Текст книги "Новый день – новое начало. Медитации, которые спасают каждый день"

До того, как мы оказались в программе двенадцати шагов, в нашей жизни попросту не было такого понятия, как дружба. Вряд ли мы могли доверять секреты своей подруге или супругу. Мы постоянно чего-то опасались. Скорее всего, мы сами были не в состоянии стать для кого-то хорошим другом. Дружба всегда означает риск уязвимости. Дружить – значит заслуживать доверия.

Дружба обогащает и дополняет нашу жизнь. Опыт, которым мы делимся с друзьями, дает нам преимущество. Мы оказались здесь все вместе не случайно. То, что имеет каждый из нас, обязательно пригодится другому.

Я готова доверить свое сокровенное «я». Дружеские связи помогут укрепить мою силу человека, который практически исцелился.

15 ФЕВРАЛЯ

В основе большинства человеческих жизней лежат случайные обстоятельства.

– Огаста Эванс

Чаще всего мы объясняем свою удачу тем, что в нужное время оказались в нужном месте. Но в наших интересах понять, как нам удалось оказаться в этот момент именно в этом месте.

На наших собраниях мы неоднократно слышали о том, что расписание Бога зачастую не совпадает с нашим. События в любом случае произойдут, чтобы соответствовать картине, которая намного больше той, что может охватить наше эго. Поскольку мы не посвящены в божественный график, у нас часто не хватает терпения. Но мы можем быть уверены в том, что двери всегда открываются вовремя. Возможности предоставляются нам только в те моменты, когда мы к этому готовы. В любую минуту мы можем не только получить урок, но и преподать его. Мы находимся на попечении Бога, и каждое обстоятельство в нашей жизни помогает нам становиться теми, кем мы должны быть.

Сегодня я буду благодарна за то место, в котором нахожусь. Здесь я готовлюсь к своему следующему приключению.

16 ФЕВРАЛЯ

Возможности скрываются в наших мечтах и стремлениях.

– Сью Этчли Эбо

Наши мечты влекут нас к новым высотам. Мы должны иметь смелость двигаться к ним, предпринимая необходимые шаги для их реализации. Нам необходимо поверить в то, что направление обязательно будет задано, причем наилучшим образом. Поэтому все, что нам остается, – это терпеливо ожидать руководства и подходящего времени.

Наши мечты, предназначенные для нашего же блага, – это предложение Бога расправить крылья и попытаться достичь новых высот. Они являются частью нашей судьбы. Наши дарования по-настоящему уникальны. То, о чем мы мечтаем, отражает вклад, который мы призваны внести в эту жизнь.

У нас есть множество разнообразных возможностей для самореализации. Правда, мы не всегда воспринимаем их как нечто полезное. Обращайтесь к Богу снова и снова, будьте терпеливы и верьте в то, что у вас есть нечто совершенно особенное, чтобы предложить окружающим. Каждый из нас наделен особенными талантами. И исцеление расчищает нам путь к их раскрытию.

Сегодня я буду благодарна за то, кем я стала, и за все, что у меня есть. И я буду помнить о том, что даю друзьям только то, что могу им дать.

17 ФЕВРАЛЯ

Нельзя расплачиваться исключительно благодарностью. Когда-то придется заплатить «натурой».

– Энн Линдберг

Жизнь – это череда расплат. Выражение «Что посеешь, то и пожнешь» – это истина, которая управляет нашим существованием. За всю свою жизнь мы получили неисчислимые «платежи» от других людей. Иногда оплата могла не оправдывать наши ожидания. Для того, чтобы понять, что все эти платежи предназначены для нашего же блага, потребуется время. К тому же, за любое проявление мы можем расплатиться добром. Если мы подарим другому радость, понимание и дружбу, в ответ мы получим то же самое.

Сегодня я буду с радостью расплачиваться с людьми только хорошим и принимать от них то же самое.

18 ФЕВРАЛЯ

Для того, чтобы сохранить свой характер, вы не можете опускаться до грязных поступков. Зато в следующий раз вам будет намного легче это сделать.

– Кэтрин Хепберн

На первый взгляд легко вести себя так, как этого хочет Бог. Мы причиняем боль другим отнюдь не намеренно. Или же мы делаем это специально? Постарайтесь вспомнить, когда в последний раз вам приходилось тайно завидовать чужой удаче или красоте. Наверняка вы когда-либо расстраивались от недостатка внимания.

С этого момента мы можем значительно упростить свою жизнь. Нам предстоит пройти только один путь и принять всего лишь одно решение, и тогда все наши препятствия будут уничтожены, а тревоги отпущены. Мы можем сделать выбор в пользу добросовестных поступков. Мы можем остаться на некоторое время наедине с собой и вручить бразды правления своим поведением, словами и мыслями нашему внутреннему проводнику.

Мы прекрасно осознаем, когда даем править нашей духовной природе. Если мы позволим Богу выбирать наши действия, это по-настоящему облегчит нам жизнь. Больше не будет никаких сожалений и боязни допустить ошибку.

Я полагаюсь на то, что Бог управляет моим поведением, и это дает мне свободу. Сегодня я выйду из дома, исполняя волю Божию, а мой Дух станет светом.

19 ФЕВРАЛЯ

Когда мы принимаем важные жизненные решения, вокруг царит тишина. Судьба открывается нам молча.

– Агнес де Милль

Предстоящий день предлагает нам множество вариантов. Некоторые из них серьезные, способные повлиять на близких нам людей. А другие могут оказать глубокое влияние на нашу судьбу. Но ни один выбор, ни одно решение, которое мы примем, не окажется неправильным. Да, они могут ввести нас в заблуждение. Возможно, мы пойдем по тупиковому пути. Но мы всегда сможем повернуть назад и сделать новый выбор.

В момент принятия решения мы редко осознаём, насколько серьезен тот или иной выбор. Истинная мудрость важного выбора раскрывается задним числом. Тем не менее в общей картине нашей жизни любой выбор имеет значение. И в то же время никакой выбор не вправе повлиять на нашу судьбу. У нас всегда есть шанс принять правильное решение, которое расширит план нашей жизни. Вот почему мы можем не беспокоиться о сегодняшних возможностях для принятия решений.

Я буду внимательно слушать окружающих и искать руководства в сообщениях, которые они мне направят. Сегодня я сделаю правильный выбор.

20 ФЕВРАЛЯ

Вы должны делать то, что, как вам кажется, вы не можете сделать.

– Элеонора Рузвельт

Кажется, будто нельзя сделать невозможное. Посещение занятий в группе, увольнение с работы, выход из деструктивных отношений, обращение за помощью – ничего из этого мы не можем сделать в одиночку. Со всем этим мы можем справиться, полагаясь на помощь программы двенадцати шагов, на помощь друг друга и ту, что обещана нам высшей силой. Заручившись помощью Бога, вы можете смело бороться с тем, что кажется невозможным, и ослабить интенсивность своих страхов.

То, чего мы боимся, растет пропорционально нашей одержимости. Чем больше страха мы испытываем, тем сильнее он становится. Вместе мы можем двигаться к чему угодно и через что угодно. В процессе этого движения мы начинаем доверять нашему партнерству. Вскоре мы осознаем, что не существует ситуаций, с которыми мы не могли бы справиться. Любой опыт можно пережить. И это помогает нам забыть избегание, которое раньше было для нас способом выживания.

Я делаю глубокий вдох, и он побуждает внутреннюю силу двигаться сквозь меня. Я чувствую, как во мне пробуждается Божественная сила. Я ощущаю то волнение, которое обычно испытывают в состоянии мира и роста.

21 ФЕВРАЛЯ

Мы определенно никогда не сможем вернуться назад.

– Дафна дю Морье

Вчерашний день остался в прошлом, но его опыт обязательно отразится на сегодняшнем. Мы смогли извлечь уроки из всех ситуаций вчерашнего дня, будь они хорошими или плохими. То место, в сторону которого мы двигаемся сегодня, также повлияет на наше направление завтра. Мы не можем изменить то, что было, зато можем с позитивной точки зрения посмотреть на то, что жизнь предлагает нам в данный момент.

Каждый опыт приближает нас к большему пониманию тайн жизни. То, что мы переживаем, принадлежит только нам и будет способствовать раскрытию нашей особой судьбы. Мы движемся вперед, а двери, оставшиеся позади, закрыты навсегда.

Программа двенадцати шагов учит нас с силой воспринимать все, с чем мы сталкиваемся. А умение отпускать вчерашнее – это еще один подарок, который предлагает нам эта программа. И все то, с чем нам предстоит встретиться лицом к лицу, вместе с тем, что мы отпускаем, – это наивысшее дарование программы.

Мне больше не нужно возвращаться в прошлое. Моя судьба лежит в будущем. И я могу быть уверена в том, что она принесет мне все, чего я желаю, и даже больше.

22 ФЕВРАЛЯ

Терпимость – это величайший дар разума.

– Хелен Келлер

Нам необходим рост, терпение и терпимость для того, чтобы столкнуться с условностями и отпустить людей, которых мы хотели бы изменить. Мы легко соблазняемся тем, что могли бы стать счастливее, «если бы только мой партнер изменился», или «если бы у меня была работа получше», или «если бы дети успокоились». И все же не стоит забывать о том, что мы постоянно носим в себе семя счастья. Обучаясь терпимости, мы будем взращивать это семя.

Нетерпимость, отрицание и депрессия вызывают привыкание, как и любое другое негативное отношение. Многие из нас, проходя программу исцеления, и сегодня продолжают бороться со своими пагубными привычками. Плохие привычки необходимо заменить на хорошие. Мы можем выработать новое поведение, например улыбаться каждому незнакомцу в очереди к кассе. Мы можем повторять это изо дня в день, чтобы превратить в хорошую привычку.

Терпимость к другим раскрывает перед нами двери. Она питает нашу душу, что порождает счастье. Те из нас, кто делится с другими информацией о программе двенадцати шагов, поистине благословлены. Мы узнаём о любви, о том, как ее дарить и как получать.

Сегодня я постараюсь заглянуть в глаза, которые не знают любви. Я с безусловной терпимостью поделюсь ею с другим человеком. Я обязательно преподнесу ему этот подарок.

23 ФЕВРАЛЯ

Я хочу танцевать и быть доброй. А когда все кончится, я не буду иметь и малейшего ощущения, что могла бы поступить лучше.

– Рут Сен-Дени

Наши жизненные потребности могут быть как простыми, так и очень сложными. Они по-прежнему могут путаться в наших умах. Но будучи терпеливыми, мы совсем скоро обретем ясность. У Бога есть способ дать нам «внутренний рывок» как раз в тот момент, когда нас манит то или иное направление. Наша ответственность состоит в том, чтобы следовать и полностью доверять этому рывку. Мы слишком часто оглядываемся на свою жизнь с сожалением. Что сделано – то сделано. Мы извлекли уроки из своих ошибок. Каждый день – это новое начало. И в то время, когда мы следуем своей совести, тому «внутреннему рывку», который манит нас, мы можем прощаться с ним без каких-либо сожалений.

Сегодня у нас будет намного больше возможностей, чем вчера. Это может быть возможность выбрать то, каким нам быть сегодня – добрым или злым. Это также может оказаться возможностью сделать в конце дня выбор, от которого мы почувствуем себя хорошо или, наоборот, будем полны сожалений. Правильный выбор приближает нас к удовлетворению этой жизнью, к которому все мы стремимся. Нам не нужно бояться приближаться к концу жизни, желая сделать еще больше. Вы сможете обеспечить себе хорошую старость, проживая каждый день в ожидании внутреннего рывка с чистой совестью.

Если я захочу, то мое эго будет препятствовать возникновению внутреннего рывка. Или же я смогу полностью довериться происходящему.

24 ФЕВРАЛЯ

Красота этого мира состоит из двух крайностей: веселья и тоски, разрывающей сердце на части.

– Вирджиния Вулф

Многим из нас тоска намного ближе, чем красота веселья. Мы мучаемся из-за наших неудач, тоскуем из-за потерь и неудавшихся попыток добиться успеха. Страх порождает страдания, и мы всеми силами пытаемся их избежать. Однако это чувство наполняет нас и делает богаче, даже если при этом оно лишает нас чего-либо. Это основной вклад в сущность нашей жизни. Страдания, которые мы испытываем, готовят нас к тому, чтобы мы могли помочь другим справиться с их страданиями.

Веселье тоже необходимо разделять с окружающими. Оно порождает еще бо́льшую радость и позволяет нам получить представление о наших страданиях. Жизнь становится полнее благодаря приливам и отливам, смеху и страданиям.

Когда в нашей жизни появляется повод для печали, нам следует помнить о том, что это исцеляет наш Дух. Да, тоска отягощает, но в то же время снимает с нас груз. Страдание и радость учат нас принимать другие дары нашей жизни.

Я могу помочь другому человеку преодолеть его страдания. Это объединяет и делает нас мягче. Избавляясь от тоски, я уступаю место радости, которая не заставит себя долго ждать.

25 ФЕВРАЛЯ

Для того чтобы стать самим собой, необходимо провозгласить события своей жизни.

– Флорида Скотт-Максвелл

Все мы когда-либо задавались вопросом: «Кто я?». Людям вроде нас повезло, что есть программа двенадцати шагов. Она указывает нам путь к познанию себя. Она направляет нас к провозглашению себя здоровыми людьми. События нашего прошлого до сих пор всплывают у нас в мыслях. Но они способствуют той полноте, которую мы ощущаем сегодня. Мы должны быть благодарны им за участие в том, кем мы стали.

Провозглашая себя, неважно, хорошим и плохим, мы исцеляемся. Это наделяет нас ответственностью за то, где мы были и куда идем. Заявляя о себе, мы становимся активными участниками собственной жизни. Не стоит забывать о том, что у нас есть огромный и разнообразный выбор. Не принимать активное участие в жизни – это тоже наш выбор. Вполне вероятно, что в прошлом пассивность была нашим доминирующим выбором. Но сегодня мы делаем выбор в пользу исцеления. Мы выбираем исцеляющие действия и достигаем целостности.

Если я стану самой собой, это непременно улучшит мое настроение и даст мне надежду. Это подготовит меня ко всему, что может произойти, и я познаю новую радость.

26 ФЕВРАЛЯ

Счастье – это побочный продукт усилий, направленных на то, чтобы сделать кого-то счастливым.

– Гретта Палмер

Раньше мы стремились к счастью, используя для этого весьма эгоистичные способы. Например, мы ждали, что окружающие будут уделять нам свое внимание, приглашать куда-либо и дарить подарки. Мы пытались купить счастье, приобретая новое платье или туфли. Так мы обретали всего лишь мимолетные мгновения счастья. Но совсем скоро мы снова становились недовольными, и поиски счастья начались заново.

Теперь мы учимся обретать более постоянное и стабильное счастье. Мы поняли, что радость от «обладания» неуловима. Отдавать, уделять свое внимание, делиться надеждой и своими историями, слушать чужие истории – вот ключ к обретению счастья, которое мы так долго искали. Нам необходимо сосредоточиться на радости или горе других людей. Только так мы сможем получить ясное представление о том, кто мы и какую роль играем в жизни окружающих. Люди нуждаются в нашем внимании, к тому же у них есть важное сообщение, которое мы должны услышать.

Внутри меня живет творческая сила, которая нуждается в признании. Я смогу испытать неподдельную радость, когда загляну внутрь другого человека и присмотрюсь к силе, которая живет в нем. Именно это заставит меня испытывать постоянное волнение, а не мимолетный миг счастья.

27 ФЕВРАЛЯ

Одиночество и чувство уязвимости – это две отдельные темы, две части меня, которые соединяются в моем существе и сеют семена стремления к безусловной любви.

– Мэри Кейси

Мы легко можем впасть в неуверенность, переживая за то, что неспособны на что-либо или попросту непривлекательны. Мы привыкли заглядывать в лица наших друзей и возлюбленных в поисках одобрения и любви. Мы недовольны тем, что отстраняемся от самих себя, друг от друга, от Бога. Любовь к себе и к другому человеку рождается от соприкосновения душ. Создавая барьеры, отделяющие нас от наших друзей и семьи, мы становимся одинокими. И обойти эти барьеры для того, чтобы предложить любовь и получить ее в ответ, под силу только нам самим.

Исцеление дает нам средства для любви. Но для того, чтобы воспользоваться ими, мы должны быть смелыми. Процесс любви рождается, когда мы слушаем других и делимся частью себя. Не нужно бояться предлагать свою любовь до того, как мы ее получим. Это освободит нас от постоянного поиска любви в глазах других.

Я не буду ждать, пока меня кто-то полюбит. Сегодня я полюблю первой. Я не сомневаюсь в том, что меня тоже полюбят в ответ. Я почувствую это и найду безусловную любовь.

28 ФЕВРАЛЯ

Самая долгая ночь и самый длинный день рано или поздно должны подойти к концу.

– Эмма Орци

Трудные времена остаются позади. Мы выживем независимо от того, насколько глубоки наши переживания. Мы забываем, что падения предназначены для того, чтобы научить нас ценить взлеты. Печаль усиливает радость, а депрессия усиливает веселье. Если бы не горести, мы не знали бы радости и счастья. Они учат нас быть терпеливыми, находясь в ожидании мудрости, которая осветит наш путь.

Задумайтесь о тревожном опыте, через который вам пришлось пройти за последнее время. Благодаря ему вы стали мудрее, именно он наполнял вас необходимыми силами. Мы изменились и стали ближе к тем цельным и счастливым личностям, которыми хотим быть.

Зачастую каждая трудность предшествует просветлению. Любые препятствия заставляют нас заглянуть внутрь себя и подталкивают к поиску связи с Богом, которая всегда живет в наших сердцах. Эти болезненные периоды укрепляют наше единство с Духом.

Если этот день покажется мне мрачным, я приму его как руку, которая потянет меня вперед и обеспечит мне место в духовной семье.

29 ФЕВРАЛЯ

Меня учили, что путь прогресса не был ни быстрым, ни легким.

– Мария Кюри

Мы ищем прогресс, а не совершенство. Но зачастую мы путаемся между этими понятиями. Всем нам знакомо обманчивое чувство ожидания совершенства, которого мы обязаны достигнуть в процессе обучения чему-либо. Принимая свою человечность, мы легко позволим себе ошибки, которые являются приемлемой частью процесса жизни и обучения. Именно этот процесс мы называем прогрессом.

Со временем наша потребность быть совершенными уменьшается. Мы можем помочь себе избавиться от старых привычек. Симбиоз совершенства и самооценки живет исключительно в нашем сознании. Для того, чтобы сломать старые стереотипы мышления, необходимо взять на себя обязательство. Сначала мы должны поверить в свою значимость просто потому, что мы существуем. Не стоит забывать о том, что у нас есть особый дар, который мы можем предложить этому миру. Наше существо совершенно. Но даже осознав все это, мы не сможем ускорить прогресс. К совершенству необходимо стремиться, а не достигать его.

Моя жизнь сплетена из сложных узоров, полных замысловатых узлов и деталей. Я должна двигаться очень медленно, делая только один стежок за раз. Каким бы ни был прогресс, он идеально вписывается в образ моей жизни.

Март

1 МАРТА

Иногда жизнь может ткать поистине удивительные узоры.

– Фрэнсис Марион

Любой опыт играет свою роль в общей картине нашей жизни. Все неслучайно, включая шаги, которые мы предприняли, путь, которым мы идем, и направление, в котором мы будем двигаться завтра. У каждого из нас своя судьба. В прошлом мы могли свернуть с пути, и не исключено, что то же самое может повториться вновь. Наши пути обязательно пересекутся, потому что это путешествие мы совершаем вместе. Нами управляет созидательная сила.

Размышляя о том, как на нашу жизнь влияют близкие нам люди, мы понимаем, что так же оказываем влияние и на их жизни. Вряд ли у нас получилось бы предсказать события, которые повлияли на нас. Мы также не можем предвидеть то, что ждет нас в будущем. Зато мы можем быть уверены, что находимся в безопасности. Нами и нашими делами управляет сила, более могущественная, чем мы сами. Раньше мы могли испытывать страх, потому что нам казалось, будто мы уже никогда не выкарабкаемся. И сегодня мы можем продолжать эту борьбу со страхами перед новым опытом. Однако каждый опыт добавляет необходимую нить в узор, который плетет наша жизнь. Сегодня у нас наконец появилась возможность оценить то, как на нас повлияли события прошлого.

Сегодня я буду наслаждаться всем, что принесет мне этот день. Моя жизнь плетет замысловатый узор, который принадлежит только мне.

2 МАРТА

Каждый из нас обладает каким-либо талантом. Но мы редко следуем за ним в то неизвестное место, куда он может нас привести.

– Эрика Йонг

Раньше мы не верили в то, что у нас есть какие-либо таланты. Мы и подумать не могли, что у нас есть цель или дарование, которые мы можем подарить этому миру. И даже если кто-то из нас еще не открыл свои таланты, это произойдет совсем скоро. Заручившись поддержкой друзей, а также помощью программы двенадцати шагов, мы будем постепенно узнавать их, развивать и дарить окружающим.

Воспользовавшись своими талантами, мы можем получить новую работу, завести новых друзей, оказаться там, где до этого момента мы никогда не были. Мы также начнем интересоваться перспективой новых горизонтов. В нашей жизни никогда не возникнут проблемы, с которыми мы не сможем справиться. Так и таланты даруются нам только в том случае, если мы сможем их развить. Вера в себя наделяет нас силами двигаться вперед. Именно эту веру предлагает нам программа двенадцати шагов.

Сегодня я займусь поисками не только своих талантов, но и тех, которыми обладают мои друзья. Каждое дарование необходимо прославлять. Если делать это регулярно, то совсем скоро станет ясно, как пользоваться тем или иным талантом.

3 МАРТА

Большинство детей будут слушать то, что вы им скажете. Некоторые дети поступят так, как вы этого захотите. Но абсолютно все дети будут повторять за вами.

– Кэтлин Кейси Тейсен

Для наших детей, коллег и других участников программы мы являемся образцом для подражания. Двенадцатый шаг побуждает нас подавать хороший пример всем, кто нас окружает. Жизнь, основанная на этих принципах, требует практики. Мы надеемся на прогресс, а не на совершенство. Воздержание предоставляет нам набор инструментов для формирования нашего поведения. Мы больше не должны испытывать чувство сожаления о том, что сделали вчера или на прошлой неделе. Мы учимся контролировать свои действия и определять то, что имеет для нас наибольшую ценность. Все это влияет на то, что мы говорим и делаем.

Нельзя забывать, что наше поведение постоянно сообщает людям о том, кто мы, что мы ценим и как к ним относимся. Все мы подражаем моделям поведения людей, которыми восхищаемся. Причем делаем мы это как сознательно, так и бессознательно. Иногда мы можем имитировать плохое поведение. Поэтому крайне важно помнить о людях, которые смотрят на нас, и о том, что мы можем вести себя лучше.

Люди следуют моему примеру, поэтому сегодня я буду вести себя смиренно и делать всё с любовью.

4 МАРТА

Иметь конечную цель – это хорошо. Но абсолютно любое путешествие имеет для нас большое значение.

– Урсула Ле Гуин

Цели задают направление нашей жизни. Нам необходимо знать, кто мы и в каком направлении должны двигаться. И даже само путешествие, шаги, которые мы предпринимаем, приносят нам удовлетворение. Слишком часто мы концентрируемся на достижении цели, а не на процессе, который делает это возможным.

Вы наверняка не раз думали: «Окончив колледж, я почувствую себя сильнее». Или: «Как только я разведусь, то снова смогут вернуться к работе». Или даже: «Мои проблемы развеются, когда я получу повышение». Нам кажется, будто жизнь начинается со слова «если». Когда это отношение полностью контролирует наше мышление, мы упускаем саму возможность жить. Оглядываясь назад на те цели, которых нам так и не удалось достичь, мы испытываем чувство разочарования.

Каждое мгновение каждого дня я могу быть сосредоточена на Боге и испытывать при этом радость. Я буду стремиться к определенной цели, которая несет в себе особый дар. Если я буду ценить само путешествие, а не только его конечную цель, то смогу заинтересовать в этом человека, который растет внутри меня.

5 МАРТА

Любовь похожа на молитву, которая представляет собой не только процесс, но и силу. Любовь вдохновляет и исцеляет.

– Зона Гейл

Выражая любовь, мы и те, на кого направлены наши чувства, становимся мягче. Между нами открывается какой-то канал, который сокращает дистанцию и объединяет нас. Любовь можно выразить через улыбку, прикосновение или молитву. Это чувство усиливает наше ощущение жизни. Признание присутствия другого человека означает, что мы тоже признаны. Каждый из нас чувствовал себя забытым, на нас часто не обращали внимания. Признание гарантирует нам, что мы не останемся незамеченными. Осознание того, что мы любимы, может побуждать нас к новым начинаниям, к деятельности, за которую раньше мы боялись браться. Любовь помогает нам двигаться вперед. Будучи любимыми, мы сами сможем поддерживать тех, кто стремится в этом же направлении. Мы понимаем, что в случае неудачи нам есть к кому обратиться.

Любовь исцеляет, укрепляет, делает нас мужественными. Эти изменения происходят не только когда мы чувствуем себя любимыми, но и когда сами испытываем это чувство по отношению к другому человеку. С любовью наше существование становится особенным, потому что мы осознаем, что имеем определенное значение в чьей-то жизни. И точно так же мы должны чтить наших друзей, уверяя их в том, что они исключительны.

Я нуждаюсь в других людях. Для того, чтобы почувствовать себя в безопасности, мне необходимо укрепить свою поддержку. Сегодня я могу выразить любовь и заверить близких мне людей в их значимости. Только так мы сможем двигаться вперед к новой жизни.

6 МАРТА

Жизнь состоит из желаний, которые сначала кажутся очень важными, но совсем скоро становятся мелкими и абсурдными. В конце концов мы получим именно то, что нам нужно.

– Элис Хеган Райс

Считается, что только «чистым мечтам», исходящим из нашего сердца, суждено сбыться. Те желания, которые в конечном итоге не идут нам на благо, могут открыть путь к ненужным и болезненным переживаниям. Мы мечтаем о лучшей работе, об отношениях, полных любви, о том, чтобы сегодня была хорошая погода. К сожалению, мы редко извлекаем выгоду из того, что имеем, не понимая, что это и есть билет на следующее действие в спектакле нашей жизни.

Картина, которая разворачивается перед нами, зачастую очень ограничена. Мы не знаем, что нам нужно для того, чтобы пройти уготованное расстояние. Наши чистые желания приведут нас в нужное место. Однако те мечты, которыми движет эго, сбивают нас с пути. В прошлом мы не раз предавались этим желаниям, мучительные воспоминания о которых до сих пор всплывают в нашей памяти.

Мечты о Божьей воле являются моими самыми плодотворными мечтами. Все работает мне во благо, если мои желания определены высшей силой.

7 МАРТА

Родители могут лишь направить, дать хороший совет, но истинное формирование характера в твоих руках.

– Анна Франк

Нам необходимо научиться брать ответственность за самих себя, за то, кем мы становимся и как проживаем каждый день. Мы привыкли во всем обвинять других. Бо́льшая часть нашего прошлого – это дни и даже годы, которые были потрачены впустую. Всё из-за нашей привычки винить в своих несчастьях окружающих нас людей.

Мы могли обвинять собственных родителей в том, что они недостаточно нас любили. Возможно, мы считали своих партнеров настоящими злодеями. На нас оказывали серьезное влияние другие люди. Но ведь именно мы позволяли им контролировать нас, подавлять и пристыжать. У нас всегда был выбор, но мы так и не воспользовались этой возможностью.

Реабилитация снова дарует нам право выбора. Благодаря ей мы узнаем, кем являемся на самом деле и как хотим жить. Согласитесь, что очень приятно осознавать возможность придавать особый вкус каждому новому дню нашей жизни. Наконец мы можем удовлетворить личные потребности и наметить собственный курс. Если сегодня мы решим двигаться вперед, то сможем оставить свою пассивность в прошлом.

Я смотрю на каждый новый день и вижу в нем новое начало.

8 МАРТА

Творить – значит дурачить свой разум и менять настроение. Как только у вас внутри возникает какое-либо побуждение, оно тут же сохраняет собственный импульс. Мы можем следовать по намеченному пути, но это убивает импульс.

– Сью Этчли Эбо

Нас согревает ощущение духовного благополучия. Для этого необходимо отбросить корыстные желания, отступить от навязчивого эго и следовать своим чистым и неудержимым помыслам. Наше эго может удерживать нас в рамках прежнего поведения и старых страхов. Так оно борется за сохранение прежнего нездорового «я».

С программой двенадцати шагов мы наконец получаем возможность избавиться от багажа прошлого, который мешает нашему восприятию сегодняшних событий. Она расчищает нам путь, чтобы мы могли осознанно и со всей ответственностью двигаться вперед.

Жить созиданием означает находиться в самом центре потока, доверяя ему, двигаясь по течению и не предпринимая никаких попыток контролировать свое движение. Если мы двигаемся вперед без сомнений и сопротивлений, это значит, что нас наполняет Дух. Отодвигая свое эго на задний план, мы делаем самый большой вклад в собственное исцеление.

Мое созидание ждет, когда я его открою, когда я выпущу его из объятий своего эго.

9 МАРТА

Мне хочется, чтобы вы радовались тому, кто вы, что вы из себя представляете, чем обладаете и что еще можете приобрести. Я хочу, чтобы вы осознали, что у вас есть возможность выйти далеко за пределы того места, где вы находитесь сейчас.

– Вирджиния Сатир

Приняв решение исцелиться, мы уже сделали первый шаг. Это решение ознаменовало наше желание выйти за пределы того места, где мы находились. Мы желали лучшего. Нас напрягало то состояние, в котором мы пребывали, а перспективы лучшей жизни будоражили наше сознание.

Волнение и вдохновение приходит и уходит. Они редко остаются неизменными. Однако мы можем самостоятельно генерировать эти чувства. Будучи людьми, мы наделены этим выбором с рождения. Наше прошлое поведение представляло собой пассивное ожидание «хорошей жизни». Сейчас мы можем каждый день нацеливаться на достижение своей цели, приближаясь к ней шаг за шагом. Какими бы ни были чистые желания нашего сердца, мы можем двигаться к своей цели. Мы те, кем должны быть. У нас есть все необходимое для того, чтобы идти вперед.

Сегодня я обязательно последую тем возможностям, которые мне предоставятся.

10 МАРТА

Намного полезнее замечать хорошие качества других, чем анализировать собственные плохие качества.

– Франсуаза Саган

Искать хорошее в других полезно для души. Открыто признавая положительные качества другого человека, мы взращиваем любовь и уважение к самим себе. Нам свойственно сравнивать себя с другими, обращать внимание на то, что кто-то может быть красивее, стройнее, умнее, интереснее и привлекательнее, чем мы. Проявление любви к другим людям, умение отмечать их положительные качества помогает нам улучшить представление о нас самих. Этот усовершенствованный образ самого себя минимизирует любые плохие качества, существование которых мы вообразили.