Текст книги "Воин света. 50 духовных практик, чтобы «прокачать» свое истинное Я и обрести силу менять жизнь к лучшему"

Глава 2. Пробуждение сердца воина

«Прислушайся к ветру – он расскажет. Прислушайся к тишине – она говорит. Прислушайся к своему сердцу – оно знает».

Индейская пословица

Сердце – вместилище святости. Физически это важнейший орган тела, который снабжает клетки организма кислородом. Энергетически же это пространство, в котором люди обмениваются любовью. И в обеих своих ипостасях сердце ритмично открывается и закрывается. Пробуждение сердца воина начинается тогда, когда человек совершает сознательный выбор открыть себя миру.

В большинстве религиозных текстов есть рассказы о воинах духа. Как правило, они повествуют о человеке, который в поисках источника высшей мудрости сражается со своим самым глубоким страхом. Такие люди ведомы любовью, их цель – убежденно и осознанно следовать за ней. Это храбрецы, желающие лишь счастья для всех, и ничего более.

Моя любимая история – рассказ об индуистском боге-обезьяне Ханумане.

Эта история случилась тогда, когда бог Рама и его царственная супруга Сита вели войну за свое королевство, а Хануман был их телохранителем и главой их армии. Когда война закончилась, Рама и Сита устроили праздник.

В разгар торжеств Хануман подошел к трону, на котором восседали великие бог и богиня, и пал на колени, склонив голову, будто желал получить награду.

Рама сошел с трона и обнял его, сказав, что не может предлагать ему деньги ни за его добрые дела, ни за его преданность. Но Сита понимала, что не честью единой сыт воин, поэтому сняла свое любимое жемчужное ожерелье и надела его на шею Ханумана.

Тот взглянул на жемчужины и неожиданно начал раскусывать их одну за другой, заглядывая внутрь каждой.

Сита была потрясена. «Что творишь ты, Хануман? Се – перлы драгоценные, кои дарованы мной тебе, дабы почтить твою храбрость!»

Ответил Хануман: «Я пытаюсь отыскать тебя и Раму внутри них. Если вы не там, подарок бесполезен».

И смутилась Сита услышанным, и взглянула на Раму, ища поддержки.

Хануман продолжал: «Все, чего я желаю, – ваша любовь. Я настолько люблю вас обоих, что, если бы мне разорвали грудь, вы бы увидели, что лики ваши запечатлены на сердце моем».

Речь Ханумана глубоко тронула Раму и Ситу, но каково же было их удивление, когда Хануман слой за слоем начал сдирать с себя кожу, чтобы разорвать грудь!

И были они там: Рама и Сита, сидящие на своих тронах, – словно печать на сердце доблестного Ханумана.

Очень наглядная и поучительная история. Она напоминает нам, что божественность таится именно в сердце.

Пробудить сердце воина – значит сохранять свою внутреннюю искру, свою связь с Божественным и знать, что обладаешь вселенской жизненной силой. Воин света – проводник космического начала, пронизывающего все сущее в прошлом и будущем. Озаренный светом да познает смысл любви. Ученый назвал бы ее квантовым полем, спиритуалист – духом. Суть ее остается за пределами человеческого понимания, но любовь может проявить себя так, что все станет ясно без слов. Хануману олицетворение любви явилось в виде богини и бога. Кто знает, в каком образе любовь явится вам. Как бы то ни было, очевидно, что Божественное прекрасно и исполнено любви.

Божественность мирно почиет в сердце воина.

Пробуждение сердца воина дает прекрасную возможность проверить, будет ли любовь, которую вы взрастили в себе, вечной. Моя подруга Меган Уоттерсон описывает это так: «Любовь – это любовь, поскольку это любовь». И чувство это настолько всеобъемлюще, что разум человека не в состоянии понять всей его глубины.

Все мы любимы.

Мы действительно любимы миром, но грустная правда заключается в том, что большую часть времени мы не помним об этом. Наши убеждения создают вокруг нас иную действительность.

Возможно, это шокирует вас, но факт остается фактом – окружающий нас мир иллюзорен, это что-то вроде пресловутой матрицы. «Мир», в котором мы существуем, опирается на «истины», в которые мы верим. А ведь они довольно случайным образом достаются нам от родителей и друзей. Все, что мы знаем, – это переданный нам чужой опыт. Но воин может полагаться только на себя.

Теперь это относится и к вам. Вы должны пробудиться от страшного сна к реальности, полной любви. Каждый день любовь может открывать вам свои новые грани, и вы можете превратить это в настоящую духовную практику. Потому что это уже ваша цель, ваша реальность. И этот новый мир настоящий. Одна из моих любимых цитат гласит: «Лишь любовь реальна».

Позвольте божественной любви в вашем сердце стать компасом на пути воина света.

Молитва сердца воина

Божественное начало, я готов познать тебя, как никогда прежде.

Ты – словно искра в моем сердце.

Вверяюсь Тебе и следую Пути Твоему.

Дышите глубоко и спокойно, медленно проговаривайте слова молитвы, вдумываясь в каждое слово. Так вы укрепляете свою связь с Божественным началом. Пусть это время, когда вы раскрываетесь Вселенной, станет для вас особенным.

У каждого из нас есть шанс найти свой единственно верный путь, шанс на вдохновение. Вдохновение – результат истинной преданности. Это означает, что во время контакта с Божественным вы получаете важные знания, которые помогут вам на выбранном поприще.

Что, если бы вам никогда не разбивали сердце?

«Рана – это место, через которое в вас входит свет».

Руми

Меня завораживает философия йоги, этот драгоценный подарок миру, заключенный в санскритских текстах, возраст которых больше 5000 лет. Многие из этих текстов описывают энергетические центры тела, чакры. Я много писал о них в своих предыдущих книгах, здесь же расскажу только об одной, о чакре сердца.

Сердечную чакру на санскрите называют «анахата», что означает «непобежденный», «несломленный». Древние мастера, создававшие учение йоги, знали, что разбитым быть сердцу не годится.

Пока не возмутились кардиохирурги, уточню: никто не отрицает, что сердце как орган может отказать. Но сейчас мы говорим о духовной сердечности, о той части нас, что отражает душу, наше истинное «я», части, которая будет влиять на мир даже после смерти тела. Эта часть нашего бытия стремится к исключительности жизни, к тому, что я привык называть духом.

Для лучшего понимания можно назвать сердечный центр «высшим сердцем». Это энергетический вихрь, подключающий вас к потоку любви. Мне нравится представлять его как межзвездную туманность, которая наполнит всех нас своей мудростью, если мы откроемся ей. Древние йоги понимали, что такая мощная энергия не рассеивается и не исчезает бесследно.

Когда мы попадаем в ситуации, которые привыкли называть «он / она разбил(а) мне сердце», сердце наше нисколько не страдает. Нет, я серьезно. Эта боль в груди может казаться абсолютно реальной, а тоска – отгораживать нас от окружающих стеклянной стеной… но истина в том, что «разбивается» не сердце, а эго. Ведь если совсем честно, то горечь разочарования приносит нам крах наших планов. Но в мире все согласовано между собой, и мы, люди, – частички всеобъемлющей энергии. Мы едины с космосом. Так что пытаться отделиться от других бесполезно.

Не стану утверждать, что, став воином света, вы избежите страданий и разочарований. Это не так. Более того, вы имеете полное право на чувства – и никогда никому не позволяйте разубедить вас в этом. Эмоции похожи на ангелов, они передают огромное количество информации. Но как только вы откровенно признаетесь себе в своих чувствах, примите их как данность – и двигайтесь дальше. Тогда и начнется настоящая работа.

Наверняка многие усомнятся в моих словах, слишком уж на слуху истории о том, как жестоко люди страдают, а то и умирают из-за пресловутого «разбитого сердца». Я не спорю, такое происходит на самом деле. Но крайне важно уточнить, что сердце, о котором идет речь в этой книге, – именно энергетическое. Я верю, что стоит научиться понимать эту энергию, и она поможет нам справляться с житейскими неурядицами. Многие люди пока не готовы сделать решительный шаг… что ж, и этот выбор достоин уважения.

Став воином, вам придется научиться переносить страдания от ран. Вспомните ушедших великих воителей: все они переживали несчастья и превратности судьбы, но находили способ исцелить свои раны и двигаться вперед. Вы должны поступать так же. Собственно, мы все должны поступать так же. Это нелегко, но возможно.

Универсальное лекарство против «разбитого сердца» – осознать, что высшая сердечность всегда будет с вами, и этот источник жизненных сил никогда не иссякнет. Ваше сердце и не думало разбиваться, вы просто испытали сильный порыв чувств. Держитесь за эту мысль, пусть она станет вашим телохранителем в сверкающих доспехах.

Напоминайте себе, что вы всегда остаетесь связанными со всеми, кого любите, и эта мысль сгладит боль утраты. Сколь бы одиноким вы себя ни считали, вы все равно остаетесь частью Вселенной.

Воссоединение с сердцем

Однажды на радиошоу Hay House мне позвонила слушательница и стала жаловаться на жизнь, преисполненную боли. Она рассказала, как ее всегда унижали – в семье, на работе и в дружеских компаниях.

Но она не сдавалась, много работала над собой, обрела веру в ангелов и способность прощать. Это дало ей такую свободу, о которой она даже не могла мечтать. Оставалась одна проблема, и с этим вопросом она обратилась ко мне: как ей снова открыть другим свое сердце?

Закрыв глаза, я прислушался к голосам ее ангелов и услышал громкое и четкое послание: «Величайшая иллюзия – считать, что сердце можно скрыть от мира. Это невозможно».

Слово в слово я передал собеседнице это сообщение.

Внезапно контакт прервался, и я добавил уже от себя: «Вы думаете, что ваше сердце навсегда закрылось для мира из-за перенесенной боли, с которой почти невозможно примириться. Но это не так. Сердце отражает сущность человека, его невозможно спрятать. Даже если перестанет работать разум, сердце останется открытым. Из-за горького опыта прожитых лет вам кажется, что вы раз и навсегда утратили доверие к людям. Однако эта картина жизни, в которой вас никогда не заметят, не признают, не полюбят и не оценят по достоинству, лишь иллюзия. Это неправда».

Моя собеседница заплакала. Послание открылось ей и тронуло до глубины души, поскольку было истиной. Ее сердце всегда оставалось открытым миру, закрылся только разум. Она не верила, что ее могут полюбить, и сама портила отношения с близкими.

Иногда наши проблемы возникают из-за психологического барьера, а вовсе не травмы на энергетическом уровне, лишающей человека способности любить. Духовные практики помогут вам обнаружить своего внутреннего воина и сразиться с любой тьмой.

Практики воссоединения с сердцем

Ваше сердце по определению открыто, но, как и моей собеседнице, вам может казаться, что оно закрыто наглухо. Уделяйте сердечной чакре как можно больше времени, и иллюзорные барьеры падут, а вас наполнит энергия. Я часто кладу руки на грудь в область сердца и, наполняя его дыханием, укрепляю связь со скрытой в нем любовью.

Чудеса сердца можно лишь почувствовать, поэтому огромное значение имеет постоянная тренировка восприимчивости, которая сделает вашу любовь по-настоящему глубокой. Вот несколько практик, которые вы можете опробовать.

Дыхание уджайи

Уджайи – санскритское слово, означающее «победоносный». Дыхание уджайи – одна из методик пранаямы, призванная помогать вырабатывать энергию для создания внутреннего телесного жара. Во время выполнения этого упражнения в кровь поступает значительно больше кислорода, чем обычно, а дыхание замедляется. Ритмичные вдохи и выдохи успокаивают тело и разум, вы расслабляетесь и сильнее ощущаете «эффект присутствия». Это простой, но невероятно эффективный инструмент для любого из воинов света. Все, что вам требуется, – немного времени, чтобы объединить энергию и мысль.

Этот дыхательный комплекс рождает ощущение внутреннего тепла, которое вместе с потом выводит из организма вредные вещества. И чем выше уровень подготовки, тем сильнее эффект.

Особенно это упражнение полезно, когда человек растревожен или обеспокоен. Правильное дыхание подарит вам покой и умиротворение.

Дыхание уджайи еще называют «дыхание океана», поскольку оно напоминает неторопливый и ровный океанский прибой. На шум волн похож и характерный звук вдохов и выдохов – горло и связки сжимаются, оставляя для потока воздуха лишь узкую щель, что и создает своеобразный полушелест-полусвист.

• Займите удобное положение сидя, выпрямите позвоночник. Можете опереться спиной на стену или спинку стула. Положите ладони на живот.

• Напрягите мышцы у основания горла так, как если бы вы делали глотательное движение, и глубоко вдохните через нос. Направьте дыхание к ладоням, как бы заполняя живот. Прислушайтесь к звуку в горле: он должен походить на нежный шелест океанской волны.

• Выдохните, не разжимая гортань. По времени выдох должен быть таким же, как вдох.

Это упражнение усиливает эффект медитации или может вообще заменить ее.

Даже несколько минут, посвященные дыханию уджайи утром или за рулем (руки при этом не используются), окажут вам неоценимую услугу на пути воина света.

Молитва открытого сердца

О Вселенная, благодарю тебя, что напомнила о великолепии сердца моего.

Нет ничего прекраснее, чем сознавать, что способен любить и быть любимым. Спасибо, спасибо, спасибо! Это великолепно. Раздели же со мной свою любовь, пусть отразится она в моей силе, в моей улыбке.

Медитация на Божественное

Божественность проявляется по-разному. Подобно Хануману, разорвавшему свою грудь, чтобы доказать скрытую в нем святость, каждый из нас способен найти в себе искру божественности.

Не знаю, как насчет вас, а я из тех, для кого визуальное восприятие – ведущее. Чтобы понять что-то, мне нужно сначала это увидеть. Например, мне можно десять раз описывать по телефону какой-то предмет одежды, но пока я не увижу его воочию, все эти описания бесполезны.

Когда я погружался в глубокий медитативный транс, чтобы открыть божественность в своем сердце, передо мной появлялся образ сердца – гигантского сердца, висящего в небе, полном звезд. И каждое его биение рождало ангела.

Этот образ, каким бы странным он ни был, дал мощный импульс развитию моей духовной восприимчивости. Последние тринадцать лет своей жизни я посвятил попыткам понять природу ангелов и раскрыть их связь с людьми и космосом. А доказательство их существования я видел собственными глазами.

В ангелах воплощается пульс Божественного начала.

Образ огромного сердца показал мне, что ангелы не могут быть отделены от Божественного, они с ним одно целое. Поэтому, когда я говорю с ангелами, я воссоединяюсь непосредственно с Божественным.

Это видение убедило меня и навсегда врезалось в мою память. Мне хочется наблюдать его снова и снова, сознательно визуализировать, объединяться с ним – и чувствовать абсолютный внутренний покой.

Я не призываю вас вызывать в воображении явившиеся мне видения, я лишь надеюсь, что предложенная мной молитва поможет вам понять особенности вашей собственной связи с высшей силой и испытать прозрение, которое поможет вашему духовному росту.

Медитация Ханумана

Во время этой медитации мы обратимся к энергии Ханумана. Найдите минутку и поищите в интернете изображения бога-обезьяны, они помогут вам наладить с ним связь. Позвольте этому непревзойденному воину стать вашим проводником: вместе вы преодолеете любые внутренние преграды на пути к сокрытой в сердце обители Божественности.

Если предложенный мной символ вам не нравится, обратитесь к любому образу, которому доверяете: ангелу-хранителю, святому, любимому человеку – тому, кто может стать вашим надежным спутником.

Главный совет: запишите последовательность действий на диктофон и, погружаясь в длительные медитации, включайте его. Эти записи помогут вам познать дзэн без постоянного опасения забыть важный этап.

• Начните с постановки целей и вознесения молитвы:

О Хануман, воин сердца, благодарю за то, что сопровождаешь меня. Я готов погрузиться в глубины сердца своего, дабы узреть Божественное по воле своей. Нет большего волнения, чем познавать таинства самого себя. Благодарю за помощь в познании этих сокрытых сил! Да воссияет свет твой на пути моем подобно факелу! Да войдем мы в сердце рука об руку!

• Выполните комплекс глубокого дыхания уджайи (см. стр. 33).

• Сосредоточьте внимание на области сердца. Прочувствуйте каждое расширение и сжатие грудной клетки.

• Вообразите источник яркого света в центре груди. С каждым выдохом усиливайте яркость света.

• Позвольте этому свету заполнить вас, пусть он наполнит вас.

• Погружаясь глубже и глубже, слой за слоем исследуйте божественную матрицу сердца.

• Почувствуйте готовность. Испытайте желание. Откройтесь.

• Позвольте себе осознать скрытое в вас Божественное начало. Позвольте ему проявить себя.

• В ходе контакта не ограничивайте себя во времени. Можете даже попытаться заговорить с явившимся вам откровением.

• Когда почувствуете, что связь ослабела, мысленно вернитесь в помещение, в котором тренируетесь.

• Поблагодарите силы, сопровождавшие вас в постижении божественных таинств.

Разминка воина

Здесь и начинается собственно воинская подготовка. Вот несколько советов, которые помогут вам высвободить невероятные запасы своей внутренней энергии.

• Попытайтесь мысленно передать свою любовь нуждающимся в ней людям.

• Мысленно поддержите того, кто конфликтовал с вами, – этому человеку ваша любовь нужна сильнее всего.

• Займитесь йогой, уделяя особое внимание асанам «открытого» сердца. Если вы еще не можете сами подбирать себе асаны, обратитесь в ближайшую студию йоги и расскажите о своих задачах, вам наверняка дадут точные рекомендации. А можете найти частного наставника. Для тех же, кто не понаслышке знаком с йогой, скажу, что упор стоит сделать на всех асанах, где приходится сгибать спину: позы верблюда и колеса, поза собаки мордой вниз и так далее.

• Если вы практикуете энергетическое целительство, направляйте энергию непосредственно в сердечную чакру.

• Танцуйте под любимую музыку, наслаждайтесь жизнью!

• Всякий раз, когда из вас рвутся гневные слова, расскажите собеседнику о том, как вы его любите.

Глава 3. Пусть падут щиты

«Дух – вот истинный щит».

Морихэй Уэсиба

Я никогда не думал, что мистический опыт, который я неоднократно переживал в детстве, поможет мне найти контакт с ангелами и даст возможность общаться непосредственно с небесами. Ребенком я посещал воскресную школу и был членом «Мальчишечьей бригады»[5]5
  Добровольная военизированная организация религиозного характера.


[Закрыть]. Под влиянием христианства я сформировал свое представление о рае как о месте, куда никому нет входа до тех пор, пока не пробьет его смертный час.

Однако еще подростком я убедился в существовании ангелов, и меня буквально загипнотизировала мысль о том, что у каждого из нас есть свой ангел-хранитель, что никто не обделен божественной защитой. Поразил меня и тот факт, что ангел остается с человеком на протяжении многих перерождений.

Из книг об ангелах я знал, что любой может научиться контактировать с ними, но у меня ничего не получалось, сколько бы я ни пытался. Почему? Этот вопрос мучал меня, я потерял покой. Самостоятельно понять ангелов стало для меня насущной необходимостью.

Я начал медитировать, хотя это странное занятие для подростка, делающего в жизни первые шаги. Но чем больше я погружался в транс, тем настойчивее испытывал потребность в единении. Слово «единение» звучит сексуально, но его значение еще сексуальнее: «честность, справедливость, обладание твердыми моральными принципами, убежденность».

Быть честным, справедливым, следовать зову сердца и знать, что поступаешь правильно, – все это имеет для меня первостепенное значение, а перечисленные выше качества являются ключевыми в становлении воина света. Мои подростковые попытки показали мне, что, изучая духовный путь других, я не продвигаюсь вперед. Я должен был отыскать свой собственный путь.

Мы не должны полагаться на чужой духовный опыт. Необходимо получить собственный.

Наконец, однажды я увидел ангела. Никогда не забуду этот момент. Он возник передо мной – сотворенное из света великолепие семи футов высотой. Глаза, столь же темные, как полночное небо, с любовью смотрели прямо мне в глаза – и не было ничего, что могло бы скрыться от этого взора. Он знал обо мне все. Всю историю моей жизни. Все мои тайны. Я чувствовал себя полностью обнаженным.

Это необыкновенное чувство я могу сравнить только со вторым рождением или с тем мигом, когда возлюбленный впервые видит вашу наготу. Ощущение было сильным, первозданным и честным.

И вот о чем я задумался. Почти все современные люди убеждены (можно даже сказать, запрограммированы) в том, что страдания в их жизни неизбежны. Мы лелеем навязчивую мысль, что нам непременно причинят боль, разобьют сердце, предадут. Мы словно готовимся к тому, что ничего хорошего в нашей жизни не произойдет. Такую «подготовку» я называю щитом.

Наверняка вы сталкивались с такими щитами. Например, вам знакомо чувство, когда между вами и другим человеком надолго повисает напряжение? Или ощущение, когда в ответ на ваш душевный порыв вас окатывают холодом? По большому счету, любая негативная реакция и есть щит. Некоторые называют такой заслон кирпичной стеной. Эти стены возникают как бессознательно, так и осознанно. Вероятно, и вы не одну такую построили вокруг себя. У меня лично их великое множество, так что теперь придется изрядно попотеть, чтобы разрушить их.

Щиты, о которых я веду речь, не защищают наш разум (об этом мы поговорим позже), они блокируют эмоции и скрывают наш внутренний свет от чужих взоров.

Когда мы отгораживаемся от мира таким щитом, мы внушаем себе: «Ничто теперь не способно причинить мне боль». Мы полагаем, что защищены, но крупно ошибаемся. Подвох в том, что так мы признаём неизбежность страданий. Пагубная идея проникает в наши вибрации и притягивает боль как магнитом.

Это одно из проявлений закона всемирного тяготения, и на духовном плане он действует даже тогда, когда мы этого не желаем. Каждый из нас – магнит, работающий по принципу «как аукнется, так и откликнется». Поднимая щит, мы зовем на свою голову неприятности, от которых нам придется обороняться.

Оборонительные сооружения ослабляют вас, а не придают сил.

Есть и хорошие новости: меняя образ мышления, а вместе с ним свои намерения и действия, мы приобретаем неоценимый опыт.