Книга: Адекватность. Как видеть суть происходящего, принимать хорошие решения и создавать результат без стресса - Сергей Калиничев

Автор книги: Сергей Калиничев
Жанр: Личностный рост, Книги по психологии
Возрастные ограничения: 12+
Язык: русский
Издательство: Альпина ПРО
Город издания: Москва
Год издания: 2022
ISBN: 978-5-2060-0074-0 Размер: 5 Мб
сообщить о неприемлемом содержимом
Описание книги
Люди живут и работают очень по-разному. Кто-то справляется лучше, кто-то хуже. Кто-то более счастлив, а кто-то менее. Чем эти люди отличаются? Много чем, но самое главное – тем, как они собой управляют. Ведь в одной и той же ситуации люди:
• по-разному понимают, что происходит;
• принимают разные решения;
• действуют с разным настроем.
И результаты у них, естественно, разные. А все эти способности можно развивать. Можно научиться быстро улавливать суть происходящего, делать разумный выбор и настраивать себя на нужный лад.
Из этой книги читатель узнает, как развить уверенность в себе и не терять самообладания даже в самых эмоционально заряженных ситуациях; как достигать высоких результатов без насилия над собой; как развить проницательность и эмпатию, чтобы выстраивать эффективные и приятные отношения в личной и деловой жизни.
Зачем читать
В основном книги про эмоциональный интеллект убедительно объясняют, что это за интеллект и почему он важен. Но после их прочтения реальные способности человека не меняются. Разве что он теперь может рассуждать на заданную тему. Обычно у читателя даже не складывается понимания, как эмоциональный интеллект проявляется в его повседневной жизни – в реальных диалогах с коллегой, другом, руководителем, супругой или супругом. А ведь это – самое главное…
В книге «Адекватность» все наоборот. В ее тексте не встретишь рассуждений о пользе эмоционального интеллекта. Автор вообще не использует этого термина. Он просто показывает, как управлять собой в тех или иных ситуациях, и дает упражнения, чтобы это прочувствовать. После таких упражнений человек не просто испытывает озарение, он запоминает, что и как делать на уровне ощущений. И тогда он начинает лучше справляться в реальной ситуации, проявляя эмоциональный интеллект не на словах, а на деле. Именно поэтому, эту книгу можно назвать тренажером.
Для кого
Для тех, кто хочет развить уверенность в себе, делать карьеру без выгорания, владеть собой и своим настроением.
Последнее впечатление о книгеПравообладателям!
Данное произведение размещено по согласованию с ООО "ЛитРес" (20% исходного текста). Если размещение книги нарушает чьи-либо права, то сообщите об этом.Читателям!
Оплатили, но не знаете что делать дальше?Комментарии
- 14kira09:
- 22-03-2025, 11:05
Книгу я прослушала в аудиоформате, и у меня остались смешанные впечатления. Хочу поделиться как положительными моментами, так и теми, которые, на мой взгляд, можно было бы улучшить.
- Norichi:
- 28-11-2024, 18:00
После окружения себя современным психологическим контентом эта книга даёт возможность дополнить, обогатить, понять уже существующие понятия в голове и при этом взглянуть на всё немного под другим углом.
- olechkamor:
- 19-08-2024, 21:03
Читала книгу долго и вдумчиво, зачастую останавливаясь, чтобы проговорить про себя мысли и выводы. А уже после прочтения ловила себя на том, что возвращалась к описанным в тексте концепциях, когда в жизни происходило похожее событие.
- reader-10096447:
- 1-08-2024, 14:16
Прекрасный раздел про неуверенность, самоуверенность и уверенность в себе.
Кстати, если не из книги, то можно заякорить это состояние где-нибудь в теле.
- Usova_Julia:
- 26-12-2023, 17:35
Книга "Адекватность" была для меня открытием в плане развития эмоционального интеллекта. Автор Сергей Калиничев предлагает практические упражнения, которые помогают по-новому взглянуть на ситуации и управлять своими эмоциями.
Автор говорит про то, с чем сталкиваемся все: накручивание себя, тревожность, обиды, недопонимание в общении и неспособность «отпустить» то, что не можем контролировать.