Текст книги "Воин света. 50 духовных практик, чтобы «прокачать» свое истинное Я и обрести силу менять жизнь к лучшему"

Отбросить щиты

Сколько людей спрашивали у меня, как получить духовные откровения, столько же ответов я давал. Одно я помню прекрасно: во время моей первой встречи с ангелом все мои щиты пали немедленно. Ангел видел меня насквозь, я это чувствовал, поскольку был готов к встрече с ним и полностью доверял ему.

В моей любимой книге есть цитата, к которой я постоянно обращаюсь во время медитаций и в повседневной жизни. Вот она:

«Задача состоит не в поисках любви, а в обнаружении внутренних барьеров, которые вы возвели на ее пути».

Ангелы – воплощение любви. Духовный опыт – ее выражение. Ощутить воина внутри себя может только истинно любящий. К любви сводится все, ибо она была, есть и будет. Однако чем выше мы поднимает щит, тем прочнее барьер между любовью и нами.

Поэтому ради обретения духовности опустите ваши щиты. Отбросьте их и позвольте любви и свету проникать в вас свободно и открыто.

Раз уж мы говорим об ангелах, обдумайте такую мысль: что, если это НАМ нужно позволить ИМ наблюдать за нами, а не стремиться увидеть их своими глазами? Так отбросьте щиты, дабы обратили они на вас взор свой, и возрадуйтесь вместе с ними!

Однажды во время семинара мы говорили об ангелах, и я упомянул о том, как важно отбросить псевдозащитные преграды и позволить миру увидеть твою внутреннюю суть. Обсуждение получилось интересным, и я решил внести в программу тренинга дополнительное упражнение, мотивирующее отбросить щиты.

Я дал классу установку на ощущение абсолютной безопасности, а затем провел учеников сквозь визуализацию, где они освобождаются от внутренних барьеров.

Не всем это далось легко: одна женщина сравнила свое энергетическое поле с Форт-Ноксом[6]6
  В городе Форт-Нокс хранится золотой запас США.


[Закрыть], с его бесконечными цепями, замками и всеми возможными и невозможными преградами, мешающими туда войти. Но многие ощутили падение своих внутренних стен.

Как только внутреннее сопротивление учеников ослабло, я призвал их к единению: посмотреть с любовью в глаза соседа, заглянуть в глубину его сердца и души. Однако в ответ я услышал хихиканье и увидел, что многие скептически скрещивают руки на груди, как бы отгораживаясь. Это было чересчур.

Я знаю, как сложно выполнить такое задание – приходилось на своем веку. Действительно, очень непросто спокойно находиться в центре внимания. Почти все мы росли, закрывшись невидимым защитным полем, которое, как нам казалось, поможет во всех несчастьях. Но на самом деле оно лишь отгораживало нас от любви и счастливого случая.

Несмотря на смущение, часть студентов продолжила занятие. Затем мы прервались на ланч.

После перерыва ко мне подошла одна девушка и рассказала свою историю. Она росла в семье, которой пришлось нелегко из-за безрассудства родственницы девушки. И эта-то женщина оказалась ее партнером во время обмена пристальными взглядами.

Моя собеседница сказала, что за долгие годы это был первый случай, когда они смотрели друг другу в глаза. По ее словам, вся боль и отчаяние этой женщины открылись ей, и она испытала неподдельное сострадание. А во время ланча они словно по-новому взглянули друг на друга. Сравнить возникшие при этом ощущения можно было только с падением всех преград, которые их разделяли.

Я улыбнулся и спросил: «А чьи это были преграды?»

Она ответила: «Нас обеих. Я всегда считала, что в нашем отчуждении виновата она, но теперь я поняла: половина вины на мне. Какое же облегчение – избавиться от этой боли!»

Все мы тащим с собой груз предубеждений против других людей. И чаще всего это оказываются те, кого мы по-настоящему любим. Бывает, что мы чувствуем, как кто-то отгораживается от нас, и делаем в ответ то же самое!

Как воины света, мы сами должны взять в руки штурвал корабля любви и показать близким, что произойдет, если отбросить внутренние щиты. И даже не сомневайтесь, что окружающие вас люди поступят так же.

Мы должны действовать так, как ожидаем того от других. Да озарит внутренний свет ваш путь!

Вопрос власти

Мы выставляем щит тогда, когда уверены, что соперник сильнее нас. Ментальным щитом мы закрываемся от энергии противника, опасаясь, что она способна унизить нас, причинить боль, убедить в собственной слабости. Это чистой воды иллюзия. Важно понять, когда и зачем вы поднимаете свои внутренние стены.

Поиск причины

• Уделите немного времени, чтобы понять, что заставляет вас поднимать щиты? Кто или что вас на это провоцирует? Не кроются ли причины ваших страхов в прошлом? Возможно, вас потрясла какая-то новость? Или сыграли свою роль детские обиды и неудавшиеся отношения? Возможно, в прошлом эта защита действительно помогла вам выжить, оградила вас от боли и несчастий. Поймите, что сейчас она мешает вам.

• Помните: щиты, о которых мы сейчас говорим, не относятся к средствам ментальной защиты. Эмоциональная черствость рождается из страха, а полученный в результате опыт лишь усиливает его. Быть может, в прошлом вам пришлось использовать эти барьеры, чтобы пережить трудные времена, но теперь они стали для вас лишним грузом. Вы просто пока не поняли этого.

• На данном этапе становления вас как воина крайне важно изменить центр собственного притяжения, чтобы взять законы аттракции[7]7
  Аттракция (от англ. attraction – «притяжение» и лат. attacho – «притягиваю к себе») – это спонтанное бессознательное притяжение к другому человеку, к какому-то объекту или к ситуации.


[Закрыть] в свои руки и двигаться дальше, не щадя себя.

• Если же вас терзает чувство, что вы отрываете что-то от сердца, знайте, что это проявляется окружающая вас отрицательная энергетика.

• Немного помедитируйте на эту мысль. Вдумчиво задайте себе все приведенные выше вопросы и поймите, какие чувства они у вас вызывают.

• Если вы ведете дневник, опишите в нем свои реакции, он поможет вам разобраться в своих ощущениях.

Когда щиты будут уничтожены, все увидят воина света.

Решение опустить щит и позволить любви проникнуть в вас может удивительным образом изменить вашу жизнь.

Я вел частное занятие с женщиной Сарой, которая хотела разобраться в своей жизни и поставить себе достойные цели.

Она была из тех людей, кто искренне любит животных. Сара мечтала о том, чтобы лошадей перестали использовать как рабочий скот и позволили им жить в дикой природе, не зная ни плуга, ни седла. Она допускала, что лошади могут многому научить людей. Так Сара пыталась объединить свою любовь к людям и животным с желанием восстановить естественный порядок, ведущий к позитивным переменам.

Считается, что общение человека с лошадьми положительно сказывается на его здоровье, особенно психическом. Сейчас иппотерапия стала модной формой реабилитации. Кстати, в ветеринарии лошадь олицетворяет свободу. Я чувствовал, что Сара ищет именно ее.

«Так что же мешает вашей мечте осуществиться?» – спросил я.

«Видите ли, Кайл, – призналась она, – я предпочитаю жить одна, общаясь лишь с животными».

«Продолжайте», – подбодрил я ее. Было видно, что она собирается с духом, чтобы сказать что-то важное.

«Ну, большинство людей так эгоцентричны: они интересуются только собой, а на остальных плевать хотели. Честно говоря, меня это до крайности раздражает».

Я видел, что жизнь Сары была нелегкой: возможно, она росла в неблагополучной семье или имела дурные привычки, но, как бы то ни было, она старалась отстраниться от мира. Ее убеждение в эгоцентризме большинства людей однозначно базировалось на страхе и не защищало ее, а, наоборот, привлекало к ней еще больше эгоистов.

Я объяснил ей, что причина ее несчастий кроется в ее необыкновенной восприимчивости, и подвел к мысли, что большинство ее убеждений далеки от истины. Конечно, от проблем и неприятных встреч никуда не деться, но ведь в мире есть и великое множество замечательных людей!

Я намекал, что, если бы Сара смогла изменить образ мыслей и отбросить ненужный щит, ее жизнь могла бы кардинально измениться.

Подумав, она призналась, что потрясена и готова снова учиться видеть в людях добро. Я провел с ней немало времени, оттачивая практику разрушения внутренних барьеров, и попросил ее поддерживать со мной связь и делиться своими успехами.

Уже через несколько дней я получил от Сары электронное письмо, полное любви и позитива. Дома она начала представлять, как преграды, разделяющие ее и других людей, становятся все ниже и ниже, а неизрасходованные запасы любви, подаренные ею людям, с благодарностью возвращаются к ней. Но самое главное – уже на следующий после нашей встречи день она познакомилась с женщиной, которая выполняет такие же упражнения и живет совсем рядом.

Когда я услышал об этих удивительных изменениях, о том, насколько ближе стала Сара к пониманию своей цели, я почти физически почувствовал, как ангел одобрительно хлопает меня по плечу.

Когда мы отгораживаемся от мира внутренним щитом, мы лишаем себя возможности прикоснуться к чудесам. Когда же щит опускается, перед нами открываются удивительные возможности!

Чтобы отказаться от губительных щитов, нужно отказаться от убеждения в неизбежности боли и страданий. И для начала нужно перестать так трястись за свою безопасность.

Освободитесь от потребности в защите

Как вам такая фраза: «Незащищенность означает неуязвимость». В этом нет противоречия. Защищаясь, мы отдаемся во власть страха. Если же отказаться от защиты, вас всегда поддержит скрытый, но неиссякаемый источник любви.

Когда вы ощущаете необходимость в защите? Когда встречаетесь с каким-то знакомым? А сможете ли вы не грубить ему, а завести дружеский разговор? Если вы постоянно настороже из-за конкретного человека, нет ли у вас выработанной с детства привычки отвечать ударом на удар?

Чаще всего потребность быть защищенным рождает травмирующее событие. Но что, если это событие было лишь знаком, указывающим, что пора кое-что в себе поменять? И как тогда понять, что именно нужно изменить?

Чтобы стать воином света, необходимо признать, что изменения не даются без труда. Я ежедневно сталкиваюсь с людьми, наглухо отгородившимися от мира, для которых эта стена – единственный способ выжить. В первую очередь, конечно, речь идет о пострадавших во время военных действий или жертвах насилия. И я не собираюсь снисходительно поучать таких людей, как им избавиться от совершенно реальных проблем с помощью малопонятных экстрасенсорных штучек. Жизнь иногда подбрасывает такие задачи, что человек впадает в отчаяние, пытаясь отыскать вечно ускользающее решение. Однако я ни капли не сомневаюсь в том, что работа над собой необходима каждому из нас, поскольку в конечном счете она преображает и мир внешний.

Поэтому, пусть не в наших силах построить царство справедливости, давайте меняться внутренне, давайте надеяться, что наши медитации, молитвы и стойкость духа укажут ангелам путь во все точки нашего огромного мира, где идет война, царят голод и страх. Пусть наши духовные порывы хоть в чем-то облегчат страдания людей.

Когда я чувствую беспомощность перед лицом мировых проблем, я всегда вспоминаю цитату из книги Тит Нат Хана: «Только тогда планета будет в безопасности, когда человечество поверит в свою защищенность».

Как бы парадоксально это ни звучало, но, чтобы чувствовать себя в безопасности, нам необходимо отказаться от потребности в защите. В конечном итоге такой принцип дает положительный эффект, и к этой цели стоит стремиться.

Время от времени вы все равно будете поднимать внутренние щиты: все мы ошибаемся и волей-неволей принимаем защитную позицию. Однако это вовсе не означает, что вы потерпели неудачу в своей миссии. Главное – не останавливаться на достигнутом и сохранять свои намерения. Не стоит недооценивать значение каждого правильного поступка: даже небольшие перемены в жизни одного человека могут сыграть важнейшую роль в судьбе человечества.

Это напоминает мне о Ганди, который по-настоящему изменил себя, чтобы помочь измениться миру. Обычный молодой индиец-адвокат, он проделал колоссальную работу над собой: изменился образ его действий, взгляды, сама жизнь. И тогда мир увидел того, кого назвали Махатмой, «Великой Душой», человека, приведшего к независимости 400 миллионов соплеменников. Он утверждал, что не придумал ничего нового: «Правда и отказ от насилия стары как мир. Все, что я сделал, – поэкспериментировал с масштабами». Думаю, эта история многих вдохновит на то, чтобы хотя бы попытаться изменить себя.

Молитва об избавлении от нужды в защите

О Вселенная, препоручаю тебе заботы и страхи, понуждавшие меня защищаться,

Вверяюсь тебе всецело, ибо знаю, что неуязвим,

Благодарю за то, что напомнила мне эту истину.

Избавьтесь от яда

Некоторые ощущения подсказывают нам, что мы готовы стать на путь воина света и отказаться от внутренних барьеров. Одно из них – стремление избавиться от токсичных энергий, от яда, который вырабатывает каждый из нас.

В желудке человека содержится кислота, необходимая для процесса пищеварения. А в системе чакр живот считается огненным центром тела, который вмещает в себя желания, страсти и гнев. Вот эту-то субстанцию, воплощенную в материальную кислоту и энергетический огонь, я называю ядом.

Когда мы открыто проявляем свои чувства, держим страсти в узде и с головой погружаемся в творчество, яд почти не накапливается. Однако стоит нам лишиться возможности самовыражения, как токсичная энергия начинает подтачивать нашу духовную стойкость.

Регулярные занятия могут освободить вас от этой энергии, причем они выводят яд как на физическом, так и на психическом уровне. Я знаю это точно, поскольку лично у меня внутри яда хватает. И, хотя я постоянно стараюсь поддерживать в себе творческий подъем (даже переутомляюсь иногда), часто бывает так, что проблемы копятся, как снежный ком.

Избавиться от внутреннего яда мне помогают занятия восточными единоборствами. Не так давно я освоил бразильскую систему джиу-джитсу – просто замечательное средство для физического его выведения.

Другой мой любимый способ – частные занятия боксом. Когда я надеваю перчатки и от всей души колочу грушу, вымещая на ней все свое раздражение, я чувствую неописуемое облегчение. Я даже начал рекомендовать такой способ своим ученикам, и многим из них он пришелся по душе.

Избавляясь от внутреннего яда, вы получаете огромные преимущества. К примеру, среди моих знакомых, желающих подтянуть живот, мои методики работают гораздо лучше, нежели умные рассуждения о душевном подъеме или «избавлении от узла фрустрации».

Избавление от яда открывает двери чудесам.

Я верю, что, избавляясь от скопившегося яда, мы становимся совершеннее, обретаем способность своими руками создавать чудеса и вдохновлять на это других.

Для того чтобы вступить на путь воина, человеку необходимо простить обидчиков. И когда я говорю «простить», я имею в виду не закрыть глаза на чье-то недостойное поведение или перестать казнить себя за совершенную ошибку, а перестать поддаваться страхам и давлению прошлого. Прощение говорит о том, что человек смог духовно противостоять страху.

Советы, которые помогут вам избавиться от внутреннего яда

Есть множество способов выведения яда.

• Заверните подушку в одеяло и как следует поколотите ее.

• Займитесь спортом, который требует большой выносливости: это поддержит ваш боевой дух.

• Тренируйтесь в частном порядке, наедине с наставником – избиение груши работает идеально.

• Выберитесь на природу и хорошенько покричите.

• Практикуйте «ревущее ядовитое дыхание» (см. ниже).

«Ревущее ядовитое дыхание»

«Ревущее ядовитое дыхание» – это адаптированная мной индийская дыхательная техника, с которой я познакомился во время своих духовных исканий. В крийя-йоге асана кобры выполняется не на вдохе, как в остальных школах, а на максимально мощном выдохе. Идея в том, что «ревущее дыхание» удаляет весь накопившийся на энергетическом уровне яд. Это упражнение очень мне понравилось, и я стал использовать его всякий раз, как чувствовал, что яд переполняет меня. Я назвал этот прием «ревущим ядовитым дыханием».

Сама техника очень проста, но прошу вас применять ее в безлюдных местах, особенно если вас легко смутить. Когда я оттачивал «ревущее дыхание», то насмерть перепугал своих кошек, так что постарайтесь не тренироваться в присутствии детей или домашних животных.

Итак, вам нужно высунуть язык наподобие змеи и выводить «внутренний яд», издавая громкий рев или шипение. Сам я склоняюсь к тому, что чем громче, тем лучше. Так это похоже на крик во все горло с вершины холма.

Как часто использовать эту технику? Всякий раз, когда ваша кровь закипает, когда вы чувствуете яд в своих жилах, знайте, что пришло время для «ревущего дыхания».

Как правильно выполнять его?

• Полностью выдохните, затем закройте глаза и выполните дыхание уджайи, то есть напрягите низ гортани и глубоко вдохните через нос.

• Задержите дыхание и представьте себе яд, от которого вы хотите избавиться.

• Откройте глаза и рот, высуньте язык и РЕВИТЕ.

• Повторите упражнение от трех до пяти раз.

Сам я часто использую эту технику, сидя за рулем, только не закрываю глаза. Попробуйте сами.

Итак… отбросим щиты!

Вы наконец отказались от основанных на страхе внутренних барьеров, поняли причину их возникновения, избавились от внутреннего яда, но шит все еще с вами. Как же полностью освободиться от него?

Вначале помедитируйте на мысль о том, что вам ничто не угрожает. Это укрепит ваш дух и подготовит к тому, чтобы взять руль от своей жизни в свои руки. Отныне страху не удастся нарушить спокойствие вашего энергетического поля.

Если вам так будет легче, можно провести церемонию или сочинить молитву. Выбирайте сами, на свой вкус, в конце концов, это же ваши щиты. Если совсем ничего не приходит на ум, воспользуйтесь такой молитвой.

Молитва об отказе от щита

Произносите молитву ежедневно, и она будет хранить вас, открытого и не нуждающегося в защите. Молитва дарует силы и возвышает дух.

Сейчас я решился отбросить все щиты, что породил во мне страх.

Благодарю их за дарованный мне горький опыт.

Надо мной властен лишь я сам. Я ничем не защищен, но мне ничто не может угрожать.

Я неуязвим!

Да будет так!

После молитвы можете исполнить собственный победоносный танец или песню. Мне, например, очень нравится выть!

Опускаем щиты

• Сядьте поудобнее, расслабленные ладони положите на колени. Ладони лучше повернуть тыльной стороной вниз: так вы показываете, что ваши энергетические каналы открыты.

• Начните с дыхания уджайи.

• Настройтесь на разрушение основанных на страхе внутренних барьеров, сформулировав это желание вслух или про себя. Добавьте к этой формуле слова: «Я в безопасности!»

• Положите одну руку на сердце, другую – на живот. Глубоко дышите. Соединитесь с энергией любви, заключенной внутри вас, с ее созидающей силой.

• Призовите своих ангелов и духовных попутчиков. Поблагодарите их за покровительство и заботу, которые помогли вам избавиться от порожденных страхом заслонов.

• Представьте, что растущая в вашем сердце любовь достигла этих внутренних барьеров. Наблюдайте, как они рушатся под натиском истинной любви.

• Постарайтесь по-новому прочувствовать ясность и открытость.

• Поблагодарите ваших духовных покровителей.

Будем реалистами: разрушенные барьеры могут вырасти вновь, иногда уже на следующий день. Но с каждой удачной попыткой вы обретаете все более полный контроль над собственной энергией. Тренируйтесь, и однажды вы сможете отдать самому себе приказ, и стены падут.

Каждый раз, когда я чувствую, как щиты растут во мне, я просто командую: «Щиты, упасть!» про себя или вслух и двигаюсь дальше.

Разминка воина

• Во время медитации попросите проводников указать вам на те моменты вашей жизни, в которых из-за страха выросли ваши внутренние барьеры.

• Тщательно изучите то, как вы себя ведете в напряженных ситуациях. Поклянитесь продолжать стирать внутренние преграды.

• Практикуйте «ревущее ядовитое дыхание», чтобы освободиться от застоявшейся энергии.

• Работая в паре, обсуждайте с партнером свои ощущения от падения внутренних щитов.

• При выполнении задания «Опускаем щиты», фиксируйте любые изменения в ощущениях.

Глава 4. Проводники воина

«Тленны тела сии, но сущность, которая обитает в них, – вечна, неразрушима, непроницаема».

Бхагавад-гита

Воин света не одинок на своем пути. Наоборот, высшие силы оказывают ему духовную поддержку, но, чтобы получить ее, он должен полностью открыться им.

Вспомните истории знаменитых воинов, и вы заметите, что каждый из них так или иначе общался с высшими силами. Святой Георгий взывал к Богу, Жанна Д’Арк призывала Архангела Михаила, Арджуна уповал на Кришну.

История Арджуны описана в Бхагавад-гите, одном из канонических текстов индуизма. Арджуна был могучим воином, но его раздирали внутренние противоречия: следовать ли принципам рыцарской морали или любыми средствами бороться за свое королевство? В отчаянии он воззвал к Кришне, воплощению бога Вишну, одного из главных богов индуистского пантеона. Кришна не мог принять решение за самого Арджуну, но он указал ему верный путь.

И вы можете обратиться за помощью к своим духовным проводникам. Есть целая группа духовных сущностей, которая ждет вашего призыва. В зависимости от ваших убеждений, вы можете создать целую армию покровителей и обращаться к ней за помощью в любое время дня и ночи.

Я твердо верю: не бывает слишком много друзей и не бывает недостатка в мудрых советах. Сам я ежедневно обращаюсь к целому ряду созданий – ангелам, духовным наставникам, тотемам – по самым различным поводам. Не важно, впервые ли взываете к высшим силам или обладаете солидным опытом контактов с ними, знайте: к тому, кто встал на путь воина света, помощь придет всегда.