знаем, что высокий уровень ЭИ помогает лучше понимать людей и себя. По мнению доктора Канди Винс, навыки ЭИ помогут стать более продуктивным и устойчивым к нагрузкам.
В своей книге автор показывает, как:
• определить, что делает вас уязвимыми к эмоциональному выгоранию;
• управлять триггерами стресса и реакцией на них;
• регулировать свои мысли и эмоции, чтобы оставаться эффективным в условиях напряжения;
• укреплять целительные связи, чтобы не допустить выгорания;
• восстанавливаться, если моменты эмоционального выгорания все же были.
Все рекомендации, упражнения и тесты в книге подкреплены научными исследованиями.
Для кого эта книга
Книга будет интересна всем, чья работа связана с повышенным уровнем стресса, а особенно руководителям и сотрудникам, нацеленным на развитие и достижение целей бизнеса.
Правообладателям!
Данное произведение размещено по согласованию с ООО "ЛитРес" (20% исходного текста). Если размещение книги нарушает чьи-либо права, то сообщите об этом.Читателям!
Оплатили, но не знаете что делать дальше?
