Электронная библиотека » Сергей Калиничев » скачать книгу Адекватность. Как видеть суть происходящего, принимать хорошие решения и создавать результат без стресса

Книга: Адекватность. Как видеть суть происходящего, принимать хорошие решения и создавать результат без стресса -

  • Добавлена в библиотеку: 14 июля 2022, 10:40
обложка книги Адекватность. Как видеть суть происходящего, принимать хорошие решения и создавать результат без стресса автора Сергей Калиничев 

Автор книги: Сергей Калиничев


Жанр: Личностный рост, Книги по психологии


Возрастные ограничения: 12+
Язык: русский
Издательство: Альпина ПРО
Город издания: Москва
Год издания: 2022
ISBN: 978-5-2060-0074-0 Размер: 5 Мб

сообщить о неприемлемом содержимом

Описание книги

Люди живут и работают очень по-разному. Кто-то справляется лучше, кто-то хуже. Кто-то более счастлив, а кто-то менее. Чем эти люди отличаются? Много чем, но самое главное – тем, как они собой управляют. Ведь в одной и той же ситуации люди:

• по-разному понимают, что происходит;

• принимают разные решения;

• действуют с разным настроем.

И результаты у них, естественно, разные. А все эти способности можно развивать. Можно научиться быстро улавливать суть происходящего, делать разумный выбор и настраивать себя на нужный лад.

Из этой книги читатель узнает, как развить уверенность в себе и не терять самообладания даже в самых эмоционально заряженных ситуациях; как достигать высоких результатов без насилия над собой; как развить проницательность и эмпатию, чтобы выстраивать эффективные и приятные отношения в личной и деловой жизни.

Зачем читать

В основном книги про эмоциональный интеллект убедительно объясняют, что это за интеллект и почему он важен. Но после их прочтения реальные способности человека не меняются. Разве что он теперь может рассуждать на заданную тему. Обычно у читателя даже не складывается понимания, как эмоциональный интеллект проявляется в его повседневной жизни – в реальных диалогах с коллегой, другом, руководителем, супругой или супругом. А ведь это – самое главное…

В книге «Адекватность» все наоборот. В ее тексте не встретишь рассуждений о пользе эмоционального интеллекта. Автор вообще не использует этого термина. Он просто показывает, как управлять собой в тех или иных ситуациях, и дает упражнения, чтобы это прочувствовать. После таких упражнений человек не просто испытывает озарение, он запоминает, что и как делать на уровне ощущений. И тогда он начинает лучше справляться в реальной ситуации, проявляя эмоциональный интеллект не на словах, а на деле. Именно поэтому, эту книгу можно назвать тренажером.

Для кого

Для тех, кто хочет развить уверенность в себе, делать карьеру без выгорания, владеть собой и своим настроением.

Последнее впечатление о книге
  • mrsmargina:
  • 24-03-2025, 18:35

Автор говорит про то, с чем сталкиваемся все: накручивание себя, тревожность, обиды, недопонимание в общении и неспособность «отпустить» то, что не можем контролировать.

Ещё

Остальные комментарии



Правообладателям!

Данное произведение размещено по согласованию с ООО "ЛитРес" (20% исходного текста). Если размещение книги нарушает чьи-либо права, то сообщите об этом.

Читателям!

Оплатили, но не знаете что делать дальше?

Комментарии
  • 14kira09:
  • 22-03-2025, 11:05

Книгу я прослушала в аудиоформате, и у меня остались смешанные впечатления. Хочу поделиться как положительными моментами, так и теми, которые, на мой взгляд, можно было бы улучшить.

Ещё
  • Norichi:
  • 28-11-2024, 18:00

После окружения себя современным психологическим контентом эта книга даёт возможность дополнить, обогатить, понять уже существующие понятия в голове и при этом взглянуть на всё немного под другим углом.

Ещё
  • olechkamor:
  • 19-08-2024, 21:03

Читала книгу долго и вдумчиво, зачастую останавливаясь, чтобы проговорить про себя мысли и выводы. А уже после прочтения ловила себя на том, что возвращалась к описанным в тексте концепциях, когда в жизни происходило похожее событие.

Ещё
  • reader-10096447:
  • 1-08-2024, 14:16

Прекрасный раздел про неуверенность, самоуверенность и уверенность в себе.



Кстати, если не из книги, то можно заякорить это состояние где-нибудь в теле.

Ещё
  • Usova_Julia:
  • 26-12-2023, 17:35

Книга "Адекватность" была для меня открытием в плане развития эмоционального интеллекта. Автор Сергей Калиничев предлагает практические упражнения, которые помогают по-новому взглянуть на ситуации и управлять своими эмоциями.

Ещё
Добавить комментарий
Полужирный Наклонный текст Подчеркнутый текст Зачеркнутый текст | Выравнивание по левому краю По центру Выравнивание по правому краю | Вставка смайликов Выбор цвета | Скрытый текст Вставка цитаты Преобразовать выбранный текст из транслитерации в кириллицу Вставка спойлера
Популярные книги за неделю


Рекомендации