Текст книги "Живи в ритме Вселенной. 111 способов повысить уровень своих энергетических вибраций"

Кайл Грей
Живи в ритме Вселенной. 111 способов повысить уровень своих энергетических вибраций

Kyle Gray

RAISE YOUR VIBRATION

© 2016 Kyle Gray

Originally published in 2016 by Hay House UK Ltd.

© Катаева Е., перевод на русский язык, 2018

© Оформление. ООО «Издательство «Эксмо», 2018

Из самого сердца

Я рано заинтересовался духовным. Уже в пятнадцать лет я обратился к Вселенной и начал искать смысл жизни и ответы на мучающие меня вопросы. Каждый день я читал, записывал разные мысли и медитировал. Медитация казалась чем-то волшебным. Сегодня меня часто спрашивают, что помогает мне постоянно быть в приподнятом настроении и сохранять спокойствие. Ответ прост: ежедневная духовная практика.

Она позволяет развивать духовные качества и способности. Когда вы выделяете время на то, чтобы осознать, кто вы есть, фокусируетесь на важном и медитируете, то совершенствуетесь, открываете сердце и соединяетесь с вечным потоком жизни.

Мне нравится сравнивать разум с садом. Если оставить сад без внимания, он одичает и зарастет сорняками. Много чудесных цветов зачахнет и погибнет. Если же присматривать за ним: удобрять почву, высаживать новые растения, засаживать пустующие места, то скоро труд будет вознагражден сторицей.

Разум – это тот же сад. Стоит заронить правильные семена, и они начнут прорастать. Ведь именно разум позволяет нам заниматься духовной практикой, достигать гармонии души и тела.

Часто люди, прочитавшие мои книги и посетившие семинары, спрашивают о чудодейственных кристаллах, картах и других инструментах, чтобы поскорее усилить связь с душой. Однако таких средств не существует.

Один из моих любимых мастеров йоги, Шри Кришна Паттабхи Джойс, как-то сказал: «Йога – это девяносто девять процентов практики и только один процент теории». Я с ним абсолютно согласен. То же самое и с духовным развитием. Чтобы создать глубокую и значимую связь тела и души, нужно регулярно практиковаться. Эта книга ответит на все заданные мне когда-то вопросы, а также поможет вам создать собственную ежедневную духовную практику.

За двенадцать лет духовных исканий я изучил множество философских школ, энергетических техник и способов медитаций. Объединив все свои знания, я смог создать духовную практику для вас. Все, что от вас требуется, – следовать за ней шаг за шагом.

Мудрецы правы, говоря, что все ответы находятся внутри. В вашем сердце есть все необходимые инструменты и волшебная сила, чтобы творить чудеса. Именно там вы найдете все, что ищете. Я надеюсь, что эта книга поможет вам проникнуть в глубину собственной души и вы сможете почувствовать всю любовь, которая там сокрыта.

Пусть же сад вашего разума расцветет, а свет души поможет создать жизнь, полную радости и любви.

Кайл Грей,

Майсур, Индия,

январь 2015

Благодарность

Не могу передать словами, как я рад представить свою пятую книгу. Я благодарен всем в издательстве «Хей Хаус» за то, что дали мне возможность поделиться своими знаниями со всем миром и осуществить свою мечту.

Особая благодарность Мишель Пилле, моему неподражаемому выпускающему редактору, а также управляющей «Хей Хаус» в Великобритании. Благодарю тебя за создание пристанища для таких, как я. Ты дала нам возможность заниматься тем, что нам нравится. Мишель, тебя послал Господь.

Также выражаю благодарность и посылаю лучи добра Лизи Генри, моему редактору, а по совместительству волшебнице и ангелу на земле. Благодарю Лиан Энастаси за чудесную обложку и дизайн книги, Джули Отон – за обработку и объединение разрозненных записей в целую книгу.

Выражаю благодарность и любовь Джо Бургессу, Руфь Текесбери и Тому Коулу за рекламу и поддержку в СМИ. Ваша помощь в моменты моих сомнений неоценима. Также спасибо Джессике Гибсон за помощь в проведении моих публичных выступлений. Ты просто бомба.

Хочу поблагодарить Гретту Липп и все семейство Рейдж. Вы помогли мне представить свои идеи и взгляды в немецкоязычных странах. У меня появилась новая европейская семья, которую я просто обожаю.

Спасибо вам, мои дорогие, каждый день благословляющие меня, напоминающие мне о свете и помогающие сиять так ярко, как это возможно. Вы все мои духовные братья, и я всегда буду восхищаться тем, сколько любви вы излучаете в этот мир. Благодарю вас.

Низкий поклон Вселенной. Ты моя сущность, свет света, создатель всего. Спасибо, что делишься мудростью каждый день. Это прекрасно.

И наконец, я благодарю свою маму. Только с твоей помощью я стал тем, кто я есть. Спасибо за все, что ты делаешь. Люблю, люблю, люблю, люблю тебя.

Введение

Ученые и экстрасенсы сходятся в одном: всё во Вселенной, и вы тоже, состоит из энергии. В данный момент энергия проходит через каждую клеточку вашего тела, каждый атом вдыхаемого воздуха и каждую частичку стула, на котором вы сидите. Энергия живая. Она есть здесь и сейчас. Мы состоим из энергии, и она связывает нас со всем, что было, есть и будет.

Энергия – это легкая вибрация, но она движется быстро. Энергия сама по себе нейтральна, но она реагирует на наши эмоции и действия, а мы реагируем в ответ. Нам всем случалось почувствовать негативную вибрацию. Представьте, что за секунду до вашего прихода на вечеринке разразился скандал. Едва войдя в дверь, вы почувствуете что-то неладное, и вам захочется поскорее уйти. Когда встречаешься с позитивной вибрацией, ощущения прямо противоположные. Вообразите, например, что встретили друга, которого не видели целую вечность. Счастье просто переполняет вас и совсем не хочется уходить. Мы все реагируем на вибрации вокруг нас.

Всемогущая Вселенная также реагирует на вибрации, которые мы излучаем. Можно сказать, что мир вокруг нас – одно большое зеркало. Оно отражает любую нашу мысль, эмоцию или действие. Внешний мир, в котором мы живем, – это отражение наших внутренних убеждений, а также убеждений людей, окружающих нас.

Сейчас вы читаете эту книгу, потому что приняли осознанное решение сделать свою жизнь более значимой.

Вселенная услышала вас и готова поддержать на протяжении всего пути.

Чтобы жить более насыщенной жизнью, полной целей и радости, прежде всего нужно поверить, что это возможно. Всемогущая Вселенная хочет, чтобы мы жили в изобилии, но она уважает и нашу свободную волю. Мы были посланы на Землю, чтобы быть счастливыми, но счастливая жизнь – это то, что мы должны выбрать. Именно поэтому нам необходимо повысить уровень вибраций, которые мы излучаем. Тогда внешний мир начнет отражать наши добрые чувства, и мы начнем жить так, как могли лишь мечтать.

Время пришло. Если вы готовы изменить свою жизнь к лучшему, нужно лишь измениться внутри. Позвольте же показать вам, как поднять уровень собственных вибраций.

Почувствуйте вибрацию

Энергию нельзя создать или уничтожить. Ее можно лишь перевести из одной формы в другую.

Альберт Эйнштейн

В детстве я обнаружил у себя способность чувствовать людей, животных и энергетику места, в котором находился. Конечно, каждый ребенок может интуитивно воспринимать атмосферу вокруг себя, улавливать опасность, грусть, любовь и радость. Мои же ощущения были гораздо сильнее. В глубине души я всегда точно знал, когда что-то было не в порядке или, наоборот, когда все шло хорошо. Эта способность казалась мне настолько странной, что я на протяжении многих лет отчаянно пытался от нее избавиться.

На самом же деле чувствовать то, что происходит вокруг нас, вполне естественно. Однако большинство людей даже не задумываются об этом. Как часто, совершив ошибку, мы сокрушаемся, что не послушали свой внутренний голос, интуицию, которые твердили, что стоит поступить иначе. Я верю, что этот внутренний голос и есть вибрация. Вибрация как проявление энергии.

Еще в старших классах я увлекся восточными религиями, особенно индуизмом и буддизмом.

Эти удивительные религии говорят о том, что Вселенная зародилась от вибрации, вызванной звуком, особой энергией, называемой «Ом» или «Аум». Ученые же до сих пор не могут точно установить, ни как была создана Вселенная, ни из чего она состоит, некоторые даже говорят, что из ничего. Как ни называй эту энергию, мы все ее чувствуем, знаем, что она реальна, ведь сами являемся ее частью.

Позитивные и негативные вибрации

Мы выражаем энергию в чувствах. Случалось ли вам оказаться на вечеринке, где все танцуют и смеются? Бывало ли так, что вы не могли остаться в стороне от веселья? Каждая клеточка вашего тела наполняется смехом, душа поет. Вы забываете все горести и печали и чувствуете себя по-настоящему живым. Это и есть позитивная вибрация.

С другой стороны, когда вы чувствуете опасность, то втягиваете голову в плечи, сутулитесь, словно хотите свернуться клубком, чтобы защитить сердце. Это пример негативной вибрации. Испытывая негативные вибрации, мы учимся чувствовать позитивные. Однако это не означает, что мы должны оставаться на негативной частоте. Так как же тогда переключиться на позитивную?

А вы на позитивной частоте?

Конечно, в жизни случается всякое, но у нас всегда есть выбор, какие чувства испытывать по этому поводу и какую энергию излучать. Каждая мысль и каждый сделанный выбор определяет нашу вибрацию.

Я восхищаюсь Его Святейшеством Далай-ламой. Он потрясающий. Помню, как мы с моей подругой Дианой ездили в Эдинбург посмотреть на него. Я был впечатлен, что он без устали ездит по миру, делится своим учением с сотнями, тысячами, миллионами людей и при этом сохраняет улыбку на лице. Такое чувство, что его энергия безгранична.

После встречи с Далай-ламой я долго размышлял, как здорово было бы сиять так же, как он. Внезапно меня озарило. Этот человек посвятил всю свою жизнь ежедневной духовной практике, и единственный способ сиять так, как он, – следовать своей собственной.

Что такое ежедневная духовная практика?

Итак, давайте ответим на этот вопрос, чтобы избежать недосказанности, тем более в самом начале. Я знаю, каково ощущать себя виноватым или разочарованным, когда не сумел ежедневно медитировать или посещать класс йоги, на который записался.

Ежедневная духовная практика (ЕДП) – великолепная возможность осознать, что вы не просто физическое тело. Это может быть ежедневная медитация как часть занятия йогой или упражнения по восстановлению энергии, которые вы выбрали для себя. Однако скажем прямо, ЕДП не проводят раз в день. Это скорее цель, которую вы ставите перед собой на день.

Легко начать день с позитивной установкой, но затем, встретившись с трудностями и неприятностями «реального мира», не составит труда и потерять ее. Когда же вы сознательно взращиваете в своем разуме семена позитивного отношения, когда регулярно возвращаетесь к ним, то позитивное намерение расцветает в вашем сердце, наполняя жизнь светом и радостью.

Итак, ежедневная духовная практика – это дать себе позитивные установки и возвращаться к ним в течение дня, чтобы напомнить себе о них и распознать знаки, которые посылает вам Вселенная.

Совершая ежедневную духовную практику, вы поднимите уровень своей вибрации и начнете излучать яркую, светлую энергию счастья, что позволит вам обрести мир в душе и получить ту жизнь, которую хотите.

Духовность и религия

Ежедневная духовная практика не обязательно предполагает наличие Бога. Она скорее основывается на вашей связи со Вселенной. С другой стороны, если вы религиозны, то можете сочетать веру в Бога и ежедневную духовную практику. Здесь нет противоречия, поскольку моя цель – помочь вам раскрыть собственный внутренний божественный свет.

Лично я не религиозен. На мой взгляд, приверженность одной религии ограничивает способы выражения любви. Я не религиозен, я духовен!

Я принимаю слово «Бог», но здесь буду называть эту энергию «Вселенная», что является универсальным обозначением.

Итак, давайте подробно рассмотрим, как поднять уровень своей вибрации и что это в итоге даст.

Излучайте позитивную вибрацию

Если вы абсолютно и бесповоротно измените свои представления о чем-то и сумеете их сохранить, то это что-то в результате тоже изменится.

Эммет Фокс

Вы сами создаете свой мир. Все, что вы думаете, чувствуете и говорите, отправляется во Вселенную, формируя дорогу, по которой вы идете. Мысль, словно камень, брошенный в озеро, рождает колебания и изменяет пространство вокруг вас.

Мысли создают волны вашей жизни. Как рябь расходится по воде, а потом возвращается с ней же, так же и ваши мысли возвращаются к вам. Именно поэтому важно думать о чем-то полезном.

Наши чувства являются порождением наших мыслей. Когда мы думаем о хорошем, на душе спокойно и радостно. Совсем по-другому мы чувствуем себя, вспоминая о неудачах. Можно впасть в настоящее отчаяние, если размышлять о них достаточно долго.

Чтобы поднять уровень своей вибрации, необходимо в том числе заменить старые негативные мысли о себе и своей жизни на новые, позитивные. Изменив свои мысли, вы измените мир, в котором живете.

Впервые я прочел о замене мыслей у Луизы Хей. Она была одной из первых авторов эзотерической литературы, которых я прочитал, и я тут же влюбился в ее произведения.

Луиза говорит о том, что все мы пишем историю собственной жизни. Мы сами решаем: думать о своей жизни с любовью или же со страхом. По существу, наша жизнь – это выбор, и мы всегда знаем, какой из вариантов лучше.

Недавно я выступал во Фрайбурге (Германия). Одна женщина хотела знать, действительно ли ей суждено провести остаток дней в одиночестве. Она сидела в первом ряду с тремя детьми-подростками. Стоило мне взглянуть на нее, как мое сердце наполнилось любовью. Я сразу понял, что творилось в ее жизни. Мужчины постоянно предавали ее. Я, настроившись на частоту ее вибрации, почувствовал, что все дело было в подсознательном сценарии, крутившемся в ее голове.

Мэриан развелась после долгого несчастливого брака. Муж изменял ей и проводил «на работе» больше времени, чем с семьей. В конце концов он бросил жену и детей, так нуждавшихся в любви и внимании. Мэриан очень страдала. Внешне она выглядела сильной, но на самом деле чувствовала себя никчемной и одинокой.

Я ощутил ее энергию и понял, что Мэриан постоянно прокручивала в голове ужасные вещи, далекие от истины. Она называла себя недостойной женщиной, которая все в своей жизни сделала не так. Каждый день бедняжка задавала себе одни и те же тягостные вопросы: «Что я сделала неправильно?», «Чем я заслужила все это?»

Стараясь быть максимально тактичным, я сказал женщине, что мне известно, в какой она оказалась ситуации и какие мысли ее терзают, и добавил, что знаю, как все изменить.

Почувствовав, как ангелы обнимают Мэриан, воспевая ее самопожертвование и терпение, я сказал ей об этом и о том, какой она восхитительный человек.

Затем я понял, какие мысли мешают Мэриан встретить любящего и заботливого человека и сохранить отношения.

Я сказал ей: «Ты так привыкла к предательству и унижениям во время замужества, что ждешь подобного и от новых отношений. Ты боишься снова испытать боль. Выстроив высокие стены вокруг своего сердца, ты не пускаешь туда любовь, которой достойна. Пойми, любить и быть любимой – твое право. Тебе ничего не нужно делать для этого, не нужно прикладывать никаких усилий».

Мэриан разрыдалась. Она избавлялась от невыносимой боли, терзавшей ее. Я видел, как темная энергия, которую она создала своими мыслями, покидает ее тело. Мэриан окутывало золотое сияние как знак, что уровень ее вибрации повысился.

Мэриан согласилась со мной: «Ты прав, я очень хочу отношений, но так боюсь снова обжечься, что собственными страхами все порчу. Но я готова изменить свои мысли. Благодарю тебя за помощь».

Понять, что мешает нам жить счастливо, – это значит сделать первый шаг. Однако это еще не чудо. Чудо в том, что мы можем изменить способ мышления и переписать свою личную историю. Мэриан нужно было осознать, что она достойна любви и что не все хотят причинить ей зло. Я помог ей поднять уровень вибрации и уяснить, что вся сила любви внутри нее и это позволит ей жить той жизнью, которую она заслуживает.

Вселенная

Вселенная прекрасна. Это энергия, отвечающая на проявление нашей свободной воли, однако часто мы даже не осознаем этого. Мы не понимаем, что необходимо выбрать, какую энергию излучать, какую получать и какой энергией окружить себя. Нельзя сказать: «Я хочу эту энергию, дайте мне ее». Это не работает. Наши чувства делают выбор за нас. Например, если вы чувствуете себя неудачником, значит неудачи будут сопровождать вас. Если же вы чувствуете счастье и удовлетворение даже от маленьких достижений, значит вы на верном пути.

Вселенная безгранична. Она может столько всего предложить нам. Однако мы живем в мире ограничений. Нас заставили поверить в то, что мы не можем иметь все, что хотим. Более того, мы можем потерять все, что имеем. Это не более чем иллюзия.

Решив повысить уровень своей вибрации, мы намереваемся перебраться в мир с безграничными возможностями, соглашаемся принять безграничную энергию, которую предлагает Вселенная.

Энергия нескончаема. Даже когда тело умирает, она продолжает жить. Мы все часть единой жизни и можем менять физическую форму на нефизическую. Однако разве это потеря? Совсем нет. Когда мы меняем физическую форму на духовную, мы лишь возвращаемся к естественному положению вещей.

Смысл в том, что стоит нам принять безграничность своей энергии и единство со всем миром, как мы разрешаем неиссякаемым возможностям и чудесам войти в нашу жизнь.

Чудеса

В книге «Курс чудес» говорится, что «чудеса происходят естественно, как проявление любви». Однако многие не верят в чудеса и уж тем более в то, что они их заслуживают. Почему?

Мы живем в мире, где люди оценивают друг друга, исходя из количества денег, имущества, внешности и так далее. Подобное мировоззрение может привести к чувству неполноценности, комплексам. В результате мы думаем, что недостойны чудес. В любом случае их на всех и не хватит. Если вдруг с нами произошло чудо, значит кто-то его лишился, а это нечестно.

Пора изменить такое положение вещей! Пора переписать свою историю и построить жизнь, удовлетворяющую вас на всех уровнях, жизнь, постоянно открытую для чудес. Более того, они могут случаться со всеми. В «Курсе чудес» написано:

«За чудеса не нужно бороться, их хватит на всех».

Вы заслуживаете этого просто потому, что существуете. Я думаю, что мы сами по себе чудесны и способны творить чудеса в своей жизни.

Проще говоря, чудо – это сдвиг в восприятии реальности, изменение мышления и в конечном счете перемены в жизни.

Это не обязательно какое-то глобальное событие во внешнем мире, это может быть едва заметное внутреннее изменение, создающее чувство цельности и наполненности жизни.

Одно чудо не более значимо, чем другое. Изменение своих мыслей не менее потрясающе, чем появление великого святого. Очень важно избавиться от оценочного восприятия. Своими мыслями мы создаем реальность: если мы убеждены, что что-то недостижимо для нас, то никогда этого и не получим.

Однажды я записал в дневник мысль, которая не раз помогала мне:

«Дело не в том, насколько велико чудо, а в том, сколько места вы отводите ему в своей жизни».

Повышая уровень вибрации, вы освобождаете в собственной жизни пространство для чудес. В душе появляется место для любви и поддержки Вселенной. Совершая ежедневную духовную практику, вы напоминаете себе, что заслуживаете это.

Полет души

Когда вы входите в комнату и встречаете после длительной разлуки тех, кого любите, вас переполняет радостное волнение. Сердце бешено стучит, вы чувствуете глубокую духовную связь с ними.

На физическом уровне вам хочется крепко обнять их, взять за руки, посмотреть в глаза и улыбнуться. На духовном (вибрационном) – ваша душа чувствует их души.

Любовь, переполняющая вас в такие моменты, – ваше естественное состояние, потому что излучать позитивные вибрации – это нормально. Вот почему любить и быть любимым так прекрасно. Любовь – это наивысшая вибрация и основа Вселенной. Все, что не является любовью, например страх, – это проявление негативной энергии, вызывающей отрицательные эмоции и желание убежать как можно дальше, потому что такая энергия чужда нашему естественному состоянию.

Поднимая уровень собственной вибрации, вы начинаете уделять приятным вещам больше времени, чем тем, которые вызывают дискомфорт. Измените свой образ мыслей, и ваша душа вернется в естественное состояние.

Приведу пример. Я люблю сноубординг и йогу. И то и другое вызывает у меня восторг. Выполняю ли я асаны на коврике или мчусь вниз по склону с огромной скоростью, я ощущаю, как внутри меня кипит жизнь. Я чувствую, что все могу и у меня есть все, что нужно. В этом состоянии абсолютного блаженства я поднимаю уровень вибрации и настраиваюсь на частоту Вселенной, направляю энергию на достижение поставленных целей и избавляюсь от всего лишнего.